（優活健康網新聞部／綜合報導）北市悠遊卡加值功能再進化，衍然成為健保卡附卡！自開通為「臺北卡」後的悠遊卡，不僅可免費參加健康篩檢，還能「集點換現金」。同時據統計，目前臺北市立聯合醫院每年來院人數中，每十人就有一次使用悠遊卡刷卡扣款。北市聯醫自97年8月起開始提供此項服務，使用悠遊卡付費的民眾，以就診中醫科及復健科的民眾使用率最多，主因中醫科及復健科門診常為同一療程，故小額費用部分較廣泛運用悠遊卡付費。為使民眾能享有一卡多用的便利性，臺北市民只要開通手邊現有的悠遊卡為「臺北卡」，持卡人只要前往臺北市立聯合醫院參加健康篩檢服務，或在線上進行篩檢，就能累積健康點數，累積一定點數以後，就能參加集點換現金。集點換現金的活動時間於102年10月1日至12月10日止，以點值1點換取加值新台幣1元的悠遊卡加值金，並可直接拿來進行就醫費用小額付款。所謂的「健康篩檢服務」共計六項，內容包含：兒童發展篩檢、學齡前兒童整合性篩檢、癌症篩檢、肺結核篩檢、心情溫度篩檢及失智症篩檢…等重要篩檢服務，以達到預防保健效果。凡設籍臺北市市民或其新移民配偶，可持自有悠遊卡，以親洽、網路或郵寄等方式免費申辦，申辦地點為臺北市十二區健康服務中心、臺北市立聯合醫院各院區。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新手媽媽想餵母乳，但又怕吃的不夠營養會影響寶寶的營養，究竟飲食該注意些什麼？寶寶什麼時候該添加副食品？什麼時候該離乳？這些種種的疑慮需要更專業的諮詢及服務。為此，成大醫院特規劃母乳支持團體「泉乳俱樂部」聚會，此次分享主題為「吃出健康的哺乳媽媽」。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：吃出健康的哺乳媽媽時間：102年9月21日（六）上午10：30～12：00地點：成大醫院（台南北區勝利路138號）診大樓2樓內科門診候診區洽詢：06-235 3535轉2333或2335

（優活健康網新聞部／綜合報導）茶內含抗氧化劑，常喝可抗衰老，並使葡萄糖代謝正常，有益糖尿病患。茶可分為固態和氣態、液態，其中液態茶湯擁有茶多酚，其是多元酚類，在茶葉中佔10%～30%不等。茶多酚中最有名的是兒茶素，有減脂、防癌、降低膽固醇等功能。並可有效克制脂合酶，藉此降低或避免肥胖、癌症，心血管疾病。喝清茶是最健康（不加糖、奶等），並可利用中醫養生，適個人體質季節時辰搭配茶種飲食。此外，學習茶藝也可修身養性，培養專注力與穩定情緒，增進個人氣質與文化。現在，法青會（D.D.Y.P.）特舉辦「第2屆心潮茶人團隊」全方位茶藝課程，主題有「行禪與行茶培訓」，體會禪與茶的關係；「心靈茶禪實作」，學習擔任茶者、茶童及內外護角色和團隊運作；「茶講座」，認識茶葉、學習品茶、茶席花、茶食製作等等，並與其他團隊合作戶外茶禪、製茶體驗、參訪交流等等。該活動需事先報名，參加對象限為16～35歲，繳保證金1千元，完成課程後可退全額。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。詳見活動網址：http://ddyp.ddm.org.tw/index.php?cmsid=27&event_id=49#.UiqaXsaPiZR名稱：2013第2屆法青心潮茶團隊時間：即日起至102年9月20日（五）報名；102年9月29日（日）～103年1月12日（六）上課地點：德貴大樓（台北延平南路77號；捷運西門站出口4；中山堂廣場對面；行政中心在3樓）4樓412教室洽詢：02- 8978 2081轉3017

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中秋節將至，為保護民眾不買到有問題的食品，各縣市衛生局針對中秋節應景食品共抽驗655件，檢驗結果1件鹹蛋黃檢出苯甲酸、1件金針二氧化硫超量、11件豆干過氧化氫殘留或苯甲酸超量，1件鮭魚切片檢出食用色素5號與外包裝標示不相符，1件免洗餐具二氧化硫超量，共15件不合格，不合格率2.3％，將對廠商開罰。民眾中秋採購　多多注意保健康食藥署指出，此次抽驗項目為月餅、月餅內餡、烤肉食材（香腸、火腿、肉串等）、烤肉醬、魚漿製品（魚丸、脆丸等）、休閒食品（瓜子、開心果等）、免洗餐具等進行抽查。檢驗項目為大腸桿菌、大腸桿菌群、防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸、丙酸、對羥苯甲酸）、色素、甜味劑、漂白劑、動物用藥殘留及殺菌劑。最後，食品藥物管理署建議民眾在選購中秋節食品時，散裝食品是否清楚標示產地及品名並注意保存條件（冷凍-18℃以下，冷藏0～7℃）、存放環境是否衛生；包裝食品應注意是否清楚標示成份原料及製造廠商（名稱、地址）、食用期限等。食材經開封後，應該儘早食用完畢避免變質，確保食的安全。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今（102）年9月19日是月圓人團圓的中秋佳節，適逢連續假期，也將進入送禮的旺季，環保署呼籲「送禮送到好人緣，環保禮盒喜團圓」，希望消費者在選購中秋禮品時，能運用「一多三少－產品份量多、包裝材料少、種類少、印刷少」的綠色包裝原則選購禮品，表達對綠色設計與包裝輕量化的支持，共同渡過一個環保中秋佳節。中秋禮品包裝　籲民眾不挑選過度的包裝環保署表示，環保署自95年起開始推動限制產品過度包裝，於102年5月進行環保施政意向民意調查報告顯示，民眾大部分均能接受且願意購買較環保之包裝商品。環保署也於今年8月份至9月份七夕情人節、父親節及中秋節期間，請各地方環保局進行禮盒包裝稽查作業，稽查11,451件產品包裝中計11,436件符合規定。環保署提醒業者應審慎檢視本身產品，若產品有過度包裝情形，其製造、輸入業者將處3萬元以上15萬元以下罰鍰。環保署呼籲，環保生活從包裝減量開始，運用「一多三少」的綠色包裝選購原則選購「輕薄短小」的禮品，除可節約自然資源外，又可減少廢棄物回收處理的困擾，經濟實惠又環保。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了還全台的海灘乾淨的面貌，台灣電力公司淨灘活動今年已邁入第20年，去年撿了23960公斤垃圾，今年此活動特別注入新意，動員全台員工用行動淨灘，並把所揀拾的垃圾量換算以1公斤捐助10元給董氏基金會從事校園憂鬱防治工作，希望今年全台淨灘活動達成目標撿拾30000公斤垃圾。今年林口廠區全體員工以及鄰近學校近百位師生共同參與，身體力行，淨灘也淨心，還原海灘面貌，也呼籲大眾共同關心青少年心理健康。台電淨灘二十年　今年更捐款助青少年心理健康台灣電力公司董事長黃重球表示，台電公司淨灘活動今年已邁入第二十年，今年不只要淨灘，同時也與公益團體合作，關懷兒童及青少年的心理健康，以去年全台淨灘所揀拾的垃圾量將換算以每1公斤捐助10元支持董氏基金會至校園內部推廣憂鬱症防治，用實際行動關懷兒童、青少年心理健康。董氏基金會表示，林口電廠場區的淨灘活動動員台電員工與師生近百人共同響應，現場參與的同學也都表示，以前只知道幫助清掃可以讓環境乾淨，沒想到在清掃同時也可以讓心情變更好，都很開心能參與此項活動。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新北市本土登革熱首例出現！新北市政府衛生局9月13日接獲衛生福利部疾病管制署通報，確認新北市首例本土登革熱病例。衛生局指出，該個案係居住三重區的50歲男性市民，於9月6日起出現發燒、肌肉痛、後眼窩痛、頭痛及關節痛等症狀，11日就醫通報疑似感染登革熱， 13日傍晚確認。新北緊急對個案居家附近消毒噴藥 衛生局疾病管制科李佳琪科長表示，個案經疫情調查再次確認，其近期並無國外及國內疫情發生地區旅遊史，僅表示曾在二重疏洪道運動時遭蚊子叮咬。而為緊急控制疫情，即聯繫區公所、環保局及里長，14日上午對鄰近住戶逐一進行室內外孳生源清除、衛教及消毒工作，並訪視住戶，若有出現疑似登革熱症狀，則進行抽血檢驗。 環保局、清潔隊亦同步擴大執行附近里別防火巷及街道等戶外積水容器孳生源清除及噴藥工作。僅14日上午即完成孳生源清除及衛教661戶，樓梯間、地下室、頂樓及1樓住戶噴藥消毒107戶及清除積水容器286件。 衛生局再次提醒民眾，目前本土登革熱疫情持續升溫，務必每週至少1次巡視並清除居家環境內外積水容器，不用的容器應丟棄，避免病媒蚊孳生，同時，若出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等疑似登革熱症狀，應儘速就醫並告知醫師近期活動的地點，以利醫師診斷及治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）狂犬病個案數持續增加！中央流行疫情指揮中心前日檢測1例來自臺南市柳營區之鼬獾樣材確診為狂犬病。整體而言，至9月13日止已檢測食肉目野生動物545例，除131例鼬獾確診感染狂犬病外，其餘皆未檢出狂犬病，案例發生地區新增臺南市柳營區，總計案例發生地區為9縣市49鄉鎮，感染動物種類仍以鼬獾為主。防止狂犬病　籲民眾二不一要指揮中心表示，9/9下午3時至前日下午3時，動物抓咬傷新增使用公費人用狂犬病疫苗案件共200件，新增使用自費人用狂犬病疫苗案件共21件。目前累積3,262件使用公費人用狂犬病疫苗案件、130件使用自費人用狂犬病疫苗案件，32件同意使用HRIG。最後，指揮中心籲請民眾遵守「二不一要」－不要棄養寵物，不要接觸及捕捉野生動物，要為家中寵物施打狂犬病疫苗。家中犬貓如從未施打過狂犬病疫苗，或超過1年以上未再補強注射，請務必帶至動物醫院施打狂犬病疫苗，以提昇犬貓狂犬病疫苗施打覆蓋率，擴大保護帶。犬貓如尚未滿三個月齡，請加強保護，避免接觸其他動物，以保障人畜安全。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛福部立台北醫長林水龍醫師曾表示，中秋節搭配防癌篩檢好禮活動，希望大家享受節慶氣氛的同時，也能提昇對自我健康的重視，並再次提醒大家，月餅、柚子及烤肉的熱量都不容小覷，適量淺嚐就好，多吃蔬菜水果並維持運動的習慣，配合定期健康檢查，才是健康之道。因此，衛福部立台北醫院特規劃「中秋好禮三重送」活動，第1送：9月18日完成批價的病患皆可獲得一個月餅。第2送：9月16日（一）～9月23日（一）完成免費四癌篩檢即贈送清潔禮盒一組，第3送：同時完成兩項以上者，再加贈衛生紙一串！（好禮數量有限，送完為止）。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：中秋好禮三重送時間：102年9月16日（一）～23日（一）地點：醫院（新北新莊區思源路 127 號）洽詢：02-2276 5566

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）一條香腸三百卡、一根玉米兩百卡、雞翅兩百五十卡，這些都是一般民眾在中秋佳節時必烤食材，但你曾經想過，這些食材的熱量實在高得有夠嚇人嗎？台中榮總醫院營養師楊紋青就指出，此次中秋節逢四天連假，如果民眾進行烤肉接力賽，一場烤完，趕下一場，很可能四天連假下來，體重就會暴增兩公斤左右！高油脂食材再刷烤肉醬　熱量嚇死人楊紋青表示，像是許多加工食品熱量就很高，尤其是高油脂的香腸，或整支都被油脂與皮包覆的雞翅膀或是雞屁股，都是烤肉熱量的主要來源。另外，更值得注意的是，如果高油脂肉類，再加上烤肉醬在上頭刷個幾下，恐怕一餐烤肉吃下來，總熱量將突破兩千大卡，早已超過一天成人建議熱量攝取量。而烤肉醬裏頭，因為含有高油脂的成分，加上一些辛香料，熱量當然高，光是把一塊肉刷到有味道，熱量就要多出五十卡左右。另外，烤肉醬的鈉含量也是破表，容易對腎臟造成負擔，也容易使身體產生水腫的狀況。因此，烤肉醬熱量那麼高，到底要怎麼做才能避開烤肉醬帶來的健康危機呢？　迷迭香、檸檬、果醋　代替烤肉醬好方法楊紋青說，代替烤肉醬的方式其實有很多，像是可以在烤好的肉上，灑一些檸檬汁，或是一些水果醋，可以使肉類吃起來更清爽。而胡椒粉、迷迭香、肉桂等等的天然香料，也可以拿來代替烤肉醬。如民眾有時間的話，可以利用蒜頭和醬油醃漬肉類，也可避免掉烤肉醬的使用。烤肉熱量排行榜　能閃就閃而她也列出烤肉食材熱量排行榜的前三名，第一名為香腸，光是一條就達到三百卡以上，第二名為雞翅，一支也有兩百五十卡，再來就是一些油花分布較多的豬肉或是牛肉，一塊手掌大的牛肉超過三百卡，而梅花豬肉手掌大小也有兩百五十卡。而玉米則有兩百一十卡。對此，營養師楊紋青呼籲，民眾烤肉時，一些加工食品，或是高熱量的肉類能避免就避免，烤肉醬能不使用也別使用，最好能以蔬菜、海鮮類來代替這些高熱量食材，更重要的是，別邊吃烤肉邊喝含糖飲料或是酒類，還一人獨享一塊月餅，如烤肉都沒注意熱量計算，熱量真的會爆表，四天下來恐怕會暴肥兩公斤以上！