（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計，學童近視率已逐年攀升，且愈小罹患近視，將來易演變成高度近視，也就是若在中低年級已有近視，後續變成高度近視的機率就很大。鑑於學童近視率高，臺北市政府7月起啟動「高度近視防治減度專案」，將全面補助2年級學童專業視力檢查，臺北市衛生局已於6月10日起將護眼護照發放至北市153所國小，自7月1日起，即可持護照帶今年國小1年級升2年級學童每半年1次持續3年，至眼科合約醫療院所，施作免費專業視力檢查。高度近視的人因為眼睛結構的改變，罹患視網膜病變及青光眼的機率較一般人高，可能因此導致不可逆的視力喪失。配戴眼鏡或進行雷射手術雖然可以矯正近視度數，卻無法改變伴隨近視所產生的眼睛結構性傷害，因此學童近視問題，亟需要被重視。防近視！用眼30分鐘，休息10分鐘衛生局林奇宏局長呼籲，良好視力的維護，除藉由醫療院所提供專業檢查服務及後續追蹤治療外，學校也擔負督促學童改善生活習慣的責任，最重要的是家長更要定期帶孩童至醫療院所檢查並注意孩童的用眼習慣，落實閱讀寫字、看電視、使用電腦，每30分鐘要遠眺休息10分鐘；在使用3C產品時，周圍環境燈光要充足；多增加戶外活動時間，培養正確護眼的正確觀念及行為模式。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午佳節剛過完，你是否有發現在大啖各種美味粽子後，體重也跟著加「重」了！臺北市18家健康促進醫院提供健康減重講座、健康減重班、減重中西醫門診、營養衛教與諮詢及健康飲食烹調班等多種減重服務，幫助民眾以健康的方式進行體重管理。衛生局健康管理處歐佳齡副處長表示，上班族每天有三分之一的時間都在辦公室，很難撥出時間運動，但其實利用空閒時間與透過簡單的動作，坐在辦公室也能隨時動起來！臺北市共有18家健康促進照護機構，市民朋友可就近選擇適宜的健康促進機構享「瘦」各項減重服務，透過專業醫護人員、營養師及運動教練的指導，以更健康更有效率的方式管理體重，達到事半功倍的效果。預防肥胖　健康飲食、持續運動不可少臺北市立關渡醫院行政中心蔡文惠主任表示，健康飲食、持續運動、正常體重及心理健康的維持是改善與預防肥胖的不二法門！因此醫院特別規劃一系列的減重課程，包括體重控制班、體適能有氧班、健走班及健康飲食烹調班等，由運動教練教導有效的運動方式與營養師教導熱量計算、外食技巧及正確飲食觀念。無法參加減重班或體適能有氧班等課程之民眾，醫院也提供了營養講座及門診團體衛教，建議市民可以多加利用！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）糖尿病未控制好，易併發視網膜病變！一名五十餘歲的中年男子，有十多年糖尿病史，因為工作應酬多，飲食控制並不理想，最近3年來發現視力愈來愈差，連看報紙都很困難，求診後才發現兩眼嚴重白內障，幾近失明。振興醫院糖尿病衛教師林靜莉表示，糖尿病患若血糖過高輕微者會出現口渴、頭暈的症狀，同時會有喝多、尿多的現象，更嚴重還會噁心嘔吐，及有酮酸中毒的危險，因此糖尿病患必須小心控制血糖，如果糖份在血管裡停留過久，糖份會卡在血管造成損傷，同時引發腦血管、眼睛、嘴、心臟、腎臟、腳等多種慢性併發症。糖尿病患者又因血糖高、抵抗力差、末稍血液循環不良，所以容易受到細菌、黴菌所感染，根據醫學研究顯示，糖尿病患罹患灰指甲的機率比一般正常人大約高了三到五倍，如果罹患灰指甲之後又處理不當的話，很可能還會誘發蜂窩性組織炎。遠離糖尿併發症  按時服藥多運動林靜莉呼籲，糖尿病患者要按照醫師處方服藥，例如飯前的藥服用後一定要記得吃飯、飯後藥一定要在飯後服用，避免造成低血糖或腸胃不適，注意服用藥物的時間，不可顛倒或自行更改，才能讓藥物發揮效用。林靜莉鼓勵糖尿病患平時至少每兩天做一次運動，又以有氧運動最佳，建議，在體能可以負擔的狀況下多做運動、讓身體保持暢快都是不錯的保健方式，若糖尿病患或家屬要出門遊玩，記得攜帶糖尿病護照、隨身藥物、點心等，預防低血糖或緊急意外帶來的危險。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據研究發現，戒菸20分鐘後血壓開始降低，心跳減慢至正常的頻率；2週至3個月得到心臟病危險性降低； 1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半； 15年後罹患冠狀動脈心臟病機率約與非吸菸者相同。依據行政院衛生署國民健康局門診戒菸治療管理中心統計，自101年3月1日二代戒菸治療實施起至102年2月止，1年來臺北市接受服務的民眾達1萬2,354人次，較100年同期成長高達73%，顯示擴大服務對象、節省民眾負擔戒菸藥品費用、延長領用藥品週數的二代戒菸治療，有效提升民眾接受戒菸服務意願。二代戒菸　療程最多約可節省4千元臺北市衛生局表示，戒菸治療服務原僅適用於門診民眾，二代戒菸治療擴大將住院及急診民眾都納入補助適用對象，並比照一般健保用藥，民眾每次領藥僅須給付最高200元之部分負擔，且領藥週數延長至4週。以每次療程8週、最少領藥2次估算，民眾僅需自行負擔400元，與過去相較，每次療程最多約可節省4,000元。臺安醫院胸腔內科吳憲林醫師表示，吸菸容易增加罹患高血壓及中風的機率，也會破壞免疫系統，造成身體修復功能減緩，體內毒素不容易排出，同時容易引發心臟病、動脈瘤等相關疾病。戒菸治療已被國際證實為有效的戒菸方法，想要戒菸的民眾可以多加利用這項服務，相信在醫護人員從旁協助及鼓勵下，再加上本身自制力及親友支持，定能早日戒除菸癮。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國際疫情顯示，日本地區目前仍有德國麻疹區域性流行，國內並已發生前往日本旅遊回國後感染個案。南投縣衛生局在此呼籲，1歲以下嬰兒及不具德國麻疹抗體之孕婦應避免前往德國麻疹流行地區。另計劃前往日本旅遊民眾，如未完成接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）之1至6歲學齡前幼兒，應儘速完成預防接種後再前往。感染德國麻疹　孕婦若無抗體恐造成死產德國麻疹病毒是經由飛沫或與病人直接接觸而傳染，發疹前1週至發疹後至少4天具傳染力，約25%~50%感染者並無明顯的發疹症狀，僅有類似感冒症狀，但部分成年女性感染者會出現關節痛的情況；孕婦若無抗體一旦感染會造成死產、自然流產或胎兒主要器官受損，如先天性耳聾、青光眼、白內障、小腦症、智能不足及先天性心臟病等。德國麻疹可透過接種MMR疫苗有效預防，近98%~99%的易感性宿主可經由預防接種產生明顯的抗體反應。 衛生局再次提醒，倘孕婦於產檢期間檢測為德國麻疹抗體陰性，懷孕期間則應特別注意，避免前往德國麻疹流行地區，並請在產後儘速持德國麻疹抗體陰性證明，至各衛生所或預防接種合約醫院診所接種1劑MMR疫苗，以保障個人、新生兒以及下一胎幼兒之健康。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）婦女朋友們，妳又漏尿了嗎？年紀越來越大，怎麼憋尿越憋不住，甚至連大笑、咳嗽，都可能讓尿漏出來，如果妳有這樣的情況，可能是罹患了應力性尿失禁！但幸好，醫師表示，應力性尿失禁如果透過減重或運動還是無法改善，目前手術可在短時間內，解決尿失禁。 婦女邁向老年　尿失禁機率增！成大斗六分院陳奕宏醫師表示，罹患應力性尿失禁的對象通常以經陰道生產、更年期、骨盆腔手術後以及肥胖的婦女為主。此外，隨著年紀漸長，骨盆腔底的支持性也會逐漸變差。因此，老化也是罹患應力性尿失禁常見的因素。所以，罹患應力性尿失禁的婦女，當腹部壓力增加時，膀胱內壓力也會隨之上升，若尿道括約肌及膀胱頸的功能不良，使尿道內壓力小於膀胱內壓力時，就會產生尿失禁的情形，也就是說，可能連大笑或是咳嗽都可能產生漏尿情況。婦女尿失禁　可藉減重、復健改善陳奕宏指出，當診斷出為單純性的應力性尿失禁時，治療的第一步是減少腹壓，因此過重的病患必須先減重。其次是重建骨盆腔底的支持強度，而最眾所皆知的就是「凱格爾運動」，藉此運動持續訓練骨盆腔底的肌肉群，如同復健一般。若動作正確、執行得宜，約有6～7成的病患會有明顯的改善，若同時搭配增加尿道與膀胱頸收縮力量的藥物，將更有助於症狀的緩解。但如減重、復健無效　可開刀成功率高！陳奕宏也說，若經過三個月以上的復健與藥物治療，應力性尿失禁的症狀仍造成生活上的困擾，就必須考慮進行手術。目前應力性尿失禁手術以「經陰道前壁的吊帶手術」為主，使用人工的吊帶輔助已經鬆弛的肌肉群與筋膜，提供尿道額外的支撐力。手術時僅需於陰道前壁與下腹部（或大腿內側）製造極小的切口，即可安裝吊帶，其手術時間短且安全性高，最重要的是，手術成功率近九成，復發率極低。因此他呼籲，應力性尿失禁不會奪走生命，但會悄悄地奪走生活品質，請及早就醫，以恢復自由自在的生活！

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣肥胖人口比例逐年增加，而肥胖者亦容易罹患許多慢性疾病如：癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、高血壓性疾病等。有鑑於此，亞東醫院將舉辦衛教講座，邀請該單位營養科賴玉釧營養師主講「您的體重過重嗎？～談健康減肥」；本堂課會介紹肥胖的判定標準介紹，進而分析台灣常見各減重方式的優缺點，讓民眾能健康減肥。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：您的體重過重嗎？～談健康減肥時間：102年6月19日（三）上午10：00～11：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號；捷運藍線亞東醫院站出口3）1樓思源廳洽詢：02-7728 1001

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）預防愛滋，請全程使用保險套！台灣愛滋人口逐年上升，基隆市信義區衛生所張賢助醫師表示，若發生不安全的性行為時，可於72小時內至愛滋病指定醫院給醫師評估，決定是否接受自費的預防性投藥，以減少感染風險。衛生所指出，預防性投藥雖有藥物副作用，但隨意中斷服藥，可能產生抗藥性，故請遵照醫囑不可自行中斷或停藥。張賢助醫師提醒，對於反覆發生者，並不建議給予預防性投藥，需介入諮商，從改變高風險行為著手。依疾病管制局資料，國內有41家愛滋病指定醫院提供預防性投藥服務，對於有暴露愛滋病毒感染風險者，可於暴露後72小時內由感染專科醫師決定是否需預防性投藥，一般建議服藥療程為28天，該項服務目前皆為自費，一個療程所需的費用約在2萬至3萬元之間。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為加強落實環境用藥查驗登記管理，環保署發布修正環境用藥許可證申請核發作業之規定，增加對消費者之保護及用藥安全。環保署指出，包括天然物質作為防蟲用途之管理，必須檢具確實為天然成分並具有防蟲效果之證明文件；以二氧化氯為有效成分之環境衛生殺菌劑必須依規定辦理查驗登記，並配合聯合國世界衛生組織殺蟲劑毒性分類調整修正環境用藥毒性分類，另配合外交部相關法令修正「簽證」為「驗證」。環保署表示，本次修正特別將作為環境衛生殺菌用途之成分「二氧化氯」納入環境用藥管理，並自103年7月1日起應先申請取得許可證，始得製造或輸入；天然物質作為防蟲用途者，應自103年1月1日起檢具天然成分及防蟲效果之證明文件，並為確保環境用藥藥劑之穩定性及品質，自103年7月1日起申請業者必須檢具藥劑之物理化學性質檢測報告供審核。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）現夏季氣侯嚴熱且雨量充沛，蚊子越來越多，隨著登革熱季到來，台南市政府衛生局呼籲民眾，噴藥殺蚊不是最好的辦法，要清除積水容器，才可避免蚊子滋生。疾病管制局公布全國截至6月9日止，發病日於本年之本土登革熱確定病例共計44例。戶外積水容器增加導致蚊蟲飛舞，衛生局提醒，民眾須每週巡視住家環境，是否有積水容器，避免孳生蚊蟲，且為避免蚊蟲的抗藥性，經衛生署規定唯有發生登革熱確定病例時才可進行噴藥工作。衛生局呼籲，目前氣候正適合蚊蟲孳生，請民眾務必主動清除居家環境內外積水容器，不要讓病媒蚊孳生。若有出現發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應儘速就醫並告知活動史、旅遊史。衛生局並呼籲醫師，特別注意是否有疑似登革熱之病例，一旦懷疑病患可能感染登革熱，應即通報衛生機關。（照片提供／台南市政府衛生局）