（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）嘉義市政府為守護身障與弱勢朋友的健康，於昨(6)日在市府舉辦「弱勢族群及身心障礙者整合性健康篩檢」，提供身心障礙者舒適、便捷的健檢環境，並由執行包括六大癌症及慢性病等40餘項的檢查項目，此外也特別提供流感疫苗及老人肺炎鏈球菌疫苗施打，共計有203人接受健康篩檢。用心規劃活動，保護身障民眾權益嘉義市黃市長表示，守護市民健康是市府的重要責任，尤其是身障與弱勢朋友，需要更多的照護資源與關懷，因此市府積極推動弱勢族群及身心障礙者整合性健康篩檢。在流程規劃、健檢環境營造皆用心安排，現場不僅安排手語老師協助溝通，更與身障團體合作，利用事先預約掛號的方式，縮短等候時間，讓民眾於舒適的環境安心接受健檢。嘉義市積極落實對身障與弱勢族群的照顧政策　 此外，天氣逐漸變涼，流行性感冒也開始活躍，為協助身障朋友健康度過流感好發季，本次健檢中特別提供免費施打流感疫苗及老人肺炎鏈球菌疫苗，讓身障與弱勢朋友避免流行性感冒侵襲。嘉義市政府衛生局表示，身障朋友因身體不便，出門看醫師做檢查比較不容易，市府用心規劃弱勢族群及身心障礙者整合性健康篩檢，就是希望他們也能像一般民眾享受一樣的權利，早期發現疾病，早期治療。受檢結束時更貼心準備蔬果一份，鼓勵民眾天天五蔬果，常保身體健康。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）對肝臟您瞭解多少？今天來解決大家對於「肝病」的迷思，一起健康保肝，不要讓人生變成黑白的！「有肝病的人要多休息、減少身體活動，避免運動以免對肝臟造成太大負擔。」其實，這個觀點不全然是正確的，若患者處於急性肝炎期間，例如驗出肝功能指數異常、出現黃疸或體力不佳等症狀時，就不宜再勉強運動，以就醫治療、多休息調養為主。運動，有助於全身和肝臟健康。非急性期的肝病患者仍可運動，但以不讓身體感覺太疲累為原則，可依個人喜好選擇，如快走、爬山、游泳等，適度運動可增進體力，讓身體較不易疲勞，若屬吃太油膩造成脂肪肝的患者，運動也有助改善或防止脂肪肝，但也要同時從飲食改善，包括少吃宵夜、選擇少油飲食等。病情不同　應先詢問醫師基隆市七堵區衛生所提醒運動可促進全身血液循環，藉由運動時呼吸吐納，以及大量流汗，且後續大小便排泄也會變順暢，有助加強體內排毒，進而減輕肝臟的負擔。每個人因病情不同，還是應先請教肝膽專科醫師，在遵從醫囑下定期回診，追蹤肝臟健康。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）自摸無效，根據研究顯示，乳房自我檢查無法降低死亡率，因此最好的方式是接受乳房攝影篩檢，在尚未出現症狀時，提早發現乳癌，國民健康署呼籲婦女不要再以太忙、沒時間和自覺身體健康為由，錯失早期發現和治療的機會。女性頭號公敵靠自我檢查無幫助　乳房攝影才是救命良方許多民眾以為自我檢查可以發現早期乳癌，但根據中國一項長達11年的追蹤研究發現，乳房自我檢查並無法降低乳癌的死亡率，反而會增加發現良性腫瘤，進而增加部必要的切片；美國預防服務工作小組（USPSTF） 系統性文獻也指出，乳房自我檢查會發現許多偽陽性個案，導致婦女焦慮及不必要的門診、影像及切片檢查，因此自98年起已明確表示反對教育女性朋友做自我檢查。每篩檢176位即可發現1名個案　早期發現存活率高調查顯示，國民健康署提供每2年1次的乳房攝影檢查，可有效降低34％的乳癌死亡率，且101年67萬婦女接受乳房攝影檢查，發現3800名乳癌個案，相當於每篩檢檢176名女性即可找到1名乳癌個案；健康署表示，乳癌雖可怕，但早期發現並接受適當治療，早期乳癌5年存活率高達9成，但晚期發現存活率僅剩24%；且篩檢發現的乳癌女性，82.9%屬早期（0、1、2期），因此，只要定期接受乳房攝影檢查、積極治療，乳癌並非絕症。今天就檢查　健康帶回家98年國民健康訪問調查（NHIS）也指出 ，「覺得身體健康不需要（59.3%）」和「太忙沒有時間（20.5%）」為婦女不做篩檢的主要理由，但健康署提醒篩檢的目的，是要在身體尚未出現症狀前，藉由檢查提早發現潛在病灶，接受治療而重獲健康，因此呼籲45-69歲的女性，為了自身健康和家庭幸福，請現在立即行動、為自己安排乳房攝影檢查，以免錯失早期發現、早期治療的契機。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）醫院申報資料經專業審查後發現，有精神科案件病歷資料缺乏具體內容、或過於簡略，以及申報藥量和品項過多不符醫療常規，且大量使用高價昂貴藥品之事；再另外分析各醫院之醫師別平均每日精神疾病藥費，結果顯示，各醫院之醫師別平均每日精神疾病藥費由最低17元至最高236元，每日藥費申報有數倍之差異，中央健康保險署特別函請指標值偏高項目的醫院進行內部管理。避免浪費健保資源和危害用藥安全　健康署進行管理 若經輔導且追蹤發現醫院申報情形未見改善者，基於避免醫療資源浪費和導正多重用藥，可能影響病患用藥安全，健康署將請醫院根據「全院整體性」之管理單價指標調整，讓少數偏離常態、明顯用藥異常或單一處方藥物開立品項過多的醫院檢視其用藥之合理性，但並未針對個別醫師或病患限制處方特定藥品。因為依全民健康保險藥物給付項目及支付標準，若病人符合主管機關核准藥品許可證登載之適應症及本保險藥品給付規定，且是病人病情治療所需，臨床醫師處方選用時，健保均會給付，故病人的就醫權益方面不受影響。處方應依病情適當開立　不該以高單價申報者為優先考量此管理措施是為了導引少數用藥偏離常態、異常集中使用高價藥物或多重用藥的不合理型態醫院，他們應以病患用藥安全為考量，確實依病人病情治療開立需要的處方，避免多重用藥並提供患者適切及有良好品質之醫療。目前精神疾病用藥在101年已達97億元，且持續成長中，健康署籲請大家能共同珍惜健保資源，避免重複用藥，及審慎選擇合理之劑型、含量或規格藥品，一起替弱勢病人的用藥安全把關。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣逐漸轉涼，給人吃火鍋的好理由。現在火鍋的各種口味更是能滿足不同的喜好選擇，然而在享受美食時若沒有節制，吃得過多或暴飲暴食，不但腸胃受不了，也會加重糖尿病、高血壓、痛風等慢性病的病情，可是得不償失。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任表示，火鍋若吃得有要領，把握下列幾個準則，可以避免天冷吃火鍋造成負擔。聰明選湯底：一般來說，麻辣鍋底或奶油鍋底都是油脂含量高得嚇人，因此淺嘗即可；若是有糖尿病、高血脂的病人，不妨自己DIY健康湯底，以排骨或雞肉熬成的高湯為佳，先給予冷藏結凍，將上層的浮油去除後，即可有效的減少油脂的攝取量。 時下流行的蔬菜湯底也是不錯的選擇，可依自己的喜好加入各式蔬菜，例如：各類香菇、紅白蘿蔔、海帶、大番茄、竹筍，甚至再加入一些紅棗、黑棗、枸杞等提味，就可熬出美味健康湯底。 聰明選醬料： 民眾大多數以「沙茶醬」爲主，有些人還會加入一顆蛋黃在裏面，然而光是這樣的醬料熱量就很驚人！一湯匙的沙茶醬就有100大卡左右，而蛋黃是高膽固醇的食物，對於已患有高膽固醇的患者而言，須小心酌量使用。 

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）患者因為傷害或者疾病產生副作用，使患者生活感到不方便，因此需要利用復健來幫助患者改善生活機能。而基隆市長期照顧管理中心為提供便民服務，安排了居家復健服務，讓民眾在家也可以安心復健。居家復健服務由物理治療師或職能治療師到家協助個案及家屬指導復健治療，提供居家個案復健之可近性，以維持現有功能並減緩退化。72歲的胡爺爺，原本行動自如，最近跌倒後行動不便而臥床，因缺乏活動所以下肢肌力變差，子女們都希望爺爺多活動，儘早日恢復以往的活力，因而申請居家復健服務，於是中心安排專員家訪進行評估。經照顧管理專員實地家訪評估胡爺爺的狀況後，幫爺爺轉介使用長期居家復健服務。胡爺爺在物理治療師的鼓勵下，逐漸增加下床活動次數，也進步到用助行器協助可步行，胡爺爺目前仍持續接受居家復健服務，並對復健服務感到滿意。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）深秋時節，正是品嚐螃蟹好時機！為了讓民眾能嚐到放心吃鮮美的海產，新北市九大風景區都有「食在有夠證」衛生認證的餐飲店，跟著認證標章品嚐美食，既可大啖美味又吃得健康衛生！要吃最鱻美的海鮮，老饕們都知道就要到新北市的北海岸吃當令現撈的漁獲，尤其是鮮美的螃蟹大餐，目前當令的「萬里蟹」全部都是海蟹，沒有人工養殖，因為海蟹無法人工養殖，離開海水只能存活數天，因此一定要挑選最新鮮的漁貨，正因為保鮮難度高，挑選不易，衛生局呼籲民眾，享用「萬里蟹」大餐時，跟著「食在有夠證」標章走，保證吃的衛生、安全、美味又健康。目前新北市已有760家餐飲業者獲得「食在有夠證」標章，包括淡水、八里、深坑、瑞芳、烏來、萬里、三峽、鶯歌及新店等九大風景區。「食在有夠證」的認證餐廳，提供的都是讓人食指大動的當令在地食材，既新鮮又衛生，絕對稱得上是一趟衛生、健康的美食之旅。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）走路是很好的運動，也比較不會肌肉酸痛，較易持之以恆，有助運動習慣的養成。健走算是一項低門檻的運動，且好處很多，可以預防慢性疾病、降低罹患癌症的風險、加速代謝脂肪等，現在可能還多項預防乳癌的好處喔！據美國癌症協會歷經17年的研究，針對7萬多名婦女進行調查，結果顯示：每周至少健走7小時，可降低患乳癌的機率。這項研究發表在《癌症流行病學、生物標記和預防》雜誌上。調查顯示，從1997年到2009年期間，那些每周至少走路7小時以上的婦女，和那些每周只走3小時或不到3小時的相比，罹患乳癌機率下降了14％。負責這項研究的帕特爾博士也說，即使平日不鍛鍊身體，只要每天健走1小時，就能減少更年期女性患乳癌風險。 

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）我國罹患消化性潰瘍病患，雖較十年前大幅的減少，但是，比起歐美先進國家，發生率還是高了三倍之多！為什麼台灣人，尤其是老年人特別容易罹患消化性潰瘍的疾病呢？　落後國家　較易遭幽門螺旋桿菌感染致病對此，台中榮總胃腸肝膽科吳俊穎醫師指出，導致消化性潰瘍的原因有三種，第一種是幽門螺旋桿菌所引起，目前醫界還無法了解，幽門螺旋桿菌的感染源是在何處，但粗略來說，先進國家遭幽門螺旋桿菌感染致病的機率，會遠低於較落後國家。長期服用止痛藥族群　易發生消化道潰瘍第二種則是止痛藥愛用族群，許多老年人，如果有病痛，可能會到藥房自行買止痛藥來服用，但長期服用止痛藥下來，恐怕會讓凝血功能較弱，容易出現消化道出血的問題。而第三種則是洗腎與肝硬化患者，都可能較易出現消化道潰瘍的病症。值得注意的是，消化道潰瘍，初期都沒有太多的症狀，其中有兩成五的患者，當花現消化道潰瘍時，已經出現很嚴重的病症，像是口吐鮮血或是黑血，甚至解出黑便的情形，嚴重時更會有生命危險。提醒，胃潰瘍高危險族群多多注意自己的腸胃狀況保健康。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台灣消化系醫學會、消化系內視鏡醫學會、台灣肝癌醫學會等十大醫學會共同舉辦「2013台灣消化醫學週」，自10/4日起在台北舉辦一連3天的醫學研討活動，邀請2000位來自消化各領域的醫師參與盛會，聆聽專家們發表精闢的醫學突破和具有明顯臨床意義的重要發現，更針對在消化性潰瘍的議題上，希望藉由專家會議達成共識，用來作為未來診斷及治療的指引，能更有效改善消化性潰瘍病患的不適之症。台灣消化性潰瘍盛行率　是歐美國家的3倍消化性潰瘍是一種腸胃道的慢性疾病，且台灣的消化性潰瘍出血盛行率是歐美國家的3倍以上，約有1成的國人飽受此病困擾，如何有效地治療消化性潰瘍出血，以減少其相關的併發症及死亡，是一個重要的臨床議題；因此台灣消化醫學週特別針對此議題，邀請各專家討論、凝聚治療方向與共識，以利未來消化性潰瘍病患之治療；消化性潰瘍主要是指食道、胃、十二指腸之黏膜，受到胃液侵蝕，進而深入黏膜組織，形成消化道壁破損，其中以十二指腸潰瘍及胃潰瘍最為常見。台中榮總胃腸肝膽科吳俊穎醫師表示，消化性潰瘍常見的併發症為潰瘍出血，約有25% 的患者會發生出血，嚴重時可能口吐鮮血或吐出類似咖啡樣的東西，也會解出帶血的黑色糞便，嚴重時恐有生命危險；目前主要的治療方式包括內視鏡止血和使用制酸劑，對於發病期出血性潰瘍病患而言，內視鏡手術合併藥物是最理想、有效的治療選擇。台灣與歐美國家生活型態迥異　消化性潰瘍治療應有自己的準則歐美國家在胃潰瘍出血的治療上早有共識，鑒於歐美與亞洲病患在生理、生活型態、飲食上差異甚大，台灣消化系專家認為有必要針對國內病患制定專屬的治療準則，以達到更妥善、理想的治療效果。此次討論出的共識包含4大部分: 內視鏡術前準備、內視鏡手術進行流程、內視鏡術後照護和台灣本土健保資料庫研究成果，共35項共識內容，其中包含了容易發生消化性潰瘍出血的危險族群、內視鏡最佳的止血方法、潰瘍藥物的使用、原來使用阿斯匹靈的患者什麼時候應該重新使用阿斯匹靈、對於無法內視鏡止血的潰瘍是否應該進行手術或者栓塞治療等重要議題。