（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癮君子注意了！現在不只室內公共場所不能抽菸；觀光區也必須禁菸，22日嘉義市政府公告雲嘉南觀光遊憩新亮點－檜意森活村為「全面禁菸園區」，上午由嘉義市政府衛生局與林務局嘉義林區管理! 處共同舉行揭牌儀式，即日起該園區為全面禁菸區域，提供入園參觀的遊客，除了賞心悅目外也能享有清新乾淨的空氣品質。衛生局表示，檜意森活村是嘉義市觀光新亮點也是台灣珍貴林業資產，每日到訪遊客很多，為維護遊客的健康權益，避免遭受二手菸危害，依據菸害防制法公告為「全面禁菸園區」，成為嘉義市政府公告第64處無菸環境，如違反規定者可處以新臺幣2000元至10000元罰鍰。吸菸除導致個人全身性危害，二手菸更會導致民眾健康傷害，呼籲吸菸朋友趕緊戒菸，不但可以賺到身體健康以及省下荷包，還能提升個人形象與社會關係。嘉義林管處表示，檜意森活村去年底修復完成開放參觀，參觀人潮不斷的創新高，過年期間更吸引超過13萬名遊客湧入，為維護園區空氣品質及遊客健康，希望透過正式公告為「無菸園區」，園區會加強宣導禁菸規定，也會請園區同仁及志工，適時勸阻民眾吸菸，使檜意森活村不只是快意生活還是健康生活園區。附近的居民吳小姐表示，檜意森活村就像是自家的後花園，看到絡繹不絕的遊客到訪與有榮焉，維護乾淨清新的無菸環境能讓園區形象加分，值得一起支持。（圖／嘉義市政府衛生局提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一粒麥子基金會服務台東鄉親的復康巴士共有十輛服務車，每天接送人數約六十名，每月服務超過一千七百人次，尖峰時期更高達兩千人次，但是當地南北狹長、交通不便的因素使然，現有的復康巴士車隊仍不敷使用。身為東基公益之友的林小姐，長期關心後山的需要，在其推薦分享下，友人陳小姐得知東基公益在後山的付出與努力。秉持審慎評估的態度，台北陳小姐等四十位愛心人士合力捐贈的第十一輛復康巴士「鉅鼎號」到位，舒緩了來電預約搭乘的需求。「鉅鼎號」捐贈者之一的李小姐表示，多年來一直希望捐助一輛救護車給醫院，因經濟有限，遲遲無法圓夢。很感動終於能夠透過這次機會，集眾人之力捐一輛復康巴士造福更多長輩及行動不便者，改善他們的生活品質。發起人陳小姐說，能與這麼多人一起成就善行，舉辦公益義賣活動，出錢出力，過程雖辛苦忙碌卻很甘美。 一粒麥子基金會董事長呂信雄也回贈感謝狀表達謝意，感激眾人的愛讓復康巴士發揮高度效能，協助更多偏鄉長輩或身障者解決交通的煩惱。（圖片來源：東基醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）南投縣幅員廣大，偏遠地區醫療資源不足，全縣261村里中有184個村里缺乏醫師提供健康照護服務，為落實縣長照顧縣民健康的理念，並減少城鄉醫療服務之差距故辦理社區健康篩檢列車巡迴服務，以提供長者、交通不便及上班族可近性的健康照護。 南投縣衛生局結合轄內醫療院所及各鄉鎮市衛生所自本年度3月份起巡迴縣內社區，提供縣民「整合性健康篩檢服務」。「整合性健康檢查」內容：身高、體重、血壓測量、血液、尿液、眼科、大腸直腸癌之糞便潛血檢查、口腔癌篩檢、婦女子宮頸抹片及預約乳房X光攝影檢查、轉介、健康諮詢等。本年度預定巡迴全縣辦理52場次，預計至少服務3,600人次，歡迎民眾把握機會，依篩檢通知明信片或通知單上的時間選擇方便的地點前往檢查，或就近向當地衛生所詢問活動時間及地點。名額有限，請重視家人及自身的健康，馬上向衛生所預約。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）處分箋拿錯後果恐不堪設想，加上一般民眾對於拿到的藥可能沒有檢查或瞭解就立刻服用，高雄市為了提升病患用藥安全同時改善社區藥局手工輸入處方箋的錯誤率與處理速度變慢，造成民眾等候時間過長，也增加拿錯藥品機率的問題，高市目前有醫院13家、診所240家及社區藥局150家完成建置二維條碼處方箋程式，作業點領先全國。行政院衛生署食品藥物管理局及中華民國藥師公會全聯會攜手「推廣附掛處方箋二維條碼計畫」，應用二維條碼可容納多量資料等的特性，已完成與全國80家大型醫療院所合作釋出印有二維條碼之處方箋，及完成約700家社區藥局及診所約1000家安裝應用程式，讓民眾持印有二維條碼處方箋至該合作藥局領藥。透過安裝的附掛公用程式，直接將處方箋資料以條碼掃瞄器讀取二維條碼處方箋就可直接將處方箋資料讀進電腦內，不須再重新輸入病患處方箋資料，減少藥師資料輸入的工作，降低處方箋資料上傳健保局申報時的錯誤率，及提昇藥品調劑作業速率與品質，高雄市政府衛生局為提升民眾用藥安全，擴大與高雄市醫師、藥師公會合作，藉由醫療院所與社區藥局良性互動以及密集作業點，以確保民眾用藥品質與安全。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在這傳統社會裡，照顧失能家屬壓力自然很大，事實上照顧者與被照顧者都有壓力，照顧者在長期照顧家屬過程中，身體與心理都承受極大壓力，而被照顧者也無法獲得良好的生活品質；政府意識到台灣人口快速老化、與失能被照顧者急速增加，為協助家庭扛起照顧重擔而有所行動。最近訪視至許伯伯家，許伯伯和藹的說謝謝，彰化縣政府長照管理中心在他最需要的時候提供「長照服務」，讓他在照顧婆婆過程中能得到喘息機會，就像一台耗盡油料的汽車也需要加油，加滿油再出發！年邁許伯伯在家照顧癱瘓且臥床多年的婆婆已有4年多，而婆婆長期臥床且許伯伯對於照顧知識不足造成婆婆身上有多處壓瘡情形，許伯伯也在長期照顧下身體不適，再加上兒子外地工作無法協助照顧，聽了當地里長的建議申請長照服務，中心立即派員至家中做整體性照顧評估及詳細說明服務內容，並立即啟動長照服務。婆婆申請長照服務至今，已有1年多，目前仍使用居家護理、居家及喘息服務。長期照顧管理中心成立至今，已建立照顧管理機制，秉持著讓有長照需求的縣民能夠得到多元且連續性的服務。民眾如欲知更多長期照顧服務相關資訊，可至長期照顧管理中心網站瀏覽或撥打長期照護幫您專線。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最近北市府衛生局調查市售泡麵鈉含量標示，抽驗卅五件泡麵中，有六件標示不實；商品實際檢驗與外包裝標示相差近三倍，除了標示不實的缺失外，更讓人擔憂的是泡麵中的鈉、油脂等含量，有廠牌之每包泡麵含油脂22.5公克，其中飽和脂肪含10.5公克，約佔47％。也有高達2900毫克以上的含鈉量，台大醫院營養部主任鄭金寶表示，民眾如果吃一包，將超過成人每日鈉攝取建議量的1.5倍。世界衛生組織（WHO）指出攝取過多的鈉是血壓升高的因子，會增加心臟疾病與中風風險。世衛組織更提醒人們在日常飲食中，多吃富含鉀元素的食物，同時建議各國應在食品標簽上註明食品中鈉、鉀元素含量，加強對消費者的健康宣傳，並規範食品生產廠家減少食品中食鹽用量。尤其是不只重視成人鈉量攝取的限制，兒童也該加以注意。 鄭金寶建議民眾，養成閱讀包裝上的營養標示的習慣；減少攝取泡麵等高鹽食物的習慣或是酌量使用泡麵湯頭，再加入家備食材烹煮，添加蔬菜如木耳、高麗菜、白菜、青椒、番茄、洋 蔥、香菇等高纖維食材，和清淡的食物一起烹煮，增加風味，並且少喝湯，一般湯料平均含有60％的鹽，鄭金寶指出，湯喝愈多就是吃進愈多鹽，希望大家能在享受美食的同時，也要兼顧身體的健康，減輕器官的負擔。（資料提供／國家食品安全教育暨研究中心及台灣食品保護協會）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國民營養調查發現，目前台灣的成人每日攝取鹽平均9～10克，經常外食又重口味的人，每天卻不自覺的吃進10～15克，。台大醫院營養部主任鄭金寶表示，世界衛生組織今年新的食鹽攝取指南建議成年人每日食鹽攝取量應低於5公克；每日超出每日建議標準，鈉攝取量應低於2000毫克，也首次針對兒童提出：從2歲以上就該依照兒童的體型、年齡與熱量需求來控制飲食中鈉的含量，因為若從兒童時期，飲食就攝取過多的納，長大後罹患高血壓的機會也較高。鄭金寶指出，鈉攝取過多對人體的影響會增加水分滯留、循環血量增加、血壓上升，也會促使交感神經反應性增強，影響感壓反射功能異常，導致血壓上升。若能減少膳食中的鈉攝取量，有助於降低血壓或預防高血壓、心臟病、中風等的發生。很多研究已證明，高血壓、動脈硬化、冠動脈心臟病、中風，甚至胃癌，都與吃鹽過多有關。如果減少飲食中的鹽分攝取，在4週內就能降低血壓。另根據2008年英國食品標準局（FSA）對於「高鹽」食物的定義是每100克食品含600毫克或以上的鈉，而每100克食品含100毫克以下的鈉屬「少鹽」食物。大多數的泡麵，若是調味料全加，則屬於高鹽食品。值得注意的是食品包裝上，通常標示鈉含量，而非鹽含量。把標示的鈉含量乘以2.5，就是鹽含量。以市售泡麵為例：每包泡麵含鈉約1200至2800毫克，換算成鹽含量即為3～7公克，理當可視為高鹽食物，民眾在選購食品時應多加留意。（資料提供／國家食品安全教育暨研究中心及台灣食品保護協會）

（優活健康網記者劉麥文／編譯）紅葡萄酒不僅是對心臟有好處，專家更表示，它甚至可以防止聽力損害。長期以來，致醉的飲料、烈酒，一直被發表有許多的健康好處，像是防止心臟疾病和老年癡呆症等。現在科學家們更說，紅葡萄酒可以保護聽力，避免造成聽力下降，因為紅葡萄和紅葡萄酒中發現的白藜蘆醇，與其他有益健康的化合物相同，優點為可預防癌症和心臟疾病。健康的老鼠不太可能患上噪音性聽力損失，底特律亨利福特醫院就進行一項研究，把老鼠長期放在大聲喧嘩的環境裡，再給予白藜蘆醇測試。研究負責人邁克爾‧塞德曼博士表示，此次研究重點在於白藜蘆醇及其對人體的損傷反應的影響，白藜蘆醇被認為是與阿爾茨海默氏症、癌症、衰老和聽力損失等健康問題有關的原因，同時它也是一種非常強大的化學物質，可以保護人體發炎症狀。造成聽力損失影響的問題，有一半的人超過60歲，但很多人在40多歲或50歲就開始產生此問題，通常會在微小毛髮內伴隨死亡生長，這是耳內細胞老化的結果。但實驗發現，老鼠暴露於潛在的震耳欲聾環境，白藜蘆醇可減少噪音引起的聽力損失。塞德曼就表示，藉由白藜蘆醇，可降低動物聽力損害和認知能力下降。研究人員發現，吃紅肉或是顏色較深的肉類之後，一種叫做丙二醛的化合物會積累在血液裡竄流，會形成膽固醇，提高心臟疾病的風險，不過，耶路撒冷希伯來大學科學家報告，紅色肉類和一杯紅酒，可以防止膽固醇堆積在體內；英國萊斯特大學的研究人員更指出，每天喝了一大杯紅葡萄酒也可以幫助預防腸癌。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）元宵節提燈籠逛燈會，是我國重要的傳統節慶活動。隨著時代變遷，電池LED花燈逐漸取代了傳統蠟燭花燈，雖然提高提燈的安全性，卻也隱藏廢電池污染環境的隱憂。環保署表示，許多機關團體會製作免費花燈供民眾索取，營造元宵節氣氛，今年從北到南，將有超過47萬盞的紙雕小提燈。以一盞提燈使用3顆電池，每顆電池約0.5公克估算，估計將使用達700公斤的鈕釦電池。部分鈕釦電池仍含有對環境有害的汞、鎘、鉛等重金屬，如果隨著提燈當成一般垃圾丟棄，或隨意棄置於環境中，將對人體健康及環境造成危害。民眾於元宵過後，可以將未耗盡電力的鈕釦電池取出，裝配到其他適合的電器產品，如自行車燈、玩具上繼續使用。電力耗盡後，也要記得將電池拆卸取出回收，讓提燈活動在歡慶年節的熱鬧氣氛中，增添一分珍惜資源、愛護地球的心意。環保署也提醒，民眾可以趁機檢視家中是否有被遺忘而沒有回收的廢乾電池，就近送到連鎖超商、超市、量販店、連鎖藥妝店、無線通訊器材行、攝影器材行等設有廢電池回收筒的地點回收，或是送交當地清潔隊資源回收車。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多社區交通比較不方便，或是民眾工作繁忙，比較沒有時間去醫院參加衛教或公衛活動，這時候往往需要醫衛單位專業人員走出來，深入社區，進行衛教或公衛活動。為維護社區民眾健康，林口長庚醫院特與村長合作，安排醫護人員提供免費血糖血壓檢測、體脂腰圍測量及醫療諮詢服務，另安排營養師提供諮詢服務，歡迎社區民眾踴躍前往參加。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：龜山鄉文化健康守護站社區健康促進活動時間：102年2月26日（二）上午8：30～11：00地點：林文化村菜公堂福德宮（桃園龜山鄉文昌1街100-2號）洽詢：03-328 1200轉3180社服課 李慶峯先生