（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年不少父母選擇將小寶貝出生時的臍帶血保存起來，食品藥物管理局為保障消費者權益，除派人定期、不定期實地稽查臍帶血保存庫外，並已依據衛生署最新公告之「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」於101年7月24日完成「臍帶血保存定型化契約範本」修訂，民眾可自食品藥物管理局官網法規資訊之GTP相關法規網頁下載契約範本。不少父母仍選擇將孩子出生時的臍帶血儲存起來，讓寶貝多一份保障健康的希望。然而儲存臍帶血仍有可能發生不適合保存的情形，運送與保存過程中發生導致臍帶血遺失、毀損之不可抗力天災或人為疏失、企業倒閉等意外事故。食品藥物管理局本次修訂特別強化保護消費者提醒條款、廣告真實性、擴大求償金額及臍帶血隨時取回等權利，並督促業者誠信履行義務。因此，衛生署為使業者及消費者建立寄(儲)存契約時有所遵循，特公告「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」及「定型化契約範本」，並明確要求業者存放臍帶血之環境，應符合衛生署規定之標準與品質系統。目前經食品藥物管理局查核通過之臍帶血保存庫共有10家，相關資訊可至食品藥物管理局官網之業務專區→藥品→人體細胞組織優良操作規範（GTP）或法規資訊的GTP相關網頁查詢。食品藥物管理局同時增加企業損害賠償、安全運送、妥善儲存及收費合理化比例等責任，讓業者與消費者有所遵循，將持續聯合地方縣市衛生局，加強宣導與查核督監，讓消費者寄存臍帶血時能更加安心，並提醒消費者在考慮簽訂保存契約時，善用至少5日之審閱期，務必參考契約範本，以減少未來消費糾紛，並可向全國消費者服務專線（1950）、各縣市政府消保官及衛生局尋求諮詢與協助。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）緊張、焦慮是每個人都有過的經驗，失眠、腹瀉也不稀奇，但對於某些人而言，這可能是甲狀腺機能亢進引起的症狀。阮綜合醫院糖尿病內分泌科醫師簡誌銘表示，在台灣，甲狀腺疾病相當常見，在內分泌的門診中，因甲狀腺疾病而求診的患者人數僅次於糖尿病，患者發病時的表徵非常多元，患者應該了解自己什麼時候容易再發，以及如何避免。醫師表示，甲狀腺是影響最廣的內分泌腺，身體每個器官的新陳代謝都受到甲狀腺影響。包括心臟、肌肉、眼睛、骨骼、皮膚、情緒。以致於可能出現全身性的症狀。有人是長期拉肚子，或是因心悸、體重下降、手抖、胃口出奇的好、皮膚過敏、掉頭髮、青春痘等求診，一檢查卻發現是甲狀腺機能亢進。甲狀腺機能亢進好發於十幾歲至四十幾歲的年輕人身上，又以女性居多。由於表現多元，且缺乏特異性，很多人出現症狀後，往往拖了幾個月甚至幾年，在心臟內科、神經內科等不同科別求醫，或做很多檢查卻找不出的原因，最後抽血檢查才發現是甲狀腺的問題。造成甲狀腺機能亢進的原因很多，包括甲狀腺發炎、長結節、腫瘤。但是最常見的是自體免疫的問題，也就是格雷氏疾病（Grave's  Disease），這是一種遺傳疾病，當一個人體內存有這樣的基因，出生後並不會立即發病，而是在壓力情況下誘發出來。對付甲狀腺機能亢進的三大武器─手術、放射性碘治療、服用抗甲狀腺藥物。一般來說，甲狀腺患者最常用的是服用抗甲狀腺藥物，必須每天服藥，服藥約需服用一年到二年的時間。須定期檢測血中甲狀腺素的濃度，以調整藥量，約一半人會復發。若沒有接受治療，或治療過程中貿然停藥，極可能因而陷入甲狀腺風暴。身體的代謝率提高，可能使身體器官因而無法承受。

（優活健康網新聞部／綜合報導）之前郭台銘之前妻、兄弟罹癌，都在接受抗癌治療後往生，郭董緣此鉅額義捐台大抗癌醫學研究。反之，現在癌症險保費越來越貴，有些醫療險不一定涵蓋癌症險項目，若一般中低收入家庭成員罹癌，尤其是有在工作賺錢者，又沒保癌險，對整個家庭產生很重的經濟負擔，進而影響在學孩子，甚至要工讀、貸款或休學賺錢。因此，癌症希望基金會舉辦「102年度罹癌家庭子女獎助學金申請－國高中職組」，經費全由東洋製藥支持，申請每戶以補助1名為限，申請條件需為父或母罹癌，且罹癌父母仍在世者；就讀於國中或高中職，且為正式學制，具學籍證明者；101學年度上學期學科平均達60分以上及操行成績皆達80分以上者，並提供簡章上所列之證明及資料。提供國中組30名，每名6千元整 ; 高中組30名，每名1萬元整。以正在治療中、經濟弱勢且資源系統薄弱為優先考量。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時異動或取消。名稱：102年度罹癌家庭子女獎助學金申請－國高中職組時間：102年2月25日（五）～4月1日（一）郵戳為憑地點：收件處－基金會（10058台北臨沂街3巷5號 1樓）洽詢：02-3322 6286轉132 羅社工報名：http://www.ecancer.org.tw/ActivitiesDetail.aspx?IDNo=423

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）今年春節連續假期長達9天，為避免青少年追求刺激而碰觸毒品，危害自己的身心健康。臺北市政府衛生局呼籲年輕朋友，在享受與朋友歡聚時光，切勿因一時的好奇而輕易嘗試毒品。吸毒不但戕害身心健康，也因毒品成癮難以自拔，而毀掉大好前程。根據行政院衛生署食品藥物管理局「管制藥品濫用通報系統」統計資料顯示，去（101）年間臺北市藥物濫用者中，小於19歲青少年以使用安非他命最多，占45.5％，其次為FM2及Ｋ他命 ，皆占27.3％； 20至29歲民眾以使用Ｋ他命最多，占53.9％，其次為安非他命占22.4％。19歲以下少年藥物濫用之原因主要受同儕團體影響最大，占33.3％，其次為紓解壓力占28.6％；20至29歲年齡層藥物濫用之原因依序為藥物依賴占33.7％，紓解壓力占16.1％，受同儕團體影響占15.9％。醫學研究顯示，長期使用安非他命會出現妄想型精神分裂症，嚴重者會出現自殘或暴力攻擊行為。而吸食Ｋ他命會對腦部、神經、免疫、心血管及泌尿系統產生傷害，嚴重者甚至會導致腎水腫或腎衰竭，需要終生洗腎。 由於青少年藥物濫用問題日益嚴重，各類新興毒品如安非他命、搖頭丸、K他命等，常藉由搖滾音樂祭、酒吧、舞廳、KTV、網咖及轟趴等青少年朋友流連之處，利用現場超High氣氛、酒精催化或同儕的引誘，容易失去戒心，而落入藥物的誘惑。千萬不要因為一時的好奇以身試毒，而造成終身悔恨。毒品不但戕害自己的健康、生命與尊嚴，也危及家庭與社會。千萬不要礙於情面或講義氣，面對朋友的引誘與慫恿，請勇於說「不」！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春節9天假期，對抒解平時工作、學業所累積的壓力很有幫助。但年節結束前，新北市衛生局呼籲，假期結束前1、2天不要安排過多或日夜顛倒的行程，免得造成生理時鐘大亂，導致無法回復正常規律的生活，甚至是「收假症候群」上身。衛生局表示，春節過去了，大家又開始回到原來的規律生活中。然而有許多人面對這種轉變，內心感覺痛苦，在放完長假後的第一天，遭遇「憂鬱星期一」心情厭倦、提不起精神、上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、焦慮等，這就是「收假症候群」。資深臨床心理師蔡明娟提供幾招預防「收假症候群」的小撇步，在收假前1~2天開始調整生活作息及睡眠時間。最後1天，建議提早1~2小時放鬆心情及上床睡覺；飲食清淡，避免刺激性食物，特別是零食、甜食類；此外，可安排30分鐘運動，以舒展身心、消除精神壓力。也可以與同事或同學聯繫或安排靜態活動，或整理預定工作計畫，有助於提前回到規律的生活。衛生局提醒一般「收假症候群」在回到工作岡位3~5天後就可以回復，但如果持續一週以上，別忘記尋求資源或撥打新北市社區心理衛生中心專線協助。衛生局網站http://www.health.ntpc.gov.tw也提供上班族健康操，供民眾輕鬆舒壓，歡迎上網參考。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你也是這樣的家長嗎？孩子不小心摔跤了、撞到地板了，會心疼的責怪地板太硬；吃飯時不停的將餐桌最好的食物往孩子的碗裡塞；孩子跟同學吵架，第一反應就是怪老師、怪同學。為什麼現今學生的團隊合作意識不強？兒童職能治療師張旭鎧說，與少子化的趨勢、孩子大多是獨生子女有很大的關係，因為父母過份溺愛，導致孩子從小自我意識就很強。「家裡有甚麼好吃的、好玩的，完全都可以獨自享用。」也難怪了，孩子潛意識會覺得「地球是為我轉的」的心態，也就不難體會。事實上，要改變孩子自我中心，缺乏團隊意識的現象並不難。張旭鎧說，其實很多團隊合作遊戲日常生活中就隨手可得，只要家長們從小就建立孩子分工與分享的好處及目的，像是可與孩子商量，一起準備一頓豐盛的晚餐，一起洗菜、做菜，甚至家事的分工等等，並透過好玩的遊戲，激發孩子學習的動機，就可以自然而然教出懂得團隊合作的孩子。基於此，治療超過千餘名病患的兒童職能治療師張旭鎧，及超過十年諮商經驗的諮商心理學博士許皓宜，聯合授課「兒童專注力與情緒品格教育」，透過兩位老師豐富的臨床經驗，告訴你專注力訓練的技巧，及品格訓練的方式，讓各位孩子的教育家，能輕鬆教育出個個專注力高、品格和能力具良好基礎，且又有領導力的優秀孩子。師資培訓課程開班授課資訊與報名網址：http://course.uho.com.tw/concentration/

（優活健康網新聞部／綜合報導）我小孩五歲，吃飯時身體扭來扭去，坐著上課腳會踢來踢去，站的時候兩腳也動來動去，只有看電視看到忘我時才乖乖坐好。請問這種現象會影響發展嗎？怎樣才能改善？兒童職能治療師張旭鎧說，當孩子動來動去，媽媽常擔心孩子會不會是「過動兒」，但是孩子畫圖時卻可以乖乖坐好，這表示孩子是過動兒的機率很低！臨床上發現最多的因素是孩子的學習動機！當孩子喜歡畫畫，所以他就可以坐好；吃飯時沒有好玩的事，所以就想逃離現場，開始扭來扭去。因此若能讓孩子對於不喜歡的事情感到興趣，孩子就會表現良好，也就會坐得正、站得端。張旭鎧表示，從兒童發展學來看，孩子站沒站像、坐沒坐像，這有可能是「肌肉張力」出現了狀況，也就是肌耐力不足，所以必須用不同的肌肉群來交換用力以維持姿勢，而呈現出晃來晃去、扭來扭去的動作了！這部分必須要復健科醫師與職能治療師經過評估才能確認。張旭鎧提醒父母，人的肌肉骨骼是要讓我們的身體維持穩定的，當孩子表現出現狀況時，可以跟學校老師討論，也可以尋找醫生協助，這樣才能找出真正的原因來幫助孩子！相信很多父母都有這些親子教育問題，現在就由「超級小英雄」這個由專家設計的全腦開發節目來替您解答，全台唯一結合感統力、專注力、品格、情緒，提倡親子共學觀念的節目，將於每周日上午10點在超視頻道與您見面。家長們搞不定家中的小寶貝一直傷腦筋嗎？！歡迎爸爸媽媽有任何兒教問題，或想報名參加錄影，都可以上超視官網與優活健康「留言詢問」http://superhero.uho.com.tw/，還有機會在節目中的狀況劇演出，由專家親自為您解答。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）日前有安全衛生研究員針對美耐皿容器進行三聚氰胺檢測，發現用美耐皿容器吃泡麵的人比用一般陶瓷碗的人，尿液驗出的三聚氰胺量是陶瓷碗的6倍，讓許多民眾對於家中的美耐皿容器使用安全產生疑慮。食品藥物管理局表示，美耐皿材質之食品容器是目前廣泛被使用的餐具，材質屬耐熱硬化性樹脂，耐熱溫度約為110～130℃，具有耐酸、耐鹼等特性。然而產品如有品質不良或使用時產生破損、刮痕等，極有可能造成三聚氰胺、甲醛或重金屬等物質溶出，進而透過食物進入人體。食品藥物管理局指出，為有效管理美耐皿材質容器具，行政院衛生署已於101年1月18日發布修正「食品器具容器包裝衛生標準」，增加「以甲醛三聚氰胺為合成原料之塑膠」為管制項目，並訂定三聚氰胺、甲醛等項目之試驗標準。食品藥物管理局呼籲，餐飲業者、民眾購買及使用塑膠類食品容器具時，應注意產品標示之特性及正確使用方式，避免塑膠類食品容器具長時間接觸高溫之食品，使用過後以中性洗潔劑清洗，如產品發生破損或裂痕，亦應立即更換，以維護使用安全。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）台灣邁入高齡化社會，銀髮族占總人口數預估到2017年將超過14％，也隨著教育水準越來越高，超過四分之一的銀髮族擁有大專以上的教育程度，經濟能力佳，並且較能接受科技產品，更重視身體健康，獨立生活與生活品質的追求，壽命更長。可是伴隨慢性病盛行，照護內容複雜化，子女數少，家庭照護功能減弱，照護人力短缺現象將愈嚴重。社團法人高雄市社區照護服務關懷協會指出，據研究顯示有84％的老年人至少罹患一種慢性疾病，當人口逐漸老化，若因其健康問題、生活自理能力退損、乏人照顧，如何避免「孤獨老化」、「意外無助死亡」等，將是未來亟需深思的重要課題。社團法人高雄市社區照護服務關懷協會表示，「活躍老化」與「在地安養」的主張，是世界先進國家面對老化趨勢現象，列入主要的政策方針。2007年，WHO世界衛生組織即以「高齡友善城市」運動來促進銀髮族「活躍老化」；「在地安養」則是指善用在地的資源照顧銀髮族，讓銀髮族在自己熟悉的地方自然老化，尤其當子女不與高齡長者同住或銀髮族獨立生活，可使用網路通訊科技的遠距照護，為高齡長者提供「健康自主、樂活樂老」的居住環境。為了因應未來高齡社會所衍生銀髮族照護及整合服務問題，社團法人高雄市社區照護服務關懷協會將開辦「銀髮在地安養服務訓練班」，希望民眾更了解未來高齡社會之特色及高齡者長期照護、服務需求及所需具備之專業技能，並知道「遠距照護」、「緊急救援系統」之專業知識，同時預先培訓服務人員。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節9天假期，新北市政府衛生局提供衛生署安心專線0800－788－995等共8線心理諮詢專線，給民眾預約春節後免費心理師服務，也提供健康操供民眾輕鬆紓壓。健康操及諮詢專線可上衛生局網站查詢、下載。新北市衛生局表示，雖然春節是國人最重大的團圓節日，但仍有一群無名英雄默默的守護著市民。若有情緒困擾、壓力，需要找人說說話、紓解壓力，可以撥打衛生署安心專線、生命線1995、張老師1980等諮詢專線。另外，也可與朋友或家人表達自己的情緒困擾，利用春節假期到戶外走走，放鬆身心。衛生局也提供幾招「對抗壓力」的小撇步。壓力來臨時，可以利用肌肉放鬆方式，從頭到腳將每一部分的肌肉先收緊再放鬆，來達到放鬆心情，並且安排30分鐘運動來達到紓壓。有壓力時不建議喝咖啡、酒等刺激性物質，應多吃蔬果、維他命B群、C含量較多的食物，有助於降低壓力。