（優活健康網新聞部／綜合報導）責任感過重、自信心不夠、緊張焦慮也會讓自己越來越胖嗎？胖從哪裡來？腰痠背痛，甚至失眠、生理痛、頭痛、胃潰瘍、慢性疲勞等，都和體態不正有很大的關係。要如何不需要吃藥、打針，只要矯正體態，就能遠離疼痛，找回自信、健康與美麗。對於彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮、走路外八等體態問題，多數人總等到產生痠痛感覺，才會尋求解決之道。但是，體態影響的絕對不只是外觀的美感，包括常見的腰痠背痛、骨刺、電腦手、脊椎側彎，甚至失眠、生理痛、頭痛、胃潰瘍、慢性疲勞等，都和體態不正有很大的關係。因為體態的改變，意味著身體已經失衡，身體一失衡，人體內最自然的自癒力就會慢慢消失不見，人當然容易變得疲憊、精神不濟、免疫力下降等。緣起於此，純青社福基金會特安排「美好人生講座」，其中的「身心健康類」系列，這次主題為「改變體態，圈出美型好曲線」，特邀請哈佛健診專業預防醫學中心脊骨神經醫學顧問、躍翰健康學苑總監黃如玉醫師分享，擁有美加兩國脊骨神經醫師證照的黃醫師，從脊骨神經醫學的保健醫療系統出發，分析國人的各種體態問題，從脊骨神經醫學的「健康平衡理論」出發，設計系統化的全效美型瘦身操，從觀念重建、運動緊實到生活調適，打造三階段的纖體枕全效美型瘦身法。只要每天半小時，放鬆、伸展緊繃的身體，就能矯正體態、雕塑曲線、緊實肌肉、促進代謝，無論你是骨刺、脊椎側彎病患，還是初期的體態、步態、姿勢不良造成的問題，都能逐步調整。因為關節的活動度恢復，加上個人的運動處方鍛鍊該被訓練的肌肉群，身體就可以維持應有的平衡。不僅可以遠離疼痛，防止症狀惡化，還可以提升神經的傳導，強化身體的自癒能力。好的體態是身體平衡的第一步。黃醫師將針對生活習慣不良引起的脊椎問題，例如退化性關節炎、骨刺、椎間盤突出、脊椎側彎做深入淺出的學理解說。活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：改變體態，圈出美型好曲線時間：102年5月16日（四）下午19：00～21：00地點：基金會（台北信義區東興路69 號3樓）洽詢：02-2763-1650報名：http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=252

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）汪汪！如果你家的小黃、小黑、Lucky，吵著要出去走走遛遛可別因為懶惰，把責任推給家人，或以認真的口吻對寵物說，今天不行明天再出去玩！因為，只要偷懶一天，可能會錯過讓自己更健康的機會！根據美國一份研究指出，飼養狗狗，因為必須常帶狗出去散步，進而能幫助人體控制血壓、膽固醇，甚至能減重！這份來自美國心臟學會（AHA）發表的研究，來自德州貝勒醫學院教授賴凡（Glenn N. Levine）指出，「從數據上看來，擁有寵物與心血管疾病的風險降低有關」，養寵物更可以提高心臟病發作後的生存率。而養狗對於血壓、膽固醇、體重的影響，根據研究顯示，是因為養狗的飼主必須帶狗出門遛遛，因此讓飼主的運動量比起一般民眾較多，也較容易達成醫師所建議的運動量，所以才無形的讓飼主保持健康的生活方式。另外，飼養寵物也被視為良好的療法之一，如針對憂鬱症患者研究發現，寵物對患者的愛與忠誠，可以減輕飼主的焦慮、壓力、憂鬱和孤獨感，且提升了患者的自尊和幸福感。

（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署沈世宏署長與疾管局張峰義局長，決定今年登革熱防治策略仍持續以落實孳生源清除為主，請中央、地方政府持續加強推動社區動員及容器減量工作，並呼籲國人共同配合，以降低本土疫情擴散風險。依據國際疫情監測資料顯示，今年新加坡截至第17週之登革熱病例數已高達5385例，遠高於去年全年總病例數4632例，泰國今年截至4月30日止累計通報26067例登革熱，為去年同期的3.3倍，死亡病例數為33例。顯示今年東南亞登革熱疫情異常嚴峻，境外移入登革病毒風險攀升，因全台都有病媒蚊分布，對於今年登革熱防治工作之推動，產生巨大壓力。中央政府各部會務必確認完成權管房舍、空地、空屋孳生源之清除，尤其於大雨過後，更應加強巡查及管理工作；此外，各縣市政府務必動員清除環境積水，並宣導民眾清除家戶內外積水容器，勿讓病媒蚊孳生；另對於未主動清除孳生源的民眾或機關，應落實公權力執行，以養成民眾主動清除孳生源之習慣。有效降低社區病媒蚊密度，減少登革病毒於社區傳播之風險。近年來由於鄰近國家登革熱疫情嚴峻，使得境外移入登革熱個案增加，導致南臺灣每年皆有疫情嚴重程度不一的本土登革熱疫情，且依據紀錄，以往無本土登革熱疫情之非都市地區（如桃園縣蘆竹鄉、屏東縣春日鄉），也出現地緣性群聚，由於多數遭登革病毒感染的個案無典型症狀，但仍可能藉由病媒蚊叮咬而將病毒傳染給他人，登革出血熱之流行風險也會增加。地方政府應加強宣導登革出血熱之疾病前兆病徵及高危險群對象，臨床醫師須提高警覺加強通報，民眾應落實居家戶內外病媒蚊孳生源清除及個人防護措施，以降低登革熱本土流行風險。

（優活健康網新聞部／綜合報導）不少身心障礙者在藝術上才華洋溢，卻無法獲得專業的認同，以國際知名的盲人男高音波伽利、小兒麻痹的小提琴家帕爾曼為例，國內應該也能發掘具有藝術資質的身心障礙者，為了發掘身心障礙者的藝術才華。對此，台北富邦銀行主辦「身心障礙才藝獎」比賽，以激勵身心障礙者的藝術潛力，希望藉由高額獎金比賽找出「千里馬」。希望藉由「身心障礙才藝獎」，鼓勵身心障礙者，透過2屆的比賽，選出在油畫、攝影以及表演藝術3個不同領域中的佼佼者，發放的總獎金額更高達580萬元以上，也受到參賽者家長們的讚許與鼓勵。比賽提供身心障礙之藝術創作者有更多揮灑的空間，不僅有經濟上的獎金贊助，也鼓勵身心障礙者突破自我限制，勇敢追求夢想，更喚起社會大眾對身心障礙藝文的關注，有助於身心障礙者的全人關懷，成功發揮公益關懷之效益。活動詳細內容與參加辦法http://www.taipeifubon.org.tw/index_news/20130321.html。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：身心障礙才藝獎時間：102年5月31日（五）報名截止日地點：報名收件處～第6屆北富銀身心障礙才藝獎執行小組（台北忠孝東路3段217巷4弄6號1樓）洽詢： 02- 8773 0256

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「唉呦！你不要再叫我吃東西了！」「吼呦！我今天又破功喝了一瓶飲料，你不覺得我越來越胖了嗎？」你常跟自己的同事或是朋友抱怨，自己的身材有夠差，有夠爛，還要把自己的蝴蝶袖拿出來示眾，表示自己體重已經超載，並信誓旦旦下定決心一定要減肥嗎？根據美國的一項研究指出，只要常嫌自己身材不好的女性，反而會被別人厭惡！這份來自美國美國俄亥俄大學研究報告顯示，想要成為每個人都喜愛的女孩，一定要停止說自己很胖！報告主作者寇寧（AlexandraCorning）指出，這份研究報告也正在提醒著那些時常抱怨自己過重的女性，不管自己的身材如何，都要正面看待，隨時喜愛，散發自然的自信，才能夠人見人愛！這份研究，是根據讓女性大學生觀看一系列照片，照片中包含身材纖細或過重的女性，有些人談論肥胖話題，部分人則用樂觀態度品評論自己身材。而看完這些環肥燕瘦都具備的照片之後，受測的女大學生開始對照片中的女孩進行喜愛度評論。而研究最重要的結論則顯示，不管是照片中的女孩多麼的胖壯，食量大如牛，但是對自己身材有信心，不論多麼豐腴的女孩，獲得的喜愛度評比都是最高分！而照片中總是抱怨身材差的女孩，相對也獲得最低分。因此，你還要說自己的身材不好嗎？趕快給自己自信心，才是吸引朋友的最佳靈藥！ 

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市政府衛生局與中華民國心臟基金會、學會暨中華民國心臟病兒童基金會，合辦2013世界高血壓日「健康血壓與心跳，快樂生活一把罩！」園遊會活動，台北市政府衛生局健康管理處長林莉茹表示，高血壓是國人普遍但卻容易被忽略的疾病，尤其對於高血壓患者來說，除了規律就醫及服藥以外，適當的調整生活型態，更是達成血壓控制的重要關鍵。 高血壓是國人最常見的疾患之一，也是腦溢血及心血管疾病死亡的主要因素，根據行政院衛生署國民健康局「2007年臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示台北市20歲以上高血壓盛行率為21.1%（台灣為24％），全國約有430萬位高血壓患者，20-39歲的民眾高血壓自知率僅為26％，即平均每4個有高血壓的年輕人就有3人不知道自己血壓過高。台北市衛生局表是，可透過「自我健康管理八步驟」達到維持健康的目的，並提醒民眾不要忘記定期量血壓，管理血壓值，以預防及控制高血壓。自我健康管理八步驟為，一、定期量血壓，維持理想血壓120/80mmHg以下；二、定期量腰圍，男性腰圍不超過35吋（90公分），女性腰圍不超過31吋（80公分）；三、控制食鹽食用量，健康的成年人8-10公克/天，高血壓患者，應控制於5公克/天以下（一茶匙約5公克的鹽）；四、控制脂肪的攝取量，少吃肝、豬油等高脂肪食物；五、不要吃的太飽，忌暴飲暴食，維持理想血糖於100mg/dl以下；六、戒菸、少喝酒；七、控制體重，適量運動，以保持心臟強健；八、維持輕鬆開朗的心情，凡事不急不躁，心平氣和。衛生局為提升民眾對心血管疾病之認知與預防，由十二區健康服務中心辦理三高篩檢（血糖、血壓、血膽固醇）、慢性病照護相關講座及支持團體活動，歡迎民眾踴躍參加，相關訊息請撥打臺北市民當家熱線1999（外縣市02-2720-8889）轉7115及洽詢十二區健康服務中心或上衛生局網站。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為慶祝母親節，台北醫學大學附設醫院生殖醫學中心舉辦「試管嬰兒回娘家」，邀請近百位「試管嬰兒」、以及70對偉大的父母親齊聚一堂，歡度別具意義的母親節，分享艱辛求子的心路歷程，那段走過不孕的漫長日子，迎來豐富美好人生的珍貴經驗。北醫附醫生殖醫學中心主任醫師曾啟瑞表示，想生小孩的女性40歲以前求診，會有較高的懷孕率，若是到了試婚年齡沒有對象，可以先將卵子冷凍，保存品質優良的卵子，未來結婚可取出做精子顯微注射，預備懷孕流程。此外，癌症病人在化療前可先作生育保存，將精子、卵子、睪丸、卵巢冷凍起來，化療結束後仍可照試管嬰兒處置流程懷孕。曾啟瑞表示，醫師不是扮演上帝的角色，但可以使用上天的產物（精子、卵子）等來幫助回應不孕症夫婦的禱告。一旦治療過後，即有可能解決不孕問題。年輕夫妻的自然懷孕率約10-15％，女性若超過40歲，卵子品質降低，懷孕率相對降低很多，流產率也提高許多。北醫附醫生殖醫學中心試管嬰兒處置的懷孕率為女性年齡40歲以下接近四成，30歲以下有五到六成的懷孕率。（圖片來源／北醫提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）指揮中心經與中國大陸疾病預防控制中心查證確認，中國大陸已知累積確定病例數為130例（上海市33例、江蘇省27例、浙江省46例、安徽省4例、河南省4例、北京市1例、山東省2例、江西省6例、福建省5例、湖南省2例），其中33例死亡（上海市13例、江蘇省8例、浙江省8例、安徽省2例、江西省1例、河南省1例）。世界衛生組織於5月10日發布最新H7N9流感疫情風險評估報告指出，目前對於疫情的流行病學及病毒特性了解仍有限，包括感染的主要宿主及散播範圍等訊息還不清楚。但是，大多數的感染者與動物或活禽市場的接觸有關，大部分的病例會導致重症，且新的病例還可能持續出現。目前H7N9流感並無證據顯示已經發生持續的人傳人，也無呈現全球擴散趨勢。另國際知名醫學期刊《刺絡針》最新報告指出，研究證據顯示中國大陸在人口密度高的大城巿(如上海、杭州等)關閉活禽巿場後，對於避免人感染H7N9流感是有效的。指揮中心表示，將持續加強監測與檢疫措施，並推動市場禁止活禽宰殺及販售政策。雖然中國大陸病例發生數趨緩，但對於未來疫情發展仍須嚴以因應，不可鬆懈。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近日媒體報導中國大陸於進口之法國「歐舒丹杏仁緊膚磨砂膏」驗出重金屬「鉛」含量超標，台北市政府衛生局為保障市民安全，立即派員前往台灣歐舒丹股份有限公司查察蒐集涉疑產品及相關資料。該公司表示，若民眾對於台灣歐舒丹直營櫃點或官網購買之「杏仁角質美體霜」仍有疑慮，可就近至各櫃點或聯繫客服人員辦理退、換商品。「鉛」是一種有毒金屬，長期接觸易致中毒，於臨床上可能會出現貧血、神經系統的障礙，輕者則會引起失眠、幻覺、神經錯亂或痙攣、影響兒童發育、造成流產或早產，通常中毒的途徑是透過食入或吸入。行政院衛生署於94年公告增列鉛及鉛化合物屬化粧品禁用成分，惟考量「鉛」可能存在於天然礦物成分，若製造過程中因技術上或使用原料等因素無法排除之自然殘留不得超過20ppm。含禁用成份之化粧品已涉屬「妨害衛生之物品」，足以損害人體健康，違反者，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金；其妨害衛生之物品沒收銷毀之。台北市政府衛生局呼籲消費大眾，於愛美之餘，也要注意化粧品的品質及衛生安全，購買化粧品時，應慎選來源清楚、標示完整的產品，謹記化粧品選購小秘訣「一不二要」原則：「不輕信誇大療效宣稱、要購買來源清楚產品、要認明完整中文標示」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）由知名連鎖咖啡店與台灣世界展望會發起的「原住星希望」，邁向15周年了！過去14年來，透過每年在門市舉辦的募款活動、義賣愛心商品，「原住星希望」已經提供將近兩萬名部落學生助學金，設立7所育樂教室、一座球場，並持續展開課輔關懷活動，幫助許多原住民兒童完成穩定上學的心願。近期考上台中二中的小芳今年15歲，在沙石場做臨時工的父親，是家中經濟來源唯一支柱。小芳說，家中有四個孩子，曾經因為家境貧困遇到繳交不出學校營養午餐費的情形，直到受「原住星希望」的幫助後，情況才有了好轉；儘管家境不佳，但小芳父母對教育的期待，並沒有減少，為了避免女兒通車往返學校舟車勞苦，並幫助她穩定就學，特別申請小芳入住由「原住星希望」經費支持的水里學生中心，省去每天一小時的通車時間。小芳說，入住學生中心真的讓她覺得很方便，放學後有熱騰騰的晚餐可以享用，不用擔心媽媽忙於工作沒有煮飯；貼心懂事的她也知道父母親疲於奔命的辛勞，勤奮考上理想高中，並且立定志向，希望未來能夠讀外文系，從事與語文翻譯相關的職業。　此外，6月下旬開始，「原住星希望」也將在北、中、南門市舉辦「星希望放映會」，播放「15周年紀錄影片」，見證分享多年來在各界愛心的幫助下，部落孩子生命的轉變與感謝！邀請您，踴躍捐款支持，幫助原住民學童順利、快樂的上學，並讓夢想延續下去。