（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）癌症持續蟬聯我國十大死因中的第一名，而其中，有許多種癌症都是所謂「沉默的癌症」，當一發現身體有任何不適症狀時，通常進一步檢查，癌症都已走到末期！因此，如果能夠避免致癌物上身，民眾當然就要盡量遠離；像是，菸、酒、檳榔，就是導致食道癌的主要元兇，如長期與這些物品牽手共舞的民眾，可要考慮是否該戒一戒。食道癌難治癒　存活率低台中豐原醫院放射腫瘤科張世宗醫師指出，食道癌在現今即便醫學如此發達，治癒率與其他癌症比較起來卻相對低的多，即使醫學界嘗試使用各種不同治療方式與順序來治療食道癌，卻仍舊沒有一個令人滿意的結果，較有共識的治療方式是先幫病人進行同步的化學治療與放射線治療後再接著進行手術切除，但即便如此病人平均三年的存活率卻不到五成。食道癌被發現時　通常都已末期他進一步說明，食道癌治癒率不高的原因除了與食道本身組織有關外，與病人本身沒有病識感及無法早期立即診斷也有相當大的關連性。食道可分為頸上、中、下段，若發病在頸上段，病人早期會有吞嚥異常感覺而就醫，但若發病在中、下段的病人往往會因症狀不明顯而延誤就醫，而一旦到了病人吞嚥困難或有疼痛感就醫時，臨床上可發現食道幾乎已快全被腫瘤堵滿了。而近期豐原醫院收治的幾例食道癌的病患中，皆為延誤及早就醫的治療時機，以致於求診時整個食道幾乎已被腫瘤佔據，連吞嚥都成了問題，再加上長期進食困難，身體處於相當虛弱的狀況，不但無法切除腫瘤，連同步放化療的副作用都可能無法承受，亦有病人來院時腫瘤已大範圍的侵犯食道與周邊器官，雖已為其安置十二指腸造廔管以維持營養，但進食狀況仍不理想，身體機能依舊無法達到可以施打化學治療的標準。對此，張世宗呼籲，有使用烈酒、菸及檳榔習慣的民眾，最好能及早戒除這些癌症的危險因子，因烈酒容易灼傷食道，且飲酒會有反覆嘔吐情形，更容易造成食道黏膜的傷害，建議長期與這些致癌物共處的民眾，若發覺口腔黏膜異常病變或吞嚥時有異常感覺時，都應儘早就醫診斷，切勿放任不管而錯失治癒疾病的黃金時機，若已確診的病人，則應減少食用過燙或刺激性的食物，以避免食道黏膜再次受傷。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）我國罹患糖尿病的民眾逐年增加，而到目前為止，糖尿病患者已經突破一百七十萬人大關，幾乎已快成了我國的國民病！然而，民眾對糖尿病的衛教知識大多不足，甚至還有許多迷思，而這些迷思更造成民眾不敢接受醫生的治療，導致糖尿病一直惡化，那到底民對糖尿病治療有哪一些迷思呢？破解糖尿病五迷思　你也可以安心接受治療以下提供五迷思破解，希望民眾能對糖尿病的血糖控制有所了解。「迷思一」，胰島素用量的增加表示糖尿病越嚴重？並非如此，出現糖尿病併發症才是真正的糖尿病變嚴重！糖尿病的治療目標是要避免或降低併發症風險。當病人需要注射胰島素治療、或者胰島素注射量增加，只要他的血糖值和糖化血色素控制在目標值內，而且沒有發生併發症，其實是控制良好。許惠恒理事長解釋，胰島素治療是盡量模擬正常人胰臟分泌胰島素的情形，依據各人胰島素分泌能力、胰島素的敏感度，以及生活方式等因素，每位病友的注射次數不盡相同！「迷思二」，如果糖尿病人的胰臟還能產生胰島素，他就不需要用胰島素治療？起始胰島素治療的時機點，因人而異。病人是否需要胰島素治療，醫師通常會考慮他目前的血糖值和糖化血色素「超標」多少；因為一般口服降血糖藥可降低糖化血色素約1%，而注射胰島素達合適劑量能使糖化血色素大幅的降低，而且沒有最高劑量的限制。事實上，當體內胰島素分泌不足，或是胰島素功效無法充分發揮時，為了有效控制好血糖，避免併發症提前到來，醫師也有可能建議注射胰島素。「迷思三」，吃藥控制血糖比較安全，最好不要打針？ 所有的藥物都有相當的臨床研究佐證其藥效、安全性。注射胰島素的病人，只要衛教觀念正確、理解胰島素療法的劑量調整小撇步，也可以很安全！某些口服降血糖藥物能刺激胰島細胞製造胰島素，但只有在身體還能有良好反應時才有效。而有些病友在服藥一段時間後，胰臟細胞功能漸漸衰退，無法控制好血糖，就需要注射胰島素。「迷思四」，需要開始打胰島素時，表示病情很嚴重了？許多病友並不清楚胰島素本來就是身體的一部分，是體內的一種賀爾蒙，若是身體目前沒辦法製造足夠的胰島素來降低血糖，「缺什麼，補什麼」直接在身體補充胰島素或刺激身體分泌胰島素，才能及早控制好血糖，避免導致併發症。「迷思五」，打胰島素最後下場就是失明、洗腎？恰恰相反！許多病友因為不了解，一聽到醫師建議打胰島素時，無法馬上接受，能拖就拖，逼不得已才接受治療。但這段拖延期間併發症已經悄悄侵襲，等到打胰島素後發生，常被誤認為是打胰島素造成的！其實，糖尿病併發症都與血糖是否控制良好有很大的關係，胰島素治療可以幫助控制血糖，是預防併發症，而非造成合併症。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）高血壓患者，如果血壓都有隨時飆高的危機，可能必須定時服用降血壓的藥物，但有些高血壓患者，可能是罹患了所謂的頑固型高血壓，服用降血壓藥物達到一定的劑量後，血壓還是降不下來，就顯得比較麻煩。而根據研究統計，高血壓患者當中，則大約有兩成屬於頑固型高血壓，既然藥物無法對付，就可能要進行其他的方式來達到降血壓的目的。腎臟血管交感神經去神經化　可望解決頑固型高血壓台中榮總醫院指出，目前對於頑固性高血壓的介入治療，能以導管介入治療進行腎臟血管交感神經之去神經化，已隨兩項臨床研究 Simplicity HTN-1 及Simplicity HTN-2 trials 的結果顯示此介入治療對於血壓之持續降低及追蹤隨訪兩年的血壓維持有顯著的成效。榮總醫院指出，榮總心臟內科已於日前不久，從德國引進了腎臟血管交感神經去神經化的治療，已於台中完成了首三例，接受腎臟血管交感神經之去神經化的介入治療術中並無特別不適以及無術中及術後併發症發生，病患並在術後第二天順利出院，期望病患在接受腎臟血管交感神經之去神經化的介入治療後，能幫助血壓的控制達到140/90 mmHg內的治療目標。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，有民眾到知名連鎖速食店，購買產品金黃薯，未料吃下肚後，立即出現嘴巴發麻的情形，而台中市衛生局也立即進行抽查，並對該產品與其餘檢體進行抽檢，發現，中毒民眾所留下的檢體，其「配醣生物鹼」含量高達1496.79ppm，難怪會出現中毒現象！發芽馬鈴薯別吃　小心中毒對此，台中市衛生局指出，根據世界衛生組織對馬鈴薯生物鹼的標準為每公斤馬鈴薯20-100mg以下，如果已發芽毒素增加10倍，即使煮熟也無法降低含量，而檢體的生物鹼已經遠遠超過標準！而如果食用到「發芽馬鈴薯」，一般急性中毒常見的症狀，包括頭痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；罕見症狀包括血壓偏低、心跳偏慢、呼吸變快、肌肉絞痛、流涎及溶血等。對此，臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，業者須落實供應商之稽核評鑑及產品驗收制度，確保產品安全。如果馬鈴薯發芽、外皮呈綠黑色應該丟棄，避免再食用，勿僅將芽體及芽眼處挖除後煮食，以減少中毒發生。另食用馬鈴薯後如有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，應儘速就醫，尤其小孩及孕婦須特別注意。

狗狗兇猛叫不停，如何讓牠徹底聽話？警犬、救災犬利用的是狗兒靈巧且與生俱來的卓越技能──嗅覺。狗兒的嗅覺靈敏，換句話說對臭味也十分敏感，因此，我們可以反過來利用這一點對付亂吠的狗兒。首先，準備一個噴霧瓶，清水與白醋以：的比例稀釋，「醋水噴霧」就完成了！接著，將噴霧擺在隨手可得的地方，當愛犬一吠叫，就擺出毫不知情的表情，對著頭的正上方噴兩下（請注意不要直接噴向眼睛）。下一秒，狗兒就會因為受不了醋的刺鼻味道而不斷地打噴嚏。「怎、怎、怎麼搞的？怎麼那麼臭！」狗兒對臭味很敏感，所以不一會兒工夫就會停止吠叫了。這個方法雖然能快速奏效，但也有一個問題，那就是每次一噴，房間裡就充滿醋味，久而久之這一招的效果就會漸漸減弱。以口令動作輔助，狗兒馬上變老實／這是稀釋醋噴霧和上述幾種方法的不同之處，因此我們可以試著把噴霧和「口令」當作一組動作，當狗兒覺得有討厭的臭味的瞬間，馬上發出「噓！（安靜）」的口令。如此一來，狗兒就會想：「只要聽見『噓』的口令，就會聞到那股討厭的味道，我看以後還是別亂叫好了！」雖然進行「天譴法」的祕訣是不和愛犬視線交會或說話，但這種時候「噓」是重要的口令，各位不妨試試看！（本文作者／藤井聰）（摘自／好神奇！這樣教狗狗5分鐘就聽話／采實文化出版）

如果你愛一個人，就讓他自由。──史汀（Sting）你有時間嗎？可不可以再讓我們用幾個未經證實的說法刺激你一下？可以嗎？那太好了，我們馬上開始：•  忠誠是愛，不忠也是愛！• 從統計上來看，不忠和忠誠一樣正常。•  一個人同時愛上幾個人，是有可能的。• 不忠的定義紛雜，人人都不同。愛情是自由之子大部分的人都認為自己是忠誠的一方，事實上也許不盡然。在忠誠這件事上，沒人比得上變形蟲，因為牠根本沒有性。更自由開放的愛情應該是有可能的……你可能在哪裡讀過或聽說過，但沒人把它視為一種選擇。在一夫一妻制的主流文化下，任何其他形式的愛情都被判定無效，根據的是以下的理念：「自由開放的愛情已死！」唉──真的是這樣嗎？根據我們長期的觀察，要告訴你一個祕密：愛情到處閒蕩，在家家戶戶之間流動，愛情生存在大家想都想不到的地方。愛情是自由之子，一旦真的被愛情抓住，你就會感覺到了。當愛上一個人時，世上似乎沒什麼不可能的事。愛人感覺到無邊無際的自由，相信天邊只是一步之遙。這種感覺伴隨著愛人分分秒秒，愛人在另一個人的身上看到自己，因而也找到了自己的延伸。成為愛侶的「我們」，終於在經過或長或短的渴望之後，突然成為事實。愛侶的眼光讓深陷於愛情的人們飄飄然，人們從愛情中感覺到自己是誰，為什麼而存在。接著開始產生的是微微的衝動，純然想抓住剛剛展開的幸福。美好光陰為我停留呀！可是正好就是這股衝動，遲早會讓愛情魔法的汁液不再流出。愛人突然死命想抓住「契約」和安全感，因為我們的愛情樂園毫無疑問的當然得永遠花朵盛開，愛情將「我」結合擴大成「我們」，依附這個「我們」幾乎就如同依附生命一樣。認為以上說得太誇張的人，很可能還沒被劈腿過。生活中只有很少數的不幸事件，當事人認為比被劈腿更具毀滅性、更令人痛苦。伴侶的外遇往往讓當事人像掉進無底的深淵，很多人甚至再也無法治癒這道創傷。這樣的痛苦經驗往往在沒有妥善處理的情況下，就跟著進入下一段感情。被劈腿的當事人所經歷的現實毀滅，就如同一個精神病患所經歷的。世界分裂成兩半，自己就站在中間，跟著掉進無底的深淵，一頭栽進虛無。分手，沒救了，結束了！誰不想避免被劈腿？所以，人們未雨綢繆的發誓要對彼此忠誠，並且期待這協議在宣布撤銷之前都維持有效。但是，忽略了一個小小卻非常重要的事實：人們常常在自己選擇的平順之路上，遇到原本想要閃躲的命運！（本文作者／霍爾格．連特、麗莎．費雪巴赫）（摘自／愛，不需要忠誠？！／新星球出版）

中學時，我曾經把喜愛的演員海報貼滿了牆壁及天花板。或許是當時還很天真，覺得自己就像被海報中的他注視著，不，「他一定看著我」心裡這麼想著，待在房間時，總覺得很害羞，但心情常雀躍不已。回想起這件事有點不好意思，但這應該不僅是我，想必大家也有類似的經驗吧？「唉呀！當時還青春年少嘛！」我彷彿可以聽見大家這麼說，那麼，目前已沒有這樣的感覺了嗎？確實，年紀老大不小了還在房間裡貼滿海報，反而令人覺得很危險。不過，看著喜愛的男女偶像的照片或影像，不管到了幾歲都會令人很開心。即使不需張貼海報，也不妨把照片放在筆記本裡，或是設定成手機的待機畫面。事實上，曾有一個「觀看喜歡的人的影像，腦部活動及免疫力會產生什麼化？」的報告。依照這個報告，和完全不感興趣的影像相較之下，觀看喜愛的女演員時，與動機、快感有關的多巴胺分泌將會增加。更令人驚奇的是體內的自然殺手細胞（natural killer cell）靈活度也會上升！人體內攻擊、消滅癌細胞及病毒等免疫機能中，自然殺手細胞相當於重量級的主角。人類就這一點而言，實在是很單純可愛！即使沒有直接見面，也沒有直接接觸，大腦及免疫力仍然會因怦然心動而產生反應。是的，我們不可以小看「怦然心動」的力量。光是感覺到心愛的人在身邊，大腦及身心都能因而變成最佳狀況。不管是心儀的演員、可愛的偶像、搞笑藝人都沒關係，又或是酷酷的搖滾歌星、運動選手都沒可以，只要是能夠令你心跳加速的人，都請你把他的照片放在身邊。任意妄想「要是我有一天和他（她）墜入情網！」這也沒關係，盡情享受想像力奔馳的樂趣！（本文作者／霜田里繪）（摘自／活腦力：77個好習慣活出不癡呆下半生／尖端出版）

請大家牢記具有強力排毒效果的食品吧！它們不僅能補充身體內不足的營養素，還能將不需要的東西或因過度儲存，而有可能危害身體健康的東西排出體外，因此被稱為排毒食品。多餘的水分、脂肪、有害礦物質等老廢物質，最好盡快排出體外。請積極攝取具有殺菌、促進發汗、利尿，以及排便效果的食品。這些營養成分也盡可能的不要從保健食品中補充，要直接從飲食中攝取。（本文作者／白澤卓二）（摘自／不鏽美人／大塊文化出版）copyright © 2012 Takuji Shirasawa, All rights reserved.

（優活健康網新聞部／綜合報導）華人與西洋國家在癌症治療上最大不同，就是除了西醫外，還增加了中醫與傳統民俗療法，因而許多患者常常是多管齊下，或是中西合併，但是中醫資源上有哪些方法適合用在癌症調養呢？或是可以輔助西醫？；癌症病患的飲食基礎是均衡飲食，維持良好的營養及適度活動，以保持體重，增強抵抗力。營養不良及體重減輕等常見的營養問題，而癌症治療會造成不同的副作用，應依症狀需求調整飲食或營養方式，以免造成營養不良。因此，必須要有足夠的營養，才能將身體調整到較佳狀態。所以，馬偕醫院特規劃「癌症治療的營養補充及中醫照護」講座，特邀請該單位林佩蓁營養師、台北市立聯醫林森院區中醫內科陳建宏醫師主講。活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：癌症治療的營養補充及中醫照護時間：102年10月5日（六）上午09：50～12：00地點：馬偕醫院台北院區（台北中山區中山北路2段92號）福音樓9樓第1講堂洽詢：02-3322 6286轉130

（優活健康網新聞部／綜合報導）國人飲食習慣西化及運動不足，造成慢性病流行，並有逐漸年輕化的趨勢。對此，高血糖之控制更形重要，因此要注意飲食、藥物、運動等。因此，台大醫院總院健康教育中心特規劃「高血壓減重飲食」講座，由鄭千惠營養師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：高血壓減重飲食時間：102年10月8日（二）下午14：00～15：00地點：台大醫院總院（台北中正區常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）1東第7講堂洽詢：02- 2312 3456轉62114