（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）為幫助台灣弱勢兒童能夠快樂學習快樂生活，三商美邦人壽，與五月天共同合作，利用五月天特別設計的三商美邦公仔，進行限量拍賣；未來拍賣所得，將全數捐給兒童福利聯盟文教基金會，希望讓台灣的弱勢兒童能夠獲得足夠的善款，維持與一般孩童一樣快樂且健康的生活！弱勢兒童害怕放暑假 原因是沒飯吃！兒福聯盟執行長陳麗如指出，台灣有許多弱勢孩子無論在基本身體健康，或是心靈健康層面都缺乏資源，兒福聯盟所調查的數據也顯示，放暑假應該都是令小孩子開心的事情，但是，在弱勢兒童之中，有兩成三的小孩卻討厭暑假，最主要的理由卻是放暑假後三餐就沒著落。陳麗如也表示，三商美邦人壽這次公益拍賣所得主要用於推展兒福聯盟的弱勢家庭兒童健康維繫服務執行計畫，這項計畫將保障弱勢家庭兒童基本身體健康權，讓弱勢家庭孩子不再擔心沒錢看醫生、健保卡被停卡等問題。因此，這次三商美邦人壽則特別邀請五月天跨刀，設計新造型公仔，進行限量拍賣，限量七百五十個，希望善盡三商美邦對社會的企業責任，幫助弱勢兒童，能夠快樂長大。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你常讓你的孩子熬夜不睡覺嗎？看到這份來自英國的研究，作為家長的你，可要趕快讓你的孩子養成早睡的習慣！根據據英國倫敦大學學院（University College London）研究報告指出，睡眠不足，或是時常熬夜的小孩，學習能力恐將比一般睡眠正常的孩童來得差！小孩要聰明 就得快上床！這份來自發表在公共衛生與流行病學期刊的研究，針對超過1萬1千名7歲以下的孩童進行實驗，結果發現，從來沒有規律睡眠習慣的小孩，在閱讀、數理以及空間感等能力，會比同年齡的孩子來的差，尤其是在女孩身上來得更為明顯。對此，研究領導人指出，睡眠不足可能會損害身體本身的節奏感，和大腦學習的能力，所以養成睡眠充足及規律上床的習慣，對於孩童來說非常重要。而英國皇家兒童健康學院（Royal College of Paediatrics and Child Health）博士史考特尤普（Robert Scott-Jupp）也認為，雖然大腦的發展因素十分複雜，當然不能把學習能力的問題全部歸咎在睡眠問題上面，但他也肯定此項研究，無論任何家庭背景的小孩，得到充足的睡眠對他們的智力發展來說的確是最好的。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）炎炎夏日，一杯果汁咕嚕咕嚕下肚，真是有夠爽快！但是，如果妳是女性，又是懷了孕的婦女，可要當心別學一般人一樣，果汁一杯杯下肚，這稀鬆平常的消暑方法，對於孕婦可說是危險動作請勿模仿，小心因此產下超級巨嬰！果汁喝太多 恐產下巨嬰台北慈濟醫院婦產科醫師許耀仁表示，每年的夏季，國內約有一成以上的婦女過胖需要控制體重，而追蹤其原因，這些過胖婦女，大部分都是因為想要消暑或控制體重，改成一天只吃半碗白飯，但是，卻把各種果汁取代正餐喝下肚，醫師指出，許多果汁都含有高糖分，喝多了又待在冷氣郎裏頭不動，反而會造成自己以及胎兒的體重直線上升！許耀仁說，門診上就曾有一名病患，因為果汁喝太多，導致胎兒體重不斷上升，造成早產現象，而胎兒體重則達到了4000公克，儼然成了巨嬰，生產時必需利用真空吸引或剖腹才能順利生產。果汁熱量高 一杯幾乎是一碗白飯！對此，醫師提醒，要喝果汁不如直接吃水果，許多果汁通常都含有高糖分，像是一杯柳丁汁，大約需要五顆柳丁才能成杯，因此一杯柳丁汁熱量大約等於一碗白飯，所以如果婦女朋友想要解渴，建議一周果汁喝一到兩次即可；另外，綠茶、檸檬汁，反而比果汁更適合婦女作為消暑飲品。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台灣毒品氾濫嚴重，尤其K他命更是在近年來迅速崛起，由於K他命被認為是低成癮性，也較無傷害的藥物，導致許多人因為好奇而開始嘗試。K他命副作用很多基隆市衛生局指出，事實上K他命的副作用很多，包括產生心搏過速、血壓上升、震顫、肌肉緊張而呈強直性、陣攣性運動等，有些人甚至會出現不愉快的夢、意識模糊、幻覺、無理性行為及胡言亂語等。衛生局表示，若是長期拉K，使用量會越來越多，產生心理依賴，也有可能會罹患慢性間質性膀胱炎，有頻尿、尿急、小便疼痛、血尿及下腹部疼痛等症狀，嚴重者甚至會出現尿量減少、水腫等腎功能不全的症狀。出入娛樂場所 注意隨身飲料暑假已至，為了紓解課業壓力，年輕朋友常出入PUB、KTV等娛樂場所；基隆市信義區衛生所張賢助主任表示，娛樂場所通常是毒販販售非法藥物的地方；由毒品鑑驗案件，除常見的錠劑、膠囊、粉劑等型態，也發現摻有毒品的泡麵、咖啡包、花草及無色液體飲料等新興產品。張賢助特別提醒青年朋友於歡樂之餘，不要隨便接受陌生人的餽贈，並小心自己隨身的飲料，也提醒家長多注意孩子交友情況，多花點時間與孩子聊聊生活起居、傾聽心聲，適時提供孩子正確藥物濫用危害知識、拒絕的技巧，維護孩子健康成長。
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）你常被速食店用料飽滿的圖片吸引嗎？當食物端上桌之後，卻發現漢堡、捲餅又瘦又小嗎？日前衛生局稽查5家連鎖速食業者，發現廣告商品與實際商品不符的情況相當普遍。衛生署食品藥物管理局表示，食品廣告不實屬違規行為，食藥局將會積極處理。食品業者常為吸引消費者，製作用料豐富的菜單圖片，再搭配誇張的口感形容詞，讓消費者在購得產品之後產生認知落差，覺得既不「優惠」，也不「超值」。類似的案件層出不窮，經食藥局統計，99年到102年6月止，衛生機關處分的違規食品廣告已超過1萬2千件。廣告不實已違規 民眾可向消保官檢舉根據公平交易法、食品衛生管理法規定，食品廣告不得誇大不實，也不得宣稱療效。消費者保護法則規定企業應提供消費者充分且正確的資訊，來確保廣告內容的真實度。若經檢舉發現違規，業者將被處以罰鍰。經食藥局統計，罰鍰確實對業者產生嚇阻作用，違規率已從14%降到5.6%，成效顯著。如果日後民眾遇到宣稱療效的食品廣告，或廣告圖片與實體不符，可以撥打消費者服務專線（0800-285-000），或向地方消保官檢舉，以維護自身權益。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）還不到七月中，今年的溫度卻已屢創新高！中央氣象局表示，台北6月月均溫29.2度打破了「百年最熱」紀錄，這是1896年台北氣象站設立以來，第一次出現，但依往年經驗，7月還會更熱，均溫至少再升1度，屆時才是酷暑。熱死人 中暑就診民眾今年比去年多32％前天台中就有一名工人、頂著烈日到各處送桶裝瓦斯，最後一家位在五樓，他送到之後突然昏倒、不省人事，送醫急救仍然不治，醫院判斷可能是因為熱衰竭、導致死亡。全台陸續傳出民眾在高溫下猝死，依據衛生署國民健康局統計，上半年因中暑就診就高達701人比去年多了32％，光六月就有427人，是去年的1.09倍。任何人都可能中暑 牢記預防三要訣新竹市衛生局指出，任何人都有可能會發生中暑等熱急症，尤其是嬰兒及幼童、大於65歲以上的長者、慢性病患（如心臟病或高血壓）、戶外工作者或運動員等高危險族群，更需要特別注意。新竹市衛生局局長洪士奇提醒民眾，飆高的氣溫，讓民眾出現中暑與熱衰竭的機會大幅增加，民眾應避免曝曬於高溫之下，並牢記預防中暑等熱急症的三要訣「多喝水、保持涼爽、提高警覺」：一、多喝白開水：隨時補充大量的水分，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。二、保持涼爽：儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；不可將任何人留在密閉、停泊的車內。三、提高警覺：每小時喝200cc補充水份，戴上帽子撐陽傘避免曬傷，若真的頭暈想吐不舒服，立刻到陰涼處休息，狀況嚴重更要趕快就醫，做好準備才能對抗中暑的威脅。衛生局呼籲，若民眾出現疑似中暑等熱急症的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，或更嚴重出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
（優活健康網記者談雍雍／編譯）吸菸對身體的危害繁多，抽菸不僅會增加心血管方面的疾病有冠狀動脈疾病、心肌梗塞、高血壓等，。除了對心肺功能會有影響外，對於身體其他許多器官也都有傷害。且根據世界衛生組織指出，雖然有各種關於戒菸的健康宣傳，吸煙著還是眾多，每年仍導致全球6百萬人死亡。世界衛生組織說，吸煙仍是全球可避免的主要死亡原因，特別是在中低收入國家更是如此。如果目前的趨勢不變的話，菸害恐會使2030年全球的死亡人數將上升到8百萬。世衛組織總幹事Margaret Chan Fung Fu-chun在一份聲明中說：「如果我們不積極的禁止香菸廣告、促銷和贊助，那麼越來越主動的香菸業業將繼續引誘青少年和年輕人吸煙。各國都有責任保護其國人免於遭受與菸害有關的疾病、殘疾和死亡。」今年全球死亡人數裡有約5百萬是吸菸者，而超過60萬人死於二手煙。世界衛生組織也警告，20世紀估計將約有一億人死於和菸害關的疾病，如果再不採取積極措施，本世紀可能將有10億人因此而死亡。
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）電影《珍愛人生》中的黑人少女Precious遭父親強暴，尚未成年已生下2個孩子。電影情節令人鼻酸，但對許多青少女來說，這就是真實人生。今天7月11日是「世界人口日」，聯合國人口基金會今年的主題是「青少女懷孕」，盼能透過國際呼籲，減少年輕女孩的不幸。未成年懷孕 反映貧窮與性別不平等問題聯合國人口基金會執行長Dr. Babatunde Osotimehin強調，青少女懷孕不僅是少女個人的健康問題，也反映出國際社會貧窮與性別不平等的徵兆。國民健康局局長邱淑媞也認同，青少女懷孕多半發生在貧窮家庭，或有暴力問題的親密關係當中，政府當局應給予協助，提供懷孕青少女全人照顧，保障孕婦與兒童的健康狀況。邱淑媞表示，在國際社會當中，台灣青少女懷孕比例並不高，在亞洲地區僅高於南韓。雖然發生性行為的年齡逐年降低，但因採取避孕措施的比例提高，所以懷孕與採人工流產的青少女人口比例都下降。（資料來源：世界衛生組織2013年世界健康統計（World Health Statistics）報告）提供求助管道 「性」福不再難以啟齒雖然青少女懷孕人口比例不高，但邱淑媞認為有必要繼續推動性教育，並為懷孕的青少女設置求助管道。國民健康局設置青少年網站「性福e學園」（www.young.gov.tw），提供一個可匿名的線上討論空間，交流正確性知識。此外，健康局計畫未來能夠在每個縣市至少設置1家「青少年親善醫師／門診」，提供未成年懷孕諮詢服務。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）常聽說，空腹吃藥傷胃、吃藥配胃藥「顧胃」的觀念已成民眾用藥習慣，多數人就醫常要求醫師另開胃藥。據日前報導，國人一年濫用胃藥將近20億顆，振興醫院藥劑科藥師吳青柳表示，多數藥品並不傷害腸胃，若有腸胃不適，多屬局部刺激，胃藥如制酸劑只能減輕胃部不適，不能防止藥物引起的胃腸潰瘍，且會影響部份藥品療效。 腸胃藥是一般家庭常備用藥，但大多數民眾對於腸胃用藥不甚清楚。吳青柳說明，常見腸胃藥可分成制酸劑、止瀉劑、瀉劑、益生菌、質子幫浦抑制劑等，須由醫師診察後，依照病情開立適當藥品，尤其是指示藥品級之腸胃藥。 胃藥如制酸劑主要作用為中和胃酸、治療「胃酸過多」，但胃酸本身具有殺菌作用，長期服用會造成胃腸細菌過度生長、胃內酸鹼值持續升高，吳青柳強調，在領藥時，一定要問清楚醫師或藥師藥物的作用及服用注意事項，腸胃藥物有療效時，副作用也可能伴隨發生而影響醫師診斷病情，因此認識腸胃藥並正確使用，才能避免副作用與病症交互發生，千萬不要為了「顧腸胃」而自行添買腸胃藥。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）外籍人士在台就醫，常因人身處異地，不知應該到哪裡看病，往往得拖一段時間才看診，造成延誤病情的狀況。童綜合乳房醫學中心就接連有日本、印尼的患者因乳房摸到腫塊來就診，本身無家人朋友可以照護，因此得經由中心醫護人員、醫院社工的協助來就診治療。童綜合醫院指出，一名41歲的印尼籍幫傭曼達，自己摸到右邊乳房有硬塊，一直不敢說，等到雇主發現有異樣，才帶她到附近醫院進行切片檢查證實為乳癌；為進一步治療，經由雇主陪同至醫院求診，在超音波與乳房攝影等檢查後，確認右邊有2公分的惡性腫瘤，因患者在台居留時間只剩下3個月，擔心若返回印尼後當地就醫環境不佳，所以要求進行右邊乳房全切除手術，手術順利完成後，在台休養2個月後便返回印尼。童綜合醫院表示，另一名31歲的日籍女留學生森崎，自己摸到左邊乳房有腫塊，到醫院看診，超音波檢查後發現左邊乳房有1.8公分的腫瘤，進行切片檢查後證實為乳癌第一期，再進行X光與超音波確認癌細胞未轉移肝臟與胸部，目前先行返回北海道故鄉與家人商議後續治療計畫。童綜合醫院乳房醫學中心主任于家珩醫師表示，許多外籍人士在台就醫常會遇到困難，包含：無法進行篩檢、不知道何地就醫、醫師與病人間的溝通、後續治療上的追蹤與銜接、無朋友家人的照護等；童綜合醫院為了協助在台的外籍人士方便就醫，乳房醫學中心醫護人員提供專業的外文諮詢，並偕同社工進行心理溝通與安撫，讓身體出現狀況的外籍人士能安心就醫並接受治療。（照片提供／童綜合醫院）
