（優活健康網記者顏賽芬／採訪報導）因為生活壓力大、飲食習慣西化，台灣人罹患大腸癌比例極高。然而，每個罹癌患者身上所生之癌細胞性質不一定相同，所適合的療法也不同。美國研究發現，治療前先進行基因檢測，能夠提升治療效率、避免醫療資源浪費。美國臨床腫瘤年會（ASCO）於今年6月發表一篇比較大腸癌用藥之研究。研究結果發現，大腸癌病患治療前，先經基因檢測癌細胞性質，再依不同細胞性質進行不同治療組合，能夠提高治療效率，在癌末病人身上結果更為顯著。平均而言，大腸癌末期病人能夠增加3.7個月的存活期。台灣1/4大腸癌病患 確診已末期台灣約有1/4的大腸癌病患，在第一次診斷時就已屬大腸癌第4期，腫瘤已經轉移至其他器官，無法單以手術切除治療，須再配合化學治療與標靶藥物。台灣腸癌協會理事長王輝明表示，這項研究代表大腸癌末期的治療能夠更個人化，病患也能享有更適合的治療方式。雖然醫學進步，大腸癌第四期患者可望經由基因檢測技術，增加存活期，但及早發現才能完全根治。大腸直腸外科醫師糠榮誠提醒民眾，若發現大便習慣改變、排便出血、排便有黏液、腹部摸到腫塊、體重減輕或容易疲倦，都可能是大腸癌的症狀，應提高警覺、及早就醫。
（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假為旅遊旺季，宜蘭縣衛生局結合計程車駕駛員業職業工會、計程車客運商業同業工會、汽車駕駛員職業工會會員，擔任防疫大使，共同協助宣導個人衛生，勤洗手，落實「濕、搓、沖、捧、擦」五步驟的洗手運動，讓遊客在享受宜蘭好山好水的風景之餘，也能玩得盡興，玩的健康。夏天是腸病毒的高風險季節，隨著暑假到來，學童參加夏令營及各類暑期旅遊活動時，在公共場所接觸到腸病毒的機會增加。所以家長及幼兒園等機構人員仍應隨時注意個人及學童衛生；勤洗手才能降低腸病毒傳播的機會。若發現幼童身體不適，即應在家休息，避免到公共場所或參加團體活動，患者如有疑似重症前兆，要儘速送至大醫院，及時妥善治療。台灣夏季氣候潮溼炎熱，適合細菌、病毒等致病原及病媒孳生，也是桿菌性痢疾、傷寒、副傷寒及細菌性腸胃炎等腸道傳染病的流行季節。民眾於暑假期間不論出國旅遊或規劃國內休閒活動，都應勤洗手並落實飯前便後洗手的好習慣及注意飲食衛生，做好個人防護措施才能降低腸道傳染病的感染風險。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）7月社會新鮮人求職季來臨，要在競爭激烈的人力市場中脫穎而出，找到理想工作，除具備良好的學歷與基本技能外，外觀也很重要。對此，有企業針對一般上班族進行問卷調查，發現高達97％受訪者認為潔白的牙齒可提升整體好感度，並有44％的人指出，滿口黃牙嚴重影響個人自信表現。現職媒體庫行銷總監的林怡君表示，七月求職季面試社會新鮮人時，最無奈遇到雖有高學歷及極佳的外語能力，卻敗給一口黃牙的面試者，畢竟廣告行銷工作需不斷與人接觸，在眾多條件相當的求職者中，擁有亮白牙齒的笑容，比較容易贏得好感。 潔白牙齒終結者？ 咖啡、茶市調同時顯示，國人偏愛的飲品多半都是造成牙齒染黃的頭號殺手，85％上班族平時就愛喝咖啡或茶飲，醫師指出茶讓牙齒染色的機率高達5倍，咖啡更破表上看10倍之多。牙醫師曾懷廷提醒求職者，平常愛喝的咖啡、茶、果汁等飲品，會造成牙齒高色素沉澱，容易成為黃板牙的高危險群，而牙齒一旦變黃，又沒有足夠預算到專業牙醫診所尋求治療，嘗試自行美白使用美白筆或牙貼的結果，一不小心就會對牙齦造成永久傷害。曾懷廷呼籲消費者，可以選用含有PS－mp（二氧化矽）成份的牙膏潔牙，讓成份全面滲透牙齒表面及齒縫，分解並帶走色斑，同時形成亮白保護膜，並養成天天刷牙的習慣，面試時就可亮出自信潔白美齒。（照片提供／主辦單位）
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為慶祝草屯療養院30歲生日，今（9）日上午草療舉行慶祝大會，以一張張發黃古老的相片揭起序幕，讓來賓及員工走入時光隧道，回顧草屯療養院30年一步一腳印的歷史軌跡，歷任院長及退休主管也一同出席高唱「生日快樂歌」，場面溫馨。草屯療養院員工以音樂劇的方式，呈現創院以來的歷程，以10年為一期，描述草療從創建期、發展期、多元期等，30週年來共同成長的情景。陳俊鶯代理院長表示，30年好像一霎那就過了，民國72年，當時醫院面對的環境還很艱困，如今已是醫療、急診大樓林立，擁有一千多張病床，並且還在繼續成長，未來草療將會興建急症醫療大樓，來服務更多需要民眾。慶祝大會最後，陳俊鶯帶領草療員工一起歡唱生日快樂歌，並切蛋糕為醫院許下願景，期許繼續秉持專業的醫療品質為社會大眾服務，守護著每一位民眾與病人。（照片提供／草屯療養院）
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為邀民眾一同響應無菸清新活動，臺中市政府衛生局今（9）日於大里區甲堤路河堤舉辦無菸彩繪牆活動，結合市民的想像創意，發揮於反菸、拒菸的彩繪主題，市長胡志強還現場彩繪無菸標示，用實際行動呼籲市民「無菸繪幸福」。根據統計，台中市禁菸公共場所二手菸暴露率自100年8.27％下降至7.09％，且低於全國8.26％，臺中市政府衛生局指出，這數據顯示台中長期致力於推動公共場所禁菸政策，營造無菸支持性環境，已有成效。衛生局表示，提高菸價也是預防青少年吸菸的有效的方法，為降低青少年吸菸率，呼籲民眾共同支持調漲菸捐政策，防止青少年不當獲得菸品，衛生局也將強力督促業者禁止供應菸品予未滿18歲者。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，無菸活動一直是衛生局的宣導重點，這次活動規劃許多豐富的彩繪主題，希望透過這些競賽類及遊戲的活動，加強民眾正確的拒菸觀念，提供相關菸害防制資訊。
（優活健康網新聞部／綜合報導）頭頸部腫瘤有良性及惡性，區域為顏面、口腔、鼻腔、咽喉、鼻咽腔、頸部。民眾若發現有頸部淋巴結腫大現象，可以去耳鼻喉頭頸外科檢查。現在，振興醫院特規劃「頭頸癌飲食照護」講座，邀請敖立燕營養師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：頭頸癌飲食照護時間：102年7月10日（三）上午10：00～11：00地點：振興醫院第2醫療大樓1樓門診衛教室（台北振興街45號，捷運明德站有該單位免費接駁車）洽詢：（02）2826-4400轉2562、2563
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為防止青少年暑假期間，因無課業壓力而受好奇心驅使或同儕之間相互影響，增加對菸品的需求，新竹市衛生局今（9）日辦理「菸害防制法規說明會」，邀請娛樂場所、網咖、電子遊戲場及販賣菸品等業者出席。依據菸害防制法第13條：「任何人不得供應菸品予未滿十八歲者」，新竹市衛生局洪士奇局長呼籲，「任何人」係包括了販賣菸品場所、家人、親友、同儕等，而「供應」不僅指販賣，許多吸菸者習慣遞菸給同好，青少年同儕之間互相遞菸，均屬違法。拒售菸品停、看、聽衛生局提醒，各菸品販賣場所負責人、店員要落實「確認年齡」動作，以免受罰；如遇有穿著學生制服或是可能未滿18歲的消費者購買菸品時，可透過「拒售菸品停、看、聽」簡單三步驟，以避免販售菸品予未滿十八歲之青少年，而遭到一萬至五萬元的罰鍰。停！先停止販售菸品。看！再仔細觀察消費者是否滿18歲，如有懷疑要求先驗身分證明文件。聽！如顧客對此感到不便，委婉告知顧客相關法令規定，請顧客耐心聆聽。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依疾病管制局愛滋病最新統計顯示，近幾年來臺灣地區愛滋病毒感染者人數正逐年增加中。年齡層也愈趨於年輕化，以20至39歲之青壯年族群占多數。分析傳染途徑乃藉由不安全「性行為」感染佔最高，為傳播愛滋病的主要途徑。該資料進一步分析，發現感染者年齡層以20~29歲最多，其次為30~39歲，再其次為40~49歲，前兩者加起來占總感染人數達七成以上，且九成以上是男性患者。危險因子分析部份，則以「同性間」性行為者感染率最高，其次是「注射藥癮」者，再者為「異性間」性行為者。由此可知，近來愛滋病感染者有逐年增加及年輕化趨勢，所造成的家庭傷害，社會成本支出更是難以估算，基隆市衛生局呼籲，民眾對「單一性伴侶」及「全程使用保險套」應保有正確觀念，並應拒絕使用毒品及共用針頭。對於身邊有此對象之親戚朋友，更應需予以鼓勵定期就醫檢查。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）上班族飲食拉警報！根據台灣肥胖醫學會的調查把上班肥胖族分為四大類，分別為「素食油油族」、「肉食暴龍族」、「甜食狂熱族」、「澱粉過剩族」，其中最值得注意的是，素食油油族，一般民眾吃素本求身體健康，但因為素食多半含有多種加工食品，以及高油量煎炒使得吃素也未必對身體帶來健康！吃素未必健康！吃多還可能發胖台灣肥胖醫學會秘書長林文元指出，不少人以為多吃素食有益健康，且常誤以素食的食材和料理都很清淡，但如果吃的大多是加工類素食，且烹調方式偏油，吃素也容易導致肥胖。調查就發現，高達四成素食偏好者體內堆積過量脂肪，BMI值超標。上班族有一半以上 容易嘴饞而其他上班族的飲食，則可能因為吃下午茶習慣導致肥胖，104人力銀行的調查顯示，近半以上的上班族有吃下午茶的習慣，不是合購訂飲料，就是團購食物大家共享，一周上班五天，就有兩天半會揪團訂購，另外，還有近六成的上班族有吃消夜的習慣。對此，林文元提醒上班族，上班族偏好高澱粉、高油脂跟高糖分食物，用餐時又習慣搭配含糖飲料，是容易肥胖主因，他說，只要身體累積7700大卡熱量，就會增加1公斤脂肪，如果又不愛運動，就更容易導致腹部肥胖。也呼籲辛苦的上班族們，別因為上班壓力大，養成吃零食紓壓的習慣，以免體重不斷升高，壞了健康！
在所有器官組織中，內分泌系統受到老化的影響算是比較不明顯，且變動過程通常呈現緩慢改變，花費時間10～20年不等，內分泌系統的自然老化可以不用過度擔憂，它對健康的影響不大，即便退化還是足夠維持正常的生理功能。但若因外力而造成系統紊亂，或者加速退化可就不太妙了。人體的內分泌系統就像是身體的調節器一樣，一個不對勁就會讓身體狀態失常，且內分泌系統通常有著環環相扣的關聯性，一有問題往往帶來一連串的骨牌效應，對健康所造成的負面影響不小。舉個例來說，當人處於高壓力狀態下，腦下垂體會分泌促進腎上腺皮質素，接著腎上腺會產生可體松，當可體送分泌量過大時，有可能會加快心臟的冠狀動脈阻塞，導致心血管疾病的發生。想要預防內分泌系統失調，最好能讓情緒保持穩定，並且擁有良好的睡眠、維持運動好習慣：• 保持情緒穩定、排解壓力／很多人以為，內分泌系統穩定、情緒就會穩定，實際上剛好相反，情緒穩定了、內分泌系統才會穩定。因此，希望內分泌系統不要提早退化，不要出現紊亂情況，一定要保持良好的心情。現代生活很難避免壓力，但起碼要懂得紓解壓力。• 運動可促進胰島素功能／運動能大幅促進胰島素功能，而血糖是內分泌系統老化影響較明顯的一環，奉勸大家養成持續運動的好習慣，對抗老化對胰島素的影響。因為前面提到的飯後低血糖現象，是一種所謂「胰島素阻抗」的現象，唯有靠運動才有辦法改善。• 均衡飲食能幫助身體維持正常運作／均衡飲食能提供身體必須營養素，幫助身體維持正常運作，同時穩定情緒，對內分泌系統也有相當的幫助。均衡飲食的原則就是均衡攝取六大類食物，多元攝取各種營養素，避免高油、高鹽、少纖維的飲食模式。（本文作者／陳亮恭）（摘自／寫給怕老族／凱特文化出版）
