（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依衛生署癌症登記資料顯示，大腸癌已連續四年居罹癌人數的榜首，幾乎每年持續增加一成的病患。而端午佳節將至，民眾大快朵頤美味粽子，醫師呼籲吃粽子的時間盡量選在「中午前」，戒除吃宵夜習慣，減少暴增脂肪，讓腸道更健康！臺北慈濟醫院肝膽腸胃科徐榮源醫師指出，大腸癌與飲食習慣密切相關。國人飲食普遍西化，肉類的比重越來越高，加上偏愛漢堡、炸雞、薯條等油炸類食物的人口越來越多，這些動物性脂肪堆積在腸道，日積月累形成毒素。最健康的飲食，是每餐八分飽，餐餐吃多樣性的蔬果，飲食比例均衡，盡量以素食為主。常去「吃到飽為止」餐飲店的民眾，更要小心，其實吃過量導致肥胖，也是大腸癌的危險因素。此外，端午佳節快到了，民眾要怎樣健康吃粽子？徐醫師也提醒，像粽子這類內含糯米與高油脂包料的食物，盡量選在中午前吃，絕對不要當宵夜點心吃！因為人體細胞內有一種製造脂肪的蛋白稱為BMAL1，它是脂肪形成的促進因子，因BMAL1在體內的量以下午3點左右最低，但在晚上10點到清晨2點最高，高低差相差20倍，故晚間進食碳水化合物會大量轉成油脂，易導致肥胖及腸道致癌的風險增加。徐醫師說，蔬果富含維生素，能增加腸黏膜的抵抗力，建議多攝取當季的新鮮蔬果，在地出產的比進口的好，種類多樣比單一好。此外要把規律運動當功課來做，像是定下每天至少走路半小時的運動功課，都是遠離大腸癌威脅的根本之道。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）代謝症侯群是種新陳代謝異常的病症，若空腹血糖高、血中三酸甘油脂較高、腹部肥胖、血中高密度脂蛋白膽固醇較低、高血壓，5種若有3種以上就是代謝症侯群。有鑑於此，高雄榮民總醫院護理部特舉辦「代謝性症候群」講座，由該單位新陳代謝科洪銘秀主治醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。 名稱：代謝性症候群時間：102年6月11日（二）上午 8：20 ～8：50地點：高雄榮總（高雄左營區大中一路386號）門診大樓地下1樓糖尿病衛教室洽詢：07-342 2121轉7294

（優活健康網新聞部／綜合報導）總是這裡痠、那裏痛，做完各項檢查卻揪不出病因？根據台灣纖維肌痛症諮詢委員會調查，有近9成纖維肌痛症患者曾就診2個科別以上；超過6成患者需花費一年以上時間方能確診。在漫長的求診路途上，也有高達7成的患者自覺被外界誤解為無病呻吟。為幫助患者即早確診就醫，台灣纖維肌痛症諮詢委員會特別籌拍纖維肌痛症微電影「再見，公主病」，並邀請楊千霈、許孟哲、羅平擔綱演出，希望藉由戲劇的方式，使患者及大眾了解，纖維肌痛症複雜的症狀表現，以及教育患者正確就醫觀念。臺大醫院麻醉科主治醫師孫維仁教授表示，纖維肌痛症的成因目前尚未能確認，但可能與中樞神經的敏感化有關，使患者對疼痛的感受特別敏感，患者以女性居多，好發年齡約在30~50歲左右。根據台灣纖維肌痛症委員會所進行「纖維肌痛症患者罹病歷程」的調查顯示，約七成的患者初期出現「肩膀痠痛」、「身體疼痛」及「失眠」的症狀。在確診之前，高達九成的患者曾將纖維肌痛症的症狀歸咎是其它疾病所造成，其中以「骨骼相關疾病」為最多，其次為風濕免疫疾病及情緒相關疾病。孫維仁教授解釋，目前國內纖維肌痛症已經有統一的診斷標準，患者若全身4個象限出現一定程度疼痛狀況超過3個月以上，且合併出現疲勞、失眠等生理症狀，可優先至「疼痛科」、「神經內科」、「復健科」以及「風濕免疫科」這四個專科別進行確診，經過確診後，目前也有健保核准的藥物可從中樞神經去調控對疼痛的敏感度，良好的改善患者的疼痛及生理症狀。台灣纖維肌痛症諮詢委員會，為協助大眾瞭解這個疾病，並鼓勵患者勇與面對疾病、及早接受正確的醫療幫助，特地籌拍纖維肌痛症衛教微電影「再見！公主病」。而影片主角楊千霈表示：「之前從來不知道原來有一群人，是那麼的委屈，受疾病的糾纏，卻有苦說不出，有如隱形的手，把生活都搞亂了！」目前微電影已正式於網路上首播，民眾可至至活動網站「www.byebyeprincess.com.tw」觀看，並呼籲大眾共同幫助纖維肌痛症患者向公主病，說再見！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）想要美白的民眾，可能會尋求網路偏方，以求在最短時間內，達到最好最省錢的效果，但事實上，民眾可要小心，因為網路偏方大多數都很靠不住！日前，一名從事救生員工作的二十歲女子，因長期曝曬在陽光下，導致皮膚黝黑，沒想到她聽信網路秘方，用白醋洗臉，短短幾天就讓她的臉狂冒小痘，且皮膚出現乾癟焦黃。古銅色女子，想要短時間內呈現白嫩光鮮白裡透紅，天真找醋洗臉。開業診所醫師陳美齡說，這名女性患者擁有古銅色肌膚，每天都曝曬在陽光底下，才從事救生員工作1週，皮膚變乾長斑。 因此，患者在網路上尋找補救偏方，透過白醋洗臉美白淡斑，卻不得效果，在3天後臉上冒出暗沉小痘、皮膚失去彈性、沒有光澤，看上去乾癟焦黃，小細紋更增生不少，全臉如同粽葉表面般粗糙而求醫。陳美齡說，用錯方式可能會讓肌膚問題雪上加霜，網路偏方還包括用優酪乳洗臉號稱可加強保溼和代謝老化角質，卻可能會因優酪乳保存不易而有刺激皮膚引發過敏的疑慮。 另外，有民眾為治青春痘會拿水晶肥皂或粗鹽洗臉，不過，卻可能因刺激性過強引發皮膚炎。號稱可淡斑與美白的白醋洗臉法，則可能因化學醋（白醋）濃度過高，塗在脆弱的皮膚上如眼周或曬傷患部，很容易造成體表保護層被破壞殆盡，甚至有化學性灼傷風險。對此提醒愛美的民眾，可別因為想省小錢或想快速達到美容效果，而聽信網路錯誤偏方，小心得不償失！

（優活健康網新聞部／綜合報導）兒童心智評估是什麼？適用年齡及對象？所包含的內容項目和進行方式又有哪些？臨床心理師如何藉由評估的過程及結束，協助家長一起了解及幫助孩子？現在，台大醫院台北總院（醫學中心）企劃管理部兒醫組特規劃家庭資源中心「親職教養」講座，此次主題為「兒童心智評估與常見迷思」。由該單位鄭安安臨床心理師主講。本活動設有2歲以上兒童臨托服務，歡迎家長來討論分享。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：兒童心智評估與常見迷思時間：102年6月13日（四）下午14：00～14：50地點：台大醫院總院兒醫大樓（台北中正區中山南路8號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）B1第1會議室洽詢：02-2312 3456轉70172

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣貧富差距再創新高，最富與最窮差距達到96倍！根據財政資訊中心最新統計，2011年綜所稅申報戶共566.3萬戶，其中發現，我國最貧窮的五％與最富有的五％年平均所得差達96倍，前者年平均所得只有4.8萬，後者則達到了463.5萬，差距之大令人咋舌。根據財政資訊中心統計，若將全國綜所稅申報戶分成十等分，2011年所得最低10％平均年所得十萬元，所得最高10％平均年所得331.1萬元，貧富差距33倍，高於2010年的32倍。 若將綜所稅申報戶分20成等分，2011年所得最低5％平均年所得僅4.8萬元，所得最高5％平均年所得達463.5萬元，貧富差距再擴大至96倍。另外，除了由家庭所得進行分組之外，如以縣市平均所得進行比較，台灣的各縣市貧富差距也相當明顯。平均所得依序排列，最高前三名分別是北市，新竹市，新竹縣；末三名則是，台東縣，南投縣，嘉義縣。而北市與最末台東縣，平均所得差距則達兩倍之多。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名72歲的老先生，20多年前在雙手被診斷罹患乾癬，他僅偶爾前往門診看診接受外用藥膏塗抹治療；然而，前年因為左膝退化性關節炎造成疼痛及腰椎管狹窄症造成下背疼痛，接受膝蓋及脊椎手術，不料，逐漸於膝蓋及脊椎手術疤痕處長出新紅色乾癬病灶，並擴展至附近。台大醫院新竹分院邱顯鎰醫師表示，乾癬為慢性發炎疾患，主要以皮膚紅色脫屑境界分明的斑塊來表現，但其實身上可能暗藏其他沒有症狀的發炎，如關節、指甲、眼睛、血管內皮都可能受到發炎的波及而產生相關的乾癬性關節炎、乾癬指甲、葡萄膜炎、心血管及腦血管疾患。且研究指出，乾癬病人即使是表面上看起來相當正常的皮膚，其實底下已經表現早期發炎細胞及表皮細胞的活化，臨床上更可見約四分之一左右的乾癬病人，因為一時的疏忽未好好的控制，使得原本正常的皮膚在受到外來的刺激時(如: 外傷、刺青、針灸等)，發展出更多新的病灶。因此，邱顯鎰醫師建議乾癬的病患至專業的皮膚科門診治療，好好控制乾癬避免惡化。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）現今的外科發展，已從大傷口的思維，轉為小傷口微創的時代。阮綜合醫院神經外科謝榮豪醫師表示，微創追求的不僅是傷口要小，也減少手術過程對於肌肉、肌腱、韌帶和骨頭不必要的破壞，更精確地把需要修理的構造、需要重建穩定的植入物，有效率地的完成。就脊椎手術來說，謝榮豪指出，傳統需要拉大傷口，把肌肉從骨頭上剝離，再將一些重要的脊椎骨之間的韌帶剪除，術後也容易造成背部肌肉萎縮僵硬、脊椎骨構造加速退化等缺點。微創手術大部分是經由小傷口來進行，而非把肌肉都從骨頭上剝離下來，因此手術通常流血量能大幅減少。謝榮豪表示，若是脊椎感染需徹底清創、脊椎惡性腫瘤需盡量切除、脊椎神經壓迫範圍太廣太嚴重，這些都較不適合微創手術，健保局對於此，也僅給付部分器材。謝榮豪表示，微創手術已有眾多治療妥善的成功案例，醫界在手術的安全性與有效性有大量經驗，若民眾有這方面的疾病困擾，可以與專科醫師做仔細的諮詢。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）試管嬰兒技術已在全球各地使用三十五年，歐洲人類生殖及胚胎學會估計，試管嬰兒技術至少造福了五百萬名嬰兒，全球每年約35萬名嬰兒通過體外受精誕生。根據國健局2012年統計報告，接受人工生殖治療個案研究分析其不孕之原因，其中以女性輸卵管因素以外的其他女性因素所佔比例35.9％為最高，多種因素2.6％佔第二位，男性因素22.2％及女性輸卵管因素15.0％，分別列居第三、四位。阮綜合醫院生殖醫學中心李永全主任表示，隨著人工生殖科技越來越進步，也越來越著重病患在治療過程中的感受，近年來所有技術目的都是要減少不孕症病患身心上的負擔。李永全指出，根據近年來國健局台灣地區資料統計，冷凍胚胎懷孕率已經和新鮮胚胎相近，甚至有後來居上的趨勢，為了避免多胞胎及降低卵巢過度刺激症候群發生率，未來冷凍胚胎應用將會大幅增加。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）「我這裡也痛，那裡也痛，該怎麼辦？」這是許多焦慮症患者的心聲，焦慮症的患者常因身體的不適四處求醫，但往往被告知並無發現任何疾病，而被轉介至精神科門診，甚至有醫師直接以「自律神經失調」為診斷，讓最近在門診自律神經失調的說法越來越盛行。現今台灣各大醫院皆備有生理回饋治療的設備，生理回饋治療猶如反應情緒的一面鏡子，能測量患者的身體因情緒或外在環境帶來的細微改變，再經由電腦的分析與整理，讓這些平常身體感覺不到的細微變化能清楚的呈現，改善焦慮症患者找不出病症的狀況。成大斗六分院精神科成毓賢醫師表示，自律神經失調往往是長期焦慮導致的結果，且焦慮症患者會全身上下都感到不適，目前傳統的治療方法除了使用藥物及心理治療外，生理回饋治療也逐漸變得普遍。成毓賢指出，生理回饋治療和一般藥物治療最大的差別，除了無明顯副作用和方式較為自然之外，透過自我練習得來的治療方式，只要持續治療，就能維持良好的治療效果。成毓賢說明，生理回饋治療最重要的，就是增加病患對情緒或外在環境帶來身體改變的了解與敏感度，並學習如何改變失衡的生理狀態，透過生理回饋治療儀器的輔助，可以看到身體在真正放鬆狀態下的生理指標，如心跳、血壓、肌肉狀態的變化狀況，幫助了解使用何種方式能讓身體達到最放鬆的狀態。成毓賢醫師表示，若願意在自己的身心健康上多花點時間，生理回饋治療對於焦慮症或自律神經失調的患者來說，是一個藥物以外的良好選擇。