從佛教的觀點，對福報有四種態度：惜福、知福、培福及種福。知足常樂，稱為知福；需要的東西夠用就好，不浪費，這是惜福；福報不足的人繼續培福；沒有福報的人努力種福。廣種福田／福少的人，雖然自己擁有的資源少，但也能造福。布施一毛錢，隨喜一句美言、一句關愛的話、一個同情的安慰，都是在造福；所以即使在窮途末路的時候，多說感恩、感謝的話，這也是種福田；看到別人做好事心生歡喜，心裡沒有嫉妒，也是種福田。因此，種福田不在於錢多錢少，有錢沒錢，有勢沒勢，力量大力量小，凡是能給人方便、給人無畏、給人安慰，都是在種福田。一般人認為自己所擁有的，都是憑自己的資本、頭腦、雙手、血緣關係、社會關係，以及身分的人際關係獲得的，所以應該是自己的福報，沒有理由要和別人分享；他們認為所擁有的是憑自己本領賺的，別人沒有本領是活該。會有這樣想法的人，多半不知培福、種福，一旦福報享盡，便是無福的人，所以有「富貴不過三代」之說。有力量的人，應該藉此來照顧他人，照顧一個也好，照顧兩個也好，除了被照顧的人會感謝你，你也會因此得到福報。合作種福田／從另一個角度來看，從我們出生以後，不論付出的是智慧或勞力，其實都極為有限，所擁有的知能、福報，也不是自己一個人創造的，是屬於同時代中的大家所促成的，所以有福的人，應該分享給大家，而不是自己獨享，這才稱為真有福報。如果能體認到，我們所擁有的東西，其實都是社會大眾所共有的，自己是在為大眾管理財富資源，在管理階段應該要讓大家得到福利，這就是種植福田。有些企業家被員工罵、被員工鬥，老闆們覺得員工很可惡、忘恩負義，養他們還被欺負，這其實是雙方面的問題。員工可能得寸進尺，不顧老闆的經營成本；老闆也要自我檢討，是不是對員工太過苛刻，給的福利太少。懂得經營的老闆，會厚待員工，體貼老闆的員工，會把工作當作自己的事業。身為老闆的人必須知道，自己是替大家在做管理，要和員工同甘共苦、共患難，有了盈餘則要和員工利益同享；而員工跟經營者之間，也要有生命共同體的觀念，體認唇齒相依、血肉相連的道理。勞資雙方能同甘共苦，為整體社會做出奉獻，這就是合作來種福田的方式。今天的社會，除了特殊地區的特殊狀況，多半的人都還沒到三餐不繼的地步；所以在知福、惜福的過程中，更要懂得培福及種福。將每月所得做妥善的分配，經營者在不影響營運的範圍內，應該要將一部分財力做為慈善公益之用；一般大眾，在不影響日常生活的原則之下，應該積極投入種福培福的活動，那就是最快樂的事了。（本文作者／聖嚴法師）（摘自／幸福禪：上班族40則幸福指引／法鼓文化出版）

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）吸菸者每2人就有1人死於與菸相關的疾病，仍有許多吸菸者困於菸癮中無法自拔，往往需要外力的勸戒、支持，才能強化戒菸動機。基隆市信義區衛生所為了提供更完整的戒菸服務，將以全人、全程及全面的目標，對戒菸用藥由菸品健康福利捐補助，比照一般健保用藥，每次藥費不超過200元，提供有意願接受戒菸服務者，專業的支持及關懷。基隆市信義區衛生所張賢助醫師呼籲民眾：「為了家人要戒菸，為了家人要勸戒菸」。其實二手菸因為未燃燒完全，且未經濾嘴，比一手菸毒性更高。醫學研究已證實，二手菸會導致孕婦早產、嬰兒體重過低，甚至提高嬰兒猝死的機率。三手菸則是指吸菸後殘留的毒性化合物，附著於地毯、窗簾、衣服、食物、家具等，會持續數天到數個月。這些肉眼看不到的毒性殘留物都嚴重威脅接觸者的健康。民眾如有健康相關問題請撥打基隆市信義區衛生所諮詢專線（電話：02-24214156；傳真：02-24250947）。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）新北市衛生局8月份抽驗轄內傳統市場、賣場超市及雜貨店抽驗「截切水果」產品7件及「米血糕」產品5件共12件，此次檢驗項目為「防腐劑(己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸)」，另「截切水果」再加驗「人工甜味劑(糖精及環己基（代）磺醯胺酸)」，結果全數合格。「己二烯酸」、「苯甲酸」及「去水醋酸」為食品常用的防腐劑，其中「己二烯酸」或「苯甲酸」過量有可能造成肝臟功能的危害，而「去水醋酸」攝取過量則易造成體重減輕、發育遲緩等現象；「糖精」及「環己基（代）磺醯胺酸」為食品常用之人工甜味劑，動物實驗顯示「糖精」可能具有致癌性，過量之「環己基（代）磺醯胺酸」易增加腎臟負擔。衛生局提醒民眾，選購「截切水果」時，應選擇商譽良好、販售場所整潔衛生的店家，並選購色澤及氣味自然的水果，購買後應盡快食用完畢，以避免細菌孳生；選購「米血糕」時，除了到信譽良好的商店購買外，儘量選擇包裝完整之產品，並注意包裝食品是否有完整標示、販售場所環境是否清潔衛生、產品是否依標示適當冷凍或冷藏保存販售，且食用前務必煮熟再吃，以避免食品中毒。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）咳咳咳！你也是久咳不癒，不管怎麼吃藥，就是不會好的民眾嗎？那也許可以考慮轉由中醫來醫治。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師廖祥琳指出，當止咳化痰藥久服不見效，大約超過八週時，不妨轉由中醫調理，尋求控制病情的機會，這是因為中醫主張緩解症狀，也考慮體質影響，最終目標在防止咳嗽反覆發作。咳嗽咳不停　中醫怎麼治？廖祥琳說，慢性咳嗽的病因有很多可能，包括上呼吸道咳嗽症候群、氣喘、胃酸逆流、慢性支氣管炎、結核病、肺腫瘤，甚或藥物引起等，有時是多重因素糾結，診斷時要有相當的警覺性。除此之外，中醫也強調體質調理的重要。譬如風邪感冒後，因「風盛則癢」而咽癢咳嗽，應搭配祛風藥如麻黃、荊芥等。久咳耗氧宜酌加補氣藥西洋參、黃耆，以防心悸、胸悶、作喘。寒性體質或是吃太多冷飲瓜果，引發鼻涕倒流、痰多難清，須加強溫陽祛溼藥。至於咽乾咳嗽不止，伴有咽緊感，則要考慮養陰潤肺。廖祥琳表示，像是最近一對母女同因久咳求診，雖症狀各異，最後都能針對體質緩解症狀。女兒聲稱咽喉有痰但總是難以咳出，即便咳出也是如蛋白般的黏液，偶爾才有黃黏痰塊。最近兩個月來，她喉嚨常有癢感而咳嗽不止，遇冷空氣或開口說話時更加明顯，胸部似有一股氣上衝咽喉，喝溫開水雖可緩解但容易復發。經服中藥並注意飲食禁忌後，一週後咽癢咳嗽的情況就大為改善，咽喉有痰的老毛病也逐漸消除。久咳不癒　不能吃的食物有哪些？對此，廖祥琳提醒，患者切勿多吃的蔬果，計有西瓜、哈密瓜、梨子、桃子、葡萄柚、小黃瓜、大白菜、白蘿蔔等。太甜的食物也會聚濕生痰。花生或烤、炸、辣類食物，會加重咽緊感使人難咳。另一方面，冰糖燉雪梨、枇杷膏或老菜脯等偏方，在咽癢的情況下並非全然適用。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）除了腦中風之外，你知道眼睛也會中風嗎？根據統計，年紀越大的民眾，罹患眼中風的機率就會越高，而有糖尿病、高血壓等病的病患，更是眼中風的高危險群，如不幸罹患了眼中風，視力將會突然惡化，若延誤治療甚至有失明的風險！眼中風是什麼？會有哪些嚴重症狀？對此，奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑解釋，眼中風是第二常見的眼睛血管疾病，主要是發生視網膜靜脈阻塞，導致眼睛的血液循環受阻，造成視網膜組織的缺血與後續之炎症反應，病人在臨床上常常以突發、無痛性的視力模糊或是部分的視野缺損來呈現。此時若未進行適當的治療，視網膜缺氧引起的併發症將會漸漸加劇，一旦造成了視網膜黃斑部水腫時，病人除了會有之前的視力模糊或是視野缺損的情形外，甚至會有影像扭曲變形，影像大小改變，若仍未即時治療的話，視力會發生更嚴重的惡化，甚至會有失明的危險。哪些人是眼中風的高危險群？他指出，眼中風的新發生個案估計在每百萬人口中每年約有500個以上的新增病例，超過50歲以上的民眾，眼中風的10年發生率為1.6%，隨著年紀老化，罹病機率會變得更高，高血壓、糖尿病、高血脂異常、腎臟疾病、心血管疾病、抽菸及青光眼皆會增加發生機率的危險因子。而最近幾年，眼中風的治療已有重大的進步，有更多的新選擇，除了上述傳統的治療外，玻璃體內注射長效類固醇藥物、玻璃體內植入緩慢釋放的類固醇植入物、玻璃體內注射抗血管內皮生長因子等方式。最後，柳景豑呼籲，對於50歲以上的民眾，其發生眼中風的機會，將隨著年紀老化，罹病機率亦將提高，高血壓、糖尿病、心血管疾病及青光眼病人皆是高危險群，因此除了建議每年檢查視力，以其達到早期發現早期治療外，應該也要針對高危險因子的部分，安排適當的治療計畫來改善，以期減少發生眼中風的機會。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）針對媒體報導國人碘攝取量正在下滑，食品藥物管理署表示仍持續關注國人碘攝取量之情形，並檢討含碘鹽品之標示規定。鹽如含碘　未來產商可望標示食藥署指出現行含碘之鹽品，依包裝食品標示規定，應於內容物明確標示「碘」成分，除外，本（102）年刻正研議修正鹽不得宣稱「高」、「多」、「強化」、「富含」、「來源」、「供給」、「含有」之營養宣稱規範相關標示規定，針對加碘之鹽品，研擬未來將可依產品之特性進行宣稱或標示「含有」或「供給」，民眾可依個人需求加以選購。國人碘攝取量　屬正常範圍食藥署說，由100年委託計畫結果，發現93-97年國民營養健康狀況變遷調查所蒐集樣本中，19歲以上成人男性尿碘中位數是102微克/升，女性尿碘中位數是98微克/升，尚屬在WHO的監控標準範圍（100微克/升）；89-91年國民營養健康狀況變遷調查，國小男女學童尿碘中位數皆為123微克/升，也屬正常範圍。而人體所需的碘大部分來自飲食，諸如：海苔、海帶、貝類、綠色蔬菜、蛋類、乳類、穀類等，其中以海帶、海藻等食物含碘量最為豐富，食藥署建議民眾均衡飲食，透過不同食物來源，補充碘的攝取，以維護身體健康。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）狗與貓，通常會被認為，只要這兩種動物放在一起，必定會出現激烈的衝突，宛如一出生就有不共戴天之仇！但是，紐西蘭卻有一隻名叫羅瑞的黃貓，因為誤食老鼠藥差點喪命，必須輸血，但大家都不知道貓的血型是哪種，因此獸醫決定放手一搏，用一隻黑色拉不拉多的血，輸給這隻黃貓，沒想到，黃貓竟然奇蹟獲救，現在又能像往常一樣喵喵叫了！貓咪奄奄一息　狗狗捐血成功救活這隻黃貓，被送到診所時，已經奄奄一息，生命跡象迅速消失，必須緊急輸血才能救命，但是黃貓的血型大家都不知道，當時也沒時間驗血型了，而不輸血貓會死，輸血也許還能夠得救，因此獸醫決定要用狗的血輸給這隻貓。獸醫說，如果我們不幫牠輸血，牠一定會死。所以我們沒有退路只能放手一搏，牠不是活就是死。而獸醫的朋友決定讓自己的黑色拉不拉多梅西捐血救貓，奇蹟似的黃貓竟然被救活了。而獸醫接受紐西蘭當地報紙訪問時也說，我知道很多人會覺得這樣太冒險，但我們成功把牠的命救回來。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男子胖到驚動國王下令減肥？！沙烏地阿拉伯一名年輕男子，因為胖到六百一十公斤，連國王都看不下去，下令減重，還派出了起重機跟吊車，把房間窗戶給拆了，才把這名重到「不太像地球人」的男子送往醫院進行減重。男子肥胖程度　連醫生都覺得不可思議這名叫做穆赫辛的沙國男子，體重達到六百一十公斤，連當地醫生都覺得不可思議，到底要怎麼吃才能吃得這麼重；而男子從五歲開始，就胖到無法自己行動，必須靠輪椅才能出門，但近兩年來，肥胖程度越來越嚴重，根本連出門都比登天還難！出動警消及大型機具　才能搬運男子就醫就因為太胖了，連家門都出不了，所以沙國國王下令，要他進醫院減重時，還要出動當地的各種大型機具，加上警消指揮，把房子的窗戶給拆了，才有辦法把他搬出家門，到院進行減重計畫。而這名男子的家人，則非常感謝國王下令要他減肥，家人接受當地媒體報導時則說，很難形容這一刻的感覺，我們盼望很久了，謝謝國王保護他的健康，幫助他長壽。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為提升幼童牙齒預防保健觀念，台南市立醫院牙科部蔡旺良醫師於近日至東區至善幼兒園，教導幼兒園小朋友正確刷牙方法，蔡醫師提醒，正確的刷牙方式，應該是每天早晚各刷一次、均衡飲食、每半年檢查牙齒一次，這些都是預防口腔疾病發生的保健之道。小朋友該怎麼刷牙　才能蛀牙OUT？南市醫表示，八至九月份適逢幼兒園新學期開學期間，至善幼兒園為了加強小朋友口腔保健，特別商請台南市立醫院牙科部醫師到學校幫小朋友教導正確的刷牙方式。蔡旺良指出，正確的刷牙方式，應該讓牙刷的刷毛與牙齒成45度，在牙齒與牙齦之間，一次兩顆來回刷十次，刷牙順序可以由牙齒外側開始刷，然後再刷牙齒內側，最後再刷牙齒咬合面。多數小朋友刷牙時數短　容易蛀牙蔡旺良醫師特別提醒，許多小朋友刷牙時間都太短，隨便刷一刷就漱漱口就算完成刷牙，這樣刷牙方式，預防蛀牙效果不大，最好能刷上三至五分鐘，才能做好口腔清潔。此外，也要利用牙線清理牙縫，將食物殘渣清除乾淨。蔡醫師呼籲家長，幫小朋友找到合格牙醫師諮詢，並且每半年檢查一次牙齒，每天做好口腔清潔，均衡的飲食都是正確的口腔保健之道。現在健保局也為6歲以下幼童半年作一次塗氟服務，可預防蛀牙，可多加利用。

（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子的各種疑難雜症總是令人煩惱？孩子太安靜或太好動嗎？家長有這樣的疑慮嗎，也許需要有個可以一起溝通、討論、找出更好的策略的空間，來幫助孩子成長。為此，台大醫院總院早期療育中心特舉辦102年度「親職講座」，此次主題為「高功能自閉症兒童溝通技巧之引導」，將邀請羅羿翾語言治療師主講。名額有限，需先預約報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：102年度親職講座時間：102年8月23日（五）下午14：00～15：00地點：台大醫院總院兒醫大樓（台北中正區中山南路8號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）4樓早療中心討論室（P04013室）洽詢：02-2312 3456轉70401或70405