（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）家中老人一天吃多少種類藥品，您是否也曾關心過家中長輩的用藥情況呢？桌上擺滿了各式各樣的藥品，有醫生開的、藥房買的、朋友推薦的、電視電台買的，到底是不是每項都具有功效且有益的？南投縣衛生局表示，銀髮族用藥時，有幾個環節必須注意。例如多重用藥（易造成藥品副作用等問題）、依個人觀感自行調整藥品（拒絕服藥、不規則服藥或自行停藥等都容易造成危險）、中西藥合併使用（尤其是慢性疾病患者，中、西醫都看，卻未及時告訴醫師已服其他藥品，長期服用恐將危害自身健康）、相信誇大不實的偏方（老人家容易誤信不實廣告而相信其療效，分不清健康食品或保健食品，更不知其中是否含有西藥成分，結果不僅白花冤枉錢，嚴重時還可能要終身洗腎）、記憶力差（忘記或重覆吃藥，或服用藥品的間隔時間、劑量錯誤）上了年紀的銀髮族，記憶力不如以往，南投縣衛生局呼籲，家人適時的關懷和提醒，並隨時注意及觀察長輩的用藥習慣與安全，以免造成終身遺憾。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了減少醫療糾紛訴訟的案件，並且增加民眾對於各單位處理醫糾的信任度，和解的成功率，醫改會召開記者會呼籲，國內處理醫糾的方式，應學習德國經驗將「行政調查、初步鑑定、專業調解」三合一的機制，納入地方衛生局調解必要程序，藉以提升民眾信任度與和解成功率，取代現行搓圓仔式的調解。否則就算法案通過，醫糾官司恐難減少。其中，台大法律學院教授沈冠伶說，一般民事訴訟第一審平均耗時六個月，醫療訴訟卻平均得拖上三年，對於醫病雙方都是折磨。但醫糾往往涉及病人非死即傷的結果，加上醫療是具有高度專業知識門檻及醫療過程的隱蔽性，有如「密室中的密室」，因此，一旦發生糾紛，除非是醫療內行人，民眾是很難判斷過程中是否有所問題，也苦無管道尋求協助，只能訴諸司法訴訟送請鑑定以釐清事實真相，造成醫病雙輸。因此，何博基醫師與台大副院長王明鉅也表示，醫糾新制度的設計應滿足病人對真相的渴望、減輕醫事人員坦承錯誤的恐懼、建立可分享學習醫療錯誤的文化。他們甚少遇過病人表示不用了解過程發生什麼問題而直接開口要錢的。對病人來說最重要的是要瞭解真相，才能判斷後續該如何走下去。對此，台大法律系教授林鈺雄呼籲，不鑑定就沒真相、沒真相就不調解。建議應立法將調解與鑑定結合，並採「鑑定先行」、「免費利用」等原則，而非要求民眾自費才能鑑定，才可能導引民眾走此途徑來避免訴訟，也才能藉由鑑定統計而協助醫界建構除錯機制。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小寶寶的誕生，應該是值得慶祝且快樂的事情，但是，有些婦女朋友，卻可能在生產之後，出現憂鬱症的情況。對此，行政院衛生署草屯療養院臨床心理師許嘉宏表示，如果婦女朋友在生產完之後，出現過度嚴重的憂鬱症狀，應該及早諮商心理醫師，以免讓憂鬱惡化。你知道產後憂鬱症的發生機率與嚴重性嗎？許嘉宏指出，婦女在生產後約有70-80%的產婦因此出現「產後情緒低落」，持續時間約數天至2週左右即緩解。但有10-20%的產婦其憂鬱症狀約在產後二至三個月內漸漸發生，持續時間可至數月或數年之久，嚴重時會影響對嬰兒的照顧，甚至出現自殺或殺嬰念頭，形成所謂「產後憂鬱症」，長遠來看其憂鬱情緒對嬰兒情緒發展也有負面影響，不可不慎。為什麼會出現產後憂鬱症的情形？許嘉宏解釋，產婦生理上，須體內承受荷爾蒙激烈的變化，產後傷口疼痛、嬰兒不固定的睡眠周期以致睡眠不穩定或睡眠不足等。心理上有許多擔心，如身材尚未恢復往常、親餵母乳是否順利、嬰兒身體是否健康（身為母親一輩子的擔心從此時開始）。角色轉換上，從被照顧的孕婦轉換成母親角色、從職場高手變成每天只需面對一個只會哭泣的嬰兒，需開始學習如何照顧幼小的新生命等。另外，人際關係上，與另一半的關係因照顧嬰兒可能會有意見分歧，或是因共同關注嬰兒，兩人關係變得疏離。生活型態上，從過去兩人世界變成沒有了自己的時間。上數種種的變化，都是人生中之少見，需要很多精力去調適。這些，都是導致產後憂鬱症發生的原因。因此，許嘉宏提醒，若有親友正值產後階段，給予足夠的情緒支持，關心其適應狀況，提供適量合宜但尊重產婦（太多、太落伍、太強勢都是壓力）的養育建議很有幫忙。能幫忙帶一下嬰兒（如果你真的可以的話），提供喘息服務無疑是最受歡迎的禮物。新手父母在許可的情況下幫自己找到可以獨處的時間，對自己的情緒照顧是很有用的。如果產後情緒已經陷入嚴重憂鬱，則應該尋求專業精神醫療協助，確保母子（女）均安。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）下個月起，如果台灣旱象再不解，水利署可能會進一步採取限水措施。今年春雨真的好少！根據統計是五十八年來最少的一次，老天這樣的不賞臉，讓政府官員各個都急得跳腳，對此，經濟部旱災應變小組27日開會決定，桃園、石門，以及嘉南地區的農業用水自4月1日起將打折供應，如要再進一步限水，則等到下月中旬開會討論。氣象局指出，今年全台春雨偏少，是近58年來最少的一年。其中，北部的桃園縣丶新北巿林口區以及南部高雄巿，目前仍是水情較嚴峻地區，雖然氣象局預估，3月29日、4月1日、4月6日仍有鋒面來臨，且各用水標的都已採取必要調度及民生第一階段限水措施，但如果未來降雨狀況仍不理想，仍有進一歩實施第二階段限水的可能。而工業用水部分，主管工業區的經濟部工業局、加工出口區以及主管科學園區的國科會都表示已成立旱災應變小組，並已研訂因應各階段限水的相關應變措施進行整備。至於農業用水部分，會中也決定，桃園及石門從4月1日起，農業用水以6折供應，嘉南地區則採5折供應（即供8停8）。水利署也預告，4月10日將再次召開抗旱會議，屆時將討論提高限水階段的可能時間及相關配套措施。

（優活健康網新聞部／綜合報導）化粧品不是藥品，無法治療或預防疾病，常見的不當宣稱包括治痘、去疤、消炎、殺菌、止痛、消脂、減肥、豐胸、排毒、改善橘皮組織等。民眾對於街坊鄰居推薦、銷售人員促銷、電視電台廣告或產品標示的內容應審慎判斷，以免損及自身權益或導致無法預期的傷害。依據化粧品管理條例第6條規定，化粧品之標籤、仿單或包裝，應依中央衛生主管機關之規定，分別刊載廠名、地址、品名、許可證或核准字號、成分、用途、用法、重量或容量、批號或出廠日期。經中央衛生主管機關指定公告者，並應刊載保存方法以及保存期限。化粧品含有醫療或毒劇藥品者，應標示藥品名稱、含量及使用時注意事項，衛生局建議消費者購買時應選購依法標示完整之化粧品。 南投縣政府衛生局除提醒消費者，勿選購來源不明及標示不完整的化粧品，並將持續加強查緝標示不完整、誇大不實、宣稱療效之化粧品，以確保民眾使用化粧品安全及身體健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「吃西藥會傷腰子，中藥就沒事」、「食補可以有病治病，無病強身」、「偏方卡有效」、「藥愈貴療效愈大」，都是台灣人常見的用藥文化。許多民眾對醫師處方的合法藥品，遵從性不佳，卻對地下電台裡賣的偏方、草藥深信不疑，愈貴銷路愈好，往往願意花大錢購買，勇敢服用，一買再買，這些錯誤的用藥迷失及觀念，往往延誤就醫及造成身體更大的傷害。 南投縣政府衛生局呼籲消費者務必改變不良的用藥習慣，千萬不要存有「迷信誇大不實廣告」、「諱疾忌醫」、「病急亂投醫、胡亂抓藥」、「信鬼神、找密醫、尋偏方」及「把藥品當贈品，自認為有療效的藥物推薦給親朋好友」等錯誤之觀念，以免令不法之徒有機可乘，危害民眾健康，賺足不法的黑心錢。 衛生局再次提醒，生病看醫師，用藥找藥師，不應購買非醫療場所或其他來源不明的藥品。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明掃墓時節將至，嘉義市衛生局提醒民眾掃墓祭祖或至山區活動時，宜穿著長袖衣物及長靴自我保護，小心防範毒蛇咬傷，皮膚裸露部位塗抹防蚊液，以防止恙蟲叮咬；離開草叢後儘快沐浴並換洗全部衣物，作好保護措施即可減少感染的機會。若不慎被毒蛇咬傷，請保持鎮定，儘可能辨別毒蛇的形狀、顏色及特徵，在離傷口5至10公分近心臟處，使用彈性繃帶或絲襪包紮患肢（鬆緊度以能插入一根手指為原則），並使之低於心臟；預先脫掉戒指、手鐲、手錶等物品，因傷口腫脹後不易取下；不應切開傷口，也不要嘗試用嘴巴吸出毒液，不要冰敷，以免造成血管收縮或壞死；更不要喝酒止痛，以避免心跳加速；適當以雙氧水處理傷口後，儘速送醫院醫治，及時注射正確的抗蛇毒血清，是保住性命關鍵治療。恙蟲病是經由帶有病原體之恙蟎叮咬而感染，恙蟎幼蟲會停留於草叢中伺機叮咬經過之動物或人類。通常在被叮咬的部位會形成焦痂（eschar），潛伏期通常為9至12天，伴隨有發燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎腫大等症狀；約發燒1週後，在軀幹會出現暗紅色的丘疹，並擴散至四肢，於數天後消失；若未經適當治療，致死率可高達60％。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）清明節將至，民眾掃墓祭祖或至山區活動時，可能接觸到恙蟎孳生的草叢環境，將增加感染恙蟲病的風險，民眾應做好自我保護措施，以降低感染恙蟲病的機會。依據疾病管制局歷年的疫情資料分析顯示，台灣全年皆有恙蟲病的病例發生，於4至5月間病例數開始呈現急遽上升，7月時到達最高峰；恙蟲病為經由帶有立克次體之恙蟲叮咬而感染，動物宿主以囓齒類（鼠類）為主，恙蟲幼蟲喜歡爬行於土面或停留於草叢中，伺機落入經過之動物或人類身上，因此行走於草叢中遭恙蟲叮咬而患恙蟲病的機會較高。通常被帶有立克次體的恙蟲叮咬的部位會形成特有的洞穿式皮膚潰瘍型焦痂，且在9至12 天的潛伏期之後，會有突然發高燒，伴隨有頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎腫大等症狀，約發燒1週後在軀幹出現暗紅色的丘疹，並擴散至四肢，於數天後消失，若未經適當治療，致死率可高達60％。基隆市衛生局長吳澤誠提醒民眾一定要做好「自我保護」措施，到山區或野外活動時，儘量不要進入草叢地帶，如需進入草叢，應穿著淺色長袖衣褲等保護性衣物、皮膚暴露部位塗抹經衛生署核可之驅蟲劑，以有效防止恙蟲叮咬；離開草叢後，則應儘快沐浴，並換洗全部衣物，以減少感染的機會；如有出現疑似恙蟲病的症狀，應儘速就醫，並告知醫師相關旅遊史，或有無出入草叢等暴露史，以提供醫師臨床診斷之參考。

文／盧龍一醫師「醫師，我的臉不時會出現青春痘、黑眼圈還有肌膚缺乏彈性、鬆弛的問題，同事們都說我臉頰凹陷的樣子老態百出！但我明明才25歲呀！用過好多保養品，甚至花大錢去購買名牌保養品，效果仍然有限，到底應該怎麼辦？」小美煩惱地說明她的困擾，事實上，保養品無法被肌膚有效吸收，就是因為基底沒有維護好，建議女性可藉由治療來幫助肌膚調整為健康狀態，肌膚狀況好，保養品才能有效發揮作用。現代女性常因工作壓力大、熬夜加班、睡眠不足加上紫外線、空氣汙染等外在不良環境影響，導致肌膚提早老化；細紋、毛孔粗大、兩頰凹陷、肌膚缺乏光澤等「假性老態」現象也悄悄爬上臉龐。此時，多數人的改善方式還是習慣以擦保養品為主，即使價格不斐；然而，當肌膚老化速度超過預期時，就算是高價的保養品吸收的狀況也不顯著。原因在於高價保養品和一般保養品一樣，需要靠皮膚吸收，但皮膚基底狀況不佳，吸收的營養成份也就很有限。事實上，肌膚老化會使得新陳代謝的速度減緩，膠原蛋白同時也在流失，再多的保養品只是加重肌膚負擔，此時，建議女性可從改善基底狀況著手，如「膠原蛋白增生治療」便可幫助調整肌膚回復健康狀態，其中「3D膨膨拉提針」就是藉由聚左旋乳酸分子結構的作用，使原本因內外在因素造成老化現象的肌膚甦醒，進而自然生成新的膠原蛋白；事實上，當真皮層的肌膚膠原蛋白充足，便可刺激皮膚生長的代謝周期，肌膚恢復光澤彈性，老化問題也就明顯改善；此時，再以外在的保養品給予肌膚適當的保養，才能真正達到效果。提醒女性，每個年齡層都有不同的美貌，女性應有「適齡美」的自然心態，也可透過膠原蛋白自然增生治療幫助肌膚年輕5～10歲；同時也提醒女性，醫美協助雖然可以改善肌膚的問題，但術後的維持才是最重要，肌膚保養要養成良好的生活習慣、避免紫外線照射以及做好肌膚保濕，才是維持及延長醫美效果及避免肌膚老化的不二法門。  

（優活健康網新聞部／綜合報導）2013得心自在「心靈講座」將固定於每月最後一週的週四晚上舉行。講座內容以「心五四」、「心六倫」為大方向，就當今社會大眾普遍心靈困惑之議題，闡述以「心靈環保」為核心理念的安身立命之道，並希望藉由講座活動的推廣，讓大家都能夠從保護自己的心做起，發揮智慧與慈悲，從心出發，來照顧自己、關懷他人，如此不僅可使我們的身心減少外境衝擊，多一分自在，也能影響社會，幫助他人得到自在，進而體驗「心自在，身自在。身心自在，福慧自在。」的幸福喜悅。眾多精彩且多元的生命故事，講座中與大眾相約見面。欲想進一步聆聽名人菁英的生命體驗的民眾，歡迎大眾踴躍前往網站報名，以增長福慧的體驗，感受『得心自在』的一年。所以，法人社基金會2013年「得心自在」心靈講座，邀請到『龍的傳人』的知名歌手李建復將以「旅夢」為題暢談他多姿多采且不斷創新的人生旅程；另一位歌手賴佩霞亦將以20年的歷程告白，分享其如何找尋回家的路；深獲法務部長肯定的更生人典範蔡永富先生，將分享如何從一位放蕩浪子到今日創造年營收8億的企業傳奇；彰化縣規模最大的誠品會計師事務所負責人，有「鐵肺小巨人」之稱的黃鴻隆在罹患小兒麻痺，後因脊椎側彎及肺功能障礙等生命的考驗下，粹煉出打不倒的巨人精神，進而感受到生命所帶來的喜悅。春季場次各月講題為：3月「找到回家的路」賴佩霞女士；4月「歸零後翻轉的人生」蔡永富先生；「旅夢」5月李建復先生；6月「生命的喜悅」黃鴻隆先生。該單位歡迎民眾踴躍參加。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：心靈講座春季場次時間：102年3月28日、4月25日、5月30日、6月27日；（四）下午19：00～21：00地點：德貴大樓（台北中正區延平南路77號5樓；入口在武昌街1，靠近捷運藍線西門站5或4號出口）7樓講堂洽詢：02-2381 2345轉5012報名：http://ddmhsif.org/?p=4540