（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）勤業眾信自2008年開始至偏遠地區小學進行陪讀，透過陪讀志工的力量，對小朋友講了一、兩百個故事，提供孩童最佳的啟蒙與學習夥伴，為延伸這份愛與力量，勤業眾信聯合會計師事務所於七月底舉辦「愛心義賣會」，集結事務所同仁、客戶與周遭商家與民眾的力量，捐助義賣所得一百八十三萬元，認養了屏東崁頂國小以及台中市和平區雙崎國小，資助偏鄉弱勢孩子的學費、生活費用，甚至協助他們成立社團，讓他們能夠吃飽、無憂學習、甚至有機會看到更廣大的世界。勤業眾信聯合會計師事務所總裁陳清祥表示，會計師本是具公益性質的行業，透過審計、稅務、企業風險管理與財務諮詢服務，協助企業永續經營，也間接穩定社會經濟環境。身為一具有高度社會責任感的企業，十餘年來，每年舉辦愛心義賣會，號召所內同仁、眷屬，與客戶共同慷慨解囊，幫助需要幫助的團體或弱勢族群。今年7/25-26於台北所內舉辦愛心義賣會活動，兩天的時間就募得一百八十三萬元，全數所得將幫助兒盟的偏鄉小學和弱勢學童。孩子，是社會未來的希望，期許透過拋磚引玉的方式號召更多人一起響應，讓每個偏鄉弱勢孩子都能得到得到最好的照顧，每個學習夢想都能順利起飛、圓滿達成。勤業眾信的捐款除了幫助弱勢學童的基本生活、學習費用之外，也將贊助校園社團外出比賽的費用以及購買器材的費用，讓孩子們有更多元學習的機會，未來勤業眾信的捐款除了幫助弱勢學童的基本生活、學習費用之外，也將贊助他們的城市交流活動，讓孩子有機會能夠離開部落，有不同的視野。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）B型肝炎是國人肝病的最大禍首，肝是沉默的器官，等到感覺不舒服的時候已經是很嚴重的程度了。所以市民參加社區健康篩檢有B、C型肝炎及GOT、GPT≧40，衛生所協助民眾轉介至醫療院所作腹部超音波檢查。目前基隆市七堵區具有肝膽腸胃科專科醫師資格診所為紀醫師診所與西華診所，對於轄區內需每半年追蹤一次的社區民眾而言，更便利了。保養肝臟應從根本做起，日常生活須注意營養均衡，多攝取新鮮蔬果，避免食用加工食品，不自行亂服藥，遠離菸酒，避免增加肝臟的負擔。不要熬夜，避免過度勞累，多休息，適量運動並保持心情愉快也是重要保肝要件。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）鼓勵、引導學生認識自我生命的價值及意義，培養挫折容忍力，學習正向思考之能力，訓練同理心與社會參與，鼓勵關懷及服務他人，引導關心生態，與地球及其他生物健康生活，並激發生命潛能及熱愛生命。以上這些是對各級學生是很重要的教育目標。因此，教育部特規劃教育部102年度生命教育「愛己、愛人、愛地球」徵文活動，由亞洲大學承辦。報名資格：國內各級學校在學生，分為國小組、國中組、高中職組、大專院校組，各組分別選出前3名各1名及佳作10名，總計共52名，表達的內容為生命中所見所聞，以「愛己、愛人、愛地球」為主題，並加以實踐落實且具成效者。評審標準：內容具創意性50％、文筆修辭優美30％、符合徵文主題20％。其餘活動詳情及參賽報名、獎勵、格式等具體事項請參考http://www.guide.edu.tw/new_show.php?id=306。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。名稱：教育部102年度生命教育～愛己、愛人、愛地球 徵文活動時間：即日起至102年9月30日（一）止地點：41354台中霧峰區柳豐路500號（收件＼亞大進推部啟）洽詢：04-2332 3456轉6255、6252 亞大張佑誠組長

（優活健康網新聞部／綜合報導）罹癌家庭有多久的時間沒有與家人一起出遊呢？共享一個美好的時光，接受大自然芬多精的洗禮？也許是時候出去透透氣，揮別陰霾，重新出發。所以，癌症希望基金會特舉辦「1001個希望－罹癌家庭兒童夏令營」，暑假是孩子們最開心、最期待的時光。我們將舉辦刺激又有趣的兒童夏令營，讓孩子透過遊戲與創作，和同儕一起玩出自己、認識自己、感受自己。參加對象：罹癌家庭之就讀小4～6子女。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：1001個希望－罹癌家庭兒童夏令營時間：102年8月26～28日（一）～（三）地點：南元休閒農場（台南柳營區果毅里南湖25號）洽詢：07-581 0661 轉 116 李護理師報名：http://www.ecancer.org.tw/ActivitiesDetail.aspx?IDNo=502

瑞典的法律規定，幼稚園裡提供的早餐或是下午點心，都不能是帶糖分的甜甜圈或肉桂卷等點心。就連他們的慶生會，家長也不能提供蛋糕、冰淇淋等甜食給小朋友慶生，唯一允許的就是水果跟硬麵包。吃糖果的學問／此外，瑞典在教養小孩時還有個不成文的習慣，就是星期六的「糖果日」。因為他們的牙醫研究發現，每天吃糖，比起一星期只有一天無限制的吃糖，對牙齒的傷害比較大，所以他們就倡導一星期只有星期六才能給小孩吃糖。雖然如此，我還是很怕小比會在星期六毫無節制的吃糖，所以我們家用了一個改良版的作法──星期糖果罐。首先，我們給小比一個糖果罐，裡面就裝了一星期可以吃的糖果。原則上一天一顆，總共七顆，而裡面的糖果也都是我選擇過的，像是對小孩也很不錯的黑巧克力，或是水果軟糖。我告訴小比：「這是你一星期可以吃的糖果量，你可以選擇一天吃一顆，或是一天吃好幾顆，但是下一次補糖果的時間就只會是在下星期天，要一星期才會補貨一次，而且你只能在吃飽飯後才可以吃糖，並且要好好認真的刷牙，這樣媽咪才會繼續給你糖果」。執行下來我們發現，小比其實非常的有自制力，他每天就只會從罐子裡拿一顆糖來吃，然後對著月曆數還有幾天到下星期日，再對照他剩下幾顆糖可以吃。（本文作者／蘿瑞娜）（摘自／瑞典主婦這樣教，那樣煮，孩子不挑食／貝果文化出版）

在特別刺激的一天之後，你可能會想：「我睡不著，怎麼辦？」由於白天的能量仍在腦中迴盪，一顆心好像被扔到四面八方，使你無法成眠。內心處在這種騷動狀態時，禪修可以集中你的心緒，讓它平靜下來，如此你就可以安然入睡了。人們睡覺時，內心大多處於失控甚至是不安的狀態。睡覺時保持覺察，比心思散漫更好。如果能在床上禪修會非常有益，因為這樣一來，你的整個睡眠活動都可以轉化為佛法的智慧。事先集中心緒，能確保自己的睡眠平靜又有益。在等待入睡之際，你應當仔細檢查心中最突出的印象是什麼。你可能一整天都很清楚自己的行動，但是如果你沒有檢查自己的心就入睡，可能會浪費了你白天創造出來的正向能量。必須平靜入睡的原因之一，是因為比起清醒的狀態，夢中狀態的力量更強大、更有效果。我之所以這麼說，是因為清醒時你可能認為自己心無旁鶩地專注在某件事物上，但因為其他感官仍處於開放狀態，所以它們仍會回應接收到的衝突印象。夢中則不然，那時，五種感官（視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺）都不活躍了。譬如，在夢中看東西時，你用的只有心眼，而非肉眼，在感官造成的散亂不存在的情況下，內心自然能專注，而且產生巨大的能量。因此，夢中生起的貪執對內心造成的影響，遠比白天的散亂心所生起的貪著要強得多，而且會留下更深的習氣。如果你在夢中能夠專注在修行道上的某一面向，當然也會有同樣的效果。清晨醒來時，我們剛剛夢中所見的人與事物、恐怖和愉悅，都去了哪裡呢？它們從哪裡來？又往哪裡去了呢？它們是真實的嗎？當然不是！那些夢中人和夢中的經驗都是從自心現起的，它們只有在做夢狀態下才會顯得真實，對隔天早晨的清醒心來說，那只不過是沒有實體的記憶。當我們睡著時，夢中的一切顯得如此真實，就好像紮紮實實地存在該處，完全是有別於我們的東西。不過，當我們清醒後就會明白，那一切都只是我們的心投射出來的東西。事實上，無論夢中人顯得多麼真實，這些人連一微塵的獨立存在都不可得。他們僅僅是睡夢經驗中的幻覺，根本沒有絲毫客觀的存在。同樣，我們在清醒時所經驗的一切，包括強烈的自我感，也不是真實的存在。（本文作者／耶喜喇嘛）（摘自／巧克力吃完了：實用佛教心理學／法鼓文化出版）

1）脾虛腹瀉者／隨著歲月的流逝，很多老年人的腸胃功能下降，不能有效消化吸收食物，出現腹瀉、大便稀薄等症，時間一長，身體的給養不足，人就會變得消瘦，感到頭暈目眩，全身虛弱乏力。針對這些病症，持續喝山藥粥能收到神奇的效果。山藥健脾厚腸，增強腸胃的活力，促進消化吸收，還能減少腹瀉，使人排便正常。老年人每天早上一碗山藥粥，一個月左右腹瀉便會消除。2）肺虛咳嗽者／秋冬時節空氣乾燥，容易傷害肺的津液，導致肺陰不足，出現口唇發乾、乾咳無痰等症狀。此時多吃點山藥最為適宜，因為山藥營養豐富，可入肺經，是滋補肺陰的佳品。肺陰虛多表現出熱證，所以山藥最好生吃，比如榨汁喝。因為生山藥性涼，滋補肺陰的同時還能有效清熱，緩解肺部、口腔和喉嚨的燥熱。 3）疲勞綜合症患者／很多人看上去沒什麼病，但是身體沒力氣，稍微勞動就感覺累，休息一下就好，這就是如今極為常見的疲勞綜合症，是典型的亞健康狀態。面對這種情況，最重要的是避免勞累過度，還有就是要適當進補。山藥價格不貴，營養豐富，能補腎填精、強胃健脾，全面滋養身體。很多腦力勞動者經常加班，神色枯槁，記憶力下降，其實這就是臟腑虛空的表現。持續食用山藥，既能強脾胃，促消化，增進氣血的生化，又能補肝腎之虛，強壯筋骨，使人耳聰目明，記憶力提高。（本文作者／王鳳岐）（摘自／中醫師的養生餐桌：三餐食材篇／八正文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多癌友在罹患或治療後，有人除了會掉頭髮以外，身形還會日漸削瘦，皮膚呈現不健康的顏色，光澤慢慢退失，他們也因為外型變化而失去信心，甚至不敢面對鏡子。為了幫助幫助癌友在面對治療時皮膚照護問題，癌症希望基金會舉辦「美麗守護班」，邀請黃彩菲彩妝師與楊惠婷造型師。專業彩妝和造型滿分的講師運用簡單的技巧、配件，達到最美的效果。參加對象：癌症病友，名額有限，報名請早。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：美麗守護班時間：102年8月21日（三）下午14：30～17：00地點：基金會高雄中心（左營區翠峰路22號）洽詢：07-581 0661轉110 陳護師

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「素肚不要切不要辣！」相信許多男網友，聽到這看似在小吃店的平日用語，但卻又充滿玄機的通關密語，臉上便會出現邪惡的笑容；但是，利用素肚來當作情趣用品，真的不會傷害到各位「好奇男性」的小弟弟嗎？素肚拿來做情趣用品　安啦！近日，網路鄉民指稱情趣用品實在太過無聊，因此靈機一動，把腦筋動到了素肚上，利用素肚套在生殖器官上，當作情趣用品使用，還大方把使用感想貼網分享，引發轟動，使得更多男性，只花十幾元，買顆素肚來進行實驗；更有網友使用完指出，根本是通往天堂的鑰匙，雖還是有大部分的網友大呼有夠噁心，但也讓素肚，除了在「吃」上能發揮功能之外，還多了增加情趣功能！但是，經滷過的素肚，被醬油滷成油亮且呈現褐黃色的素肚，拿來套在寶貝的小弟弟上，真的不會有問題？對此，泌尿科開業診所醫師陳偉寶指出，雖然近期來食品安全的確出現許多問題，但是，既然素肚它是能吃的，就表示它是低風險性的用品。而從古至今，來增加情趣的用品本來就非常多樣，且變化萬千，如果男網友自己關起門來，用素肚來增加情趣，其實是可以的，並不會特別反對。但還是提醒，素肚非像一般情趣用品，盡量不要重複使用，以免裡面的生菌過度孳生。 

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你知道，台灣的弱勢孩童，在就學期間，必須面臨多少挑戰，才能夠勉強的與一般小孩一樣每天上學嗎？根據兒盟的統計，弱勢學童當中，有近四成無力繳交開學時的營養午餐費，甚至有近七成連基本的文具用品都無法買齊，必須跟同學借。對此，為了解決這些弱勢學童的困境，兒盟與AIA友邦人壽共同合作並邀請郭采潔擔任愛心大使，一同募款希望解決弱勢孩童的就學困境！八成弱勢童　曾靠罐頭充飢另外，根據兒盟的統計，這些弱勢兒童，除了上學出現問題之外，就連生活也受到影響，有三成的弱勢童晚餐連四十塊錢都不到，達八成曾經沒有晚餐可吃，只能以泡麵或是罐頭充飢，甚至挨餓入睡。為此，兒盟與AIA友邦人壽一同發起「孩想要飛，用愛溫飽」的活動，希望能夠以此活動召集民眾與企業資源募得三百萬元以上的善款，而擔任愛心大使的郭采潔也呼籲大家用最具體的行動幫助這些弱勢孩童。兒盟執行長陳麗如也呼籲，希望各位家長能帶著孩子一起來關懷弱勢，協助兩千名弱勢兒童安心上學，募款目標為一千萬元，給這些孩子一個機會！