（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為環保不放鞭炮放音效？！農曆一月，除了家家戶戶都要過新年之外，還有元宵節慶也在這個月份，因此民眾不免俗的要放放鞭炮歡慶，燒燒金紙燒燒香來祭拜祖先，對此，為了減少鞭炮的施放，環署創意提供鞭炮錄音檔，希望民眾能用音效取代鞭炮，另外，環保署呼籲民眾春節期間不燒紙錢、不放鞭炮，歡喜平安迎接小龍年。環保署說，近年全球暖化問題日益嚴重，過年期間燃燒紙錢、施放煙火爆竹，雖象徵熱鬧與除舊布新的傳統習俗，但燃燒紙錢容易產生二氧化碳（1公斤紙錢燃燒約產生1.5公斤二氧化碳）及其他有害空氣污染物，對空氣品質和環境衛生都有不良影響。為因應全球暖化的情況，各縣市環保局近年來推動金紙集中焚燒活動，成效良好，並獲得民眾極大的迴響，紙錢集中焚燒後所產生的廢氣，經空氣污染防制設備處理後排放，可有效減少空氣污染。今年春節期間除花東離島外，本島其他16個縣市均有提供民眾或大型廟宇紙錢集中燒服務，相關服務及聯絡資訊可查各縣市環保局或清潔隊。此外環署表示，過年期間燃燒鞭炮，除施放不當易釀成火災外，更常被民眾抱怨妨礙安寧、污染空氣及製造髒亂，反而影響過年氣氛；為了讓國人有個熱鬧又環保的新年，環保署建議大家春節改用錄音檔環保鞭炮來營造歡樂氛圍，歷年來皆將環保鞭炮音效檔案置於環署網頁，希望民眾能利用音效替代鞭炮保護地球！

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節是全家團聚的時光，過年中國人重視「吃」的傳統，而1片「花生糖」或3顆牛轧糖大約200大卡，就相當於1碗飯量，千萬不可輕忽！花蓮縣衛生局提醒民眾，過年團聚心情輕鬆，但飲食、運動千萬不可放鬆。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，體重控制「飲食」相當重要，當您累積的熱量達到7700卡時就會產生1公斤的體重。年節餐桌上魚肉、糕點、糖果、小吃，往往讓人增加不少體重。大家常隨手取用的瓜子、腰果、開心果等都屬於油脂類食物，50公克就有520至650大卡熱量，年糕30公克約70大卡，這些常見的年節應景食品高熱量風險卻常常被民眾所忽視。傳統年菜又多是高油高蛋白，每天不知不覺累積1000大卡以上的多餘熱量，造成身體負擔。徐祥明說明，其實控制體重並非難事也非苦事，每餐只要少吃半碗飯，白飯盡量以高纖多榖類代替（例如：糙米、胚芽米等），以青菜增加飽足感，烹調多以蒸煮燙代替炸煎炒，就可輕鬆減少300大卡。早晚與家人外出踏青健走賞春光30分鐘，又可消耗200大卡，既健康又能與家人開心互動，一舉兩得。如此一來非但年節不發胖，每天減少500大卡，過年期間還能窈窕半公斤。徐祥明呼籲，花蓮縣自100年開始積極推動健康減重，很多鄉親民眾其實已經有正確的觀念，過年期間更要徹底實踐「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方式，既能維持體重更能預防代謝症候群、高血壓及各種心血管疾病。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導） 咳咳咳！冬天感冒病號增多，不少家長帶孩子看診滿臉憂心，細問之下才知道家中小寶貝已經咳嗽二、三週，在診所看感冒卻老是看不好。阮綜合醫院小兒科醫師于靜雯表示，事實上，孩子在生病時，很可能是過敏發作，卻誤當作是一般感冒。感冒最為大家熟悉的症狀為發燒、咳嗽、打噴涕或流鼻水，有時伴隨頭痛、喉嚨痛、全身痠痛或疲倦等。而過敏症狀中，最容易跟感冒混淆的，是鼻子（過敏性鼻炎）和氣管（過敏性氣喘）的症狀，前者是持續的打噴涕或流鼻水，後者是不斷咳嗽，尤其是夜咳。相對於感冒是感染引起的，過敏卻是體質問題。尤其小學前幼童免疫系統還差時，感冒加上長期呼吸道發炎，所以覺得經年累月都在咳嗽流鼻水，不會好。簡單的分法是如果打噴涕或流鼻水、咳嗽的症狀，超過兩個星期，就必須當心是過敏症狀‵；感冒原因多是病毒感染所引起的上呼吸道症狀；既是感染，多屬急性，一個星期左右就會恢復。大部份孩童屬於輕微型，以慢性咳嗽為主要症狀，這種咳嗽通常發生在睡覺時、快天亮時、剛睡醒時或是運動的時候。有些小朋友沒有其他典型症狀，只有表現夜咳，如果你家孩子每次感冒有上述現象，也要小心是否為氣喘。有些小患者雖有氣喘，但在青春期後8成後就改善，有人則是症狀消失一陣子好幾年又復發，也有1～2成症狀持續、甚至變壞。而8成在青春期改善，如果抽菸或二手菸霧的環境下，一部份中年時期會再復發。值得一提的是，疾病的預防與治療同等重要。預防過敏疾病產生，要從出生就開始避免接觸過敏原做起。高過敏家庭中的懷孕婦女，最好從懷孕四個月起，就避免接觸過敏原。新生兒在出生後六個月內，最好餵食母奶，當不能餵食母奶時，則使用水解蛋白嬰兒奶粉餵食，副食品在六個月後再添加，過敏食物如蛋白、蝦蟹食物兩足歲再食用較適宜。並盡量減少使用地毯、毛毯、浴巾、草席類及接觸貓、狗等寵物及二手菸等，都有助於預防過敏的產生。

所謂的醫療影像包含超音波、內視鏡、正子攝影、電腦斷層、磁振造影、一般X光等等。其中，X光廣泛地被醫學界用來診斷疾病，最常見的檢查是應用於診斷骨折及肺部的疾病，是現今醫學診療不可或缺的工具。阮綜合醫院放射科放射師游和祥表示，早期的X光影像是用膠捲底片輸出，其過程往往需耗費15～30分鐘。現今科技進步，醫療影像皆已數位化，作X光攝影時，X光穿透人體組織後直接投射在數位偵測板上，經過電腦影像處理系統（PACS）成像，快速簡便更可遠距醫療診斷。過去傳統X光相片，須經藥水洗完膠捲底片後烘乾才能成像，等放射師核對好X光片的資料裝袋再請傳送人員送至醫生診間，現今數位化X光攝影，X光穿透人體組織後直接投射在數位偵測板上，經過電腦影像處理系統成像，再透過醫院內影像儲存傳輸系統（PACS）傳至門診、病房等處，醫師可在電腦上進行即時影像的觀看或打報告。整個過程從成像到醫師看到片子不用10秒鐘。省去傳統洗片程序中的藥水污染，底片損壞等問題，也大大地縮短影像傳送至診間的時間。數位影像可有對比明亮度、放大倍數的調整，甚至可立體成像，優點即可使醫師可以看到更多病兆的資訊，對於掌握患者的病情有很大的幫助，更可做即時和遠距醫療，數位X光機因硬體設計使其輻射劑量大大降低。無需等候洗片，做完檢查即可離開或回診，醫生能在醫院內影像儲存傳輸系統（PACS）隨時就地取得影像觀看診斷。數位X光機輻射劑量較低，影像品質也較高，民眾在就醫診斷時能獲得較佳的品質並節省等待的時間。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣兒童近視問題嚴重，越早近視，度數增加越快，變成高度近視（＞600度）機會變大，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離等。依據98年國民健康局對未滿12歲兒童的日常生活行為方面之調查結果顯示，整體而言，假日每天平均看螢幕的時間是非假日的2.1倍，看電視和打電腦的時間則分別為1.9倍和3倍，國建局也製作30秒電視廣告，給家長、主要照顧者與兒童，提醒應多到戶外活動，充實「睛」彩的假期！。調查結果顯示，3～11歲兒童在非假日平均每天有128分鐘花在看螢幕的活動（包含打電腦含上網或打電動、看電視含錄影帶、VCD、DVD ），假日則增加至267分鐘；每日平均看螢幕的時間，在非假日學齡前兒童（3～6歲）和學童（7～11歲）差異不大，但假日學童就比學齡前兒童多出許多。，在非假日學齡前兒童看電視的時間（123分鐘）比學童（97分鐘）多，但假日學童（214分鐘）則較學齡前兒童（189分鐘）多；至於打電腦的時間，則不論在非假日或是假日，兒童的88分鐘和26分鐘，都比學齡前兒童的28分鐘和11分鐘多。避免孩子放假時窩在家中看電視、玩電腦等長時間近距離的用眼行為，影響孩童的視力，甚而加深近視度數。近視成因各界尚深入研究中，除長時間近距離用眼，近年亦發現，缺乏戶外活動為危險因子，而增加戶外活動則可能具有保護效果，國民健康局呼籲每天戶外活動超過2～3小時，可能減緩兒童近視的發生和惡化。為避免肥胖與缺乏運動，美國小兒科醫學會建議2歲以下幼兒避免觀看螢幕，而大於2歲之幼兒每日也不要超過1～2小時，國民健康局認為此建議或亦可減少近距離用眼，對兒童有多方面的好處！

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）食品藥物管理局與英國藥物及保健產品管理局完成簽署「台英藥物合作備忘錄」。食藥局表示，藥物合作備忘錄合作範圍包含醫療器材及藥品上市後安全監視、上市前查驗登記及查廠報告等資訊交流，即時掌握雙方藥物安全資訊之最新動態，對消費者保護及發展生醫產業有所助益。食藥局指出，本次合作備忘錄之簽訂能促進我國與英國對於醫療器材及藥品法規之調和，藉由加強雙方法規資訊交流，進而確保雙方消費者之健康安全，同時亦可促進我國生技醫藥產業發展，以開拓全球市場。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）寒冷的天氣裡，大家最熱衷泡溫泉或是泡熱水澡，長輩及心血管疾病、糖尿病、膽固醇過高等慢性病患者應特別注意，天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。溫度勿超過40℃泡湯，千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。國民健康局提醒，泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外；有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機；若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。國民健康局局長邱淑媞表示，全家團聚共天倫，應維持規律生活好作息，過年期間親友相聚一定非常開心，但情緒不宜起伏太大，天氣的變化及情緒的起伏都容易讓心臟的負荷加大，應隨時保持愉悅快樂的心情與親友相聚，且生活作息宜規律，避免熬夜通宵，才能永保健康。掌握上述幾個原則，相信各位銀髮長輩們就可放心的享受暖呼呼的泡湯樂趣。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節假期長達9天，許多民眾都會安排闔家出遊，以紓緩平日工作壓力，並增進家人、親子間感情。臺北市有許多著名的出遊景點，如最受小朋友喜愛的動物園、兒童育樂中心，還有國內外遊客經常到訪的故宮博物院、中正紀念堂、國父紀念館，這些景點都有禁菸規範，以提供清新舒適的休憩環境，保障民眾不吸二手菸健康權益。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，依據菸害防制法規定及衛生局所公告的禁菸場所，動物園、兒童育樂中心、松山文化創意園區、建國花市、建國玉市等場所室內外全面禁菸，故宮博物院、中正紀念堂、國父紀念館、花博公園等場所則僅有戶外指定地點可吸菸，違規吸菸民眾可處新臺幣2000元以上1萬元以下罰鍰。請民眾遵守各觀光景點的禁菸規範，如不清楚相關規範或吸菸區設置地點，可詢問場所工作人員，提醒千萬不要因一時疏忽而違反禁菸規定，以免影響他人出遊興致，也讓自己敗興而歸。林莉茹處長呼籲，營造戶外無菸環境，可以讓我們享有優質的生活、休憩空間，更可以保障我們及下一代的健康，希望大家都能共同遵守觀光景點的禁菸規範。另外長達9天的春節假期，不論是為了除舊布新，或是因為與家人同聚、沒有工作壓力，是鼓勵自己與親友吸菸者下定決心、採取行動戒菸的最佳時點。希望還在吸菸的朋友拿出勇氣、決心戒菸，以展現對身邊親友的愛並贏得健康，也希望不吸菸的朋友，能多鼓勵仍在吸菸的親友及早開始戒菸。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年春節連續9天假期，國人習俗返鄉探親、團聚及外出旅遊，新北市政府衛生局特別提醒大家，春假家人團聚，身心放鬆之際，也要有健康好概念，保護自己以降低罹患傳染病風險。衛生局表示，由疾病監測資料發現，不僅美國流感正在流行，歐洲，及鄰近臺灣的中國、日本等國亦均在流行中，加上農曆春節為歷年臺灣流感高峰期，呼籲市民應慎防流感侵襲。從101年10月迄今流感併發症24例來看，各年齡層皆有個案發生，顯見流感的傳播不分老少，加上春節期間旅遊返鄉頻繁、親朋好友齊聚，如有不慎更可能造成流感的蔓延，應特別注意呼吸道防護措施，並養成正確勤洗手及生病在家休息的好習慣，維持正常作息，避免出入人潮擁擠空氣不流通之公共場所，以預防流感並降低傳播。而因應流感季高峰期的來臨及農曆春節期間可能的流感疫情，公費流感抗病毒藥劑的適用對象，已擴大「高燒持續48小時之類流感患者」及「家人/同事/同班同學有類流感發病者」二類對象，新北市配置公費藥劑的合約醫療機構已超過400家，春節期間民眾如因發燒、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛、頭痛、全身倦怠等流感症狀就醫，可至有提供服務之合約醫療機構就醫。衛生局提醒，家中若有發生流感併發症的高危險族群，如嬰幼兒、年長者及慢性疾病患者，應特別提高警覺，感染流感後因病程發展快速，須特別注意是否出現如呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或濃痰、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72小時以上等流感危險徵兆，如有上述病徵應戴口罩儘速至適當醫院就醫，掌握黃金治療時間。

（優活健康網新聞部／綜合報導）疾管局報告顯示，結核病是由結核桿菌所導致，也是種傳染病，在國內一整年都有病例，男性好發率超越女性，老人好發也較高。結核菌是好氧性的抗酸性細菌，傳染後，幾乎無立即反應，約95％的病患首次感染結核時，因免疫力而不直接發病，但之後若再感染就會發病（潛伏結核感染）。為此，台北慈濟醫院舉辦衛教講座，邀請該單位楊俐玲結核個管師主講「小心結核病就在你身邊」，楊個管師將分享結核病的正確防治知識及注意事項。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：小心結核病就在你身邊時間：102年2月26日（二）下午14：30～15：00地點：台北慈濟醫院（新北新店區建國路289號；捷運大坪林站4號出口有醫院接駁車）236診前洽詢：02-66289779