（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名55歲的黃姓越南人，長年有高血壓症狀，因為感到胸悶、精神不濟、全身痠軟等情形，到越南當地醫院看診並進行血液與X光檢查，醫師向黃姓病患表示右側腎上腺有腫瘤，建議進行手術，但還告知手術風險很高；黃姓病患聽到手術風險高就想要放棄治療，結果台商女婿就帶她到台灣就醫，向童綜合醫院泌尿科求診。泌尿科黃鐘銘醫師看診後，進行電腦斷層掃描，發現患者右側腎上腺有3公分腫瘤，進行達文西機械手臂切除手術，將3公分腫瘤順利切除後送驗，確定為良性的腎上腺腺瘤，讓患者與家屬都鬆了一口氣。黃姓女病患表示，在越南時聽到醫生說手術成功機率不高，真的很擔心，一直以為手術完可能要在病床上躺很久；這次聽從女婿的話到台灣進行手術，沒想到手術完傷口竟然只有數個小洞，而且沒有疼痛的感覺，隔一天就可以開始吃東西、下床走路，真的感到很神奇。黃鐘銘醫師表示，與病患及家屬討論後，進行達文西機械手臂手術來切除腫瘤，透過3D立體影像系統精準定位，快速且不傷害其他血管、細胞的情形下將腫瘤切除。病患術後復原良好，血壓也有下降，隔天就開始進食與下床走動，讓一同從越南來陪伴的丈夫與弟弟都驚嘆台灣醫療技術優良。（照片提供／童綜合醫院）

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）男性到了一定年紀常有解尿困難、漏尿、夜裡頻尿等情形，這種讓你如廁半天的窘狀，可能是攝護腺肥大所引起，透過早期檢查早發現，就能早治療，預防篩檢可避免排尿困難成為男性說不出口的痛處。攝護腺癌　男性癌症死因第7位雙和醫院泌尿科江怡德醫師表示，男性若出現尿流變細、解尿無力、夜裡頻尿或滴答漏尿等排尿困難的情形，可能都是攝護腺肥大所造成，初期可以透過藥物獲得控制，但若是情況嚴重或出現服藥副作用，就必須透過手術治療；不只如此，根據國民健康局最新的癌症年報資料顯示，攝護腺癌已成為男性癌症死因第七位，因此攝護腺的篩檢變得更加重要，透過早期發現早治療，就能避免錯失治療的黃金時期。就診勿避諱　攝護腺篩檢容易 攝護腺又名前列腺，位於膀胱和尿道的交接處，功用是製造部分精液和避免精液逆流，形似栗子，會隨著年紀的增加逐漸變大，因此男性到了一定年齡容易有攝護腺肥大的問題，且攝護腺癌致死的比例也逐漸增多，問題不容小覷；江怡德醫師強調，希望男性不要因為這是難以啟齒的問題而忌諱就醫，使得小問題變大問題。江怡德醫師說明，攝護腺檢查方法非常簡易，僅需透過抽血程序，檢查血液中的攝護腺特殊抗原、並用手指觸診即可，攝護腺肥大和攝護腺癌並非一夕出現，養成定期做攝護腺篩檢的習慣，才能有效維護健康；為此，雙和醫院配合父親節舉辦免費攝護腺篩檢活動，將於10日在大廳免費替40歲以上的男性做檢查，和大家一起守護爸爸的健康。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺南醫院於101年榮獲行政院衛生署頒佈「全球無菸醫院銀獎」殊榮，努力營造醫院成為舒適的無菸環境，通過三星認證的開元菜市場打造北區唯一市內無菸菜市場環境，讓買菜的民眾除了感受到三星級的環境，亦體驗無菸環境的好處。希望透過醫院、會長及攤販的力量提醒癮君子尊重環境以及他人的健康，不要在菜市場吸菸，為了表示提倡無菸菜市場的決心，特別擺設人行立牌於菜市場入口處，提醒大家依據菸害防制法規定公告禁菸，違規者可處新台幣2000元至1萬元罰鍰，並推廣戒菸專線0800-636363。把健康概念傳遞給大家，告訴民眾吸二手菸比自己吸菸更不健康，讓大家在買菜時能有一個空氣清新的菜市場、讓所有的消費者在菜市場消費時能有一個無菸的購物環境。（照片提供／衛生福利部臺南醫院）

（優活健康網新聞部／綜合報導）狂犬病發生至今，你對狂犬病了解多少？目前台灣的狂犬病疫情，已擴散到了台中、嘉義、台南、高雄、台東等多個縣市，感染物種也也不斷增加。對於狂犬病來勢洶洶，我們該怎麼辦？Q:我該如何預防狂犬病？預防被動物咬：1. 不碰觸、逗弄野生動物。2. 不撿拾生病的野生動物、屍體，請洽詢各地動物防疫機關，或電洽0800-761-590。各縣市動物防疫機關通報資訊 一旦被動物咬傷時，請遵循1記、2沖、3送、4觀：1.記：保持冷靜，牢記動物特徵。2.沖：用大量肥皂、清水沖洗15分鐘，並以優碘消毒傷口。3.送：儘速送醫評估是否要接種疫苗。4.觀：儘可能將咬人動物繫留觀察10天。若動物兇性大發，不要冒險捕捉。 Q: 被動物咬傷後，到哪裡就醫：1.請至全國28家疫苗儲備醫院就醫，各縣市均有施打點，且持續擴充中。2.高風險民眾暴露後需接種5劑疫苗，且於發病前接種，防護效果接近百分之百。Q: 我要出國前往狂犬病流行地區長期居留，應如何預防得到狂犬病？ A: 應避免接觸野生動物，並小心防範被貓、狗、猴子、蝙蝠等哺乳動物抓咬傷，即使是家中飼養寵物也可能被野生動物抓咬傷，亦不可輕忽。另可考慮於出發前至少一個月，至國際旅遊門診自費接種暴露前預防3劑狂犬病疫苗。寵物每年應接受狂犬病疫苗接種。Q: 哪些情況可考慮施打狂犬病抓咬傷前之預防接種？A: 狂犬病疫苗跟一般疫苗不一樣，不見得要事先打，被抓咬傷後立即施打，仍有保護效力。狂犬病高危險群，應施打抓咬傷前之預防接種：如從事獸醫、狂犬病相關研究人員、野生動物研究人員及捕狗人員等工作者或需長期滯留在國外狂犬病流行地區者，特別是要去偏遠和缺乏醫療設施的鄉村地方。由於抓咬傷前預防接種需注射3劑疫苗後才能產生足夠的保護力，出國民眾必需在1個月前事先安排及規劃。每1劑所需費用約新臺幣2,000元，但會依各醫院掛號費不等而有差異。 

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）為維護市民食用水產品及肉品之安全，北市政府衛生局執行102年上半年生鮮水產品及肉品抽驗專案，前往各傳統市場、餐廳、畜產公司等販售場所執行抽驗，共計抽驗114件，其中有1件烏骨雞檢出三甲氧芐氨嘧啶不符規定。本次抽驗61件水產品、53件肉品，水產品檢驗均符合規定，唯有肉品類檢驗結果，有1件「烏骨雞」檢出三甲氧芐氨嘧啶0.07ppm（標準：0.05ppm），違反食品衛生管理法第15條第1項第5款「動物用藥含量超過安全容許量」之規定，立即要求業者下架不得販售，並移請來源所轄衛生局處辦。三甲氧芐氨嘧啶是一種抗菌劑，為合法的動物用藥，但過量使用，會引起腸胃不適、影響腎功能。北市衛生局提醒肉品飼養業合法使用核准藥品，同時建議販售業者向大盤或供應商索取自主檢驗報告，呼籲消費大眾在選購時，勿買來源不明產品，以確保飲食的安全與衛生。(照片提供/台北市衛生局)  

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）一年一度的父親節將至，孩子們總在這天表達對父親的感謝，在小孩心中「完美爸爸」的形像該具備什麼條件?最新公布的一項調查指出，大部分的爸爸總是忙於工作、親子相處與互動的時間太少，就算父親百忙中抽出時間和子女相處，也很少能完成孩子心中勾勒出的期待，爸爸在子女中的形象不外乎忙、宅、沉默。過於忙碌 父親像室友兒童福利聯盟文教基金會今（6）日公布「2013年爸爸形象大調查」結果顯示，超過5成的父親忙於工作、不會每天回家和子女一起吃飯，親子間的互動相處模式以宅在家看電視居多、比例達6成，且爸爸「沉默似金」很少和小孩聊天，5成3的小朋友每天和爸爸講話的時間短於30分鐘，早出晚歸的父親似乎只是同一個屋簷下的「室友」。「愛孩子333運動｣ 貼心成為完美老爸兒福聯盟表示，大部分的小孩都能體諒爸爸的辛苦，並給予親職角色正向的回饋，但親子間的相處和互動時間仍不夠、品質也不好，是所有父親需再花時間和心力去培養的，否則現代爸爸在子女心中似乎還是只可遠觀、而不可褻玩的遙遠形象；並呼籲老爸們放下身段，不讓忙碌成為抹殺親子關係的藉口，實施「愛孩子333運動」：每天找到3個陪伴孩子的機會、每週與小孩吃飯3天、及一個月出去玩3次，讓子女真實感受到父親的關心，成為孩子心目中的「完美老爸」。這項調查於今年5月16日至6月14日間施測，目標對象是以台灣5、6年級的學童為母群體進行調查，以分層隨機抽樣的方式抽取19個縣市（不包含澎湖、金門、連江縣），再依母群體分布情形抽取36所小學，發出總共1614份問卷，回收有效問卷1291份，回收率達8成，在96%信心水準和抽樣誤差正負3%下，所得的結果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市政府衛生局公布7月份一般商店及餐飲店抽驗洗選蛋檢驗結果，10件全數合格。衛生局表示，衛生局7月份再度針對一般商店及餐飲店洗選蛋進行抽驗，檢驗項目包括磺胺劑、氯黴素類(標準:不得檢出)、四環黴素類(標準:不得檢出)、乃卡巴精(標準:不得檢出)等5大類48項的動物用藥，結果均符合規定。衛生局食品藥物管理科科長林冠蓁提醒，蛋品是否殘留動物用藥無法透過外觀、氣味辨別，但是選購時要注意蛋的外觀必須完整無破損，最好可選擇具有公信力之認證產品(如CAS、GMP)，避免購買來源不明的蛋品；養殖農戶也要依照相關規定正確使用動物用藥，避免藥物殘留，以維護民眾食用安全。衛生局指出，生鮮蛋品如檢出動物用藥殘留不符規定者，涉及違反食品衛生管理法第15條第1項第5款規定，產品依同法第44條第1項規定產品應予沒入銷毀外，另依同法第44條可針對違規業者可處6萬至1500萬罰鍰。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）現今講求男女平權，為了避免男性主義至上、父權觀點角度看待女性健康議題，國民健康署昨（5）日在台大國際會議中心舉辦「2013婦女與健康國際研討會」，與國內外專家學者一同探討全球婦女健康議題，針對女性健康的照顧改革、女性心理健康、婦癌篩檢和婦幼健康、母嬰親善醫院等議題做詳細的討論。醫療照護　也應性別平等國民健康署署長邱淑媞表示，自聯合國在1995年提出「性別主流化」的原則後，性別的議題陸續獲得重視，世界衛生組織也在2002年通過性別健康政策，成立性別暨婦女健康部，促使世界各國對於女性健康的議題有更多的關注；台灣也為了照護女性的身心健康需求，自2000年起，就擬定一套涵蓋各年齡層婦女健康議題的「婦女健康政策」，積極消除過去健康服務中以男性角度看待女性健康問題和性別偏差的現象，讓性別平等成為健康服務和照顧體系的主流。為了呼應國際婦女的健康政策，台灣近年來也積極推廣婦女健康相關政策與措施，如為了確保嬰幼兒健康和提供孕婦優質服務，政府免費提供產婦10次產前檢查和1次超音波檢查、並全面補助孕婦「乙型鏈球菌篩檢」的檢驗費用和提供高危險群孕婦產前遺傳診斷及諮詢服務，重視女性健康和生育問題。國內外交流　盼各界重視女性健康議題而這次的國際研討會以「婦女與健康之全球的挑戰與進展」為主題，希望透過國外專家的參與，能從中獲得他們本身的經驗和見解，並將國內婦女健康議題的政策面和執行面，與國外專家一起進行剖析與討論，也希望藉此引起各界對婦女與健康議題的重視。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎熱的夏日，許多家長及學生會購買含糖飲料消暑解渴，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不可輕忽！1杯700毫升的珍珠奶茶有的熱量高達550大卡，相當於28顆方糖的熱量，易因攝取過多熱量，造成過重及肥胖，增加慢性疾病的罹患風險，國民健康署建議民眾多喝白開水，取代含糖飲料，可以省錢、消暑、解渴又健康。 依據衛生福利部「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，成人平均每日攝取含糖飲料熱量141大卡、高中生為200大卡、國中生為156大卡、國小生為119大卡。若全國6-64歲人口中(約1,950萬人)，平均每週有一天少喝150大卡的含糖飲料，一年預計可減少1,521億大卡熱量，約等於減少2萬公噸的體重，平均每人可瘦1公斤！ 多喝白開水除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。為鼓勵民眾多喝白開水，國民健康署特提出「喝白開水5要訣」： 1.「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後先喝下一杯500毫升的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。 2.「用餐配杯水」：無論是在家或在外用餐，桌上準備一杯500毫升的水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取。 3.「外出要帶水」：準備500毫升以上的水壺，外出運動時隨身攜帶隨時補充水分，增加運動時的血液循環，並避免脫水的發生。 4.「好好喝的水」：可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。 5.「1,500的水」：養成每天喝至少1,500毫升白開水的好習慣，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，或一次喝太多，反而會造成身體不適。

蔬菜基本上都容易消化，也擁有許多純質（單純性），應該積極攝取。不過蔬菜當然也有性質輕與性質重的區分。以阿育吠陀的觀點來說，充分日曬的蔬菜屬於性質輕、容易消化的食材，能有效溫熱身體。簡單地說，就是菜葉等部分露出在地表外的蔬菜。其中又以蘆筍（尤其是筍尖）和秋葵（但必須烹煮成沒有黏稠狀的料理），最能有效調整能量，是非常優秀的蔬菜。相反地，曬不到陽光的根菜類蔬菜，性質都比較重，也不易消化，尤其是牛蒡、蓮藕、芋頭類蔬菜，性質都很重，很容易造成水能失衡，千萬別攝取過度。不過在根菜類的蔬菜當中，紅蘿蔔和白蘿蔔、蕪菁，都屬於性質比較輕的蔬菜，只要確實烹煮過，倒是很值得攝取。其他如長蔥、洋蔥、韭菜、蕗蕎、大蒜等刺激性強的蔬菜，都很容易引發風能和火能失衡，吃過度時容易焦躁，心靈往往因此變得不穩定，尤其要避免生吃這些蔬菜。這類蔬菜生吃時都很辣，而辣味是會造成活力素（活動性）失衡的口味，只要活力素失衡，神經、也就是心靈就會紊亂。不過話說回來，這類蔬菜都擁有很高的營養，所以有許多人都喜歡吃，只要提醒自己適量攝取，並且充分烹調過，設法將辣味變成甜味，應該就不會有太大的問題。（本文作者／蓮村誠）（摘自／無毒外食革命／三采文化出版）