（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肛門出血或大便帶血，在每一個人的一生中隨時都有可能發生，然而到底應該正視或是不以為意呢？從事房仲業的張先生，因為最近工作壓力大，兩週前突然有種上廁所沒上完的感覺，下班騎車回家時覺得肛門痛，晚上洗澡大便時衛生紙竟然都是血，由於大便顏色正常，他並未太過在意，幾天後也沒再發生。不過就在最近這兩天，他又覺得肛門有點痛，夜間上廁所時發現衛生紙都是血，不論是咳嗽或騎車，都明顯感覺到肛門疼痛。阮綜合醫院大腸直腸外科莊永芳醫師指出，大部分的人發現肛門出血時，初期反應都以為可能是痔瘡，卻忽略這也可能是腸道潛藏的危機及病變，嚴重者甚至可能是癌症的前兆。肛門出血，是常見的症狀疾病，出血可能伴隨大便或不伴隨。便血的原因很多，常見原因包括上消化道及下消化道出血。上消化道出血的原因不外乎消化性潰瘍、急性發炎或腫瘤。但肛門出血多源自下消化道，最常見的莫過於痔瘡、肛裂等肛門疾病，其次是大腸憩室疾病、大腸息肉及惡性腫瘤。莊永芳醫師也提醒，血便除了直腸癌以外，最常見的原因是痔瘡，尤其是解鮮紅色血便時，罹患痔瘡的可能性更加高。無論如何，當身體出現警訊時，都不應掉以輕心，不管癌症或只是痔瘡，只要有肛門出血的情形發生，應儘速到醫院就診。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）爆出製造黑心醬油的「一江食品有限公司」，遭新北市衛生局封存廠內所有產品，其中抽檢結果，竟然有超過七成的產品檢出超量3-單氯丙二醇（3-MCPD），而目前這間廠商所製造的產品恐已經流入夜市、小吃攤等地，衛生局也勒令業者全面回收銷毀，今日再回收違規醬油1,238桶，共6,190公升（累計回收4,134桶，共20,670公升），並依食品衛生管理法第10條規定，處3萬元以上15萬元以下罰鍰。黑心食品連環爆，毒澱粉、毒醬油，恐已讓民眾在不知不覺的情況之下被吃下肚。新北市政府衛生局日前會同法務部調查局臺北市調查處及新北市政府警察局抽驗「一江食品有限公司」各式醬油、醬油膏、蠔油、白醬油及辣醬共12種品項，於（17）日經食品藥物管理局結果報告，雙鶴小辣醬、尚鶴醬油膏、福味香醬油、雙鶴醬油、勝發油膏、雙鶴醬油膏等多達十二種品牌醬油，3-單氯丙二醇（3-MCPD）均超量。而新北市政府衛生局說明，因「一江食品有限公司」產製醬油系列產品不合格率高達75%，衛生局合理懷疑該公司產製醬油系列食品有危害消費者安全與健康之虞，爰依消費者保護法第10條規定：「企業經營者於有事實足認其提供之商品或服務有危害消費者安全與健康之虞時，應即回收該批商品或停止其服務。」要求業者全面暫停販售所有醬油，並應立即回收。對此，新北市政府衛生局除公布抽驗結果外，同時通知衛生署及各縣市衛生局違規產品流向，避免違規產品在市面流通，已購買違規產品之消費者，可要求退換貨。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！」你是笑點很低，時常狂笑的人嗎？那可能要先恭喜你，因為根據美國的一項研究顯示，持續大笑二十分鐘，比起慢跑一小時，對身體的幫助還來得有用！　根據英國《每日電訊報》報導，美國加利福尼亞州羅馬林達大學（Loma Linda University）的研究人員，讓十四名的受測者，分別觀看二十分鐘的戰爭片或是喜劇片，結果顯示，時常觀看喜劇片的人，體內的血壓及膽固醇和糖尿病罹病率，皆有明顯的下降。主要研究人員李‧伯克博士表示，因為情緒行為與身體會產生深刻的連結，而大笑與運動對身體產生的反應又極為相似，所以證明大笑也能幫助身健康，尤其是對於身體功能已經退化的老年人，大笑更可以使得老年人的身體獲得正向的幫助。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「老公，我昨晚夢到你出軌，你說，你有沒有！」你曾夢過你的另一半背著你偷吃出軌嗎？如果有，小心你們的感情真的會出現問題。根據馬里蘭大學（University of Maryland）的一項對於夢境價值的研究顯示，夢裡如果夢到另一半出軌很可能會導致雙方感情出現失和的情況，相對的，如果夢到親密的夢境，將讓兩人的感情更加甜蜜。研究領導人賽爾特曼（Dylan Selterman）向「哈芬登郵報」（Huffington Post）發表研究評論指出，當受試者夢到與另一半親密的夢境，未來幾天的感情將會加溫；相反的，如果夢到另一半出軌，很可能真的會影響到現實中的感情，最差的情況還可能導致分手！研究人員指出，很多人不會特別注意夢境，沒留意到夢境對他們心境造成的衝擊。此研究已發表在「社會心理與人格科學期刊」（Social Psychological and Personality Science）。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）今日上午，臺中市衛生局與臺中市私立精神衛生社福基金會在電影院舉辦「身心舒壓、讓愛延續-假日關懷公益電影院」活動，邀請轄區200多位精神病友及照顧者參加，希望透過看電影方式，讓他們能夠紓壓一下。8歲的精障病友阿雄(化名)表示：從小家境清寒，要花一百多元看一場電影，對家人來說是一件奢侈的事，自己在30歲時到北部工作，卻因無法抗拒龐大的工作壓力，導致精神崩潰，甚至一度輕生，直到2年前轉介進入機構，這次能一圓看電影夢，除了將自己打扮成鋼鐵人，更希望自己像劇中主角一樣堅強。根據全國各縣市衛生局列管精神患者統計，目前約有12萬9837人罹患精神疾病，臺中市列管計有9526人，佔全國列管數的13.59%，為此臺中市提供日間型精神復健機構共計有9家，可提供466人服務量；住宿型精神復健機構共計有5家，可提供363人服務量，提供精神病友生活輔導、社交技巧、工作技能、獨立生活功能等訓練。衛生局黃局長美娜表示：精神病友的復健就像身體外傷一樣，仍需要藉由一套完善規劃，協助病友穩定病情，像技藝訓練就能讓這群病友學會專注、人際互動及從自信，但更重要的還是家人的支持與陪伴，才能讓病友快速找回生活與情緒穩定。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）不論是何種原因引起的心肌梗塞，都需長期服用預防血栓的藥物。中華民國心臟學會第43屆年會暨學術演講會今天進入第二天議程，國內心臟科醫師針對心肌梗塞病因及治療提出新解，典型心肌梗塞大多因三高引起，而壓力、熬夜、抽菸、濫用藥物等環境因素是導致國內心肌梗塞年輕化的主要關鍵。中華民國心臟學會殷偉賢秘書長指出，六成腦中風、心肌梗塞患者係因三高、抽菸所引起的，唯有透過測量血壓、血脂，才能提早發現身體異常。如果家族成員中，有男性長輩在55歲以前罹患心血管疾病，或是女性在65歲以前即罹病，也屬於高危險群，都需盡早養成測量血壓的習慣。 除此之外，如果爬樓梯、運動、搬重物等過程，或是吃完大餐，以及溫度劇烈變化時，突然出現胸悶、噁心、想吐、冒冷汗，這就是典型心肌梗塞症狀，代表動脈血管已經硬化，出現斑塊，以致產生急性血栓，千萬不可怠忽，應該儘速就醫，把握黃金治療120分鐘，打通血管，才能減少預後可能產生的諸多後遺症。 如何有效預防心肌梗塞、心臟血管抽筋？殷偉賢秘書長指出，壓力絕非造成致命心血管疾病的單一原因，光有壓力，是不太可能造成血管硬化及阻塞，年輕型心血管疾病患者大都還有其他潛在危險因子，如抽菸酗酒、基因遺傳等，因為有人就是天生膽固醇偏高，心血管容易阻塞，出現問題。殷偉賢秘書長表示，「血壓血脂偏高是感覺不到的！」身體肥胖，可以摸到肥油脂肪，但對於年輕人來說，血壓偏高、膽固醇超標，幾乎毫無症狀，如果不量血壓、不抽血檢驗，根本不知道自己可能是心肌梗塞、心臟抽筋的高危險群。為此，中華民國心臟學會與國民健康局積極提倡「十八歲成年禮--量血壓、測膽固醇」等健康概念，希望青少年們從滿 18歲的那天測量生平第一次血壓，抽血檢驗膽固醇，瞭解自己身體密碼，送給自己一份最佳的成年禮。

（優活健康網新聞部／綜合報導）桃園縣衛生局於5月17日晚間至中壢勝發，現場封存由一江食品有限公司代工的勝發醬油及油膏3,160公升，因其檢驗結果為單氯丙二醇超標。對於已販售給中壢地區的10家小吃店及麵店，共計260公升的相關產品，衛生局已要求業者主動回收。對於業者第一時間隱瞞化製醬油來源，衛生局依法裁罰。 17日衛生局稽查中壢勝發，業者原先表示並無販售一江食品有限公司製造的醬油，但經衛生局告知檢驗結果單氯丙二醇超標，業者才改口勝發醬油及油膏也是委託一江食品有限公司代工，經衛生局追查銷貨單，發現上面寫一江食品有限公司(雙鶴醬油)，依據食品衛生管理法第35條規定：「拒絕、妨礙或規避本法所規定之抽查、抽驗、查扣、不能或不願提供不符合本法規定物品之來源或經命暫停作業而不遵行者，處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰；情節重大或一年內再次違反者，並得廢止其營業或工廠登記證照。」 衛生局呼籲業者應落實自主管理，所製售之食品應符合衛生署所訂定之食品衛生標準及食品衛生相關法規，不應心存僥倖心態，並呼籲商家若仍存有勝發醬油及油膏，請勿再使用並請立即退貨給勝發，衛生局將持續進行稽查，以保護民眾飲食健康安全。

我在三十歲時就不斷上演「儲蓄」與「用光存款」的連續劇。會回想起這件事，是因為採訪了一萬人之後，發現成功人士與一般人的用錢方式截然不同。成功人士完全不在意將錢用在自我投資上。即使他們平日節儉而樸素，但是錢都花在刀口上，而且不會有一絲一毫的猶豫。就以讀書為例，有些人不習慣花錢買書，寧願在書店裡把書看完；也有人會跟別人借來讀；還有些人則是到圖書館預約新書。但那些成功人士總是自己掏錢買書，然後在書中做筆記，或在重要的章節加註解，有些人習慣將重點頁面的角落折起來。這些成功的人不僅自己買書，甚至還會買好幾本同樣的書贈與他人。不願意花一分一毫的時間與金錢來投資自己，就以為能夠有所成長是一種愚昧的想法。大部分想進國立大學的人，會花高額的補習費來提升實力。而不願付出就想要有收穫，簡直是異想天開。不補習就能考上一流大學的人，恐怕僅佔所有考生的1%。而最高學府的台大生，其雙親的年收入也高於平均值，藉由這種現況足以證明，學生的學歷好壞取決於父母親的經濟能力。雖然這是個令人難過的現象，卻也是不爭的事實。連孩子的教育都必須花費大筆的金錢與時間，何況成年人若要追求自我成長，就更不在話下了。除了投資自己，三十歲的開銷還包括交際費與家人出國的旅費。如果負擔得起當然萬事大吉，但眾所周知的是，錢永遠都不夠用。此時，最能減輕經濟壓力的就是同時執行之前介紹的「涓流儲蓄法」與「大額儲蓄法」來決定預算。我個人的金錢觀是用於自我投資、家族旅費或交際費的金錢一毛也不會省。如果與年紀較輕的朋友聚餐，一定是由我全額買單，即使對方要求分攤，在金額無法平均分攤的狀況下，我也會多出一點。但若預計未來將要花一大筆錢，則會進入「大額儲蓄法」的模式，我就不再與朋友應酬，也停止所有自我投資的花費，盡可能地節省所有開銷。我一向自豪於這樣的收支有度。即使沒有急需一大筆錢，我也會先訂好預算額度，計算出自我投資、家族旅行與應酬等費用的上限，以便能自由使用預算內的支出。存錢的重點不在於對自己或他人苛刻，而是預先設定可使用的額度，然後盡情花錢。過於小氣往往會讓朋友遠離，間接阻絕了任何有利的社交管道。正所謂錢能滾錢便是活錢，只要花點心思，一定能理出適合自己的一套金錢觀。大方地將設定好的預算拿來自我投資，收支有度才是重點。（本文作者／大塚壽）（摘自／30歲，做對決定做對事／悅知文化出版）

戒過菸的人都曉得，戒菸最痛苦的部份要屬「尼古丁戒斷症候群」。癮君子由於長期接受尼古丁的毒害，腦中尼古丁接受器的數目將會比一般人高出許多，當要戒菸時，所有中樞神經系統中的尼古丁接受器得不到尼古丁，就會變得對尼古丁極度渴望。那時，戒菸的人會變得心情煩躁、易怒、嗜睡、精神不濟，大約在戒菸開始後的48～72小時達到高峰，很多人都是因為忍受不了這樣的痛苦而戒菸失敗。因此，戒菸若光靠意志力，大約只有3～5％的癮君子會成功，但如果輔以正確的戒菸藥品及方法，戒菸成功率將可提高至20～50％。除了西醫提供的口服藥物如戒必適，或是尼古丁替代療法如口嚼錠、吸入劑、貼片，中醫也能提供另一種選擇。按一按，減低抽煙慾望中醫認為菸草屬性「溫燥」，長期吸菸易耗傷津液，出現口乾舌燥、咳嗽痰多等症狀，讓人處在虛性亢進的感覺，因此治療以針灸、穴位按摩為主，幫助菸癮者清熱化痰、寧心安神、宣降肺氣，逐漸擺脫戒斷症候群。在我們身體的穴位之中，還真的有一處穴位，就是被取名為「戒菸穴」，又稱「甜味穴」，據說是1981年由美國的歐姆斯醫師（James S.Olms）意外發現。• 按摩方式／菸癮者平時可以多按摩戒菸穴，或是從列缺穴往陽谿穴方向輕推。• 作用／可使菸癮者口水分泌增多，菸癮重的人，口中會有像金屬味的異味感，對菸癮輕的人，口中會產生甜味感，進而對菸味感到厭惡，因而不再有抽菸的慾望。• 穴道位置／1）戒菸穴／列缺穴與陽谿穴連線的中點。2）列缺穴／兩手虎口交叉相握，左手食指在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。右側亦然。3）陽谿穴／當手大拇指向上翹起，拇指下方腕橫紋前出現兩條筋，就在兩筋間的凹陷處。（本文作者／林貞岑、曾慧雯）（摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版）

財務是否健全有時是很難去衡量、追蹤，甚至很難理解的。好比過去四十年來，你一直以為你有很好的退休計畫──怎麼可能出錯？你定期諮詢理財顧問，儲蓄……等等，諸如此類。然後有一天，你優雅地收下一筆退休金，舒服地躺在你的電動躺椅上，心滿意足地收看重播的《法網遊龍》（Law and Order）影集，卻突然間意識到你並沒有存下足夠的錢去過你的黃金歲月。事實上，你的錢夠用，只要你不買東西或去任何地方旅遊，或經常出去吃館子。或者你的運氣不錯，你退休了，也能買東西──但是得經過子女的同意，因為現在是他們在養你。和數以萬計其他甫退休的人士一樣，你此刻的生活正如同八○年代流行的T恤上那句話──報復兒女最好的方法是活久一點成為他們的負擔。好，你已經成為一個負擔了，只不過成為兒女的負擔寫在T恤上也許很好笑，但在現實中卻是一齣活生生的希臘悲劇。或者是這種情況？──無論你多麼努力撙節支出，卻總是無法使財務穩定下來。你努力省下每一分錢直到累積了一筆小錢，結果股市慘跌，你只好到處收集減價優惠券，不是為了打發時間，而是為了生活。那麼，我們應該怎麼辦？有件事是肯定的：千萬不要聽信鄰居的暗示──除非你的鄰居是個一毛不拔的人。但誰又願意家裡金山銀山，卻連一雙新襪子也捨不得買？那是怎樣的一種生活？還有，你也不想步另外一些鄰居的後塵。調查結果顯示，大約百分之四十三美國家庭的開銷超過他們的年收入，現正背負一萬八千美元的高利債。他們同時還得為了財務緊急狀況預存十七美分的負擔。但他們依舊在賒帳買東西──任何被他們合理化為「必需品」的東西──而這些東西是他們的父母在沒有以現金付清前無論如何都不敢奢望擁有的。「別擔心，」你的鄰居說，因為就他們所知，「每個人都這樣。」何況，無論手頭多麼拮据，你這些過度消費的朋友確實有辦法每個月都勉強度過。當然，他們僅剩的錢大概也只夠負擔一張急診單或甚至一張違規停車罰單。你也有類似的危機嗎？沒領到一張薪水支票就會使你捲入財務危機的漩渦中嗎？假如你具備四或五種下列狀況，那麼你很可能在短期內就會面臨財務危機，你未來的退休生涯更是岌岌可危。• 你有七個以上的債權人。• 你有購物強迫症。• 你和你的終身伴侶過去半年來都互相隱瞞各自購買的東西。• 你認為信用是現金，不是負債。• 你經常借貸來繳納每個月的帳單。• 你認為超額透支罰款或遲誤繳款手續費是稀鬆平常的事。• 你連一些小問題（如房屋修繕或汽車修理，甚至小筆醫藥費）都要舉債解決。（本文作者／凱利．派特森等五位合著）（摘自／變好: 逆轉人生，只要做對這5件事／平安文化）