（優活健康網新聞部／綜合報導）皮膚病不是病，但若癢起來真的令人很難受，或有礙觀瞻，這時可以用中醫對治；若是尋求西醫看診，則是找西醫皮膚科醫師。此外夏天時，就要注重防曬，因紫外線會加速皮膚老化，出現皺紋與色素斑，常見的日光性皮膚炎、日光性角化、皮膚癌，基底細胞癌、鱗狀細胞癌都與日曬有直接或間接關係，且臭氧層被破壞，紫外線穿透更直接傷害皮膚。對此，台大醫院（台北）總院健康教育中心特規劃衛教講座，主題為「防曬與皮膚保養」，由該單位皮膚部沈宜萱主治醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：防曬與皮膚保養時間：102年6月6日（四）下午14：00～14：50地點：台大醫院總院（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）1東第7講堂洽詢：02- 2312 3456轉62114

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）輕微腦震盪竟然會使得英文突然的變好？國內北醫、萬芳及雙和醫院，進行了一項對於腦震盪患者的研究，發現，有一名女高中生，原本英文很差，但是自從這名女高中生頭部受到撞擊有輕微腦震盪的現象之後，英文忽然突飛猛進，國文反而從天堂掉到地獄一樣變得較差，他的家長及老師都覺得很驚訝也不解。這名女高中生，某天英文突然變好，當周遭的親友師長都感到不解及困惑時，她開始出現頭痛、暈眩的症狀，到醫院檢查才發現有輕微的腦震盪現象，至於為什麼英文會變好，醫生指出這是「腦震盪後症候群」所引起。 因頭部撞傷，造成大腦額葉、頂葉等部位受損，鄰近的腦結構所出現的代償作用。腦震盪的症狀百百種，臨床症狀就有四十多種，但像這名少女撞出英文一姊附身，在研究中的兩百位病患只有她一個，簡直萬中選一，如同打通人督二脈。台北醫學大學神經損傷及再生研究中心教授陳啟仁說明，腦震盪的現象包括，注意力不集中、記憶力喪失、頭痛、頭暈、對事不耐煩、不安、對光及聲音敏感等。大部分的病患會在六周內復原，但有兩成的病患卻會持續下去。而這名少女在兩個月之後就恢復正常，但陳啟仁還是強調，腦是相當重要卻脆弱的器官，一定要小心呵護，目前尚無治療腦震盪的有效藥物，但未來有機會研發出神經保護藥物，在腦部受創初期即投藥治療，把傷害降到最低。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「喂喂喂！你在說什麼？大聲點！聽不到」，民眾家中的長輩是否有年紀越大聽力就越不好的現象呢？根據統計顯示，百分之九十九的六十五歲老人，都有嚴重程度不一的聽力問題，也就是只要年齡來到了六十五歲的關卡，民眾的聽力就會逐漸退化，而內政部統計，台灣老年人口占比已經達到了百分之十一，因此，老年聽力問題，應該受到民眾的重視。臺北市立聯合醫院耳鼻喉科主治醫師李奕輝指出，在老年人聽力障礙中，老年性重聽為主要原因。他解釋，老年性重聽是聽覺系統因衰老而產生的聽覺障礙，是一個複雜的疾病且受多重因素影響，聽損特徵包括，雙側、對稱性、漸近性聽力喪失，尤其以高頻部份較嚴重，因此如鳥鳴聲、電話鈴聲等高頻率聲音會特別聽不清楚。而老年性重聽影響老年人生活品質甚鉅，可能影響如下，因聽覺能力變差，進而加深對自我能力衰老退化的感受，自信心可能受影響。聽不懂旁人在說什麼，不容易與他人互動，融入家庭或其他團體活動因而產生困難，甚至引起不必要的誤會，進而造成社交能力退縮，將自我隔離，可能造成性格孤僻、暴燥或憂鬱症。這些心理層面的問題產生後，可能會進一步再影響生理機能加快退化，國外有些研究甚至指出聽損與老年癡呆症之間的相關連性。所以，老年人聽力如不好，將會對生活品質產生許多的影響，因此，預防老年人聽力退化不可不受到民眾的重視。李奕輝提供預防聽力退化的方法，避免曝露於噪音環境，如無法避免可使用防護用具（如耳塞、耳罩），並減少曝露時間。有耳部不適（如突發性聽力喪失、耳鳴、暈眩、耳悶或耳痛）時，應求助耳鼻喉科醫師診斷和治療，切勿自行用藥，因某些藥物具有耳毒性，可能適得其反。生活規律、飲食均衡，國外有一些研究指出，抗氧化物質可減少噪音對內耳的傷害，進而保護聽力。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吸菸真是百害無一利！根據世界衛生組織的統計，每一年全球有近六百萬人死於菸害，而在國內，根據衛生署的統計，我國每年因為菸害，也耗費近五百億的醫療資源；對此，世界衛生組織公開呼籲，希望各國能夠禁止香菸廣告的播放以及促銷活動，以讓菸害程度逐年下降。你是吞雲吐霧癮君子嗎？世界衛生組織公告指出，大部份的吸菸者都是在20歲前染上菸癮，因此杜絕吸引青少年吸菸的誘因，是降低吸菸率必須的方式。研究顯示，有3分之1的青少年是由於菸品廣告與促銷手段而接觸到菸品；全球更有78％介於13-15歲的青少年表示曾在日常生活中會因為菸品廣告而受到誘惑。另外，如世界各國再不對香煙廣告與促銷活動祭出限制，世衛預估到了2030年，每年全球將會有800萬人因為吸菸致死，而吸菸可導致癌症、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等，是造成多種慢性疾病的主因。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「鼻鼻！你有沒有想我？我好想你喔！」，你知道台灣民眾總愛在一整天的哪個時段用手機講電話嗎？答案是每天晚上的九點！根據中華電信委託人力銀行的調查顯示，一般民眾進行私人聯繫，也最幸福的時刻是落在每晚的九點鐘。此調查指出，訪者進行網路問卷調查，結果發現，晚上8時至11時為民眾最常可以運用的私人時間，其中以8時至10時為受訪者與親友最常聯絡、互動的時間。而受訪者最常聯繫的對象多為家人，像是父母，占49.1％，或是另一半，占47.9％，其次才是朋友，占46.3％。另外，用哪些方法進行聯繫會使人們最幸福？調查顯示，除了面對面溝通外，透過電話（占71.3％）與傳送簡訊（占17.5％），也能讓對方產生幸福感。而中華電信行動通信分公司總經理林國豐也指出，觀察中華電信1至5月行動通信話務量，在每晚8時至11時，總通話分鐘數最高的時段落在9時到10時，這個時段，使用者的通話有別於日間短時間的聯繫。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市政府衛生局推動連鎖火鍋業者自主管理，就品名、內容物、添加物及其他等4大項清楚標示。為了消費者食的衛生，以及吃的權利，共同提升國人飲食文化。衛生局邀集法制局、農業局及經發局與轄內連鎖火鍋業者召開「連鎖火鍋餐飲業者公告食材成分溝通會議」，所有與會的石二鍋、聚火鍋、錢賀日式涮涮鍋、麗媽香香鍋、涮八方紫銅鍋、鼎淼 （味自慢） 、火鍋世家、禾鼎（熱盆景）、食源（海宴）、欣冠達（千葉）、錢都日式涮涮鍋、三媽臭臭鍋、極鮮企業、大呼過癮、8鍋臭臭鍋等15家業者，皆同意配合將湯頭、鍋底、高湯資訊，依品名、內容物、添加物及其他等4項清楚標示，讓民眾清楚知道吃下肚的是什麼東西，自6月1日起開始執行。由於這是國內率先推行飲食重大政策，林雪蓉特於1日前往板橋區文化路極鮮火鍋業者訪視，實際了解業者配合狀況，以及是否需要衛生局的協助。業者表示，他們共有9項湯底，所有的食材來源皆已備妥來源證明。由於食材的新鮮與否與添加物的安全，關係到商家的聲譽，故政府推動這項政策，也是協助他們品質把關，所以他們非常樂意配合。衛生局表示，訪查發現業者在自主標示上都已達到初步的要求，將不定期派員到各商家訪視，若商家對於農產品有任何疑慮，衛生局將會同農業局共同為業者把關。林雪蓉表說，希望能輔導新北市餐飲業者，對於販售的產品主動在店家標示食材的成分，以方便消費者辨識、選擇。規劃先從民眾普遍外食的火鍋業者做起，會同法制局、經發局及農業局，一起輔導業者自主標示火鍋湯底，須備妥其食材或食品添加物相關原物料來源證明文件及進出貨資料。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市政府衛生局因應「衛生署0527食品安全專案計畫」，6月1日啟動全面稽查出動30人力分10組，截至中午為止共稽查123家業者，其中118家（96％）符合規定，5家（4％）不能提供安全證明及交代來源，已開出限改單，限期2日內改善完成，屆期如不改善，依食品衛生管理法第35條規定，最高可處新臺幣15萬元罰鍰。北市衛生局同時抽驗1件產品檢驗順丁烯二酸，命業者不得販售。值得注意，稽查行動發現全家便利商店因沒有安全證明，已自行將黑輪、關東煮等產品下架，衛生局調查時，總公司火速送進整份具結安全證明及檢驗報告，衛生局現場逐一檢查檢驗報告正確無誤，並貼上檢查通過貼紙要求所有門市都應出具相關安全合格證明。衛生局同時查獲4件包裝產品成分標示「修飾澱粉」，但未標示此用何種化學物質，資訊不夠透明，讓民眾無從選擇。衛生局已抽樣進行調查廠商使用之修飾澱粉是否為衛生署核可准用之21種食用化製澱粉品項，包括醋酸澱粉、丙醇氧二澱粉等，依照現行食品衛生管理法規定，標示不清經查證屬實，將處罰3萬到15萬元；標示不實、誤導消費者，將處罰4萬到20萬元。衛生局表示即日起，若仍未張貼具結安全證明者，將依消保法第36條要求業者暫停販售，並立即抽驗，對檢出不合格者予以重罰。依違反食品衛生管理法，處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰，另若終端產品順丁烯二酸含量過高，經風險評估認為可能危害人體健康者，則可處新臺幣6萬元以上600萬元以下罰鍰。台北市政府衛生局呼籲民眾選購澱粉類產品時，應首選已張貼安全合格證明店家，才能吃的安心。若有發現八大類食品未張貼安全證明者，請撥打消費者服務專線02-27208777或市民熱線1999（外縣市民眾請撥02-27208889）轉7110，衛生局將立即派員下架產品。以上訊息，民眾可上衛生局網站「化製澱粉專區」查詢相關訊息。（圖片來源／台北市衛生局提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）端午節為中國傳統三大節日之一，不僅是國定假日也是全家團圓的日子，吃粽子是重頭戲之一。傳統粽子使用糯米食材，消化不易，餡料常見五花肉、蛋黃，且經過油炒，也缺乏蔬菜攝取。台北市大安區健康服務中心結合國泰綜合醫院營養師，推動健康飲食觀念的同時，在端午節慶時特別設計2款養生、低卡適合長輩及全家食用粽子，希望民眾快樂過節也吃得健康。大安區健康服務中心與國泰綜合醫院營養部門合作，教民眾製作養生、低卡適合長輩與全家食用的養生健康粽，由大學里社區媽媽教導年輕一代包粽子傳承技藝，串連兩代進行互動，並邀請獨居與家中長輩走出家裡，齊聚一堂慶端午，讓民眾吸取健康新知、學習包粽子的技藝及關懷長者。大安區健康服務中心李碧慧主任表示，為因應高齡化社會及關懷長者身心需求，積極營造社區居民健康生活型態，自102年4月份起每週六於台北真理堂1樓，辦理健康講座推廣銀髮族健康吃、快樂動及預防失智症篩檢等課程。並且邀請營養師、體能訓練老師、心理諮商師及職能治療師等專家，指導參加的長者「活到老 動到老」的生活技能與健康知識，以改善長者居家生活品質、提供心理支持。透過每週聚會活動，適時提供長者關懷服務，增加與社會互動的機會，並為長者的日常生活安全把關。藉由這次活動，營養師設計蒟蒻三色粽係使用天然、安全食材染色，讓粽子色彩優、外皮有味道，選用蒟蒻增加纖維、瘦肉替代五花肉，減少飽和脂肪酸，也減少調味料的使用，1顆熱量為305大卡。另外南瓜豆包粽，選用薏仁、蕎麥、胚芽米等全穀類，減少糯米的使用，加入纖維、穀物，減少內餡的調味。內餡以滷方式製成，減少油脂。另用熟地染色，代替醬油使用。餡料為豆包、瘦肉，減少膽固醇及飽和脂肪。使用菇類讓口感優，增加蔬菜份量，1顆熱量僅為247大卡。除了讓社區充分享受過節歡樂氣氛外，大學里社區媽媽精心規劃於活動中教導年輕一代包粽子的技藝傳承，讓參與活動的民眾也能動手包粽子並帶回家食用。每逢佳節倍思親，為了照顧轄區的獨居長者及家中長輩走出家裡，齊聚一堂，活動現場由晚輩們贈送養生粽給現場長輩，讓長輩感受端午吃粽及融入社區活動的樂趣，增強其社會互動，傳遞社會關懷之情。

（優活健康網新聞部／綜合報導）微創手術已是全球外科手術的趨勢，秀傳亞洲遠距微創手術訓練中心（AITS）舉辦「亞太婦產科內視鏡暨微創研討會」，邀請國際級的醫療專家示範以3D影像運用在微創手術，微創與生醫技術日新月異，可提升國內微創醫療水準與世界同步。秀傳亞洲遠距微創手術訓練中心成立五年來，有來自46個國家、超過3000位的醫師學員前來接受微創手術訓練課程。過去的微創手術是透過內視鏡攝錄系統傳達影像顯示在2D的螢幕，讓醫師透過即時影像幫病人施行手術。3D影像的運用於微創手術的訓練在亞洲是首創的，秀傳醫療體系黃明和總裁表示，微創手術的進步是結合現代高科技，目的是讓病人不再接受大傷口手術，而是以微小傷口即可達到傳統手術相同的結果，3D技術的突破對病人接受微創手術可達到更精緻安全的效果。秀傳亞洲遠距微創手術訓練中心吳鴻昇院長示範教學時表示，3D影像輔助系統可讓手術者在視野上更有深淺距離感，對於內視鏡手術中，外科醫師常因無感而導致血管或腸道受傷的意外併發症情形，可藉由3D影像系統的輔助而避免；另外在微創手術執行縫合時也會與開放性手術一樣，有深淺距離感，讓縫合可以更加精準，減低組織拉傷或刺針失敗等不良操作引起的併發症。（圖片來源／AITS提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）在「少子化」的潮流下，家長過份疼愛小孩，認為孩子只要將書讀好就好，其他事情不用做，更不必在意。結果，很常看見的是孩子功課頂呱呱，但卻連個碗也洗不好。兒童職能治療師張旭鎧說，人生不是只有讀書而已，孩子學會打理自己，更能讓孩子們獲得「負責」這項額外的贈禮，最方便的方式就是讓孩子做點家事，學著負擔一點家庭的責任，也能體會父母的辛勞。「孩子做家事，該從哪一項家事做起呢？」阿鎧老師說，教孩子做家事，可從孩子戒掉包尿布時開始最佳。因為孩子剛戒掉尿布，難免會發生不小心尿濕褲子的情況，看到孩子尿濕褲子，家長千萬不要責怪小孩，反而要趁機教導孩子要自己拿尿濕的褲子到洗衣機裡，並拿著拖把自己拖乾淨，當然剛開始，家長們要帶著孩子一步一步做，從拿褲子到洗衣機裡，到把地上的尿漬擦乾淨，將抹布清洗乾淨等等。最重要的是，要常常提示只要不尿褲子，就可以不用擦地板了，人都怕麻煩，孩子亦然，反而有助孩子減少適應沒有包尿布的時間。當孩子獨立完成拖地的家事後，家長可別忘了稱讚孩子：「你好棒！」孩子有成就感，自動做家事的意願就會高。如果孩子們抱怨家事分配不公平，該怎麼分配家事？阿鎧老師說，家長可以公開討論孩子們覺得最公平的家事分配，其中的技巧是要考慮孩子們心裡的感受，要讓年長的孩子了解，因為自己的年紀與能力比年幼的弟妹高，相對家事分配的難度比較高；同時告訴年幼的弟妹，當大到哥哥姐姐的年紀時，就得一起分擔比較困難的家事。想知道更多關於親子共學的訣竅嗎？阿鎧老師告訴你！http://www.sun324.com/index.php?module=course&mn=1&f=register&id=18