（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署署長沈世宏表示，近年來政府及民間團體攜手合作，共同努力完成二仁溪多項重要工作，包括水質改善、沿岸廢棄物清理、堤防興建等，使得二仁溪的嚴重污染河段從92年的100％，降到101年的24.2％，而沿岸溼地也已陸續出現招潮蟹、彈塗魚、白鷺鷥等生物，顯現了初步整治成效。沈世宏進一步表示，三爺溪是排入二仁溪主要污染排水，台南市政府為積極改善三爺溪水體環境，已完成環保署補助虎尾寮污水處理場及仁德水質淨化場每日截流2萬5000公噸三爺溪水處理工程。環保署期望台南市政府依進度於103年完成各項水質淨化場，除可改善溪水污染外，也可塑造更多兼顧生態、生活，且乾淨、舒適又宜人的親水空間，除可使沿岸民眾有更好水質及居住環境外，更可使大家加了解居家周圍水環境的重要性，進而提昇民眾愛護水環境的意識。

（優活健康網新聞部／綜合報導）用小蘇打粉和白醋就能防止廚餘發臭？用寶特瓶就能簡單自製廚餘桶？打掃很辛苦嗎？看居家達人如何把打掃變輕鬆，而且打掃完還可以滿室香噴噴喔！真的假的？用橘子皮、柳丁皮、檸檬皮就可以製作萬用柑橘清潔劑耶！收納達人掃除法寶大公開，家電全體總動員，不可不看的妙招，幫你輕鬆大掃除。有鑑於此，財團法人純青社會福利基金會特舉辦美好人生講座，此次主題為「我的家庭真可愛－揮別忙與累的終極大掃除」，邀請家事達人陳映如老師主講，她是專欄作家、社區大學等單位專案講師、網路駐站專家，出版過多本書，該單位歡迎民眾踴躍報名參加，需要事先報名，活動內容日期時間以主辦單位為準，因此參加本活動前請先洽該單位確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：我的家庭真可愛－揮別忙與累的終極大掃除時間：102年4月13日（六）上午10：00～12：00地點：基金會 台北市信義區東興路69 號3樓洽詢：02-2717-3899報名：http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=245

（優活健康網新聞部／綜合報導）據報導，部分藥局無醫師處方箋販賣克流感處方藥品乙事，食品藥物管理局聲明，對於少數違規之藥局，已破壞原有的藥品流通與管理秩序的體系，對於民眾用藥安全也未盡到把關的責任，已請地方衛生局依藥事法規定強力取締，絕不寬貸。並請藥師公會轉知會員務必遵守相關法規，自律自清。食品藥物管理局說明，克流感屬於醫師處方用藥，非經醫師處方，依法不得調劑供應。倘若藥局未依據醫師處方箋擅自販售處方藥，經查證屬實，將依據違反藥事法規定，處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。食品藥物管理局針對藥局無處方箋販售處方藥之違規行為，除重申依法稽查處辦外，並已列入102年對衛生局的重點稽查考核項目。食品藥物管理局同時亦請民眾協助監督，共同檢舉非法，免付費檢舉電話：0800-285-000，藉由自由選擇調劑處所之機制，讓不良藥局淘汰，及維護自身之用藥安全。並再次提醒民眾，處方藥須經醫師進行專業診斷後開立處方，再將處方箋交付藥師調劑，切勿自行購買，以免受傷害又無法適用藥害救濟制度。並再次呼籲藥局不得無處方擅自販售處方藥品，若經查獲依法處分外，如造成消費者重大傷害，另應負刑事及民事賠償責任。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為因應高齡化社會失智人口快速增加，衛生署委託台灣失智症協會進行由民國100年至101年底的全國失智症盛行率調查，以隨機抽樣全台65歲以上人口資料，經專門訓練之訪員進行實地家戶訪視，以MMSE、AD-8及CDR等量表為工具，共訪查28,600戶，完成8,337份調查，完訪率29.15%，平均年齡為76.25歲，女性佔52%，男性佔48%。依據世界衛生組織2012年「失智症：公共衛生優先議題」顯示東亞地區60歲以上老年人口失智症盛行率為4.98%；我國20年前65歲以上老年人失智症盛行率為3.38%，共約5萬人。而本次調查發現，我國65歲以上長者輕度以上失智症患者共414人，其盛行率為4.97%，即65歲以上老年人20人中1人罹患失智症，推估全國65歲以上老年人罹患失智症者共近13萬人。早期診斷與治療為延緩失智症發生之主要措施。因應老年及失智人口急速增加，衛生署規劃整合相關資源，發展多元社區式失智長照服務網絡，擬定長照服務網計畫，未來5年內將全國劃分區域，結合衛政資源，分別建置失智照護資源；資源規劃包含提供失智專區、專責機構、失智症日間照顧服務等，並持續培訓失智症之優質專業照護人力，將失智症防治之相關知識及其技能，納入長期照護專業人力培訓課程。另長照十年計畫提供失智症家庭照顧者基本喘息服務，為協助照顧失能或失智民眾的家庭照顧者得以獲得必要休息與支持，由照管中心到宅評估，經評估為輕度、中度失能或失智個案之家庭照顧者，每年最高可獲得14天喘息服務；重度者則可獲得每年21天喘息服務之補助。衛生署呼籲民眾關心家中長者，及早診斷與治療可延緩失智症的惡化。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護民眾飲食健康，嘉義市衛生局針對轄內蘿蔔糕製售業者進行抽驗檢測食品塑化劑，共計抽驗6件蘿蔔糕，檢驗結果均未檢出塑化劑。日前民眾反映，製粿業者用塑膠粿巾，有塑化劑溶出安全疑慮，衛生局於102年3月20日查核東市場、北興市場、南田市場等製粿業者，並抽驗6件菜頭粿產品，送行政院衛生署食品藥物管理局檢測，檢驗結果未檢出塑化劑。對於民眾食用菜頭粿有否衛生安全上疑慮，今日檢驗報告出爐且都未檢出塑化劑，也請民眾可以安心食用本市深具傳統之米食製品，另亦請衛生局持續監控市售產品衛生安全，為民眾飲食安全嚴加把關。衛生局表示，製粿業者使用塑膠布當粿巾，引起民眾食用安全疑慮，以理學上證明，PP材質耐高溫，除非塑膠布有破損之外，理論上是安全的，不過為確保民眾飲食安全，亦請轄內製粿業者使用前務必取得PP(聚丙烯)等材質安全貨源證明，並於使用前檢查材質是否有劣化破損之情形，以確保產品衛生及消費者食用安全

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名49歲潘姓男子，喜歡喝烈酒，每天把烈酒當做飲料在灌，一喝就是10幾年。約兩年前，他出現吞嚥困難及乾咳等症狀，一開始以為只是感冒、喉嚨痛，並不以為意，但症狀越來越嚴重，最後連喝水都非常困難，直到101年4月份爆瘦，才到屏東某醫院就醫，經食道鏡檢查赫然發現有一顆潰瘍性的腫瘤，切片為「鱗狀上皮細胞癌」，即所謂的食道癌。林新醫院放射腫瘤科主任醫師詹建勝指出，電腦斷層顯示食道中段有一顆腫瘤，因太大壓迫食道導致通道細小，讓潘先生無法進食。                    詹建勝表示，美食當前卻無法入口，就算吃也吞不下去，這就是食道癌的病症。近年來食道癌死亡率有逐年攀升及年輕化趨勢，食道的鱗狀上皮癌與抽煙、喝酒有極密切的關係。潘先生長年抽煙、重度飲酒，一直到近年出現吞嚥困難、乾咳等症狀，好在及時治療，讓潘先生又可以繼續享受美食。詹建勝呼籲，唯有遠離菸酒檳榔，才是預防癌症的根本之道。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）中央流行疫情指揮中心持續加強對中國大陸入境旅客之檢疫及監測措施，目前中國大陸H7N9流感病例發生地區有上海市、安徽省、江蘇省及浙江省。經與中國大陸衛生單位確認，昨日（4／11）12時至今日（4／12）12時，中國大陸新增5人感染（上海3人、江蘇2人），其中1人死亡。目前中國大陸已累積38人感染（10人死亡），其中上海18人、江蘇12人、浙江6人、安徽2人。根據疾病管制局監測資料顯示，國內自昨日（4／11）中午至今日（4／12）中午共接獲4例疑似病例通報，其中1人由機場後送採檢（檢驗陰性）；餘3人由醫療院所通報，其中1人已排除H7N9感染（檢驗陰性），2人檢驗中。另昨日疾管局公布4名檢驗中之個案均已排除H7N9感染（其中1人檢出H3N2流感、1人檢出B型流感，餘均檢驗陰性）。為持續加強H7N9流感邊境檢疫，交通部民航局與國籍航空公司聯手因應，包括於各機場加強出境旅客的衛教宣導、加強機場航廈的清潔消毒、各航空站設立發燒篩檢場所等，由中、港、澳來台的航機，如機上旅客（或機組人員）出現類流感等不適症狀時，立即提供口罩配戴，並與其他旅客適當區隔，抵達前通報疾管局檢疫單位。指揮中心呼籲，國人出國旅遊或經商，應保持勤洗手、戴口罩的衛生習慣，勿任意接觸與餵食鳥禽，禽肉及蛋類務必煮熟；若自中國大陸H7N9流感病例地區返國，如出現發燒、咳嗽等症狀，請立即戴口罩就醫，並告知醫師旅遊史。

（優活健康網新聞部／綜合報導）關於12日報載，台灣輸出美國之白米被檢出重金屬乙事，衛生署食品藥物管理局表示，米為我國人最重要之主食，為維護民眾食用食米之安全，表示自民國85年起以來，衛生署與全國各縣市政府衛生局聯手共同為國人把關，每年執行市售食米重金屬殘留監測計畫，每年於碾米廠抽驗約160件，進行重金屬（鎘、鉛、汞）檢驗，檢驗結果均符合行政院衛生署公告之『食米重金屬限量標準』規定。為保障消費者之權益，食品藥物管理局再次重申，將持續執行食米監測計畫，如發現有不符合規定產品，將依法要求下架、回收及銷毀，以確保國人吃的安全與安心。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代生活、工作、學業壓力大，常讓很多人想要快點放假出遊，或是去看心理師或精神科醫師，不過其實改變情緒，累積快樂能量，是有方法的。 緣起於此，人間文教基金會等單位特主辦『化世益人』系列講座，其中的「諸事圓滿」講座，此次主題為「改變情緒 累積快樂能量」，特邀請到全方位知名藝人郎祖筠來主講，如何改善情緒，轉放為正面能量，找回快樂；此外，該系列講座還有：4月11日唐美雲「情牽歌仔戲」、4月15日李佳豫「旅行，除了玩樂以外的事」等，其他講座請參考活動官網（http://web.fgs.org.tw/news_detail.php?ihome=d51200&NewsCatId=767&u_id=10922）。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：改變情緒 累積快樂能量時間：102年4月13日（六）下午 19：30 ～21：00地點：南台別院（台南安平區永華路2段161號；市府對面）洽詢：06-2932 777

台灣國衛院發表於醫學期刊《刺胳針》的報告指出：每天運動15分鐘就有延壽之效，死亡率可減少14％，平均延壽3年。與不運動的民眾相較，從事低量運動的民眾、每週從事各類運動平均92分鐘，相當於一天約15分鐘，日後的死亡率減少14％、癌症死亡率減少10％，平均延長壽命3年。若繼續增加運動時間，例如每天每增加15分鐘，就能夠再減少4％的總死亡率、1％癌症死亡率，直到每天運動100分鐘，便能達到最佳的效果。一份發表於英國《運動醫學期刊》的澳洲研究，對久坐不動的生活方式提出警告；這份研究報告檢視超過一萬一千名25歲以上成人的生活習慣，結果發現「看電視的時間對生命的損耗，可與其他重大慢性病危險因子、比如不動與肥胖匹敵。」澳洲昆士蘭大學的研究統計，有些人每天平均花6小時看電視，與不看電視的人相較，可能少活了4.8年。美國癌症學會2010年研究也證實，女性一天久坐超過6小時，比少於3小時的女性，死亡率高出37%，男性則是高18%，主要是得癌症和心臟病的風險提高。美國心臟病學會公佈一項研究指出：在家坐的時間愈長，死亡率就愈高！德國專家分析：當活動量上升，血液的免疫細胞就會變多，反之如果常不做運動，免疫細胞就會缺乏，容易罹癌。• 每天坐得越久，死得越早／長時間久坐，新陳代謝會變得緩慢、肌肉會鬆弛、血液循環也減慢，這樣身體燃燒熱量的速度就降低了。換句話說，當我們活動得越少，身體用的血糖就越少。有研究顯示，每天若多躺兩個鐘頭，得糖尿病的機率就提高7%，得心臟病的機率也會升高，因為控制血脂、血糖的酵素變得不活躍。有人還會因此情緒鬱悶，血液流動緩慢，能運送到大腦的使人開心的激素就少了。 坐一整天下來，對脊椎也是不好的，臀部屈肌和腿筋變短變緊，而且支持脊柱的肌肉也變得微弱僵硬，肥胖、血糖高、膽固醇高等問題是遲早要面對的。坐著工作一段時間，記得站起來活動活動，會讓腰部苗條，脂肪指數低，血脂、血糖正常。在一項國外大規模的研究中，明確出來的結論是：不管人身體健康狀況如何，每天坐得越長久，死得越早。如果你常用電腦一定知道，只要動滑鼠或鍵盤，整個系統都在運作中；但若起身做別的事，不動滑鼠或鍵盤一段時間，電腦閒置了，它就自動進入省電休息狀態。我們身體也有點類似，如果一直坐著不動一動，熱量的燃燒就一樣進入休息狀態，痠痠痛痛就開始伺機而動。 肌肉收縮放鬆、收縮放鬆，血液循環比較好，筋骨也會運動到，即使工作必需，不得不久坐桌前，像是簡單的提臀或劈腿這些「小動作隨身操」，都有這樣的運動效果，我們所謂的運動，不一定要非常激烈才算是有效的。（本文作者／簡文仁）（摘自／簡文仁出招: 3C痠痛症候群投降／大塊文化出版）