（優活健康網新聞部／綜合報導）你愛服務、用心生活嗎？今年仲夏，希望的種子正待發芽茁壯！與大家從心播種，前往台東陪伴中學生，一同繪出「心」的生活藍圖。如聖嚴法師曾說過的：「生命的意義在於服務，生活的價值在於奉獻。」緣起於此，法青會（D.D.Y.P.）總會特規劃「高中卓越營」、「台東當地深度探險之旅」，這次主題為「愛服務‧心生活」，第1階段培訓內容：營隊介紹、瑜珈運動、生涯規劃講座、團體凝聚活動、劇場表演實作、八式動禪體驗、World Cafe電影欣賞。特邀請講師：標竿學院資深顧問陳若玲講師、即興劇講師、台大農藝學系（名譽）教授劉麗飛博士。今年暑假預計招募30位新夥伴，前往台東帶領第1屆高中卓越營，希望能陪伴高中生一同繪出「心」的生活藍圖，找回最初的自己，立定未來的方向。服務中我們能看見對方的需要，在利益他人的同時，也提升了自己的生命，共同創造出和諧的「心」生活。必須參加2階段培訓才符合出營資格，招募對象：在學大學學生，詳細資訊及報名辦法請點選報名網頁。該活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：中學生營隊招募大專志工時間：102年：6月1日（六）、6月2日（日）上午 9：00～下午17：00（第1階段培訓）地點：德貴大樓（台北延平南路77號；入口在武昌街；捷運西門站4號出口；中山堂門口斜對面）4樓洽詢：02-8978 2081法青會報名：http://ddyp.ddm.org.tw/index.php?cmsid=27&event_id=33#.UZ-N1EpBnoM

（優活健康網新聞部／綜合報導）黃金ㄋㄟㄋㄟ，愛的傳遞，天然母乳就是ㄋㄟㄋㄟ界最優、最佳品牌。在人生最重要的第一次，新手媽媽總擔心不知如何哺育，不知如何照顧寶寶，憂心奶水不夠，寶寶吃不飽，等等問題，如對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂，不知所措，甚至有的媽媽被寶寶咬，痛到哇哇叫，此外，母乳媽媽的飲食補充也是很重要的，若調養好，母乳才可以給寶寶最大的健康與營養。 現在，大林慈濟醫院特規劃母乳哺育支持團體，這次主題為「新生兒緊急狀況的處理」。歡迎準媽媽、新手媽媽與家人一同來參與活動，互相交流、分享媽媽經。該活動需事先報名，參與對象：對哺餵母乳有興趣的父母及家屬，活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：新生兒緊急狀況的處理時間：102年6月1日（六）上午 09：00 ～11：00地點：大林慈濟醫院（嘉縣大林鎮民生路2號）5A康樂室洽詢：05-2648000轉5037社工組

（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期是指婦女卵巢機能退化到完全喪失的這段時期，停經是說1年以上沒有月經。一般停經年齡是在48～52歲左右，大約有1～5年的時間，會產生一些生心變化，社會關係與角色也面臨新的轉變。隨著台灣邁入高齡化社會，婦女平均壽命可以超過80歲，更年期議就更顯得重要。因此，國泰醫院將舉辦「更年期分享團體座談會」，邀請生殖中心主任賴宗炫醫師與葉朱實護理長主講。該單位歡迎民眾與更年期婦女、家屬踴躍參加，需要預先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：更年期分享團體座談會時間：102年6月1日（六）上午09：30～12：00地點：國泰醫院（台北仁愛路4段280號）7樓視訊會議室洽詢：02-2708 2121轉5175

（優活健康網新聞部／綜合報導）年老常會產生許多疾病，如腦中風，它是國人十大死因的第3名。臨床症狀多為身體忽然發生半側麻木或無力、忽然暈眩、說話不清或表達困難、單眼視力模糊、失去平衡或協調能力等。此外，高血壓也是，也有許多併發症，患者若忽視高血壓，容易患上腦血管病和心臟病。另外，老年失聰是一種老化的自然生理現象，由於內耳毛細胞與聽神經組織退化引起，開始的時間因人而異，退化速度也不一定。可見越是接近高齡，保健養生越重要。所以，中國醫大附醫院特舉辦「談老年養生之道」講座，當天將邀請中國醫大附醫院謝淑鳳中醫師主講，謝醫師將介紹中醫老年養生的理論及實用方法，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：談老年養生之道時間：102年6月1日（六）上午09：30～10：30地點：中國醫大附醫院（台中育德路2號）兒童醫療大樓11樓會議室洽詢：04-2205 2121轉1185

（優活健康網新聞部／綜合報導）工作加班應酬多、抽菸飲食不正常？心臟疾病恐提早報到，根據衛生署統計，近十年國人邁入40歲後，心臟疾病死亡人數快速成長，呈現年輕化趨勢，因此40～60歲長時間坐辦公室、少運動、工作壓力大的白領階級，應提早重視心臟疾病的預防與保健。 所以，台灣介入性心臟血管醫學會與美商亞培公司台灣分公司特舉辦「人生40心起點」活動，由五大心臟科權威醫師提供免費衛教講座，免費量血壓服務。活動內容：免費量血壓服務（自由參加）、「40心起點，夢想起飛心關鍵」國人心臟病現況～年輕化趨勢及迷思解答、「擁有健康新人生，心臟治療新選擇」心臟病的治療趨勢與選擇及術後照護分享、醫學問答座談。講師：台大醫院心臟內科暨內科部加護病房主任黃瑞仁主治醫師、台北榮總重症醫學部暨心臟內科吳承學主治醫師。需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：人生40心起點時間：102年6月1日（六）下午14：00～16：00（13：00開放民眾免費量血壓衛教服務）地點：台大集思會議中心（台北羅斯福路四段85號；捷運綠線公館站）B1國際會議廳洽詢：02-8768-2603 請於上班時間9：00～18：00來電報名

（優活健康網新聞部／綜合報導）人與人間即使對和平單純的需求都變得越來越急迫……今日的世界變得越來越小，而相互依賴程度卻越來越高，一個國家的問題，不再能夠完全由本身解決就可以的。因此，如果對世界和平沒有責任認知，而一味只考慮到自身生存，反而將會變成對別人的威脅。基本上，世界和平的基礎在於：對他人所遭受的痛苦，我們也應設身處地感同身受，就像我們自己受苦一樣；我們也應了解，敵人之所以與我們為敵，其動機完全是出於追求自身幸福而起。因此，我們也必須體認，一切眾生所要的都是相同的。也唯有體認上述所言之真義，並經由人與人互相的關懷體諒，才是引領我們走向達到真正了解、以及自在的大道。《超越－生命的幸福之道》 現在，里仁書軒特安排「週末好書導讀」活動，此次分享的好書是《超越－生命的幸福之道》，特邀請廖滿女講師分享，廖講師將導讀解析及心得分享《超越－生命的幸福之道》，該書內容：為諾貝爾獎和平得主達賴喇嘛體悟人生的全新作品，分享提出一種方式來超越宗教，以道德、幸福、物質生活、精神生活和心理訓練為主，為培養關鍵的人類價值觀提出了一個方案。每當我們聽到達賴喇嘛這四個字的時候，總是與宗教扯上關係，喇嘛用超脫的精神，告訴我們在宗教之外，有著更為普世的道德價值。在多次國外訪問期間，他大聲疾呼，對於世界上各種不同宗教信仰的人，應該更深切地互相了解及尊重，基於這個觀點，他不斷宣揚相互信任與包容的重要，並強調愛心、悲心及慈心的彰顯以及對世界大同的責任。這樣的關懷可以具體在書中觀察到，而本書也並非是宣揚宗教的書籍，而是一種人生態度的展現。從文中可以感受到，人與人之間的友善與互相關懷，才是超越宗教的巨大力量。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：超越時間：102年6月1日（六）下午14：30～16：30地點：里仁書軒（台北市南京東路4段141號；近南京東路捷運站與南京寧安公車站牌）2樓洽詢：02-8712 8491

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著電腦的普及，以及電腦的發達，現在的醫療資訊不是不足的問題，而是如何判斷資訊的正確性，才是最大的問題。門診中常常遇到許多病人拿著剪報或網路上下載的資料來諮詢︰『我的症狀和裡面寫的很像，我是不是就是這個疾病？』如果醫護人員向病人解釋病情，告知他的疾病和報紙寫的不同時，有時會遭來白眼；經由媒體教育後，現代人普遍知道運動的重要性，但是卻不願意花錢、花時間去學習正確的、並且適合自己的運動方法。像是公園裡就常常看見一群人在做運動，外面也圍著一大群人依樣化葫蘆的跟著動來動去。或是聽到左右鄰居親朋好友一起團購腳踏車、跳有氧…等運動。因為外圍的這群人追流行的人往往都是沒有老師指導過的學生，所以運動傷害的機率就比一般人更高！有鑑於此，奇美醫院特舉辦社區醫衛活動，主題為「正確運動觀念與毛巾操」、「肩頸酸痛的自我健康管理」，講師：奇美醫院復健科江昭彥物理治療師。江物療師將分享如何能由實際操作中，瞭解平時的錯誤姿勢並改正；學會自我保養的運動，每天做10～20分鐘，訓練良好的肌耐力進而減少酸痛的產生。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：正確運動觀念與毛巾操&肩頸酸痛的自我健康管理時間：102年5月31日（五）上午9：00 ～10：00地點：新化松年大學洽詢：06-281 2811轉 52987  社區醫療部洪小姐 或轉5292李專員

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣，看似大部分的人都能享有衣食富足的生活下，其實，還是有許多弱勢的家庭，親人與孩子共為同一餐挨餓、愁困。父母經濟困頓，其孩童則要被迫提早長大，在十歲不到的年齡，便要一肩挑起家庭負擔，照顧弟妹長幼；而教育與童年，在這樣艱困的背景下，離他們很遠很遠。兒童福利聯盟（以下簡稱兒盟）指出，他們所關懷的弱勢家庭之中，一名年僅十一歲的單親小男生，媽媽罹患氣喘及憂鬱症，多次找工作碰壁無門，僅能靠著在垃圾場拾荒過活。而靠著拾荒的媽媽，因長年服用抗憂鬱症藥劑，導致動作反應緩慢，日間拾荒還時常被同行也靠拾荒過活的人欺負、打壓，轉而只好無奈，晚上拿著一支手電筒，透過微光在漆黑的垃圾場裏頭，翻翻找找以換來一餐飽足。某一天，媽媽晚上前往垃圾場繼續討生活，沒想到竟然忘了帶氣喘的噴劑，使得小孩半夜驚醒看見噴劑遺留在家中，擔心媽媽氣喘復發，便拿著噴劑急忙衝往垃圾場，害怕一個黑夜過後，唯一能夠依靠的媽媽，已消失在世界。所幸，小孩課業用功，靠著拾荒的學習用具，努力學習，班上前三名總是榜上有名，他的唯一願望，不是想要買玩具、與其他孩童嬉戲，只是想要趕快長大趕快賺錢，照顧他媽媽，脫離貧窮。對此，兒盟指出，孩子，應該有權享受屬於兒童的幸褔和生活。吃飽、穿暖、生病了可以看醫生、可以無憂無慮地上學、有機會夢想未來，這都是孩子應該享有最基本的生活保障。因此兒盟呼籲社會各界響應「弱勢家庭兒童脫困基金」募集行動，給兒盟最有力的支持，與我們一起拉弱勢孩子一把，給他們一個健康快樂的長大的機會！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）告急！台灣有許多弱勢家庭，其兒童都需要社會的捐款協助，但是，兒童福利聯盟指出，天氣愈來愈熱，兒盟的捐款卻依舊在寒冬中感覺不到溫暖，弱勢家庭兒童脫困基金從5月2日開跑至今不到募款總目標的一成，跟去年比較也下降了一半以上，隨著弱勢學童的需求愈來愈多、愈來愈複雜，實在令人擔心沒有足夠的支援提供完整的照顧。兒盟表示，隨著離婚、單親家戶的遽增、家長親職功能缺乏、家庭支持系統不足，以及弱勢家長常被迫選擇長時間或夜間外出工作等原因影響，這些孩子小小年紀就被迫長大。根據兒盟的調查發現，三成五的孩子晚上曾沒有大人陪伴而獨自留在家中！少了家人的照顧，五成的孩子需要自己準備晚餐，近三成（28.1％）曾因大人不在家而跑出去四處閒晃、另外也有超過三成的弱勢孩子覺得家裡根本沒人會關心他（30.3％）。其中，有兩成五的弱勢孩子被迫成為小看護，擔負起幫忙年長家人洗澡、行動、餵食、餵藥的責任。而孩童在缺乏正常家庭功能的庇蔭之下，這些弱勢兒童的健康情形也亮起了紅燈，調查發現有二成二的弱勢孩子不分季節，每個月都在感冒；甚至6.6％孩子每個月感冒生病至少3次以上，幾乎天天在生病。更令人擔心的是，調查發現，三成七的孩子與家人即使感冒生病也很少就醫、三成五孩子缺乏家人在旁照顧。對此，兒福聯盟執行長陳麗如表示，兒盟今年協助3,500位弱勢孩子的生活，比起去年就多出近500位，但整體的捐款金額不到去年的一半（46.9%）；過往效果最好的劃撥捐款管道，第一週募款金額更不到去年的三成（29.1%），除此之外捐款人的捐款額度也降低了，平均每筆捐款金額都僅有去年的三分之二（67.3%）。兒盟發出緊急呼籲，希望大家伸出援手，透過小額捐款的方式，積少成多，拉長期處於困境中的弱勢孩子一把。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吃止痛藥也會吃上癮？！民眾如果有經常性偏頭痛的現象，且不吃止痛藥會更加劇痛的情況，得要注意是否自己已經對止痛藥過度依賴，而產生成癮的症狀。日前，成大斗六分院，收治一名五十歲男性，年輕時本來就有頭痛史，近一年來頭痛症狀逐漸頻繁，於是自行到藥局購買止痛藥，沒想到這一吃就吃上癮，不吃頭痛症狀便會加劇，被醫院診斷為藥物成癮。成大醫院斗六分院神經科醫師宋碧姍發表臨床成果指出，男子發現只要一天不吃止痛藥就感到頭痛欲裂，影響工作和生活品質，就醫後才發現男子罹患慢性每日頭痛合併止痛藥成癮，經藥物戒斷去毒療法，成功戒除服用止痛藥，獲得改善。她指出，慢性每日頭痛是指患者每天頭痛狀況頻繁，每月至少發作15天，時間超過3個月以上，根據成因可區分為2種，分別是例如偏頭痛等原發性及外傷、感染或腫瘤等次發性頭痛。而慢性每日頭痛患者由於頭痛頻繁，常有止痛藥濫用的狀況，根據調查，大約有80﹪患者有濫用止痛藥的情形，一旦不服用時頭痛會更加厲害，往往要增加劑量才能有效改善，此即上癮。對此，宋碧姍提醒，民眾如果發現頭痛愈來愈頻繁，幾乎每天都會發作，建議尋求神經科醫師詳細評估與診治，讓頭痛遠離，進而提高生活品質。