（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市信義區衛生所為推廣民眾利用轄區內多條健走步道，倡導民眾運動休閒活動，並結合菸害防制相關宣導，提高民眾拒絕二手菸意識，提昇優質生活和健康，達成社區民眾健康長久目標。透過倡導健康休閒運動，以增進市民健康為宗旨。基隆市信義區衛生所張賢助主任提出：「每天走上1萬步就能夠消耗身上的糖分和脂肪，天天健走可預防及改善糖尿病和心血管疾病，經常運用骨骼關節也比較不容易老化，更重要的是還能解除焦慮緩和情緒。鼓勵民眾於日常生活中落實健康運動的概念，經由健走活動的推廣預防心血管疾病、增加肌耐力預防跌倒，並可獲得及促進身心健康。」基隆市體委會及信義區公所結合各單位將於25日舉辦「基隆市信義區全走暨配合531世界禁菸日及癌症篩檢與有趣的闖關活動」，誠摯邀約民眾一同響應這有意義的活動，民眾請攜帶身分證、健保卡接受篩檢服務，完成癌症篩檢即可獲得精美宣導品一份。

（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）一名七歲孩童渾身發癢，過敏部位抓出駭人紅血絲，但卻一直苦尋不著過敏原，經醫師了解後才發現，因小朋友容易弄髒衣物，媽媽為洗更乾淨而使用強效洗衣精卻導致孩童併發蕁麻疹。皮膚科醫師趙昭明表示，洗劑是生活中常見但容易被忽略的過敏原之一，若長期接觸石化洗劑會加重皮脂流失進而破壞皮膚屏障，導致皮膚脫皮和發紅、發癢，引發過敏或手部濕疹。建議民眾挑選成分為植物來源界面活性劑的洗劑，同時要盡量避免成分中含有人工香精及螢光劑等刺激性化學物質的商品。弘光科技大學化妝品科技系系主任徐照程說，市售標榜天然的洗劑中，竟有5成以上含石化類界面活性劑、人工香精、螢光劑，若長期經皮膚吸收會造成肝腎負擔，更有致癌風險。此外，環境荷爾蒙壬基酚，也常添加於清潔劑中，不僅會干擾內分泌，在魚類及動物實驗上已證實會影響生殖能力。徐照程表示，市售洗劑多半成分標示不清，近6成民眾看到瓶身標示天然就認為是天然洗劑，但卻有半數以上為假天然，恐存誤導嫌疑。為避免繼續造成民眾混淆，徐照程呼籲廠商若不是使用植物來源界面活性劑、不含人工香精、螢光劑，並經實驗證明不會產生有毒殘留，就不宜在瓶身上宣稱天然，或使用天然圖像，誤導消費者。至於到底如何挑選洗劑，趙昭明建議民眾，挑選植物性（天然成分）來源的界面活性劑，像是椰子油界面活性劑、棕梠油界面活性劑等，避免零香精、零螢光劑等刺激化學物質。（圖片來源／記者劉麥文攝影）

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，沙烏地阿拉伯公佈新增6名新型冠狀病毒感染個案，其中4例與近期發生於該國東部Alahsa省的群聚事件有關。該局已將中東地區納入旅遊疫情建議之第一級注意（Watch）範圍，並持續嚴密監視疫情發展與加強邊境檢疫措施，同時籲請醫師提高警覺，加強疑似病例通報，也提醒領隊導遊及出國民眾做好自身防護。沙烏地阿拉伯新增6名新型冠狀病毒感染病例，多為具有潛在或多重疾病者，其中4例與先前發生於醫院的群聚有關，目前1人死亡，1人已康復出院，其餘仍治療中，相關調查仍持續。疾管局提醒，請醫師對於「不明原因嚴重肺炎個案」、「不明原因肺炎群聚事件」、「醫護人員發生不明原因肺炎」及「臨床出現急性呼吸道症狀且發病前10日內具中東地區旅遊史」個案，如懷疑感染新型冠狀病毒，於臨床照顧病人時應要佩帶護目鏡，並對個案採取空氣、接觸和飛沫傳播等適當的防護措施，且儘速通報衛生單位。疾管局呼籲，民眾如果至中東地區，包括巴林、伊拉克、伊朗、以色列、約旦、科威特、黎巴嫩、阿曼、巴勒斯坦、卡達、沙烏地阿拉伯、敘利亞、阿拉伯聯合大公國和葉門等14個國家，應提高警覺並注意手部清潔（可以肥皂和水或酒精性乾洗手液清潔手部）及咳嗽禮節，同時儘量避免到人群聚集或空氣不流通的地方，勿與有呼吸道症狀者密切接觸。自中東地區入境民眾，如出現發燒或有急性呼吸道症狀，於入境時應主動通報檢疫人員，並配合接受檢疫及後送就醫作業，進行採檢與醫學評估；入境返家後如出現發燒或有急性呼吸道症狀，則應佩戴一般外科口罩儘速就醫治療，並主動告知醫護人員旅遊史。

（優活健康網記者林喬慧／採訪報導）吃醬油會致癌？《今周刊》報導，在士林、逢甲等全台各大夜市攤商，和自助餐、餐廳大量使用的廉價雙鶴、台農化學醬油中，檢驗出4-甲基咪唑及單氯丙二醇2種致癌物質，引發恐慌。衛生署今（15）日回應，這兩個物質都是人工產製過程中產生的天然物，沒有刻意添加的必要，且所屬衛生局已經針對該醬油製造廠進行稽查與抽驗，假設真驗出不符規定，會將不合格產品依法下架回收，毒物科醫生解釋，這兩種物質確實有實驗證實對「動物」有致癌可能，但卻沒有對「人體」會致癌的明確根據，並且需每天大量食用120公克的醬油才會超標，但也建議消費者，若還是擔心致癌的可能，可選擇天然釀造的醬油食用。針對媒體報導雙鶴及台農醬油產品驗出單氯丙二醇與4-甲基咪唑，食品藥物管理局今(15)日回應，單氯丙二醇是醬油在加工過程中所產生的物質，而4-甲基咪唑則是焦糖色素製程中，食品加熱所產生的自然物質，都不是刻意人為添加的，衛生局已對該醬油製造廠進行稽查與抽驗，若有檢出不符規定，就會將不合格產品依法下架回收，也會要求業者限期改善，若未改善就可處新臺幣3~15萬元罰鍰。台北榮總臨床毒物科主治醫師楊振昌表示，單氯丙二醇比較常見在化學製醬油中，它主要是可能產生對腎臟及神經方面的影響，對動物確實有致癌的可能，以量來說，每個人每天1公斤體重不能攝取超過2微克，以60公斤成年人來說，就不能超過0.12毫克，以1公斤醬油有1毫克單氯丙二醇來說，最少一天要吃下120公克的醬油才有超標致癌的可能，4-甲基咪唑則是只有在第3、4類的焦糖色素中才有，大多用在飲料、醬油等需著色的食品上，同樣沒有明確對人體致癌的根據，且也需每天大量攝取才會超標。對於媒體報導的致癌醬油，楊振昌說，這兩項物質都不是惡意添加，民眾不需太過擔心，但若是廠商確實有超標就要自律，接受必要的檢驗，吃下肚的產品本來就要把關好品質，若民眾仍然非常擔心，就選擇天然釀造的醬油即可。

（優活健康網新聞部／綜合報導）幾年前，四川發生大地震，有來自世界各國的NPO、NGO投入募款、賑災、救災、重建等，包含發源自台灣的慈濟、法鼓山、佛光山等團體也先後投入，許多單位都走在最前，做到現在。不幸的是，最近當地又發生大地震，幸好災情比上一場小很多。緣起於此，法青會（D.D.Y.P.）總會（青年發展院）與法社福慈事基金會共同舉辦「法青四川營隊」，該會每年皆於四川舉辦青年營隊，並在災區設有安心服務站，有眾多台灣青年踴躍參加，今年暑假預計招募12位，故特舉辦說明會與徵選活動，希望有志推廣參與國際志工者參加徵選，一起服務災民及當地學生，說明會兩天（必擇一參加才具有甄選培訓資格）， 培訓日期: 6／8及6／9（甄選過後必參加此培訓才符合出營資格）。報名截止5／24，報名前先下載「2013四川營隊報名表」填寫完後，於線上報名時上傳此檔案。對象: 20～35歲海內外青年，預計出發日期：7月中旬出發，為期一個月，6月中旬公布正確出發日期，若未通過徵選，些許名額可能從缺，活動需事先報名，活動詳細內容與參加辦法http://ddyp.ddm.org.tw/index.php?cmsid=27&event_id=34#.UY3j_6L-Esk。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。名稱：法青四川營隊時間：102年5月18日（六）、5月26日（日）；上午09：00～下午16：30說明會地點：德貴大樓（台北延平南路77號；捷運藍線西門站出口5；中山堂廣場斜對面）4樓洽詢：02-8978 2081轉3011報名：http://ddyp.ddm.org.tw/index.php?cmsid=27&event_id=34#.UY3j_6L-Esk

（優活健康網新聞部／綜合報導）38歲從事業務工作的偉明，由於工作的關係，免不了需要常常喝酒應酬。最近常覺得疲倦、沒精神，就連喝雞精也沒用，擔心是肝臟出了問題。在醫師的建議下，偉明開始服用朝鮮薊保健食品，精神慢慢獲得改善。對此，藥師賴祥斌指出，朝鮮薊萃取物在法國是輔助治療肝臟疾病、高膽固醇等的天然植物製劑，在現代科學研究中也更進一步證實朝鮮薊對於改善肝臟的療效。 開業診所醫師江明吉表示，肝病一向是國人不可忽視的隱形殺手，從歌手薛岳、陳一郎，到最近的爵士女伶王珍妮等名人都是因肝病過世。其中，肝病患者通常是40~60歲的中壯年人，他們往往正在人生的巔峰時刻，因肝病而失去健康甚至生命。提醒民眾，除了定期檢查及配合醫師治療外，工作應酬、壓力太大等使得肝臟負擔大且無法在短時間內讓受損肝細胞修復的民眾，平時更應做好保肝工作。江醫師表示，1966年科學家從老鼠的肝細胞再生的研究中證實，朝鮮薊能促進肝臟復原、減少毒害物質及自由基對肝臟的傷害；1987年則進一步證實，朝鮮薊中的洋薊酸及咖啡奎寧酸是保護肝臟的重要有效成分。而現代的研究也已經確定朝鮮薊能促進膽汁分泌並改善消化功能，特別是有助於脂肪的代謝。促進脂肪代謝的作用除了有助改善脂肪肝，也顯示朝鮮薊保護肝臟的功效。賴藥師表示，朝鮮薊具有獨特的苦味，這種味道來自其中的植物化學物質洋薊酸（cynarin），像是不同顏色蔬果中就含有不同的植化物，如：橙紅色的南瓜中就含有β胡蘿蔔素。根據2000年一項針對143位高膽固醇患者進行的雙盲隨機試驗發現，朝鮮薊中的洋薊酸能降低膽固醇，受試者經過6周實驗後，總膽固醇、低密度脂蛋白的比率平均降低了10~15%。賴藥師解釋，朝鮮薊中除了洋薊酸，還富含黃酮類化合物、多酚等成分，也被認為具有重要的健康價值。江醫師強調，肝臟除了是體內重要的解毒器官，同時也是製造膽固醇的大本營，而朝鮮薊中含有能抑制肝臟中膽固醇合成的有效成分，還能避免低密度脂蛋白（LDL）的氧化，因此幫助降低現代人常見的高膽固醇血症、動脈硬化及血栓等健康問題。提醒民眾，其實肝病並不會突然發生，平時就應定期檢查並配合醫師治療，如果能及早發現、注意保養，護肝保命並非不可能的任務。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「怎麼剛剛才講過，現在又忘了？作業為什麼都不能按時寫完，老是丟三落四？怎麼跟你講話好像沒在聽？為什麼在學校常常與同學發生衝突？」你的小孩有以上的症狀嗎？要注意！可能罹患注意力缺乏過動症（ADHD）。奇美醫院精神科林健禾醫師說明，臨床上常見家長誤將ADHD孩子視為只是好動、不老實、調皮或不守紀律的壞孩子。呼籲家長，如果孩子出現以上症狀應趁早檢查，把握ADHD治療黃金期，以免釀成更嚴重的後果。林健禾醫師表示，注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder簡稱ADHD）指的是一種大腦注意力發展的缺陷以致於不足以應付外界刺激，導致孩子常常忘東忘西、衝動及過動，若忽略治療，影響層面則會擴大至學習障礙、情緒、行為、心理等的問題。林健禾醫師要提醒家長，一旦發現孩子時常注意力不足、衝動及過動，且任一症狀長達六個月以上並出現在兩個以上的情境中，就應趁早至精神科或兒童心智科就診。ADHD治療方式通常合併行為治療與藥物治療。林健禾醫師說明，由美國國家心理衛生研究院（the National Institute of Mental Health）與教育部（Department of Education）支援下所做的大型研究中，將ADHD孩童的治療分行為治療組、藥物治療組、藥物加行為治療組以及對照組，結果發現選用藥物治療為治療ADHD核心症狀的基礎，輔以行為療法，是治療ADHD孩童最好的方法。「ADHD藥物有副作用？千萬不能用！」很多家長視ADHD藥物為毒藥，而不願讓孩子用藥治療，林醫師表示，事實上就算是行為處置都有副作用，嚴格的體罰雖可讓孩子不敢離開座位，但所帶來的副作用就是親子關係不佳或對他人充滿仇恨。一些家長因為不了解ADHD的孩子的成因，等到家長疲於教養ADHD孩子再回頭尋求正規醫學幫助時，往往已錯失黃金治療期，也浪費孩子適合學習的時機，甚至因孩子學習的挫折，而產生其他憂鬱、低自尊、自我放棄等更為棘手的問題。呼籲家長「及早發現，及早治療」，因為注意力是所有學習的基礎，千萬不要拿孩子寶貴的青春，賭上孩子的一生。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來毒品猖獗，用不法的方式取得金錢（搶劫、強盜、擄人勒贖等負面手段）以購買毒品的社會案件與日俱增，新聞媒體也不斷報導新興毒品的氾濫使用，無論是夜店、pub、私人聚會，都可能蒙上毒品的陰影，導致個人身體健康及心靈遭受到戕害、家庭破裂、社會治安惡化，此外，吸毒與販毒也直接滲透到青少年與學生族群中，對其危害頗劇。緣起於此，淨化社會文教基金會繼2012年「毒禍」反毒電影全國巡迴放映宣導活動（http://jh.jinghua.org.tw/jh_antidrugmovie.asp）及全國反毒聯合記者會後，今年又與衛生署食品藥物管理局、教育部、內政部、法務部、五都市府、各縣市政府、北醫大原住民健康暨預防醫學研究中心、國父紀念館等單位共同主辦「攜手同心～e起反毒」全國性的宣導系列活動，活動並分為「淨化者」全國動藝街舞大賽與「金微獎」～浪人、狼人～全國反毒微電影比賽兩大類，透過多元、創意之宣導，採用青少年主流的「街舞」、「微電影」，讓青少年及學子利用課餘，將才智、體力、時間用來創作相關反毒主題參賽，並藉此更瞭解毒品的氾濫及危害，以達防毒、拒毒效益，且結合多方面資源，組織綿密的反毒教育防護網以達到預防成效。比賽分為學生組、社會組；微電影特聘請台藝大電影系蔡國榮（兼任）副教授擔任比賽評審總召，他也是前金馬獎總召及評委、劇作家、中時副總編、電影主題公園長、電影年鑑主編、新聞局電影評委、公視劇展評委、客家台節目評委、金鐘獎評委；街舞賽邀請多位業界專業人士擔任評審、DJ、攝影師。決審得獎者將受邀至全國反毒嘉年華晚會（台北小巨蛋）授獎，活動詳情與報名辦法等請參考官網http://www.eantidrug.org/index.html，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：攜手同心～e起反毒時間：街舞102年3月7日～5月18日（六）（中部）；3月7日～6月1日（六）（南部）；微電影102年3月6日～5月31日（五）地點：請參考官網http://www.eantidrug.org/index.html洽詢：02-8261 1993

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）全台首例境外移入H7N9感染病例李姓台商，在經過一個月的隔離治療之後，情況日漸穩定，在近期由台大醫院對唾液進行四次病毒檢測，已找不到病毒，可望能夠轉往普通病房。近期來，因為氣溫逐漸升高，禽流感疫情有逐漸降溫的情形；根據世界衛生組織的資料顯示，也已達一周的時間，沒有進行資料更新，顯示疫情已經趨緩。而針對台灣第一起遭感染H7N9的李姓台商，臺大醫院副院長張上淳說，這位病人病況持續好轉，拔管後的狀況非常良好，目前身上偵測不到病毒，病人狀況會持續監控中。而李姓台商，也可望在幾日後轉往普通病房，並且預計一個月後可以出院。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你的同事們，每個人都像活菩薩一樣人見人愛，並且與你同舟共濟互相幫忙嗎？根據以色列的特拉維夫大學（Tel Aviv University）研究員發現，辦公室如果有好同事，不僅能夠增加工作效率，還能夠降低罹患第二型糖尿病的風險達兩成！有這麼一回事？同事人好除了能夠增工作效率，還能和諧共處防止血壓整天飆高，竟然還可以防糖尿病？這份來自「每日科學」的報導表示，此研究根據針對五千多名的民眾進行研究，這些受試者原本都很健康，但經過長期追蹤近四年之後，其中有一百八十二人罹患第二型糖尿病。而經過研究人員的對於這些受試者的生活追蹤與比較之後，發現罹患糖尿病的病患，多半都是處在工作環境不佳，且同事之間相處不睦；相對的，如果有好的同事，則可以提供身體一層保護層，讓身體自然的健康。因此，研究的結論則顯示，辦公室裡如果有熱心助人的同事，罹患第二型糖尿病的機率則降低了兩成之多，而工作繁重的人，罹患糖尿病的風險則增加了百分之十八。