（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）自行車環島很熱血，跑步環台更加耐人尋味，一群學生為了喚醒社會正視酒駕的問題，組成「七淘郎小組」，希望透過跑步環島呼籲民眾關注和堆廣反酒駕活動，用自己的力量讓大家看見決心、並希望為這世界帶來一些改變。跑步環台途中　每個人的微笑支持　都是堅持的力量3名熱愛馬拉松的洪銘辰、陳俊碩、王傳中和7名世新大學公共關係暨廣告學系大四學生一同規劃路跑反酒駕活動，跑步環台的活動從今年7月29日起，從彰化縣政府出發，至今已跑過四分之三個台灣，預計總里程數約953km；每日平均前進距離為32.85km，跑步的距離約20km（2.5hr左右），步行距離約12km~15km（約4~5hr左右），他們表示歡迎途中任何對跑步有興趣、對反酒駕議題關心的民眾，隨時加入。「七淘郎小組」表示，「感謝沿途遇見的每個人，希望大家可以持續關注反酒駕活動，我們會持續努力的推廣。」當初他們會規畫這個活動，是因為系上同學因他人酒駕而喪命，進而關注這個議題，之後發現不少人輕忽酒駕而讓無數個家庭因而破碎，因此希望透過推廣，讓這個社會有一些美好的改變。反酒駕　讓你我生命有保障小組成員呼籲民眾「喝酒，但不開車」，可多利用代駕、計程車，來杜絕酒駕的惡習；也希望透過更多人的努力，讓台灣酒駕防治基金會能順利成立，能傾力進行酒駕防制，達到「全台零容忍」的目標。2名成大碩士畢業生（陳俊碩、洪銘辰）在入伍當兵前有約2個月的假期，想利用這段難得的時間，作一個跑步環島夢，每年平均只有2人完成的艱難夢想，靠著熱情吸引同伴（王傳中）加入，還成立執行小組（世新大學公廣系學生），3名跑者加上製作團隊的每天如實的紀錄，讓更多人看見他們對反酒駕的重視。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）海灘、啤酒、比基尼，夏天到了總是喜歡到海邊去放鬆休閒，但遊客隨手丟棄的廢棄物品已經嚴重影響海洋的生態，環保署呼籲民眾前往海灘遊樂、希望能留下足跡、但不要留下痕跡，讓美麗的海灘能長存。海島得天獨厚　勿讓垃圾毀了美麗的風景台灣四面環海，全台1600公里長的海岸線，扣除礁岸、岩岸，友長達1000公里是適合民眾踏浪、遊憩的天然沙灘，但國人隨手丟棄的垃圾，已經嚴重破壞海洋和海岸的生態；沙灘上人為留下的垃圾和其他國家飄洋過海而來的廢棄物，不僅影響海岸環境和旅遊品質外，若不慎遭海洋生物誤食，更會對海洋生態造成影響。環保署及全國各縣市環保局歷年淨灘的成果顯示，沙灘上的人為垃圾不外乎，漁業用保麗龍、漁網、塑膠袋、飲料瓶罐、鋁箔包、瓶蓋、鞭炮煙火、打火機、菸蒂及針筒、藥瓶等，希望民眾在前往海灘嬉戲玩樂後，能隨手將垃圾帶走，讓美麗的海灘能永續長存，也讓你的美好回憶因有美麗乾淨的海灘而更加閃耀。海洋永續　需靠大家努力環保署提醒國人，海岸環境品質需要靠大家共同維持，為了維護台灣的美麗海灘，環保單位每年將編列預算、加強臨海地區的海灘清理，更希望民眾到海灘遊樂時，不要製造垃圾、隨手清理或參與淨灘，也可向地方環保局進行海灘認養的活動，讓全民一起維護海岸清潔、保護海洋生態環境。

健康是人類生存中最重要的問題，它決定個人和社會的發展。想要保持健康的身心，請做到下面幾項要求：1）樹立明確的生活目標／目標指引你前進。一個人如果沒有明確的目標，就容易在人生之路上徘徊，永遠無法過他想要的生活。貪心是人類的天性，人們想追求的東西很多，但是受限於環境、社會等許多客觀因素，他們只能鎖定一個明確的目標，否則將一事無成。有了明確的目標，就會努力奮鬥，生活就會變得充實而富有熱情，時刻擁有充沛的精力。這樣能阻止消極情緒的和外界不良因素的干擾，保持身心健康。事實上，擁有巨大成就並身心健康的人，都只專注在一件事情上。2）寬以待人／寬以待人是人們保持年輕健康的「添加劑」。《情緒管理》一書中對曾提到：「付出，讓你更加健康。」樂意對別人付出便是一種寬容。不可否認的，明確的目標和全身心投入是健康的重要因素，但是寬以待人、樂於助人也是健康的必備條件。約翰是公司的高級主管，在空閒的時間，他經常去感化院當義工，捐款給孤兒院，並經常去捐血，這一切讓約翰覺得：「我是個幸運兒。」他告訴我們：寬以待人、樂於助人能夠紓壓。《聖經》上說：「播種什麼，你就收穫什麼。你將寬容和無私播種下去，就會收穫寶貴的回饋：愛和感謝。」科學研究證明：愛和壓力一樣，都是可以積累的。當我們幫助的人越多，得到的愛和感謝也會越多，這些好的感受可以幫助我們度過逆境，當我們遇到困難時，對自己說：未來是美好的。就會重拾信心和勇氣來生活得更好、更成功。當你對別人寬容，幫助別人的時候，你會感覺到被需要，覺得自己很有價值。你就會獲得快樂，你的身心也會更加健康。3）幽默樂觀／事實證明，幽默對於解除緊張、緩解壓力及忘掉煩惱有很大的作用。它是生活的潤滑劑，是急流中的救生圈。幽默樂觀的性格對一個人的身心健康有極大的幫助。同時，幽默還能有效地改善和拓展人際關係。沒有人不喜歡風趣的人，如果你一開口就能引得別人開懷大笑，那麼，每一個人對你的印象都是好的。值得注意的是：想讓幽默滋養健康，就必須保證這種幽默是創造性的，而不是具有攻擊性。因此，必須杜絕冷嘲熱諷，不能把快樂建築在別人的痛苦上。（本文作者／高原）（摘自／改變力／好的文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝是沉默的器官，等到感覺不舒服的時候已經是很嚴重的程度了，而基隆市每年辦理的社區闔家歡健康篩檢，抽血篩檢發現B、C型抗原陽性帶原者與肝功能GOT、GPT數值異常個案約佔篩檢人數的1/5-1/4。B型肝炎是國人肝病的最大禍首。所以市民參加社區闔家歡健康篩檢有B、C型肝炎及GOT、GPT≧40，衛生所就會協助民眾轉介至醫療院所作腹部超音波檢查，對於轄區內需每半年追蹤一次的社區民眾而言，更便利了不需大老遠的跑到市區去做檢查。現代人生活緊張、工作壓力大、常熬夜、多為外食族、飲食不均衡又缺乏運動，也是造成肝功能異常的原因。保養肝臟從根本做起，日常生活須注意營養均衡，多攝取新鮮蔬果，避免食用加工食品，不自行亂服藥，遠離菸酒，避免增加肝臟的負擔。不要熬夜，避免過度勞累，多休息，適量運動並保持心情愉快也是重要保肝要件。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你心目中機器人的形象是什麼？高科技、流線外型、金屬質感、精密線路等等，德國空運來台的一款機器人保證顛覆上述所有傳統想像，超前衛藝術風格的流浪漢機器人引起眾人圍觀，策展單位主打作品在街頭流浪的方式，讓機器人旋風橫掃北、中、南三地。顛覆想像　流浪者機器人吸睛由德國來台的流浪漢造型的機器人，名為「流浪機器人德克（Dirk The Homeless Robot）」，行為模式設定完全仿造國外街頭流浪者，從裡到外如同歐洲版街友的原貌，不只外型留著流浪者的大鬍子，也和街頭藝術者般主動往人群多的地方移動，並轉動手風琴演奏鄉村音樂和民眾互動；當路人和它對話時，能給予肢體回應，就像真人一樣在街頭流浪生活，它的誇張造型和主動熱情的行為，引起不少觀眾圍觀。國立台灣美術館舉辦「TEA／超級關係─2013國際科技藝術展」中，流浪機器人是其中一項展品，為了名副其實，特地讓作品在街頭真實流浪，這項新穎的街頭藝術計畫也讓藝術品走出展場，不再局限於空間之中；作品的設計理念，以流浪者為題材、透過機械和人互動，產生一種溝通方式，並讓流浪機器人到台灣各大景點去流浪，如龍山寺、台北車站、西門町、台南安平老街、孔廟周邊和台中火車站、勤美商圈及國立台灣美術館，讓北中南三區的民眾都能感受德克的魅力。機器人擬真　宛如街頭藝術家再現德克在街頭流浪表演超過10年，演出地點遍布歐美50多個城市，亞洲區處女秀則獻給台灣，德客機器人的擬真表現讓不少民眾以為是真人，大吃一驚；藝術家為了貼近台灣民眾，特地將德克製成亞洲臉孔與黑色眼珠，演出表現和真實的街頭藝術者一樣，會表演音樂、和民眾要錢外，還能近距離和德客拍照，新奇的機器人流浪街頭引起不小旋風。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中央流行疫情指揮中心為了精確掌握狂犬疫情，於8月16日起實施專人24小時接聽通報專線服務，除了各縣市1999和疾管署1922專線通報外，納入24小時免費通報專線（0800-761-590）服務，民眾若有需求可盡速通報。防人力不足　委由中華電信24小時專人接聽服務動物狂犬病通報專線（0800-761-590）提供民眾有關狂犬病諮詢和通報動物屍體檢驗等服務，為了達到最完善的服務品質，於16日起委託中華電信提供24小時專人接聽服務；這是希望彌補各縣市動物防疫機關工作人員下班後，無法提供動物屍體撿拾送驗的服務，於是設立專線，民眾若有相關狂犬病服務需求，也可於上班時間撥打各縣市1999熱線和疾管署1922專線通報。截至昨（21）日止，指揮中心已檢測食肉目野生動物414例，其中94例鼬獾確診感染狂犬病，其餘皆未檢出，疫情發生地區為9縣市44鄉鎮，感染動物依然以鼬獾為主，目前由當地動物防疫機關和各縣市公私立動物收容所進行犬貓施打疫苗的行動，持續提升犬貓狂犬病疫苗免疫覆蓋率，避免狂犬病在人畜間傳播。加強疫苗覆蓋率　預防疾病傳播指揮中心的統計指出，目前已供應全台各縣市動物防疫機關20萬8790劑動物用狂犬病疫苗，因此為了加強山區疫情的圍堵，會陸續替山區民眾的犬貓、原住民獵犬和各學校校園犬貓進行預防注射；再者，提供4萬8735劑疫苗給各縣市公私立動物收容所的犬貓施打，持續加強疫苗免疫覆蓋率，由經驗資料顯示若犬貓狂犬病預防注射率達7成以上，即可有效預防狂犬病在人及動物之間傳播。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）醫護人員照顧病人的健康，那誰來照顧醫療巨塔中的白衣天使和白袍醫師們的健康呢？國民健康署自99年起推廣的「四大癌症篩檢」服務，呼籲民眾前往補助的醫療院所進行免費檢測，但身為醫療人員接受篩檢的情況又是如何呢？醫護忙於照顧病患　自身健康卻忽視環台醫療聯盟針對北中南東16家醫院進行調查，針對院所中醫護人員訪問接受「四大癌症篩檢」的比例，結果顯示，身為醫師的執行率最低，僅33.8%，其次是醫技人員，占37.9%，接著是護理人員39.2%，最高執行率是行政人員，占有46%的比例；這個結果發現醫師可能忙於看診和服務病人，疏於照顧自己健康，參與篩檢的執行率相對較低，而行政人員在醫院內獲取消息來源較其他人方便且完整、並注重自身權益，相形之下，參與度較高。醫護的健康　是病患的希望環台醫療聯盟表示，這個數據或許可作為一些參考，在醫護過勞頻傳的浪潮下，醫師的健康是所有病人的幸福，因此呼籲身為醫療人員要先從做好自己的健康管理開始，因為擁有了健康，病人才會有希望；這個調查不只瞭解醫療院所員工對於四大癌篩的參與程度、還藉由各項宣導管道讓員工得知相關訊息，透過宣導提高篩檢率，讓守護健康的醫療工作者，自己的健康也能被守護。國民健康署自99年起推廣「四大癌症篩檢」，符合條件的民眾可免費進行檢查:（1）乳房攝影檢查：45-69歲婦女、40-44歲二等親內曾有乳癌家族病史的婦女，可2年免費檢查1次；（2）子宮頸抹片檢查：30歲以上婦女，每年需檢查1次，或建議每3年至少接受1次；（3）糞便潛血檢查：50-69歲民眾，每2年作1次檢查；（4）口腔黏膜檢查：30歲以上嚼檳榔或吸菸者，每2年接受1次。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）潭美颱風過後，強烈雨勢不免造成部分地區積水、滿地泥濘，環保署建議人民在清理家園時，需注意四大事項，以維護安全和確保居家環境清潔。發臭物品先處理　積水需清除淹水地區民眾務必注意環境清理，並遵守四大原則：首先，將易腐敗、發臭的垃圾與大型廢棄物分開清理；再者，淹水地區水退後，室內需利用漂白水消毒（市售家用漂白水、以100倍稀釋）；接著戶外有積水必須清除，以免蚊蟲孳生；最後飲用水請確食煮沸後再飲用，若是有停水情況，在恢復供水時，可將水龍頭的水流數分鐘後，再取用進行煮沸，確保用水安全。環保署說明，將腐敗、發臭的垃圾和其他廢棄物分開堆放，方便當地環保單位優先清除，在不影響救災和交通順暢下，若要丟棄不易腐敗的廢棄物家電或大型家具，可先放置於附近空地或路旁等環保單位指定的暫時堆放地點，讓各項廢棄物清理工作能快速進行、加速災後環境復原；且為了避免居家和戶外容器孳生登革熱病媒蚊，大家記得盡速清除孳生源，如花瓶、水缸、水塔、冰箱除霜底盤和盆栽植物墊盤等積水情形。飲水要煮沸　漂白水消毒環境且豪雨後飲用水安全更不容忽視，人民需確實煮沸後再飲用，而各縣市環保局也會加強災後飲用水的水質把關抽驗工作；淹水地區民眾在清理室內環境時，需將漂白水稀釋100倍（每公升水中加入約10毫升、半個瓶蓋量的漂白水）清理地面、牆壁和擦拭室內各處，災後清潔處理絲毫不能馬虎，才能有效確保居家衛生及安全，避免疾病上身。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）幫你加油打氣！成大醫院研發一項肺部復健運動輔具，要幫助胸腹手術後病患克服肺擴張不全等症狀，提升肺部復建成效、增加肺活量。吸管、塑膠袋　打造肺部復健輔具成大醫院醫療團隊因病患施行手術後，常會有肺部併發症出現（容易出現肺容量改變、呼吸型態改變、呼吸肌功能受限等情形），且研究發現施行肺部擴張運動治療比不施行者，可預防術後合病症的發生，因此團隊研發出容積1.5公升「拋棄式簡易型肺擴張運動輔具」，讓病人吸飽氣後吐氣於長形塑膠袋來訓練肺活量。使用輔具　讓肺活量增 　提升復健功效醫療團隊利用病房內隨手可得的吸管和塑膠袋，不僅價格低廉且使用方便，也為了能達到鼓勵病人的復健成效，取名為「打氣機」，有為他們加油打氣之意；透過「打氣機」的輔助，在搭配上「全身麻醉術後病人肺擴張運動」的標準作業流程，有效提升肺擴張運動執行率，讓病患達到肺部復健的功效，肺活量相較傳統衛教方法增加0.23公升。研發團隊指出，病人在手術過後48小時內，肺活量會下降約55%，直到手術後第6天才會漸漸恢復手術前的水平，而醫護人員在教導病人進行肺擴張運動時，常有學習困難和不見肺擴張進步情況等問題，於是想設計一套幫助呼吸的輔具；可透過打氣機的使用，讓病患清楚看見吐氣量不同而有所差異的高度變化，也能深刻感受到肺部復健的成效，而使病患更有動力。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）潭美颱風來襲、恰逢中元節，中國醫藥大學北港附設醫院不畏風雨、昨（21）日照常舉行中元普渡活動，將此次普渡募集所得全數捐贈給慈善機構。慈善募集增3倍　愛心不受颱風影響　會後立即分送北港醫院和北港鎮信念慈善會今年擴大募集活動，募得的物品比往年多出3倍以上，白米累計超過五千台斤、還有數量眾多的沙拉油、乾糧等，普渡活動過後將所有物品發送給慈善團體，預計分送至育愛教養院、嘉義教養院、敏道家園身心障礙、信義育幼院、家扶中心北港站、口湖鄉埔南村獨居老人、犯罪被害人保護協會雲林會、四湖兒童教育關懷站等地。昨（21）日下午12時30分，由北港醫院院長林欣榮、副院長陳信水及主任秘書林榮生率全體員工虔誠祭拜，祈求大家身體健康、院務順利；當天不畏颱風來襲、普渡如常舉行、愛心也不落人後，活動結束後立即將募集物品分送給各個需要的單位。醫院普渡禁忌多　院方需留意院方表示，農曆七月民眾常忌諱就醫，特別是進開刀房，但提醒人民有病還是需就醫治療、切勿拖延而錯失黃金治療期；醫院普渡供品選擇有諸多禁忌，如傳統番茄、番石榴、釋迦等有籽的水果不能上供桌祭拜外，有台語諧音「招你來」的香蕉、李子和梨子水果也該避免，更不用說有「興旺」之意的鳳梨和旺旺仙貝等都該留意。