（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假是孩子們開心、期待的時光。可以參加許多夏令營，其中醫院也會舉辦夏令營，讓對醫護工作感到好奇或嚮往的孩子們可以近來體驗一其中醫院也會舉辦夏令營，讓對醫護工作感到好奇或嚮往的孩子們可以進來體驗一夏。台南市立醫院特規劃「小小護理師護理體驗營」─南丁格爾鮮體驗，以體驗護理師工作內容為主，讓小朋友學習相關醫學護理知識，以及認識人體的奧妙、了解健康的重要性，並希望藉此讓小朋友們更貼近護理人員的生活，引發他們對護理學領域的興趣。報名資格：小學4～6年級。名額：招收名額以30人為限（額滿截止）。報名日期：即日起至102年8月9日止（額滿截止），繳交活動保證金100元（報到當天退回）。另報名時，自費繳交活動保險費用，每人15元＼天。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：小小護理師護理體驗營時間：102年8 月17日（六）地點：台南市立醫院（台南東區崇德路 670 號）洽詢：06-2609926轉23011或23012李小姐或王督導

只要能得到對方的信任，之後不管是要說服，還是影響對方就很容易。反之，如果對方對你心存懷疑，那麼想要說服他就不是件容易的事。美國奧勒岡州波特蘭州立大學（Portland State University）的行銷學教授哈蒙．羅伯特博士， 與亞利桑那州立大學（Arizona State University）的肯尼斯．柯尼（Coney, K. A.）博士，曾以兩百位上班族為對象，進行一項「信賴」實驗。實驗內容是安排兩個人來介紹想要轉手賣出的電腦優點。介紹內容完全相同，差別只在於其中一人值得信賴，另一人無法信賴。結果發現，當值得信賴的人向人詢問「是否願意買下電腦」時，竟可以激起對方強烈的「購買慾望」。所以，如果想要提升自己在他人心中的信賴感，請參考下列表格所列的七種說話技巧。這些技巧都已經過心理學家證實，不妨平時多加練習。信賴感的建立並非一朝一夕，必須秏費一段時間培養才做得到；可是失去信賴感卻有可能只是一瞬間的事，不得不慎。切記，只要大聲責備對方一次或是失信一次，對方對你的信賴感就會瞬間歸零。（本文作者／內藤誼人）（摘自／3秒搞定！圖解職場心理全事典／商周出版） 

水是生命的關鍵成分，若沒有水，人類很快就會死掉。所有的生命都需要水，那是活細胞的組成基礎，也是所有體液的基本元素；水在人體管道內流動，占人體組成70％以上。若沒有水，營養素無法在人體裡運送。水對糧食生產同樣重要，糧食基本上是大自然高度演化的成品，結合了空氣、水和能量成為植物。如果人類高踞食物鏈的頂端，水則是在最底層，人類吃喝的每一口食物都有水的貢獻。當底層搖晃時，最上層便可能坍塌崩壞。大自然就像所有的慈母，對我們這些孩子都有些缺乏節制的過度溺愛。地球表面有70％是水，但其中有97.5％含鹽，用途有限。剩下的2.5％裡，只有一小部分的品質可供生物利用。你可能會想，這算什麼母愛。全球每年約有11萬立方公里的雨水落下，等於每年都有一公尺厚的水包覆整個地球。在全球的淡水量中，有略過半數的量會蒸發或自植物表面蒸散掉。另外36％落在溪河湖裡，最後流到海洋。人類只使用了6.5％的雨水。當人類清除了野生植物，將土地重新規劃生長作物，同時也等於將大自然的水引入人類的經濟。然而，經濟學家將土地與原料納入理論上的生產要素時，通常沒有將水計算進去；本書將探討為什麼應該改變這個現象。水已是全球經濟活動中無形但重要的元素，甚至可能是最主要的元素；雖然有局部地區完全缺水，但問題仍有緩和餘地。人類一直抱持以土地為中心的態度，因而將一個大部分區域都是水的星球命名為「地球」，同樣地，人類對於水在世界經濟中扮演的關鍵角色依舊固執地視而不見。這種集體的知覺偏差該如處理？或許可從人類與水的關係演變史中找到答案。（本文作者／湯尼．艾倫）（摘自／煮一杯咖啡需要多少水？／時報出版）

學習（唸書）與運動一樣，在身體能量枯竭的同時，專注力也會消失。不論是在工作或學業上，有時候用腦過度的話就無法思考，這時候表示大腦的能量已經完全被用盡了。新鮮水果，才能讓大腦運轉。很多人知道這時候可以藉由吃甜食補充能量──的確有這樣子的說法，但我希望大家吃的不是蛋糕等甜食，而是多吃新鮮的水果。大腦的能量來自「葡萄糖」，而大腦缺乏葡萄糖的話則無法運作的。葡萄糖會由多糖類的碳水化合物或貳醣類（disaccharide）的砂糖來分解，如果突然同時攝取大量砂糖的話，體內血糖值將會急速上升。於是，為了讓急速上升的血糖值能夠下降，胰島素（insulin）便大量分泌，接著血糖值又急速地下降。血糖值像坐雲霄飛車一般地急速上上下下，反而導致更無法集中專注力，對身體反而造成很大的影響。相對地，水果裡的果糖比較不會讓身體的血糖值急速上升，所以這是最適合用來緊急補充身體能量的食物。大家應該常在電視轉播上看到職業網球選手在比賽之間吃著香蕉的畫面。因為他們想藉由吃香蕉快速補充身體能量，但不想讓血糖值急速上升，所以最好的選擇是水果。當你覺得自己「注意力不集中」的時候，請不要用甜食類點心來填肚子，請選擇健康的水果吧！（本文作者／西田一見）（摘自／成功者不說的7種驚人學習法／核果文化出版）

結合了動物行為學和嬰兒發展觀察的兩位著名精神分析家，分別提出了類似的看法。鮑比的依戀理論（attachment theory）和瑪勒（Margaret Mahler）的母子共生現象（symbiosis），或多或少共同指出了這種強烈占有欲望的必然性。如果在童年沒有發生足夠安全的完全占有現象，自然也就會在生命的歷程中再三地發生。我記得自己曾經從家扶中心的老師那裡，聽過一位個案的故事。國小六年級的她和弟弟，從小父母就留在城市工作而失去聯絡，只得和年老目盲的祖父一起在村裡生活。幸虧這是個還頗有人情味的傳統社區，左鄰右舍也就隨時將多餘的食物施捨給這家人。特別是姊姊，也許是照顧弟弟的緣故，儼然一副成熟小大人應對進退的舉止。後來，《兒童福利法》頒布了。依新的法令，這對姊弟是屬於兒童虐待中的兒童情感忽略，也就安置到寄養家庭中。姊姊的眼神起初冷漠而疏遠，沒多久就開始黏著寄養媽媽。有一次，寄養父母喝喜酒外出，回到家時竟然發現她打開大門，一個人趴在地上，可能是等太久而睡著了。依鮑比的講法，這是從小被剝奪父母而親情經驗不足的小孩，他對親情的渴望必然會再次喚醒而重新產生依戀關係。他指的是小孩子和任何給他足夠關懷的大人之間的關係。然而，成長以後的愛情中，所謂的嫉妒，不也同樣是再次喚醒的依戀關係嗎？果真如此，失戀也就成為一種重要的成長過程了。鮑比認為這一切的依戀，隨著成長的適當挫折，開始逐漸脫離。這些挫折也許是令人難過的，卻也教會了一個人獨立存在的能力。在成長之後，如果戀愛是再次復活的依戀，失戀不就是那種應有的挫折？對鮑比的觀察而言，這挫折必然是多數地重複出現；這是不是也意味著我們要有多次的失戀經驗，才可能學會去適當地愛一個人呢？（本文作者／王浩威）（摘自／憂鬱的醫生，想飛／心靈工坊出版）

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）現代人工作忙碌、少運動，外食多以大魚大肉的飲食方式，導致身心都出現警訊，所以建立良好的生活習慣才是關鍵。 西嶼衛生所呂明穎醫師表示良好健康體能能促進身心健康、預防各種疾病、增進工作效率、提升生活品質等。它的組成要素是肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力、和身體組成，在活動過程中，所使用的運動強度較低，運動頻率與持續時間也較少，活動項目也偏向以有氧運動為主，參與者在參與活動時的感覺較自然、舒適、愉快，且屬於自我鍛鍊性質，只會排解心理壓力，並不會增加額外的心理負擔，健康體能的活動是終生性的活動，在參與的過程中，較易獲得所欲達成的目標，因此較佳健康體能是每一個人所應具備的因素。在運動的同時，應避免運動傷害的發生，呂明穎醫師提醒以下三點注意事項：（1）運動前先做暖身運動並續做伸展運動5至10分鐘；（2）運動後應續做緩和運動10至15分鐘,整個運動才算結束；（3）運動時應使用適當裝備及護具。此外，運動時應注意是否有運動過勞現象，運動時身體感覺不適,應立即休息並停止運動，若不慎發生急性運動傷害時，請遵循休息、冰敷、壓迫、抬高的四大緊急處理原則。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）媒體報導，坊間有部分業者以低價格的人參混充西洋參販賣給消費者。由於人參及西洋參等參類藥材不易鑑別，為強化中藥販賣業者對所提供產品的服務與正確資訊揭露，我們已公告324種品項中藥材，其標籤或包裝應標示品名、重量、製造日期、有效期間、廠商名稱及地址等事項。人參和西洋參亦包括在內。市售的中藥材如有品名標示不符規定情形，可依違反藥事法第75條規定，處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰，並限期回收。中藥品種繁多、外觀近似、基原複雜，為避免混、誤用，落實中藥材的品質管理，中醫藥司從96年起舉辦中藥材辨識研習課程，培訓超越2,000人次來自製造廠、販賣商與學術及政府單位等中藥材辨識人員。隨著兩岸醫藥衛生協議簽署，將中藥材的品質安全把關，更進一步拉到邊境管理，自101年8月起，要求自國外輸入的中藥材，應檢附當地國官方檢驗證明文件，至本(102)年7月31日止，共受理2,280件中藥材報驗通關，其中有2批藥材因重金屬超標，業已退運，使不良品不流入市面，未來中醫藥司仍持續從原料進口、邊境查驗、及市場監測等通路流程與訓練中藥材辨識人員，繼續為中藥材品質加強管理，保障民眾用藥安全。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）近年來，台灣面對一波波食品衛生安全事件，食品安全把關工作單靠政府的力量是有限的，食品藥物管理署13日日特別邀請各縣市食品衛生志工代表共同參與「志工齊心 食在安心」誓師記者會，以凝聚全國食品衛生志工力量與傳達食品衛生志工使命，也希望透過志工，號召更多人加入食品衛生志工團隊，提升食品安全。知名廚師鄭衍基(阿基師)率先響應，共同呼籲民眾杜絕三「不」食品-來路不明、標示不詳及廣告不實食品，讓自己可以吃得更健康。阿基師表示，從事餐飲料理46年，選用安心食材做料理比食物美味更重要，採買食材一定要認明標示，選擇安心食材是專業料理人應具有的基本常識，也是一種道德良心。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺中市政府衛生局近日推出「樂齡資訊行動導航」系統，耗近半年時間，動員全局同仁，找尋長者最常需要的服務，將9000筆資訊分門別類依照「醫療」、「保健」、「長期照顧」、「藥事」、「醫療器材」及「衛生所」等6大服務，提供民眾搜尋點閱，讓民眾快速找到住家附近的診所，並透過地圖導航，不論是坐車、走路或自行開車，都能輕鬆到達想要的診所。民眾只要透過手上的的平板電腦、手機、或是家用電腦等，上「臺中市政府衛生局」網站，登入「樂齡資訊行動導航」，就能輕鬆找尋，臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：目前臺中約有24萬多名長者，這群長者只要透過「樂齡資訊行動導航」系統，即使子女不在家，只要有e化在手，阿公阿嬤看診不用找幫手。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）近日有民眾反映接獲詐騙集團冒用健保署的總機號碼02-27065866進行電話詐騙。健保署特別提醒民眾，健保署是公務機關，如有涉及查詢民眾個人權益資訊時，均會使用正式公函通知，不會利用電話詢問保險對象任何有關個人投保、就醫及個人資料，民眾若接到類似電話，可撥打165防詐騙電話報案，或撥健保署0800-030598免付費專線查證。為避免民眾落入歹徒詐騙陷阱，健保署整理過去歹徒所用之手法，供民眾參考。一、謊稱健保署人員以電話通知民眾，其健保卡異常可能將無法使用，並請民眾回電某號碼，以套取個人資料，並進而詐騙。二、詐騙集團成員以電話語音致電民眾，謊稱民眾濫用健保資源，將予鎖卡，企圖套取個人資料或詐騙財物。三、以健保署人員電洽民眾，謊稱民眾違規使用健保卡或積欠醫療院所費用，企圖套取個人資料。四、以健保署人員名義，致電民眾要求核對個人資料。五、冒用健保署同仁姓名及聯絡電話，致電民眾告以其個人資料外洩，遭他人冒辦健保卡而涉有刑責，須與疑似冒充警察人員者聯繫。六、操大陸口音人士來電查詢民眾投保資料，無來電顯示且通話品質不良，或來電顯示號碼為網路電話代表號。七、謊稱健保署門診中心人員，致電民眾要求核對個人資料。