（優活健康網新聞部／綜合報導）全球糖尿病患病率不斷增加，而糖尿病視網膜病變為糖尿病微血管併發症最常見的疾病之一，是許多發達國家視力喪失的首要原因。由各項研究顯示第1型糖尿病及第2型糖尿病患者在經診斷5年之內罹患糖尿病視網膜病變的比率各為14％、33％，若嚴格控制血壓、血糖可延緩糖尿病視網膜病變，且經由定期的追蹤檢查，醫師更可在病人尚未察覺症狀時，即時檢查出糖尿病視網膜病變，進而治療，故定期視網膜篩檢是很重要的。依據102年行政院衛生署登錄資料顯示，彰化縣眼科醫療院所共有42家，集中在10個鄉鎮，其中有16個鄉鎮沒有眼科院所。彰化縣衛生局為提供就近及方便性服務，整合縣內眼科醫療資源，特辦理「麗睛專案」，委請眼科專科醫師協助支援無眼科診所之鄉鎮基層診所開辦門診篩檢，以早期發現眼科疾病之病患。2011年彰化縣糖尿病患透過麗睛專案接受視網膜篩檢服務達1,624人，今年2月份起北斗鎮、埔鹽鄉衛生所、大城鄉、芬園鄉、竹塘鄉、芳苑鄉衛生所將陸續開辦視網膜篩檢活動，歡迎糖尿病友踴躍向衛生所報名參加。若鄉鎮內有眼科診所之糖尿病友亦可至衛生所請醫護人員開立糖尿病視網膜篩檢轉診單，並持該單至眼科診所就診，以早期發現，即時預防及治療，降低失明比率，期望糖尿病友不再為視力喪失所苦。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過年後的肥肉，也許不是肥肉，可能只是因為年假期間吃了太多含鹽的食物，導致身體水腫，使得體重升高，幾天前在體重機上尖叫絕望的民眾，聽到此項消息，是否有比較安慰？對此，中醫師廖婉絨提供消水腫的藥膳茶飲，希望幫助民眾把體重減回去。廖婉絨解釋，年後是減重的高峰期，最近診所的減重病患增加約2、3成，其中多有水腫現象，而年節食物太鹹是導致水腫的主因。她進一步說明，短期內的快速發胖，往往增加的體重是水份並非完全是脂肪。年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、火腿拼盤，魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類（如蜜餞﹑脫水水果）等零食，都含有很高的鹽分，容易使水分滯留體內，造成「水腫性」肥胖。那要怎麼消除水腫呢？廖婉絨說，可利用黃耆玉米鬚茶，藥材，黃耆3錢，玉米鬚1錢，茯苓2錢，桂枝2錢。沖泡法，將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。另外，中醫師廖千慧也補充，除了茶飲之外，日常飲食方面，可多吃冬瓜、小黄瓜、苦瓜、黑豆、薏仁、紅豆、蛤仔、蜆、鯉魚、鯽魚等消水腫的食物；做菜時減少鹽分添加，避免加入辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等鈉鹽含量高的醬料，以免水分滯留。若要增加食物的風味，可使用檸檬、鳳梨、蕃茄等酸味物質調味；或是柴魚、香菜、香菇、海帶等甘味物質亦可增加風味；此外加入中藥材（如：八角茴香、桂枝等）及薑、蔥、蒜、洋蔥等氣味強烈的蔬菜，也可減少鹽類添加。最後，廖千慧也提醒大家，應避免久站、久坐，需久站者建議穿上彈性襪，並適度增加健身運動，可以改善下肢血液循環。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）麻黃素類成分用於感冒藥中，主要用來緩解鼻塞等症狀，市面上常見之製劑有醫師處方使用及醫師藥師藥劑生指示藥品。倘民眾購買指示藥品，仍應詢問醫師或藥師相關注意事項，以確保用藥安全。南投縣政府衛生局提醒民眾，如有心臟病、高血壓、甲狀腺疾病、糖尿病、前列腺腫大引起的排尿困難等疾病，不應擅自服用含麻黃素類成分藥品。對孕婦及授乳婦而言，除非有醫師或專業藥師指示，也不宜自行使用，且勿超過建議劑量。如發生不適情況就要立即停藥並盡速就醫，以確保自身用藥安全及避免發生不良反應，像是心悸、頭暈、血壓上升、心律不整、二尖瓣脫垂、中風等，嚴重時可能致死。此外，為了防堵含麻黃素類製劑流於非法製毒，衛生機關已啟動「流程全管控，毒蟲勿妄動」含麻黃素類製劑專案查核計畫，加強各製藥廠、藥商等的流向監控，並將藥局調劑處方藥用量、指示藥品進貨量異常者及大量使用含麻黃素成分的診所列為重點對象，查核其藥品的流向。南投縣政府衛生局呼籲醫療院所及藥局，應依相關法規嚴控藥品流向及使用，以免觸法。

（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）身體上有疤好困擾！女性朋友除了在意身材胖瘦之外，更希望肌膚上能不要有難看的疤痕；不管是小至蚊蟲咬傷的疤痕還是大至蟹足腫，其實都可以預防及治療；皮膚科醫師吳敏綺表示，通常傷口表面肌膚傷口結痂脫落後的3到6個月，才正是肌痕要形成的痕跡，如果希望有效減緩肌痕發生，更應該把握這段關鍵的黃金時期做好居家的自我護理與保養。而藝人柯以柔也指出，因為懷了第二胎的肚皮大得速度很快，比起第一胎更害怕有妊娠紋的產生。預防重於治療！讓女性朋友煩惱的妊娠紋是屬於一種萎縮性疤痕；吳敏綺說明，妊娠紋的形成是由於孕婦懷孕時腹部快速膨脹，如果皮膚彈性較差或是腹部擴張速度太快，彈性纖維會因為經不起擴張而斷裂，進而產生萎縮性紋路。因此她提醒孕婦媽媽，保持運動、不要讓自己體重一下增加太快，以及做好肌膚的保濕；是預防妊娠紋的三大功夫！吳敏綺指出，根據臨床的觀察，每次長假結束之後，總會引起一波肌膚狀況的求診潮，其中又以女性患者居多。可能是在旅遊行程中不慎造成一些肌膚的傷口，只是因為傷口不大所以未曾特別留意與照顧，等到回過神來時，才驚覺已經在肌膚上留下肌痕而感到困擾。她說其實保養的方式很簡單，建議可選擇富含維生素A與維生素E的產品，藉以改善肌膚彈性、紋理及膚色，同時可以強化保濕、幫助傷口的癒合。吳敏綺提醒孕婦媽媽們，不要使用來路不明的產品、避免A酸成分以及勿自行購買成藥，才不會讓皮膚狀況更糟或是對胎兒有負面影響；另外對於有需要出國旅遊的民眾，她建議民眾可以在出國前請專業皮膚科醫師開兩種藥物，即抗生素及抗過敏藥物，萬一旅行途中不小心有開放性傷口產生可盡速為自己消炎，愈快消退肌膚發炎的狀況就愈能減低疤痕的產生。（圖／記者廖詠琦攝）

（優活健康網新聞部／綜合報導）拉梅茲生產法是拉梅茲醫師於1952年發明，該法讓孕婦在產前做好身心準備，對生產有正確的知識與態度，於懷孕七個月後接受培訓，使得生產過程中藉由呼吸減與子宮收縮進而減少產痛。此生產法傳到臺灣已幾十年了。很多孕媽咪在臨盆前才想學，效果卻很難立竿見影的。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「媽媽教室」，這次主題為「生產方式面面觀」；「拉梅茲生產課程介紹」，邀請婦產科賴宗炫醫師與葉朱實門診護理長主講。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加，活動須事先報名，請說明欲陪同與會的家屬或朋友人數。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：媽媽教室時間：102年2月23日（六）下午13：30～15：40地點：國泰醫院（台北大安區仁愛路4段280號）3 樓第3會議室洽詢：02-2708 2121轉5175

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）花蓮縣衛生局輔導花蓮市中華路食品業者成立的「健康名產大街」，自開幕以來獲得各界青睞，今年農曆春節期間，更成為花蓮重要的新特色商圈。花蓮縣長傅崐萁指出花蓮是健康樂活的觀光勝地，經由花蓮縣衛生局積極輔導業者，創立全國第一條健康名產大街，不僅為花蓮寫歷史，也成為全國的健康典範。中華路健康名產街已具備有與其他先進國家相同的軟體實力，商品標示有清楚熱量標示之外，健康名產大街上的名產食品業者均符合「GHP食品衛生優良」認證，真正能讓消費者「健康吃、聰明選」。花蓮市中華路健康名產街名產種類繁多，包括花蓮薯、花蓮芋、花蓮麻糬、花蓮羊羹、鳳梨酥、小月餅、晶沙酥、黃金花生酥、花蓮縣餅、柴魚酥等名產，不僅保有傳統美味，也兼具現代健康訴求。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，促進國民飲食健康不能只靠口號，強調必須緊密地與業者及消費大眾相結合，幫助業者從健康題材中創造企業獲益，協助消費者能有更好的健康飲食選項，創造更好的健康主流價值。花蓮縣衛生局輔導業者再展風華，迎領世界潮流創造健康名產，便是落實這項策略的具體作法。

（優活健康網新聞部／綜合報導）由於銀髮族常因為牙齒咀嚼功能不佳或食慾差等，而導致營養攝取不均衡的問題。所以他們會比年輕人更重視營養與健康，補充相關藥品與營養品。對此，亞東醫院特舉辦「銀髮族營養」講座，邀請該單位戴珊如營養師主講。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：銀髮族營養時間：102年2月21日（四）下午15：00～16：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號）1樓思源廳洽詢：02-7728 1001

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節九天連假正式結束，除了要收心準備上班上課，由於年節的連假長、又是容易大吃的冬季，因此這時正是「年後甩油」的開始，花蓮縣衛生局提醒，掌握減重原則就是「少吃」、「多動」。衛生局表示，農曆春節連假長達九天，不乏大魚大肉，加上吃零食、看電視、打麻將，許多民眾更是少動多吃，油炸烹調及過多油脂的年菜，是造成熱量攝取過多的主要原因，一頓飯吃下來，很容易就超過一千八百大卡以上，以一位體重六十公斤的成年人為例，每天只要有一餐超過一千八百大卡，就會讓體重增加一點四公斤，尤其今年年假長，一個假期下來多個二、三公斤，是常見的事。衛生局建議，民眾每餐飯後最好散步十五分鐘，收假減肥速度也不要貪快，一周減二公斤最佳。儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。同時掌握「少吃」、「多運動」的原則，在食的部分，零食點心應注意或減少分量，平時可搭配時令當季新鮮水果，如二月盛產水果有鳳梨釋迦、番石榴、柳橙、蓮霧、香蕉、木瓜、柑橘類、葡萄、蜜棗等，另外避免都吃加工食品。如果過年胖了一到二公斤，那一個禮拜至少得花三到五天跑步，每次三十分鐘以上持續一個月，才可能瘦回來。衛生局也指出，假期過後容易出現「收假症候群」覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。中醫師建議，可以透過茶飲等方式舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。

（優活健康網新聞部／綜合報導）春節連假9天期間許多爸爸媽媽會帶小朋友返鄉旅遊，但在人潮聚集情況下，容易成為疾病感染的溫床！一旦小朋友生病，抵抗力下降的同時，肺炎鏈球菌就很可能趁虛而入，威脅小朋友的健康！感染肺炎鏈球菌的徵狀往往由初期的發燒、咳嗽、流鼻水突然急轉直下，演變為反覆高燒不退、劇烈咳嗽、呼吸困難等症狀，甚至引發敗血性休克而可能致命。小兒科醫師邱葆升表示，肺炎鏈球菌原本就可能存在於寶寶鼻腔中，若遇到秋冬容易會爆發的流行性感冒等呼吸道感染時，肺炎鏈球菌很容易侵入受損的呼吸道黏膜，並藉由血液循環侵襲其他的器官造成鼻竇炎、中耳炎、肺炎，甚至造成侵襲性感染的敗血症，或是在腦部造成腦膜炎，提醒家長，肺炎鏈球菌感染病情進展快速，尤其2歲以下嬰幼兒威脅最大，如造成敗血症或腦膜炎的嚴重感染，病情往往在一到二星期內會迅速惡化，家長不得不慎。 邱葆升指出，最新疾管局周報顯示，肺炎鏈球菌各血清型所造成的侵襲性感染，其中血清型19A感染所佔比例已高達6成1，是目前近年來5歲以下幼兒發生侵襲性肺炎鏈球菌疾病最多的型別，它具有高侵襲性、高抗藥性、高盛行性的三高特性，若是小朋友感染侵襲性肺炎鏈球菌且惡化成肺炎，則可能會造成大面積肺部感染，甚至是壞死性肺炎。臨床上常見幼兒肺臟組織被破壞後，若出現嚴重化膿，往往必須配合施以外科手術清創積膿，對於幼兒肺部是一大傷害；若是併發敗血症，肺炎鏈球菌隨著血液侵襲全身，易造成器官衰竭，嚴重則會演變為敗血性休克，更有致命危險性。且因為分離菌株的高抗藥性，第一線的盤尼西林類或是頭孢子素類的抗生素可能都無法有效治療肺炎鏈球菌。邱葆升表示，目前接種疫苗是預防肺炎鏈球菌最有效的方法，因為肺炎鏈球菌血清型19A是已知所有血清型中最棘手的，建議家長讓寶寶接種已涵蓋血清型19A的肺炎鏈球菌結合型疫苗，給寶寶最完善的保護。邱葆升表示，肺炎鏈球菌在嬰幼兒的帶菌率會隨年齡增加而攀升，特別是小於6個月的嬰兒單純少去公共場所或是保持良好的衛生習慣並不能完全有效預防肺炎鏈球菌，選擇最有效的預防注射相形重要。建議家長，幼兒滿2個月即可接種新型肺炎鏈球菌結合型疫苗，依照施打時程2、4、6、12-15個月完整接種四劑。同時呼籲，不同廠牌間的肺炎鏈球菌疫苗混合施打並無醫學研究支持其預防效果，建議疫苗還是要按照仿單建議接種方式，盡早完整接種四劑，才可以提供小朋友最完整的保護力。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在9天的過年連假中，很多人都會團聚時刻大吃大喝不忌口，加上低頭族、電腦族增加，睡多動少的情況影響代謝變慢，不僅體重直線上升，局部肥胖問題也在此時悄悄作大。不少女性想趁年後開始減少食量多運動拯救日漸增加的肥肚胖腿，但是累積的脂肪怎可乖乖就範？對此，整形外科醫師盧龍一建議女性，那些靠節食和運動瘦不下來的地方，如：蝴蝶袖、水桶腰、馬鞍臀等難瘦部位可利用抽脂手術在短時間內回復窈窕線條。此外，也可運用抽脂手術在身體進行局部雕塑，解決女性年後維持完美身材的需求。一般民眾在年節假期會因多吃少動短短幾天內急速長出贅肉，這是因為過剩的營養會轉變成脂肪，屯積的脂肪細胞使脂肪球增大進而造成局部肥胖問題。其中，脂肪又以分佈於腹部、腰部、臀部和大腿等處居多，雖可以節食和運動來部份改善，但身體局部仍會有無法靠節食和運動瘦下來的部位。盧龍一醫師表示，年假結束後詢問減肥問題需求大增，除了多運動、要忌口避免大魚大肉，現在也可選擇藉由抽脂手術解決惱人的局部肥胖問題，新式的3D環狀抽脂傷口約0.3cm，更與以往的抽脂方式不同，以注重3D曲線用交叉網狀的手法來進行修飾，避免了凹凸不平更維持的自然的環狀曲線。盧醫師表示，3D立體環狀抽脂術針對肥胖部位進行360°內縮雕塑，一次抽脂量最高可高達4~5000c.c、腰圍平均可以縮小1~3吋，幫助女性達到勻稱的曲線。除了手術效果顯著外，同時也減短了手術恢復期。不僅可以保留周圍脂肪的完整性，也可提高脂肪存活率，純化脂肪亦可使用在需要加強的身體部位，如：豐頰、豐胸、豐臀等。然而，抽脂手術能否達到完美的雕塑效果，完全取決於醫師的專業抽脂細膩手法，術前需由專業整形外科醫師評估後進行，才能確保手術的安全性與術後成功率。此外，針對女性年後全身性肥胖的問題，盧龍一醫師表示，抽脂並不等於減重，局部抽脂需要考量身材比例平衡，因此呼籲女性應先從飲食著手，並配合進行3D立體環狀抽脂術，效果才能夠明顯並幫助維持完美身材。