（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在交通道路管理處罰條例，針對開車騎車玩手機的低頭族開罰後，還是有許多民眾在等紅綠燈時，情不自禁的把手機拿出來東滑滑西滑滑，別以為波麗士大人沒有在角落睜著眼睛在看你！因為根據統計，今年一到四月，全台已經有九千多位低頭族民眾吃上罰單，騎車民眾為主要受罰對象，尤其高雄市開罰的數量最多。國庫「麥叩麥叩」賺飽飽，根據統計，今年前四月，全國低頭族開罰將近九千件，罰單金額超過一千五百萬元。騎車低頭族一千，開車低頭族三千，民眾可別跟自己的荷包過意不去。其中，又以騎車的低頭族，因為「視線無死角」，使得警察容易從遠方角落看見違規行為，所以機車族遭罰的比例佔大多數。對此警察表示，因為現在的車子幾乎都有加貼隔熱紙，所以要取締車內使用手機與平板困難度較高。但警方呼籲，開車的民眾別存僥倖心態，因為開車玩手機發生車禍的嚴重性，比起騎乘機車來得還要嚴重。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台南市立醫院響應國際無菸日，推廣戒菸治療，自5月27日至31日舉辦戒菸宣導週，現場將有「菸癮解除法」教學，由家庭醫學科醫師王恆弘親自教學教導如何調整吸納吐氣增加肺功能，並於5月27、29及31日等三日的上午舉辦為期三天的肺部健康篩檢活動。「南市醫戒菸宣導週活動」於5月27日正式開跑，以行動宣誓菸害防治的決心，並邀請民眾一同拒絕菸害。戒菸宣導週期間安排肺部健康篩檢、衛教海報宣導、戒菸志工前至病房宣導等活動，提供正確戒菸治療方法，改善民眾整體健康狀況。家庭醫學科醫師王恆弘表示，南市醫戒菸宣導週活動為南部首見的醫院戒菸活動。由於吸菸會造成肺部、心臟病與循環系統、癌症等身體危害，舉辦此活動是希望鼓勵吸菸民眾參與門診戒菸及其他的戒菸服務。戒菸是需要社會、心理與行為的支持，僅有5%的人，靠自身意志力戒菸成功；大部分需要團隊的介入，專業醫療人員從旁協助，並輔以藥物治療，不但可以減少戒斷症狀造成的不舒服，也可以提高戒菸的成功率。南市醫家庭醫學科與胸腔內科門診皆有提供戒菸門診服務，也歡迎民眾在戒菸上有任何的問題，都可進一步到南市醫門診作戒菸諮詢及尋求協助，讓您早一日遠離菸害。

（優活健康網新聞部／綜合報導）針對日正食品公司出口至新加坡的「在來米粉」檢出順丁烯二酸，臺北市衛生局立即派員調查，據業者提供102年3月14日之出口報單資料顯示，共計出口20箱（120公斤），雖廠商可提具在來米粉系列商品合格自主檢驗報告證明順丁烯二酸均未檢出，衛生局仍要求同批號產品下架，其他批號產品暫停出貨，並抽驗國內銷售的同款產品「在來粉（調合粉）」產品進行檢驗，若查有不符規定，將依法處辦。據業者表示，「在來米粉」係由谷統食品公司代工製造，成分包括在來米、玉米澱粉、小麥澱粉、馬鈴薯澱粉，包裝型態為500公克/包，常溫可保存18個月，主要用來加工製作蘿蔔糕。目前各生產批號產品均可提供製造廠商安全具結證明及產品合格檢驗報告。臺北市政府衛生局表示， 27日起，所有澱粉類原料提供者必須提供安全之具結證明給所有販賣含澱粉原料產品之業者，包括粄條、肉圓、黑輪、粉圓、豆花、粉粿、芋圓及地瓜圓類等，販賣業者必須張貼該安全具結證明於明顯處供消費者檢視。 該局將於6月1日起啟動全面稽查，如查獲未提供具結證明或具結不實者，一旦被證實原料違規，將加重處罰。

（優活健康網新聞部／綜合報導）40年前的台灣人民因病而窮，今天的台灣人部分因癌而窮，正德基金會二十多年來於全國各地共設立8家不訂價收費及窮困者免費的中醫院診所，其間看過無數癌症患者，該基金會發覺台灣目前面臨一個相當巨大難解的社會問題，凡是領薪階級之家庭，一旦有人不幸罹患癌症，不少就得舉債度日。由於治療癌症的醫藥費昂貴，有時每月得支十多萬元，健保又部分不給付，長期下來，加上物價不斷上漲，薪水不增，貧富差距加大，創辦人常律法師曾看過一則新聞，窮困少女為了籌措父親癌症龐大醫藥費，竟賣身籌款救父，向應召站借錢支付醫藥費，被應召站推入火坑賣淫還錢，每日須接客十餘人，半年還不完當初借貸的錢。法師看後有感，發願籌建唯一不訂價收費的全民醫院，就能救了這位窮困家庭，並能減少更多的社會悲劇發生。因此，常律法師計畫籌建正德中西癌症醫院，醫院不訂價收費，醫藥費可隨意捐繳，是一家屬於全民大眾的醫院；慈善醫院全部的醫療福利是為無數貧困民眾及一般小康民眾而服務，更為代代子孫謀福利的醫院，並讓每位病患的生命受到尊重。歷經3年，於台糖位於高雄旗山區35甲土地。 此外，成立正德癌症醫療基金會，進行醫衛公益服務，建院募款，所有活動詳情與單位介紹請參考官網http://www.chengte.org.tw/02-foundation-011.php。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。名稱：籌建中西癌症醫院時間：即日起地點：院址（高雄旗山區）洽詢：高雄07-370 3456、台南06-635 5819、彰化04-727 0006、南投 049-2930 923、台北02-2593 3658、宜蘭03-961 7617、花蓮03-834 3188

（優活健康網新聞部／綜合報導）睡眠不足，免疫功能將降低28％，皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來，常常都是因為睡眠問題所導致。手腳冰冷的人如何好睡？值大夜班的人怎麼睡？想睡又不能睡時如何提神？晚上睡不著怎麼辦？ 睡不好很痛苦，為何無法解決？不良睡眠也是一種病，有人連想睡個舒服的覺都不可得。緣起於此，純青社福基金會特安排「美好人生講座」，其中的「身心健康類」系列，這次主題為「睡眠的黃金8小時」，特邀請康健雜誌醫療諮詢駐站專家 吳家碩心理師分享。演講內容：從日常生活入手，提出一系列改進睡眠品質、防止失眠和診治睡眠疾病的方法。現在已有不吃藥的自然方式，透過睡眠日誌、睡眠多項生理監測儀、睡眠活動的紀錄儀，加上刺激控制法、睡眠限制法、午睡33法則、運動333法則、舒眠音樂、芳香助療法、光照療法、中醫、食物及認知治療等。活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：睡眠的黃金8小時時間：102年6月1日（六）上午10：00～12：00地點：基金會（台北信義區東興路69 號3樓）洽詢：02-2763-1650報名：http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=260

（優活健康網新聞部／綜合報導）好萊塢巨星湯姆克魯斯曾經因為在奧斯卡頒獎典禮上，被眼尖觀眾發現，鎂光燈下的他竟然找不到皺紋，知名美國整形外科醫師Dr. Anthony Youn認為他可能是施打了幫助真皮層膠原蛋白生成的3D聚左旋乳酸，以致於在視覺上臉部有緊緻的澎潤感。整形專科醫師洪至正表示，皮膚老化的因素與程度實在因人而異，必須經過醫師的專業評估，採用最適當的治療方式才可能達成較佳的效果；有鑑於此，洪醫師也親身體驗坊間熱門的電波拉皮療程，親自見證其緊緻拉提之成效，以期提供大眾更完整的術前評估。老化成因複雜 「對症下藥」是關鍵皮膚老化鬆弛是無可避免的生理常態，根據洪醫師的專業經驗，建議民眾可以審視一下自身皮膚老化的程度，舉例來說可以從細紋、皺紋到皮膚鬆弛，這樣的進程變化與醫師溝通討論，再來選擇改善的方式。以電波拉皮來說，其原理是利用頻率600萬HZ的無線電波(Radiofrequency)均勻準確地加熱至皮膚深層的膠原蛋白，促進其重組、再生、緊縮，進而達到皮膚的緊緻拉提，因此對於老化造成的細紋、皮膚鬆弛皆有顯著的效果。而其無傷口、效果持久的特色，讓人可立即上班而不受影響，近年來廣受上班族女性的歡迎。不過對於已經老化肌膚鬆弛嚴重的熟齡肌來說，洪醫師表示電波拉皮的改善效果較為有限，必須要靠外科手術才能有顯著的改善，一般臨床上常見的是內視鏡拉皮手術，分為全臉或是前額、中下臉的拉提，例如前額拉皮是將日漸鬆弛下垂的額頭往上提，多餘的皮膚在頭髮內將之移除，這種手術方法除了可以把額頭的皮膚拉緊，改善抬頭紋之外，也可以把眉毛的位置往上提高，因為老化造成的眼皮鬆弛也能改善。老化迷思校正：凹陷≠鬆弛 洪醫師進一步指出，門診中時常有民眾表示「覺得自己看起來很憔悴」，想要接受電波拉皮，但其實造成「憔悴」的主因應是老化導致脂肪流失，造成局部的凹陷，這是無法單靠電波拉皮而改善的，應從皮膚增加膠原組織，如此才可達到澎潤感，這可利用3D聚左旋乳酸來改善，利用其成分崩解後刺激膠原蛋白增生的原理，幫助組織生長，電波拉皮搭配3D聚左旋乳酸的輔助，民眾對於拉提的滿意度也會相對提高許多。醫師最後叮嚀，做任何的美容醫學治療前，建議尋找專業醫師進行診療才安全無虞。（照片為緻美診所提供，洪至正醫師親身體驗電波拉皮療程）

（優活健康網新聞部／綜合報導）過了25歲後，肌膚真皮層的彈性纖維與膠原蛋白會不斷流失，以致於皮膚出現皺紋、失去彈性，甚至連皮膚下方的肌肉腱膜組織 (superficial musculoaponeurotic system, 簡稱SMAS) 也開始鬆弛，使得皮膚失去支撐，臉部輪廓線也跟著走位，出現下垂的現象，肌膚老化已是無可避免的問題。針對於此，整形外科專科醫師林明芳指出，傳統飛梭的1550nm 波長雷射對皮膚的穿透力只到0.2 ∼ 1.5mm，若是希望增強膠原蛋白增生的效果，則必須使用更高的能量才可達成，但如此一來施打時的疼痛勢必加劇，術後反黑及灼傷、起水泡的風險也會大幅提升；有鑑於此，新式飛梭Q畫素拉皮雷射將這項缺點作改良，使用穿透度較深層的銣雅鉻雷射（波長為 1064nm），以飛梭雷射的點陣式擊發，其單束雷射光中含25個小光點，每束光點可達真皮層的2 ∼ 3mm，藉熱效應使膠原蛋白增生，作用深度可達較深層，減少了不適、灼傷及反黑等風險，也不會造成傷口，適合現代愛美人士的需求。另外有些民眾會選擇以淨膚雷射當作維持肌膚亮白的基本療程，但對於肌膚的鬆弛卻是束手無策，雖有似電波拉皮這類的拉提療程，但要價昂貴且對於面臨初老的小資女而言，似乎是大材小用，相較之下Q畫素拉皮雷射就較為合適，只要在與專業醫師作好溝通的前提下，其無需上麻、少痛、短恢復期特色，適合想美又想省荷包的小資女。建議面臨初老的大眾，必定要在專業的建議下選擇在各方面都適合自己的保養方式，才能達到自己理想中的美麗。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你還在為懶惰不運動找藉口嗎？據世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年約有6％的死亡率與身體活動不足有關。事實上運動不一定得到特定的場所或使用專門的器材，隨時隨地想動就動!臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長建議只要每天至少運動30分鐘，每週累積150分鐘以上，對健康即有可觀的助益，且分段累積運動量，和一次完成有相同的效果！只要把握「每段至少持續10 分鐘」的黃金原則即可！臺北市十大死因的危險因子皆與運動不足有關，而規律運動可預防慢性疾病、降低罹癌與跌倒的風險等。國家衛生研究院溫啟邦教授研究指出，與不運動的人相比，每天運動15分鐘(每週約90分鐘)的人可降低14%的總死亡機率、10%癌症死亡機率及20%的心血管疾病死亡機率，可延長3年壽命。運動新態度，健康五撇步：外出或是上下班(學)多利用大眾運輸工具，提早出門提前一站下車，步行至目的地，讓一整天精神更飽滿有活力。可以走樓梯就不要坐電梯。不但節省能源，還可以增加每天活動量。多和家人相約到戶外，進行腳踏車或互動競賽型活動等，不但促進家庭和諧，更重要的是使全家人都更健康。利用空的寶特瓶，裝水或沙子替代啞鈴，訓練肌力，並依進步程度漸漸加入更多水或沙子，提升肌力。每日上午、下午各做15分鐘健康操。 衛生局再次提醒其實運動可以很簡單！從自己有興趣的運動項目開始，或從最簡易、不受時間、場地限制的健走開始，慢慢增加每次運動的時間，漸進式加強每次運動的強度及次數，逐漸養成屬於自己的規律運動習慣。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）針對順丁烯二酸酐化製澱粉事件，臺北市衛生局首重源頭管理，回收產品1周內銷毀：衛生局已稽查13家澱粉工廠，共計回收「樹薯澱粉（雙文幼粉）」12,020公斤及「地瓜粉圓」及「波霸粉圓」7,300公斤，將於1 周內完成銷毀。也將持續市售食品監測：抽驗140件市售澱粉食品及原料，已完成檢驗85件產品，其中2件粉圓、5件黑輪檢出順丁烯二酸不符規定，已立即下架。針對8大類食品，包括粄條、肉圓、黑輪、粉圓、豆花、粉粿、芋圓及地瓜圓類等，自102年5月27日起所有澱粉類原料提供者必須提供安全證明給販賣業者，讓業者張貼於明顯處供消費者檢視，衛生局並自6月1日起啟動全面稽查，如查獲違規者將加重處罰，未張貼者最高罰新臺幣15萬元。衛生署也正加速完成修正食品衛生管理法，加重罰則及業者責任，衛生局將全力配合辦理。

（優活健康網新聞部／綜合報導）邁入第5屆的「你7了沒！」活動，今年強力開跑！延續關懷糖尿病友的主軸，邀請您加入「血糖特務7」的行列；血糖特務7們的任務，是幫助糖友們克服糖尿病遇到的身體、心理、飲食及運動等等問題，破除對於糖尿病的迷思，作品中需傳達正確的控糖觀念，以將糖化血色素控制在7以下為目標，才能遠離併發症，擁有更好的生活品質。現在，財團法人糖尿病關懷基金會、中華民國糖尿病衛教學會、中華民國糖尿病學會特舉辦2013「你7了沒！」活動，邀請參賽者發揮創意，利用影片、動畫或是照片來呈現，經由精彩的作品告訴所有糖尿病友：「只要有心人人都可以是血糖特務7!」，就有機會挑戰10萬獎金及豐富大獎。活動徵件：影片、多媒體動畫、照片設計，參賽對象：不限，鼓勵醫護人員、糖尿病友及家屬、專業人士或相關科系學生參與。徵選主題：針愛你的他  重金懸賞～血糖特務7。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：你7了沒　時間：102年5月1日（三）～8月31日（六）地點： 網路洽詢：02-2717-1986 你7了沒！活動小組報名：www.areyou7.tw