（優活健康網新聞部／綜合報導）放射線治療是治療癌症的方法之一，對它的恐懼及憂慮常來自於刻板印象及以訛傳訛的錯誤迷思，事前的暸解有助於減輕對放射線治療的不安，同時提升自我照護能力。有鑑於此，亞東醫院癌友資源中心（向陽屋）將舉辦衛教講座，邀請該單位亞東醫院放射腫瘤科熊佩韋主任主講「泌尿系統及婦科放療的自我照護」、復健科何思穎治療師講授「下腹部復健教學－凱格爾氏運動」。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，本活動無需報名，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：泌尿系統及婦科放療的自我照護時間：102年5月20日（一）上午10：00～11：30地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號；捷運藍線亞東醫院站出口3）14樓第1教室（請搭乘急診處旁六部電梯）洽詢：02-7728-2176或親洽癌友資源中心（向陽屋）

（優活健康網新聞部／綜合報導）指揮中心表示，自5月17日起全面禁止市場活禽宰殺及販售，請業者與民眾務必支持與配合政府政策，以避免H7N9流感對民眾健康造成之威脅。5月17日起對於違法屠宰活禽者，將依畜牧法處以新台幣二萬元以上十萬元以下罰緩，累犯將移送法辦；而對於違法販售活禽者，將依傳染病防治法第七十條規定處新台幣三千元以上一萬五千元以下罰緩。各縣市政府除已成立地方聯合查核小組，每日積極查核外，另設立檢舉專線，歡迎民眾多加利用，共同維護大眾之健康。指揮中心再次呼籲，國人前往中國大陸H7N9流感疫情流行地區，應保持勤洗手、戴口罩的衛生習慣，勿任意碰觸與餵食鳥禽，勿前往有活禽交易之傳統市場及環境，食用禽肉及蛋類務必煮熟；返國後，如出現發燒、咳嗽等症狀，請立即戴口罩就醫，並告知醫師旅遊史。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，即鹽6公克。國民健康局長邱淑媞指出，年輕人鈉攝取量超標的情形，已經比想像的嚴重許多，目前20-39歲的年輕人，每12人就有1人患有高血壓，而其中有高達四分之三對自己罹患高血壓渾然不覺。 飲食中的鈉鹽攝取過多是血壓升高及高血壓的主要原因之一，而減少鹽的攝取，不論是一般人或是高血壓患者，均能降低血壓。高血壓患者每日鹽分攝取若能降低至6公克以內，則血壓平均可下降2至8 mmHg，相當於每日服用1顆長效型抗高血壓藥物之成效。而隨著國人飲食西化，近年來速食店與便利商店是許多年輕外食族群解決三餐之便利地點，而年輕族群不論是男性或女性，從加工或調理食品所攝取的鈉都較年長族群來的高，針對經常外食的朋友，國民健康局分享以下「減鹽小撇步」，建議減少到速食店用餐的頻率，若需要至速食店用餐，目前各大速食店所販售之各項餐點已標示有營養成分，請先瞭解其熱量與鈉含量等營養成分後，選擇鈉含量較低的餐點。要求店家烹調食物減少鹽及醬料使用，如燙青菜少放肉燥、醬油膏，不要連醬汁一併食入；先撥去多餘的醬汁；儘量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的菜餚；不要添加過量的鹽、醬油或調味佐料，如吃牛排時減少黑胡椒醬之添加；口味過鹹或是過於鮮甜的湯不要喝完，或火鍋以白開水取代湯底；儘量少吃含鹽量高的小吃，如鹽酥雞、重複塗刷醬料的碳烤食物等。另外，在外購物注意原則，可盡量多選購新鮮食物，減少購買含鈉量高之加工或調理食品；吃泡麵時，佐料包僅使用三分之一至二分之一；選擇市售包裝食品時，記得先看營養標示了解食品的含鈉量。

（優活健康網新聞部／綜合報導）高雄市衛生局針對轄內麵店、大賣場及製麵廠等地點抽驗市售常見之麵濕製品（含陽春麵、拉麵、水餃皮等共計56件，其中8件檢出防腐劑（苯甲酸）與規定不符(標準：不得檢出)，合格率為85.7％。衛生局針對販售違規麵濕製品之業者除通知立即下架回收，並追查8件不合格產品來源為本市6家製造業者，外縣市2家，將依食品衛生管理法第12條及同法第33條之規定可處新台幣3萬元以上15萬元以下之罰款。衛生署依國情飲食習慣將上揭產品列為主食性食品，規定不得使用防腐劑。民眾若長期偏好食用同一類食品或過量食用非法添加之防腐劑可能會造成身體不適，如腹痛、嘔吐、拉肚子或危害人體之肝、腎及神經系統。衛生局已將違規業者列入食品添加物重點輔導對象並持續稽查製程衛生，以維護民眾飲食安全，並呼籲民眾購買麵製食品時，應選擇商譽信用良好之商家，若購買濕製麵加工品請放置於冷藏7℃以下，以免酸敗。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）生活壓力大的民眾可小心了！千萬不要因為壓力過大，把提神飲料當開水喝，小心引發心肌梗塞！日前，一名二十五歲裝潢工人，因為壓力過大，平常又有抽菸解壓的習慣，加上時常因為精神不濟，把提神飲料當作開水喝，導致某日引發心肌梗塞，嚴重到心臟功能幾乎喪失，所幸有捐贈的心臟可供換心，才讓這名男子逃過一劫。喝提神飲料竟然喝到要換心？男子前往就醫時，胸口疼痛到幾乎是無法呼吸，醫生初步以為是常見的血栓致心肌梗塞，但透過心導管檢查結果，血管皆暢通，毫無異常。對此，中華民國心臟學會學術主任陳肇文表示，患者是一名裝潢工，平常因為趕工需要，壓力大不休息，有熬夜習慣，平時會抽菸外，還會天天喝提神飲料，推測由於這些因素影響，誘發其心臟血管突然抽筋、收縮。也提醒民眾，如果生活壓力大，就應該適度休息，別以為提神飲料一飲即精神振奮，而忽略身體所帶來的警訊。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台南新樓醫院日前舉辦頭頸口腔癌病友會，會中由頭頸口腔癌團隊召集人口腔外科楊榮武醫師主講，口腔癌術後注意事項　三戒四要一沒有；由語言治療師現場指導病友發音吞嚥的訣竅；以及由社工師介紹重大傷病卡、勞保失能給付及身心障礙手冊等社會資源申請；此外，病友會更邀請到陽光基金會余章明講師，分享自身抗癌的心路歷程，鼓勵病友正向面對疾病，積極配合治療，迎向陽光。楊醫師特別指出他的口腔癌治療之道，必須一以貫之，醫師說明在確診罹癌後，可手術切除者接受手術治療，再視術後病理報告的危險因子，接受輔助性電療，或同步化療電療的治癒機率最佳。楊醫師建議術後則必須遵行「三戒四要一沒有」的生活方式，這對降低復發轉移的機率有非常大的助益。「三戒」指的是須徹底戒除菸、酒、檳榔等不良嗜好。「四要」則是建立以下好的生活習慣：1.要早睡早起(晚上11點前入睡，早上6點起床，中午視需要小憩30~60分鐘)2.要活就要動，但最好是規律緩和的運動3.要生機飲食，可酌量攝取經科學證實的防癌抗氧化食物。如兒茶素(綠茶)、薑黃素(咖哩、薑、芥茉)、茄紅素(紅蕃茄、石榴、玫瑰果、西瓜、葡萄柚)、木犀黃色精(球花甘蘭、芹菜、甘藍菜、菠菜、青椒、花椰菜)、白藜蘆醇(葡萄)、大豆異黃酮(豆類)、少吃肉(非吃不可則以深海魚類優先)。4.要定期回診追蹤檢查。一沒有就是沒有藉口、貫徹始終、十年如一日地遵行「三戒四要」的生活方式。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）亞東醫院為了感念捐贈者無私的大愛，自民國94年開始舉辦「懷恩節」，並自95年起定每年五月的第三個星期六536（ I Thank you ）為「懷恩節」追思會舉辦的日子，每年定期舉辦器官捐贈追思活動，邀請捐贈者家屬、受贈者及活體移植病患參加，透過此活動向捐贈者表達懷念與追思，並向捐贈者與捐贈者家屬表達感恩之意。也藉此讓更多的民眾認識器官捐贈。台灣傳統家庭對於生死往往難以開口，在家人面臨是否為病患做出器官捐贈的抉擇的時候，常常會有不知道病患想法的疑慮與為難。一名捐贈者郭女士的子女說，慶幸家中可以有機會用開放正面的態度討論對於生死的議題，讓她們得知媽媽助人的想法，才有機會完成媽媽的遺願，讓她們在為媽媽做器捐的決定時，沒有太多的疑慮。因此也希望藉由簽署器官捐贈同意卡，開始有機會用更正面開放的態度與家人討論生死的議題。自今年一月開始亞東醫院與台北榮民總醫院、林口長庚紀念醫院共同成立「北區聯合器官捐贈網」，透過三大醫院體系，率先打破醫院藩籬，建立跨院際之間的友善合作網絡，共同服務器官捐贈者及其家屬，並共享資源。也透過此次的懷恩節，邀請兩家合作醫院參與協辦，將愛心連線持續地推動「器官捐贈家屬的永續關懷」，建立器官捐贈者家屬心理支持與悲傷輔導的制度。而台灣目前有8116人在等待器官移植，今年截至5月17日僅有207人接受移植。等待移植的患者當中，又以腎臟需求最大，共計6000多人等待中。（圖片來源／亞東醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）昨日為響應政府推廣公共場所設置AED政策，由義大醫院捐贈高雄市政府18台AED，在義大醫院杜元坤院長、Lamigo桃猿及義大犀牛眾多球員、上萬名觀眾見證之下，由高雄市衛生局何啟功局長代表接受AED捐贈。其中3台AED將設於澄清湖棒球場，以確保觀賽民眾及比賽球員之生命健康，另15台AED規劃設置在市府四維行政中心、高雄市立文化中心、大東文化藝術中心、勞工博物館、壽山動物園及美麗島旅服中心等人潮聚集觀光景點，提供遊客及洽公民眾於心臟疾病突發之緊急事故時使用。衛生局表示自動體外心臟去顫器(AED)是一部能夠自動偵測患者心跳，並施以電擊，使心臟恢復正常運作的醫療儀器，其操作簡單，只要隨著語音指示操作5個簡單的步驟：1.拿出AED；2.打開電源；3.貼上貼片；4.分析心律；5.依指示電擊，就可以完成。因此，當遇到突發性的心臟休止病患，若能於1分鐘內立即給予電擊，心跳恢復正常的成功率可達90%，若能在5分鐘內進行電擊，成功率至少也有50%，衛生局一直積極推廣在觀光旅遊地區、大型百貨賣場及飯店等多數人潮聚集處設置AED，並持續推動民眾或機關團體接受CPR+AED教育訓練，讓民眾敢使用且會使用AED。最後，衛生局再次呼籲社會各界，可將AED列入日後公益及慈善捐贈之考慮選項之一，讓AED的設置地點能更加綿密完整，使市民生命安全更有保障。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）心臟內科醫師提醒，罹患高血壓的患者千萬別自行亂停藥，否則引發二次高血壓恐帶來不幸！一名40歲男性業務主管，三年來都乖乖吃高血壓藥物控制病情，三個月前因失業待在家，由於血壓很穩定，加上自認沒有了工作壓力，於是血壓藥用完後就沒有再去醫院拿藥。上個月因迷上網路遊戲，連續二晚熬夜上網，沒想到凌晨突然眼前一片空白昏迷，經送醫發現是高血壓引起的腦中風，量測血壓竟飆高到170/110毫米水銀柱，搶救後變成植物人。台北中山醫院心臟內科醫師李秀梅表示，台灣高血壓患者人數高達400萬人，其中九成高血壓患者屬於「原發性高血壓」，需要服用高血壓藥物來控制病情。臨床上發現許多高血壓患者對服用藥物充滿迷思及錯誤觀念，最嚴重的就是自己「憑感覺」血壓正常就停藥；或自認年輕，不想吃血壓藥一輩子而自行停藥，結果可能因為血壓二次飆高，併發腦出血或中風後遺症。李秀梅說，由於目前控制高血壓藥物都屬於長效型，藥效可能在體內持續約40個小時，所以剛開始停藥後一至二天，因持續藥效讓血壓值仍然正常，患者看到血壓降下來了，就自行停藥；等到血壓又升高再繼續服藥，如此停藥又服藥，血壓降了又升，升了又降，對血管造成很大傷害。另外，年輕人擔心高血壓藥物要吃一輩子，有損肝腎而停藥，其實主因是因為沒有控制血壓，引發腎臟功能衰退才來就醫服藥，最後又怪罪降血壓藥讓腎臟受損，其實是錯誤的觀念。李秀梅建議想要預防血壓飆高，應遵從「二不三要原則」，那就是不要熬夜、不要自行停藥，要補充水份，每天至少補充2000c.c.以上的水分、要多吃蔬果，最好戒菸、減少喝酒、咖啡及濃茶、要養成運動習慣，可以快走取代激烈運動。（圖片來源／中山醫院提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）歷年來腸病毒約自4月初進入流行期，6月達高峰，暑假後開學又再度出現另一波流行。臺北市衛生局與教育局共同辦理腸病毒防治宣導，現場安排世新大學防疫宣導劇團到臺北市立育航幼稚園，以輕鬆愉快行動劇演出及洗手歌帶動唱，教導小朋友正確洗手5步驟，衛生局呼籲，家長跟師長們也要一起來「手」護寶貝的健康。據疾病管制局監測資料顯示，今年截至5月19日止，全國已確診3例腸病毒感染併發重症個案，且近4週全國因腸病毒急診就診率高於去預警值。鑑於腸病毒進入流行期，北市衛生局於3月底前已完成臺北市1,094家的國小、幼兒園與托育中心，及56處孩童喜歡出入的遊玩的大型公共場所環境消毒、洗手設備等腸病毒防治查核與輔導工作。查核結果分析不合格原因，最高前3項，依序為幼托機構對於腸病毒疫情與停課通報機制不瞭解( 52家次)、其次為未能正確執行漂白水稀釋及擦拭的方法(46家次)，以及園所未能提供擦手紙或學童未戴手帕(19家次)。後續將會不定期進行稽核與衛教工作，保持高度警戒心與落實各項防治工作。正確洗手是防範腸病毒的基本功，且可有效降低腸病毒傳播機會。衛生局表示會持續透過不同的宣導管道與方法，來提醒大人小孩，勤洗手及洗手5時機（看病後、接觸幼兒前、如廁後、擤鼻涕後、吃東西前）的重要性。