（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）因應102年5月17日全國同步實施「全面禁止傳統市場活禽宰殺及販售」政策，基隆市政府聯合稽查小組於凌晨4時前往傳統市場進行查核，計稽查21家攤商，業者皆有配合執行「市場全面禁止活禽宰殺及販售」政策，現場皆未有活禽宰殺及陳列、展示或買賣供食用之雞、鴨及鵝活體之情形。基隆市衛生局並於現場發放相關公告宣導單張，提醒業者，落實配合「市場全面禁止活禽宰殺及販售」政策，若有發現違法屠宰活禽者，將依畜牧法處以新台幣二萬元以上、十萬元以下罰鍰，累犯將移送法辦；違法販售活禽者，也將依傳染病防治法規定處新台幣三千元以上、一萬五千元以下罰鍰；汙染市場環境者，則將依廢棄物清理法處以新台幣一千二百元以上、六千元以下罰鍰。基隆市衛生局吳澤誠局長呼籲，除了業者須配合政府規定，民眾也要落實執行H7N9流感預防「6不3要」原則，才能有效避免禽流感之侵襲。

（優活健康網記者林喬慧／綜合報導）亞洲肺癌人數佔全世界5成以上，也是所有癌症中發生率及死亡率第一名，台灣每年都有超過9千位民眾得到肺癌，為提供肺癌患者更好的生活品質和存活空間，衛生署食品藥物管理局將核准新一代不可逆性標靶藥物-Afatinib上市，除了台灣是該藥全球臨床試驗的主要執行者外，也是第一次台灣比歐美先進國家更早核准上市的新藥，該藥對於未曾接受治療的EGFR-TK mutation之非小細胞肺癌病人療效優於化療，可以延長無惡化存活時間。Afatinib在全球執行多個臨床試驗，台灣也有多家醫學中心，包括台大、三總、成大、林口長庚、嘉義長庚和台北榮總參與，台灣加入臨床試驗的病人高達566人，參與各試驗中心主持人也扮演重要角色，且擔任全球臨床試驗的總主持人。本藥試驗結果顯示，對未曾接受治療的EGFR-TK mutation之非小細胞肺癌病人療效優於化療，可以延長無惡化存活時間，雖有些副作用，如嚴重腹瀉或皮膚藥疹，但可以使用風險管理計畫，使醫師了解並熟悉用藥注意事項及處理方式。在亞洲，肺癌佔所有癌症的14％，同時佔所有癌症死亡人數的18％，是所有癌症中發生率及死亡率的第一名，亞洲肺癌患者人數佔全世界5成以上，發生率最高的地區在東亞，中國大陸每年診斷出超過50萬個新肺癌病例，日本每年超過8萬6千個病例，台灣每年則有超過9千例。新一代標靶藥物的核准上市，除了象徵作為第一線治療肺癌的新趨勢外，更重要的是提供肺癌病患藥物治療的新選擇。

（優活健康網新聞部／綜合報導）據衛生署疾病管制局監測資料顯示，全國急診的腸病毒病例比率高且持續上升，已進入腸病毒流行高峰期。目前社區流行之腸病毒以「克沙奇A型病毒」為主，其中半數為克沙奇A6型，該型病毒的致病力雖不如腸病毒71型強，大多數以「輕症」表現，但仍有引發「重症」的風險，民眾不可輕忽。由於腸病毒的傳染力極強，容易在人口密集且互動密切之場所傳播，常引起家庭及幼教托育機構群聚感染。基隆市衛生局吳澤誠局長特別提醒幼教托育機構及嬰幼兒家長，除應定期進行環境清潔、兒童常接觸之物品及玩具，應時常清洗消毒外，並應教導兒童做好個人衛生，落實正確勤洗手。另，由於學齡前嬰幼兒為腸病毒重症的高危險群，且重症病程發展快速，幼童照顧者應特別注意，若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應觀察是否有出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等重症前兆病徵，一旦出現上述任一病徵，請務必立即送醫治療，以掌握治療的黃金時間。

（優活健康網記者林喬慧／綜合報導）依照台北市衛生局所公佈的合格醫美機構，北市約有172家，若扣除中大型醫院，約有158家為診所型態，光是位於忠孝東路四段的就有25家，佔全北市家數的15.8%，若以整個東區商圈來看，則家數已高達48家，佔30%，可謂是醫美機構的大本營。政府最新推出的自由經濟示範區也將醫美納入四大發展重點之一，近期大華建設在東區也打算推出醫美主題大樓來搶市，可見醫美在台灣的發展仍然前途看俏。全球資產管理公司專案經理王維宏表示，醫美機構在尋找據點的時候，忠孝東路商圈過去有明顯群聚效應，所以指名度較高，但目前商圈過度競爭，所以廠商也願意接受其他商圈且捷運站出口交通方便的地點。此外，醫美機構偏好承租地點能張掛醒目的廣告招牌，所以通常以2~3樓的低樓層為佳，租金一般來說由於位於2樓以上，若以忠孝東路四段為例，看店效而定租金行情約落在每坪1500~3000元。在內部環境方面，若依照醫美的服務項目可分為兩種坪數規模，室內需求面積大於100坪以上者，通常是有設立開刀房的需求，以隆乳、抽脂等外科整形為主，其中假如是有開刀房的醫美機構通常對於承租標的的電力系統要求較高，因此過於老舊的大樓不見得都合適。而若室內面積需求約60~70坪左右的的醫美機構，通常以脈衝光、雷射治療或施打玻尿酸、肉毒桿菌等微整型為主，比較接近一般診所或美容機構的面積需求。

（優活健康網新聞部／綜合報導）大人在旁孩子照樣受傷，問題在哪裡？最近台灣社會兒童受傷意外事故頻傳，依據台灣事故傷害預防與安全促進學會分析的受傷送醫資料（最近2年由全台16家大小醫院急診室及社區傷害監測站登錄），發現12歲以下兒童受傷時多半有成人在旁，6歲以下兒童受傷時有成人在旁的情況更超過80%，且其中9成以上是家長。學會祕書長白璐指出：成人照顧者的認知與警覺性不足及環境設施的不夠安全是主要原因。 12歲以下兒童最常受傷的原因是跌墜39%，其次是撞擊28%。由於媒體的報導，一般會以為兒童跌墜事件以墜樓為主，實際上兒童在同一平面上跌倒受傷的情形更為常見；同樣的，最常見的撞擊傷也不是媒體報導較多的被物件砸到，而是兒童自身移動太快撞到物體造成的傷害。這些傷害事故超過50%發生在家裡，6歲以下兒童更有高達75%是在家裡受傷，顯見居家安全仍有待加強。另兒童及少年福利法第32條規定不得使6歲以下兒童獨處。資料發現，兒童受傷時為獨處的情況已減少，但若成人照顧者雖陪伴在旁，實際卻在做自己的事，孩子仍舊形同無人照顧。因此，成人照顧者要善盡照顧之責才是重點。 台灣少子化的情況嚴重，每個孩子都是寶，而好奇、好動是孩子的天性，跌倒、碰撞也是孩子常有的狀況，但跌倒或碰撞時不一定要受傷，若環境設施能做些改善，例如磁磚地面加軟墊，桌櫃加軟質護邊護角，就可使發生跌倒或碰撞的孩子免於受傷。讓我們一起來重視兒童安全，營造安全的環境設施，幫助兒童平安長大！  

如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」提供3 招簡易按摩法，每招按摩3～5分鐘就能養生保健：1）早上起床刺激頭臉部／頭部有許多經絡匯聚，每天早上起身前，可以躺在床上大範圍地用指間輕敲頭部，促進頭部血液循環，有醒腦作用，讓思慮清晰。然後按摩臉部，中醫認為「心藏神，其華在面」，而且身上很多經絡會走到臉部，經常刺激五官，可以保養經絡氣血。先從眼周開始。用大拇指指腹按壓眼眶周圍，由雙眼內上眼角往外，範圍包含了眼睛內側的睛明穴、眉毛內側的攢竹穴、額頭兩側的太陽穴等。往下走，將手搓熱後摀著鼻子，能避免鼻子遇到冷空氣而鼻塞導致頭腦昏沉。接下來，有意識的咬牙切齒，先用力咬緊、再慢慢鬆開，鬆緊間活絡了使頭部、頸部的血管。再來是按壓耳穴：耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，拉拉耳垂就能達到養生效果。2）上班時多活動手部／手部有許多穴道，上班族不論在開會時、坐在電腦桌前、甚至搭電梯，只要兩手虎口交叉、十指緊握或拍手都能刺激到合谷、勞宮等跟情緒有關的穴位。3）晚上敲打全身／睡前可進行全身按摩，右手握拳從左腹開始，握拳慢慢往上敲打，經過胸部、手臂內側、手臂外側，再經由左肩往下到左腰、左腳外側，按到腳背延著內側上來，回到腹部。再換左手進行右側的按摩。特別提醒，關節的部位氣血循環比較不好的人，可多敲打幾下。大忙人3分鐘 通體舒暢的妙招• 按摩頭部／頭部有許多經絡匯聚，大範圍地用指腹按壓或指尖敲打，就能達到效果。• 按壓耳穴／耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，台北市立聯合醫院林森中醫院區針灸科主任吳建隆建議，每天輕拉全耳各處共36下，就有保健效果。也可用米粒輕壓全耳各處，按到會痠痛的位置就多按壓幾下，直到感覺不痛為止。• 背部輕輕碰撞牆或樹／背部脊柱兩側有一條膀胱經，起於眼內角，往上直達頭之頂部，再沿後腦，循著脊柱兩側下行，走至大腿後部小腿肚，經由外踝下方到達足尾趾尖側端，總共67個穴位，輕輕刺激可疏通全身。但切記碰撞時要吐氣（不可憋氣），以免積氣、氣不順而傷身。（本文作者／林貞岑、曾慧雯）（摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）在身體還健康或疾病治療初期，其實每一位病友都有機會提前決定自己的醫療照顧，並找出能為自己發聲的配偶或摯親。但是需要具備完整預立醫療自主計畫的正確知識。 所以，馬偕醫院台北院區癌症資源中心特規劃「大腸癌病友活動」，這次主題為「預立醫療自主計畫」，特邀請該單位社服室張嘉芳社工師，分享預立醫療自主計畫之優點及必要性，誠摯地邀請病友及家屬踴躍報名參加。活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：預立醫療自主計畫時間：102年5月18日（六）上午09：30～12：00地點：馬偕醫院台北院區（台北中山區中山北路2段92號）福音樓9樓第二講堂洽詢：02-2543 3535分機3475 顏社工

在Recruit公司服務時，曾聽過「不曾嚐到失敗的人，大有問題」這句名言。這句話的意思是，成功者是嘗過最多失敗經驗的人，因此，不曾失敗的人並不可取。有挑戰就一定有失敗，未曾失敗的人，工作表現一定不佳，或害怕面對挑戰。與嘗試失敗同等重要的，就是從「失敗中學習經驗」。之所以「失敗」，代表自己對某件事的假設與判斷有誤，可藉由反省找出改善問題的方法，因此，失敗可說是學習成功的最佳捷徑。UNIQLO創辦人柳井正先生曾提出「一勝九敗」的觀念，他認為即使失敗了九次，也要繼續努力從這九次的失敗經驗裡，找出邁向成功之法。「反省」或許是件麻煩的事，以致於許多人不想花時間反省，因而一再犯下同樣的錯誤。甚至有些人明明知道問題所在，卻不願意面對並解決，結果便不斷在錯誤中重蹈覆轍。改善問題的方法，就隱藏在日常中的可見之處，而許多人卻經常因為未能及時發現，而感到後悔不已。在此，以我在30歲的失敗經驗做為前車之鑑，談談從某次失敗裡所獲得的教訓。我因聖誕樹的生意失敗而受到極大損失，從這次的失敗學習到，顧著做自己「想做的事情」是創業失敗的最大原因，下次應該改從「能力所及的事情」開始。許多人跟我一樣，都以「想做的事情」為基礎來創業，也因此，約有30％～40％左右的創業人士，在一年之內便因經營不善而放棄。我雖然迫於無奈放棄聖誕樹的生意，但設下停損點是避免造成更多損失的方法。我立刻改以商業人士為對象，開始銷售行銷講座課程。不過，高額的宣傳費，加上必須一對一的進行課程說明，所以這門生意也因獲利過低而失敗。這次教訓告訴我：「自己的核心競爭力需放在公司客戶上，應該以最強的武器一決勝負」。在第三次的創業過程中，總算讓我擺脫失敗的輪迴，而持續經營至今。我的私生活雖然比較隨性一點，但在工作方面卻是個完美主義者，因此，我常以自己的標準要求屬下與生意伙伴，總是希望所有成果都能如同親力親為一樣的完美。有關工作上的要求，我從來不作任何妥協。如此不通人情的結果，就是不斷地開除員工，或與生意伙伴漸行漸遠。當時的我認為，拿一分錢做一分事，從來不認為如此高標準的要求有何不妥。幾年後我才發現，其實自己應該扮演的是彌補生意伙伴的不足之處、並與之共同成長的角色。恍然大悟後，實在為自己當初那些幼稚的要求標準感到羞愧。但從這次錯誤之中，我學到「培育人材的耐心」以及「做了決定就該堅持到底」的教訓。人往往只看到表面上的成功，卻忽略失敗經驗才是真正的收穫，若能活用失敗所學到的經驗，將有助於讓自己在下一個階段中成功。大多數的人應該都認同，所謂的成功人士就是擅長面對失敗的高手。30代正是需要從失敗中汲取教訓的年紀。經歷失敗時，不要只顧著分析結果，應該要檢討過程中的錯誤所在，然後找到開啟下一扇窗的機會。只有自己最清楚本身的不足。想讓如此平凡的自己更上一層樓，就要從失敗中虛心學習。失敗為成功之母。懂得從失敗中汲取教訓，將可為自己開啟下一扇窗。（本文作者／大塚壽）（摘自／30歲，做對決定做對事／悅知文化出版）

現代社會中，各種「療法」、「治療」不勝枚舉。例如，利用馬或海豚為媒介的動物輔助療法，還有使用顏色、繪畫、音樂等的藝術療法。其中，哪些人較適合森林療法？當然，必要的條件是必須喜歡森林環境。園藝療法的研究明確指出，對於討厭植物或對植物不感興趣的人，其療效較弱；在動物療法及藝術療法上也一樣。就算這種療法對身體有益，但是若以此為由而強迫討厭森林的人參與森林療法是毫無意義的。這個療法適合推薦給「想親近森林」的人。而且單是療癒的環境就有許多。有些人一到海邊就感到安心；有些人喜歡瑞士高原上的牧場；有人則喜歡主題樂園。對不同的人來說，只要帶他們到他們喜歡的場所做療癒，就是最好的方式。因此不是所有人都一定要到森林裡，森林只是多樣化的療癒環境之一而已。實踐森林療法，是否需要特別的森林？我假設有某些條件，例如，樹種多樣化、良好的管理，或者一個人也能輕鬆地漫步其中。然而，事實上，人們還是比較可能利用距離自己較近的森林。一旦踏出家門，就得面對很多問題，像是森林地形險峻、未經管理的黑森林、無法輕易進入的私有地，或交通時間過長等。實際上，閒置數十年而無人管理的山林也非良好的治療環境。唯有找到讓身心感到舒適的森林或加以改造，才能開展森林療法。（本文作者／上原巖）（摘自／療癒之森／張老師文化）

（優活健康網新聞部／綜合報導）蘋果公司創辦人賈伯斯死於轉移性胰腺神經內分泌腫瘤，他雖然當時受到最新最好的治療，仍然無法挽回其生命，可見神經內分泌腫瘤是非常複雜的疾病，也相對罕見。為此，台中榮民總醫院、彰化基督教醫院、癌症希望基金會特地舉辦「神經內分泌腫瘤學習營」，邀請彰基外科部主任張宏基醫師台中榮總醫院血庫主任林增熙醫師主講，主題內容為「神經內分泌腫瘤內科治療趨勢」、「神經內分泌腫瘤外科治療方式」 ，參加對象為神經內分泌腫瘤病友及家屬。需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：神經內分泌腫瘤學習營時間：102年5月18日（六）上午9：00～12：00地點：台中榮民總醫院（台中西屯區台中港路3段160號）研究大樓2樓第3會場洽詢：02-33226286 分機131林護理師