（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了讓新住民婦女未納全民健保前享有生育健康，懷孕期間能受規律的產前檢查措施，102年行政院衛生署國民健康局持續推動新住民懷孕婦女未納健保前產前檢查補助，由以往的5次大增至10次。對懷孕婦女而言，產前檢查是重要且必需，定期「產前檢查」有助於減少懷孕期間生理和心理的不適、幫助孕婦了解懷孕期間生理變化及胎兒的健康問題，可預防準媽媽發生合併症及畸形兒的產生。台南市政府衛生局提醒，新住民懷孕婦女應備齊戶口謄本或戶口名簿正本、居留證或旅行證正本等證明文件，至所在地區之衛生所提出申請，一般而言，新住民來台後，除了受雇者可從受雇日參加全民健保外，其餘應自持有居留證明文件滿6個月起，始納入全民健保。已經加入全民健康保險的新住民懷孕婦女可以直接到各醫院或婦產科診所進行產前檢查，還沒有納入全民健康保險者，則可以向當地區衛生所申請開立產前檢查補助單。補助每胎以10次為上限，每次最多補助600元。衛生局於101年共受理案次763次補助金額達新臺幣45萬5282元整。產前檢查補助申請備齊證明文件、經衛生所人員確認無誤後列印產前檢查個案紀錄聯、衛生所人員核職章後發給個案乙式五份作為就醫憑證使用、懷孕婦女持產前檢查個案紀錄聯，連同孕婦健康手冊至醫療院所接受產前檢查；每次產前檢查使用乙張個案紀錄聯，遺失就不再補發。為了使順利生長，期望各位準媽媽務必定期到醫療院所做產前檢查。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力非常大，不管有錢沒錢，還是很多煩惱與壓力，容易失眠，就算去看心理師或精神科醫師，吃抗憂鬱藥，也未必有所改善；反之，有意義的人生，該是什麼模樣？是有名車、住好房、領高薪？擁有人人稱羨的外在條件？還是被別人需要，為他人而努力？其實有句話說的好：「需要的不多，想要的太多。」當人生從謙卑出發，也許將發掘生命最重要的價值。緣起於此，靜思文化將辦規劃「心靈講座」，邀請天下遠見出版集團林天來總經理；大愛台新聞節目主持人葉秉倫主播；海外賑災青年志工黃晟祐，他們將進行三方對談，探討這主題，彼此分享與回饋生命經驗。葉秉倫大4就被澳洲知名大律師事務所錄取，23歲就在其中擁有獨立的辦公室與個人助理；黃晟祐，畢業後就成為IBM電腦軟體工程師，年薪優渥，深受重用，但是他倆目前都自願選擇在東部鄉下過著節欲平淡的清修生活。活動需先報名，名額有限，請及早報，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：從謙卑出發—慈青與清修士行善之路時間：102年2月23日（六）下午14：30～16：00 （13：30開放入場）地點：大愛台（台北北投區立德路2號；近捷運紅線關渡站出口1）1樓洽詢：02-2898 9999轉4111報名：http://www.jingsi.com.tw/book_cafe_w/show_activity/965/17/Y

（優活健康網新聞部／綜合報導）元宵節將近，各式各樣的湯圓紛紛上市，嘉義市政府衛生局為維護消費者節慶食品安全，於元宵前夕針對一般傳統市場、超市抽驗市售元宵湯圓安全檢驗，共計抽驗10件湯圓產品，檢驗防腐劑等項目，檢驗結果全部合格。嘉義市政府衛生局籲請消費者選購元宵應景食品應注意選購之原則：選購現做元宵湯圓，應注意製作場所的衛生。購買包裝完整標示之食品。冷凍湯圓一定放在冷凍庫販賣，不可有結霜的情形。應縮短購買至返家時間，並依照保存條件適當儲存，買回家之湯圓未立即吃完，需放入冰箱保存。嘉義市政府衛生局特別提醒民眾:元宵湯圓雖美味但熱量相當高，且糯米不易消化，對怕肥胖及糖尿病患者需節制食用，並提醒裝置假牙的老人家或吞嚥功能較差的小孩應特別留意，以免造成消化不良或食道阻塞的危險，才能健康愉快過節慶。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）元宵節，是個多彩多姿、熱烈慶祝的節日，也是許多小朋友最期待的節日之一。提燈籠賞花燈對大家來說很平常，然而對於住院中的病童們，卻因為身體不適而失去和大家一同歡度湊熱鬧提燈籠的機會。臺北市政府為關心及補償住院病童對歡度節慶的期待，讓小病人們及陪病家屬也能享受歡度佳節的快樂氣氛，今日下午由臺北市政府衛生局林奇局長帶隊關懷台大醫院及市立聯合醫院和平婦幼院區病童並發送元宵燈籠。臺北市長郝龍斌還另外交代民政局今年特別準備了5千多個「哈哈LED環保紙雕」小龍報春燈籠，由衛生局發送給本市22家醫院的住院病童，讓住院的小朋友與家長們可以一同動手做立體紙雕小龍型燈籠，體驗DIY的樂趣，郝市長並祝福他們早日康復，未來能快快樂樂與家人一同參加燈會賞花燈。近來因天氣變化，流感病人數激增，衛生局特別提醒出遊的民眾注意保暖及預防感冒，郝市長也特別肯定各家醫療院所秉持專業服務精神，春節期間堅守崗位提供民眾所需要的診療服務，保障市民身體健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）腸癌病友傷腦筋嗎？一般民眾也想知道如何保健腸道才是既正確又安全；因此，由台灣腸癌病友協會和臺安醫院共同舉辦，針對腸癌病友的治療與居家照護，準備一系列的演講，從化學治療到居家生活照護與營養食療，各個面向幫助腸癌病友與家屬能以正面態度迎戰腸癌。北部地區的民眾有福了！關心腸久事系列講座列車將開到臺安醫院，同時，一般民眾也能透過專業醫師解說，從講座中獲得腸道保健新知識，遠離腸癌威脅！有興趣的民眾可以盡速電洽報名。時    間：2013年3月3日（日） 09：30～12：00地    點：臺安醫院健康管理中心4F演講（台北市松山區八德路2段424號）洽    詢：（02）2719-8555（台灣腸癌病友協會）

（優活健康網新聞部／綜合報導） 為滿足大量的需求目標，以致於運用大量化學工業產品、機械工具於生產，機械、化工原料之使用過程中產生許多危害環境、人體健康之危害因子；由於資方與勞工之不覺以致於長期疏忽保護，產生許多職業上之危害，更由於近年來製造高科技產品所產生的危害更對職場勞工造成更多的危害，亟需全民更加重視。苗栗縣衛生局局長羅財樟表示：目前我國勞工特殊作業共有25種，而本縣勞工接觸到之特殊作業大約有16種，以101年為例苗栗縣有辦理勞工特殊健康檢查之廠家共有97家，共辦理98場次共有4879人接受檢查，檢查結果列3級管理之人數共有108人，全數是噪音作業，可見噪音作業是苗栗縣特殊作業中危害最大之作業。而噪音即是工作環境中影響身體健康的慢性危險因子，往往在不知不覺中喪失聽力，直到勞工感覺聽力有問題時，業已造成危害，因為聽力受損之後即無法恢復，因此聽力之保護係刻不容緩之職場保健工作。衛生局呼籲事業單位加強預防噪音之危害為職業病之預防重點，為避免辛苦之勞工朋友因職場長期之疏忽保護以致於造成聽力之障礙，人生由彩色因而變為黑白，亟需加強教育宣導讓勞工了解噪音之危害，需加強自我保護，以免聽力受損而不知。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在春節期間闔家歡聚，免不了大吃大喝，當春節假期過後，您是否為了如何減重而煩惱呢？有些民眾會選擇健康食品或減肥藥物來達到快速減重效果，彰化縣衛生局建議民眾最好利用控制飲食和配合規律的運動的方式來達到減重目標。仿間有許多種類的健康食品可供民眾依需求選擇，目前衛生署公告的健康食品保健功效共有13項，分別為：調節血脂功能、免疫調節功能、胃腸功能改善、骨質保健功能、牙齒保健、調節血糖、護肝（化學性肝損傷）、抗疲勞功能、延緩衰老功能、輔助調節血壓功能、促進鐵吸收功能、輔助調整過敏體質功能及不易形成體脂肪功能。個別產品經科學實證，無害人體健康，且具有明確保健功效，或符合衛生署公告之規格標準，經衛生署審查通過者，使得稱為「健康食品」、標示健康食品標準圖樣及核准之功效。民眾購買保健食品後，宜遵照包裝上標示的建議食用量來食用，切勿過量，也應詳讀包裝上的保存方法放置。至於標示的有效期限是指「未開封」狀態下的保存時間，一旦開封後，產品會因儲存環境發生變化，只要開封後就要儘快吃完，以免變質。 許多保健康食品會利用誇大不實的廣告詞及圖片來吸引民眾購買，購買前需仔細將包裝看個清楚,以免被廣告吸引掉進陷阱,例如綠茶標上油切兩個字，讓民眾誤以為可以切除油脂,其實只能消除口中油膩,根本無法減肥，衛生局提醒想要瘦身的民眾，千萬不可盲目購買宣稱有減肥效果的保健食品，以免花錢又傷身。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）年節時期闔家團聚，從除夕夜的團圓飯到豐盛的年菜，零食、飲料更是不離手，大多數人更是窩在家裡通宵打牌、看影片，天天睡到自然醒，使原本規律的生活失調，運動量大幅減少，超額攝取的熱量更是無法代謝，使得9天的年假之後，讓原本的水蛇腰也變成了蟒蛇腰！臺南市衛生局呼籲民眾年後除了原本三餐以清淡為主，飲食量要開始逐漸控制之外，更別忘了要定期定量的減重運動，才能增加減肥成功的機會。研究發現足夠的運動量及適量強度運動將會使食量下降，減肥運動的原則以盡量選擇全身性的運動，像是健走、有氧舞蹈的方式來增加心肺功能，千萬勿認為有流汗或是些微喘氣時就感覺運動量已經足夠，一天運動量是可以分段累積，只要拉長達到３００分鐘以上便能達到有效的減肥效果。年節氣氛將延至慶元宵過後才緩止，千萬不要直到3、4月換上春裝才驚覺通通穿不下時，才後悔莫急錯過了減重甩肉的黃金期。

（優活健康網新聞部／綜合報導）年節假期運動機會減少加上飲食高油、高鹽，年假後調整飲食或藉由簡單的運動恢復健康是刻不容緩的事，過年期間年菜、瓜子、花生都是高熱量，年後若要調整飲食，盡量選擇少油的烹調方式，比如蒸、烤、清燉、涼拌等，調味上減少鹽巴、味精、辛香料的使用，「越能吃到食物原味，就越健康。」除了改變烹調方式，基隆市衛生局吳澤誠局長建議民眾，多攝取蔬菜水果，最好是天天5蔬果：每天3份蔬菜、2份水果，1份大約就是一個飯碗大小，吃飯時減少每一口的份量，盡量細嚼慢嚥，就能吃出飽足感、又不會吃得太多。 不少民眾發現年後變胖，常心急想減肥，但平常又沒有運動習慣，突然激烈運動反而容易受傷，最好還是從緩和的運動開始，養成習慣才是養生之道。運動是提高基礎代謝率最主要及最有效的方法。按照333運動口訣原則：做一次中度運動（心跳130次／分鐘）30分鐘，大約可消耗300大卡的熱量。而運動為什麼至少要30分鐘呢？運動30分鐘後，脂肪會持續燃燒6小時。一周運動三次，一個月下來可消耗3600大卡，但要減去一公斤的體重，卻需要消耗7700大卡，所以光是運動而沒有飲食控制，一個月大約只可減去約0.5公斤的體重。尤其，本身有心血管疾病或退化性關節炎的民眾，應把體重先減下來才能慢慢增加運動的強度，以免造成心臟、關節或脊椎的負擔。

（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）你知道嗎？全球有51％的失明人口是因為白內障所致，國人白內障年齡層下降趨勢更越來越明顯，不僅在5年內30-54歲青壯年白內障患者增加2成以上，國民健康局更推估，未來10年台灣至少有100萬以上老人，可能面臨白內障困擾！到底什麼是白內障？眼科醫師張正忠表示，簡單來說，原理就像把眼睛裡的水晶體想像成一塊玻璃，玻璃變髒，當然就會看不清楚，若將水晶體想像成一個橘子，果皮部分就是水晶體的包囊，果肉與果核就是水晶體本身，想要動手術解決困擾，還要看時機決定。一般來說，近視若超過600度，罹患白內障的機率就會增加5至10倍，而老花則是因為年齡增長，眼睛變焦遲緩所致，但通常白內障與老花眼都是相輔相成。若想解決白內障困擾，醫師建議可以考慮人工水晶體矯正治療，一項最新突破的水晶體治療，可以同時解決白內障、散光與老花眼的問題，不過張正忠表示，還是要依照患者的體質考量，並不是每個人都適用，但這項新突破確實為白內障患者所帶來新曙光，更有85％的患者在手術之後不再需要靠眼鏡來輔助視力。而在手術之後，視力就此一勞永逸，不再惡化了嗎？張正忠說，患者還是需要定期檢查視網膜，最好半年檢查一次，尤其隨著年齡增長，更是不能忽視。眼睛是「心靈之窗」，人類用眼睛看世界，用眼睛感官一切，就顯示視力多重要，可以影響我們的生活品質。從古至今，科技發展進步快速，為求便捷的生活，手機、電腦、電視等產品，與人類眼睛時時刻刻密不可分，就造成了現代人用眼過度的問題，提醒民眾，當眼睛出現視力模糊問題時，千萬別輕忽，找醫師詳細檢查、評估，保護好眼睛，要從生活環境做起。（現代人手機不離手，白內障很容易提早上身／主辦單位提供圖片）