（優活健康網新聞部／綜合報導）台東縣永安社區今年通過環保署環境教育設施場所的認證，環保署副署長葉欣誠特於4月30日參加永安社區的環境教育中心揭牌儀式，聆聽社區居民暢談如何從傳統農村蛻變成環保模範社區的歷程，對該社區投入環境保護與生態保育的努力，表達高度肯定。葉欣誠表示，永安社區的居民為了將社區朝永續經營的方向發展，並為後代子孫營造更美好的生活環境，巧妙地將當地的經濟主軸農業，包括鳳梨、楊桃及福鹿茶，與環境保護及生態保育相結合，發展出當地所特有的產業與自然生態環境完美結合的獨特風貌，交織出人與大自然和諧共處的優美景象。永安社區全村面積為15.1平方公里，人口數約為1800人，屬於地廣人稀型的村落。由社區發展協會擔任環保工作的帶動者，成立了巡守隊、鹿寮解說服務隊、鹿寮風火輪直排輪隊，藉由凝聚居民的向心力，帶動居民參與社區環境清潔、環境綠美化、生態保護及資源回收等活動，並開闢玉龍泉生態步道及永安自然生態園區，讓永安社區成為一個活用在地所特有的產業與自然生態環境，並尋找到當地居民共通情感及歸屬感的模範社區，並榮獲環保署頒發的第17屆全國環境保護模範社區優等獎。葉欣誠表示，環境教育法在100年6月5日正式實施後，全國迄今有60個設施場所通過環保署的環境教育設施認證，其中不屬於政府機關的共有16個，永安社區能夠通過認證，是非常難能可貴，也是非常榮耀的一件事情，這是對永安社區的高度肯定，但同時也是責任的賦予，永安社區將可提供學校師生及一般民眾一個環境保護及生態保育的環境教育場所。葉欣誠說，環境教育不應僅由政府部門由上而下的推動，最重要的還是需要由各鄉鎮市的居民自主性的參與，讓環境教育能夠真正的向下紮根，這樣環境保護及生態保育就能開花結果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）五月一日勞動節，全國的醫療人員走上街頭，齊聲吶喊長期被忽視的勞動人權問題。醫勞盟理事長張志華表示，醫師從來就不該被排除在勞基法之外，責任制絕對不是可以忽視醫療勞動權的藉口！從實習醫師林彥廷過勞死、住院醫師蔡伯羌過勞職災，在在都顯示醫療人員長期過勞，醫療勞動環境險惡的困境，更有最新一份的研究調查指出，實習醫師一天的工作量居然高達19小時，不但無法經過充分休息有體力精神去照顧病人，更令人擔心，在如此惡劣的醫療環境下，面對突來的流行疫情，第一線的醫護人員有沒有辦法迎戰。　　　醫勞盟法律顧問蔡秀男也表示，台灣醫療水準名列前茅，在醫療人權卻像倒數排名。一名護理師要同時照顧幾名病患，更誇張的例子，有同一個時間照顧20個以上的病人！工時過長，壓力猶如悶鍋般的延燒，讓每一位醫護人員都在險峻的工作環境中守護病患的醫療安全，因此，全國的醫護人員走上街頭不只爭取自己的權益，更爭取台灣的防疫工作，為全台灣人權的健康防護網而爭。

（優活健康網新聞部／綜合報導）指揮中心經與中國大陸疾病預防控制中心查證確認，中國大陸至5月1日，已知累積確定病例數仍為126例（上海市33例、江蘇省27例、浙江省46例、安徽省4例、河南省4例、北京市1例、山東省2例、江西省5例、福建省3例、湖南省1例），其中25例死亡（上海市13例、江蘇省5例、浙江省6例與安徽省1例）。指揮中心提醒各界，個案及其接觸者之姓名與相關資料係屬個人隱私，依傳染病防治法之規定應予保護，請各界予以尊重，切勿造成個案及其家屬之困擾。且依傳病防治法，傳染病人之姓名、病歷及病史等相關資料均不得洩漏，違者可處新臺幣九萬元以上四十五萬元以下罰鍰。另，指揮中心強調，有關我國首例境外移入H7N9流感確定病例之傳染途徑仍有待調查與確認，指揮中心從未指稱病例係在高爾夫球場感染，特此說明。指揮中心持續對發燒、咳嗽且10日內曾至中國大陸H7N9流感疫情流行地區旅遊者，加強檢疫作為，並再度提醒醫師，若遇此類病患，請依法於24小時內通報。指揮中心呼籲，國人前往中國大陸H7N9流感疫情流行地區，應保持勤洗手、戴口罩的衛生習慣，勿任意碰觸與餵食鳥禽，避免至有活禽之傳統市場及環境，食用禽肉及蛋類務必煮熟；返國後，如出現發燒、咳嗽等症狀，請立即戴口罩就醫，並告知醫師旅遊史。

似乎已經非常多年了，不管電子或平面媒體的新聞報導，幾乎充滿負面且極端的政治評論，少見溫暖的鼓勵或善意的建議。對於成人而言，或許瞭解媒體必須用衝突與聳動的觀點來刺激銷售與收視率，政治人物通常只是在演戲；但是對年輕人或孩子來說，長期在這種對立的言論薰陶下，或許就會變得自我中心，甚至總認為別人都是錯的，其他人都是笨蛋。在這個多元的社會，如何能以不同角度觀看世界，能體貼別人的心情，承認每個人或許都只擁有部分答案，這是彼此溝通以及找到一起往前走的重要前提。不然，若只是要批判謾罵任何事情，何患無辭，同一件事，喜歡的可以稱讚思慮周密、行事謹慎；不喜歡的，可以說成城府陰險、老奸巨猾。這種偏狹且自我中心的負面態度，不只對社會的進步沒有助益，也會傷害自己的人際關係。「因為懂得，所以慈悲。」這句話是胡蘭成另結新歡、要張愛玲簽下離婚同意書時，張愛玲給胡蘭成的信中所寫的。是啊！因為我們懂了，才得以寬容地看待世事啊！美國南北戰爭時，有許多戰役只要在前線的將軍更勇敢挺進、更快速攻擊，似乎就可以提早打贏。當時在華盛頓區的幕僚一再要求林肯總統措辭嚴厲地寫信給那些將軍，甚至要總統下令懲罰他們，林肯卻說：「當我們在後方這裡舒服地說東道西時，那些將軍正在嚴寒的壕溝中凍著雙手雙腳，身邊全是斷手斷腳的傷兵在哀嚎，易地而處，或許我們也會想休息一下。」體貼甚至原諒別人，才能將自己從負面情緒裡釋放出來。達賴喇嘛曾說：「如果對那些讓我受苦的人產生惡劣的感覺，只會摧殘內心的平靜。如果能夠寬恕，我的內心就會平靜安詳。」若是懂得傷害別人的人或許正是心靈受到傷害的人，我們就應該能夠慈悲以待。若事事盡量朝光明面去想，不但比較快樂，也會比較幸運。根據研究，幸運的人的「腦內」總是保持愉快的狀態。所謂「愉快的狀態」，不是真的碰到好事而快樂；而是無論如何就是要快樂，即便是假裝快樂也可以。若是常常發牢騷、批評別人，因「抱怨」是自己不要的，而非想要的東西。一旦開始抱怨，等於將注意力焦點放在不如意、不愉快的事情上，會慢慢消耗和磨滅我們的熱情。我們說出口的話表明了自己的想法，這些想法又回過頭影響了我們的生活，形成了惡性循環，也是一種負面的吸引力法則。因此要常常觀照自己所說的話以及腦中的想法，不出現負面的言詞，當我們習慣以積極樂觀的態度來面對生活，不但運氣會更好，也會更快樂、更幸福。（本文作者／李偉文）（摘自／您撥的電話未開機！／時報出版）

向內發散的負面能量大家並不陌生，就是腦海中不斷回想和反覆的思考過程，我用過去式或未來式的「我…」來解釋：「我應該」、「我可能」、「我也許」、「我希望」，這些是怎麼在生活中散發出負面能量的呢？當有些糟糕的事發生在我們身上後，我們發現在事件的當下自己沒有好好應對，於是在腦中不斷重複想著：「剛剛我應該、我可能、我也許、我希望怎麼做」，整個腦海裡自責的思考程序大概像這樣：「如果她這樣說，我應該那樣說才對」、「如果他這樣做，我也許該那樣做」。為了處理某些人和某些事情而事先做好規劃很重要，此時你應該要找個時間坐下，專心想想並擬定計畫，然而如果清醒時的每個小時，你都在不斷重複想著同樣的事情，是真的令人生厭的。不管是過去式或是未來式的「我…」，都不會有任何正面結果！這些都只是在浪費時間，當初的那個事件還會在你腦海中越變越大、越變越複雜，等到解決問題的時機真正降臨時，你反而會感到困擾，搞不清楚原本事情究竟是什麼，最後你的各種陳述變得完全沒有任何影響力，或完全不知所云。事實上，有些問題有時會自己解決，根本不需要做任何澄清或採取任何行動。處理垃圾思緒的策略／從現在起，將所有負面思緒替換成樂觀思緒！記住，這麼做並不是強迫你去喜歡討厭的人事物，只是換個想法，從負面事物中找出好的一面，比方說，假設你去看了電影，散場後你的第一個反應是「我討厭這部電影的一切」，請到這裡就打住如此的想法，試著剖析那部電影，也許電影場景幼稚，演員演技爛透了，但是，也許其中有一幕很漂亮，或是電影服裝很棒；專心想想正面光明的部分，這樣你就可以走出垃圾思緒的國度了。當負面思緒進入腦中時，試著用其他思緒代替，例如想想你最愛的人的臉孔、或是最漂亮的花朵，這麼做確實很困難，但如果你能訓練自己這麼做，努力付出的成果保證會讓你更開心。用光明的思緒取代負面思緒，將能吸引更多、更好、無窮無盡的美好事物進入你的生命，正面的思緒也會為你的身體和情緒帶來更多幸福感。（本文作者／泰瑞莎．布萊迪）（摘自／開發第6感，練習更敏銳的自己／大寫出版）

（優活健康新聞部／綜合報導）林先生今年46歲，患有糖尿病，但因症狀不明顯，因此服藥習慣斷斷續續，某天，他突然心跳加快，伴隨噁心的感覺，同時呼氣聞到水果香味，隨即就昏迷，所幸發現得早，被家人送至醫院，才救回一條命。家醫科醫師洛桑加參說明，這是典型的糖尿病酮酸中毒的症狀，主要發生原因是胰島素過低，建議糖尿病患應養成良好的用藥習慣，並定期檢測血糖及血酮指數，若發現有酮酸中毒的徵兆，應盡速就醫。根據衛生署2010年統計顯示，糖尿病患死亡率已躍升到第四名主要疾病死亡原因，其中「酮酸中毒」（Ketoacidosis）為最嚴重的糖尿病急性併發症之一，洛桑醫師解釋，酮酸中毒發生原因是當糖尿病患身體失去葡萄糖做為能量來源，同時又因為胰島素過低（多半因為病患自行減少或停用胰島素用藥），使脂肪分解增加血液中游離脂肪酸濃度，傳送到肝臟的游離脂肪酸於是轉化成酸性物質，也就是酮體（Ketone Bodies），因而導致酮酸中毒的狀況。洛桑醫師說明，常見酮酸中毒的症狀，像是：脫水、口渴、尿多喝多、視力出現障礙、反應變得遲鈍、心跳加快、噁心想吐，同時呼氣時可以聞到香氣或者水果香，嚴重還可能造成神智不清、昏迷，甚至導致死亡。洛桑醫師補充，臨床上見到糖尿病患酮酸中毒多半是已經發生病灶時才就醫，一般要得知糖尿病患者是否出現酮酸中毒的狀況，往往必須等到就醫後，才能進行尿酮及血酮檢查，因酮酸中毒為嚴重的急性併發症，絕大部分病患送醫後都直接住進加護病房；目前坊間出現可同時檢測血糖及血酮兩用的血糖機，使用方式相當於血糖的測試方式，只要將血酮試紙插入機器，並滴上微量血液即可測得病患β-羥丁酸，測出即時的酮酸數值，讓糖尿病患可在家隨時監測血酮值，防範未然。「預防勝於治療！」洛桑醫師呼籲，所有疾病都是預防甚於治療，建議糖尿病患千萬不可自行減少或停用胰島素，只要病人能每天正確用藥，並且按時監測血糖，時時注意血糖值的變化，再加上適當的補充水分，避免脫水情況的發生，糖尿病酮酸中毒就不容易發生。一旦發現體重突然減輕5％，呼吸速率大於每分鐘35次，空腹血糖高於250mg/dL且血酮值在1.5mmol/L以上無法降，同時伴隨意識不清，無法控制的發燒和無法解決的噁心和嘔吐時，就應立即就醫，積極接受血糖控制。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）花生般大的結石，竟在膀胱內找到七顆，而且還堵住尿道，讓結石青年光尿尿就是疼痛不已，還導致排尿排不出來，膀胱產生尿脹，因而緊急送醫急救！每顆超過一公分的結石，就這麼硬生生地橫在青年膀胱裡頭！這名彰化虎尾的二十四歲結石青年，經天主教若瑟醫院泌尿科林易霆醫師，利用尿道鏡取石，夾出結石才解除這膀胱水庫爆滿的危機！對此，林易霆解釋，此青年是患有輸尿管憇室，發生率約為每五百人有一人，輸尿管憩室會造成尿液長期囤積於輸尿管及憩室內，發生沉澱物，進而產生大量結石。他說，泌尿道結石依其發生的部位不同，而有不同的好發年齡，腎輸尿管結石好發於三十至五十歲的中壯年人，而膀胱結石好發年齡更高，六十至八十歲的中老年男性發生率較高，二十五歲以下的結石患者甚少，因此如有發現青年或青少年患有尿路結石，應進一步檢查泌尿系統是否有先天性的結構異常，或其他罕見代謝性異常，如高草酸尿症，高尿鈣症等，應查出原因接受正確治療。另外，尿路結石的症狀變化很大，一般常見的症狀包括腰痛難忍，尿血，噁心，嘔吐，有時伴隨發燒的現象，嚴重時甚至引起無法排尿，尿毒，腎衰竭，因此積極治療是必要的，一般直徑小於0.5公分的結石，先嘗試以藥物治療，約百分之八十可以自行排出，但仍須經歷一番疼痛，直徑超過0.5公分結石的治療，以手術為主。林易霆也指出，尿路結石原因很多，體質，氣候，濕度，飲食習慣都可以影響腎結石的生成，炎熱乾燥氣候由於大量的水分經由排汗喪失，使尿液濃縮，尿中有結晶物析出，聚集生成結石，這就是為甚麼夏天的結石發生率是冬天的兩倍。因此他提醒，尿路結石的民眾應避免在烈日下活動，避免過度流汗，運動後應大量補充水分，可以有效預防結石；而飲食習慣影響也很大，台灣近年來飲食西化，高蛋白高鹽分飲食，使結石的發生率居高不下，因此改善飲食習慣，清淡，少鹽少肉，可有效減少結石發生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「這一次我又我又觸電了！」五月天這首歌曲，描述著被心儀對象電到的剎那，彷彿開心到好像要飛起來。而「觸電」還真的有可能讓人一掃過去陰霾，撥雲見日突然的開朗起來！　此儀器能對大腦皮質特定的部位進行放電，進而改善優難治型的憂鬱症！成大醫院斗六分院精神科醫師張維紘指出，利用儀器電一下患者大腦皮質區，在國外證實可達到部分緩解的效果，成大醫院已設置儀器，並通過人體委員會許可試驗中。張維紘說，難治型憂鬱症是指除了臨床上的重度憂鬱症，並且已經使用2種以上抗憂鬱藥，在最大治療劑量及治療時間後，仍無法獲得改善的病人，利用磁脈衝波治療是新取向。而現在歐美採取新治療方式，利用儀器線圈產生電流，運用磁場原理發出短暫電磁脈衝波，經由頭皮及顱骨，進入特定大腦皮質區產生感應電流，進而抑制或促進神經細胞的功能，改善難治型的憂鬱症。但是，張維紘也表示，至今尚雖無大型研究顯示這項治療可能導致認知功能受損，不過，有癲癇病史或有重大身體疾病患者，較不適合接受此種治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）現在的年輕人怎麼了？痛風、不舉、高血壓，這種到了老年時期才會得到的病症，卻紛紛的找上年紀輕輕，身體應屬健康時期的青年！面對年輕人作息大亂，以及國人飲食逐漸西化的情況下，許多老年疾病，早已不屬於老年人的專利！　一名住在彰化的一名年僅十三歲的初中少年，因為平常愛吃油膩的食物，炸雞、漢堡來者不拒，讓他體重不僅節節高升，日前突然昏迷，緊急送醫，沒想到竟是血壓飆高，而導致嚴重昏迷！才僅僅十三歲，竟因高血壓而送醫急救！彰化基督教醫院楊文傑表示，少年的高血壓問題，已經傷及腦部的中樞神經，如果延誤就醫，有致死的危險，醫生緊急使用降血壓藥物治療，才救回一條命。楊文傑指出，13歲初中男生，平常愛吃炸雞、漢堡，只要是油炸類的他都喜歡，導致體重高達80公斤。對此，他提醒，炸雞、漢堡都是高油、高鹽飲食，容易導致過重、肥胖，嚴重的話會提早罹患高血壓，孩童還是少吃為妙。

（優活健康網新聞部／綜合報導）去年起，權促會首次進駐台北市立聯合醫院昆明院區，提供愛滋感染社群有關愛滋權益協助與諮詢，透過外展方式，增加便利性，也讓不方便到機構的朋友，可以透過駐點諮詢服務，解決自身的權益問題，今年起，每個月固定兩次，提供「生活與法律諮詢」的問題諮詢。所以，社團法人中華民國愛滋感染者權益促進會特舉辦「生活與法律諮詢」服務，例如工作體檢驗愛滋、感染身分遭洩漏或者是就醫時被拒絕診療......等等，歡迎有需要的朋友利用，全程一對一及並備有諮詢室可做更深度的諮詢，讓有需求者，可以更為放心的詢問問題，詳情請參考http://www.praatw.org/news_cont.asp?id=569。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：2013年駐點服務「生活與法律諮詢」時間：102年4月30日（二）下午14：00～17：00；5月10日（五）上午9：00～12：00；5月28日（二）下午14：00～17：00地點：台北市立聯合醫院昆明院區（台北市昆明街100號；峨嵋停車場對面）洽詢：02-2556 1383