（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣洗腎率為世界第1名，由於台灣人飲食習慣及藥物使用不當，直到腎功能快要衰竭，才發現毛病，所以要重視腎臟異常變化，如發現腳水腫或小便有泡泡不易消退時，要儘快到醫院做檢查。有鑑於此，林口長庚特規劃「慢性腎病與皮膚搔癢」講座，將邀請腎臟科主任田亞中主講。需要先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：慢性腎病與皮膚搔癢時間：102年10月19日（六）上午8：30～11：00地點：林口長庚（桃園縣龜山鄉復興街5號）兒童大樓K棟12樓第3會議廳洽詢：03-328 1200轉5128

（優活健康網新聞部／綜合報導）年輕的生命相會。用真誠與活力，交織揮灑出無限美好與希望。這一次，我們相約，快樂參訪、輕鬆談心，體驗身與心的活絡與舒暢。不如來許1個智慧青年專屬的舒心身活日。現在，財團法人伽耶山基金會特規劃「舒心身活營」，活動內容有：該單位各分院參訪（高雄、嘉義等），高雄港半日遊：遊港導覽、黃色小鴨、駁2藝術區，創辦人時間、師父有約、青年交流聯誼等，只需要繳交些許車馬費及保險費，其餘費用全免。對象：17～35歲未婚者，80名，錄取另行寄發通知。活動詳情http://www.gaya.org.tw/blog/youthgaya/ 該活動需事先報名，名額有限，額滿為止，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器及餐具等。名稱：舒心身活營時間：102年10月19日（六）～20日（日）地點：高雄、嘉義等（高雄港、黃色小鴨碼頭、駁2藝術區等）洽詢：05-254 1267；[email protected]報名：http://goo.gl/7lq9uJ

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國際失智症組織的統計，全世界每7分鐘，就有一人得到失智症！當你或你的親人到老年國度旅遊時，是否會搭上每七分鐘一班的失智症列車？因此，行天宮文教基金會特舉辦2013「精神醫學系列」講座，此次主題為「人生旅途的第2個50年－談老年失智症」，將邀請北榮總神經醫學中心林克能（臨床）心理師。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，進場時間：上午 9:30。報名者優先入座，開場前10分鐘，開放現場報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：人生旅途的第2個50年－談老年失智症時間：102年10月12日（六）上午 9:30地點：北新國小（新北新店區寶橋路8號）洽詢：02-2713 6165報名：http://www.ht.org.tw/education/ed5_2.asp

（優活健康網新聞部／綜合報導）每到假日前，不少都會父母就要煩惱，有什麼好玩有趣，寓教於樂的親職活動，可以帶家中的寶貝去好好體驗及發洩旺盛精力呢？最近，宗博兒童館特設計「愛的森林」親子主題館，專為3到10歲兒童設計森林環境，與搭配5感探索的互動設施，歡迎親子觀眾一同來森林探險。此次活動為「動物狂歡節～愛的森林變裝趴」，有彩虹女巫說故事，可以跟奇幻獸要禮物，玩森林大探險，只要裝扮變裝成小動物，就可以免費入場，並有神祕禮物。詳情請見http://www.mwr.org.tw/content/news/news_content.aspx?sid=119。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前，請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：動物狂歡節～愛的森林變裝趴時間：102年10月12日（六）下午14:00～15：00地點：宗博館（新北永和區中山路1段236號）洽詢：02-8231 6118轉8906

（優活健康網新聞部／綜合報導）正念的培育與內觀智慧的體驗，在今日已蔚為風潮。成千上萬人受益於正念的法藥，醫療疲憊的身心，及根除煩惱而得到究竟利益。現在，MBSC學會特舉辦正念一日活動，由善稔老師帶領，內容有「靜坐講解」、「實際體驗與練習」、「團體互動與回饋」等。藉由一日正念的練習，讓初學者得以學會內觀法，將正念融入生活，體驗生命的安詳，歡迎對靜坐、靜心有興趣之初學、舊學者參加。詳見活動網址：http://mbscorg.blogspot.tw/2013/09/mbsc_29.html。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：正念一日時間：102年10月13日、27日；（日）上午09：00～下午17：00；地點：MBSC高雄中心（高雄大樹區井腳路111～19號）洽詢：07-652 0051報名：https://docs.google.com/forms/d/1NEBc-eucFNE3Js0V_SpAwBEHR6kvJyleedQxtwJJezc/viewform 

（優活健康網新聞部／綜合報導）早產兒的發生率約為十分之一，他們因為身體的各個器官都未成熟，容易產生呼吸窘迫、呼吸暫停、體溫不穩、感染、腸胃道不成熟、腦眼睛不成熟等症狀，常讓許多新手爸媽著急擔憂；此外，大多數的父母以為小兒氣喘是醫不好的疾病，然而現代醫學進步，小兒氣喘是可以被控制的，除了瞭解氣喘發作原因及誘發因子外，進一步認識保健技巧及照顧方式，更可以有效控制氣喘，確保孩童良好的生活品質。因此，高雄榮民總醫院特舉辦衛「八大森林樂活遊─早產兒聯誼活動」，以提供休閒的機會，達到舒緩身心壓力的機會，促進病童及家屬間的心理支持和互動，增加醫病交流。參加對象：該單位早產兒及其家屬，額滿為止。報名後請於10月22日前完成繳費，病童與1名家長免費。詳情http://cms03p.vghks.gov.tw/Chinese/MainSite/Activities/1020930swd01.htm。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：八大森林樂活遊─早產兒聯誼活動時間：102年10月27日（日）上午7：30～8：00集合出發地點：榮總（高雄左營區大中1路386號）急診大樓門口 洽詢：07-342 2121轉社工室

（優活健康網新聞部／綜合報導）兒童繪畫創作靈感來自日常生活，可能是心所嚮往的省思或突發奇想，流露出孩童真誠的心意，以不同方式呈現出天真無邪，孩童的純真是人間的無價之寶。為此，財團法人正德癌症醫療基金會、財團法人正德社福慈善基金會、高雄議員林武忠議員服務處以及高雄市三民區精華里里長辦公室等單位聯合舉辦「兒童寫生著色比賽」，比賽方式分A、B兩組，A組為親子寫生，B組為兒童著色，共錄取12名，獎金優渥，歡迎中高年級小學生及幼兒園生報名參加，活動當日現場報名。活動詳情請見海報http://www.chengte.org.tw/03/MessageContent.aspx?id=1a9370c9bc活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器、餐具。名稱：兒童寫生著色比賽時間：102年10月13日（日）上午09：00～下午16：00地點：高雄三民公園（高雄三民區十全1路）洽詢：07-370 3456

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信許多民眾，為了能夠快速地補充身體所需營養，會選擇購買市面上所販賣的沖泡式綜合穀物飲，其中，廠商為了吸引消費者購買，更會在包裝上標示高鈣、富含等相關字句，來凸顯產品對身體的好處。但根據消基會對市售十五款穀物沖泡飲進行調查，發現其中有多樣產品有標示不清的疑慮，甚至其標榜的營養含量，更有不足的情況，對此消基會呼籲民眾，慎選穀物沖泡飲產品。高鈣、富含、強化　廣告恐有誇大嫌疑消基會指出，根據衛生福利部訂定之「市售包裝食品營養宣稱規範」，針對可補充攝取之營養素（如維生素、礦物質），若宣稱「高」、「多」、「強化」、「富含」、「來源」、「供給」或「含有」時，有其必須分別達到或超過之特定營養素規範含量。但抽檢結果卻發現，有兩款產品分別是，「（馬玉山）紫山藥黑米仁」與「（呷七碗）南瓜養生沖調」，所標榜的含維生素E與高鈣，其含量並未達到法規所規定，有宣稱不實的疑慮。消基會說，以上情況，可依「食品衛生管理法」第28條第1項廣告不實嫌疑，處以罰緩。消基會呼籲，消費者購買即時沖泡包時，應審慎留意產品成分及營養標示，勿全然聽信包裝上之宣稱。購買後也應注意產品內外包裝標示是否相符。 即食穀物沖泡包雖然飲用方便，但飲食仍需多樣化，方能使營養均衡，沖泡包可作為餐與餐中間的點心，但決不能取代正餐。應注意產品含糖量。糖除了本身的糖分外，沒有其他營養成分，吃進去只提供熱量，不提供其他營養素，如果吃多了會排擠其他食物而導致營養成分的攝取不足，呼籲消費者含糖飲料還是少喝。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）臉上開始出現皺紋，除了提醒自己，歲月催人老之外，但你知道，出現皺紋也意味著，自己的骨質正開始流失，而有骨鬆危機嗎？根據國外的研究調查顯示，更年期後的女性，臉部皺紋的多寡與深度，可能與骨密度有關！根據耶魯大學的研究指出，皺紋與骨密度有高度的正相關，其中，前額皺紋與自己的骨密度最為密切。骨質流失骨頭支撐力不足　出現皺紋原因之一針對此項研究，中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍醫師表示，像是女性若魚尾紋、法令紋加深，則真的要對自己的骨頭有所警覺，她解釋，這些皺紋的出現，很有可能是因為骨密度下降，造成骨頭對皮膚的支撐力降低，進而使得眼睛周圍或是嘴巴周圍出現大量皺紋。陳芳萍醫師提醒，近年來醫美除皺頗具流行，但醫美只是照顧到女性們的皮膚表皮，骨質的流失，恐怕還是一直被忽略，因此，若要抗老，應該由內到外都要兼具，更年期後的女性若出現皺紋加深的狀況，就要懷疑自己的骨質是否正在快速流失，應及早到醫院檢查骨密度，才能由裏美到外。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）骨質疏鬆症，雖是每一個人都早已了解的病症，但我國許多民眾，卻輕忽了骨鬆對健康所造成的威脅。根據國民健康署的調查指出，我國五十歲以上的女性，高達兩成五有骨鬆危機，已造成髖部骨折，致死率近百分之三，與乳癌致死率相當，更勝子宮內膜癌死亡率四倍以上，而部分女性民眾，又因為少日曬、少運動、減肥等不良生活習慣，對於骨鬆危機更是雪上加霜！骨鬆四大危險因子　恐讓骨鬆更嚴重中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍醫師指出，女性更年期之後，骨質很有可能會開始大量流失，造成骨鬆症狀，若又加上四大骨鬆危險因子，包括，少運動、怕曬黑、嗜咖啡、愛減肥，骨鬆恐會越加嚴重。台大醫院骨科部教授楊榮森醫師也列出八項骨鬆危險因子，包括，高齡者、過瘦或過胖者、曾有骨折史、家族或父母有髖部骨折史、愛吸菸、長期服用類固醇藥物、長期飲酒過量。防骨鬆　民眾四十歲後就可定期檢查骨質密度楊榮森醫師近一步表示，骨鬆症將對身體帶來許多病症，像是時常腰酸背痛、活動力降低、外觀變形之外，如骨鬆狀況過於嚴重，根本經不起任何一摔，只要跌倒摔傷，很有可能造成嚴重骨折，因此建議民眾四十歲以後，就能夠開始定期檢查骨質密度。