（優活健康網新聞部／綜合報導）日前一名28歲新加坡美妝部落客茉莉，網路暱稱「Bun Bun」，在自己的部落格上發布一則駭人的心得文章，原來是她幾天前去美容護膚中心做臉，沒想到返家後當晚臉上開始發癢，甚至開始出現一顆顆的小膿皰，原以為只是常見的青春痘，沒想到4天後卻演變成大範圍的化膿，幾乎面目全非。現任台南市醫師公會理事長兼皮膚科醫學會常務理事王正坤醫師表示，這應是細菌感染後引發的「丘疹」與「膿疱」，其實也是青春痘的一種。王正坤醫師指出，做臉後若是出現類似的情況，可能的原因可分為內在因素及外在因素，內在因素像是當時免疫力太差、抵抗力下降，進而造成細菌感染。也讓以下外在因素有機可趁，而外在因素很可能是下3種原因所致：1、物理性：美容師施行侵入性的治療，導致細菌感染。醫師表示美容師是不能夠執行任何「侵入性」的治療，簡單來說只要是任何會在皮膚上製造出「傷口」的行為都是被禁止的，凡是牽涉到侵入性的治療都應該由專業的醫療人員施作。2、化學性：擠痘後又使用到過期或是受感染的保養品。由於一般美容院所使用的保養品都是大罐裝的沙貨，一旦美容護膚中心缺乏衛生的觀念，即可能使用到過期的產品，或是讓細菌孳生（尤其是讓產品暴露在空氣中面積較大的「廣口瓶」）。３、生物性：美容師所使用的器具未事先殺菌完全。尤其是進行觸碰到傷口的行為時，應該準備一人一套的器具，而不是重覆使用，否則細菌感染的風險將會大幅提高。王正坤醫師進一步指出，坊間的美容護膚中心的服務，擅長按摩的手法，所以精於按摩與護膚。而皮膚科診所才是真正「治療」皮膚問題的地方，民眾應該保有正確的觀念，而非病急亂投醫，找美容師「治」皮膚問題，否則若是出現如同該為部落客的遭遇，可能護膚不成，反倒留下難以醫治的膿皰。

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）新生兒喝母乳不稀奇，但大陸富豪花大錢僱奶媽，令人咋舌。喝人奶養生法在上流社會蔚為風潮。但是，成人真的適合喝人奶嗎？美國健康專家提醒，若乳汁未經病毒篩檢，直接食用可能會有愛滋、Ｂ肝等感染風險。此外，人乳是為滋養新生兒而分泌，對一般成年人來說，營養價值恐超標。若無篩檢　病毒恐經人乳傳染美國聖荷西的母乳銀行表示，收集母乳通常是為了捐給有需求的新生兒，例如早產兒，或無法接受母親哺乳的嬰兒。除此之外，母乳用於成人身上都是極為特殊的醫療需求，例如癌症病患免疫功能失調，需要借助母乳中豐富的抗體來提升免疫力，但情形也並不普遍。雖然母乳的確含有在一般食物難以攝取的高營養成分，但北加州母乳中心與美國其他9家母乳銀行，仍對中國的母乳風潮抱持相當大的疑慮。這些母乳銀行最大的擔憂是母乳中病毒篩檢的問題，愛滋病毒HIV以及B型肝炎都可能透過吸食乳汁造成感染，如果在喝人乳之前，沒有先進行病毒篩檢，恐怕尚未有養生成效，已感染致命病毒。比起人乳　牛奶更符合成人需求此外，母乳是為提供新生兒所需營養，當中含有豐富維他命、消化酵素還有熱量，一般健康成人身體已發育完全，並不需要吸收那麼多的養分。醫師建議，與其喝母乳，不如喝牛奶。相較之下，牛奶熱量較低，鈣含量較高，反而更符合成人需求。

（優活健康網新聞部／綜合報導）維護民眾食用生鮮蔬果的安全，臺北市衛生局按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場及有機蔬果販賣店等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，4、5月共抽驗127件產品，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗127件生鮮蔬果中，15件屬有機蔬果產品，均未檢出農藥殘留，符合規定。另112件一般蔬果產品中，有11件檢出殘留農藥，其檢出量在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定。為維護民眾食用安全，衛生局呼籲農友於栽種蔬果施用農藥，應符合相關法令，同時提醒民眾為減少攝入蔬菜可能之殘留農藥，建議清洗蔬菜時應去除外葉，先用水沖洗蔬菜根部，將泥沙清除，並將根部摘除，以水浸泡10至20分鐘，接著用流動的自來水沖洗2至3遍，可有助於去除殘餘的農藥。此外，一般消費大眾亦可用烹煮、選擇當季蔬果等方法，來減低農藥的殘留；炒菜時，將鍋蓋打開，亦可促使農藥隨蒸氣而揮散。

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）我們常用「合拍」來形容兩人之間心靈契合，這個詞最近在科學上得到證實。根據神經科學期刊（Frontier of Neuroscience）一篇研究，當合唱團團員歌聲產生共鳴的同時，心跳節拍也會趨於一致。適當節拍的心跳共振能夠產生和瑜珈運動相同的舒壓效果。其實原理很簡單，歌曲的節拍能夠帶動呼吸的節奏，當呼吸節奏趨向一致，合唱的人心跳就會踩在同一個節拍上。這個發現最主要的醫療價值在於，心臟功能較弱的人（包括老年人、壓力的人）自我調節心跳的能力不足，而合唱所產生的共振可以幫助這些人調節呼吸心跳，達到安神、紓壓的效果。多人一起唱　共振效果更好研究團隊中的音樂家Rickard Astrom表示，樂曲提供穩定的節拍，讓唱歌的人有固定節奏可循，多人一起唱，能夠有效率地將呼吸調整到一致。這項研究的主持人Bjorn Vickhoff解釋，「心跳合拍」不是一種比喻，而是合唱帶來的真實效果。當眾人一起高歌，歌聲中會傳遞一種安定心神的力量，蔓延至整個合唱團。Vickhoff的研究團隊證實合唱歌聲可以在短時間內調整心律，但是尚未進一步證實它的長期療效。Vickhoff和Astrom期待進一步的觀察結果，希望調整心跳節奏能夠協助改善心臟健康。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）蘇力颱風強勢來襲，中央健保局為保障颱風期間民眾的就醫權，宣布無法持健保卡就醫的民眾可以填寫各大醫療院所的「例外就醫名冊」，即可以健保身分就醫。各特約醫療院所皆備有「全民健康保險特約醫療院所例外就醫名冊」，只要在名冊上填寫就醫日期、就醫類別（門、住診）、姓名、出生日期、身分證號、連絡電話及地址後，就能夠以健保身分就醫。如果因風災造成健保卡毀損，只要填妥「請領健保卡申請表」，並註明「蘇力受災戶」，健保局將免費換發一張新卡。如有任何疑問，請洽詢0800-030-598。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）新北市政府衛生局公布今晚颱風門診資訊：新北市今日看診醫院：市立聯合醫院、亞東醫院、新店耕莘醫院、耕莘醫院永和分院、瑞芳礦工醫院、新店慈濟醫院、板橋中興醫院、恩主公醫院（牙科夜間門診暫停）夜間門診暫停醫院：行政院衛生署台北醫院、馬偕醫院淡水分院、新泰醫院、仁愛醫院（外科門診正常）、 臺大醫院金山分院、樂生療養院。汐止國泰綜合醫院夜間看診門診：心臟內科、胸腔科、婦產科、小兒科、眼科、一般外科、神經外科、整形外科、骨科、復健科、精神科、內分泌科、神經內科。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）新北市政府衛生局公布明天（7月13日）的颱風門診時間，供有就醫需求的民眾參考。

大部分的男人最不喜歡女人的一點就是，常常會拿別人跟自己比較，尤其是拿前男友跟他比較。前男友是這世界上最莫名其妙的生物，他們就像是一座貞節牌坊一樣，常常三不五時被拿出來「表揚」一下，因為這輩子妳都得不到他，他在妳的心中反而變成某種特殊而美好的存在。我有一個認識多年的朋友，她和第一任男友分手之後，又交了好幾個男朋友，卻始終過得不快樂。這並不是因為她後來交往的對象都是爛咖，而是她總是不斷地拿後來這些男友的缺點，和初戀男友的優點相比，怎樣都接受不了交往中的男人，覺得他們不是她想要的。前一陣子她告訴我，她最近交往的男友，各方面條件都不錯，不過就是相貌沒有前男友好看；有些時候她覺得還可以接受，其他時候看著男友的臉又會覺得很痛苦，還是忍不住把這個人和前幾個相比，感覺自己找的對象怎麼條件愈來愈差，時不時地就會朝男友發脾氣。最後男友受不了她太愛比較的個性，主動提出分手。因為無論是男人還是女人，沒有人會希望對方心中住著一個永遠沒有機會超越的對象。如果好男人像是一件保暖的羽絨外套，那妳的過往回憶就是一台正在強力清洗的洗衣機。把羽絨外套直接丟進洗衣機，洗衣機的旋轉力會讓外套裡的羽絨被攪碎，甚至糾結成一團，洗完之後整件衣服也全毀。質料愈好的衣服，就愈禁不起洗衣機清洗流程的折騰；條件再怎麼好的男人，也不該丟入妳對舊愛的回憶當中跟著一起翻攪。真正的好男人，就如同一件手工訂作的高檔衣服，他們的質料就是不適合丟進洗衣機裡和其他衣服一起清洗，妳硬要給他們加入各種考驗來證明對妳的愛，只不過是在強人所難。妳要怎麼樣計算和比較，談戀愛才不會虧本，才會比較划算呢？在對方身上一一貼滿標籤，每天拿來和別人相比，這樣就能夠量化這份愛情到底會不會讓妳幸福嗎？假如某天妳不小心洗壞一件質料超好的高檔衣服，妳大概會心疼很久；同樣地，當妳成天把身邊的男人拿來無謂地比較，期待他們總是給妳意外和驚喜，最後反而錯過了一個真正的好男人，曾經滄海難為水，洗壞的高級訂製服怎樣挽救也回不去它原本的樣子，任憑妳再怎麼捶心肝也是枉然。（本文作者／Sphinx）（摘自／男人如衣服／松果体出版）

透過經絡按摩就能變巴掌臉？講到「經絡」就常聽到這類問題。自從有演藝人員用顏面經絡按摩來雕塑臉部線條的新聞傳出後，一般人對於經絡的關注與誤解就一起隨之擴大。在韓醫學裡，經絡是治療身體疾病的最核心的鑰匙。按摩經絡與藥物治療或外科治療不同，是診斷身體疾病原因並根除的療法。透過顏面經絡按摩將臉變小之事，並非是變魔術縮小臉骨，只要看作是抓住身體能量流動、排出毒素並移除腫脹與不好的氣即可。因此，在維持生命能量平衡這個觀點上，經絡按摩可說是治癒身體和心靈病症的療法。• 從根本治癒疾病／我們的身體從頭到腳緊密地相連在一起。簡單來說，經絡是我們身體各支點的相互連結、能量流動的通路，而經絡按摩就是活絡能量通路的方法。如同搬走石頭水就能順利流動，按摩經絡就能找出身體疾病，並將病根拔除。• 活絡全身氣血流動／每天延續生命的氣就是透過身體內的經絡流動，按摩經絡能讓氣的流動變得輕鬆且順暢。能量流動順暢的話，身體與心靈就能一起變健康。• 消除慢性疲勞與壓力／疲倦時按壓肩膀或生氣時撫胸口的動作，都是自己在無意間本能做出經絡按摩的一種。由於疲勞與壓力等外部、精神因素身體裡積聚了不好的氣，而經絡按摩就是扮演將這種氣解開並排出的角色。• 增強各種疾病抵抗力／在刺激某個穴道時，有可調理不只一種，而是好幾種病狀和預防的功能。因此，蓄養出可以戰勝癌症、成人病、各種頑疾等多樣疾病的抗性。• 打造結實體態／經絡按摩受歡迎的各種理由之一就是美容效果。它不像整形或抽脂這種人為且不自然的手術，是排除毒素消掉腫氣，抓住身體不適之處並使回歸最自然原始的狀態。身體若恢復到最自然狀態，就能成就充滿健康美的身體與臉蛋。• 獨自一人也隨時能做／雖然也會讓專業按摩師幫我們進行經絡按摩，但最重要的是，無論是誰都能刺激按揉、撫觸自己身體這一點。僅利用疲倦時、做家務後、休息時間、睡覺前等少許時間刺激身體各穴位也能看見大效果。（本文作者／金昭亨）（摘自／每日30分鐘經絡按摩／凱特文化出版） 

現在體重過重的人較多，美食攝取多，運動卻不足，導致多數人都需要減肥，但是也有人即使已吃到足夠的營養和熱量，卻總是感覺饑餓難忍，究竟是怎麼回事呢？血糖與脂肪的存量通報站──下腦丘／控制饑餓機制的中心位於下丘腦。身體各部門的情況透過內分泌，如神經勝?等複雜的交互作用，會不斷把訊息送到下丘腦。例如血糖、脂肪的濃度低了，於是產生饑餓的意識活化，接著尋找食物及準備進食的區域也活化，並訴諸行動。進食後，血中糖及脂肪濃度上升，經下丘腦傳至大腦，於是停止進食。攝食機制的啟動或停止，表現方式除了「饑餓感」，相關的還有「飽腹感」。對於需要控制飲食和熱量的病人，我們會要求他多吃蔬菜、少吃飯，蔬菜中有大量纖維素，可以滿足飽腹感，增加的熱量卻有限，可以理想地解決這一矛盾。血清素過高會造成厭食／「厭食症」也是下丘腦功能失常造成的。透過腦功能性磁振檢查顯示出：邊緣系統的活動訊息並未傳到大腦皮質，也就是說，厭食症是因為腦部訊息通路出現問題，導致患者毫無餓意，拒絕進食，因而日形消瘦。現存的研究指出，神經性厭食症和不正常的血清素上升有關。但是厭食症的發生，和文化也脫離不了關係，現在提倡「比瘦」，要做紙片美人，這種意識持續下去就形成精神病態，進而造成生理障礙。雖然有些藥物可以幫助解決一些問題，但主動改變自己的意識更為重要。同樣的，減肥也不要想單靠藥物，而要從意識上徹底解決，這樣才能在維持健康的原則下，獲得最好的身材與腦力。控制饑餓機制的中心位於下丘腦。下丘腦很小，只有大腦重量11/300，但卻很重要，只要其中一個神經核發生問題，就會造成身體或精神上很大的問題，例如，側核被破壞會厭食；腹內側核被破壞則會吃不停。如果不論怎麼吃，還是感到飢餓，也必須考慮是否這兩個核在作怪。（本文作者／徐剛）（摘自／大腦，你在忙什麼？／方舟文化）