（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國際疫情監測顯示，近期中東呼吸症候群冠狀病毒(以下簡稱MERS-CoV)感染個案仍持續發生，多發生於沙烏地阿拉伯或發病前曾有中東地區旅遊史。衛生署疾病管制局已將中東地區納入旅遊疫情建議之第一級：注意範圍，並持續嚴密監視疫情發展與加強邊境檢疫措施，同時籲請醫師提高警覺，加強疑似病例通報，也提醒領隊導遊及出國民眾做好自身防護。全球自去年4月迄今累計64例MERS-CoV感染症病例，分別為沙烏地阿拉伯49例、約旦2例、德國2例、英國4例、法國2例、突尼西亞2例、義大利3例，其中38例死亡，已知包含8起群聚事件。疾管局表示，MERS-CoV感染症為呼吸道感染疾病，潛伏期一般為9至12天，確定病例的症狀包括發燒、咳嗽、呼吸急促與呼吸困難，多數呈現肺炎。疾管局呼籲，民眾至中東地區，應提高警覺並注意手部清潔及咳嗽禮節，同時儘量避免到人群聚集或空氣不流通的地方，勿與有呼吸道症狀者密切接觸。自中東地區回國民眾，如出現發燒或有急性呼吸道症狀，應主動通報檢疫人員，並配合接受檢疫及後送就醫作業，進行採檢與醫學評估；入境返家後如出現發燒或有急性呼吸道症狀，則應佩戴一般外科口罩儘速就醫治療，並主動告知醫護人員旅遊史。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前，新北市一名29歲婦人遭蜱蟲叮咬，蟲體經疾病管制局鑑定為台灣革蜱，這是2011年花蓮發生首例被台灣革蜱叮咬後的再一病例。疾管局呼籲民眾夏日出外旅遊、耕作、活動應作好個人防護，避免至草叢雜生、環境衛生欠佳之處所及接觸動物，同時宜穿著長袖衣褲及使用蚊蟲忌避劑，避免染病上身。該名婦人和她的女兒大約5月上旬在髮際邊緣、手臂內側及大腿內側被不明蟲子叮咬。傷口剛開始只有一小點，之後慢慢向外擴散，發紅發癢，該名婦人將一處傷口的蟲子用夾子取出，蟲體經由雙溪區衛生所、新北市衛生局轉送到衛生署疾病管制局鑑定，初步鑑定為台灣革蜱的若蜱。疾管局表示，該名婦人最近三個月沒有出國，偶爾下田，隔壁鄰居有養貓，女兒常與貓玩。該局指出，該蜱蟲為生長第三階段的「若蟲期」，約0.14公分大小，後續將再進一步對蜱蟲是否可能帶有之病原體進行化驗。疾管局提醒至野外著長袖衣褲並避免蟲咬台灣革蜱生活於山區次生林，成蜱一般於每年2月開始出現，到12月於宿主動物身上皆可採到。成蜱的主要寄主是野豬，也寄生於黑熊，幼蜱及若蜱主要寄生於囓齒類及其他中小型哺乳動物。2011年6月花蓮縣一名婦人被台灣革蜱叮咬眼眶送醫，這個案例為第二個台灣革蜱叮人案例。疾管局表示，如被蜱、蟎或跳蚤叮咬，應注意叮咬後的反應及早就醫，尤其通常硬蜱叮咬時，會將口器插入皮膚中，應儘速用鑷子夾住硬蜱前端口器小心拔出，不要將其擠碎，並避免將其口器殘留在皮膚中，同時提供醫師資訊，蜱、蟎或跳蚤若能同時送檢，更有助於疾病診斷。

（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病管制局公布今年第二例日本腦炎確定病例！居住於屏東縣的17歲男學生， 5月31日開始出現發燒、頭痛、噁心等症狀，6月1日住院後確診為日本腦炎，個案已於6月8日康復出院。呼籲目前已進入日本腦炎流行期，且近日氣溫高又溼熱，適合病媒蚊孳生，提醒民眾加強個人防蚊措施，盡量避免至豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點活動，以防感染日本腦炎。依疾管局歷年監測資料顯示，每年5至10月為日本腦炎流行期，6至7月為流行高峰期；因日本腦炎感染後症狀不明顯者居多，但也有嚴重者可能導致性格異常、智力失常、語言障礙、反應遲緩等後遺症或甚至死亡。接種日本腦炎疫苗　降低感染風險 目前我國日本腦炎疫苗接種時程為滿15個月幼兒，接種2劑，其間相隔2週，隔年接種第3劑，滿5歲兒童於入小學前完成第4劑接種，各地衛生所均全年提供接種服務。家中若有尚未完成疫苗接種之適齡嬰幼兒，應儘速帶領前往轄區衛生所或指定醫療機構完成接種，以降低感染風險。由於日本腦炎確定病例持續出現，且已進入流行季，該局呼籲民眾儘量避免在黃昏與黎明時，於病媒蚊孳生地點活動；若無法避免，應穿著淺色長袖衣褲，並於身體裸露處塗抹衛生署核可之防蚊藥劑，以避免蚊蟲叮咬。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）每一個人都曾經歷過青春期的階段，也許壓抑、也許瘋狂，但曾幾何時，長大後的我們，在看待少年的時候，只覺得他們是一群「為反對而反對」、「愛頂嘴」、「搞自閉」、「難搞」的對象，難道少年真的這麼難搞嗎？他們心裡都在想些什麼？少年最大煩惱　課業壓力、同儕相處、親子關係為了瞭解國內少年生活煩惱狀況，兒童福利聯盟文教基金會針對少年的家庭、課業、人際交友等面向進行調查，發現少年最大的煩惱逾五成七來自於課業，近一成五來自同學、朋友，一成一來自父母。在課業上，60.3％的少年覺得自己的成績不好、56.2％覺得考試太多，更有54.9％表示對讀書不感興趣，無法找到學習的意義。在人際互動上，71.7％少年煩惱「與同學吵架」的比例最大，30.1％煩惱不知道該如何與同學朋友相處，顯示少年對同儕關係的看重。值得注意的是，每20個少年就有1個（4.9％），曾被同學朋友慫恿做不合法的事。在親子相處的面向上，66.8％的少年困擾父母「喜愛拿我與他人比較」為最多，37.6％煩惱父母會限制上網，25.8％父母會限制交男女朋友，另有17.2％的少年表示父母的管教方式多用打罵。遇到煩惱　多數向同儕傾訴在面對大大小小的煩惱下，70.9％的少年會選擇將心事煩惱與同儕訴說，其中聊天的管道以臉書84.3％最高，但有33.8％的少年寧願把心事藏起來，也不想跟別人說，當中比例又以男生39.1％高過於女生29.3％。兒福聯盟董事長馮燕表示，當少年遇到問題時，多找同儕友伴或網友宣洩情緒、解決問題，或自己憋下來，顯示台灣缺乏一個較為專業的諮詢管道，提供正確的幫助，期待透過這次調查進一步瞭解少年的需求，在未來發展符合其需求的服務。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為倡導正當的休閒運動，並把愛散播出去，有企業成立車隊，騎到喜樂萬合院區，除了要運動強身增加體能，更要送愛給身心障礙的朋友。實際行動　騎車散播愛16日，150位腳踏車手騎往喜樂萬合院區，與喜樂憨兒互動，共同體驗水餃DIY、中午吃喜樂愛心餃及團購1000包喜樂餃，幫助喜樂憨兒擁有一份穩定的工作。有時候，一個小小的善念，就能幫助一群身心障礙的朋友活出生命的色彩。發起的企業董事長表示，給孩子們魚吃，不如教他如何釣魚，學會謀生技巧，才是長久之道，讓喜憨兒保有自給自足的能力，用自己的雙手，創造出微笑的曲線。董事長表示，樂意成為喜樂愛心餃的代言人，他也呼籲企業界的老闆們「月行一善，讓員工一個月吃一次喜樂愛心餃」，如果有30家企業共襄盛舉，他們就天天有工作了。（照片提供／財團法人基督教瑪喜樂社會福利基金會）

減肥時，一定要和自己「約法三章」。千萬別過於貪求減肥效果，也不可太過輕忽怠慢。第1週是剛開始減肥的適應階段，必須改變目前覺得「這樣還不錯」的生活模式。下列3點，是一定要做到的生活習慣，請確實執行。習慣1）整理冰箱，丟掉零食現在，打開冰箱的門，把垃圾食物和零食全部丟掉！尤其是泡麵或餅乾這類絕不能出現在家中的食物，更不能用孩子或其他家人為藉口，囤積在家裡。要記得，你最重要的目標就是「減肥」。如果孩子吵著要吃餅乾或冰淇淋，帶他到外面吃一次即可。習慣2）早睡早起，不熬夜晚睡晚起的懶散生活習慣，必然會造成吃宵夜和不吃早餐的結果。早上趕上班，時間已經很緊迫了，怎麼會有空準備早餐呢？吃完晚餐後，一直到凌晨2、3點，如果沒吃宵夜，一定會肚子餓。由此可見，不規律的睡眠與飲食習慣，將使熱量囤積在體內，進而阻礙減肥。因此，請定好規律的睡覺、起床時間，並徹底遵守。習慣3）起床後1.5小時內，一定要吃早餐規律的進食與運動，有助於減肥。唯有讓身體預測「何時將吃東西」、「會有多少的卡路里進入體內」，才不會囤積不必要的熱量。減肥時，也必須在固定的時間內，逐漸提高運動的強度，身體才能適應。如果自己的生活作息真的不固定，不妨以起床的時間為基準，在一個半小時內吃早餐，間隔4～5小時後，再吃下一餐。（本文作者／金漢洙）（摘自／驚人的1天4餐雞肉減肥法／采實文化出版） 

相愛不足以維繫婚姻，了解男女分手大不同，學會原諒與放下，用「愛」為關係畫下完美句點。《男女大不同》系列書籍作者約翰．葛瑞博士提醒，原諒對方不等於要與對方復合，原諒是為了我們自己，幫助釋放傷痛、憎恨、自責和罪惡感。如果抱著「我再也不愛你」的態度說再見，意味著我們關閉了愛，也關閉了心。真正的原諒是理解我們曾經愛過，但現在彼此不合適而已。真正的原諒能把心打開，對的人才能進得來。他指出，在原諒這件事上，男女也大不同。當關係出現問題，男人需要了解他到底該負起什麼責任。他愈有責任感，愈能夠原諒。在下一段關係裡，他才不會愛挑毛病或老是指責別人。當關係出問題，女人則會先假裝沒事。女人太快原諒對方，沒有花足夠時間療癒，她內心深處會有罪惡感、自覺沒有價值。女人要做到真正的原諒，需要了解自己該負的責任，但不必把責任全往身上攬，才能充滿信心迎接下一段戀情。如果女人上段戀情是用犧牲換來的，她會抗拒進入關係。欠缺責任感與害怕承諾的男人若抱怨責怪前女友或前妻，他通常很快地開始下一段戀情，幫助他趕快忘掉前段感情。不過，一旦感情進展到需要他妥協或犧牲的時候，他常會馬上逃走，在關係裡不斷進進出出。在關係結束時，妳還是可以愛，透過原諒、感謝、祝福來付出愛。要記住，批評、指責、抱怨或挑剔別人，都不是在付出愛。唯有「愛」才能轉化負面情緒，療癒破碎的心，迎向美好的未來。（本文作者／蕭美君）（摘自／兩個人很美好，一個人也自在／天下雜誌出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）心靈環保：把我們從自我中心的束縛之中釋放出來，所出現的慈悲和智慧，那是平等而無條件的愛。因此，心靈環保是以情意及思想為基礎的著力點，使得我們淨化或轉化成為具有高尚的品德標準，並有無限愛心的偉大人格。心靈的事實表現可有3種：那就是對於自然世界充滿了平等而無私的愛心，對於每一個生命都抱持崇高的敬意，在和任何人相遇相處之時，都能絕對的真誠與絕對的謙卑。因為對於自然世界的一切對象，有平等的愛心，便能珍惜自然資源、便能珍惜自然資源、便能尊重各類的生命，便能願意過節儉和簡樸的生活；因為對於每一個生命都能抱持崇高的敬意，跟任何人相遇相處之時都是真誠的、謙卑的，便會以感謝心相看，便會以禮貌的言行舉止相待了。現在，法鼓學院（未來的法鼓大學）將舉辦暑期教師心靈環保自我成長營，營期 7 月 7 日（日）～7 月 10 日（三），顧問與師資有，楊蓓教授，聖基會C.E.O.與實大社工系專任副教授，田納西州大學教育心理與輔導博士，前國立北大社工系主任，專長為家族治療、團體工作、團體動力、行動研究、禪修與心理健康；辜琮瑜教授，學院校長室助理研究員，文大哲學博士，教育部生命教育學科中心諮詢委員，專長為生死學、生命教育、禪學、哲學實踐、生命敘事與書寫；法鼓教師聯誼會陳美金會長，台北市立建安國小退休教師；學院釋惠敏校長，國立北藝大專任教授及前代校長（曾任北藝大教務長、學務長、通識主任），東京大學文學博士；學院簡淑華主秘（兼人事主任、兼任專業技術級副教授）專長：瑜伽、身心健康、國畫；教聯會小組工作坊及教師。課程內容：專題講座、影片教學、情境教學、練習與體驗、經驗分享、咖啡館World Cafe、小組研討、教案設計、情境教學、樂曲等多元化課程設計。心靈環保專題講座、教材研討與設計，心靈體驗授課包含影片教學、示範指導、練習與體驗。詳細內容與報名辦法等：http://www.ddbc.edu.tw/zh/downloads/download_document.html?gid=3962。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：暑期教師心靈環保自我成長營時間：即日起～102年6月23日（日）截止報名地點：新北三峽區介壽路2段 138 巷 168 號（天南）洽詢：教聯會賴素美（報名事務）02-2893 9966 轉6132；學院研發組呂幼如（研習時數業務）l02-2498 0707 轉 2281 [email protected]

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）針對日前外傳「網路業者若向衛生局報備，隱形眼鏡亦可在網路販售」事件，澎湖縣政府衛生局表示此為錯誤訊息，衛生署迄未核准網路得販售隱形眼鏡。衛生局指出，隱形眼鏡雖屬非植入性第二等級或第三等級醫療器材得於藥局販售，但依據行政院衛生署去（101）年11月1日公告之「藥商得於郵購買賣通路販賣之醫療器材及應行登記事項」，是指領有醫療器材販賣業藥商許可執照之業者，可以自行架設或利用他人網站等郵購買賣通路，販賣OK繃、紗布、棉棒等第一等級醫療器材，隱形眼鏡非屬得於郵購買賣通路販售之醫療器材。買眼鏡應先驗光　並諮詢眼科醫師衛生局提醒消費者，為確保消費者之視力健康及安全，在選購隱形眼鏡前，應先至醫療院所驗光，再依醫師處方向具有藥商資格之業者選購隱形眼鏡；另在選購有度數之眼鏡時，建議先諮詢眼科醫師。衛生局呼籲，選購及交付產品時，可要求檢視產品之衛生署核准許可證字號，及產品其他相關說明書，並確認醫療器材之標籤、仿單及包裝之標示內容，是否包括廠商名稱、地址、品名、許可證字號、批號、製造日期等資訊，確認產品之合法性，並依產品使用說明書所載使用方法及注意事項妥為使用，以維護民眾健康權益。

（優活健康網新聞部／綜合報導）走進萬華青草巷，琳瑯滿目的青藥草鋪陳眼前，這些平凡無奇的草、葉、根看似不起眼，卻深蘊了漢人代代相傳的結晶，這些智慧不僅是口耳相傳的神奇故事，也是經過世代檢視與體驗的驗方。沒有化學危害，取自在地風土所育的青草藥方，從阿嬤時代就開始流傳，是最溫和的食療方法，從清涼解渴的茶品、滋補藥燉一直到養顏美容的妙方，土生土長的植物妙用無窮、隨手可得，簡單緩解人們的小病痛，是家家必備的保健良方。對此，信義文化基金會將規劃「社區關懷系列」講座，這次主題為「在地老智慧－妙用無窮的台灣青草藥」，邀請台灣本土青草行業者翁義成，他著有《家有青草藥超養生》。現場提供席次有限，請預約參加者提前入場，確保權益。講座開始後則開放現場報名者入場，恕不保留預約席次。請參加者詳實提供通訊方式和真實姓名以利聯繫。活動需先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：在地老智慧－妙用無窮的台灣青草藥時間：102年6月18日（二）下午19：00～21：00地點：基金會學堂（台北信義區信義路5段100號B1；松智路交叉口；101斜對面）洽詢：02-2722 5068報名：http://www.sinyischool.org.tw/index.php?option=com_seminar&task=3&cid=195&sem_midx=1&sem_jidx=0&Itemid=83