（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋節將至，為了讓台灣偏遠地區的學童也能歡渡中秋，心路基金會發起「送愛到偏鄉」活動，號召民眾認購心路一家工場的心路彎彎聯名蛋捲禮盒，經過一個月的推廣，民眾熱烈響應，最後由心路偏鄉外展團隊送出近800組蛋捲禮盒到偏遠地區學校，讓孩子們在中秋前夕感受溫暖幸福。和彎彎蛋捲一起送愛到偏鄉今年心路庇護工場一家工場也和知名插畫家彎彎合作推出彎彎設計的聯名蛋捲禮盒「轉個彎，遇見小幸福」，為了讓彎彎與心路溫暖幸福的禮盒概念更加發揚光大，心路想到可以將禮盒送進所服務的偏鄉地區，讓地方的孩子也能一起感受彎彎心路的幸福蛋捲。本此送愛到偏鄉活動共計送到復興鄉、貢寮、深坑及雙溪的幼托園所小學童，在社會大眾的愛心支持下，共認購近800組蛋捲禮盒，並在中秋節前夕由心路偏鄉早療服務團隊一一送到偏鄉學校。9月16日第一批蛋捲送抵深坑國小，校長曾燕春除了致感謝狀給心路，也和老師們一同感謝社會大眾的溫暖，發蛋捲時，小朋友們也都很大聲的說謝謝呢！
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）尿糖是糖尿病的前兆？吃太多甜食可能引起尿糖？日前一名12歲男童因入學體檢驗尿，報告中出現尿糖而前往診所就醫，醫師問診後得知他在驗尿前不久剛吃了一碗剉冰，評估身體狀況和生活作息後，建議過兩天再次驗尿和空腹血糖，結果一切正常，尿糖可能是檢驗前吃進大量甜食所造成的。血糖超過可回收極限 會從尿液中排出 而偵測出尿糖書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示，當葡萄糖進入體內後，可自腎絲球體濾出，再由近端腎小管再吸收回體內，但腎小管再吸收有極限（稱為腎臟葡萄糖閾值），一般而言血糖濃度升高到180mg/dl以上時，葡萄糖會從尿液中漏出來，於是可以偵測到尿糖，通常尿糖愈多表示血糖也愈高。林醫師說明，腎小管再吸收葡萄糖的極限值，就稱為「腎臟葡萄糖閾值」，此數據因人而異，閾值越高越不容易驗出尿糖，反之，閾值低的人，縱使血糖在正常範圍內，也可能出現尿糖；一般而言，年齡越大或糖尿病史越久者，閾值越高，男性普遍比女性低，但懷孕時的婦女閾值會降低或小孩閾值偏低的情形，容易使得兩者尿中出現葡萄糖。出現尿糖並不表示有糖尿病 血糖測定進一步確認林醫師表示，糖尿病患當血糖超過180mg/dl時，腎臟可能會無法完全再吸收葡萄糖，因此葡萄糖就可能會隨尿液排出；若是在驗尿前吃入大量甜食，也可能會出現尿糖的情況，但這並不表示就有糖尿病；用尿糖來檢驗糖尿病的特異度和敏感度比較差，因此不能單以驗尿結果判斷是否有糖尿病。林兆啟醫師提醒民眾，在驗尿前吃入大量的甜食或高熱量的食物，可能影響驗尿結果，因此若有預定要驗尿應留意飲食；當驗出尿糖時，許多人第一反應就是擔心是否罹患糖尿病，但還需進一步驗血才能確認，因此無須過度緊張，儘早就醫診斷即可。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部中央健康保險署提供便民服務，民眾若有出國需求想辦理停保者可於線上填寫申請單即可，無需親自到現場辦理停保作業。出國超過6個月以上 才能停保健保署已於網站建置「第六類保險對象出國停保線上申請」作業，讓民眾出國停保可在線上辦理，但該署提醒民眾，線上申請只適用在投保於區公所的民眾，若投保在公司行號、工會、農漁會者，還需洽原本的投保單位進行申請；且預計出國超過6個月以上才能申請停保，若出國未滿6個月即回國者，將註銷停保並補繳保費。未停保者 境外也享有健保給付權利健保法也規定已辦理出國停保者，返國復保後，需滿3個月才能再次辦理停保；民眾若選擇出國停保，在停保期間免繳健保費，但不得享有健保給付；反之，如果未申請停保者，出國期間仍須繳納保險費、健保效力存續，因此若於國外發生不可預期的緊急傷害或緊急分娩，可先在當地醫事服務機構自費就醫，於出院日起6個月內向健保署申請核退自墊醫療費用。健保署強調，線上申請送出後不代表停保成功，申請單仍需經過核定，但民眾申請完成後會得到一組受理號碼，可經由號碼線上查詢受理進度和結果；最後，提醒民眾不得因出國未申請停保，而於事後（返國）追訴申請補辦出國期間的停保事宜。
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）戒菸者反映了菸不易被戒掉的問題，原因就是尼古丁成癮。雖然尼古丁成癮會造成對香菸過度的依賴，但是這問題是很容易解決的，戒菸不僅只能靠自己，也可以利用藥物輔助。尼古丁成癮的原因為：尼古丁在腦中與乙烯膽鹼尼古丁接受體結合後，會造成立即性的大量多巴胺釋放，讓吸菸者產生愉悅與放鬆的感覺。一旦沒有吸菸時，吸菸者會渴求尼古丁來刺激多巴胺的產生，以再度產生愉悅和放鬆的感覺，這樣的機制造成了尼古丁成癮。因此，吸菸者若要戒菸，必須要克服戒菸所產生的尼古丁戒斷症狀，例如：焦慮不安、情緒低落、失眠、易怒等。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任表示，除了舊有的尼古丁取代物，例如：貼片、口嚼錠之外，現在有新藥物被用來作戒菸治療，而且成效卓著。為什麼說它是"戒菸治療"，因為現在已經有藥物能調整腦部尼古丁接受體，換句話說就是讓癮君子在戒菸時不容易產生戒斷症狀，同時改變尼古丁接受體的需求，如此就能治療尼古丁成癮的問題，當然就能讓戒菸變得輕輕鬆鬆。所以，癮君子開始著手戒菸吧！
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）日前一名1歲多兒童因剛開始學走，雙腿陸續出現大小不一的瘀青，父母原先不以為意、認為是小朋友活潑好動、難免碰撞受傷，但時日漸久，瘀青情況不減反增，就連臉上、身上都出現小紅點和瘀青，前往就醫被診斷為血小板低下症。孩子瘀青不退合併出血點 家長須提高警覺台大醫院新竹分院小兒血液腫瘤科李孟如醫師表示，學步時期和幼稚園階段的兒童活動力旺盛，常跑跳、爬上爬下，身上不免存在一些新舊瘀青！瘀青通常為外力碰撞所引起，在四肢部位容易出現、但會隨著時間慢慢淡去；可是若在不太會碰撞到的地方出現瘀青，如身體軀幹，持續有新瘀青出現、或合併出血症狀（如牙齦出血、流鼻血、眼瞼出血、血尿、血便等），此時爸媽就需擔心可能不是單純小孩調皮碰撞所造成。李醫師說明，血小板低下症常為急性發生，孩子身上會出現過多瘀青或細微出血點，此時必須提高警覺，立即就醫進一步抽血檢查，診斷確認是否為單純血小板數目減少、或紅血球、白血球的數目是否無異常等。經過治療 8成病童可痊癒 3成者藥物控制 生活亦能正常雖然病童血小板數目過少，但發生嚴重危險出血（如腦出血）的比例很低，少於1%，經過治療後，8成以上的孩童血小板數目會逐漸恢復正常，且後續不需再服用任何藥物，家長無需過於緊張；但約有3成的病童會是慢性或反覆性的血小板低下症，即使是這種情況，造成嚴重出血的比率依舊很低，且在藥物的控制下，還是能維持足夠的血小板數目。李孟如醫師提醒父母親，血小板低下症多發生於學步和幼稚園時期兒童，雖因血小板低下症造成嚴重出血的比例很低，但若孩童行為及活動不受控制，仍有可能產生傷害，因此孩子身上若出現異常出血點或瘀青，務必進一步診斷及接受治療，後續也需追蹤至病情穩定，確保兒童健康。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋節一到，各式月餅又紛紛出籠，但在要吃下美味月餅時，仍應考量熱量、甜度等成分，以免增加身體負擔，影響健康。童綜合醫院營養治療科楊婷羽營養師表示，在選購月餅時需注意製造日期與保存期限，也要仔細閱讀食品標示，注意其產品成分與熱量。目前市售月餅種類繁多，五花八門，其餡料大多使用豬油、烘培油脂、鹹蛋黃、滷肉及高糖份的內餡，過量攝取這些成份，容易導致血中三酸甘油酯及膽固醇上升。正常大小月餅熱量約為300-500卡，1顆蛋黃酥熱量約300卡，因此正常人1天建議月餅食入量不宜超過1顆半，而慢性病人則不宜超過半顆。如何輕鬆吃月餅，減少身體負擔？1.獨樂樂不如眾樂樂：一塊月餅與多人共同分食，不僅增添過節團圓熱鬧氣氛，也可避免身體負擔。2.精打細算︰吃下一顆月餅時，記得下一餐全穀根莖類需減少1/2至2/3碗，並增加纖維質的攝取，例如蔬菜、水果等。3.聰明選擇輕鬆搭配︰可從食品標示選擇低脂、低糖、低熱量的月餅，搭配無糖茶類或飲料，除了可解膩外，也可避免攝取過多含糖飲料。楊婷羽營養師表示，市面上推出的健康、養生月餅雖然少了膽固醇及糖份，但油脂仍偏高，且都含有一定份量的全穀根莖類，因此能夠減少的熱量程度也有限，尤其是患有慢性疾病之病友，仍需小心且少量攝取。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）少年維特的煩惱！董氏基金會調查指出，自02年來平均每5個青少年就有1個有憂鬱的傾向，逐年來比例無明顯下降，因此為了協助孩子解決在成長期常見的情緒困擾，今日舉辦「負仇者聯盟 進擊負向情緒的哀愁」記者會，希望鼓勵青年多運動來打擊負面情緒，並呼籲家長擔任青少年情緒線索的柯南，幫助孩子釐清成長期的負面情緒困擾。青少年情緒困擾 家長扮演陪伴協助角色台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真表示，青少年正值身心成長期，在環境和人際上遭遇較大的變化，卻不知如何表達，只能以大發脾氣來排解心理的不愉快，如家中孩子在言語上總是說「很煩」、「說了你也不懂」來回應，容易不耐煩就發脾氣或哭泣，但在學校卻談笑自如，此時若家長認為孩子沒禮貌而痛斥，可能錯失協助孩子處理負面情緒的機會。青少年若發生不愉快的事件，在校時可能有其他環境刺激轉移注意力，但一旦回到家獨處，不舒服的回憶排山倒海而來，可能因此痛苦不堪，若回到家中想求助父母卻不被了解，可能因此封閉自己或因情緒沒有獲得宣洩而暴躁易怒；詹醫師表示，其實家長可在孩子說出困難後，幫助孩子釐清問題，並找出解決策略，或是轉移注意力，而運動紓壓就是很好的方法，讓青少年憂鬱程度改善。轉移注意力 靠運動紓壓做公益董氏基金透過「樂動校園活動計畫」讓青少年養成運動紓壓的習慣，幫助青少年解決憂鬱情緒困擾，在4年的努力推動下，共有14萬名以上青少年參加，且參與公益慢跑活動的同學，平均一學期能跑出250-300圈，平均每天多跑3圈，培養出運動紓壓的好習慣。不只如此，更以企業認養學校的方式，鼓勵青少年多跑步、每跑步一圈企業即捐贈1塊錢做公益，將所得用於憂鬱防治工作；世界衛生組織預測，憂鬱症將於2030年成為全球疾病負擔的第一位，董氏基金會心理衛生組葉雅馨主任表示，透過樂動校園計畫能積極養成青少年運動紓壓的習慣、解決情緒困擾，同時做公益，讓每個人都能為憂鬱症防治進一份心力。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「便秘不是病，解不出來要人命」，報告指出，國內40歲以上成人有3成的人有便秘的症狀，振興醫院胃腸肝膽科醫師陳鴻運指出，飲食習慣改變、缺乏運動、年齡65歲以上、壓力大都是便秘因素，此外無視排便反應、藥物、疾病也會引起便秘。陳鴻運指出，外食人口越來越多，胃痛、便秘患者已有逐年增加的趨勢，再加上近年來減重人口激增，許多人因長期減重引起腸道生理機能失常，又因現代人多以肉食、加工精製食品為主，纖維攝取普遍不足，導致腸道蠕動變慢，其中便秘是最常見的消化系統問題之一，它是一種症狀，而非疾病。便秘超過兩週者就要主動就醫根據中華民國旅遊醫學會所進行的國內成人健診個案「便秘問卷調查報告」指出，有30.6%的人患有不同程度的便秘症狀，引發便秘的原因以生活壓力排名第一，其餘依次是焦慮煩燥、情緒不安、飲食習慣等。陳醫師建議，便秘超過兩週者就要主動就醫，若便秘持續超過三個月，將有可能引起痔瘡、脫肛以及食慾不振、倦怠無力等，要改善症狀平時可多攝取含纖維的食物、多喝水並養成規律的如廁習慣，若與疾病有關可考慮配合使用緩瀉劑，但仍需醫師開立處方為宜。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了守護新生兒的心臟健康，台北市政府將於102年10月1日起試辦出生24-36小時之新生兒「脈衝血氧飽和度篩檢」補助，希望藉由檢測能及早發現罹患「危急型先天心臟病」者，並協助轉介確診、治療等，透過及早發現及早治療保護新生兒健康。北市嬰兒出生36小時內 可同時免費進行「聽力、心臟」篩檢 臺北市政府衛生局林奇宏局長表示，「脈衝式血氧飽和度檢測」是屬於非侵入性、安全性高、且成本效益佳的篩檢方式，新生兒可於24-36小時內接受聽力篩檢時，同時進行檢測；目前先由臺北市立聯合醫院、臺北榮總、三軍總醫院、臺北馬偕、振興醫院、西園醫院、協和婦女醫院等12家醫療院所先行試辦，免費提供新生兒心臟檢測服務。若是在非本市試辦的特約醫療院所出生者，7日內可至台北市立聯合醫院和平婦幼院區進行免費檢測，達到早期發現、及早治療，降低危急型先天心臟病危害的風險，若試辦成效佳，預計明年全面推動。台灣約每1000位新生兒中，就有1-2名罹患「危急型先天心臟病」，且在出生1年內（大多數在1個月內）就需要進行外科手術矯正或心導管治療；歐美國家已陸續將「脈衝血氧飽和度檢測」列為危急型先天心臟病的法定常規篩檢項目，檢出率可達75%。讓新生兒「聽」見世界 守護「心」生命國民健康署為了使聽障兒童能及早發現、早期療育，已於101年3月全國補助「新生兒聽力篩檢計畫」，提供24-36小時的新生兒進行免費聽力篩檢服務，針對異常者再進行確診與個別療育的追蹤照護，今年10月再加上台北市政府首先試辦新生兒的心臟篩檢，希望能多方面守護新生兒的健康。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋連續假期將到來，新北市衛生局提醒，新北市已確認首例本土登革熱個案，郊遊賞月務必做好防蚊措施，衛生局今年也特別結合烤肉宅配業者，隨貨併同發送「登革熱衛教單張」，讓市民在享用烤肉美食之餘，一併獲得防疫知識，維護自我健康。衛生局疾病管制科長李佳琪表示，北部地區登革熱病媒蚊為白線斑蚊，喜好住家庭院、暗巷、河濱及公園等戶外環境，民眾賞月或烤肉，記得穿著淺色長褲及長袖衣服，身體裸露部位皮膚塗抹防蚊劑，避免蚊蟲叮咬，是遠離登革熱的基本工作；定期巡視清理居家內外積水容器，落實「巡、倒、清、刷」四步驟，是避免孳生病媒的最好方法。
