（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）白內障患者常會合併散光、近視、遠視等多重問題，可能透過配戴眼鏡也無法改善，眼科醫師廖昶斌表示，可透過手術治療，讓視力清晰、並擺脫眼鏡的束縛。白內障常伴隨近視、遠視、散光　配戴眼鏡也無法視力清晰廖醫師表示，臨床發現約有3成白內障患者同時有散光、近視、遠視等問題，病患若是透過配戴眼鏡仍無法改善，常會希望能利用手術解決白內障和視力不良的困擾，因此可透過「小切口無縫線超音波白內障手術」，合併植入「特殊功能人工水晶體」，同時解決白內障和改善近視、遠視、散光或老花所造成的視力模糊的問題。廖醫師說明，特殊功能人工水晶體大多分為幾個類別，其中一項是「非球面一片式人工水晶體」，它可以降低球面像差，提升功能性視力、改善夜間視力，減少目視光源時的眩光與光暈，能達到如照相機清晰度良好的功能，適合用在常於暗光下活動或是需要夜間開車的人。人工水晶體　種類多　功能異　術前應多溝通了解「多焦點一片式人工水晶體」除了上述的功用外，其水晶體上10-20餘道的同心圓雷射環，是利用光學繞射原理讓遠近視力都能調節清晰，因此可降低白內障手術後對老花眼鏡的依賴，但植入初期，中距視力表現較差，可能會有眩光和光暈的干擾。至於「散光矯正一片式人工水晶體」的特點，能降低術後散光殘留值，不需再配戴散光眼鏡，對於白內障手術前散光度數已超過100度的患者，術後若不想戴眼鏡可以考慮。廖昶斌醫師提醒人工水晶體種類多、功能性也有所差異，患者可依生活習慣和需求進行選擇，且手術後會有殘留的度數，可先在術前和醫師充分溝通，了解手術內容和可能改善的程度。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）日前， 北市衛生局宣布，將會開放設籍臺北市65-74歲之低收入戶、獨居、原住民族等長者免費接種最新型13價結合型肺炎鏈球菌疫苗，降低該族群長者感染侵襲性肺炎鏈球菌感染症的機率，以保長者健康。臺大醫院胸腔內科古世基醫師表示，流感若併發肺炎鏈球菌感染，致死率相當高，目前預防肺炎鏈球菌感染最好的辦法還是施打疫苗。目前成人可選擇的肺炎鏈球菌疫苗主要有兩種，一種為最新型的結合型肺炎鏈球菌疫苗，另一種為較舊型的多醣體疫苗。最新型結合型疫苗與過去舊型多醣體疫苗最大的差別在於，舊型多醣體疫苗無法產生免疫記憶力，也無法產生長期保護力，一般施打2~4年之後保護力就不足，需要不斷追加，且就算補打效果也不如以往；而新型的結合型肺炎鏈球菌疫苗，目前臨床顯示免疫記憶力可達10年左右，保護力相較舊型相對穩定許多！ 肺炎高居國人十大死因第四名根據美國疾病管制局的資料顯示，肺炎鏈球菌是成人社區型肺炎最常見的致病因子，約36%的社區型肺炎皆為肺炎鏈球菌感染症案例，而其中併發菌血症的致死率在年長者尤高，且高達6成死亡率 。流感高峰　併發感染進程快、存活率低流感病毒會破壞呼吸道黏膜的組織，使得肺炎鏈球菌很容易趁機侵入，加上近年來肺炎鏈球菌的抗藥性問題日益嚴重，流感+肺炎雙重感染後，使治療更加困難。根據研究資料，若先感染流感病毒後再感染肺炎鏈球菌，一天恐可急速死亡！ 因此，衛福部傳染病防治諮詢委員會預防接種組(ACIP)的最新會議結果，建議65歲以上長者，應優先接種具免疫記憶力的最新型13價肺炎鏈球菌結合型疫苗。若曾接種過不具備免疫記憶力的舊型多醣體肺炎鏈球菌疫苗者，體內抗體濃度可能不足，可間隔1年後，再補接種1劑13價肺炎鏈球菌疫苗，來補強免疫力。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）淋巴癌被稱為「沉默的癌症」，因為其症狀容易和感冒混淆，導致患者容易疏忽，在癌症希望基金會的推廣下，持續宣導「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」為六大淋巴癌症狀，呼籲民眾注意、切勿延誤就醫治療時機。六大警訊　提醒早期發現早治療癌症希望基金會王正旭董事長表示，由於淋巴癌初期並無明顯特殊症狀，經常讓人和感冒混淆，以致延誤就診，因此提醒大家要特別留意淋巴癌的六大症狀「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」，若身體出現無原因的淋巴結腫大，或是莫名發燒、咳嗽、盜汗、全身發癢，體重莫名其妙減輕1成、並感覺疲倦等，應提高警覺、就醫諮詢、及早發現，全程治療、全程守護，才能順利邁向康健之路。淋巴癌晚期治癒率達6成　病友應積極治療台大醫院內科部主治醫師柯博升也表示，淋巴癌是少數晚期發現，也能治癒的癌症，目前標靶藥物治療搭配化療的成效佳，大幅降低致死率，若是病患能接受完整且正確的治療，晚期淋巴癌痊癒率可達5-6成，診斷和治療的技術的進步，讓淋巴癌治療成效大為提升；除此之外，加上健保給付標靶藥物逾10年的服務，不僅讓病友節省藥費支出，也讓淋巴癌的死亡率降低3成。臨床上，一名莊姓病友忽略淋巴癌的警訊症狀，直到腹部腫大、小腹凸出，手壓有硬塊後，趕緊前往醫院檢查，確診為第四期、腸系膜部位長了16.5公分大的腫瘤，莊先生才驚覺先前發燒、過度流汗是早期症狀，但經過半年標靶治療和化療的完整療程，目前身體恢復良好。柯醫師說明，淋巴癌的症狀不明顯，但身體內大部分器官都有淋巴結，常見部位如頸部、腋下、胸腹部等，若是突然發現淋巴結異常腫大，就必須多留意；淋巴癌晚期病患是有治癒的機會，只要尋求正確的治療路徑，仍有康復的希望。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多媽咪都有乳汁分泌不足的情形，但分泌旺盛也不一定是好事？一名29歲的孕婦，懷孕21周時發生少見的懷孕期間罹患乳腺炎症狀，造成乳房腫脹疼痛，用藥物治療無法見效，進行引流手術，母體術後恢復良好，胎兒也平安健康。這名孕婦在懷孕21周時發生乳房發熱、腫脹、疼痛等症狀，常常半夜痛到睡不著覺，到童綜合醫院乳房醫學中心看診。經于家珩主任檢查後，發現這名孕婦的乳汁分泌旺盛，造成乳汁淤積在乳房內滋生細菌而確診罹患乳腺炎。金黃色葡萄球菌　乳腺炎致病菌于家珩主任表示，乳腺炎是指乳房乳腺化膿感染，除因乳汁淤積繁殖細菌外，乳房有傷口導致細菌入侵也會造成，其致病菌以金黃色葡萄球菌為常見，症狀為乳房腫脹、疼痛、發紅、灼熱、腫塊、發燒等。而此病患則是少見的在懷孕期間就發生乳腺炎個案，因為個人體質問題造成乳汁產生過多而引發細菌感染化膿。哺餵母乳對母體與寶寶都是很好的，但是若哺乳後無法排空乳汁，就應用手或擠乳器將乳汁完全擠出，並且在哺乳後要用生理食鹽水將乳房及乳頭清洗乾淨；若一般民眾乳房或乳頭有受傷時，也要避免傷口感染。當乳房出現腫脹、硬塊、疼痛等異常情形時，就應盡速尋求專業醫師的診療，阻止病情擴散與惡化。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市衛生局今年1-7月查辦違規食品廣告達441件，違規產品則由「改善心血管疾病」首度超越「瘦身減肥」而高居第1位。另「延年益壽」已於101年被公告為不可使用之廣告字句，衛生局提醒業者不要誤觸法網。衛生局指出，今年1-7月查辦的違規食品廣告案件中，主要以網路購物270件及電視購物107件最多，各佔61％及24％。分析違規案件的產品，今年以改善心血管疾病廣告佔最多，首度超過減肥瘦身廣告，顯示廠商利用心血管疾病佔國人10大死因第2名之威脅，誤導民眾其產品具有改善生理功能或醫療效能之案件較去年增加。值得注意的是，原可使用「延年益壽」的廣告字詞，衛生福利部已於去年9月28日修正公布之「食品標示宣傳或廣告詞句涉及誇張易生誤解或醫療效能之認定基準」中，將「延年益壽、青春永駐、青春源頭、使小便順暢、減少疲勞感」等詞句刪除，衛生局呼籲業者需多加注意，以免誤觸法網。

（優活健康網新聞部／綜合報導）據新北市衛生局調查發現，尚有39.9％的市民，不知道已從今年元旦推行至今的「二代健保」措施，也有超過4成的民眾不清楚每筆收入超過5,000元就要扣繳2％的補充保險費。由於二代健保的實施幾乎影響到全民的權益，政府自元旦推動上路以來，電視及報章媒體便不斷進行討論比較，因此有60.1％知道這項新政策，但表示不知道的民眾仍將近4成。為宣導民眾瞭解自身權益，衛生局自今年開始，即以多元方式宣導「二代健保」議題，透過電子報、廣播電台專訪及大型活動，設置宣導攤位，藉由民眾參與活動增進闔家健康，更加深對二代健保及全民健保之認識與支持。 

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）想要預防骨質疏鬆要多補充鈣質、維生素D，這些衛健小常識經過多年教育推廣，民眾大多有基本認識，但想要有好骨骼，還差一把關鍵的鑰匙就是補充「維生素K」，根據調查台灣30-50歲的女性，接近9成不知道維生素K是維持健康骨骼的必需營養素，8成不清楚維生素K該從何處攝取。「維生素K」成骨作用的鑰匙　鈣質、維生素D、K缺一不可中華民國骨質疏鬆協會楊榮森理事長表示，鈣質一旦進入人體，還需要其他營養素才能轉換成骨質，而讓鈣質轉換成骨質的重點營養素有二，維生素D和維生素K；維生素D是幫助小腸壁吸收鈣質進入血液內，而血液內的鈣質要成為骨質，就需要為生素K的協助。楊醫師說明，維生素K在成骨作用中擔任那把關鍵的鑰匙（KEY），讓鈣質成為骨鈣蛋白、進而形成骨質；成骨作用就好比建造大樓，鈣質是原料、維生素D是搬運原料的「搬運工」，而維生素K就是讓鈣質成為堅實骨骼的「水泥工」，維生素K是成骨作用的最後一哩，因此缺一不可；維生素D可透過日曬或飲食取得，而維生素K的攝取可補充深綠色蔬菜來獲取，累積好「骨氣」。維生素K可由飲食中獲得　外食族青菜明顯不足　容易欠K彰化基督教醫院血管醫學防治中心蔡玲貞營養師也表示，「均衡飲食」如同骨質的營造廠，可從中得到鈣質、維生素D、K，其中維生素K較少人知道如何攝取，飲食中的深綠色蔬菜、高麗菜、蘆筍、大豆油等均能獲得；維生素K為脂溶性維生素，所以維生素K要發揮良好作用，需要有油脂的輔助，其半生期短(僅17小時)、代謝速度快，建議每日都應補充維生素K，以達人體所需。調查顯示，外食族常無法均衡飲食，容易使得維生素攝取不足，此時可利用營養補充品來補足，讓女性們不再「欠K」、擁有好骨質，向骨鬆說掰掰。

（優活健康網新聞部／綜合報導）因為現在學童及青少年多出自雙薪家庭與單親家庭，此外也有些是外籍配偶家庭，導致不少孩子是隔代教養，也改變台灣傳統家庭教育生態及社會文化。因此，屏東講堂特舉辦心靈講座，此次主題為「祖孫讀書樂」，將邀洪建全教育文化基金會簡靜惠董事長主講、簡董事長也是美國羅耀拉大學教育系所碩士、愛比科技公司董事長、台灣松下公司董事、PHP素直友會總會長、台大文學院歷史系文學士。曾任該基金會執行長、國家文化藝術基金會執行長；曾當選十大傑出女青年。 著有《寬勉人生：國際牌阿嬤給我的十堂課》、《善念的種籽》、《變遷中的台灣企業贊助型基金會的發展》、《管理的心》、《清醒的心》、《50～30的對話》、《撒一把素直的種子》等書，作品散見各報章雜誌。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：心靈講座時間：102年9月12日（四）下午19：30地點：講堂（屏市建華三街46號）洽詢：08-755 8003轉6

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）本土登革熱出現群聚感染！台北和屏東各發生家族群聚，臺北市上周（9月3-9日）發生2起病例，是居住在大安區發病兄弟的祖父母，其活動地區位於中正區，且發病日期早於該對兄弟，而屏東潮州鎮光華里則有3例是一起家庭群聚，登革熱今年首度出現群聚感染。登革熱家族群聚　台北2例　屏東3例疾病管制署昨（9）日公布上週國內登革熱確定病例，共新增6例本土病例、6例境外移入病例，其中臺北市2例本土登革熱個案和屏東縣新增4例病例中的3例都為家庭群聚，另1例居住在潮州鎮三星里，但活動地點與光華里相關，不排除群聚感染可能。登革熱疫情升溫　孳生源清除更顯重要疾管署指出，全台都有登革熱病媒蚊分布，本土登革熱疫情全台各縣市都有可能出現，請民眾務必徹底清除戶內外積水容器，並做好防蚊措施，以防止本土疫情擴散；目前公認最有效的登革熱防治方法為落實病媒蚊孳生源清除，因此為了確保家人與自己的健康，應時刻留意。截至9日止，登革熱共累計85例本土病例，其中屏東縣76例、、臺北市7例、高雄市2例，今年境外移入確定病例共183例；登革熱病例逐漸增加中，若民眾出現發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應盡速就醫並告知相關旅遊史、活動史，以利追蹤和診斷。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋佳節即將來到，大多數人都會買盒月餅應景，但是一般市售的月餅一個熱量為500到1000大卡，大約是兩碗白飯的熱量，對於追求苗條身材及患有慢性病的人來說，吃一個月餅就讓人怯步。除了月餅外，柚子也是每年中秋節必吃食物之ㄧ，雖然柚子的維他命C含量很高，但是熱量並不低，若一口氣吃下整顆柚子，熱量可高達500到600大卡，等同一個午餐的熱量，民眾千萬別輕忽。基隆市中正區衛生所提醒在挑選月餅時除了可以選擇低油、少糖、熱量低的月餅之外，也可以試著將月餅切成小塊和家人、朋友一起分享，這樣可以避免吃進過多熱量，也能與家人朋友共同分享不同口味的月餅，搭配著無糖熱茶，降低油膩感減少脂肪吸收。值得注意的是柚子屬於寒性水果、纖維量較高，容易造成消化不良、腹瀉、若有腸胃不適的民眾，則要注意少吃一點柚子，以免吃太多而腹瀉，而糖尿病患則須斟酌熱量，以免吃太多會讓血糖值竄升！