（優活健康網新聞部／綜合報導）別以為牙齦流血、刷牙流血可以不理它，小心牙周病找到你！牙周病患者中風與心肌梗塞機率是一般人的3倍，到底該怎麼預防？根據國民健康局調查顯示，國人罹患牙周病比例居高不下，高達99％，幾乎每個人都患有輕重程度不一的牙周病。到底怎麼知道自己是否有牙周病呢？牙醫師呂睿廷表示，當出現牙齦紅腫或化膿、刷牙時牙齦容易流血、口臭等症狀就需注意了。牙周病可以說是沉默的口腔殺手，是一種慢性的細菌感染，因為初期的時候並沒有明顯症狀，時常就是紅紅腫腫的而已，等到比較嚴重的時候才會牙床痛或是牙齒搖動脫落，如果繼續不理會它，到最後可能整口牙都掉光。但是幸好牙周病惡化的速度大多很緩慢，如果及早治療，就可以減緩牙周病惡化的速度，也能保護其他健康的牙齒不受波及。呂醫師指出，牙周病跟生活習慣問題有很大的關係，我們在吃完東西5到10分鐘後，牙齒表面就會開始產生牙菌斑，12小時之後這些牙菌斑就會開始鈣化成牙結石這樣就不容易清得掉了。所以要養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔牙齒幾次，而且吃完東西10分鐘之內就要做清潔。否則日積月累下來就比較容易得牙周病。另外像抽菸、長時間熬夜、壓力大、營養不均衡也是危險因子。預防牙周病的好習慣？呂醫師也提醒，養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔幾次，而且吃完東  西10分鐘之內就要做。使用牙線的時候要確定是順著牙齒的弧度來清除牙菌斑，定期洗牙等。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=796

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）澄清醫院中港院區泌尿外科主治醫師石宏文表示，五十歲以上的男性，過半有攝護腺肥大的問題，越老機率越高。一對九十一歲、七十歲的高齡父子檔，多年來都以坐尿代替站尿，接受經直腸超音波檢查時，發現他們的攝護腺肥大的體積，約在一百公克和六十公克，嚴重影響排尿，一般年輕人的攝護腺體積小於二十五公克。如果攝護腺肥大不治療，因為長期無法排空膀胱裡的尿時，會使膀胱持續脹大，不但容易造成感染反覆發生，因膀胱內的壓力無法排解，有可能會回壓到腎臟，導致腎臟的損傷及阻塞性腎病變，嚴重的腎病變是會造成終身洗腎的後果。石宏文強調，攝護腺肥大雖然不是一種嚴重的疾病，但對情緒和生活品質會有所困擾。根據統計，五十歲以上的男行約有50％有攝護腺肥大現象，八十歲幾乎是100％，年紀越大發生的機率越高。如果有尿柱變細、排尿中斷、夜尿、頻尿、小便無力及排尿不完全的民眾，建議找專科醫師詳細檢查，如果確診為攝護腺肥大現象，可視情況接受藥物或手術治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）別以為牙齦流血、刷牙流血可以不理它，小心牙周病找到你！牙周病患者中風與心肌梗塞機率是一般人的3倍，到底該怎麼預防？根據國民健康局調查顯示，國人罹患牙周病比例居高不下，高達99%，幾乎每個人都患有輕重程度不一的牙周病。到底怎麼知道自己是否有牙周病呢？牙醫師呂睿廷表示，當出現牙齦紅腫或化膿、刷牙時牙齦容易流血、口臭等症狀就需注意了。牙周病可以說是沉默的口腔殺手，是一種慢性的細菌感染，因為初期的時候並沒有明顯症狀，時常就是紅紅腫腫的而已，等到比較嚴重的時候才會牙床痛或是牙齒搖動脫落，如果繼續不理會它，到最後可能整口牙都掉光。但是幸好牙周病惡化的速度大多很緩慢，如果及早治療，就可以減緩牙周病惡化的速度，也能保護其他健康的牙齒不受波及。呂醫師指出，牙周病跟生活習慣問題有很大的關係，我們在吃完東西5到10分鐘後，牙齒表面就會開始產生牙菌斑，12小時之後這些牙菌斑就會開始鈣化成牙結石這樣就不容易清得掉了。所以要養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔牙齒幾次，而且吃完東西10分鐘之內就要做清潔。否則日積月累下來就比較容易得牙周病。另外像抽菸、長時間熬夜、壓力大、營養不均衡也是危險因子。預防牙周病的好習慣？呂醫師也提醒，養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔幾次，而且吃完東  西10分鐘之內就要做。使用牙線的時候要確定是順著牙齒的弧度來清除牙菌斑，定期洗牙等。（照片取自／優活健康網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）花蓮縣衛生局與花蓮縣生命線協會於今年2月23、24日首度合作，在花蓮縣衛生局大禮堂舉辦「幸福捕手，守護你我生命天使」種籽講師培訓課程，將近130位具輔導、心理、醫護等經驗的熱心人士投入本次課程，預計通過訓練後將前進校園、職場及深入社區，教導民眾幸福秘訣「看、聽、轉、牽、走」，提升民眾心理健康觀念，落實縣長幸福大縣的重要施政目標。本次培訓課程以嚴謹的初、進階訓練，進行2次測驗，通過者始得擔任幸福捕手種籽師資，藉由5大口訣「看、聽、轉、牽、走」，並對不同對象分為校園、職場及社區3套教材，教導民眾掌握幸福秘訣，全面提升民眾防治觀念，做自己和他人的生命貴人，擴大挽救生命的層次，以挽救更多寶貴的生命。衛生局徐祥明局長表示，民眾情緒困擾若未能覺察，可能造成生理上的疾病，週遭親朋好友若能及時覺察，適時的給予鼓勵並提供資源協助，除了可避免憾事發生，亦可及早發現及早治療，所以透過本次課程，強化縣民心理健康觀念，落實於日常生活之中，更能達到「自助助人」的效果，帶來社會安定及祥和之氣氛。本次通過初階訓練的學員，將於3月16日及3月17日繼續接受第二階段訓練，通過訓練的學員將成為幸福捕手種籽講師，將於4月至10月於花蓮縣各老人安置機構、旅館業者、各職場及校園擔任生命守護天使，透過課程推廣「看、聽、轉、牽、走」幸福五字訣。（照片提供／花蓮縣衛生局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人都很關心體重與體形，此外，肥胖也容易引起很多慢性疾病，長期下來，會侵蝕健康，所以許多人用許多方法來達成減肥塑身的目標，但是有的方法是對健康有害的，所以還是需要專業合法合格的醫衛諮詢或診斷。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「享瘦人生～體重控制」，邀請該單位營養組林元媛營養師主講。該單位歡迎民眾等踴躍參加，活動必需事先報名，名額有限，謝絕現場報名。活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：享瘦人生～體重控制時間：102年2月27日（三）下午14：00～15：00地點：國泰醫院（台北仁愛路4段280號）本館3樓會議室洽詢：02-2708-2121分機1681～3營養組

（優活健康網新聞部／綜合報導）成就一個幸福和樂的家庭，成員間除了有良好的溝通外，健康的身心靈也是必要的條件。但人生不如意十常八九，當您面對家庭成員罹患慢性疾病或癌症時，如何尋求管道解決，以及改變自我心態？對此，SNQ國家品質標章（生策會）與財團法人信義文化基金會將辦規劃「癌症幸福照護─癌症治療x飲食調養‧雙專家解析」講座，邀請宏信診所院長陳衛華醫師與北醫大附醫院新事業發展部蘇秀悅副執行長主講。活動需先報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：癌症幸福照護─癌症治療x飲食調養‧雙專家解析時間：102年2月27日（三）下午19：00～21：00地點：基金會信義學堂（台北信義區信義路5段100號B1；松智路交叉口；101斜對面）洽詢：02-2722 5068報名：http://www.snq.org.tw/chinese/01_news/01_02detail.php?cid=1&nid=1383

（優活健康網新聞部／綜合報導）對於住院中及手術、癌症化學及放射治療前後階段等患者的醫學照顧，有中醫師表示，中醫對於疾病治療、預防復發、改善生活品質均有良好效果，中西醫結合治療更具相輔相成之功效，很適合中醫與西醫調養雙管齊下，以調理體質、提升手術成功率，縮短術後恢復期與舒緩不適症狀。衛生署台南醫院中醫科陳俞沛主任指出，中醫藥可輔助西醫治療，以收互補之效，許多研究早已證實中藥在提升免疫力方面有良好的效果，如：益氣養陰類藥物，可促進傷口癒合、調整體質；健脾益氣類藥物，可以增進食欲、提升免疫力；活血化瘀類藥物，可以改善循環；而理氣類藥物與瀉下類藥物，對腸胃系統的調整，很有幫助。此外，針灸為主要中醫療法之一，透過在經絡穴位進行針刺或艾灸，有助於調整人體腑臟、經絡、氣血等功能，進而達成治病的目的，除了中藥處方之外，針灸療法可以輔助治療，通常建議內服中藥、外用針灸，以便提高療效。陳俞沛說，正因中醫藥治療對免疫、消化等功能具有雙向調節的作用，特別適合住院中、手術、癌症化學與放射治療前後階段之病患，例如住院中與手術後患者常需一段時間靜養休息以恢復體力，常有食慾低落、倦怠、傷口反覆感染、不易癒合、便秘或腹瀉等問題，中醫調養可讓患者能加速恢復健康、增強免疫力、減少感染的機會，建議體質虛弱與術後恢復不佳的患者，尤其手術後有腸沾黏、便秘腹瀉、傷口癒合緩慢、食欲不振等狀況之病患，可採用中、西醫合併治療，以增進手術順利與術後恢復；此外，當癌症化學治療患者出現噁心嘔吐、身體不適、體質虛弱、易頭暈目眩、倦怠疲勞、體力不佳等化學治療副作用；或放射治療患者出現口腔黏膜潰瘍、頸部傷口癒合不佳等症狀，若能適時輔以中醫治療，不僅可使副作用獲得改善，更能提升患者整體的生活品質。陳俞沛建議，患者可於住院前至中醫門診就診，提早開始調理體質，或於住院期間向主治醫師提出中醫調養的需求，由中醫師親自診治，並依據辨證論治的原則針對個別體質處方用藥，讓中西醫藥的結合有加乘效果  。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癮君子注意了！現在不只室內公共場所不能抽菸；觀光區也必須禁菸，22日嘉義市政府公告雲嘉南觀光遊憩新亮點－檜意森活村為「全面禁菸園區」，上午由嘉義市政府衛生局與林務局嘉義林區管理! 處共同舉行揭牌儀式，即日起該園區為全面禁菸區域，提供入園參觀的遊客，除了賞心悅目外也能享有清新乾淨的空氣品質。衛生局表示，檜意森活村是嘉義市觀光新亮點也是台灣珍貴林業資產，每日到訪遊客很多，為維護遊客的健康權益，避免遭受二手菸危害，依據菸害防制法公告為「全面禁菸園區」，成為嘉義市政府公告第64處無菸環境，如違反規定者可處以新臺幣2000元至10000元罰鍰。吸菸除導致個人全身性危害，二手菸更會導致民眾健康傷害，呼籲吸菸朋友趕緊戒菸，不但可以賺到身體健康以及省下荷包，還能提升個人形象與社會關係。嘉義林管處表示，檜意森活村去年底修復完成開放參觀，參觀人潮不斷的創新高，過年期間更吸引超過13萬名遊客湧入，為維護園區空氣品質及遊客健康，希望透過正式公告為「無菸園區」，園區會加強宣導禁菸規定，也會請園區同仁及志工，適時勸阻民眾吸菸，使檜意森活村不只是快意生活還是健康生活園區。附近的居民吳小姐表示，檜意森活村就像是自家的後花園，看到絡繹不絕的遊客到訪與有榮焉，維護乾淨清新的無菸環境能讓園區形象加分，值得一起支持。（圖／嘉義市政府衛生局提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一粒麥子基金會服務台東鄉親的復康巴士共有十輛服務車，每天接送人數約六十名，每月服務超過一千七百人次，尖峰時期更高達兩千人次，但是當地南北狹長、交通不便的因素使然，現有的復康巴士車隊仍不敷使用。身為東基公益之友的林小姐，長期關心後山的需要，在其推薦分享下，友人陳小姐得知東基公益在後山的付出與努力。秉持審慎評估的態度，台北陳小姐等四十位愛心人士合力捐贈的第十一輛復康巴士「鉅鼎號」到位，舒緩了來電預約搭乘的需求。「鉅鼎號」捐贈者之一的李小姐表示，多年來一直希望捐助一輛救護車給醫院，因經濟有限，遲遲無法圓夢。很感動終於能夠透過這次機會，集眾人之力捐一輛復康巴士造福更多長輩及行動不便者，改善他們的生活品質。發起人陳小姐說，能與這麼多人一起成就善行，舉辦公益義賣活動，出錢出力，過程雖辛苦忙碌卻很甘美。 一粒麥子基金會董事長呂信雄也回贈感謝狀表達謝意，感激眾人的愛讓復康巴士發揮高度效能，協助更多偏鄉長輩或身障者解決交通的煩惱。（圖片來源：東基醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）南投縣幅員廣大，偏遠地區醫療資源不足，全縣261村里中有184個村里缺乏醫師提供健康照護服務，為落實縣長照顧縣民健康的理念，並減少城鄉醫療服務之差距故辦理社區健康篩檢列車巡迴服務，以提供長者、交通不便及上班族可近性的健康照護。 南投縣衛生局結合轄內醫療院所及各鄉鎮市衛生所自本年度3月份起巡迴縣內社區，提供縣民「整合性健康篩檢服務」。「整合性健康檢查」內容：身高、體重、血壓測量、血液、尿液、眼科、大腸直腸癌之糞便潛血檢查、口腔癌篩檢、婦女子宮頸抹片及預約乳房X光攝影檢查、轉介、健康諮詢等。本年度預定巡迴全縣辦理52場次，預計至少服務3,600人次，歡迎民眾把握機會，依篩檢通知明信片或通知單上的時間選擇方便的地點前往檢查，或就近向當地衛生所詢問活動時間及地點。名額有限，請重視家人及自身的健康，馬上向衛生所預約。