（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）誇張！玩平板電腦玩到一天昏倒三次？一名男性大學生，平板電腦總是整天不離身，玩到就連吃飯都忘了吃，而他因為長期坐在椅上姿勢不良，導致從椅子上站起來後，頭部一時供血不足出現暫時性昏倒症狀，最嚴重的時候，一天昏倒次數竟然高達三次！瘋玩平板玩到忘記吃飯　收治這名男大生的中山醫院神經內科醫師吳美羨表示，這名患者是平板電腦不離手，不僅犧牲睡眠及吃飯時間，還常熬夜玩線上遊戲，每當要起身時卻短暫性昏倒2分鐘，以為是沒有吃飽而不以為意，直到發生頻率增加到1天內連續3次才就醫。而經過醫院進行各項檢查，發現身體並無異狀，研判可能是因為長時間使用電腦且姿勢不良造成起身時，血液傳輸到腦部不足而發生短暫性昏倒，不過2、3分鐘後就會醒來。對此，吳美羨廷醒，現代人雖然不能避免使用電腦但是使用時間與姿勢一定要注意，建議每半小時就有休息或做頭頸部、手部運動，若出現暫時性昏倒則應提高自我警覺，立刻就醫。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）痘痘惱人，不僅只有正值青春時期的青少年會長，就連離開青春年華已久的民眾，臉上也可能偶爾會冒出一兩顆大痘痘來，但是痘痘要怎麼治療，怎麼清潔保養，才能夠消滅它們？皮膚專科莫笑華醫師表示，其實對於治療痘痘，許多民眾都有很多迷思，而這些迷思則可能會導致痘痘更加惡化！抗痘迷思一大堆　你也身陷其中嗎？　夏天到來，莫笑華醫師指出，因為痘痘而前來就診的民眾，幾乎暴增將近一倍！但是，不管是網路聽來的偏方，或是傳統固有的觀念，都可能讓青春痘延誤治療。她說，有許多病患，認為如果有長青春痘，就早睡、吃清淡一點不吃油炸食物，痘痘就會自動消除，卻不願治療而錯失最佳的就診時機。另外，還有病患，長青春痘之後，認為應是皮膚清潔不佳而導致，竟然每天開始勤洗臉，晚上卸妝卸兩次，使得過度刺激皮膚反而讓皮膚變成敏感性膚質，更容易冒痘。其中，迷思中值得注意的是，近期來因為醫美四處林立，許多醫生為了營利，患者衛教知識不足，在青春痘還不斷增生的情況下跑去做時下最夯的飛梭雷射，醫生也未提供足夠的衛教知識，導致做完雷射之後，青春痘不但沒好，還更加慘烈的暴長，也是時有所聞。清潔怎麼做　才能真正抗痘？莫笑華醫師表示，雖然長痘痘保持臉部的清潔很重要，但很多患者卻過度清潔，而讓皮膚演變成敏感性膚質；但是臉上的老廢角質是很容易洗掉的，有時候中午或下午，利用清水洗把臉，就可以把老廢角質去除達到清潔的目的，所以不必太常利用洗面乳洗臉，甚至利用具有柔珠的洗面乳去除角質，這些過度的清潔動作，恐會適得其反刺激皮膚，讓臉上冒油冒得更嚴重，痘痘又會長更多！莫笑華進一步解釋，痘痘肌民眾選擇洗面乳，應盡量選擇較溫和清潔的產品。而洗面乳成分當中如含有強力陰離子介面活性劑（Sodium Laureth Sulfate），此成分會深入皮膚底層強力清潔，根據研究指出，長期使用會有百分之十不等的人，把肌膚洗成敏感性皮膚；而市面上便宜的肥皂，可能都會比含有陰離子介面活性劑的洗面乳，更適合油性膚質的人使用。打擊青春痘　第一步驟？雖然長青春痘，睡眠充足、吃清淡、注意臉部清潔等，都應該是民眾該注意的事項，但不是治療青春痘的方法，因此，除了做到以上好習慣之外，莫笑華醫師還是提醒，長痘痘就該及早前往皮膚科門診一趟，讓醫師給予最專業的衛教知識，開立藥膏或是口服抗生素治療，才能避免痘痘持續霸著臉上不走，拖久了留下疤痕反而更慘！

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）痘痘惱人，不僅只有正值青春時期的青少年會長，就連離開青春年華已久的民眾，臉上也可能偶爾會冒出一兩顆大痘痘來，但是痘痘要怎麼治療，怎麼清潔保養，才能夠消滅它們？皮膚專科莫笑華醫師表示，其實對於治療痘痘，許多民眾都有很多迷思，而這些迷思則可能會導致痘痘更加惡化！抗痘迷思一大堆　你也身陷其中嗎？　夏天到來，莫笑華醫師指出，因為痘痘而前來就診的民眾，幾乎暴增將近一倍！但是，不管是網路聽來的偏方，或是傳統固有的觀念，都可能讓青春痘延誤治療。她說，有許多病患，認為如果有長青春痘，就早睡、吃清淡一點不吃油炸食物，痘痘就會自動消除，卻不願治療而錯失最佳的就診時機。另外，還有病患，長青春痘之後，認為應是皮膚清潔不佳而導致，竟然每天開始勤洗臉，晚上卸妝卸兩次，使得過度刺激皮膚反而讓皮膚變成敏感性膚質，更容易冒痘。其中，迷思中值得注意的是，近期來因為醫美四處林立，許多醫生為了營利，患者衛教知識不足，在青春痘還不斷增生的情況下跑去做時下最夯的飛梭雷射，醫生也未提供足夠的衛教知識，導致做完雷射之後，青春痘不但沒好，還更加慘烈的暴長，也是時有所聞。清潔怎麼做　才能真正抗痘？莫笑華醫師表示，雖然長痘痘保持臉部的清潔很重要，但很多患者卻過度清潔，而讓皮膚演變成敏感性膚質；但是臉上的老廢角質是很容易洗掉的，有時候中午或下午，利用清水洗把臉，就可以把老廢角質去除達到清潔的目的，所以不必太常利用洗面乳洗臉，甚至利用具有柔珠的洗面乳去除角質，這些過度的清潔動作，恐會適得其反刺激皮膚，讓臉上冒油冒得更嚴重，痘痘又會長更多！莫笑華進一步解釋，痘痘肌民眾選擇洗面乳，應盡量選擇較溫和清潔的產品。而洗面乳成分當中如含有強力陰離子介面活性劑（Sodium Laureth Sulfate），此成分會深入皮膚底層強力清潔，根據研究指出，長期使用會有百分之十不等的人，把肌膚洗成敏感性皮膚；而市面上便宜的肥皂，可能都會比含有陰離子介面活性劑的洗面乳，更適合油性膚質的人使用。打擊青春痘　第一步驟？雖然長青春痘，睡眠充足、吃清淡、注意臉部清潔等，都應該是民眾該注意的事項，但不是治療青春痘的方法，因此，除了做到以上好習慣之外，莫笑華醫師還是提醒，長痘痘就該及早前往皮膚科門診一趟，讓醫師給予最專業的衛教知識，開立藥膏或是口服抗生素治療，才能避免痘痘持續霸著臉上不走，拖久了留下疤痕反而更慘！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣失眠人口越來越多，估計全台兩百萬人有失眠困擾；且年齡不只有發生在大人身上，現在青少年及兒童身上背負的壓力一天比一天來的重，使得台灣失眠人口，根據台大醫院的統計，每十個有睡眠障礙困擾的民眾，就有兩個是未成年孩童；真讓人心疼，原本日子要過得無憂無慮的孩童怎麼會有失眠困擾，還要藉助睡眠專科的協助才能過睡得安穩？年輕人徬徨　睡眠品質好差身心科吳佑佑醫師指出，多數人認為在青少年階段，最重要的是要注意其與同儕之間的相處互動，因為在學校的人際互動經驗就像個小型社會，可能會影響到其未來就業的職場人際關係；另外，青少年除了擔憂課業外，對於未來的不確定性也是充滿隱憂，再加上近幾年來經濟不景氣，失業人口比例增加與所謂的22K薪水魔咒，都使得年輕人對於未來更感到徬徨。父母關心　才可能讓青少年脫離壓力但是，導致現代年輕人，壓力越來越的的種種原因，其實同儕的幫助很有限，並不能使得青少年脫離壓力，進而讓年輕人擺脫失眠困擾。國外新嚴重也指出，同儕互相幫助的效果不大，唯有父母親真正的關懷，才可能會使青少年脫離壓力的風暴中心。吳佑佑也指出，青少年的壓力，父母與老師才能給予更實質的幫助，就自身的經驗與資源，從旁協助青少年規劃及找尋適合自己的未來。她也提醒父母與老師應多主動關懷身旁的青少年，不僅只在課業，在睡眠品質及情緒上也應多加留意，陪伴青少年走出情緒風暴期。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）自兩岸簽署服務貿易協議以來，國內質疑聲浪不斷。業者擔心大陸資金進入台灣市場，危害台灣就業人口權益，消費者則憂心市場會流入大量不合格的黑心中藥材。衛生署中藥委員會向民眾保證，無論是進口業者或在地業者，都會以最嚴格的標準把關藥材品質，不會危及民眾健康。中藥委員會對進口中藥材設置兩階段的檢驗關卡。第一關是源頭管制，根據兩岸醫藥衛生協議，進口業者必須在輸入中藥材時，附上合格的檢驗文件。第二關是邊境查驗，衛生署會在邊境抽檢進口中藥材，確保中藥材符合國內異常物質限量標準。將規劃生產履歷　消費者可追蹤產地中藥委員會再次強調，為保護消費者權益，不會因為中藥材來源不同而有寬鬆不等的檢驗標準。境外輸入與台灣本土生產的中藥材，都必須接受嚴格檢驗。此外，中藥委員會已著手規劃追蹤中藥材生產源頭的監視制度，未來中藥材也會有「出生證明」及「履歷表」，讓消費者輕鬆掌握藥材來源。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）正在與體重奮戰的你，開始厭倦整天只能吃沙拉配黑咖啡的生活嗎？其實，減肥中的人也可以吃大餐，包括火鍋、燒烤也不例外喔！中華民國肥胖研究學會推動「吃動樂平衡」活動，找來專業營養師，為想瘦又嘴饞的你設計熱量減半的菜單，讓你吃大餐無負擔。火鍋這樣吃　雞肉＋冬粉＋青菜營養師建議，火鍋肉盤最好選擇低脂的雞肉或海鮮，主食挑冬粉，菜盤只吃青菜就好，高熱量的火鍋料還是忌口。火鍋沾醬避免用沙茶醬，簡單的醬油和蒜末就很夠味！這樣一餐吃下來，熱量還不到500大卡。營養師特別叮嚀，吃火鍋要兼具飽足感和低熱量的需求，最重要的秘訣就是蔬菜的份量要多過肉類。另外，口味越重的火鍋湯底，熱量就越高，所以吃火鍋盡量不要喝湯。如果一定得喝湯，昆布與酸菜白肉湯底的熱量相對較低。燒烤這樣吃　雞腿去皮＋蔬菜＋檸檬一般人到燒烤店大快朵頤，一餐大約就能吃進1000大卡的熱量，有瘦身計畫的人，根本不敢越雷池一步。跟著營養師的建議吃，可以把熱量壓在500大卡以下喔！吃燒烤的時候，放棄油花多的豬肉、牛肉，選擇去皮雞腿搭配少許瘦豬肉片，也能吃得很開心。蔬菜可以選擇玉米、洋蔥、青椒、菇類以及絲瓜，即使分量吃到2碗之多，也不怕有負擔。除了慎選食物之外，營養師也教大家，烤蔬菜的時候，用鋁箔紙包覆悶烤，比大火烤更能保留食物營養價值。另外，也可以在烤好的食物上擠上幾滴新鮮檸檬汁，吃起來更健康！

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）比起追求精緻美感的亞洲國家，美國的審美觀向來多元，走在美國街頭，燕瘦環肥，各種體態都有。但根據美國一項全國性的調查，美國女性也紛紛為外表緊張起來。90%的受訪者認為，女性比男性更有保持年輕外表的壓力，這恐怕也是造成美國整形風的主要原因。老化影響職場地位　女性比男性嚴重美國女性所面對最大的壓力便是「老化」，相較於男性越老越有魅力，女性的性吸引力會隨年齡而遞減。受訪者表示，外表老化不僅影響異性緣，在職場上的地位也會失利。有趣的是，女性的困擾比男性嚴重，4成以上的女性受訪者認為外表老化對職涯有負面影響，而只有2成男性受訪者有相同的煩惱。既然不能讓時光倒流，要解決老化問題就只能從改變外表開始。支持這項調查的美國美妝雜誌Allure Magazine執行編輯Kristin Perrotta表示，每20位受訪者當中，就有1位坦承為了看起來更年輕，曾做過整形、美容手術。只做不說　整形手術成女人不能說的秘密根據美國醫美研究期刊（American Society for Aesthetic Plastic Surgery）統計，自1997年起，美國整形人口逐年增加，包括隆乳手術、割雙眼皮、抽脂，以及施打肉毒桿菌，都是普遍的選擇。然而，Perrotta也坦言，美國社會對整形、美容手術的態度仍保守，多數做過手術的人不會向伴侶與好友透露。自然老化竟然成為女性在職場上生存的阻礙，多少令人感到無奈。靠美容手術留住青春，或有助於提升個人自信，快速解決眼前危機。但是，保持愉悅、健康的心態，才是讓青春永駐的不二法門！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）皮膚過敏，相信是許多民眾都有過的問題，但是，有些民眾可能對於皮膚過敏的衛教知識不足，反而自己當起醫生來；一出現過敏就判斷自己可能肝不好，才會產生過敏，或是在網路上聽到一些偏方、親朋好友所提供的祖傳秘方等等，都可能會讓皮膚過敏的症狀越來越嚴重。過敏與肝功能無關！對此，聯合醫院皮膚科潘企岳表示，皮膚科常見疾病像是過敏、濕疹、感染等都和肝臟無關。有些民眾以為過敏的產生是中毒、解毒功能不好或肝有問題。其實過敏是免疫反應，並非中毒。肝臟是一個負責許多生化反應的代謝工廠，和免疫反應沒什麼相關，這就是錯誤觀念而導致皮膚科就醫病患經常問肝是不是不好。另外，衛教知識不足過敏病患，也時常會擔心一些與過敏疾病無相關的問題，例如，「過敏？是嗎？可是我以前都不會！」，「我又沒吃什麼！吃素怎麼會過敏？」，「為何過敏只有一個部位（或單側）？」，「是不是抵抗力不好才會過敏？」，「那些引起過敏的東西是不是很毒？」。過敏也非食物毒性或是抵抗力低所引起潘企岳解釋，過敏產生有可能是偶發性、局部。第一次遇到過敏的病患經常不可置信，以為從來沒有的病，或飲食上沒改變，沒吃什麼特別食物，或認為吃素就不可能發生在自己身上。其實食物過敏除了先天體質因素，和食物是否新鮮、吃進去的量、不同食物的搭配都有關，葷素皆然。而過敏症狀一開始有可能只侷限在某些部位，例如頸部、手臂、腰部、臀部、小腿等，可能單側發生，隨病情加重有可能逐漸蔓延全身。過敏是免疫反應，和抵抗力好壞是無關，也非毒素造成。有過敏現象　就快點找醫生！有些民眾，可能也會認為，過敏疾病，應該要抽血驗一驗身體的各項指數，看看正不正常，還會認為，打針就能夠讓過敏完全根治，但其實這些症狀，都是必須靠醫生的判斷，才能夠投藥治療，且過敏是不能根治的只能控制；對此，潘企岳呼籲，民眾如遇到過敏症狀，應快到皮膚科就診，才能夠避免症狀越來越惡化。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「哀！以前都可在床上大戰好幾回合，怎麼年紀一過了四十歲後，嘿咻到一半就開始軟掉？也很不好意思去看醫生，男性的尊嚴到底往哪裡擺阿！」你知道，超過四十歲後，男性患有勃起障礙的比例是多少嗎？答案是百分之十八！且男性因不好意思或是顧及尊嚴，常常忍受著小弟弟軟癱的事實，暗自在夜裡默默擔憂怎麼小老弟都不振作。勃起障礙怎麼發生？北市聯合醫院泌尿科主任柯明中指出，正常陰莖勃起是在性刺時，副交感神經興奮，使陰莖小動脈及海棉竇組織的平滑肌鬆弛，於是血液灌入海綿竇使陰莖膨大堅挺，整個過程需荷爾蒙、神經、血管系統及陰莖海綿竇的協同作用，任一環節有問題勃起就不理想。他解釋，造成勃起障礙的原因有幾種。「心理因素」，某些精神狀態，如，壓力、焦慮、憂鬱、恐慌症，會導致勃起障礙。「神經因素」，感官刺激需神經傳入中樞再傳至陰莖發生作用，這類原因如脊椎大腦病變，糖尿病、酗酒引起的末梢神經病變，骨盆腔手術或外傷造成的神經傷害。「血管因素」，小動脈失去彈性無法鬆弛，如高血脂症、高血壓、糖尿病末梢血管病變，骨盆腔手術或外傷的血管傷害。「陰莖海棉竇」，疾病或外傷使其失去彈性無法有效充血擴張。「賀爾蒙」，如男性賀爾蒙不足、泌乳激素過高、甲狀腺機能異常等。「不良的生活習慣」，抽菸對心血管病患的勃起有負面影響，大量飲酒、大麻及麻醉藥品的濫用。年紀越大　罹患勃起障礙機率越高以上任何一種因素，都是造成勃起障礙的主因，而年紀越大，罹患勃起障礙的機率也越大，根據研究，男性勃起障礙，與心血管疾病有很大的關係，對此呼籲男性民眾，小老弟振作不起來，就因趕快就醫，因為男性步入中年後，罹患勃起功能障礙的機率將逐漸攀升，所以病患不只有你一個，無須顧及尊嚴，而錯失最佳治療時機！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道台灣有近視王國的稱號嗎？根據統計，我國高三生有近百分之八十五以上都近視問題，且有百分之十五的學生屬於六百度以上高度近視，而在許多先進國家當中，只要是近視超過六百度，就可視為殘障，反觀國內民眾，成年後沒有近視，反而是別人眼中保養有佳的稀有人物。近視六百度　先進國家視為殘障北市立聯合醫院眼科主任張延瑞指出，在許多先進的歐美國家，600度以上的近視可視為殘障，但在臺灣地區600度以上近視的人卻比比皆是。許多人以為高度近視就是眼鏡戴厚一點而已，但其實不然，因為高度近視，在中年之後容易併發嚴重的眼睛疾病。高度近視　中年併發症多他解釋，高度近視有很多併發症，大家常聽說的，如視網膜剝離，就是很嚴重的併發症。高度近視的視網膜，因為眼軸拉長，導致視網膜變薄和拉扯，一旦產生破裂，即可能引發視網膜剝離，如果延誤就醫，極可能導致失明。另外，高度近視的併發症還有很多，而且在眼科門診並不少見，包括黃斑病變、青光眼、白內障。高度近視的人在年輕時通常不會有這些併發症，使得大部分患者不以為意，但過了四十歲，這些併發症陸續發生，此時才後悔已經來不及。因此，高度近視預防遠勝於治療，必須從小發現，積極治療，才不會到了中老年之後，才為時已晚，產生遺憾。