（優活健康網記者林喬慧／綜合報導）日前台灣基層護理產業工會和勞工聯盟等團體，至衛生署陳情，表達對「跨科調動」、「畸型班表」、「彈性人力」、「責任制」等4大不合理措施的不滿，認為是在壓榨護理人員，要求衛生署正視基層護理人員的過勞處境，對此衛生署回應，已配合勞委會公告，廢除護理人員責任制工時，同時也呼籲各醫院在調配人力時，要提供教育訓練及輔導，來維持照護品質，並預計每年將增聘2300名護理人員，預估2016年全國平均護病比可達到1:7的目標。針對待命時間是否為上班工時，衛生署則表示，會依勞基法的原則來積極辦理，同時要求醫院遵守相關規範，如果在輪班工作的工時或排班上有違反相關勞動法者，除了配合勞動檢查外，只要被檢舉，就會立即移送相關權責單位調查，衛生署同時也呼籲各醫院在調整服務單位或入住病患類別時，應提供護理人員教育訓練與輔導，來維持病人照護品質及保障病人生命安全。對於目前護理人員執業環境的困境，衛生署表示十分瞭解，早在2011年就提出了護理改革近中程的計畫，依據醫事管理系統顯示，至今全國一共增加4000名執業護理人員，但人力仍然不足，已於今年辦理醫院評鑑試評，除對白班護病比的要求更嚴格外，也新增小夜班及大夜班護病比，但補足護理人力無法一步到位，預計每年將增聘2300名護理人員，在2016年時，預估可達到全國平均護病比1：7的目標。護理人力短缺問題由來已久，衛生署說，雖然目前已有人力回流的跡象，但仍需更多人力投注，希望政府部門、醫院及醫護團體可以共同改善護理執業環境，衛生署會將工會訴求轉達相關單位研議處理，並將持續推動落實各項策略，務必使護理職場環境更具吸引力，讓更多的護理人員願意留任及加入，找回護理的熱忱。

（優活健康網記者林喬慧／採訪報導）據國健局資料顯示，台灣目前平均每4個寶寶就有3個是在母嬰親善院所誕生，台灣女人連線表示，母嬰親善政策看似成功，但這項政策是依世衛愛嬰醫院「成功哺餵母乳措施」訂定，以致為達成功哺餵母乳目的，母嬰親善醫療院所評鑑規定及實際執行情形都對新手媽媽非常不友善，侵犯媽媽自主、選擇的權利，希望能在尊重母親自主的前提下，重新訂定母嬰親善醫療院所的認證基準。 台灣女人連線理事長黃淑英表示，24小時親子同室原意為快速建立親子間親密感，實務上卻產生許多問題，造成產婦的困擾及不便，且經常執行過當，如今年在某醫學中心就發生兩起母嬰同房中寶寶猝死的事故，護士夜間多次巡房、寶寶哭鬧，都會打擾媽媽及同房其他產婦的休息，媽媽累了想將寶寶送回護理站遭拒絕等。立法委員林淑芬表示，自己第二胎就是在母嬰親善醫院剖腹生產，當初選擇24小時母嬰同室，本應住院5天，但因不堪其擾，第4天就打包出院，因母嬰同房讓她產後虛弱身體無法休息，親子同室反讓媽媽成過勞看護。立法委員吳宜臻也以自己親身經驗表達認同，表示母嬰親善讓自己差點快要產後憂鬱，也呼籲政策的推動不要讓新手媽媽因過於疲累而不敢再生第二胎。 為徹底執行母乳哺餵，母嬰親善院所規定不得提供奶瓶、安撫奶嘴及配方奶粉，台灣女人連線表示，如此等同強制媽媽的意願與需求，母乳不足、因身體狀況無法哺餵母乳或選擇不哺餵母乳的媽媽，就無法得到應有的服務。黃淑英說，「醫院應該滿足媽媽的需求，且依家人經驗，寶寶吃奶嘴並不會影響繼續喝母乳。」林淑芬則表示，建立媽媽的哺乳權很好，但不代表一定要求媽媽非得餵母乳，執意強推反倒只會讓新手媽媽更累、更挫折！台灣女人連線呼籲，政府應該增加編列生產相關政策的預算，同時研擬合理的產檢、生產制度，包含次數、規格及給付，且在尊重母親自主的前提下，重新訂定母嬰親善醫療院所的認證基準。 

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）台灣睡眠醫學學會進行的國人睡眠調查發現，2009年全台慢性失眠症盛行率為21.8％，和2006年11.5％的盛行率相較，台灣慢性失眠症患者倍增，顯示國人深受失眠之苦。從調查中可以發現，慢性失眠患者睡不著的主要壓力來源分別為，經濟壓力、工作壓力、家庭壓力和身體健康問題。營養師趙函穎表示，長期失眠會使免疫功能降低，也與憂鬱症及焦慮症的發生有關，還會降低身體的代謝能力。因此長期失眠對健康的影響不容忽視，改善失眠原則可從以下幾點做起。一、避免喝含咖啡因的飲料，易失眠者不宜於睡前使用富含咖啡因之飲料，像是茶、咖啡、可樂、巧克力；二、避免進食過多易產氣或刺激性調味的食物，如洋蔥、白蘿蔔、豆類、大蒜等、辣椒、味精及各式醬料等；三、補充胺基酸，適當的胺基酸在人體會轉換成與調節睡眠有關的物質（血清素），可協助放鬆心情及幫助入睡，研究顯示補充各種胺基酸更可提高身體的代謝能力，趙函穎建議，睡前半小時食用四顆，連續使用三天效果較顯著；四、睡前半小時勿接受聲光媒體刺激，使用手機、電腦及電視的藍光會造成大腦過度興奮，導致不易入睡，建議減少在睡前使用。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市衛生局進行餐盒及食材品質抽驗，共抽驗96件餐盒及117件蔬果及肉品食材，檢驗結果1件「韮菜」檢出殘留農藥護汰芬及1件「小白菜」檢出賽滅，不符規定，其餘均符合規定。本次共抽驗23家餐盒業者、50所國中小學及23所高中職96件餐盒，其中2件餐盒初抽衛生標準不符規定，經令業者限期改正後，再次前往複抽，均已符合食品衛生標準。本次共抽驗117件食材，含55件肉品及62件蔬果，針對肉品檢驗項目為動物用藥殘留，55件肉品中動物用藥殘留均符合規定；62件蔬果檢驗項目為農藥殘留，結果為一家公司行號盒餐供應業者「韮菜」檢出農藥殘留殺菌劑護汰芬超標，及北市立大安高工營養午餐的「小白菜」被驗出含有殺蟲劑「賽滅寧」超標，衛生局已通知學校，並要求委外廠商下架。北市教育局也前往大安高工進行現場稽查，該校目前已停止使用此食材。此次不符規定產品，為供應公司行號、機關團體之餐盒業者及高職學校餐廳委外辦理之廠商，臺北市政府衛生局除令業者下架不得販售並通知學校及移請農政單位加強輔導農民於栽種時正確施用農藥，才能有效減少蔬果殘留農藥的問題。衛生局提醒食品業者承辦學校營養午餐，應確實控管餐食品質，採用當地當季食材，如採購肉品應選購經政府輔導驗證，取得CAS優良肉品標誌或經各級屠宰衛生檢查合格之生鮮肉品，並於驗收時注意食材新鮮度及來源，且製作烹調過程應遵守「食品良好衛生規範」之規定，另辦理外購午餐的學校，於學童食用前應確實做好盒餐的衛生保存措施、防範食物腐敗，以維護學生在校食用餐點的衛生安全。   

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）許多人很擔心核四興建會對人體造成輻射傷害，其實自從日本福島核能外洩事件發生，全世界都處於高量輻射危險之中，其中，專家最擔心3種輻射物質，分別是碘131、銫134與銫137，這3種物質在多年後可能會導致各種不同癌症。其中以銫-137停留在環境中的半衰期為30年，換算後相當於會存在地球數百年最令醫學界關注。這些輻射長期累積在體內，輕者造成失眠、頭痛、內分泌失調等，重者造成不孕、生出畸形兒、細胞病變甚至是癌症。其實，輻射不只是存在於核能發電廠，日常我們使用的手機、電腦及各式聲光媒體都含有非游離型輻射，更需要民眾的關注。營養師趙函穎表示，既然已無法避免受輻射侵害，因此我們應當注重體內環保，促進輻射排出。醫學研究報告指出，多補充富含果膠類的食物，可以吸附敖合毒物排出，降低體內輻射量。世界衛生組織建議，輻射汙染地區的居民，每天補充13-15公克果膠，可協助排出身體累積的輻射；而非處於輻射汙染區域的民眾，一般保養可攝取3-6公克的果膠，可促進體內環保，排除身體毒素。趙函穎說，一般果膠的來源如下，蘋果、柑橘、檸檬、柚子及各式莓果類等，這些水果果皮下面薄薄一層的部分就是果膠質，每天可以補充5到9份（1份約為拳頭大小）。不只補充到果膠纖維，還可以吃到各種維生素、礦物質及抗氧化的植化素，增強免疫力之外，還可養顏美容，建議大家多多攝取。

（優活健康網記者林喬慧／採訪報導）針對今(13)日有媒體報導，民間監督健保聯盟發言人滕西華批評，衛生署長想捧特定醫院是「司馬昭之心，眾人皆知」，衛生署立即發布新聞稿回應，這次所有決策都是回應立法院的重要決議，並考量縣市首長及立委建議，替無醫學中心及偏鄉離島民眾就醫的權益著想，並為提升醫療品質所做的決定，可受社會公評。衛生署強調，院評鑑須經過公正公開的嚴格程序，絕不可能受個人的影響，對少數人士涉人身攻擊的不實言論感到相當遺憾，將保留法律追訴權。衛生署表示，全國仍有14 個縣市沒有醫學中心，縣市首長及立委已經多次積極爭取設置醫學中心，立法院衛環委員會也在今年4月決議，醫院評鑑結果如有通過醫院評鑑醫學中心合格標準的醫院，就應評定為醫學中心，衛生署也在 5月8日依此公告。之後因該委員會在5月9日又再次作成決議，應該在3個月內提出配套措施，並考量對健保財務及分級醫療的可能影響，回應立法院重要決議，衛生署決定本年度醫學中心評鑑，仍維持以往家數限制為原則，待研議配套措施後，再決定醫學中心家數的相關規範。依據健保局初步評估，每家區域醫院如經嚴格評鑑合格，升級為醫學中心後，平均每年健保申報增加約6千萬元，但因醫院需要相對增加醫護人力，並必須負擔支援偏鄉離島醫療的任務，對民眾就醫品質及提升偏鄉離島醫療有極大助益。具有一定規模的區域醫院，才能經嚴格的醫院評鑑程序升級為醫學中心，它升級在於服務品質及教學研究能力的提升，並不以增加病床數為條件，絕非如督保盟團體所言將增加病床4400床，健保費用更不可能因此增加132億，衛生署強硬表示，「這樣的推算毫無根據，非常離譜。」

（優活健康網新聞部／綜合報導）2011年底，原本擔任貨運司機的田爸爸，因疏於照顧身體，積勞成疾，在一次身體檢查當中發現罹患了第三期直腸癌，而且癌細胞還轉移至骨髓，讓田爸爸無法繼續工作養家，一家8口頓時陷入危機之中。堅強的田媽媽一肩挑起全家的重擔，除擔任臨時工撐起全家的經濟重擔外，還無微不至地照顧生重病的田爸爸以及尚在就學的6名子女，然而種種開銷如醫藥費、生活費、學費等，仍讓黃媽媽感到相當吃力。然而種種努力仍敵不過病魔的摧殘，田爸爸不幸在2012年底去世，在田爸爸的生命盡頭之時，田媽媽為全心陪伴丈夫，毅然辭去工作，並在田爸爸彌留之際向丈夫表示可以放心離去，她會堅強帶領6名子女好好活下去。台灣世界展望會的社工員得知田家的遭遇後，立刻有專業社工員前往評估田家情形，並在田爸爸重病期間提供他們特殊景況家庭補助，以緩解田家的燃眉之急；另外，除經濟協助外，展望會社工員並不斷到田家關懷訪視，給予心靈上的支持，使田媽媽一家在遭逢巨變後的身心，也能得到適時的幫助。台灣世界展望會社工員的專業評估及幫助下，在古家最需要的時刻提供了特況家庭補助，讓古家得以度過難關。回憶起那段最苦的日子，古媽媽表示，當時實在坐困愁城，只好咬緊牙關，到處向親戚朋友低頭借錢，也因此飽嚐人情冷暖，實在相當感謝愛心大眾以及展望會適時伸出援手，未來若能力許可，也希望能回饋社會，幫助和他們一樣陷入困境的家庭。台灣世界展望會協助因經濟困難導致面臨生存困境的特況家庭，透過專業社工的評估規劃，提供每戶每月5000元不等的經濟支持補助（為期3個月至1年），幫助特況家庭適時解決生活困難，延續生命的盼望。在2012年，總共讓1000戶，約11300人次受益。今日，台灣各地仍有許多特況家庭，遭遇如父母雙亡、父母無法負擔教養義務，或單親家庭之父母遭遇重大傷病或為照顧子女而無法工作等種種特殊重大變故，讓家庭經濟頓時陷入困難，面臨生存危機。台灣世界展望會除向這些堅毅母親致敬外，更誠摯邀請您，捐款幫助國內特況家庭，協助他們走出困境，喜迎新生。 （圖片來源／世界展望會提供）

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）想要一口潔白美麗的牙齒是許多人的夢想！但坊間琳琅滿目、五花八門的「牙齒美白產品」，讓人眼花撩亂，無從選擇。臺北市衛生局為維護消費者權益，特於102年1月針對「牙齒美白產品」進行品質抽驗，共抽得9件牙齒美白類含藥化粧品。檢驗結果產品所含之牙齒美白成分均符合限量規定，惟2件產品中文標示不符規定。北市衛生局表示，坊間產品具有化學性美白牙齒之成分，包含：過氧化氫(限量：6.0%)、碳醯胺過氧化物(限量18.0%)」等，屬含藥化粧品，本次抽驗產品所含牙齒美白成分檢驗結果皆符合限量規定。台北市聯合醫院仁愛院區牙科醫師張智欽也表示，使用市售牙齒美白產品雖方便，但美白產品過度使用，仍需注意有牙齦、喉嚨灼傷狀況；及許多民眾為求快速美白的效果，未注意使用說明，恐會有牙齒過敏問題。而有牙根裸露及牙周病患，較不適合使用；建議有美白牙齒需求的民眾，購買牙齒美白產品前，還是先至牙科諮詢，由專業牙醫師幫你評估適合什麼樣的牙齒美白產品較為妥當。擁有一口潔白美齒，不但有助於提升個人的社交形象，也能增加自信心，吸引不少帥哥美女躍躍欲試，衛生局再次呼籲消費大眾，選用牙齒美白產品時應注意是否有行政院衛生署核可之含藥化粧品許可證，並依照仿單或說明書指示使用，以維護自身權益。謹記化粧品選購小秘訣「一不二要」原則：「不輕信誇大療效宣稱、要購買來源清楚產品、要認明完整中文標示」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人罹患血癌或白血病，急須造血幹細胞配對以救命，所以只要越多人加入驗血活動，增加全球骨髓及臍帶血捐贈資料庫，就可以增加這些包各個年齡層病患的救命機率。現在，慈濟醫療志業體骨髓幹細胞中心（B.T.C.S.C.C.）特舉辦驗血宣導活動，活動現場由手臂上接受10cc血液（不是抽髓），當天抽血後即可返家。之後血樣送回骨髓中心後，將血樣送往人類免疫基因實驗室作HLA配型檢驗。中心會將志願捐贈者的基本資料及HLA配型檢驗結果輸入電腦存檔。HLA配型會提供全球待移植病患查詢配對服務，若有配對相符者，中心將派人與捐贈者聯繫，再次抽血做更進一步的血樣覆檢確定捐受雙方的HLA配型相符，且捐者通過身體健康檢查後，才可以進行捐受贈者移植。該單位歡迎民眾踴躍參加，每次約只有150～50位名額，請準時到，以免額滿。驗血當天請帶有照片及身份證字號的身份證明文件、2位不同地址聯絡人的電話及地址，捐贈者需18～45歲以下，希望能取得家人同意與支持，須符合捐贈者健康條件。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：2013造血幹細胞捐贈5月份驗血活動時間：102年5月16日（四）～29日（三）上午或白天地點：5／16（四）雲林虎尾虎科大、5／18（六）台南佳里聯絡處、5／21（二）台中沙鹿靜宜大學與雲林西螺農工、5／22（三）花蓮壽豐東華大學、5／23（四）花蓮壽豐東華大學、5／25（六）嘉市西區安泰銀行、5／26（日）桃園大溪田心國小、5／29（三）屏東內埔屏科大。（詳細活動日期時間地點http://tw.tzuchi.org/btcscc/actions/01.php）洽詢：03-856 1825 轉 3517、3217、3616；[email protected]

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人都有到醫院看病的經驗，民眾的問題通常是很單純，找醫師看病，然後把病醫好。但醫師評估完病人的狀況之後，可能安排了必要性檢查，確認診斷。最後，手上拿了一些單張，包括：抽血、檢查單張、取藥單張、回診單及批價單等。民眾對於醫院作業流程有一些疑問，例如：我該如何知道醫院的看病流程？；我的就醫記錄，能申請一份存檔嗎？ 如何申請？ 需要甚麼資料嗎？；醫院大且樓層多，我獨自前來就醫，醫院會有人協助我嗎？；醫師看診的時間緊湊，有時對我的病情說得不夠清楚，我該怎麼辦呢？；如果有重大醫療決定，如需手術、自費項目、生命危急等情況，我們除了尊重醫師的建議之外，還有哪些我們可以自己幫自己的？緣起於此，財團法人台灣癌症基金會癌友關懷教育中心特安排「北部身心靈康復課程」，其中的「午茶話療聚會」活動，這次主題為「就醫權益知多少」，邀請台大醫院總院社工室主任宋賢儀社工師分享，提供臨床服務的經驗分享。報名截止日5月14日（二）下午3點止，額滿為止。恕不受理當日報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器與筆記。名稱：就醫權益知多少時間：102年5月16日（四）下午14：00～16：00地點：基金會綜合教室（台北南京東路5段16號5樓之2）洽詢：02-8787 9907轉207王小姐 或 208游小姐