性霸凌以均等機率存在社會與校園，主管機關不該迷思「無霸凌」的通報數據，而應該用另一種角度，看待發生的數據。肯舉報性霸凌案件的學校，顯示的是勇於揪出壞事惡人，代表學生的環境可以更安全些；而不是為校園評鑑，謊報和粉飾太平。在此呼籲教育部應公開表揚勇於提報與妥善處理性霸凌事件的學校，徹底粉碎霸凌「零數據」的完美假象。幾年前，台南有間公立高職校長，包庇性侵學生的老師，拖延消極態度，讓受害者幾年下來暴增到幾十人。最後是勇敢的學生與家長對該名狼師聯合提告，終於2012年12月狼師入間監刑30年，創下民事賠償超過千萬及國賠的案例。不論是男孩或女孩，受到性騷擾與性侵害事件，是每一個家庭的噩耗。若沒當場及時驗傷，提出檢舉，會因缺乏直接事證，不但受害孩子要忍受長時間的煎熬，惡狼甚至食髓知味後，還會一再強逼小女生就範！受害的孩子惶恐終日，不知能找誰幫忙，將惡狼繩之以法？受到性霸凌的未成年小孩或青少年，鐵定恐懼害怕不敢聲張，親如家人也不見得敢求援。家長萬一發現，千萬不要只知到責怪孩子，因為真正犯錯的是加害人。加害人可能是孩子生活環境中，任何身份地位的人，師長犯案也是有的。因為熟悉校園，跟孩子常常相處，孩子可能因此對他們失去戒心，無從提防。校園對於老師的性騷擾與性侵事件，採取的方式有兩種管道：一是訴諸「性別平等委員會」，它會對校園性侵性騷擾事件做出評議。雖然不具刑法效力，但會在校園的人資系統永遠存底。犯下性侵留下記錄的老師，將無法留在校園任教，甚至連補習班也永不錄用。校園狼師的惡行，雖然僥倖經過多年沒有東窗事發，但當受害的女學生一起提出檢舉，告發狼師行之有年的不檢行為，將是校方停聘的重要參考依據。校園中的狼師固有可惡之處，可憐的是，他們未曾勇敢的接受性變態的治療，就算已婚也無法滿足他們的變態性慾。正因為沒有勇氣改掉惡習，遲早要丟掉工作，被停聘，成為家庭的陰影。這種不名譽的犯罪，法律刑責也一樣逃不掉。多用心帶孩子，多觀察孩子的身心是否有突然的轉變，萬一遇到狼師，家長請不要驚慌或逃避，不是轉學避開就沒事，除立刻檢舉之外，孩子受創的身心，更需呵護與輔導。（本文作者／羅秋怡）（摘自／長大後最希望忘卻的記憶　校園霸凌／大塊文化出版）

「自信」是人生中重要的精神支柱，也是付出行動的動力。那麼，又該如何從小培養孩子的自信心，充分發掘他的潛力呢？1）多鼓勵，幫助孩子建立信心孩子的自信來自成就感、價值感和勝任感，而讚美、肯定等鼓勵性的言語與動作，最具神奇的功能。因此，日常生活中，父母要經常告訴孩子：「你在長大、在進步；你是有用的、被需要的、被喜愛的；你是有能力的，會做越來越多的事情……。」時間久了，孩子的自尊心會得到滿足，並充分意識到自己的能力，從而建立自信心。2）多尊重，幫助孩子累積信心孩子從小受到來自別人的尊重和信任，是其建立自尊心和自信心的前提。因此，父母要時常檢視自己的言行，是否經常埋怨孩子「沒出息」、「不成器」，是否當眾嘲笑孩子「幼稚」、「愚笨」等等。雖說父母的做法有時是無意的，但是這種消極的評價無疑會對孩子的自尊心和自信心帶來嚴重的傷害。所以，身為父母，應當尊重孩子身為家庭成員的地位，傾聽孩子的意見。如此一來，孩子才能體會到自己在父母心中的地位，了解父母對自己的期望、尊重與信任，自然也就能養成健康的自尊心和自信心。3）多引導，幫助孩子恢復信心現在的孩子都在過分的溺愛中成長，生活自理能力相對較差，一旦離開家人的幫助，什麼都做不了。因此，父母應該要引導、鼓勵孩子，自己的事情要自己做，比如吃飯、穿衣服、綁鞋帶、整理床鋪等。這樣孩子才會在自己動手的過程中，認識自己的能力，在成功的愉快體驗中恢復自信。（本文作者／王佳）（摘自／不一樣的孩子心理學／采實文化出版）

有了音樂，你會發現家中的青少年在轉大人的這段時期裡，日子會過得比較愉快、努力也都能有所回報。到了二、三十歲或年紀再大一些，音樂仍然會持續對他們的大腦進行微調。在一項「莫札特效應」的最新研究裡，大阪大學大學院醫學系研究科找來了10名年齡在25到35歲之間的男女進行研究；他們讓受測者聆聽莫札特的奏鳴曲《D大調雙鋼琴奏鳴曲》、觀察他們的神經活動，隨後再請他們接受日本版的「田中B型智力測驗」（涵蓋空間推理）的測驗。研究人員觀察到，大腦負責時空相關推理的區域產生了劇烈的活動，說明了莫札特的音樂具有某種直接的啟動效應。其他的一些研究也已經顯示，主修音樂的學生閱讀成績會比其他各系、包括英語系的學生都還要來得高；在所有的大學畢業生裡，他們是最有可能獲得醫學院的入學許可，這連主修生物化學的人也難望其項背；和其他不碰音樂的他系同學相比，他們的情緒狀態更為健康、接受測驗的場合裡更顯自信、比較沒有情感方面的困擾，也少有酗酒方面的問題。瑞典最近有研究指出，單單聽音樂就能讓大學生覺得自己更開心。在為期2週的實驗、年齡在20到31歲之間的受測大學生，每天會聽見好幾次隨機出現的警笛聲；研究發現，當警笛聲出現時有37％的學生正在聆聽音樂，而這些聽音樂的學生心情是「開心或興高采烈」，但沒有聽音樂的人則表示自己覺得「生氣、憤怒、焦慮、恐懼、厭煩或漠不關心」。在理想狀況下，當我們的孩子長大成人、深受音樂的感動，不僅會繼續參與音樂活動，同時也會與其他人分享自己的音樂歷程。2002年，有一群知名大學的音樂系學生，參加了南加州一項都市課後輔導課程；他們花了9週的時間，教導100名身處居住環境動亂的小學生，表演聲樂和樂器演奏。這些孩子在課程期間裡，感受到安全有第五章秩序的環境，同時也接觸到一群熱情洋溢的年輕音樂家，感染到老師積極正面的能量。他們師生雙方都認為，這次的體驗增進彼此的人文交流，相當的圓滿成功。音樂已做好準備讓邁入成人世界旅程的孩童，好好體驗這充滿熱情、活力和樂趣的生活。對於我們的孩子、子孫和後代來說，還有比這更美好的未來嗎？（本文作者／唐．坎貝爾、亞歷克斯．杜曼）（摘自／音樂怎麼聽，最有療效？／大是文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）為了使妝容看起來更加美麗動人，許多愛美的女性會選擇使用燙睫毛產品。但南投縣衛生局提醒消費者：衛生署至今尚未核准任何燙眼睫毛液產品，市面上所有燙睫毛液都不合法，一般燙髮劑僅限用於頭髮，不得作其他用途。民眾千萬不要選購燙睫毛液產品，或於接受美容業者的燙睫毛服務時，將燙髮藥水用於燙眼睫毛。 市售燙髮藥水係以含藥化粧品列管，經查驗登記核准後始得製造及輸入販售，依據化粧品衛生管理條例之規定，業者未經許可擅自製造及輸入販售含藥化粧品，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金。 衛生局再次提醒消費者在選購燙髮藥水時，應檢視商品標示是否完整清楚，切勿購買來源不明或標示不清的產品，一般燙髮劑僅限用於頭髮，應避免使用於頭髮以外之部位；在使用時，應切實遵照產品上標示或內附說明書的使用方法及注意事項，以免影響身體健康安全。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的端午節將至，而端午節應景食品「粽子」更是不可少！臺中市衛生局為了宣導民眾使用合法安全的食品添加物，自今日起於新市政聯合服務中心22號窗口、衛生局及台中市30區衛生所發送「三偏磷酸鈉」（每包可做四公斤糯米），供民眾製作鹼粽時使用，每人限領一包，數量有限，發完為止！台中市衛生局表示，「三偏磷酸鈉」為衛生署公告可取代硼砂的合法食品添加物，不只能取代危害民眾健康的硼砂，同樣有增加粽肉韌性、保水性及保存性的功能，食用後也不會有危害民眾健康的疑慮，但也要提醒民眾「三偏磷酸鈉」是要在煮9分熟的鹼粽水裡拌勻，再悶煮10-15分鐘，千萬可別加到糯米裡，否則無法塑成粽型。黃美娜局長呼籲製造業者，不要於食品中違法添加硼砂，經查獲將依食品衛生管理法處新台幣六萬元以上至三十萬元以下罰鍰；另外在包粽子的材料中有「鹼粽水」（簡稱鹼水），顏色與茶水相近，老人、幼童容易誤食而發生嚴重食道灼傷的意外，也請妥善收藏，並註明危險勿食的警示，以防意外發生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國男女平均結婚年齡，正慢慢地往後遞延，根據內政部的統計，去（101）年初婚的新郎平均年齡為三十三．八歲、新娘為三十．八歲，皆較一百年增加○．二歲；另外，國健局表示，女性如果越晚婚，生育能力可能會隨著年齡遞減。我國結婚年齡逐年遞延，且對數也正在減少當中，內政部的統計指出，去年相較民國九十一年統計數據相比，台灣男性平均初婚年齡十一年增加了○．九歲，女性更大幅增加二．七歲。而今年一月至四月結婚登記對數四萬八千九百二十九對，較去年同期減少六百二十九對，衰退一．二七％；去年全年結婚登記對數共十四萬三千三百八十四對，較一百年減少二萬一千九百多對，顯示建國百年結婚熱潮已經明顯消退。為什麼我國結婚年齡會遞延？根據內政部網站「內政國際指標」的統計表示，越先進的國家，其國人結婚的年齡就會越晚，另外，國內高等教育的普及，使得求學年齡也日漸往後，而房價的漲幅也是年輕人選擇晚婚的主因之一。對此，國民健康局副局長孔憲蘭說，晚婚的結果就是「晚育」。最適當的生育年齡是二十五歲左右，女性在三十二歲以後，受孕的機率就會下降，除造成出生率下滑，也會提高人工生殖的需求。接受人工生殖療程對女性的身體是一大負擔，年紀較大容易體力不濟，帶孩子也比較辛苦。此外，三十四歲以上才懷孕的女性，所生的寶寶有比較高的機率罹患唐氏症。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如有長期腹瀉或嘔吐、腹脹現象的民眾，可要注意自己使否罹患大腸癌。台南日前有一名五十多歲的婦女，兩年前開始出現嘔吐及腹瀉的症狀，卻遲遲未就醫，直到近期因腹脹及便秘難受，所以到奇美醫院進行檢查，而院方則利用大腸鏡進行檢測，證實已經罹患大腸癌第三期。肚子出現問題長達兩年，才到醫院檢查？奇美醫院胃腸肝膽科主治醫師高旭儒指出，過去病患因認為腹脹及腹瀉的症狀尚不明顯，因此等到病症嚴重化之後，才進行治療。對此，高旭儒說明，誘發大腸癌的患者，是由腸壁產生息肉開始，因初期較無任何徵兆，促使演變為癌症，且因症狀會因人而異，像是腹瀉、便秘交替或不明原因導致體重減輕等，民眾更應提高警覺。而要預防大腸癌，最好的方法就是在大腸息肉轉變成癌症前切除。所以有大腸癌家族病史，或是偏好脂質食物的大腸癌高危險群，最好能定期進行大腸癌檢查。最後高旭儒提醒，台灣採用的免疫法糞便潛血檢查，為目前世界公認敏感度最高、效果最佳的檢查方法，經檢查後有潛血反應，再以大腸鏡進一步確診。年滿五十歲至六十九歲的民眾，切記每兩年到衛生所或醫療院所接受免費糞便潛血檢查，以免錯失治療先機。.

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）夏天的腳步逐漸逼近，台灣將進入典型的夏季氣候。中央氣象局指出，近來的白日高溫，將破三十度以上，低溫也有二十五度左右，而今（27）日台灣部分地區下午將出現間歇性午後陣雨，但大致上全台還是屬於高溫炎熱得天氣，提醒民眾出門時，多帶一瓶水，隨時補充水分。中央氣象局資料指出，今日，因風向轉為西南風，且水氣逐漸增加，中南部地區上午起，可能會有短暫陣雨或雷雨，但相信不影響民眾上班或出遊的興致。大台北地區、桃園、新竹、宜蘭和花蓮在中午過後也可能出現午後雷陣雨，至於臺東則因位在背風側的關係，下雨的機會相對較低。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）隨著夏天的腳步接近，煩人的蟑螂大軍也開始出沒在四周環境，而且蟑螂堅忍不拔的生存力更是眾所皆知！現在，科學家發現，一些蟑螂在進化過程中味覺發生變異，令它們對甜味產生反感，不容易進入有甜食做誘餌的陷阱。據美國北卡羅來納州大學的研究員用花生醬和果醬對飢餓的蟑螂做測試，發現蟑螂們會避開甜的果醬。研究人員說，這種德國蟑螂在進化過程中「變得更加聰明了」。蟑螂們重整了味覺，使塗上葡萄糖的毒餌嘗起來變成苦味，此後蟑螂們將不再受到甜餌陷阱的吸引，因而得以保命！研究員分析這些蟑螂感應味覺部分，這部分這就像人類的味蕾。研究員在實驗開始時讓飢餓的蟑螂選擇果醬或花生醬，果醬含有大量葡萄糖，花生醬只有少量。「你看到這種變異蟑螂嘗到果醬，立即跳開；花生醬則大受歡迎。」研究員沙爾博士說，「這些變種蟑螂上通常對對甜味產生反應，會使嘗到的甜變苦。」在放大的影像明確顯示這些蟑螂對甜味產生反感，蟑螂們的頭部擺動，這項發現意義相當重大。在倫敦的動物學學院的利德比特博士分析說，生物進化過程中，味覺的改變通常是對某種味道加強或減少敏感度。「蟑螂為了繼續生存，因而進化到不接受甜味。」沙爾博士說，人類不斷用殺蟲劑對付害蟲，而蟑螂們則繼續改變構造來對應，這將是一場人類與蟑螂大軍的進化競賽！

（優活健康網新聞部／綜合報導）交大有一群學生，每年暑假都會帶著熱忱的心，到印度拉達克藏人區的Jamyang小學服務。改善生活環境，透過個人衛生育，幫助學童養成良好的保健習慣，降低蛀牙等相關疾病的發生率，該團與台大醫院合作，在服務中提供該校基本健康照護資源。並環境整潔美化，帶動大掃除、教室佈置等，營造良好而健康的學習環境。他們的使命，以改善教育為總體目標，增加教學資源，蒐集與整理網路上的開放教育資源，並學習使用自由軟體。與Jamyang小學教師分享開放教育資源，減少數位落差。辦理教學活動，為了減輕老師及保母的負擔，並讓學童藉由「做中學」的方式學習語文、理工、藝術等科目，因此規劃舉辦為期數天的夏令營。以「說故事、玩遊戲」為主軸概念，舉辦一系列有去的活動，並透過交流和互動，認識彼此的文化；此外，並介紹多樣化食物，將嘗試以當地食材做出簡易台灣口味的料理，彼此文化交流、亦可以提供保母媽媽多樣的餐點製作方式。協助尋求資源，為Jamyang小學建立與其他相關NPO、NGO的聯繫管道。並試著提高Jamyang小學的能見度，讓世界知道Jamyang小學感人的故事，進而伸出援手。現在，交大Jullay印度國際志工團特規劃座談會，特邀請來自印度藏人區的雪歌博士（Lharampa Geshe；藏人區3大學院最高等級學位）主講，Geshe精通華語。一群對不同文化充滿好奇的大專生，將請問講者，他們在拉達克看到的種種，為何迥異於他們在華人世界所看到的情況，例如當地傳統文化、藝術、宗教、民俗等。歡迎想要了解該團與當地異國文化的民眾參加。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：印度國際志工團座談會時間：102年：5月28（二）下午 19：00～20：30地點：交大（新竹市東區大學路1001號）科學3舘205室洽詢：02-2531 5300