（優活健康網新聞部／綜合報導）很多男女常常煩惱異性緣不好，不容易交到男女友，有人甚至到了中年都還是單身，很想要結婚，多次相親卻沒有成功過，或是過了30歲很想結婚卻沒對象，害怕年紀增長嫁不出去，不過兩性關係最重要還是安全第一，並對暴力與性騷、性侵零容忍。其實單身也有單身的好處，更可以自由自在，很多自我時間，若個人沒有真的很急需或強大意願結婚，其實可以保持隨緣態度面對，畢竟結婚是寧缺勿濫，寧可單身一世也不要嫁（娶）到錯的人，以免後患無窮，毀了一生。為此，財團法人純青社會福利基金會特舉辦美好人生講座，這次主題為「愛情鼻子的嗅覺－約會前 一定要懂的事」，特邀請盧麗萍祕書長主講。活動須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：美好人生講座時間：102年3月14日（四）下午19：00～21：00地點：基金會 台北東興路69 號3樓洽詢：02-2717 3899

（優活健康網新聞部／綜合報導）B肝是由B型肝炎病毒所引起的疾病，該病毒導致肝臟病變。B肝主要在亞洲流行。如中國有十分之一人是帶原者。B肝是全球最常見的傳染病其一。B肝在世界死亡原因中排行第10，全世界約有3.5～4億人感染B肝。為此，台大醫院總院健康教育中心特舉辦「B型肝炎藥物治療」講座，邀請內科部蘇東弘主治醫師主講，蘇醫師將分享B型肝炎藥物治療最新發展及患者應注意事項。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：B型肝炎藥物治療時間：102年3月14日（四）上午10：00～10：50地點：台大醫院總院舊院區1東1樓第7講堂（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）洽詢：02-2312 3456轉62114

（優活健康網新聞部／綜合報導）歌手及人間衛視主持人潘安邦，才壯年就因腎臟癌引發腎衰竭往生。此外，因腎臟癌而往生的名人，還有法鼓山聖嚴法師、前海基會辜振甫董事長等、蘋果公司創辦人賈柏斯等，該病症是很恐怖的殺手，初期不容易被發現。所以，台大醫院總院健康教育中心特舉辦「大內高手～胰臟癌」講座，將邀請謝淑華個案管理師主講，謝個管師將分享如何防治及發現這個可怕的胰臟癌隱形殺手。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：大內高手～胰臟癌時間：102年3月15日（五）下午14：00～15：20地點：台大醫院總院舊院區1東1樓第7講堂（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）洽詢：02-2312 3456轉62114

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日本311大地震發生至今已滿兩周年，但是這短短的兩年時間，其實，受災區還是有許多困難的地方需要受到援助。而根據日本政府的統計，截至102年3月8日為止，東日本大地震的遇難人數高達15,881人，失蹤人數為2,668人，而因長期避難生活，導致疾病死亡或自殺身亡人數，則高達2,303人。為了幫助當地受災戶能夠獲得更多的援助資源，台灣社會還是有非常多的力量，湧入受災地區。中華民國紅十字會表示，為了替流離失所的大槌町居民找回「最愛的故鄉」，中華民國紅十字會與日本赤十字社經過縝密磋商後確定，總計要在岩手縣大槌町規畫13處基地、興建共480戶公營住宅及活動中心。另外，紅十字會除了投入大槌町公營住宅與活動中心重建之外，也新增了支持日本赤十字社岩手縣支社為期3年的災民心理重建計畫，將密切與日方合作，結合專業心理諮商師、在地社團組織與志工，安排健走、團康、健康檢查等活動，鼓勵長輩走出來，讓心靈得到更多互重與支持，避免憂鬱、失眠、自殺等創傷後或災後症候群的不幸發生，希望未來也能將心理支持系統拓展到其他受災區。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）睡不飽除了會對身體造成傷害之外，如果一周每天連續睡不超過五個小時，恐怕會讓你變胖一公斤左右。　根據美國科羅拉多大學波德分校的研究顯示，研究人員，將受測者分成兩組，一組一天睡九小時，而另外一組則睡五小時。經過一周的觀察之後，與睡眠時間為九小時的受測者相比，晚上只睡5小時的志願者雖一天多消耗5%的熱量，但攝入熱量多6%，而成了變胖的主要原因。另外，研究也指出，睡眠不足的受測者往往早餐吃得少，晚飯後猛吃零食，而零食通常富含糖分和脂肪，熱量較高。結果，他們所吃零食的熱量超過一日三餐中任何一餐。睡眠不足的組別，在生活作息恢復正常之後，體重也逐漸的恢復，因此建議，如要減肥的民眾，也要多留意自己是否有充足的睡眠。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）想要「做人」的夫妻檔，可要多注意做人也要挑對季節做，才能夠順利中獎！根據以色列的研究指出，冬天的男性精子會比其他季節來的多，泳速也較快，但是，如果春天一到，精子的數量與活力，就會漸漸下降，這也是為什麼秋天出生的寶寶會比較多的原因。研究人員根據接受不孕症治療的6000多名男性樣本，在「美國產科與婦科期刊」（American Journal ofObstetrics & Gynecology）發表研究成果。他們發現，精液中數量較多、泳速較快、異常較少的精子，都是在冬天製造。春天到來之後，精子品質會持續下滑。研究領導人、以色列班古里昂大學（Ben-GurionUniversity of the Negev）的雷維塔斯（EliahuLevitas）說：「冬天與春天的精液模式，與較高的可受孕率相符，這或許是秋天之所以是出生高峰的可信解釋。」其中，男性冬天的精液中，每毫升精子數約7000萬，其中約5%活動力（泳速）「快」，受孕率因此較高。而春天的精液每毫升精子數約6800萬，只有3%的精蟲活動力「快」。但是，研究中目前無法得知為什麼冬天的精子品質較高，而研究人員則猜測，可能是因為冬天的溫度較低，比較適合精子的保存。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名年近60歲的女士，已經停經10年，停經後生活規律，沒有高血壓、糖尿病的病史或肥胖問題，每年定期接受子宮頸抹片檢查報告也都是正常。最近2週卻突然陰道出血，誤以為是生理期又來，經醫師檢查結果竟是子宮內膜癌。新竹馬偕醫院婦產科醫師詹家豪表示，台灣婦女的停經年齡平均是在50歲，在真正進入停經期之前，會有一段時間月經出血的型態開始發生改變，一開始可能週期變短，之後逐漸拉長或變得混亂沒有規則性，接著最後月經完全停止。停經之後，不應該再有陰道出血，一旦有出血的情形，都應該就醫做詳細的問診與檢查，檢查的項目包括陰道內診及超音波檢查，必要時得再安排子宮內膜組織切片檢查。常見的停經後出血的原因包括有，通常成因不明的子宮內膜息肉，不過多為良性病灶、少部份的子宮頸癌也是以出血表現、進入更年期後的婦女，因為缺乏雌激素，使得子宮內膜變得極度萎縮，因而自發性破皮出血、好發在停經後的婦女，大部份病人年齡在45至59歲之間，其早期症狀主要就是停經後陰道出血的子宮內膜癌等等。詹家豪提醒，雖然大部份的停經後出血症狀都是良性的子宮內膜病灶，但還是不能掉以輕心，子宮內膜增生根據其病理組織型態，和將來發展成子宮內膜癌有著不同程度的關聯性，若能早期診斷早期治療及追蹤，就能免於罹癌的可能性，因此停經後的婦女一旦有出血症狀，都應立即就醫檢查。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來，有不法人士將搖頭丸、K他命等毒品研磨成粉，再摻入即溶咖啡包內販售，或加入飲料或沖泡引誘他人飲用。南投縣衛生局提醒大家，與朋友聚會享受歡樂的時候，千萬不要因為一時好奇、無聊，或被朋友慫恿而輕易嘗試來路不明的藥物、咖啡包、茶包、飲料或水，一定要提高警覺注意自身安全。搖頭丸(MDMA)無醫療用途，常以不同的顏色、不同的外觀圖案，或以錠劑、或以膠囊或以粉末出現，很難從外觀分辨；依國外研究證實，即使只是週末假日偶而使用一次，就足以造成記憶力及智力退化，K他命是目前青少年常見的濫用藥物之一，短期使用會影響大腦中樞神經，產生幻覺、影響判斷力，使用過量會產生呼吸抑制，另外其代謝物會經由尿液排出，對泌尿系統會產生不可逆的病變，如膀胱容量減少、產生頻尿等症狀，長期使用後心理依賴大於生理依賴，會造成強迫性使用且不易戒除。藥物濫用的危害資訊，歡迎民眾點選「反毒資源館」查詢與瀏覽，亦可撥打毒品危害防制中心免付費專線0800-770-885諮詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「棒球經典賽中華隊3比4一分之憾不敵日本，中華隊隔日出戰古巴隊卻被提前以0比14結束比賽。」接連數天的棒球經典賽，中華隊賽局高潮迭起，不少民眾直呼刺激過癮！棒球賽過程緊張刺激，讓人情緒產生緊張焦慮，情緒的焦慮表現在事件的發生當下是屬於正常現象。但隨著賽事的結束，普遍透過臉書抒發、朋友聊天、睡一覺後等抒發多能回歸日常生活。但有些人的焦慮情緒會持續下去，全身神經緊繃無法放鬆且注意力無法集中、睡眠品質變差經常無法安眠；甚至引發疲勞、頭痛、肌肉緊張、腹瀉、頻尿、心悸、胸悶、發抖、盜汗等生理症狀。若上述症狀頻繁出現且持續兩週，甚至半年以上，或已影響到日常生活作息，就不再僅僅是單純的緊張焦慮！基隆市社區心理衛生中心建議民眾應儘速就醫，尋求專業醫療人員的協助，基隆市衛生局吳澤誠局長呼籲民眾比賽激情過後要回復穩定的正常生活，如有生理及生理的不適，尋求正確管道抒發才是解決之道，基隆市社區心理衛生中心「社區高關懷心理會談─民眾免費諮商服務」方案。

（優活健康網新聞部／綜合報導）東南亞為我國歷年登革熱境外移入病例主要地區，依據疾病管制局監測資料顯示，包括新加坡、泰國、柬埔寨、寮國、馬來西亞等東南亞國家，今年登革熱疫情高於往年，且國內近期也有多位民眾因為前往東南亞地區後感染登革熱，截至2月21日止，我國登革熱確定病例共計35例，其中21例為境外移入病例，感染地皆於東南亞等國。有效防治境外移入登革熱!基隆市衛生局吳澤誠局長提醒民眾，前往登革熱流行地區探親、旅遊或工作時，務必要做好防蚊措施，包括穿著淺色長袖衣褲、懸掛蚊帳就寢、身體裸露部位塗抹衛生署核可防蚊劑，以減少因病媒蚊叮咬而感染蟲媒傳染病的機會。自登革熱流行地區返國民眾，於入境時或入境前14日內若有發燒、頭痛、骨頭肌肉酸痛等登革熱疑似症狀者，應儘速就醫並告知醫師相關旅遊史，以利醫師正確診斷治療及通報衛生單位採行適當之防疫措施，阻斷境外移入個案引發本土流行之機會。基隆市衛生局提醒計劃出國的民眾，可逕至行政院衛生署基隆醫院旅遊門診評估前往國家是否為疫區？是否需施打疫苗？民眾有任何疑問，亦可撥打衛生局防疫諮詢專線洽詢。