（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）疾管局宣布自3月1日起，全面實施2到5歲幼兒公費接種肺炎鏈球菌結合型疫苗政策，今年預計可有50萬名2～5歲幼兒受益，平均每年可望減少約百例幼兒罹病案例，對於2至5歲幼童健康將有顯著保護！但台大醫院小兒感染科黃立民主任卻指出，診間陸續接獲2歲以下幼兒家長詢問可否緩打疫苗，出現「延後施打時程，等滿２歲打公費疫苗」心態。對於家長抱著「等公費」心理，而延緩原定肺炎鏈球菌疫苗的接種時程，想等到小朋友滿2歲再補接種一劑公費疫苗的情況，黃立民提醒，疫苗要按接種的建議時程來施打，才能使疫苗產生最佳的保護效果。黃立民表示，幼兒肺炎鏈球菌疫苗的建議接種時程，是在寶寶滿兩個月即施打第一劑疫苗，滿四、六個月時再各接種一劑，第四劑在一歲半前完成接種，按時程完成施打才可以使疫苗產生最佳的保護效果，提供寶寶足夠的抵抗力保護！父母切勿因不清楚接種時程，而讓小朋友身陷感染危機。日前就有一名一歲多男童，因未施打肺炎鏈球菌疫苗，不幸感染血清型19A後併發侵襲性肺炎及敗血症，住院21天才治癒。男童家長事後坦言，若能重來，當初一定會帶孩子按時接種肺炎鏈球菌結合型疫苗，不會為了省小錢而犧牲掉小朋友的寶貴健康。黃立民呼籲，目前血清型19A的感染狀況嚴重；過去舊型疫苗無法預防血清型19A的感染，故政府特別針對2～5歲幼童進行補打一劑有涵蓋血清型19A的肺炎鏈球菌疫苗，以期控制感染；家長應讓家中滿兩個月幼兒按時接種4劑涵蓋血清型19A疫苗，一歲半前完成四劑接種，始可獲得完整保護，切勿抱有等待公費疫苗心態。（照片提供／醫療機構）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）過去五年，幼童血清型19A感染率暴增五倍，疾管局為防止蔓延，自今年三月一日起，已開始實施肺炎鏈球菌疫苗公費接種，呼籲2～5歲幼兒家長積極補接種公費肺炎鏈球菌疫苗，讓孩子獲得完整的保護。根據疾管局近五年統計數據，2008到2012年全年5歲以下幼童感染侵襲性肺炎鏈球菌的血清型別分析中發現，血清型19A感染率從2008年的12.2％，一路飆升至2013年3月的61.4％，5年暴增5倍之多，顯示血清型19A已成為目前防疫最大威脅，且因血清型19A具有高盛行率、高侵襲性、高抗藥性等特性，若小朋友不幸感染後，症狀通常較為嚴重。台大醫院小兒感染科黃立民醫師表示，造成血清型19A持續攀升主要有三大原因：第一，雖然台灣已於2011年引進可預防血清型19A的結合型疫苗，但因為疫苗接種率平均只有四成左右，無法有效形成群體保護。第二，因抗生素的不當使用，和過去的結合型疫苗並沒有涵蓋血清型19A，故感染狀況才會日趨嚴重。第三，家長不清楚正確的接種時程，以為稍微延遲施打應該沒關係，而未讓小朋友按建議時程完成接種；但實際上，延遲疫苗的施打會使體內的抗體濃度下降，造成免疫空窗期，以致無法有效抵抗肺炎鏈球菌入侵。黃立民指出，美國自2000年全面進行肺炎鏈球菌疫苗公費施打，於2011年更將舊型疫苗轉換為有涵蓋血清型19A之新型結合性疫苗，研究顯示美國嬰幼兒全面接種涵蓋血清型19A的新型結合型疫苗後，全年紀感染侵襲性肺炎鏈球菌感染症人數皆大幅下降，其中2歲以下幼兒感染血清型19A比率更是下降近9成5。美國研究也顯示，若疫苗整體接種率達七成時，有接種及未接種疫苗之幼兒鼻腔帶菌率將趨於相同，顯示若整體接種率達七成以上，即可有效產生群體保護力。黃醫師呼籲，家中有新生兒的家長應盡快孩子接種肺炎鏈球菌疫苗，不僅增加孩子自身的抵抗力，降低感染風險，更可提升台灣全體幼兒群聚保護效果，幫助更多孩子免於肺炎鏈球菌感染之苦。（照片提供／醫療機構）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）依據中央流行疫情指揮中心公布資料，截至102年4月17日上午8時，出現H7N9流感確定病例尚侷限於中國大陸，共確診77例（上海30人、安徽省3人、江蘇20人、浙江21人、北京1人、河南2人），死亡16例（上海11人、安徽省1人、江蘇2人、浙江2人）。台灣目前尚未發現有確診個案。臺北市政府表示，為積極防堵H7N9流感疫情，於4月3日成立「臺北市政府因應H7N9流感跨局處應變小組」，由陳雄文副市長督軍，啟動市府團隊聯手積極應變，截至目前已召開3次應變會議。臺北市政府指出，重要疫情防治作為，包括加強禽流感疫情監測、加強列管之禽肉攤販和活禽販售市場及私有市場衛教宣導與稽查、加強禽流感稽查、加強旅館業者防治宣導、加強校園防治宣導、加強社區防治宣導、善用公益管道協助防治宣導、加強大眾運輸工具消毒與防治宣導、加強安養護等長照機構防治與宣導、加強家禽批發市場消毒與清潔工作、加強動物園消毒與監測、加強入境發燒旅客健康監測工作、加強北市醫療院所看診四問與感染管制稽查工作、加強傳染病防治應變醫院整備與病患收治能力、整備防疫物資。北市衛生局提醒，民眾如前往中國大陸，應避免接觸禽鳥類，食用雞、鴨、鵝（含蛋類）需完全熟食，並落實洗手等「6不3要」禽流感防治措施。入境後做好自我健康監測7天，若出現發燒、咳嗽等類流感症狀，應戴口罩速就醫並告知醫師曾至大陸旅遊。

（優活健康網新聞部／綜合報導）三明治常是許多早餐外食族的最愛，因此，為保障民眾食得安心，新北市衛生局公佈3月份抽驗結果，在35件早餐店及連鎖餐飲店販售的三明治中，針對大腸桿菌群及大腸桿菌進行檢驗，發現一件不合格，經限期改善後，複抽合格。衛生局表示，大腸桿菌及大腸桿菌群是監控食品在餐飲及食品販賣過程中，是否因人員的衛生、操作環境、人為汙染，或是配料處理、器具或包裝過程受到汙染及儲存設備不當的衛生指標。若檢出生菌數、大腸桿菌群過多，雖不致於影響身體健康直接致病，卻足以顯示該產品衛生狀態不良，應加強控管，以降低商品受到微生物汙染及孳生的機會。衛生局呼籲業者應選用新鮮材料，落實衛生自主管理，維護作業場所清潔衛生，並再次提醒民眾應選擇商譽良好、販售場所環境衛生的店家購買三明治等食品，另因三明治中添加的美乃滋，含水量高，更有助於微生物生長，因此購買後應立即食用完畢，如未馬上食用應保存於冰箱，冷藏溫度應低於7℃，以確保食品新鮮安全。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台灣民眾普遍存在些許迷思，認為老年人體力不佳、抵抗力不好、一旦被診斷罹患嚴重的疾病時，擔心老人家身體撐不過治療過程，而老人家更覺自己一把年紀了，不願拖累子孫，轉而採取消極被動的治療方式，因而錯失使病症好轉甚至重拾健康的機會。一位百歲人瑞─葉劉耳妹奶奶，她的經歷或許可給予高齡患者與其家屬們更多信心。10年前，高齡90歲的奶奶，身體仍非常硬朗，平時活動自如包辦不少家事，但某天突然昏厥被送到光田綜合醫院，經心臟內科黃炳賢醫師仔細診療後，發現奶奶因年事已高，心臟功能退化，右心房與心室之間的電流傳導竟斷掉，導致嚴重的心律不整。當時奶奶病症嚴重，若不治療恐怕在幾天內因心臟衰竭死亡，但家屬不忍她年紀那麼大了還要受病痛之苦，決定放棄治療。光田綜合醫院黃炳賢醫師當時鼓勵家屬積極治療，只要在奶奶右心室放入一條電線，裝上心臟節律器，相信奶奶的心臟要健康跳到100歲不成問題。沒想到安裝心臟節律器，奶奶真的兩天後就健康出院了。黃炳賢表示，即使醫學發達，現今仍有許多民眾對於高齡患者的醫療抱持著猶豫的態度，當老人家罹患疾病需要較積極或侵入性的治療時，常擔心年齡太高、體力不足等問題而舉足不前，讓長輩因此錯失了恢復健康的機會。黃炳賢呼籲，民眾該撇開過去的思維，其實只要在專業醫療團隊給予全面性的診斷及評估後，即使是高齡患者，也能選擇適切的、積極性的治療，重拾健康與摯愛的家人迎接樂活的每一天。（照片提供／光田綜合醫院）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）如何避免歲月在臉上留下痕跡，擁有少女般吹彈可破的膚質，是每個女人的夢想。但該如何才能擁有好的膚質？營養師趙函穎建議，從三大方向著手，第一、避免紫外線對皮膚的傷害；第二、避免乾燥做好保濕；第三、避免細紋延緩皮膚衰老。除了使用外部塗抹用品之外可針對以上三大方向改善膚質之外，研究也發現，補充合適的食物也對於擁有好的膚質有幫助。趙函穎說，藻類、綠花椰菜、紅石榴、綠茶及藍莓等食物，可減少紫外線對肌膚的傷害，許多研究發現，這些食物具有高抗氧化能力，且直接對肌膚的保護有相關性，可減低紫外線對皮膚的侵襲；而鮭魚、小黃瓜、大番茄、沙漠水瓜及酪梨等，則是可避免肌膚乾燥，研究顯示，適量補充這些食物，可提升肌膚保水度及改善整體膚質的油水平衡。若想延緩皺紋生成，可補充小分子水解膠原蛋白及刺激膠原蛋白形成的維生素C，富含維生素C的食物，像是奇異果、草莓、柑橘、葡萄及各式莓果類等。趙函穎表示，想擁有好膚質，除了補充上述食物外，正常的排便與飲水、保持愉快的心情、良好的睡眠品質、避免攝取刺激性食物，如咖啡、酒精、碳酸飲料、辛辣食物等，也都是非常重要的原則。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）隨著禽流感疫情蔓延，口罩成為目前民眾關切之用品，但是口罩該如何選購呢？臺北市政府衛生局提醒民眾，選購一般醫用口罩時，一定要仔細看看其外包裝是否標示有（一）中文品名（二）許可證字號（三）藥商名稱、地址（四）製造日期及有效期間或保存期限等，以確保產品品質及合法性。口罩可以在網路上購買嗎？一般醫用口罩、棉花棒、OK繃、機械式輪椅等均屬第一等級醫療器材，目前已開放領有藥商許可執照之藥商於事前申請並經核准後，可於郵購買賣通路販賣。網購口罩時，應注意產品是否依規定標示完整資訊，切勿於淘寶網、Facebook等國外網站購買，以免發生糾紛時缺乏保障。為了能夠清楚掌握產品資訊，得到即時的服務或諮詢，及避免選購之口罩，其製造、品質、保存條件等無法掌握，建議民眾最好於實體店面（如藥局）選購。由於臺灣環境濕度偏高，如大量購置口罩，在長期囤積之下，極易讓口罩品質產生變化，如：發霉等現象，不但達不到防阻保護的效果，反而對人體有害，臺北市政府衛生局呼籲民眾，切勿大量購買囤積口罩，以免適得其反。

（優活健康網實習記者周郁蘋／採訪報導）戒菸老失敗，總是敗在朋友請的那根菸嗎？台灣家庭醫學醫學會公布民調顯示，無法抗拒煙癮、菸友的誘惑，及戒菸時間花費太久，是戒菸失敗的主因。醫師表示，吸菸是慢性成癮的習慣，要下定決心戒菸，必須改變生活習慣，才能有效控制菸癮。台灣家庭醫學醫學會公布「2013年國人健康戒菸認知與行為調查」指出，近7成民眾曾經戒菸2次以上，且超過5成民眾認為戒菸前7天最難熬。亞東醫院家醫科醫師朱育瑩表示，多數癮君子會藉由嚼口香糖或吸淡菸等方式戒菸，儘管淡菸的尼古丁濃度偏低，但是尼古丁仍會影響腦部的神經系統，讓人繼續再抽下一根菸。朱育瑩建議，戒菸前可以藉由洗牙去除口中的菸垢，並且改變生活環境，如更換床單、窗簾等。另外，也可以尋求專業的醫療協助，除了控制菸癮外，也可以快速、有效率戒菸。煙癮長達20年的藝人張翰，曾經藉由意志力、嚼口香糖、尼古丁貼片等方式戒菸，但仍然無法抗拒菸癮朋友的誘惑，直到求助戒菸門診，才改善吸菸的習慣。目前他已經有2個禮拜沒有抽菸。台灣家庭醫學醫學會理事長邱泰源表示，全台有多家醫療院所設有戒菸門診，民眾可以藉由專業的醫師協助及建議，有助於改善戒菸總是失敗的困擾。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）現在的消費者越來越重視健康，董氏基金會食品營養組調查民眾購買手搖杯茶飲糖度行為發現，六成以上民眾會主動要求減少糖量。但當民眾因為健康因素而選擇半糖茶飲的同時，真的喝進比全糖少一半的糖量嗎？ 董氏基金會針對10家連鎖手搖杯飲料店，共檢測232支茶飲的含糖量，發現大部分的半糖茶飲都不是真的半糖，而是7～8分糖，其中甚至有16％的半糖茶飲含糖量和全糖相似，僅有23％的半糖茶飲為真的半糖。以1杯500cc的百香綠茶為例，全糖含糖量最高可達75克，半糖含糖量卻也有70克，即使選擇看起來較健康的三分糖，含糖量也含51克，約11顆方糖。董氏基金會建議消費者，千萬別自我安慰，以為選擇半糖、三分糖就可以放心喝，口渴時選擇對身體最無負擔的白開水或無糖飲品，如花草茶、決明子茶、麥茶、檸檬水等，才是最佳選擇。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺灣平均每50分鐘就有一人罹患大腸癌，有許多民眾認為癌症是絕症，得到後就心灰意懶，其實大腸癌是「可以預防、可以篩檢、可以治癒」的，透過糞便潛血檢查，就能「早期發現、早期治療」，提高治癒率。根據國民健康局統計，大腸癌發生人數是所有癌症排名第一，糞便潛血反應為陽性個案者，每2人就有1人大腸長瘜肉，每22人就有1人確診為大腸癌。但大腸癌早期沒有明顯不適症狀，其好發年齡年紀為超過50歲以上的人，親屬中有結腸直腸癌病史的高危險群都應該注意。衛生局特別提醒，民眾若經常攝取油炸類、醃漬類、燒烤類及肉類加工品等食物會增加罹患大腸癌的風險，因此平常的飲食習慣應掌握「多吃蔬菜、少吃肉，烹調方式以汆燙、水煮為主」之原則，並且規律運動，定期做大腸癌篩檢，以維護健康。