（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺北市首度於花博公園舉行的「2013台北燈節」，於昨（21）日晚間已正式登場，民眾絡繹不絕前往參觀。臺北市政府今（22）日傍晚由衛生局林奇宏局長、觀光傳播局趙心屏局長及民政局黃呂錦茹局長邀請心臟病病童、失智及獨居老人等市民一同參觀以環保風為特色的「蛇斑斑劇場」虛擬主燈園區及親子館，現場發放祈福卡、燈節小提燈、紀念品給病童及老人們，並前往祈福區祈福，與市民們親切合照。臺北燈節在國父紀念館、市民廣場及市政大樓周邊「燈」場已有5年歷史，今年台北燈節首度移師花博「美術及圓山公園」園區，舉辦至3月3日止，預期將吸引大批人潮前往，已規劃周邊交通管制。臺北市政府為關懷老人及兒童，並鼓勵所有市民前來參加，特別由相關局處首長前往花博公園、親子館與患有心臟病的兒童、失智症老人及獨居老人們共遊燈節園區。今年各特色燈區搭配花博公園特殊地形地貌佈置，並安排了適合全家大小共同參與、體驗的各種主題活動，希望給民眾一個難忘的元宵節。
（優活健康網新聞部／綜合報導）依世界衛生組織估計，每年有160萬人因感染肺炎鏈球菌而死亡，其中有100萬人是小於5歲的幼童，為降低2至5歲幼童罹患侵襲性肺炎鏈球菌感染症之機率，並減少住院率、死亡率，自3月1日起桃園縣政府配合中央政策採購13價肺炎鏈球菌疫苗，提供97年至100年出生滿2歲以上，且過去未曾接種或尚未完成13價肺炎鏈球菌疫苗接種時程的幼童接種1劑。衛生局表示，2歲以上幼童只要接種1劑肺炎鏈球菌疫苗，其保護效力即可達94％，保護時間亦可長達8年之久，注射疫苗後少數部位疼痛、紅腫、硬節、輕微發燒等情形，接種後請多喝開水、多休息，如有特殊反應時，可至醫院診治處理。2至5歲幼童免費接種13價肺炎鏈球菌疫苗劑次及時程如下：未曾接種過13價肺炎鏈球菌疫苗者，於2至5歲接種1劑。2至5歲前曾接種肺炎鏈球菌疫苗（含7價、10價、13價），但未完成應接種劑次者，於2至5歲接種1劑。高危險群幼兒，如脾臟功能缺損、免疫功能不全、人工耳植入者、慢性疾病（慢性腎病變、先天發紺性心臟病、慢性肺臟病、糖尿病）、腦脊髓液滲漏及接受免疫抑制劑或放射治療的惡性腫瘤與器官移植者，未曾接種13價肺炎鏈球菌疫苗或接種劑次小於（不含）3劑者，提供2劑13價肺炎鏈球菌疫苗，2劑間隔2個月。
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）常常聽到心律不整這個名詞，但你知道到底什麼是心律不整嗎？振興醫院心臟內科主治醫師馮安寧表示，其實心律不整有時候是不會有症狀的，但有些嚴重時卻可以致命！其實心律不整分為很多種，不光只是心跳速度快慢，還有像是心跳怎麼發生、規不規則、常不常有此症狀發生等，都是心律不整的因素。人體每分鐘的心跳為60至100下，一天心跳8萬多至14萬上下都是正常，而什麼是心跳？就是血液經心臟內血管傳輸到心房，再從心室把血液傳送到全身，心臟收縮到舒張的過程，舒張時間越多，就會造成心跳越快。不過記得，每分鐘60到100的正常心跳可不等於正常速度，想要瞭解到底有沒有心律不整的問題，還是要找醫生進行專業檢查。馮安寧說，血液從心房傳到心室，造成心跳有脈搏，形成心臟收縮、舒張，其中，心室的收縮，又比心房收縮顯得重要。一般來說，心房纖維顫抖為心房收縮不穩定的狀況，就是一種心律不整，尤其在80歲以上的老年人口發生機率更是高達十分之一，其中四分之一卻又無症狀，因心房無法將回流血液有效的打入心室，就會造成血液流動速度變慢，造成中風的機率可是會增加5倍，若是有其他危險疾病，死亡率更是添增2倍，但這種症狀不會立即致命；另外一種心室纖維顫抖，就會造成立即致命的危險，也是心臟病、心肌梗塞死亡中最常見的原因。醫師提醒，隨著年齡增長、身體老化，心臟也易產生病變導致心律不整的問題出現，特別是有高血壓、糖尿病等症狀，更容易使心臟老化，因此隨時保持良好的飲食、生活習慣，才是預防疾病的根本方法。另外，馮安寧也指出，人們常見的心悸問題，在各個年齡層可能都會發生，它是一種心臟跳動異常的不適感，但不一定會造成危害。心悸並不等於心律不整，不過，若是出現不舒服的症狀，還是要到醫院經由醫師詳細檢查，才能確保自身健康。
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多大學學生會參加志工活動或服務性社團出隊，經常上山下海，到偏遠相間，或是災後重建區服務，例如慈青會到921重建區或舉辦中小學營隊、去醫院與社福機構等非營利單位志願服務。為鼓勵學生參與醫院及養生文化村志願服務工作，體驗助人之樂，林口長庚醫院特安排「林口長庚暨長庚養生文化村大專志工聯合招新說」，以招募大專院校以上學生參與志願服務。服務項目在林口長庚主要為兒童醫院遊戲室住院病童陪伴，養生文化村主要為銀髮族休閒陪伴、活動規劃及辦理、電腦教室專長協助服務等，共舉辦6場，每場說明會內容均相同，歡迎有興趣的大專院校學生擇期參加。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：林口長庚暨長庚養生文化村大專志工聯合招新說明會時間：102年2月25日（一）～3月4日（三）下午18：00～21：00（228無）地點：林口長庚醫院（桃縣龜山鄉復興街5號）兒童大樓K棟12樓第3會議廳洽詢：03-3281200轉3146 長庚社服課 鄭若君小姐；03-3197200轉5020、5021 文化村社服課 李喬琳小姐
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多社區交通比較不方便，或是民眾工作繁忙，比較沒有時間去醫院參加衛教或公衛活動，這時候往往需要醫衛單位專業人員走出來，深入社區，進行衛教或公衛活動。為維護社區民眾健康，嘉義長庚醫院特舉辦「社區健康諮詢站—六腳鄉灣內社區保健服務」，安排醫護人員提供提供衛教及血壓、血糖檢測，歡迎社區民眾踴躍前往參加。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：社區健康諮詢站—六腳鄉灣內社區保健服務時間：102年2月25日（一）上午9：00～11：00地點：灣內社區活動中心（嘉義縣六腳鄉灣南村28號）洽詢：05-3621 000轉2116轉2917社服課 邱思維先生
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）人的腎有兩顆，如果捐出一顆腎對未來的生活會有影響嗎？在台灣，目前等待腎臟人數近6萬人，登錄等待腎臟移植的病人約6,200例，但每年僅能實施200例左右手術，每年新增的尿毒病人更高達3,600人，讓腎臟移植的需求更形迫切。台灣許多人等待腎臟移植迫切，因此親屬之間的腎臟移植則成了焦點。但事實上，根據統計，台灣親屬間腎臟移植佔腎臟移植裏頭，僅有兩成不到，而歐美則達到三成。另外，活體腎臟移植成功率，相較於屍腎大上許多。對此，新光醫院泌尿科林宜佳醫師說明，像是新光醫院在2年內做了5例親屬間活體腎臟移植，捐贈者有媽媽給兒子（1例）、兒子給媽媽（2例）、姊姊給弟弟（1例）、太太給先生（1例），這5位捐贈者術後約4-7天就出院，目前腎功能都在正常範圍，生理上、心理上及精神上都非常健康快樂。然而，親屬間腎臟移植台灣較少的原因，無非是害怕移植腎臟後，會對未來生活產生影響。外科部黃一勝主任則解釋，健康情況良好的成人，捐出1顆腎臟並不影響其日常生活，因為一個正常成人有兩顆腎臟，共約100萬單位腎絲球，進行日常生活排泄功能約需30萬單位（30％）的腎絲球在工作就足夠，其餘70％是在休息狀態，但有高血壓、心臟病史者應審慎評估，術後要留意油脂、鹽分勿攝取過量，少喝飲料多喝水，非必要不要亂吃藥，以減輕腎臟負擔。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）創意愛心捐款？心路基金會為了替智能障礙者募款，祭出「我捐款，你來走」活動，只要到知名運動器材販售店裏頭的跑步機，走上一公里，就會有認養捐款企業捐十元給心路基金會。運動強身還能捐款？心路基金會表示，九天年假放完，年菜讓體重也跟著福氣起來，因此運動瘦身成為不少人年後的首要任務，而這次活動中民眾能用「運動」來幫助心路服務的智能障礙者，讓民眾運動、公益、瘦身三合一，以「我捐款，你來走」暖身活動達到瘦身、全民參與、企業認捐的目的。另外，心路基金會也同時邀請大家在3月30日一起參加台北、桃園、新竹、高雄四地共同舉辦的健走活動。希望此次「第一屆好天天齊步走」能號召萬人參與，並達到募款目標100萬，而募款也將用於心路成人與兒童服務，讓智能障礙者能有更多學習與成長的機會。
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署中醫藥委員會為提供民眾學習正確中醫藥知識之免費、便捷管道，加強民眾養生保健智能，促進提昇中醫就醫用藥安全，持續進行中醫藥數位學習課程的開發工作。已陸續製作完成「易混淆藥材辨識數位學習課程」4小時、「中醫基礎理論數位教材」10小時及「中藥概論數位學習課程」10小時，共24小時數位學習課程。101年度委託台灣中醫臨床技能學會辦理「中醫臨床簡介」數位學習課程共計6小時。課程於今（102）年1月起正式加入「中醫藥好好玩」專區，內容包括常見臨床中醫內科、婦科、兒科、針灸科、傷科與中西醫整合等疾病病症之診斷項目要點、看診須知、飲食、生活習慣等衛教素材及病人或其家屬常問問題之解答。台灣中醫臨床技能學會在101年4月11日與國家文官學院合作在其為公務人員建置的「文官e學苑」及為一般民眾建置的「全民e學堂」兩個免費的數位學習平台「學習專區」建置「中醫藥好好玩」專區。截至101年12月31日止，已有65,991人次進行線上選課學習，並有44,378人次取得學習認證，發給認證時數為55,217小時。然而從統計資料來看，可發現約97%的學習人次來自「文官e學苑」的公務人員，來自「全民e學堂」的一般民眾約只占3%的學習人次。衛署特別鼓勵全民共享這樣好康的資源。
（優活健康網新聞部／綜合報導）氣候轉變、空氣污染等外在因素，讓你的鼻子又開始過敏了嗎？忽冷忽熱的天氣變化，讓許多過敏患者十分難熬，尤其今年冬天氣溫反覆，前往耳鼻喉科就診的人數比起往年都大幅增加。營養師劉馨嬬表示，要降低過敏發生的機率，除了正規治療及控制環境因素遠離過敏原外，也應從飲食習慣調整。最好每天養成攝取５-７份不同顏色蔬果的好習慣，讓來自不同蔬果植物內所含的珍貴植物營養素來協助身體防禦、提升抵抗力。想要遠離過敏侵擾，就從每日攝取至少5種不同顏色蔬果開始做起。隨著工業化程度提高、空氣污染、接觸化學製品，再加上反常的氣候，過敏人口在全球各地都有逐年升高的趨勢，已然成為世界性的健康衛生問題。根據調查，台灣地區學童在不到20年的時間裡，氣喘病例增加了四倍之多！換算下來，每十個人中就有一人是過敏兒，其中，每三個人當中，就有一個人是呼吸道過敏。因此，世界衛生組織（WHO）也把過敏列為「21世紀重點研究和預防重點」。到底該如何改善過敏的發生？劉馨嬬指出，根據國內一項實驗，將10～12歲的過敏兒分為兩組：一組過敏兒每天攝取新鮮蔬果製成的濃縮劑加上魚油及乳酸菌；另一組則與依照平常的飲食習慣。實驗結果顯示，16周後，每天攝取足量蔬果濃縮劑加上魚油及乳酸菌的兒童中，有10％的過敏兒不必再吃藥，而且每人每周可減少3次的過敏用藥，但另一對照組兒童則維持現狀。對此，劉馨嬬解釋，這是因為植物蔬果中含有數百種不同的植物營養素，如大家熟知的s胡蘿蔔素、花青素、茄紅素、多酚等，若能天天均衡攝取，就能幫助提升免疫力，並增加人體對氣候變化等外在環境的忍受力。因為植物營養素是植物在生長過程中會分泌的特殊物質，用以抵抗外界的侵擾，也是蔬果中特有的營養成份，且不同顏色的蔬果，其富含的植物營養素也不同。研究也證實這些植物營養素具有人體免疫調節的功效，建議家長，如家中有過敏體質的兒童每日應均衡攝取多元的植物營養素，調整好體質，幫助維持身體健康。事實上，過敏是一種免疫失調的表現，為人體遇到外來物質時所產生的一種保護作用。劉馨嬬提醒家長，想要降低過敏發生率，平時應加強日常保健並注意溫度變化，適時調整保暖方式以防過敏帶來的不舒服。同時也建議，每天均衡攝取至少五種顏色以上的蔬果或補充富含天然植物營養素配方的綜合維生素礦物質營養片，都可以幫助增加對氣候變化等外在環境的忍受力，身體健康，過敏發作的機率也會隨之降低。
（優活健康網新聞部／綜合報導）氣候轉變、空氣污染等外在因素，讓你的鼻子又開始過敏了嗎？忽冷忽熱的天氣變化，讓許多過敏患者十分難熬，尤其今年冬天氣溫反覆，前往耳鼻喉科就診的人數比起往年都大幅增加。安麗紐崔萊營養師劉馨嬬表示，要降低過敏發生的機率，除了正規治療及控制環境因素遠離過敏原外，也應從飲食習慣調整。最好每天養成攝取５-７份不同顏色蔬果的好習慣，讓來自不同蔬果植物內所含的珍貴植物營養素來協助身體防禦、提升抵抗力。想要遠離過敏侵擾，就從每日攝取至少5種不同顏色蔬果開始做起。隨著工業化程度提高、空氣污染、接觸化學製品，再加上反常的氣候，過敏人口在全球各地都有逐年升高的趨勢，已然成為世界性的健康衛生問題。根據調查，台灣地區學童在不到20年的時間裡，氣喘病例增加了四倍之多！換算下來，每十個人中就有一人是過敏兒，其中，每三個人當中，就有一個人是呼吸道過敏。因此，世界衛生組織（WHO）也把過敏列為「21世紀重點研究和預防重點」。到底該如何改善過敏的發生？劉馨嬬指出，根據國內一項實驗，將10～12歲的過敏兒分為兩組：一組過敏兒每天攝取新鮮蔬果製成的濃縮劑加上魚油及乳酸菌；另一組則與依照平常的飲食習慣。實驗結果顯示，16周後，每天攝取足量蔬果濃縮劑加上魚油及乳酸菌的兒童中，有10％的過敏兒不必再吃藥，而且每人每周可減少3次的過敏用藥，但另一對照組兒童則維持現狀。對此，紐崔萊營養師劉馨嬬解釋，這是因為植物蔬果中含有數百種不同的植物營養素，如大家熟知的s胡蘿蔔素、花青素、茄紅素、多酚等，若能天天均衡攝取，就能幫助提升免疫力，並增加人體對氣候變化等外在環境的忍受力。因為植物營養素是植物在生長過程中會分泌的特殊物質，用以抵抗外界的侵擾，也是蔬果中特有的營養成份，且不同顏色的蔬果，其富含的植物營養素也不同。研究也證實這些植物營養素具有人體免疫調節的功效，建議家長，如家中有過敏體質的兒童每日應均衡攝取多元的植物營養素，調整好體質，幫助維持身體健康。事實上，過敏是一種免疫失調的表現，為人體遇到外來物質時所產生的一種保護作用。劉馨嬬提醒家長，想要降低過敏發生率，平時應加強日常保健並注意溫度變化，適時調整保暖方式以防過敏帶來的不舒服。同時也建議，每天均衡攝取至少五種顏色以上的蔬果或補充富含天然植物營養素配方的綜合維生素礦物質營養片，都可以幫助增加對氣候變化等外在環境的忍受力，身體健康，過敏發作的機率也會隨之降低。
