（優活健康網新聞部／綜合報導）許多新手媽媽對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂，不知所措，甚至有的媽媽被寶寶咬，痛到哇哇叫。 為了幫助這些新手媽媽順利哺餵母乳，高雄榮民總醫院特舉辦「親親母奶會」，此次主題為「如何哺餵母乳～孩子我要你贏在起跑點」，由王碧秀護理師教導，活動毋須報名，當天自行前往即可。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：如何哺餵母乳～孩子我要你贏在起跑點時間：102年5月7日（二）上午 11：00 ～12：00地點：高雄榮總（高雄左營區大中一路386號）醫療大樓3樓35病房哺乳室洽詢：07-3422121

（優活健康網新聞部／綜合報導）「媽媽的健康是全家的幸福」，在溫馨的母親節前夕，應該提醒自己或親愛的媽媽，癌症篩檢做了嗎？根據國民健康局99年的資料顯示，每23個陽性個案，可發現1名大腸癌個案，另發現每2個陽性個案，可發現1名瘜肉個案，這些個案只要切除瘜肉，即可避免進展成大腸癌。今年54歲的丁女士，自99年開始國民健康局推動四大癌症篩檢之後，主動定期會接受符合篩檢的項目，100年4月第一次做大腸直腸癌的篩檢，結果糞便潛血結果為陽性，經由癌篩個管師的解釋及聯繫之後，在腸胃內科安排了大腸鏡的檢查，就在檢查前一刻，臨陣退縮了！心想應該不會有事的，等下一次做完篩檢後再看看好了。就這樣2年過去了，今年4月時再次接受大腸直腸癌篩檢，結果仍然為陽性，經過醫師的轉介，至署立台南醫院的腸胃內科接受了大腸鏡的檢查，丁女士說過去這兩年一直會擔心，始終覺得心頭有一件事未完成，終於在醫護人員的鼓勵下，完成了無痛式的大腸鏡檢查，還好腸子沒有長出瘜肉，結果為內外痣，真是一個好消息。署立台南醫院於即日起至五月十日期間內完成大腸癌篩檢或乳癌篩檢或子宮頸癌篩檢或口腔癌篩檢者，即可再免費做骨質密度篩檢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著氣溫的上升，準備開始要邁入炎熱的夏天了，你是否擔心身上的衣服再也藏不住多餘的脂肪，所以減重的熱潮又開始蔓延起來。只是一般人的印象是夏天代謝比較好，所以夏天減肥簡單、比較容易瘦，這其實不一定！肥胖醫學會方銀漢醫師提到，夏季因為氣溫高、容易流汗，所以一般人都以為夏季身體的新陳代謝會比較好，所以比較容易瘦下來，但事實並非如此，許多人反而在夏天減肥失敗，甚至門診裡不少人是體重上升、變成夏季胖而來就診！方銀漢醫師表示，減肥的原理就是讓身體熱量的消耗大於所吸收到的卡路里，這時體重就會下降，但是現代人運動量少，加上工作大多以靜態活動為主，實在很難消耗過多的熱量；而且夏季的休閒活動比起其他季節多了許多，很容易就養成熬夜晚睡及吃宵夜的不良生活習慣，這也是夏季肥胖的原因。在飲食方面，天氣熱也會讓人想多吃鹽分及脂質含量較高的重口味食物或是飲用飲料和冰品。重口味食物通常隱含的熱量較高，也容易造成食慾增加而攝取過量；而飲料、冰品或是果汁通常含有過多的人工甘味劑或是糖分，而應酬時常喝到的啤酒，其熱量卡路里也很高，這些都是會讓人在不知不覺中變胖的兇手。那要如何預防呢？方銀漢醫師建議，首先應盡量保持生活作息正常規律及睡眠充足，最好可以在晚上１２點之前就寢以及睡滿７個小時，這樣可以避免熬夜所造成的新陳代謝低下，也可以減少吃到消夜的機會；其次夏天吹冷氣的溫度不宜太低，因為過低的溫度會誘發食慾，而且當體溫過低時，身體本身的基礎代謝率也會跟著下降，造成熱量消耗變少、囤積在體內的脂肪也會逐漸增加。營養師蘇慈閔也提醒，夏季的水果普遍糖分偏高，若食用過量的話也容易發胖，建議以糖分較低的蘋果、芭樂、綠色奇異果為主要選擇；飲料方面最好選擇開水或是茶等無糖飲料，真的要食用冰品時，以仙草、愛玉、杏仁豆腐、蒟蒻等低熱量食物為首選，同時減少糖水或是煉乳等高糖分添加物；在炎炎夏日食用清爽的食物時，也應選擇醬料，例如涼麵就以沾醬油的日式涼麵為首選，而生菜沙拉醬料則是以和風醬、橄欖油或是油醋醬為主，這樣一來不僅可以消暑，又可以控制到體重，一舉數得。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）產後媽媽在歷經懷孕生產的辛苦過程後，除了體會身為人母的喜悅外，產後生理上的賀爾蒙變化劇烈造成情緒障礙的雌激素急遽下降，再加上心理的壓力因素，都可能讓為人母情緒低落、沮喪及焦躁。此時，產後媽媽的自我身心調適與家人的關懷照顧與心理支持，都能夠有效縮短與減輕產後媽媽的緊張與恐懼。臺北府衛生局社區心理衛生中心為提供產後媽媽身心照顧，本年度除提供初次使用個人諮商之社區心理諮商服務的女性朋友，參與「臺北卡-二代健康卡」好心情積點活動外，另與臺北市產後護理之家合作進行產後憂鬱講座，以及早提供產後婦女協助。另外，該中心亦針對不同生涯女性提供「多重角色之職業婦女自我調適團體」、「照顧一把罩-家庭照顧者支持團體」、「情緒紓壓團體」等，歡迎女性朋友依需求報名參與。依統計，在快樂迎接新生命之後，有三成到八成的媽媽會有情緒低落的情形，此時，只要先生與家人給予充分的支持與協助，通常幾天後就能有所改善；但也有10%-15%的媽媽會由產後鬱悶發展成產後憂鬱症。因此，產後媽媽如何能持續保有好心情，避免產後憂鬱情緒對育兒過程的負面影響將會是每位產後媽媽的重要課題。產後憂鬱症是婦女在生產後可能罹患的情緒疾患，一般在產後一個月內會出現，但是有研究顯示產後三個月到一年內都有機會產生；依輕重程度分為三類，1.產後情緒低落：通常兩周內會自行緩解，有煩燥、易怒、想哭等症狀，但不會每天發生，也不會影響日常生活或照顧新生兒的能力；2.產後憂鬱症：可能會有情緒低落或易怒、對新生兒有負面想法、食慾及睡眠困擾、不想與人接觸、覺得自己沒用或充滿罪惡感、甚至有輕生念頭等症狀；3.產後精神病：發生率較低，為產後嚴重的情緒併發症，會出現妄想或幻覺、情緒激動失控、不斷有傷害新生兒念頭，以至於做出行動。育兒經驗與產後憂鬱的復原都是需要專業協助與不斷學習的過程，因此，藉由個人諮商或是相關團體的支持與治療，均可以讓產後媽媽的育兒之路不再孤單。

（優活健康網新聞部／綜合報導）據臺北市衛生局統計，在101年計有3萬多人申辦了臺北市兒童醫療補助證，較100年增加1萬3,000人左右，衛生局表示從99年推動「兒童醫療補助服務送周到」計畫後，已全面宣導多元的申請管道（網路、臨櫃、郵寄、傳真），然而仍有近15％民眾因入籍臺北市滿2年資格的時間尚未到達，或因忙碌等原因仍未申領者，北市衛生局呼籲符合資格的家長仍可透過目前便利的管道（如網路）儘速申辦。臺北市新生兒出生後，在申報戶口時符合資格即可於12區健康服務中心臨櫃申請兒童醫療補助證，衛生局的服務送周到計畫特別針對尚未辦證之民眾，於出生登記後次月寄發溫馨關懷卡主動提供補助之相關訊息，如家長因忙碌或其他因素無暇臨櫃申辦者，可多多利用網路方式申辦。兒童醫療補助證經由12區健康服務中心審核，符合條件後會主動寄到家，免去舟車勞頓之苦。為鼓勵市民多加利用線上申請服務，並了解民眾申請業務過程中之感受及建議，臺北市政府於今年推出「臺北市政府非臨櫃申請案件滿意度意見調查表問卷回復抽獎活動」，民眾在「臺北市民e點通」網路申請兒童醫療補助證，再上網填寫滿意度後，還可參加抽獎活動。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）母親節將至，媽媽們平時為了子女總是不辭辛勞，但到底台灣的媽媽們平時育兒的辛勞和壓力有多大？哪些事最困擾媽媽們？據兒福聯盟在母親節前夕公布一份「2013年媽媽壓力與育兒政策使用情形調查」，針對家有0~3歲幼兒的媽媽進行調查，結果發現六成二的新手媽媽在育兒過程中感受到壓力。進一步調查發現媽媽們目前照顧孩子遇到最大的困難，有一半以上的媽媽表示是「家庭經濟」和「照顧壓力無法紓解」兩大問題。除此之外調查也發現媽媽們因為母職角色有很多的犧牲，包括有六成表示犧牲了興趣、四成犧牲了睡眠或是和朋友社交的時間、另外有二成六表示犧牲了身體健康、甚至有一成六的媽媽覺得因為孩子影響了和配偶的感情。儘管這麼辛苦，但媽媽們卻依然覺得自己做得不夠，母職自我評分中，媽媽們只給了自己平均73.95的分數，僅達到乙等，仍有五分之一的母親認為自己無法勝任母職的角色。母親節前夕，兒福聯盟除了祝福所有的媽媽們「母親節快樂」之外，更提出快樂媽媽三絕招：「媽媽放輕鬆」、「家人要支持」、「政府多幫忙」，建議政府三大育兒服務，「每月一天媽媽休息日」、「發展免費社區親子遊戲據點」、「發放普及式兒童津貼」，這些會幫助媽媽們「快樂」的方式。

（優活健康網新聞部／綜合報導）母親節即將到來，今日上午衛生署草屯療養院分別在門診大廳、社區大樓失智老人日間病房辦理二場別出心裁的母親節感恩活動。親子星光大道慶母愛部份，由病友小玲的鋼琴演奏開場，藉由體貼、溫暖的樂音，讓現場充滿母愛的感性，活動中由六隊親子分別走上草療精心設計的星光大道，並由代理院長陳俊鶯親自獻上康乃馨，肯定與支持精障病友的媽媽們對病友無怨的付出精神。同時，院內烘焙坊的學員也親手製作戚風蛋糕，由病友獻給媽媽，以表達感恩、感謝之意。活動現場中病友媽咪也分享了他們的心路歷程，並彼此加油、打氣，阿潘和阿拓的媽媽說，孩子生病，父母與病友都共同經歷了一段辛苦的復元歷程，但只要不放棄，總會有康復的機會，他們很慶幸，有醫院專業醫療的協助與工作同仁的努力，孩子才能不斷的進步，期待孩子們可以進一步往職場的道路前進。活動中分享的每一段故事，都展現精障家庭面對逆境的無比勇氣，還有最溫暖的真情流露。母親節將至，草療特舉辦此親子活動，希望藉由他們的故事分享與心情敘說，激勵更多精障家庭勇於接受治療、參與復健，透過家庭、醫院與病友之間的相互合作，協助精障病友及其家庭在康復道路上穩健的進步 。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾如在平日不小心跌倒、撞傷、擦傷，可要盡量避免讓傷口接觸到不乾淨的汙水，以免遭到親水性產氣單胞菌感染，嚴重可導致截肢或是死亡！日前，奇美醫院收治一名男性病患，因為夜間騎車不慎跌入水溝當中，導致身體多處骨折，還有明顯外傷，因此無法自行爬出，使得身體浸泡在水溝當中長達半小時，左腳因而遭到親水性產氣單胞菌感染，差點就必須截肢！有傷口就要好好照顧，可別再碰到不乾淨的物品髒水！奇美醫院骨科主治醫師余宗興解釋，親水性產氣單胞菌，一般都生長在淡水中，淡海水交界處也適合生長，和海水中的創傷弧菌一樣，有可能引發胃腸炎症狀上吐下瀉。如果感染到傷口，就可能發生蜂窩性組織炎和菌血症，有免疫缺陷疾病或抵抗力弱的病人，如果被感染，很容易惡化成壞死性筋膜炎，嚴重時必須截肢。而親水性產氣單胞菌與海洋弧菌並稱「淡水海水雙煞」，尤其創傷後接觸到水溝水或是傷口碰到淡鹹水魚的民眾，不只要當心海水有可怕的海洋弧菌，淡水的親水性產氣單胞菌感染進程也是很快。對此，余宗興提醒，水中細菌多，一旦有小傷口又碰到髒水，千萬不要忽視，否則可能引發截肢致命的危機。如有傷口迅速紅腫漫延應盡快就醫。

（優活健康網實習記者周郁蘋／綜合報導）口罩戴法五花八門，你知道如何正確戴口罩嗎？外科口罩的正確戴法，一般是將「有顏色」的面要朝外、鼻樑片朝上，且應確實按壓鼻樑片，使口罩緊貼臉部、下巴密合。H7N9疫情截止5月2日止，共確認127例，其中26例死亡。防疫成為全民動員，以免疫病上身，民眾要維持正常的生活作息，維持健康衛生的習慣，若有發燒、咳嗽等呼吸道症狀，應立即戴口罩就醫。此外，搭乘計程車時，也將張貼宣導單張，並會向民眾加強如：重衛生、遠禽鳥、吃熟食及常洗手等自我保護觀念。為了讓採檢的檢體運送可24小時接縫，苗栗縣衛生局與計程車工會簽定「專人專車運送檢體」的開口契約，使疫情調查工作更可掌握時效性，與計程車業者一起防疫作戰。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）閃亮亮的金飾人人愛，但如果是出現在家中幼兒的嘴裡，可是會嚇壞爸媽！一歲多的張小弟最喜歡爸爸幫他搔癢，每次都會呵呵大笑。早上爸爸又和張小弟玩搔癢，當張小弟張大嘴笑的開心不已時，爸爸卻在他的上顎看到一個閃亮亮、疑似是金屬的東西。爸爸趕緊抱起來想扒開他的嘴一探究竟，可是張小弟卻被爸爸這突如其來的動作驚嚇到，反而嘴巴緊閉，怎麼都不願張開；爸爸只好抱著張小弟到署立台中醫院耳鼻喉科門診求診。在診間，護理人員與爸爸嘗試與張小弟玩並小心翼翼的搬開他的嘴，很明顯就可以看見附著在上顎的金屬物。張明璋主任建議爸爸：「那個金屬物看起來樣圖釘或螺絲帽，可是孩子並沒有流血或其他痛苦的表情，如果要取下最好是先讓他睡著或麻醉，否則一不小心異物掉下來又吞進去，容易造成異物吸入或吞下，嚴重的話還可能會造成呼吸道阻塞或食道受傷，反而更危險」。當爸爸媽媽正在焦慮是否該接受建議麻醉取異物時，張小弟咿咿喔喔的、突然從嘴裡掉出一個「東西」；原來那個閃亮亮的異物是一顆錨釘蓋。爸爸開心的說：「危機解除了！」耳鼻喉科張明璋主任提醒民眾：3歲以下幼兒常會有抓東西往嘴裡放的習慣，因此建議幼兒的主要照護者在抱小孩時，身上儘量不要有太多的小飾品，以免被孩子誤食。6歲以下兒童常見的食道異物以硬幣為主，氣道則是花生米，小學以上常見的異物則為食物，如魚刺、雞骨頭。家長若發現孩子有異常咳嗽、但沒有呼吸道感染，如感冒等情形，建議要帶孩子到醫院求診。千萬不要自行採用偏方，如吞飯、飲醋，這些偏方容易造成二度傷害，如醋，因太過刺激可能引起食道發炎。小小孩也儘量不要配戴飾品，以降低異物吞食的風險。