（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）新北市長者健康活力Show，今（22）日在新店馬公友誼公園文化劇場粉墨登場，來自坪林、深坑、新店、石碇、汐止、烏來等20支隊伍、1200多位長者一同角逐冠、亞軍，取得7月27日的決賽權，爭取新北市代表權角逐全國總決賽。新北市衛生局在活動現場也安排免費健檢，及寓教於樂的闖關遊戲、精美贈品，活動琳瑯滿目，吸引2千多名民眾參加，大家玩得不亦樂乎。衛生局長林雪蓉指出，新北市65歲以上有35萬8434人，佔全市人口的9％，亦佔全國老人人口（262萬3828人）的14％，並有逐年成長的趨勢。林雪蓉表示，為鼓勵老人家走出戶外，去年首度舉辦阿公阿嬤健康活力秀，沒想到熱情的阿公、阿嬤把現場擠得滿滿滿。於是今年擴大舉辦，將全市分成7大區域，共有超過8400位長者，組成140個隊伍，在7大區域陸續登台秀活力，而各分區將取第1、2名共14支隊伍晉級，爭取新北市代表權角逐全國總決賽。較為特殊的是，這次首度有原住民組隊參加，分別是烏來區原住民所帶來泰雅民族力與美文化的「健康舞」、烏來忠治社區展示泰雅快樂「健康操」，及新店區溪州部落表演反璞歸真組曲，充分展現原住民文化的力與美。（圖片來源／新北市衛生局提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）針對牛樟芝含毒一事，衛生署食品藥物管理局表示，食藥局從今年4月底收到完整報告後，即刻蒐集相關資料及研讀報告內容，並無外界指稱自去年2月即已得知實驗結果，卻未公布之情事。食藥局指出，依據經濟部委託財團法人生物技術開發中心執行之以椴木培養牛樟芝子實體為試驗對象之實驗報告，述及在91天毒性試驗，發現高劑量組雌性大鼠呈現腎上腺腫大情形，而結論為不同劑量牛樟芝子實體對受試動物之體重、進食量、血液分析及解剖病理學顯示無明顯不利影響。食藥局表示，將請研究單位就其試驗所觀察現象、報告結論、檢體來源規格等作進一步之說明釐清，並將彙整相關資料提送食品安全諮議委員會討論，如果確實有會造成人體不良影響，將立即採取必要的管制措施。食藥局指出，目前經過衛生署認證的3項含牛樟芝之健康食品，均為發酵菌絲體的產品，取得健康食品認證產品，除須通過功效認證外，亦必須經過科學化的安全性測試。除將持續為國人食用安全把關，食藥局呼籲，民眾在選購產品時，對於誇大的療效宣稱或廣告切莫輕信，如要購買健康食品，要認清是否有衛生署的許可證字號，切勿自行購買來源及標示不清的產品食用，且應先諮詢營養師或藥師等專業醫事人員，適量使用，多食無益。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）腰痠背痛是現代人的文明病，隨著活型態的改變與人口的老化，其盛行率也向上攀升。背痛的原因很多，部分經外科手術後會有明顯的改善，然而療效因人而異，臨床上，如果手術後病人症狀沒有改善，仍然持續腰痠背痛或下肢疼痛，或是無法得到滿意的療效，通稱為「脊椎手術後疼痛症候群」。一位80歲阿嬤因為骨質疏鬆造成脊椎多處壓迫性骨折，終日折磨。成大醫院外科部住院醫師阮威勝表示，過去對疼痛之刻板印象是要忍痛、耐痛，但其實九成的疼痛是可做有效控制的，現在對疼痛的觀念是要勇於說出。根據研究，對於這類慢性疼痛或頑固性疼痛，脊髓刺激療法可減少患者五到七成的疼痛感，減少藥物的服用量及副作用。脊髓刺激療法是在局部麻醉下進行，從背部切開一個小傷口，放入一條細小的電極導線，並連接埋於下腹部的神經刺激器。神經刺激器會透過電極發送微量電流，抑制從患處傳送至腦部的疼痛訊息。相較於脊椎手術，「脊髓刺激療法」風險較低、併發症較少。另外，對於糖尿病及高血脂病人因下肢周邊動脈阻塞造成的缺血性下肢疼痛及間歇性跛行，脊髓刺激療法不僅能減輕疼痛，還可改善下肢血液循環，使截肢比率降低至大約三成。對於無法以傳統保守方式緩解其神經疼痛之病患而言，脊髓刺激療法可提供做為另一治療選擇，以達到緩解疼痛的效果來提昇此類病患的生活品質。（圖片來源／成大醫院提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）香港衛生署日前發布新聞，呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥製造商「青松藥圃有限公司」所供應中成藥「救胃」、「黃樹榮」腰痛大補丹、「青松」快靈二合一及「強心脈通」，因其微生物限度超出香港的標準。台灣衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息立即查證，國內並未核准進口該藥品，並通知行政院消費者保護處、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會、中華民國藥劑生公會全國聯合會轉知所屬會員，勿販售未經衛生署核准之藥品。衛生署表示，若未經核准進口該藥品，可依藥事法處十年以下有期徒刑，併科新臺幣一千萬元以下罰金，若明知為偽藥或禁藥，而販賣、供應、調劑、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者，可處七年以下有期徒刑，併科新臺幣五百萬元以下罰金。衛生署中醫藥委員會呼籲民眾，有病應找合格醫師，服用合法製藥廠所製造之中藥；不購買非醫療場所及來源不明之藥品；海外旅遊亦不購買非當地衛生主管機關核准之藥品；遇有非法來源之藥品，也請收集相關販售來源資料，向地方衛生主管機關檢舉，全民共同打擊非法，維護己身及親友之健康。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）獨居的黃奶奶當年因為生產後，淋巴回流不良而造成單腳腫脹，至今已77歲，日常生活功能仍受影響，平常不愛外出，臺北市大安區健康服務中心護理師多次邀約參加長者健康促進活動，仍不願意。日前，黃奶奶突然主動提出想體驗長者健康促進活動看看，竟從此愛上運動，每次上課幾乎都是最早到的，運動雖對黃奶奶來說有點吃力，但在護理師及志工團隊的打氣下，黃奶奶用不靈活的身體努力跟著老師與學員一起甩動，幾堂課下來，已經可以和大家同步運動了，臉上認真的表情盡是滿足。臺北市大安區健康服務中心主任李碧慧指出，根據衛生局統計資料，至101年12月為止，臺北市65歲以上人口數已達34萬8656人，占總人口數13.04％，臺北市大安區65歲以上人口為4萬8166人，占大安區總人口數15.37％，是全市老年人口比率最高。李碧慧表示，老化速度急速上升，社會將承擔巨額的醫療與長期照顧費用，惟有做好長者健康促進，才能減少疾病與失能。舉辦長青族的健康活動，希望以「終身學習、健康快樂、自主尊嚴、社會參與」為願景，利用伸展、肌力及有氧運動，培養長者規律運動的健康生活型態。

多年以來，歐洲國家的政策制定者及美國提到，應該將全球溫度上升幅度，限制在不得比十九世紀中期時高出攝氏二度，或華氏3.6度。這個攝氏二度的數字，是如此常在國際氣候談判中被提及，如：2009年於哥本哈根召開的「聯合國氣候變遷綱要公約第15次締約國大會」（Conferences of the Parties 15, COP15），就不斷祭出這個數字，因此，你應該會認為，這是一個被科學家公認的數字。但這並非事實。幾乎全世界的科學家都一致同意，任何的溫度上升都會對地球環境造成干擾。即便是我們已看到的、上個世紀所增加的攝氏一度，就已經導致世界上某些地方的乾旱與熱浪增加、改變了生態系統、令格陵蘭島與其他地方的冰層融化，以及諸如此類等等。不過，我們知道，攝氏二度的門檻並不是什麼神奇的分水嶺，並不是說如果維持在這個門檻之下，一切就會很美好，如果超出了這個門檻，就會有可怕的事情發生。對世界上的某些地方來說，如：小的島國，在溫度還沒到達上升攝氏2度的門檻前，就會面臨危險。在哥本哈根召開的那次談判中，有些國家提出了將目標設定在攝氏1.5度。在世界上的另外一些地方，就算溫度上升2度、3度、或甚至4度，也可能並不是大災難。我們總是會有機會到達所謂的「臨界點」，到了那個點後，某些真的很糟的事情就會開始發生，而且不可能會停下來。對於要達到何種暖化程度才會出現臨界點，目前還沒有一致的看法；不過，科學家的確認同，當地球越來越溫暖時，氣候變遷所帶來的危險就會不斷增加。截至目前為止，攝氏2度是國際公認的減量目標，不止是歐盟、美國等與開發中國家都同意此目標。因此，攝氏2度只是我們追求的一個目標，雖然並不是一個容易達到的目標。當第一次提出攝氏2度時，就不是一個容易達成的目標。從那時候到現在，溫室效應氣體排放量又連續成長了3年，大氣層中有著更多的二氧化碳，因此對今天的我們來說，這將會是一個更難達成的目標。若要達到這個目標，我們的能源生產方式與工業運作模式都必須大幅改變。每過一年，隨著溫室效應氣體排放量持續增加，與全球溫度的上升趨勢，這個目標就變得更遙不可及。「增溫不超過攝氏二度」是IPCC2007年第四次評估報告的建議。許多人都同意，比起完全沒有目標，選擇一個目標是比較好的。這就像醫界對膽固醇值的共識一樣。醫生的建議是，一個人的總膽固醇量不應超過200，但並不能說如果你的膽固醇量到達210，就會得到心臟病。當然，就算你的膽固醇維持在190，也無法擔保就健康無虞。醫生所知道的，是當你的膽固醇越高時，健康風險就越大。（本文作者／美國氣候中心）（摘自／氣候變遷的關鍵報告／大是文化出版）

校園霸凌新聞，屢上媒體後，越演越烈，之所以會成為教育部每次開學的重要宣導與預防工作，與2011年桃園八德國中的嚴重霸凌事件有關：當時學生被霸凌人數眾多，連老師的安全都受到了威脅；追查下來發現當時的校長上任七年來，換了五個學務主任，人事更迭頻繁，管理鬆散，缺乏處理的經驗和膽識，造成霸凌情況日益嚴重，引發更多危機。半數以上老師連署，要求校長下台。從此之後，教育部特設校園霸凌專區，要求全體學校一起關注，一有發現要通報，還師生一個安全的學習空間。霸凌本質具有「動物本能掠奪性」，不清楚人際分界、錯誤解讀社會訊息、低社會化、衝動行事、殘忍缺乏同理心，未經思考判斷，提早做出攻擊的指令，大腦似乎尚未進化。霸凌具有故意傷害的意圖，發生的時間為長期反覆不斷，兩造勢力地位不對等的攻擊行為，造成被害者呈現生理或心理侵犯的結果。這種強欺弱的行為，未成年的加害者任由本能行事，大部份的青少年，不瞭解他的霸凌行為已經觸犯傷害罪、毀謗罪、妨害自由罪等罪行。人身安全原本就是立法保障的基本人權。令人惱怒的是一連串的巧合發生，當欺負的人開始動作、受害者不敢聲張、父母沒有注意到孩子的異狀、老師沒有積極處理、校方事後沒有家強宣導、霸凌網路影片由傳媒強力播送、又引來一批批同學的仿效。惡性循環，便環環相扣發生。根據兒童福利聯盟文教基金會2011年台灣校園霸凌現象調查報告發現：• 逾半數學童遭受霸凌時候「選擇隱忍」，不會主動找大人求助。• 霸凌的事發地點，最常發生的地點依序為廁所、教室內、上下學途中、樓梯間、空教室。• 校園霸凌最常發生的時間，依序為下課時，放學時間、打掃時間、上課鐘響教師尚未進入教室時、午休。• 約有70％學生被霸凌後，很傷心難過；14％不想上學；甚至25％孩子覺得不如死了算了。這個調查告訴我們，孩子長時間待的地方一點也不安全，甚至危機不及時處理，將會埋藏與引發治安與生命的未爆彈。• 父母親怎麼發現孩子被霸凌的異狀／父母親請多留意孩子所交的朋友，參與的活動，是否透露出的偏差價值觀。若發現孩子參與了霸凌，也不要過度包庇保護，讓孩子一錯再錯。未成年的孩子，需要的是教導，而不是一錯再錯。當發現孩子異常的徵兆，父母要注意自己追問的態度。（本文作者／羅秋怡）（摘自／長大後最希望忘卻的記憶　校園霸凌／大塊文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）生病的照顧與調適是一段漫長且艱苦的旅程，而家人是病友療癒中最重要的精神支柱，我們邀請正在奮鬥的夥伴，一起來強化家庭的力量，讓我們共同面對罹癌後所帶來的壓力與衝擊。所以，癌症希望基金會特舉辦「家庭動力團體課程」，講師：宇智心理治療所李雅琪社工師。參加對象：癌症病友或主要照顧者，共8～12名，參與者於首次團體時需繳交保證金500元，團體結束後退回，唯缺課超過 3次不予退費。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：家庭動力團體課程時間：102年5月22日～7月17日；每週三下午14：00～16：00地點：基金會高雄中心（高雄市左營區翠峰路22號）洽詢：07-581 0661轉115 陳詩函社工

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「哎！你有沒有聞到一股屍臭味？我怎麼覺得今天一直聞到？」日前，彰化基督教醫院收治一名長達半年稱一直聞到怪異屍臭味的五十歲女性，這名女性開始聞到臭味還問旁邊的朋友同事有沒有聞到，但同事們均表示沒有聞到怪味；直到半年之後，這名女性的左臉頰腫大，牙齦還冒出濃來，嘴巴吐出臭味才就醫診治，發現她的鼻竇遭黴菌感染化膿發炎才導致自己總是與臭味為伍。鼻竇發炎遭黴菌感染，甚至還侵蝕左上頷骨，才知道就醫？彰化基督教醫院耳鼻喉暨頭頸部科主任王哲偉說，該名50多歲女子自己不時聞到屍臭味，詢問周遭親友卻無人聞到，症狀持續6個月，直到日前左臉頰腫脹、牙齦出現膿包才就醫。檢查她罹患慢性鼻竇炎，合併黴菌感染，經手術清除鼻竇內發炎組織，症狀已緩解。對此，醫生表示，如感冒流鼻水的症狀，經治療兩周之後沒有改善，可能屬於鼻竇炎的症狀，應迅速就醫，不要以為感冒好了只剩流鼻水症狀而拖延治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）咚！相信民眾大號時，有時因為排泄物太大，導致馬桶的水被激起一陣水花，排泄物夠份量的話，甚至會濺到屁股上來，而這樣如此澎湃的水花濺到屁股，卻導致一名三十歲的男子，肛門竟然不幸染上菜花！　收治這名男性病患的開業診所院長高嘉懋指出，這名男子到診的時候表示，肛門周圍一直有異物感，經檢查發現男子遭到菜花感染。而男子卻稱，已經很久沒有性行為了；經過更加詳細追問之後，原來男子不久之前才動了痔瘡手術，傷口尚未復原，有天在戶外內急，到公廁排解，又因排泄物太大導致水花濺到屁股上，可能是因為這樣，才染上菜花。一波未平一波又起，痔瘡沒好又染菜花！所幸這名男子經過藥物治療之後，感染範圍逐漸縮小當中。而醫生也說，雖然經過馬桶感染菜花的機率微乎其微，但也提醒民眾，在外面如廁時，應要把馬桶蓋用酒精或消毒液清潔一次，才能確保在紓解內急之時，沒有後顧之憂。