（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如民眾有鼻水流不停的現象，可要注意是否為鼻竇炎所導致。日前，中國醫藥大學北港附設醫院收治一名六十七歲的李先生，因為眼球無法自主控制，瞳孔無法調整位置，導致產生複視的狀況；經該院的眼科醫師檢查之後，懷疑可能是第六隊腦神經麻痺所導致，結果，經神經內科檢查後，發現李先生是因為鼻竇炎，導致細菌感染腦神經，而使得眼球無法控制。鼻竇炎竟引發細菌感染腦神經，導致眼球失控？神經內科陳冠妃醫師診斷患者是左側外展神經麻痺（第六對腦神經），主要是支配眼睛的外直肌（控制眼睛向外側轉動），發生問題會產生水平複視，造成眼睛看到的影像會有左右重疊，及瞳孔無法轉正的現象，為了找尋第六對腦神經麻痺的病因，透過MRI發現左側蝶竇有不正常的顯影。之後，經過耳鼻喉科主任林子傑安排鼻竇內視鏡手術清除左蝶竇之黴菌及細菌後，患者原本眼球無法向外看的現象也獲得改善，目前患者仍在眼科門診持續進行追蹤治療。而醫師也說明，外展神經病變常見的原因包括糖尿病、血管瘤壓迫、腦壓上升、鼻咽癌等，而中國醫藥大學北港附設醫院這名李姓患者，是因為鼻竇發炎影響到外展神經是較罕見的個案，也較容易被輕忽，往往等到情況無法控制時已造成視力上的受損。對此，醫師則提醒鼻竇炎往往伴隨著過敏或流行性感冒，而被病患輕忽了嚴重性。而民眾應預防重於治療，適當的運動及規律的生活對於增加抵抗力、預防鼻竇炎也有幫助。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在馬總統連任就職滿周年，或被稱為愛你一聲我愛你（2013520）的昨天，氣象局原本預測台灣會受紮實梅雨鋒面的影響，而導致降下全台大雨，可是台灣還是有些地方太陽露臉，感受不到這波梅雨鋒面的威力。但民眾可不能因此掉以輕心，因為對流雲系的動態較難估測，預計此波梅雨鋒面，將影響台灣到周四。對此，預報員張承傳指出，梅雨鋒面挾帶的旺盛對流雲系，很難事先精確掌握會在那些地區引發暴雨。尤其台灣地形複雜，對流雲系跟地形交互作用後，很可能使對流胞更加旺盛發展，通常要等到系統發展起來，在兩三小時前以雷達觀測，才能有效預測雷雨胞可能突襲的位置。但氣象局還是提醒民眾，整個西半部今到到周三都有可能受暴雨突襲，各地都要提高警覺；東半部也有豪雨或大雨發生機會。氣象局預測，這波鋒面將在台灣本島滯留到周四。周五起，隨著鋒面移動到北部海域，各地雨勢減緩，但還是很不穩定，直到周日依舊有陣雨或雷雨發生。呼籲前往山區的民眾注意道路路況，民眾出門也記得攜帶雨具，以免遭大雨突襲。

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病的有效控制，在於醫病之間的有效互動，醫生是根據病人自我血糖監測的結果進行診斷及配方，所以大部分的時間需要靠病人的自我管理能力，包括生活作息及飲食的改變、準時測量記錄血糖以及定期回診，才能達到較好的血糖控制，避免併發症的發生。而糖尿病患若在凌晨三點鐘多做一次空腹血糖測量，會更有助於治療血糖不穩定的病人。糖尿病患者必須定時量血糖，好達到精準控制病情的目標，不過隨著現代人飲食西化，以及生活作息改變的情況下，傳統血糖測量的時間點，不一定能獲得正確的結果，再加上配合其他藥物治療所造成的影響，許多病患可能會發現，測量後所得到的數值有明顯誤差。一般糖尿病患者的血糖量測次數，血糖穩定、生活作息規律者，每週測量1~2次，血糖不穩、生活作息不規律者，每天餐後測量，而生病、懷孕、或處於重大壓力者，需特別增加測量血糖次數，若是有活動或是外出旅遊，也要特別注意數值變化，避免受到外在因素而不穩。新陳代謝科主任洪建德表示，一般血糖測量時間點主要都在睡前以及飯後兩小時，不過這樣的數值可能還不夠精準，糖尿病患若是在凌晨三點鐘多做一次空腹血糖測量，會更有助於治療血糖不穩定的病人。目前糖尿病患監測最常監測的方式就是用血糖機，除了血糖機本身的技術會造成準確度的差異之外，有許多小細節也可能影響測量結果卻常被忽視，例如採血部位未妥善消毒、消毒未乾就開始採血、採血量不足、長期未矯正血糖機、新試紙未經校正、試紙過期或保存不當，這都可能造成誤差。母親節剛過，有家屬為媽媽添購血糖機做為禮物，好為媽媽健康把關，不過血糖機越來越多種，常在挑選時產生困惑，執業藥師陳文志表示，大部分會建議民眾由三個部份來思考，血糖機採用最新技術、試紙品質、操作便利性考量。血糖機的最新技術一般意指電化學式（電極法）及使用葡萄糖去氫酶作為輔酶，或可直接詢問店家該機器出產時間就大約可以知道其技術使用是否新穎，建議選購時以大廠牌為主比較有保障；試紙的選擇則以保存性為主，尤其以防潮性包裝考量為佳；另外由於糖尿病患需要與血糖機長期相處，因此對病患而言，血糖機的設計便利性以減少人為誤差的功能就很重要，像是新試紙不需校正、少量血液需求、採血量不足可在一定時間內補血、血量不足不會開始啟動等等都可以避免測出的血糖值不準；另外由於許多糖尿病患有其他併發症，因此在監測時，也要注意其他藥物服用時造成的影響。洪建德主任同時強調，血糖監測是糖尿病治療不可分割的一部份，病患要和醫師多溝通，建立屬於自己的監測計畫，再搭配正確治療才能真正有效，對於長期病患已經罹患慢性腎衰竭，治療包括及早使用胰島素控制血糖，每公斤理想體重乘以0.6公克的蛋白質攝食，同時有高血壓的患者，藥物選擇也會影響肝腎功能，只要以上治療得當，絕不會進入尿毒而洗腎。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署樂生療養院位於新北市新莊區及桃園縣龜山鄉交界處，為目前全國唯一漢生病專責醫院，近年來更轉型為社區綜合醫院，積極與社區結合。具體貫徹「厝邊好醫師，社區好醫院」。 現在，衛生署立樂生療養院特舉辦社區講座「家庭、學校幸福Happy Go！系列講座」，感動校園～種植樂生愛，裁培下一代。透過軟性講座帶來健康心靈，用愛的行動感染新莊地區200位孩子。在這溫馨的季節，樂生療養院透過愛與溫暖的傳遞，孕育大迴龍地區『社區優質醫療』。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：社區講座時間：102年5月24日（五）上午8：00起地點：新北市立民安國小（新北新莊區民安路261號）洽詢：02-8200 6600 療養院

（優活健康網新聞部／綜合報導）面對癌症，病友除了必須承受疾病所帶來的不適與未來的不確定外，治療副作用所帶來的掉髮、噁心、嘔吐、皮膚龜裂等問題，常讓病友恐懼、害怕、無法適應而萌生放棄治療的意念，特別是外觀上的改變，對女性病友而言，影響更大。 為了陪伴癌友順利走過治療，在抗癌路上不孤單， GO care癌症護理專家與癌症希望基金會首度舉辦「2013 GO care for HOPE」癌友頭巾設計比賽，並也邀請到了臺灣喜佳一同響應，期望號召台灣各界設計好手，一同發揮巧思、創造兼具美觀與實用的頭巾，讓每一位正在治療的病友，都能美麗與自信地面對癌症的挑戰，更有機會邁向康復，欲了解比賽詳細內容，請參考http://www.ecancer.org.tw/ActivitiesDetail.aspx?IDNo=466。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。名稱：2013 GO care for HOPE癌友頭巾設計比賽時間：102年4月25日（四）～7月8日（一）收件地點：全台洽詢：02-3322 6287轉128公共事務部 張小姐

（優活健康網記者談雍雍／編譯）炎炎夏日即將來臨，大家都喜愛溫暖的陽光，且日曬是攝取維生素D的最主要來源；現在又再多一項讓你曬日光浴的好處。據研究顯示，身體內維生素D與控制哮喘有關聯。英國研究顯示，哮喘病人多曬太陽，或許有助於治療。據倫敦大學國王學院的研究小組指出，人體內維他命D若過低，與哮喘症狀加劇有關。因為維他命D主要是靠人的皮膚接受太陽光照射產生。最新的研究顯示，維他命D對哮喘病人的活躍的免疫系統有鎮靜作用。但是，利用維他命D治療哮喘病目前還沒有經過臨床實驗。哮喘病人因呼吸道腫脹變窄而產生呼吸困難。大多數病人靠吸入型糖皮質激素治療，但激素類藥物不是對所有病人都有效。負責此研究的洛維茨教授說，研究顯示，身體內維他命D水平高的人，控制哮喘的能力更強。而人們撐傘遮陽或塗抹防曬乳的習慣，可能會增加哮喘的發病率。但也要注意過多的日曬對身體及皮膚是有害的。「英國哮喘」組織（Asthma UK）也說，，許多人對治療哮喘的藥物可能產生的副作用很擔心，如果維他命D的效果被證實可以減少用藥量，將是再好不過了！

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）咳嗽、發燒別輕忽，男子染H1N1流感不自知險送命！42歲的李姓男子，因咳嗽、發燒等症狀就醫，但因工作在身不願立即住院治療，延遲至隔天出現嚴重缺氧的情形，入院立即裝設葉克膜；經檢查發現病患罹患H1N1流感併急性呼吸衰竭，以及成人呼吸窘迫症候群，經醫療團隊完善治療與照護後，病情逐漸好轉，也從加護病房轉至普通病房，最後康復出院。胸腔內科主治醫師蔡育霖醫師表示，李姓病患緊急轉入童醫院加護病房時，已出現急性呼吸窘迫症候群併發嚴重缺氧的現象，立即安排由心臟外科裝設葉克膜幫助維持心肺功能，三天後檢驗出病患罹H1N1流感引發急性呼吸衰竭，以及成人呼吸窘迫症候群，導致敗血性休克併發多重器官損傷。病人在加護病房除持續使用葉克膜與呼吸器，並持續給予抗生素及克流感用藥治療，病情逐漸好轉，住院六天後拔除葉克膜，住院八天已可拔除呼吸器，送普通病房，13天後出院返家休養。蔡育霖醫師呼籲，H1N1是A型流感病毒的一種，潛伏期至發病七天內皆有傳染性，20~45歲青壯年易引發重症，主要為接觸與飛沫傳染，如延誤就醫致死率高達七至八成；因此若身體出現發高燒、咳嗽、寒顫、黃痰、過喘等症狀時，就該立即就醫，並遵照醫師指示進行治療，不要因個人判斷或因素拒絕，反而恐喪失黃金治療時間。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）癌症病患往往因疾病纏身，吃這個也怕、吃那個也擔心，最後反而導致營養攝取不足！為了讓癌症病人輕鬆面對放射線治療、化學治療期間飲食問題，大林慈濟醫院腫瘤中心、營養治療科教授飲食原則，營養師還分享如何在治療期間吃得好又兼顧營養，即使面對應景的端午節粽子，也能大飽口福又讓身體無負擔。腫瘤中心主任蘇裕傑說，多數的癌症病患在看診時，最大的疑問就是飲食問題，尤其在接受完放、化療後，身體會出現許多副作用，使得食慾不振而導致營養不良。希望藉由營養師正確的飲食觀念，讓癌患也能吃得營養又提升免疫力，同時更要避免坊間秘方與不實地下電台販賣的藥物，才能避免造成身體負擔。營養師王子南說，透過癌症營養治療，主要讓癌患在「積極治療期」時，能夠避免營養不足、減少體重流失、提高免疫力、降低治療副作用的傷害；「快速恢復」期主要能攝取足夠熱量與蛋白質、補充癌症飲食配方、避免流失身體質量；「健康促進階段」主要讓病患維持理想體重、體重不足者可補充巿售醫療營養品。王子南表示，癌症患者常見營養問題包括食慾不振、噁心、嘔吐、口乾、黏膜潰瘍等，平時除了攝取足夠的熱量、少量多餐、增加蛋白質等飲食原則，也可從各種症狀做飲食改善。平日飲用清淡、冰冷的飲料，食用酸味、鹹味較強的食物也可減輕噁心及嘔吐的症狀。為了應景的端午佳節，病患可自製紅豆水晶甜粽來補充不足的卡路里，材料包括西谷米150g、水120c.c.、粉飴30克、沙拉油1茶匙、砂糖1湯匙、紅豆餡、粽葉，西谷米加入水、粉飴、油及糖拌勻備用後，在粽葉光滑面塗上一層薄油，從中間約2/3處捲起成一漏斗狀，再放上一層西谷米，放上一小糰紅豆餡，再蓋上一層西谷米後包裹，將粽子放入沸水以中小火煮30分鐘後即可食用。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）如何看待憤怒？不需去壓抑、隱藏憤怒，而是要學會控制怒氣。當憤怒時，會如何認知外在現象？察覺的專注力是否過度誇張放在所憎恨或喜愛的對象。如何省思憤怒造成的後果？憤怒會減低分辨對錯的能力，擴大問題。怎麼看待所謂的敵人？真正製造麻煩的，不是這個人本身，而是這個人的煩惱。如何能培養慈悲心？慈悲不是認同別人的行為，而是基於認識到世間的每一個人都跟自己一樣，都同樣想離苦得樂，儘管有人對於如何達成這個目標有很愚蠢的想法。（摘錄自《逆境中更易尋快樂》） 為了幫助現代人面對緊張與忙亂的情緒，可以放下壓力，重新找回身心平衡，四諦學會特規劃「心靈成長營」，在石碇的大自然山林園區中樂活2天1夜，活動內容包含心靈成長課程、電影欣賞、好書導讀等；營隊課程及活動：「好書導讀～逆境中尋快樂」、「座談會～談心時間」、「心靈電影欣賞」、「茶敘聯誼」、「山中漫步」、「專題演講～如何消除負面情緒」、「專題演講～慈悲是快樂的泉源」、「分（小）組討論」、「靜坐體驗」等，該單位誠摯地邀請對心靈成長有興趣者報名參加，如企業人士與上班族、教師等。非北部參加者可申請活動前1夜住宿，每天都有專車來回接送，若不習慣大通鋪可選擇每日來回，活動需事先報名，依報名順序錄取，以全程參加為優先，若因故無法參加者，務必請來電取消，以免佔用名額。其他詳細資訊及活動報名請參考http://denpashi.blogspot.tw/2013/04/blog-post_27.html。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器與餐具。名稱：心靈成長營時間：102年5月25（六）上午9：20～26日（日）下午17：30；5月20日（一）報名截止地點：新北深坑區大崙尾9 號洽詢： 02-2531 5300；[email protected]

尋求撫慰是人的本能，透過肌膚相觸，人們得以傳遞溫暖親愛。早在胚胎時期，觸覺便是發展最快的神經系統，當嬰兒出生後，更需藉著豐富的感官刺激讓身心發育成長。近40年來，撫觸對嬰兒的幫助已逐漸被肯定，研究顯示，嬰兒按摩能促進寶寶發育，增加肌肉、關節的協調性。常被撫觸的寶寶較少生病、哭鬧，睡眠穩定，血液循環和免疫系統功能較佳。此外，嬰兒按摩還能緩解疼痛及不適。撫觸能讓寶寶更有安全感。親子間正向的肢體接觸，讓孩子自覺被愛、被重視，強化自信及自尊，父母也可以在溫柔的親子撫觸互動中學習溝通技巧，敏感地理解與支持寶寶的身心需要。這種覺察能讓爸媽掌握孩子的狀況，了解自己的獨特寶寶，進而建立信心，相信自己能夠做好父母的角色。研究也發現，這種互動能讓父母放鬆而樂在其中，變得更慈愛、親切，以正面的態度處理問題。• 該如何為寶寶按摩？• 對初次按摩的敏感寶寶，一定要慢慢來。採用好用又適合寶寶當下需要的手法，可以滿足寶寶，有效調節他們的神經系統並安定身心。• 較大寶寶的按摩準備（4個月大以上）：在寶寶能放鬆的時間做按摩，例如洗澡後或清醒、心情愉快時。選一個乾淨清爽的地方，將毯子或大毛巾鋪在地上，讓寶寶舒服地躺著。靜下心、不要掛念其他瑣事，可以放輕柔的音樂，專心準備按摩。穿著寬鬆的衣服，拿掉戒指，剪短指甲、洗淨雙手，摩擦掌心溫暖，滴數滴按摩油潤滑雙手。建議選用天然的植物按摩油，如杏仁油、葡萄籽油，易於吸收且能防止皮膚乾燥。開始動作前先告訴寶寶，按摩時則要注意寶寶的反應，不要勉強。在按摩的過程中，記得深呼吸，用緩慢、有韻律的節奏進行。你可以讓按摩成為寶寶每天或每星期的固定行事，但要慢慢來，剛開始只按摩少數部位，每個部位可隨著寶寶喜好的程度，逐漸增加時間和次數。記住，不是所有手法全都得一次做完，也不要硬幫寶寶按摩，這樣會讓寶寶感覺到壓力，比沒幫孩子按摩更糟。• 依寶寶反應 調整力道和時間／環境的光線、聲音、氣味及溫度，都要適合寶寶，例如為了避免寶寶著涼，必須在溫暖舒適的密閉空間做按摩，室溫約28 ? 30℃，以穿薄衣仍覺得熱為準。秋冬時需開暖氣及除濕機。並將外界干擾減到最低，關掉電視，暫時不接電話。• 按對穴位，養出健康孩子／嘗試選擇依寶寶能接受撫按的身體部位來開始，有可能是腿部、背部等，再逐步慢慢增加其他身體部位的按摩。隨著寶寶可接受的部位逐步開放，父母一樣能按摩到寶寶的全身。按摩關節時要特別小心。按摩的過程中，試著保持一手不離開嬰兒的身體。不要在吃飽時按摩，稍等半小時後再做。力量要給得剛剛好是寶寶要的，溫柔而均勻。父母要學著辨認出寶寶被撫觸與按摩的接受與喜好程度，有彈性地調整力道。過程中隨時補充按摩油，但臉部則不需塗抹。寶寶發燒、身體不適時不要按摩。以寶寶的信任與反應做為引導，親子間的肌膚之親，就能建立在真正互信互愛的基礎上。（本文作者／林貞岑、曾慧雯）（摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版）