每個女人其實都有本領，高低之分而已。本領要使得好，得不著痕跡、潛移默化，這才叫高明；不高明的女人才要張牙舞爪地讓別人看自己的狼狽模樣。妳可以每日按表操課地鍛鍊自己的身材，卻不用告訴別人減肥有多辛苦；妳可以花時間心力跟男人磨合溝通，但犯不著老是跟姊妹淘抱怨這過程有多累人。記住，妳得默默努力，做得好也不必張揚。雕塑體態是妳自己的功課，變漂亮也是妳自己的事；與男人磨合是你倆之間的課題，幸福終究只屬於你們兩個。近日電視節目總愛邀約一些人妻分享馭夫術，老實說我看得頭皮發麻。緊迫盯人、奪命連環叩紛紛出籠，好像誰的伴侶愈乖，誰就能得到更多的尊敬。她們講得得意，我聽了嗤之以鼻。女人不只得美麗，還得優雅。優雅是一種態度，那些人妻做的事情叫牛不喝水強壓頭，妳以為她們高明到哪裡去？要這樣才綁得住另一半，那叫失格。做人可以失戀、失婚，但千萬不能失格。去網路搜尋「控男術」、「馭夫術」，可以跑出兩百八十萬條資訊，似乎每個女人都在尋找駕馭另一半的方法，不過也有太多人誤會了「控男術」的意思。男人當然得教育，但這不是叫妳像老師教學生那樣地教，不是凡事聽命於妳就是好男人，也不是處處比男人強就是有本領。我不支持沙文主義，也不認為女人一定是弱者，但是妳別以為壓過男人就等於成功地掌控男人。男人可以自覺比妳強，卻還是忍不住對妳死心塌地。女人不一定要處處贏男人，更不一定要騎在男人頭上才叫成功，畢竟受得了這種女人的男人實在稀有，而絕大比例都是吃軟飯的小白臉。這不是叫妳只能當男人的附屬品，因為附屬品可以輕易割捨且替代性高，妳犯不著這樣委屈自己討好男人，他不開心就把妳一腳踢開。真正的控男術不是逆天而行、違反人性，高明的女人會懂得順勢而為、以柔克剛。如果男人喜歡看妳一點都不感興趣的棒球賽，妳該做的不是命令他轉台，而是去廚房煮一道小點心，讓他在看完球賽時有食物墊胃，妳再趁隙告訴他其實妳想要他陪；如果男人太過老實，總是在公司受了一肚子氣，妳該做的不是心疼地罵他太笨，而是適時提醒他做人做事的眉角，讓他盡可能地避免麻煩。男人從此更顧慮到妳的感受，誰的功勞？妳的；男人在待人處世上更得心應手，誰的功勞？也是妳的。但妳不必搶功，因為他變得更好，受惠的也是妳。想要把一件衣服穿得好看，修改它是下策，真正的解決辦法是讓自己的體態更健美；想要讓男人對妳死心塌地，從外在施壓控制是下下策，妳得是他心中的支柱，他沒有妳萬萬不行。如果妳很漂亮，會成為男人的面子，但是要當面子容易，也未必長久；有本事的女人不但要成為男人的面子，更要成為男人的裡子，妳不只得聰明，還得將身上的鋒芒收放自如。（本文作者／Sphinx）（摘自／男人如衣服／松果体出版）

從那些身體平衡被破壞、產生各種疾病而來韓醫院求診的人，十之八九都是因為過度的壓力導致身體內充滿熱氣，因而造成肩膀與背脊僵硬。對於天天辛勤工作不可能沒有壓力的上班族、有著做不完家事的全職主婦、甚至是嚴重的失業潮引起的心理壓迫感，讓那些應該是健康的年輕人也受困於慢性壓力中。睡眠不足是造成壓力與疲勞感的首因，因此整天身體無力、腦袋也無法順利運轉，白天的壓力累積到晚上，持續的惡性循環是最大的問題。刺激產生元氣的經絡，可暢通那些阻塞的氣與穴脈的運行並緩解疲勞。有效的穴點三陰交• 位置／腳內踝骨，往上四橫指，靠脛骨後方邊上。• 刺激方法／使用拇指往上面方向長按約3秒以上，輪流刺激左右腿的三陰交。• 主要功效／不只在貧血上有效，對於解開瘀血恢復疲勞也有效。因為是對大範圍症狀都有效的重要穴位，隨時給予刺激的話對身體有益。湧泉• 位置／攤開腳掌，位於腳底中間凹陷處，腳掌紋形似人字之交接處。• 刺激方法／使用拇指慢慢而有力道的按壓。用拇指尖以刺壓、會痛的程度去給予深且強的按壓。輪流刺激兩腳底的湧泉穴。• 主要功效／湧泉穴是如同泉水湧出般，氣像泉水般湧出的重要穴位。可鞏固腎臟機能，當沒來由的全身無力疲勞時，可讓精神如泉湧出那般充滿精力。• 其他效果／情緒失控、高血壓。四關（合谷，太衝）• 位置／所謂四關是指兩手合谷和兩腳太衝的合稱。合谷／拇指與食指之間的凹陷部位。太衝／第一二趾骨交接處的凹陷處。• 刺激方法／合谷與太衝四個穴位以拇趾末端輪流大力按壓。一天按10次以上，一次大約長按2分鐘。• 主要功效／四關可稱之為我們身體裡4處的大門。按壓合谷與太衝時，若有嚴重痛症則是全身循環不順、氣不通暢、血凝住的證據。身體越是疼痛越需經常按壓這些穴位。（本文作者／金昭亨）（摘自／每日30分鐘經絡按摩／凱特文化出版）

親愛的媽媽，心愛的寶貝出生，醫院都會發一本《兒童健康手冊》，裡面有張「嬰兒大便顏色辨識卡」，媽媽們可以用來判斷，寶寶的腸胃有沒有問題。正常寶寶的便便會是黃褐色，不太有臭味，是有種酸酸的味道。因為母乳中含有比菲德氏因子，在大腸內中產生比菲德氏益菌，而使腸道保持酸性，抑制壞菌繁殖。「嬰兒大便卡」上面大便的顏色有九種（正常三種、不正常六種），如果發現寶寶大便顏色與不正常顏色相似，或發現介於正常與不正常之間，那可能是腸胃出了狀況，最好要去醫院檢查。排便異常／「醫生，我的寶寶喝完母奶之後，竟然拉肚子，這是正常的嗎？」親愛的媽媽，別太心急，寶寶如果有喝母奶，便便稀一點是正常的。因為母乳中含有豐富的乳糖，大部分會被腸胃道內的乳糖分解酵素，分解吸收，無法被消化的部分，就會殘留在腸道中發酵、刺激腸道排出體外，就成了看似下痢的軟便，水份含量較多且廣佈於尿布上，也因為這樣，母乳寶寶比較不會便秘。不過，媽媽們要注意自己吃下肚的東西喔！因為寶寶是會受母乳而影響的，如果媽媽乳製品和蛋製品吃的較多，寶寶就比較容易有腸胃問題或過敏。除了拉稀大便之外，寶寶如果排便不順，在一歲以後也可以喝點蜂蜜潤腸，不過蜂蜜可能藏有寄生蟲蟲卵，所以一歲以內寶寶不可以用喔！寶寶的大便會反應身體狀況，但是，媽媽們也要同時觀察其他症狀，必要時請教專業醫師是比較保險的做法。（本文作者／郭美滿、羅仕寬）（摘自／寶寶不是磨人精！：0～12m嬰幼兒聰明照護／博思智庫出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）依依學習時經常發呆恍神，別人跟她講話時，也好像沒有注意聽，不僅學習狀況差，人際關係也不好，久而久之她對自己越來越沒有信心，覺得不管做任何事情都會惹別人生氣，所以總是悶悶不樂，家人覺得不對勁帶她就醫才發現依依罹患了憂鬱症。台中慈濟醫院心智科蕭亦伶醫師表示，依依這樣的例子就是典型的注意力不足的孩子，若沒有接受適當治療，約有1／3的病患會出現情緒障礙問題（如：憂鬱症），甚至形成物質濫用、未婚懷孕等反社會行為的比例也會比一般孩子高。國內約有7～8％孩子有注意力不足過動症（ADHD）蕭亦伶醫師說明，全世界約有5～12％的孩子有注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD），在台灣約有7～8％。因為這些孩子的注意力較同年齡缺乏，所以常常可以看到他們沒有辦法專心聽課、考試容易看錯題目，因而跟不上學習進度，學習動機變得低落，也就越來越不喜歡學習及念書；此外，這類型孩子因為無法專心，別人跟她講話時好像沒有注意聽，在同儕間便難以得到認同，加上他們衝動性較高，容易與同學發生口角或肢體衝突，導致人際關係也不好。延誤治療　約1／3的孩子會出現情緒障礙醫師進一步指出，因為這類孩子常受到老師、父母、同學、朋友們的責備，若沒有接受良好治療，常常會感到挫折、失落，甚至影響自我自信心，進而影響情緒發展。根據國內外研究指出，患有注意力不足過動症的孩子，約有一半會出現反抗對立性、1／3會出現情緒障礙問題（如憂鬱症），而1／4的孩子則會合併學習障礙，甚至在物質或藥物濫用、未婚懷孕、飆車、吸毒等反社會行為的比例上也比一般孩子高。「過動症的孩子只要好好管教就可以，不用吃藥吧？」臨床上看到許多家長排斥用藥，或趁著寒暑假會自行停藥，蕭醫師表示，醫學研究已發現ADHD和大腦內神經物質（多巴胺及正腎上腺素）失衡有關，有過動症的孩子大腦額葉活性較低，衝動控制較差，專心及注意力不足，若無即早接受治療，可能會衍生出後續許多情緒和行為問題。故仍建議要即早發現、即早治療。蕭亦伶醫師提醒家長們，過動症孩子的偏差行為並不是故意的，家長應具有耐心、愛心，同時充分了解孩子的疾病，並常常「鼓勵」孩子，除了藥物治療外，同時配合認知行為治療並調整改善學習環境，雙管其下才可達到最好的治療效果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據W.T.O.統計，發展遲緩兒（慢飛天使）的盛行率約為6％～8％，由於發展遲緩兒只要接受早期療育，不僅可降低障礙程度，也可省去日後所承擔的社會成本，對父母而言不但可減輕家庭壓力，也可使小朋友的發展早日趨於正常。有鑑於此，衛生署立雙和醫院特規劃「早療周」活動，提供衛教講座、兒童書展、玩具展、兒童音樂表演，還有早療篩檢和兒童闖關等活動。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：早療周時間：102年7月15日～27日（一～六）地點：衛生署立雙和醫院（新北中和區中正路291號）1樓大廳洽詢：02-2249 0088

（優活健康網新聞部／綜合報導）泌尿道癌是台灣人常見的癌症之一，男性以攝護腺癌、膀胱癌以及腎臟癌為主；而女性以膀胱癌及腎臟癌為主，依衛生署的統計，2003年台灣地區死於該疾病將近二千人，從此得知它對國民健康危害甚為劇烈。另外，膀胱炎雖然沒有膀胱癌嚴重，但還是要及早發現與治療。除此，還有一些其他的泌尿道疾病。有鑑於此，台大醫院（台北）總院健康教育中心特規劃衛教講座，主題為「婦女泌尿道與陰道用藥須知」，由該單位黃玉婷藥師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：婦女泌尿道與陰道用藥須知時間：102年7月17日（三）下午15：00～16：00地點：台大醫院總院1東第7講堂（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）洽詢：02- 2312 3456轉62114

（優活健康網新聞部／綜合報導）兒癌之警訊：臉色蒼白、紫斑或出血、莫名發燒、莫名疼痛、莫名腫塊、淋巴腺腫大、肝脾腫大、神經症狀、眼睛異常反光。有鑑於此，台大醫院（台北）總院健康教育中心特規劃衛教講座，主題為「小小戰士～兒童癌症」，由該單位徐婉茹個管師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：小小戰士～兒童癌症時間：102年7月17日（三）下午14：00～15：00地點：台大醫院總院1東第7講堂（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）洽詢：02- 2312 3456轉62114

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著國人飲食逐漸西化，吃到飽餐廳一間又一間的開，使得許多到了老年時才會罹患的病症，年輕時就已經出現。而日前，就有一名高一青年，因為平日飲食沒有控制，高油高糖等食物日日下肚之下，國二時就已被驗出有糖尿病的情形，但自己和家人卻不以為意，沒想到兩年後糖尿病竟併發雙眼中風，治療後一眼失明一眼則已弱勢。高油高糖加上傳統觀念　小胖子越來越多！我國孩童，因為飲食越來越偏向高熱量食物，且家長愛子心切，想說孩子就應該多吃點才能長的好，沒想到飲食西化之下，加上家長固有的傳統觀念，造就我國小胖子一天比一天還要多，到了自己的小孩小小年紀就被驗出高血壓、糖尿病時，才恍然大悟，不能再給孩子大吃大喝了！對此，台灣兒童糖尿病關懷協會理事長羅福松表示，他就曾經收治過一名高一青年，到診時孩子的體重達到了八十六公斤，因雙眼視力模糊而前去就醫，經過檢驗後發現，他的血糖值已飆到了三百多，幾乎是一般人的三倍以上，研判是糖尿病併發雙眼中風，等到治療時，這名青年雙眼視力已經無力挽回！及早注意飲食　防止糖尿病上身而中華民國糖尿病衛教學會理事長游能俊也呼籲，台灣罹患第二型糖尿病的民眾高達一百四十萬人，而現代的孩子因為高油高糖的食物每天下肚，導致糖尿病罹患年齡層逐漸下降更早發病。提醒民眾應該及早注意飲食控制，尤其家族就有糖尿病史的人，更應該多加關注此項問題。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）轟隆轟隆！別以為遠方的閃電與你無關，因為根據統計，遭到雷擊的機率比中樂透的機率來得還要大，既然每個月都有樂透得主，相信看到此項統計的你，往後看到雷擊，應該要選擇拔腿就跑！看到閃電就得快跑！做壞事就會被雷公打！但是，從不做虧心事的你，也應該要拋除迷信，看到遠方有閃電逼近，就應該趕快跑。北醫學大學北醫附設醫院急診重症醫學部主任高偉峰指出，越接近赤道的國家，雷擊的事件就越常發生，而北半球五至九月，中午到下午更是最常發生，換做成樂透來看的話，這時期幾乎是樂透開獎，獎落誰家的時刻！然而，高偉峰說，被雷擊打到，比中樂透的機率來得高。有閃電　應找騎樓汽車等處避一避另外，高偉峰指出，還有人估計，人一生當中約有萬分之一機率被雷打到，比中樂透頭彩還容易，所以務必謹記，聽到打雷才要躲，恐怕來不及，看到閃電就該找個山洞、騎樓、汽車內避一避，也可利用睡袋、墊子等不導電物體墊在腳下阻隔電流，並且身體蹲低雙手抱頭，正在水域活動者應馬上離開，不要置身空曠處或樹下。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）兩岸服貿協議開放中國餐飲業盡入台灣市場投資，民眾憂心大陸的黑心食品會因此流入台灣食品市場。食品藥物管理局澄清，服貿協議並非無條件打開進口大門，食品在輸入市場之前，必須經過查驗合格，才能在台販賣，因此籲民眾勿擔憂。食藥局說明，服貿協議是打開餐飲業的投資通路，並不等於「食品輸入」，任何國家食品要入境我國前，都必須申請查驗，若不符合台灣食品衛生管理法的相關規定，食品仍不得輸入販賣。因此，中國大陸的食品輸入並不會因簽署服貿協議而有任何特殊標準。