人所遭遇到的現實，並無太大的差別之分。用句現在流行的話來說，那就是99％應該都是「在料想中的事」。工作失誤、錢弄丟了、開車出車禍、寵物往生、家人生病、考試落榜、被戀人甩了—若遭遇這些事，任何人都會心情低落。然而，在此希望大家好好想一想，其實這些事實本身並不具任何色彩。事實就是事實，賦予事實悲傷或喜樂的色彩的，是我們自己。自己本身是暗色系的，還是亮色系的？事實就會是什麼樣的色系。我希望大家好好想想這件事。好比說，現在這個世界上，有太多讓人憂鬱的事了。之所以如此，我認為媒體報導的方式也是個問題；總之，不論如何，會讓人憂鬱的媒體報導並不在少數。況且，要是試著站在捲入裁員、病痛、事故、事件或紛爭等風波中的當事者立場來想，心情肯定會非常低落。不過，我反倒建議大家要「以永保好心情為座右銘來過活」。一個人總是處在好心情之下，雖然看似有點愚蠢，不過以下倒有幾個與之相近的想法，比如：「不管時代與社會再怎麼壞，也絕不會成為想好好活下去的妨礙。就算全世界的人都不幸，這也不代表我就是不幸的。」「總是個失敗者、甚至絕望到想死的你，打算怎麼辦？你再這樣下去也不會幸福的。幸福一點也不難，是很簡單的事。你只要別去在意他人說的話、做的事就好了。」這是哲學家池田晶子於週刊專欄中撰述的意見。她說的一點都沒錯。媒體的發達雖然可讓我們接收到各式各樣的資訊，但我們應該盡早發現，事實上這些都是很偏頗的資訊。接下來，我們只要別再以充滿偏頗資訊的眼光來看世界，努力走好自己的人生之路就行了。像這時候，我認為最適合用來當作座右銘的，就是「永保好心情」這個關鍵詞。事實永遠是無色的，賦予它色彩的，是我們每一個人的想法。我們不需要因為看見他人塗上的顏色而感到不愉快。要不要抱持著好心情度過每一天，全由自己決定。若能改掉動不動就不開心的習慣，我敢保證，你的人生一定會大放光明。（本文作者／川北義則）（摘自／享受一個人的生活／天下雜誌出版）

我最怕病人在門診時拿著藥袋向我詢問那上面一個又一個的用藥「副作用」，即使這些「副作用」並沒有發生在他們身上。老實說，我是真的很不願意花時間在這問題上著墨太多。一方面我是不想把這些副作用解釋得太清楚，以免病患知道太多嚇到了，回家之後偷偷把某些自認為危險的藥拿起來，不配合醫囑服用。臨床的經驗告訴我，有為數不少的病人會自己當醫師，獲得某些片段的知識後，就自動篩選進入口中的東西，不僅是食品，連藥品也一樣。另外一個原因就是，「副作用」發生的機率通常很低，而門診的時間很寶貴，我倒寧願多讓點時間給病患解釋任何診斷的結果，或是把某些治療的作用說得更清楚，而不是捨本逐末，把藥袋上的副作用當教科書來逐條討論。不過話說回來，某些藥物所引起的副作用，如果不花些時間說明，病患可能會因為我的輕忽而倒大楣。舉個簡單的例子，讓大家了解解釋藥物副作用的重要性。2009年，全世界頭號暢銷的藥品是立普妥，整年全球銷售總業績是123億美元。這是美國輝瑞大藥廠研發出一種能降低血中過高膽固醇的藥物，經大規模的臨床研究顯示，可以減少病患心血管疾病的風險。但它有個非常恐怖的副作用叫「橫紋肌溶解症」，雖然它的發生率不到百分之一，可是一旦發生了，輕則肌肉痠痛，重則腎臟衰竭、需要洗腎，甚至因而喪命。不過並非所有的副作用都是那麼可怕，有些藥物的副作用竟然會成為治療另一種病症的新方法，而且和原來藥物的治療作用相比，有時竟有「反客為主」的奇效。相信大家可能看過電視裡生髮藥水「落健」的廣告，這種生髮水是用塗抹的方式治療所謂的「雄性禿」。但沒有多少人知道，這種生髮水成分中的Minoxidil，原來是用來治療高血壓的藥。1970年代，普強（Upjohn）公司開始用Minoxidil治療高血壓。漸漸的，醫師發現有些人在服用了這種藥物之後，毛髮忽然茂盛了起來，這種令人不舒服的副作用通常要停藥一到兩個月後才會恢復正常。基於這種有趣的臨床發現，普強公司開始試著將Minoxidil做成外用的塗抹生髮劑。臨床試驗證實，只要含有2％Minoxidil的藥水，就能刺激毛髮生長。這讓美國食品藥物管理局（FDA）終於在1988年核准普強公司以含有Minoxidil的生髮藥「Rogaine」上巿，成為雄性禿患者的救星，迄今這種生髮水在巿場上仍一枝獨秀。另外一個以副作用治病的名藥叫「威而鋼」（Viagra），這種藍色小藥丸一上巿，就被奉為男性陽萎的仙丹妙藥。威而鋼一開始是以治療心絞痛與高血壓為目的，可惜在一段時間的臨床測試後，發現效果不如預期，倒是有些男性病患出現了「陰莖異常勃起」的副作用。腦筋動得快的藥廠最後不用威而鋼來治療高血壓或心絞痛，和前面的生髮水一樣，轉而利用藥物的副作用來治療男性朋友難以啟齒的「不舉」病症。當然臨床試驗後也有預期的效果出現，所以在1998年FDA也核准了用威而鋼治療男性勃起障礙的適應症。講了幾個有關藥物副作用的軼聞趣事，目的不在強調副作用的可怕，或是醫療上「嘗試錯誤」的治療方式。因為人不是神，卻常常想做神的事，有時就要接受某些不按牌理出牌的可能。其實，我們不必太嚴肅看待藥物的副作用。通常我在門診對於病患的統一解釋只有一個，那就是在服用藥物後若有任何影響「生活品質」的異狀，即使是微不足道的小頭暈，記得不只參酌藥袋上條列的種種副作用，更應該盡早使用醫院的藥師諮詢專線，或是撥空再到門診找醫師談一談，最忌諱的就是乖乖把藥物吃完或甚至自行停藥，這些作為可能都會讓你的治療大打折扣，嚴重者更會造成無法挽回的後果。（本文作者／蘇上豪）（摘自／開膛史／時報出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）幫助一位癌友，等於幫助一個家庭，為了讓更多罹癌家庭都能獲得醫療之外應有的照護，點燃癌友新希望行列，只要於電子發票特約商店結帳時，主動出示16888愛心條碼，匯集點滴愛心，就能幫助正在與癌抗戰的病友及家庭，順利走過抗癌路。現在，癌症希望基金會特舉辦「16888隨手刷」，點燃癌友新希望行列，欲加入16888隨手刷的行列，歡迎下載16888愛心條碼，亦可持悠遊卡或icash卡於消費結帳時開立電子發票，並於48小時後，至「財政部電子發票整合平台」完成發票捐贈。官網http://www.ecancer.org.tw/2012_invoice_donate.html。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。名稱：全民作夥來當愛心刷手16888隨手刷，點燃癌友新希望時間：即日起102年12月31日（二）地點：全台電子發票特約商店及便利商店洽詢：02-3322-6287轉125公共事務部 劉小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病常與心血管疾病很有關係，所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病，另外，做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。自101年9月起開始全民健保糖尿病醫療給付改善方案，為提供病友們更適切且全面的照護，鳳山醫院特成立糖尿病病友會。這次，鳳山區公所、高雄市立鳳山醫院特舉辦「鳳醫小學堂～糖尿病病友會成立大會」，內容：填寫基本資料、問卷、體重、腰圍。陳朝棟醫師主講「太極論養生」、梁子明營養師主講「糖尿病友的藥膳養生」、衛教團隊「問題討論」，該單位歡迎病友及家屬參加。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：鳳醫小學堂時間：102年6月1日（六）上午9：00 ～12：00地點：鳳山區公所（高雄鳳山區經武路30號）4樓簡報室洽詢：07-741 8151轉3347營養師 或轉3410衛教師

（優活健康網新聞部／綜合報導）早產兒的發生率約為十分之一，他們因為身體的各個器官都未成熟，容易產生呼吸窘迫、呼吸暫停、體溫不穩、感染、腸胃道不成熟、腦眼睛不成熟等症狀，常讓許多新手爸媽著急擔憂；此外，大多數的父母以為小兒氣喘是醫不好的疾病，然而現代醫學進步，小兒氣喘是可以被控制的，除了瞭解氣喘發作原因及誘發因子外，進一步認識保健技巧及照顧方式，更可以有效控制氣喘，確保孩童良好的生活品質。有鑑於此，嘉義長庚醫院小兒科、護理部、社福課將規劃「大手牽小手，長庚寶貝童歡樂」早產兒回娘家˙氣喘童樂會活動，將邀請小兒科、復健科、眼科、牙科醫師現場衛教諮詢服務及生長評估，小茶壺劇團來演出短劇「神仙總是有辦法」（牙齒視力預防保健），「守護小腳丫」現片展覽等活動，歡迎踴躍參加。活動備有小禮物及餐盒，請預先報名參加，對象：氣喘兒家庭與早產兒家庭。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：早產兒回娘家˙氣喘童樂會時間：102年6月1日（六）下午14：00～17：00地點：嘉義長庚醫院（嘉縣朴子市嘉朴路西段6號）綜合醫學大樓地下1樓會議區洽詢：05-362 1000轉2175社服課邱依婷社工員http://www1.cgmh.org.tw/branch/jia/index.htm#

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）端午節將至，為維護消費者採購菜脯等肉粽餡料之衛生安全，臺北市政府衛生局至大賣場、超市、傳統市場及雜貨行等處進行抽驗，共計採樣10件，檢驗結果3件檢出防腐劑超量不符規定。臺北市政府衛生局表示，本次檢驗項目包含防腐劑、漂白劑、過氧化氫、甲醛等，不符規定原因皆為檢出防腐劑苯甲酸超量，其中嘉義縣布袋鎮內田區段共同經營班第1班（泉利農產食品廠、原泉利），已連續4年被衛生局查獲違規。防腐劑苯甲酸俗稱安息香酸，如過量食用會造成腹部疼痛、噁心、嘔吐之現象，衛生局提醒，因防腐劑大多為水溶性，食品烹調前可先用熱水浸泡沖洗，並將泡過之水倒掉，減少防腐劑殘留量。衛生局呼籲食品業者，應慎選信譽良好的合格調味料製造商，並取具及保留完整進貨憑證，包裝食品應依規定完整標示，以維消費者之食品衛生安全。這次抽驗合格商家，衛生局表示，將發送抽驗合格公文，並貼附「檢驗報告檢查通過貼紙」，讓業者張貼，而針對不符規定產品，除要求販售業者下架回收、不得販售外，因來源廠商屬外縣市，已移請所轄衛生局處辦。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）腸病毒進入高峰期，上周全台因腸病毒而就醫的民眾，竟然多達兩萬人，其中有兩千人還掛急診，創下歷年來新高，對此，疾管局提醒民眾現在是腸病毒的流行高峰，學齡前的兒童更是高危險群，應多加注意個人衛生以保健康。疾管局指出，根據疫情監測資料顯示，光是上個星期因為手足口病症狀到門診就醫的病人就高達2萬3,700多人，急診就診率也創下6年來的次高紀錄，有將近2,000人因腸病毒掛急診。另外，今年的腸病毒似乎比其以往都還要活耀，根據統計，鄰近國家包括日本、澳門與南韓的腸病毒疫情也在快速上升當中。以南韓為例，目前疫情已經是去年同期的8.5倍。雖目前社區流行的是比較不容易引起重症的腸病毒克沙奇A6型，但其嚴重與不適性還是很高。對此，疾管局提醒，現在是腸病毒流行高峰，學齡前嬰幼兒是腸病毒重症的高危險群，如果感染腸病毒，應該設法隔離；要是出現「嗜睡、意識不清、肌抽躍、持續嘔吐」等重症前兆病徵，務必立即送至大醫院治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你三、四月發票對了嗎？還沒對獎的民眾趕緊對一對，因為根據財政部賦稅署指出，上一期發票，是有史以來千萬發票開出最多的一次，張數多達十六張！財神爺這次分十六個身給十六個機會，讓民眾有機會中千萬。賦稅署表示，這期特別獎獎金新台幣1000萬元中獎號碼為13393774，排除空白、作廢、金額不符或買受人記載為營業人等不符給獎規定之發票後，中特別獎的發票共有16張，是史上最多，超越101年9-10月期開出的15張。而開出千萬發票區域分別是，台北市3張、新北市2張、台中市3張、台南市1張、高雄市3張，其他縣市占4張。中特獎200萬元的有11張。對此，提醒民眾別忘了把發票拿出來對，以免跟財神爺擦身而過。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）洋芋片、炸雞，這些被民眾普遍認為是垃圾食物的食品，以後廣告可能要從兒童節目消失了！食品藥物管理局指出，食管法修正草案中將對兒童長期食用有害食品的促銷有所限制規範，兒童節目停播相關廣告。但是，哪一些食品是垃圾食物，哪一些對小朋友健康有害，其中的標準要怎麼拿捏，又是另一項挑戰。對此，食品藥物管理局說，至於不適合兒童長期食用的食品認定標準，因牽涉每日攝食量，未來將盡快邀集食品、營養等專家共同討論研議，如何以正面或負面表列方式，針對特定食品的促銷、廣告方式（如餐前不能廣告或在兒童節目不得廣告）及其內容或時段制定方向及施行細則。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「唉呦！我的頭今天好暈，女兒啊！帶你爸去一下醫院看一下病好不好？」，家中有老年人的民眾，是否時常會遇到長輩動不動就頭暈頭痛，甚至嚴重到會出現嘔吐的情況？老年人因為頭部的各種器官慢慢退化，使得原有的平衡失調，導致老年人時常出現頭痛症狀。成大醫院耳鼻喉科主治醫師李威霆指出，在門診裡，我們常常見到年長者為各種眩暈的症狀所苦，根據國外最新的研究顯示，針對60歲以上的老人，最近一年內經歷過頭暈症狀到需要求診的比例是18~20%，對 75歲以上的老人來說，頭暈更是最常抱怨的症狀之一；導致生活品質下降，跌倒的風險更有時造成殘廢、致命與昂貴的醫療花費，在漸趨高齡化社會的台灣，老年人眩暈的問題實有越來越加以重視的必要。為什麼老年人容易頭痛暈眩？他說明，眩暈的成因很多，一般可以粗分為周邊性眩暈（多為內耳或前庭功能障礙）、中樞性眩暈（腦幹或小腦病變）兩大類。老年人和年輕人眩暈的成因不同，往往和身體各系統的老化息息相關，我們的平衡系統很複雜，包括了內耳前庭系統、視覺提供空間訊息、本體感覺負責感受身體的姿勢與張力，並由小腦統合運作幫助我們維持正常的平衡感。然而隨著年紀增加，平衡系統各部分都會逐漸老化，加上老人家心血管功能也退化，並伴隨越來越多其他內科慢性疾病，加上許多藥物長期使用的副作用，這些潛在都可能導致眩暈或是慢性頭暈的產生。另外，眩暈其實是一個症狀，背後的診斷相當多，須找出確切的原因才能對症下藥，根據一項針對1200位70歲以上的眩暈病患所做的統計，高達40%的病患是「良性陣發姿勢性眩暈」，俗稱為耳石脫落症，而其中只有4%是「梅尼爾氏症」，坊間普遍存在一個迷思是，只要暈都懷疑是罹患梅尼爾氏症，事實上梅尼爾氏症的病患是相對稀少。而一旦診斷良性陣發姿勢性眩暈，可以在診間簡單使用耳石復位術，很快的達到治療與緩解眩暈的效果，甚至不一定要服藥。最後，李威霆提醒，家中若有這樣頭暈困擾的長輩，需要格外提防跌倒的風險，藥物上需避免引起姿態性低血壓，配戴眼鏡矯正視力、改善安全的居家環境、裝設夜燈及扶手、使用拐杖或助行器等等，以避免老人跌倒後可能引起更多嚴重的併發症。