（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「我總覺得吸菸只是自己的事，並不妨礙到別人，直到我發現我的孩子竟然拿起菸蒂學我吸菸的樣子，我才發現事情的嚴重性。我並不希望以後我的孩子也吸菸，希望他能記得有一個不吸菸的媽媽，因此我決定戒菸。」32歲的馨怡（化名）如此說著。現代女性經常因為工作、人際壓力大，以吸菸作為釋放壓力的方式。但吸菸除了對女性自身的社會形象造成負面觀感；對家裡的小朋友造成不良的身教外，還會產生很多傷害身體及皮膚的化學毒物，造成皮膚的慢性傷害，研究發現，每天1包香菸，連續1年以上，皮膚老化速度為一般人的2倍，吸菸的女性容易老得快，而且眼周、嘴角皺紋特別多，還會影響維生素C的吸收，導致皮膚缺乏光澤，造成皮膚粗糙。想要保有粉嫩的肌膚，不吸菸才能幫美麗保鮮，「買保養品前，不如先戒菸吧！」因此，為了妳的孩子教養與健康，請儘早戒菸，有戒菸上的問題，可撥打免費戒菸諮詢專線。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吃火鍋愛喝湯，或是愛吃重鹹的年輕朋友要注意了！現在年輕（20-39歲），就有一位患有高血壓，其中半數以上的高血壓青年，對於自己罹患高血壓渾然不知，因現代人飲食習慣偏好重鹹，所以應該注意鈉含量的攝取，並且養成良好生活習慣才能夠遠離高血壓。一位20歲男同學，來衛生所體檢時，發現自己血壓值偏高，多次測量皆如此，經詢問下原來作息顛倒，飲食不正常，時常吃重鹹的醃製食物，火鍋來者不拒，時常打電玩，極少運動，平日無任何異狀的情行下讓他驚恐自己如此年輕就有潛在性高血壓，經由醫師了解其生活習慣，目前積極按照醫師指示執行健康生活中。基隆市安樂衛生所李炯宗主任提醒，民眾多吃新鮮、天然的食物，避免醃製、加工、含鈉量高之調理食品，吃火鍋的時候，可以把握多吃新鮮食材、多用天然調味料，少喝湯的原則，養成規律運動的習慣，利用零碎的時間來進行身體活動也很好，如走路上下班、上下樓爬樓梯、幫忙做家事等，定期量血壓皆為控制高血壓的首要步驟，大家一起做好高血壓預防，遠離高血壓威脅。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）前英國首相柴契爾夫人8日驚傳中風逝世，享壽87歲，震驚國際。其實她晚年在卸下英國首相一職後，曾多次小中風併發失智症；新光醫院神經內科加護病房主任連立明指出，一般所謂的小中風，指的是突發性的短暫中風症狀，通常只有幾分鐘到數小時的發作時間，且在24小時之內會完全恢復，其症狀不明顯不易被察覺，卻是中風的警訊，不容輕視。連立明表示，不自覺型腦梗塞雖沒有症狀，但追蹤不自覺性腦梗塞的病人達2到4年，卻發現其再中風機會是2到10倍於沒有不自覺性腦梗塞者。新光醫院健康檢查結果顯示，在13,693例健康檢查結果中，有711人（5.26％）已經出現腦梗塞，而其中643人（佔90.4％）完全無自覺症狀，但在腦部磁核共振造影檢查下，看到局部缺血中風的病灶，是將來再度中風的高危險群。研究指出一般社區不曾中風的居民，每年中風機率約0.3%，而只要有發生過中風，將來會發生再中風的風險是一般人10倍以上。連立明說，不自覺型腦梗塞雖然不易被察覺，但將來是否會發生再中風是可以預防的，建議年滿40歲以上的成人，家族史有腦中風、心血管疾病或高血壓、糖尿病之民眾應接受MRI核磁共振檢查。另外，一般治療主要藉由降低危險因子來預防永久中風的發生，包括，危險因子的診斷與治療，例如診斷是否有罹患高血壓、糖尿病、心臟病等。此外，禁煙，控制飲食，增加運動，保持健康體重，減輕壓力等，不但是治療更是預防中風的主要關鍵。
（優活健康網新聞部／綜合報導）近來，大陸地區傳出H7N9禽流感疫情，為確保民眾的飲食安全，嘉義市衛生局特別提醒民眾，禽流感病毒不耐熱，不會透過煮熟的雞、鴨、鵝肉或雞蛋等傳染，民眾可放心食用經徹底煮熟的禽肉和雞蛋。另為降低禽流感感染風險，衛生局也籲請民眾飲食時應注意下列事項：處理生鮮雞、鴨、鵝後，要用肥皂或洗手液徹底洗淨雙手，保持個人衛生，刀具及砧板也應清洗乾淨後才能再使用，生鮮的雞、鴨、鵝肉品，應放在乾淨有蓋容器內或用乾淨塑膠袋包好，才放入冰箱貯存，並與即食食物或熟食分區存放，避免交叉污染；儘量選購洗選蛋，沾有污漬的雞蛋應先清洗乾淨後才放入冰箱貯存。 雞、鴨、鵝肉必須徹底煮熟再食用，烹煮禽肉的中心溫度至少須達到攝氏70度、持續2分鐘才能完全煮熟。如禽肉烹煮後仍有粉紅色肉汁流出或禽骨中心部份呈紅色，應重新烹煮至「完全熟透」；及避免食用生雞蛋或把生雞蛋混合醬料沾熟食，雞蛋要徹底煮熟。
（優活健康網新聞部／綜合報導）「齲齒」為兒童常見的健康問題，學齡前兒童的口腔健康狀況不僅會影響咀嚼、發音及美觀，甚至影響未來恆牙的生長、發育，以及兒童日後人格與心理之發展。健保局為遏止學童口腔狀況之繼續惡化，自九十三年七月起，新增「兒童牙齒預防保健服務」，提供未滿五歲兒童接受每年二次（間隔180天以上）的「兒童牙齒預防保健服務」。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任表示，基隆市衛生局在今年兒童塗氟計畫，對設籍於基隆市滿三歲至未滿五歲之兒童，因故無法於幼兒園執行此項服務或未就學者，請家長攜帶健保卡及「家長通知書」至牙醫診所接受幼兒牙齒塗氟服務，塗完氟後可直接持衛生局寄發之「家長通知書」於診所領取50元禮劵。禮劵領取時間至10月底止。基隆市衛生局吳澤誠局長提醒民眾，除了預防保健塗氟外，最重要的是仍須每半年定期至牙醫師處接受檢查、食後立刻刷牙、或漱口，最好使用牙線清潔齒縫並加強口腔衛生教育，提高齲齒治療率。養成良好的潔牙習慣，才能擁有健康的牙齒！
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）近日內地傳出H7N9的禽流感疫情讓台灣民眾人心惶惶，在疫苗還沒問世前，究竟要怎麼對抗禽流感？除了勤洗手、勿食生雞蛋之外，你是否認為提高自己的免疫力就能降低病毒的感染機率呢？對此，預防醫學專家洛桑加參醫師表示，人體的免疫系統應該要維持平衡的狀態，若是免疫過度反應恐怕會提升感染病毒後的致死率，而免疫力低弱又容易受到病毒感染，因此免疫力剛剛好最恰當。 我們人體當有外來威脅，身體就會自動啟動、調節各系統，如：免疫系統；若是睡得充足、吃得均衡、精神飽滿，免疫系統就會處在一種穩定平衡的狀態。洛桑加參指出，免疫力不是愈強愈好，擁有平衡的免疫機制才是最健康。他提到，所以有研究提出菌菇多醣體能夠調節免疫系統達到平衡的狀態，而不是單向強化免疫力。根據疾病管制局10日最新公告，中國大陸H7N9流感病例，散發在上海市、安徽省、江蘇省及浙江省。已累積28人感染，其中9人死亡；衛生署所屬醫院的感染症專家們也一起呼應指揮中心的提醒，民眾前往中國大陸，應避免接觸禽鳥類，食用雞、鴨、鵝（含蛋類）需注意完全熟食，並應落實洗手等個人衛生措施，以避免感染，民眾旅遊時如發生類流感症狀如發燒、咳嗽、全身痠痛等，入境時一定要通報航空公司或檢疫人員，以接受必要的隔離與檢查。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）眼睛長蟲長到發炎多年，每天雙眼紅通通，陌生人看了心驚，就連朋友也看得發慌！日前，台大醫院新竹分院收治了一名林姓男性病患，因為眼睛遭到蠕形蟎的感染長達兩年，導致雙眼總是處在發炎的狀態，眼睛時常感覺有異物並且出現分泌物，雖曾在一般眼科診所治療，但還是無法根治症狀進而轉由台大醫院治療，才解決嚇人的眼紅症狀。就連朋友都害怕靠近他！台大醫院新竹分院眼科馮介凡醫師指出，林先生多年來深受兩眼發炎的困擾，他經常感覺眼睛有異物感，分泌物變多，甚至灼熱與疼痛；總是覺得別人用奇怪的眼光看他，因為他的雙眼總是紅通通的，朋友不是請他別熬夜早點睡，就是怕被傳染而遠離他，這樣的事情困擾他好久了。他說，林先生其實也多次就醫，不知拿了多少眼藥水與眼藥膏，甚至口服藥治療，但是症狀總是時好時壞，沒辦法完全痊癒。在門診時經由睫毛顯微鏡檢查，發現有多量的蠕形蟎寄生在毛根底部，臉部也有明顯的酒槽鼻皮膚病。在針對蠕形蟎眼瞼緣炎治療後，林先生的眼睛症狀也大幅改善，終於不再每天紅眼見人。馮介凡解釋，蠕形蟎是屬於蜘蛛的近親，成蟲有八隻腳，體極小，要用顯微鏡才能觀察到。寄生於眼睛睫毛毛囊附近的有兩種，較多的是毛囊蠕形蟎，小到只有不到0.5公厘，另一種較小也較少的是皮脂蠕形蟎，只有0.2公厘。蠕形蟎蟲症會引起眼瞼緣炎，症狀主要是刺激感、癢、紅眼及眼瞼皮屑，由於一般常見的眼科藥物通常對蠕形蟎無效，所以病情常是反覆發作，難以治癒。但其實民眾也不用太驚慌，因為蠕形蟎其實存在於許多人的皮膚上，大多數人並不會因它的寄生而產生疾病，所以對多數人而言，蠕形蟎比較像是無害的生物。唯有在一些頑固型的眼瞼緣炎或是毛囊炎，要考慮它的存在。馮介凡說，至今對蠕形蟎對眼表疾病的影響仍未完全清楚，還有需更進一步研究才能找出原因。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）中國大陸H7N9禽流感疫情持續升溫，縣府今8日上午成立疫情指揮中心，苗栗縣縣長劉政鴻指示，現階段應強化疫情通報監測及醫療整備、提升民眾自我保護認知，縣府各局處應將防疫視同作戰，務必做到「滴水不漏」。苗栗縣衛生表示，目前克流感對H7N9是有用的，因此，早期診斷早期治療，還是可以有效預防；衛生局目前全縣流感抗病毒藥劑儲存量達50097顆。 苗栗縣府各單位依據「苗栗縣政府因應流感大流行整備計畫」進行相關整備工作，如：農業處加強督導禽畜養殖、販賣業者防範高原性家禽防治措施；動物防疫所辦理檢驗、採驗、運送、清潔消毒防疫工作等；消防局將配合醫院病患轉診緊急救通報救護車調度；文化觀光局辦理旅(宿)業及各景點張貼相關資料，並提醒旅客勿接觸禽鳥等相關防疫措施。苗縣衛生局局長羅財樟提醒各醫療院所應提高警覺，務必詳查問診，了解病患的旅遊史、職業史等資料，提升通報警覺，將有助於整體防疫工作的推展。縣長劉政鴻也提醒民眾，前往中國大陸，避免接觸禽鳥類，尤其切勿撿拾禽鳥屍體；食用雞、鴨、鵝（含蛋類）需注意完全熟食；請落實洗手。返國後如出現發燒或類似流感症狀，應戴上口罩儘速就醫，並告訴醫師旅遊史，醫師才能提供適切的醫療診治服務。苗栗縣政府呼籲民眾務必配合政府各項防疫政策，民眾若有相關疑惑可至苗栗縣政府衛生局首頁/熱門資訊／H7N9流感專區查詢相關最新資訊，亦可撥打苗栗縣政府衛生局防疫專線諮詢。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）中國大陸的H7N9流感疫情有升溫趨勢，為確保國內如發生重大疫情時，醫療體系與長期照護機構得以持續運轉，嘉義市政府衛生局10日與醫院及長期照護機構召開「因應H7N9流感疫情應變會議」，衛生局要求各單位因應H7N9流感疫情務必做好整備，落實各項感染管制措施，確保民眾醫療與照護品質。嘉義市是阿里山的入口門戶，是大陸旅遊團體必經之地，衛生局呼籲大家應保持高度警戒，落實各項防疫措施，衛生局於會中請醫院及長期照護機構務必依據疾病管制局公布之「H7N9流感醫院感染管制措施」與「長期照護機構因應H7N9 流感感染管制措施指引」再次一一檢視機構內各項防疫措施，籲請醫院的第一線門、急診醫師如發現呼吸道感染患者，應主動詢問旅遊史、接觸史，加強通報工作。同時衛生局也傳達嘉義市各項防疫物資與流感抗病毒藥劑儲備量均高於安全庫存量，請醫事人員安心堅守岡位，隨時掌握最新國內外疫情，落實H7N9流感病例通報、H7N9流感個案處置流程及醫療照護人員個人防護措施等，高規格防範杜絕疾病蔓延，共同維護市民的健康。衛生局再次提醒民眾防範流感應用肥皂勤洗手，注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，有發燒、咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩速就醫，並告知醫師旅遊史，以利醫師評估診斷。最新流感疫情相關資訊可參閱疾管局網站之「出入境健康管理／國際重要疫情資訊」專區，或撥打免付費民眾疫情通報及關懷專線洽詢。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）體重過重的男性朋友們可要注意自己的身體了！日前，童綜合醫院收治一名六十六歲的男性，身高172公分但體重卻破百，另外還有高血壓、糖尿病，導致晚上的時候鼾聲如雷，甚至時常還會停止呼吸，嚇得睡在身旁的妻子以為她會一覺醒來，旁邊的愛人已醒不來，因而催促男子進快就醫。他的治療醫師睡眠檢查中心殷明昌指出，男子到院後則安排使用多項生理監測儀器，進行睡眠呼吸道檢查，檢查後發現患者一個晚上睡覺呼吸中止次數每小時高達31次，罹患重度阻塞型睡眠呼吸中止症，經由進一步檢查，病患為典型的肥胖換氣不足綜合症。殷明昌表示，肥胖導致頸部脂肪沉積縮小上呼吸道口徑，造成氣道更易塌陷、阻塞，因此不僅會影響睡眠狀態下的呼吸功能，有些肥胖者還會出現血液二氧化碳過高的狀況，白天嗜睡、坐著和運動呼吸困難，嚴重還會出現雙下肢水腫、心肺功能衰竭。對此，他呼籲，當在睡覺時打鼾、白天疲勞、睡眠呼吸中止、男性、大於50歲、高血壓患者、體重BMI值>35、頸圍>40cm，這八項症狀中有符合其中三項的民眾，為睡眠呼吸中止高危險群，應考慮到醫院進行睡眠呼吸道檢查，才不會因為長期缺氧，影響身體健康。
