（優活健康網新聞部／綜合報導）世界衛生組織指出，每年全球有500萬人死於吸菸相關疾病，平均每六秒就有一人因菸害死亡。在台灣，每年有超過1萬8000人死於吸菸相關疾病，相當於每20分鐘就有一位國人因菸害而失去寶貴生命！ 隨著時代變化加速，人權意識也抬頭，每個人都有權利享受屬於自己的空間，而無菸環境固然變得相當重要。澎湖縣為了加強社區民眾對菸的危害，於3月10日配合婦女會活動在望安鄉公所舉辦無菸環境宣導。 二手菸除了吸菸本人會吸到外，旁邊的人也會同時吸到，因此吸到二手菸的人，都是很多疾病的高危險群，尤其罹患肺癌機率最高。以美國為例，二手菸害造成每年大約三千名非吸菸者肺癌死亡病例，和三萬六千名非吸菸者死於心臟病。事實上，除了吸菸死亡外，預防二手菸害是全世界最重要的可預防死因。 藉此宣導讓民眾能對二手菸的危害有更進一步的了解，鼓勵抽菸者為家人健康著想而戒菸，希望大家一同守護無菸環境，能共同為自己、為家人、為朋友、為了下一代的健康把關。

（優活健康網新聞部／綜合報導）由於少子化影響，目前很多家庭都是單身子女或兩個恰恰好，父母給予更多的資源與關愛，不過有的小孩從小就比較內向，加上現在很多電玩、電視、網路、玩具，孩子也不太需要與同輩互動或出門，就可以自己玩很久，因此減少許多人際互動，並且電子產品也比較刺激，聲光效果強大，長久薰習對孩子的情緒與忍耐力都不是正向發展。為此，台大醫院總院早期療育中心特規劃親職講座，這次主題為「從孩子的遊戲談情緒與人際互動」，將邀請該單位楊孟儒臨床心理師主講，名額有限，需先預約報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：早期療育中心親職講座時間：102年3月13日（三）下午14：00～15：30地點：台大醫院總院兒醫大樓（台北中山南路8號；近捷運紅線台大醫院站）4樓早療中心 P04013（討論）室洽詢：02-2312 3456轉70401 或 70405

（優活健康網新聞部／綜合報導）Ｃ型肝炎是由Ｃ型肝炎病毒所引起，常在變成肝癌末期時才發現發現，其感染途徑是輸血或注射。所以血友病病患及以針頭注射成癮的人感染機率比較高。Ｃ型肝炎的其他感染途徑，還有使用不潔針頭、針灸、刺青、穿洞、共用牙刷及刮鬍刀等。避免感染的方式：避免不必要的打針、針灸、刺青、穿耳洞。 不要和別人共用牙刷、刮鬍刀。避免複雜的性行為及一位以上性伴侶，做好安全措施；定期接受健康檢查，以期及早發現、及早治療。對此，台大醫院總院健康教育中心特舉辦「C型肝炎藥物治療及慢性肝炎生活照護需知」講座，邀請內科部楊宏志主治醫師主講，楊醫師將分享C型肝炎藥物治療及慢性肝炎生活照護需知。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：C型肝炎藥物治療及慢性肝炎生活照護需知時間：102年3月14日（四）上午11：00～11：50地點：台大醫院總院舊院區1東1樓第7講堂（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）洽詢：02-2312 3456轉62114

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了讓孩子「超能力」？許多父母多少都對「潛能開發」的課程相當好奇，而坊間標榜「全腦開發」、「激發潛能」的課程也不勝枚舉。這些課程是不是真的能讓孩子學業突飛猛進？兒童職能治療師張旭鎧表示，「間腦開發」能不能夠幫助孩子學習或專注，是父母在為孩子安排課程前應仔細評估的。張旭鎧說，間腦開發課程標榜著只要聆聽特殊音波的音樂，就能夠啟發孩子的間腦功能，開發不為人知的能力，像是蒙著眼就可以在格子內塗上正確顏色，又像是手摸著卡片背面就可以知道卡片上的圖案。業者強調，「間腦」位於大腦的中間，可以作為左右大腦的連結，一旦受到啟發，就可以啟動整個大腦的功能，因此就像是擁有「超能力」。張旭鎧指出，連結左右大腦的是「胼胝體」，而在所謂的「間腦」區域中，有許多腺體、構造也都被驗證出有許多功能，但是並沒有足夠證據證明具有連結大腦的功用，於是神經科醫師會認為「間腦開發」是沒有科學證據的。張旭鎧表示，在他親身經驗「間腦開發」的說明課程，更是大為震撼，讓他相當懷疑當孩子擁有這些超能力，對他的生活、學習與人際關係是否真的有幫助？父母報名這些課程應考慮孩子是否適合並檢視課程專業度，別因為覺得有幫助就幫孩子報名，必須考量孩子的發展與基礎能力！如果孩子缺乏動機，任何的學習效率都會大打折扣。張旭鎧說，學習，是希望孩子能把知識經由認知、記憶、邏輯推理等能力儲存在大腦中，並且運用在日常生活，不是為了滿足家長的虛榮心，所以孩子能夠懂得買東西要找多少錢、如何專車到達目的地。其實，父母才是孩子潛能開發的最佳導師，只要陪著孩子玩、帶著孩子閱讀，您就會知道孩子需要什麼，孩子也會從您身上學到許多！（資料來源：兒童職能治療師張旭鎧提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）面對親人生命交關的時刻，大部分家屬都會竭盡所能挽救親人生命，近日「台灣醫療品質促進聯盟」結合十九個醫事團體發起「拒絕無效醫療」社會運動，期盼臨終關懷的病患家屬能放手、醫師能放下，鼓勵社會大眾能預先簽署放棄無效醫療的意願書，預約善終權。諮商心理師身為心理健康的助人工作者，有必要發揮助人角色與專業功能，讓臨終關懷病患安心、病患的家屬及其醫療人員心安。中華民國諮商心理師公會全國聯合會理事長徐西森表示，生老病死是人生大事，也是無可避免的宿命歷程，臨終關懷是指，協助照顧疾病無法治癒之癌症末期病人疏緩病痛、得以有尊嚴的走完人生旅程，以及減輕其家屬傷痛的一種照護歷程。在此照護歷程中，諮商心理師最重要的職責與功能為「陪伴」與專業介入，對病人及其家屬宜多關注身心需求、幫助家人與其相互道別、處理雙方的分離焦慮、協助其完成未竟事件（心願）等。馬偕醫院諮商心理師呂奕熹指出，大部分來到安寧病房的病人，在病情發展上大多不樂觀，因此希望藉著緩和治療來減低疼痛。不過，由於國人對於安寧緩和的瞭解並不深，且在傳統文化的概念中，若未能盡力救治，病人是長輩，決定者就要承受不孝之名；病人若是平輩或子女，則會被指責不仁。心理師在病床旁邊，有助於讓病人的情緒穩定，進而可以放心地面對生死的問題。政治大學心理系兼任副教授及諮商心理師公會全聯會秘書長修慧蘭表示，每個人在生命末期均希望能統整自己生命，找到自己生命意義的答案，因此如何協助病人及病人家屬面對此人生重大課題，是醫事人員可以協助的部分。諮商心理師加入安寧團隊，不僅可以達到全人關懷的醫療目標，除了病患、家屬能夠獲益，亦能讓醫療團隊的功能發揮到極致，在推動避免「無效醫療」的歷程中，諮商心理師亦能達到讓人「安心」的效果。（圖：諮商心理師全聯會理事長徐西森(右)呼籲讓臨終患者家屬及醫療人員安心／諮商心理師公會全聯會提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）澎湖縣湖西鄉衛生所為倡導鄉親們重視肥胖，以維護身體健康，特別辦理「健康體能暨代謝症候群及肥胖宣導」，歡迎鄉親們踴躍報名參加。除了必須落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康指南外，飲食注重「三低一高」－低油、低甜、低鹽及多攝取高纖食物。另外，還要養成規律的運動確保自身健康及活力。若已發現有異常，應配合醫師及藥物治療。 湖西鄉衛生所歐主任淑豊表示，代謝症候群是現代人的健康大敵，他是一種健康危險的警訊。換言之，凡腹部肥胖、血壓和血糖偏高、血脂異常（TG、HDL），若上述五項有三項以上異常，即屬代謝症候群；未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率，將高於正常人的6倍，為遠離代謝症候群，應從改變生活習慣及減重做起，依世界衛生組織規定，所謂身體質量指數BMI值，係指：體重（公斤）÷身高（公尺）÷身高（公尺），其正常範圍18.5～24.0。以一位身高170公分的成年男子為例，假設其體重為70公斤，BMI值即為24.22，此數據超過正常值，換言之即須減重。 為了鼓勵民眾參加健康減重，參加者不需任何費用，減重有成效之前五名者將發給最高2000元的禮券。既可減重保持健康，又可拼獎金，可說是一舉兩得。 衛生局另有辦理「銀髮族活力秀」比賽，湖西鄉特爭取2隊，每隊成員須20人，年齡以65歲以上為佳，有興趣的銀髮族，請把握機會報名參加。詳情可洽澎湖縣湖西鄉衛生所。

（優活健康網新聞部／綜合報導）外食族習慣以熟食便當或泡麵裹腹，三餐肉多、菜少，常吃進高鹽、高熱量與高油脂等食物。 以便當為例，焢肉飯約900卡、炸豬排便當約1000卡、炸雞排便當更高達1300卡，長期下來不但營養失衡，容易導致肥胖、便秘及腸胃疾病等健康隱憂。 談到減肥，有些人會刻意不吃米飯，以看起來體積較小的麵包、餅乾或零食取代，殊不知這些零食比米飯含更高熱量，而且長期偏食，也易導致疲倦、精神不集中、免疫力下降，甚至提高了高血脂症、脂肪肝等慢性病發生率。為了避免長期外食對身體所造成的負擔和傷害，衛生局號召台中市餐飲業者，共同響應開發健康餐盒，以「吃在地食當季」原則，嚴選減碳高纖、低脂食材，提供市民「安全、衛生、健康、均衡、美味、具熱量標示」的健康餐飲。 健康盒餐販賣商家資訊，請上臺中市衛生局健康減重資訊網。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）有關報載國內業者擅自供應「燙睫液」產品，甚至標上衛生署化粧品許可證號，衛生署食品藥物管理局再次強調，我國未核准任何燙睫毛的產品，為確保消費使用安全，亦規定燙髮藥水（燙髮劑）僅限用於頭髮，不得作其他用途，請民眾切勿選購燙睫液產品、接受美容業者之燙睫毛服務，或自行將燙髮藥水用於燙睫毛。 燙髮藥水屬含藥化粧品，應通過查驗登記核准後始得製造及輸入販售，依據化粧品衛生管理條例之，業者未經許可擅自製造及輸入販售含藥化粧品，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金，而販售業者擅自將化粧品之標籤、仿單、包裝或容器等改變出售者，可處新臺幣10萬元以下罰鍰。另外，為避免不當使用燙髮藥水可能導致傷害或產生副作用，我國亦有公告產品使用注意事項，包括禁止供作燙髮以外之用途。 澎湖縣衛生局提醒民眾，選購燙髮藥水時應檢視其標示是否完整清楚，切勿購買來源不明或標示不清之產品使用，澎湖縣政府衛生局對於化粧品管理，於平時即為民眾把關，採取不定期稽查抽驗上市產品安全之監測措施，並公布於衛生局網頁，除繼續加強稽查取締不法之化粧品外，亦請民眾協同監督檢舉非法，供民眾檢舉及諮詢。民眾如因購用之化粧品發現有不良品或不良反應發生時，可通報衛生署所建置「全國化粧品不良品通報系統」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）記得2005年間，高雄的張家三兄弟因發現罹患ALD（腎上腺腦白質退化症）引發媒體關注的台版羅倫佐嗎？當年，張媽媽為了龐大醫藥費無助痛哭，感動全台，短短3天內湧進了7400多萬的善款，隨後夫妻倆帶著三個孩子到美國治病，隔年他們返台後消聲匿跡，一度引發外界猜疑。其實2年前張家二兒子過世，張家人把700多萬全數捐給罕病基金會和台大醫院，並未挪作私用，基金還會盛讚張家人「無私」。腎上腺腦白質退化症（Adrenoleukodystrophy，ALD），是在1984年美國一名4歲男童羅倫佐發生圖然發瘋似的狂叫，送醫後才診斷出他罹患ALD。該症狀會使病患喪失神經自主和運動能力而逐漸衰亡。罹患這種疾病必須到美國，使用一種羅倫佐的油來治療。罕病基金會表示，2年前一名蘇小姐捐了3200多萬給他們的基金會，是基金會有史以來的最大捐款，但當時並不知道蘇小姐就是張母，之後才得知她的身分。張母還說「當年很多事情未妥善處理，要向社會致歉，也要對當初捐款的人致謝，未來一定回報社會！」其實張家赴美之前，還捐了3700多萬給台大醫院，提供給罕病家庭急難所用。台大醫院也表示，確實在2005年5月收到張家3700多萬元的捐款至台大醫院的社會工作室，院方特別通過「臺大醫院ALD指定捐款作業要點」以妥善運用此筆款項， 依指定用途用於補助以衛生署公告之罕見疾病（腎上腺腦白質退化症病患優先使用）病患之醫療費、生活費、照顧費、喪葬費、病友團體活動費及經醫師認定之醫療材料費與輔助器具費及為新診斷或新治療方法所需要的費用等。截至今（2013）年3月11日共補助223人次，補助了逾800多萬元。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）彰化一名75歲陳姓老翁，患有慢性B型肝炎導致肝硬化，長期門診追蹤肝功能及腹部超音波，但春節一個月內，出現肝硬化的致命併發症，連續三次吐鮮血而緊急送醫，發現自發性細菌性腹膜炎，以及肝性腦變病，所幸經治療後，目前病況穩定。署立彰化醫院肝膽腸胃科蔡安順醫師表示，肝硬化初期是沒有特別症狀，常見的就是疲倦無力、厭食、腹脹、噁心、嘔吐或伴隨右上腹部不適。等到有特別症狀如腹水、黃疸、下肢水腫、胸前出現蜘蛛痣、男性女乳症、腹壁靜脈曲張、胃食道靜脈瘤出血、自發性細菌性腹膜炎、或意識混亂或昏迷的肝性腦變病，常常已經是肝硬化的晚期。如何早期發現肝硬化呢？首先，在病史上需先知道是否患有病毒性肝炎（B型肝炎或C型肝炎）、酗酒、長期藥物使用史。若有這些病史，可藉由抽血檢查肝功能、血清白蛋白、凝血酶原時間、黃膽指數、血氨、血小板等。併接受腹部超音波檢查，即可診斷。蔡安順醫師呼籲，日常生活上，肝硬化的患者需限制水份、鹽份的攝取，以減少腹水所產生的併發「自發性細菌性腹膜炎」，必要時需投與利尿劑，也應避免便秘或高蛋白食物的攝取，以避免肝昏迷的發生，必要時需投與緩瀉劑或緩瀉藥水，保持每日解便約2至4次。（照片提供／署立彰化醫院）