狐臭大都發生於青春期，受情緒及荷爾蒙所影響。根據調查，大部分青少年在國中開始進入青春期會發現此症狀，因為荷爾蒙的刺激使狐臭異味更加的明顯，所以狐臭與荷爾蒙的分泌有一定的關聯。研究顯示，耳垢濕濕的人，可預知將來容易成為狐臭的潛在族群，這是因為人體耳道裡有些許頂漿腺的分佈，而頂漿腺的分佈區即為狐臭好發的位置，頂漿腺多分佈在腋下或陰部和乳暈，其中以腋下異味感最明顯。狐臭是一種體味，每個人或多或少都有，只是程度上的差異而已。由於正處於青春期，對於自身散發出的狐臭，在精神上形成壓力、不安及挫折感，進而影響人際交際發展的困擾，因此大部份人還是選擇接受治療狐臭，而目前最有效的根除方式，是以手術刮除頂漿腺體，將產生異味的來源直接去除。狐臭的治療的方式，可分為保養療法及手術治療方式兩種。保養療法包括有使用除臭劑、止汗劑、民俗療法、或是使用痱子粉等保持患部乾燥。而外科手術的方式，簡單的說就是用手術方式把頂漿腺徹底去除。改良式的狐臭手術是使用一種旋轉刀將頂漿腺刮除，因為傷口小，術後照顧比過去傳統手術更加便利。方式是在左右腋下做小切口，使用旋轉刀將頂漿腺徹底刮除，能大大降低狐臭異味的症狀。術後搭配消疤產品能逐漸淡化切口疤痕，對於長期無法自信抬手的人無疑是一大福音。外科手術是唯一能根治的辦法。很多人仍存疑手術能否完全根治，基本上，用旋轉刀刮除手術已徹底將頂漿腺刮除，不會復發，保守來說，僅有極低的機率碰到尚有殘餘的腺體，但狐臭異味的程度已有非常大的改善。解決狐臭及多汗症的手術治療是非必要手術，大多就診病患因嚴重影響到人際關係或工作，才會考慮進行手術，也只有患有多汗及狐臭問題的人，才能體會箇中苦痛。因此，喬美整形外科診所盧龍一醫師提醒消費者，欲尋求手術者一定要找專業醫師詳細評估，並徹底了解手術方式及手術結果，才能避免術後產生的後遺症。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）很多年輕人因為平時的氣胸症狀輕微，對於自己常常發生的胸悶胸痛情形，誤以為就是傳統醫療所謂的「內傷」；阮綜合醫院胸腔外科醫師林鴻生表示，某些民眾有胸痛症狀也絲毫不以為意。當有一天的氣胸發作，肺部的漏氣情形嚴重到引起肺塌陷，或者因氣胸反覆發作竟而引起內出血時，才覺得症狀非常嚴重，但往往已延誤了治療的最佳時機。林鴻生說，年輕人的自發性氣胸，好發對象為青春期過後，年齡約15至30歲左右的年輕男性。通常是在一般生活時突然發生，與激烈運動或外傷無關。由於病人體質因素，在青春期生長發育時，肺部結構發展異常，在肺部表面較高處形成不正常的空泡。此類病人在平常並不會有特別感覺，也不會影響正常生活，但是突然有一天當肺部的空泡破裂、漏氣，就會引起胸悶胸痛；並且此時因肺內空氣會跑到肺臟外，停留於胸腔內部，將使得肺部形成的塌陷，嚴重時會引起肺活量降低以及呼吸困難等症狀。氣胸的外科手術方式，目前大都以胸腔鏡微創手術方式居多。在全身麻醉狀況下，在胸腔打開三個長度僅僅約兩公分的小傷口，即可進行手術治療。手術中將會切除肺部的不正常空泡，並且進行肋膜沾黏術、置入胸腔引流管。正常情形下，大約在手術之後五日，肺部所置入的引流管就可移除，病人也即可出院。外科手術治療後可大幅降低日後的氣胸復發機率到僅約百分之五以下。醫師提醒民眾，其實氣胸的檢查診斷並不困難，病人只要在發生前述的類似症狀時，能夠及時接受胸部ｘ光檢查，都可以容易被診斷出來有否氣胸。並且只要在診斷出氣胸時馬上接受正確的治療措施，就能降低復發的危險性，提供較有保障的生活品質。（資料來源：阮綜合醫院提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代科技發達，也相對產生許多「宅小孩」，各位家長，你家寶貝的一周運動量足夠嗎？根據發表於美國預防醫學期刊的研究發現：透過體育課，孩子每天能增加23 分鐘的體能活動時間。雖然，23分鐘看起來不算長，然而卻能夠達到專家建議每日運動量的三分之一。根據2008年美國政府所頒布的體能活動指引中的建議：年輕人每天至少要運動60分鐘。然而，該年所發表的研究卻指出，在年齡介於 6到11歲的孩子中僅有百分之42符合要求，而符合建議標準的青少年比例更只有百分之8。研究者指出，將學校裡每日的體育課、課間活動時間以及通勤到學校的運動量總合起來可以增加孩子58分鐘的運動量。要讓孩子符合美國政府在體能活動上的需求，每天上的體育課還有很大的改進空間。台北醫學大學副校長邱弘毅認為，相較於美國由於台灣生活空間相對狹小且課業壓力更重，因此國內孩子符合該運動標準的時間可能會更低，但是國外的研究不一定符合國情，我們應該參考教育部、體育署的相關統計，了解孩子所需的建議運動量，再著手進行改善，其中，家長和校長則必須多以身作則，在學校，校長必須確保體育課的時間充足、不被任意調動；在家中，家長如能善用飯後或是周末時間，帶領或引導孩子們運動而不是整天看電視上網，則是最重要的。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，此研究其實提醒我們細算日常生活中的運動時間，現代人常常以忙碌為由沒進行任何運動，但若為了減重、降血壓、增加肌力、增加好心情及去除憂鬱的感覺，甚至預防疾病…等需求，而想運動時，不妨檢視一下自己的作息，當中有些空檔，隨時讓自己動一動，並不需要太長的時間或大費周章。如果孩子從小養成利用片段時間運動的習慣，更是受益無窮。（照片取自／優活健康網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）國民健康局於98年委託辦理「兒童肥胖之家庭因素研究」，結果顯示，體重過重的兒童，血壓、血糖、血脂異常比率幾乎是正常體重兒童的2倍，已成為慢性病的當選人。國民健康局邱淑媞局長呼籲家長正視孩子過重及肥胖問題，把握孩子的國小黃金期，以身作則，喝水、吃蔬果、做運動，孩子就會一起做，協助孩子培養一生受用的好習慣。這項研究以立意取樣，選擇台北市、台中市16所幼稚園及8所小學，研究對象為幼稚園大班及小學二、四、五及六年級全部學童，實際參加理學檢查人數共計6,480位，接受血液檢測人數為713位；結果顯示，過重及肥胖兒童血壓異常比率為20.0%、血脂異常比率為23.5％、血糖異常比率為13.6%，相較於體重正常兒童的12.7％、14.4%及7.7%，體重過重及肥胖兒童，其血壓、血糖、血脂異常比率幾乎為正常體重兒童者的2倍。依據教育部資料，每4個兒童就有1個屬於過重或肥胖，肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高，達三分之二，未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患；兒童過重及肥胖的問題，不只是提早成為慢性病候選人，還包括提高性早熟、缺乏自信、長不高等，家長應用關懷的態度，陪孩子健康吃、多運動，讓孩子以健康的態度和身體作朋友，給孩子全人健康發展。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）忘記服藥時，可不可以在下次服用2倍的劑量、什麼是正確洗手五步驟，以及包裝食品必須標示的項目有哪些？為了讓學童建立正確的健康知識，新北市衛生局除了建置「健康小學堂網站」，讓大、小朋友可以線上學習及抽獎外，同時與教育局聯手開辦「102年健康小學堂競賽」，由全市公私立國小及國小補校267隊參加，首場於4月23日在新莊區裕民國小開打，決賽冠軍可獲得新臺幣1萬元禮券，賽程熱烈可期。衛生局長林雪蓉表示，根據行政院衛生署100年衛生統計資料顯示，新北市十大死因以癌症、心臟病、腦血管疾病及糖尿病等為首，而這些疾病與平時生活習慣息息相關，預防疾病發生最好的方法就是從小建立正確的健康知識，並在日常生活中實踐。因此，衛生局特別建置健康小學堂網站，透過線上互動學習的方式，讓健康生活概念深植心中。局長林雪蓉指出，目前新北健康小學堂網站題庫已累積達1千8百多題，而且持續增加中。題庫類型包括健康促進、傳染病防治、慢性病防治、病人安全及心理衛生等11種，上線測驗不只可以得到健康知識，還有機會獲得精美獎品，可說是一舉數得。另新北市的國小和國小補校學生還可以累積每次測驗的分數進行抽獎，包括多項大獎等您抱回家。（照片提供／新北市衛生局）

（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）台灣地區本國籍愛滋感染患者截至2013年2月底止約有2萬5千人，其中女性感染者有1714人，僅占7％。台灣露德協會表示，其實台灣女性愛滋感染者，多半是另一半不當性行為或藥物注射感染，但因女性感染人數稀少，其相關權益與照顧往往不受重視，加上刻板印象等因素，社會的負面標籤與汙名往往比男性感染者更為嚴重。署立桃園醫院感染科主任醫師鄭舒倖表示，感染愛滋病毒並不會馬上發病、死亡，只要透過穩定的戒診跟服藥，其壽命與一般人無異。透過定期做愛滋篩檢，及早發現及早治療，也可降低傳染給他人的風險。另外，因女性愛滋感染者其罹患子宮頸癌是一般女性的2至10倍，疾管局也針對30歲以下女性愛滋感染者，提供免費子宮抹片檢查。愛滋傳染途徑主要為無防護措施的性行為、血液感染（針頭）、母子垂直傳染等三種。尤其在現今社會風氣較開放的社會，從事性行為的保護措施應該更為謹慎。鄭舒倖說，感染愛滋必定是很大的衝擊，不過只要了解自己的健康狀況，經由醫師評估，選擇適合藥物服用或者定期回診追蹤，都可以得到有效的治療。另外，雖然愛滋病毒確定會透過母體傳染胎兒，但醫療科技的進步，可將寶寶的感染機率下降到2％以下，孕婦若感染愛滋，也是有很大的機會可以生下健康的孩子。台灣露德協會秘書長徐森杰呼籲，對於愛滋感染者，尤其是少數女性感染者，我們應給於更多的關懷、協助，給予擁抱、陪伴都是一種幫助，使她們減輕焦慮和不安，積極就醫。此外，不管有無健保，都可申請全國醫療卡，進行愛滋的相關檢查與治療目前都不需收費。（圖片／記者劉麥文攝影）

（優活健康網新聞部／綜合報導）家長帶小朋友看病常說：「我們家小孩今年開始上幼稚園，已經感冒好久了，都不會好，一直在吃藥。」這是小兒科門診常有的情境，難道，去上學真的比較容易生病嗎？臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科黃正憲醫師說，一般而言，一個兒童每年大概會感冒3至8次；據統計，在同一個時間點，幼兒園裡約會有三種不同的病毒在流行，包括腺病毒、鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道融合病毒、腸病毒、輪狀病毒，以及近期大為流行的諾羅病毒等。而且，病毒每年還會變異，因此寶貝上學後，大、小感染不斷，是上幼稚園或托兒所必經的宿命，家長大可正面的看待這件事。事實上每一次的感染，就是幫助孩子訓練免疫力，讓他們的免疫大軍逐步邁向成熟。然而寶貝生病還是讓爸媽們十分心疼，在診間內最常聽到家長們詢問有沒有什麼方法可以減少生病次數？其實還是可以從環境以及身體兩方面著手：環境因素：幼稚園應該要有足夠的活動空間、空氣流通、被子清潔無異味。如果幼稚園設有遊戲空間，要注意清潔和消毒頻率。此外，如果幼稚園的人數很多，更要留意詢問幼稚園感染管控的原則。其次是身體因素：原則是幫寶貝們維持良好生活習慣，增強抵抗力。可以藉由均衡飲食、養成良好衛生習慣及適度的運動來達成。而寶貝們從小到大所需要接種的預防針，都務必按時接種，體內才會有足夠的抗體。萬一真地生病了，除了足夠的休息和營養補充之外，爸媽要注意的事情包括了寶貝的活力是否有變化？食慾是否改變？一般而言，小朋友活力食慾如果明顯下降，表示疾病的嚴重度已經到達一定的程度，是需要帶寶貝給醫師評估整體情況。家長們也特別注意，在醫師評估開立處方前，千萬不要依照傳統偏方、或是自行購買成藥讓寶貝服用。以免耽誤治療或誤用劑量，造成身體更大傷害！

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名四十多歲蔡姓男子，平常忙於工作，沒有好好注意身體,，體重失控曾達140多公斤，等到發現自己走路會喘、罹患糖尿病時，才驚覺身體健康亮起紅燈。成大醫院減重團隊，經過身體檢查評估後，建議病人接受腹腔鏡胃繞道手術。代謝減重手術促使體重下降，進而造成身體健康的改善，並提升了生活品質。病態性肥胖，除了對身體會造成看不見的威脅之外，病患對於自己的外觀會失去自信心，造成社交生活與工作能力受到負面傷害。而且由於體重超過身體骨頭關節所能負荷，病患已無法靠運動減重健身，惡性循環的結果，只會讓病患的健康狀況，每下愈況。成大醫院自2009年開始採用減重手術治療病態性肥胖的病患，包括胃束帶、縮胃手術及胃繞道手術。病患術後大多可在短時間內回到工作崗位繼續工作，對於病患的日常生活影響，可以說已降到最小。對於過去肥胖不是病的態度，已經必須改變。其實「肥胖」為百病之首，很多代謝疾病都與肥胖相關，包括大家熟知的糖尿病與高血壓。然而，任何治療只有在確實做好控制飲食與體重管理，才不會讓肥胖與慢性病找上自己。（圖片來源：成大醫院提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據國際肥胖醫學期刊2013年發表的研究，總共統計了6800個處在幼稚園年齡的兒童，其報告結論指出，幼童體重肥胖與許多因素有關，其中來自於媽媽的因素，包括了受孕時母親有體重肥胖狀況，以及懷孕時媽媽有妊娠糖尿病，這兩者都會讓妳的小孩多出3倍的機率得到肥胖。另外，如果兒童本身有體重過重問題（比同年齡85％以上的人還重）以及常喝含糖飲料或是茶、咖啡時，也會增加兒童肥胖的機率。台灣肥胖醫學會醫師方銀漢表示，全世界的兒童都存在著一種潛在危機，就是體重過重和肥胖。兒童肥胖會引起許多像是氣喘、過敏、脂肪肝、糖尿病等健康問題，嚴重程度實在不容小覷。根據國民健康局在2009年的統計顯示，體重過重的兒童，其血壓、血糖以及血脂肪異常比率幾乎是正常體重兒童的2倍，另外依據教育部的資料指出，台灣兒童有體重問題的高達25％，也就是每4個兒童中就有1個是有著體重過重或是肥胖的問題。國際肥胖醫學期刊發表的研究中，也有發現幾項可以降低兒童肥胖的關鍵，像是多讓兒童攝取新鮮水果、讓兒童到專門的單位接受照顧、以及家中照顧者有足夠的健康觀念等，這幾項都有助於預防減少兒童肥胖問題。還有，平時多讓兒童攝取新鮮蔬果，避免含糖飲料、茶和咖啡因飲料的飲用，以及增加兒童的身體活動機會。方銀漢建議，針對兒童肥胖的問題，希望政府相關單位可以多提供專門的兒童照顧機構，平時也要多宣導兒童體重控制的重要性。更重要的是，女性懷孕前要多注意本身體重的控制，而已經懷孕的媽媽也要吃下減少高糖分和高熱量食物、預防妊娠糖尿病的發生，如此一來才能真正減少兒童肥胖的發生，給孩子們一個健康的人生。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「低頭族」是指隨身低頭拿著智慧型手機或平板電腦機不離手，不管在什麼場合，只要有空閒便低頭盯著，甚至在社交、聚會場合時，也可能出現各玩各的「零溝通」的互動。臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科劉宗憲主任指出，這些低頭族們不但可能會有身體健康上的隱憂，如視力問題、疲勞問題，也常看到心理方面的困擾。有的孩子沉迷這些3C產品，開始出現不上學，日夜顛倒的生活作習，情緒也變得暴燥或是孤癖。也有家庭主婦，沉迷智慧型手機中的群組聊天，只要不回訊息就感覺難受，最後甚至變得不煮飯，也不帶孩子。這些都有可能罹患了新的文明病「3C網路成癮症候群」。目前網路成癮尚未列入正式精神疾病診斷，但在未來新版精神醫學診斷手冊可能列為正式精神疾病，其又可略分為網路關係沉迷（聊天交友）、網路強迫行為（購物或賭博）、網路性沉迷（色情圖片或成人網站）、資訊過度負荷沉迷（逛網頁或資料庫）或電玩沉迷（線上遊戲）等。劉宗憲主任表示，有人使用網路來取代實際的人際關係，其與真實世界中的人際互動差異頗大，一遇有人際衝突，大不了下線關機，已學不會協調溝通，也不必負擔任何責任，這樣的性格養成，漸漸對真實世界產生疏離感，也越來越不能適應社會。這些網路成癮所造成的後遺症，已對許多低頭族的心理健康造成威脅，尤其是青少年尚未成熟的心靈，更需關注及輔導。（照片取自／優活健康網）