（優活健康網新聞部／綜合報導）失眠及各種睡眠障礙，已是現代人的流行病。現代人常見的睡眠相關疑難雜症，陳錫中醫師將提出清晰的解答，幫助聽眾建立睡眠保養知識，了解失眠及各種睡眠障礙的原因，釐清求診用藥的正確觀念，並提供實用技巧，讓你夜夜好眠，身心舒暢，精神飽滿。現在，信義文化基金會將辦「幸福家庭」系列講座，此次主題為「經常失眠睡不好，需要看醫生嗎？」，特邀請台大醫院精神醫學部陳錫中主治醫師主講。本活動需先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：經常失眠睡不好，需要看醫生嗎？時間：102年10月18日（五）下午19：00～21：00地點：學堂（台北信義區信義路5段100號B1；松智路交叉口，101斜對面）洽詢：02-2722 5068報名：網路截止，現場開放候補

（優活健康網新聞部／綜合報導）不少現代人常常工作壓力如影隨形，要時時加班，並面對複雜人際關係，或是升學壓力，這些問題，讓許多人身心俱疲，心力交瘁。緣起於此，苗縣政府與人間文教基金會、苗栗大明社大特舉辦102年公民素養課程～「幸福與安樂　富足生命」系列講座，其中有台大育成教育中心釋永文（生命教育）講師主講「彩繪美好人生」（10／14）、國發院講師（及卡內基中心）鍾茂松講師主講「活出自信，活出愛」（10／15）、私立義守大學應用日文系釋依昱（專任）副教授主講「因果與人生」（10／16）、私立南華大學副校長釋慧開（專任）教授主講「幸福與安樂」（10／17）、吳寶芬健康教育中心負責人吳寶芬等講師主講「毒遍天下，夾縫求生」（10／18），讓聽眾更能夠增加健康、快樂。該活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：102年公民素養課程～幸福與安樂系列講座時間：102年10月14（一）～18日（五）下午19：00～21：00地點：大明社大（苗市經國2路485號）洽詢：037-327 401

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）媒體報導，日本「Hagoromo」食品株式會社緊急回收「組織胺」含量超過公司品管標準的3款魚罐頭，衛生福利部食品藥物管理署做出說明。 日本「Hagoromo」食品株式會社緊急回收不符品管標準的3款魚罐頭（「シーチキンマイルド」、「素材そのままシーチキンマイルド」、「シーチキンマイルド（キャノーラ）」），經日本交流協會台北事務所查詢後，此3款產品是賞味期限為2016年7月7日至8月27日的鰹魚罐頭，且另查今年7月以來，曾有2家業者輸入該公司生產的油漬鮪魚罐頭紀錄，共輸入2311公斤，經所轄衛生局調查，初步查證有1920公斤不屬於應回收產品，另391公斤仍積極查證中，民眾無須恐慌。魚類若未妥善保存、細菌繁殖　食入恐身體不適鮪魚、鯖魚、鰹魚等鯖魚科魚類若於捕獲後未能保存在低溫或冷凍狀態，且未於良好衛生條件下儲存時，容易導致魚表面或腸內細菌繁殖，將魚肉中的組織酸轉變成組織胺。食入後容易引起面部與口腔泛紅，出現蕁麻疹、身體灼熱發癢等症狀，有時還會併發噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、心悸、胸悶、喉嚨不適、呼吸困難、頭暈、頭痛、視力模糊、口乾、及四肢麻木、倦怠無力等現象。食藥署表示，會持續關注此事件發展，並呼籲民眾購買魚時，應慎選魚體保持在低溫或冷凍衛生條件良好的販賣處，且選購後若沒有立即食用，應先放至在冷凍庫中，避免產生組織胺、危及人體健康。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）針對媒體稱衛生福利部國民健康署干預公務員飲用含糖飲料的行為，國健署提出說明，指出是建議避免以「公帑」供應有害健康的含糖飲料，並未涉及公務員個人自費購買或消費行為。國健署表示，行政院曾於98年2月27日函示：「為力行儉約並求合宜，各機關會議仍以不供應餐點為原則，惟如會議時間較長影響用餐時間或邀請外部專家學者、外賓與會，或性質較為特殊者，則可由各機關視實際需要於預算額度內提供點心、水果或餐盒」，就是針對來自納稅人的政府公帑，應該基於節約原則使用，只能在必要的情況下、提供必要的餐點。健康與節省原則並行　建議勿用公帑採買糖飲國健署立基此點，再加入健康原則，發文呼籲「為落實公僕好體能、行政好效能，各機關（構）學校召開會議及辦理活動，請避免供應含糖飲料。」明確指出避免提供含糖飲料，乃是希望公帑最好用於正面、健康的方向，避免使用其去購買及供應有害健康的飲料，公文更明確點明是針對公費供應的飲料加以建議，並未涉及公務員私下之行為。而且，公文以「籲請避免供應」，並沒有強制、禁止、或罰則之意，對於媒體報導提出說明，並非不讓公僕喝含糖飲料，僅是希望避免用「公帑」購買含糖飲料，施行「健康採購」的第一步。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部國民健康署表示，攝取含糖飲料，不僅會造成肥胖、代謝異常和齲齒，也會引起胰島素快速分泌，造成血糖和情緒不穩，增加心血管疾病的風險，再加上上班族久坐、高壓的工作型態，過勞死的危險大增，不僅直接影響體力與體能，也間接影響公務人力的總體效率和增加健保支出，因此為了增進健康，國健署和勞委會共同推動健康促進職場，而公務人員應先做為表率。國健署表示，含糖飲料不僅無法解渴，熱量更不可輕忽，1杯700毫升的珍珠奶茶有的熱量高達550大卡，相當於28顆方糖的熱量，攝取過多卡洛里，會造成過重及肥胖，增加慢性疾病的罹患風險，因此為了例行儉約和保護公務人員的健康，建議政府各機關召開會議及辦理活動時，避免供應含糖飲料，減少製造健康危害，也珍惜公務人員健康。公僕應為表率　領頭羊促健康採購風氣「健康採購」，可避免公僕遭受到不健康的餐飲供應、無從選擇、甚至欠缺相關的正確認知，同時，也能透過政府機關帶動健康採購的社會風氣，進而鼓勵食品與餐飲業者改良其產品，增加健康、減少危害，發展健康產業。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）照顧失智症患者對家屬而言是長期的壓力，即使是再孝順的子女、感情再好的夫妻，時間一久也需要喘息空間，因此大林慈濟醫院失智症家屬支持團體於昨（12）日上午，邀請家屬分享所想要的協助，而喘息服務是大家共同的期待。一名全心在家中陪伴照顧失智症母親的許先生，平時十分用心照看生活起居，但也表示「我是凡人，也有情緒」，自己也需要喘息空間，而參加醫院的家屬支持團體，母親暫時有志工照顧，對自己而言就是一種喘息，因此不曾錯過每月一次的活動。多種喘息服務　讓失智長者生活有重心　家屬暫時卸下壓力除此之外，更有許多病友家屬到場分享，希望能有更完善的「喘息服務」，讓家屬和病患都能更有力量長期對抗病魔，如社區若能提供送餐服務，那麼平常在外忙工作、僅能周末回去陪伴的家屬，獨居病人不僅在平時就能得到關心與注意，生活也會有期待。更可以利用學校的閒置教室，讓失智長者到附近學校和同齡、同生活圈的人話家常，或跟學童互動，替長輩帶來活力，家屬也能暫時卸下照顧壓力。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）全球人口老化、醫療費用高漲等時代趨勢，與人口高齡化之預防醫學與慢性病防治重要性與日俱增，面對人口老化與慢性疾病對健保醫療支出造成的的沉重負擔，推動「健康促進醫院」為刻不容緩的最佳對策。主動推廣各種衛教　減少老年人疾病產生國民健康署指出，健康促進醫院主動提供健康促進及預防保健服務，強調預防勝於治療的核心關懷，其與傳統醫院的看病拿藥模式有很大的差別。國民健康署邱淑媞署長表示，醫院透過實際行動主動關心，像是提供老人流行感冒疫苗的接種、戒菸防制、健康飲食、主動癌症篩檢等，不但能讓病人與家屬感受關懷，也能促進病人健康，進一步降低後續醫療成本的付出。健康促進醫院網路　我國全球最大目前臺灣有130家醫療院所獲得認證，成為世界衛生組織健康促進醫院國際網絡會員，涵蓋率已達全國醫院急性病床數之57%，臺灣也成為全球第一大的健康促進醫院網絡。國民健康署以健康促進醫院模式導入推動許多對民眾和社會意義重大的健康促進醫院計畫，如預防醫學、癌症防治、無菸醫院、肥胖防治、高齡友善健康照護、低碳醫院、母嬰親善醫院等議題，另鼓勵衛生局結合轄區醫療院所，整合健康促進及預防保健服務資源，推動健康促進醫院及健康照護機構，以提升社區民眾、病人、家屬、及員工之健康，期望更多健康照護機構能加入推動健康促進醫院行列，為國人健康加值一起努力。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男人年過五十，小弟弟如果總是病懨懨，還真是傷腦筋！但雄風盡失這件事情，多數人會因「不好意思」上醫院就診檢查，可能會轉由找尋「偏方」來讓下面「硬起來」不再像「水母」一樣軟趴趴。台北市就有一名五十一歲的男性，因為不舉，聽信朋友到情趣用品店購買「神油」噴在生殖器上，雖立刻起作用，未料，沒多久後開始出現紅腫搔癢的症狀，還抓破皮趕緊就醫。神油副作用　害男子狂抓鳥　這名男子因為長久有不舉的症狀，上個月在友人的建議之下，到某間有在販售神油的情趣品店購買壯陽藥，號稱能讓小弟弟硬體五個小時，男子聽聞後興沖沖的買回家使用，沒想到，男子把壯陽藥噴在下體之後，雖立即茁壯起來，但過沒多久開始出現紅腫癢的症狀，甚至還癢到用手狂抓，導致抓破皮，之後才緊急就醫。事後男子向警方報案，警方至情趣用品店搜索，搜出了兩百多盒壯陽，與「縮陰」等違法藥品，立即被查扣帶回，之後販賣男子被移送法辦，才結束了這場男子「五小時夢就碎」的驚魂記。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）重陽敬老，衛生福利部呼籲多關心周圍的長輩與家人，預防老人虐待的情事發生。限於「家醜不外揚」、「法不入家門」等傳統觀念影響，常使老人家受暴後選擇隱忍，導致家庭內的衝突與矛盾累積多年，直到惡化為暴力事件或造成危及生命案件，最後被媒體揭露，才由公權力介入，但此時天倫悲劇早已發生、難有挽回餘地。啃老族多　與長輩衝突機率增近年因全球經濟危機及少子女化衝擊，傳統家庭結構與功能逐漸式微，青壯年就業與生產力不若以往，導致家中老人可能須分擔家計與照顧孫子女的責任，加上啃老族時有所聞，增加與長輩發生衝突的機率。近年統計顯示，台灣每年家庭暴力通報件數達11萬5000件，其中老人虐待案比例雖僅3%，但老人受虐自97年的2271件增加至3625件（101年），增加了59.62%，顯示老人受暴情形近年有增加的趨勢。服務保護司進一步分析老人受暴案件類型，以身心虐待最多，占42.46%，失依限困、疏忽、遺棄等各占11%左右，財務侵佔不到2%。守望相助　長輩安危你我一起守護保護服務司張秀鴛司長鼓勵長輩們，對於身邊的暴力威脅，千萬不要隱忍，及早尋求幫助，就有機會減少家庭暴力的傷害，民眾若發覺有老人家受暴，也要發揮守望相助的精神，幫忙撥打24小時保護專線113通報，舉手之勞，可能即時挽救一條生命，讓老人家有個安心的晚年。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據內政部的統計，去（101）年，我國共有5萬5835對夫妻離婚，平均每天就有一百五十對，在離婚率那麼高的年代，夫妻要怎麼避開雙方的地雷，避免吵架是一門需要花時間磨合與學習的課。而根據日本消息網站，就「伴侶間最令人反感的生活習慣」進行調查，列出了十大伴侶間最反感的行為，可供情侶或夫妻參考參考！胡亂花錢排第一　不願嘿咻倒數第二一、胡亂花錢（58.0%）二、零交流（53.8%）三、談心時總是玩手機（45.5%）四、不做家務（34.8%）五、不洗澡（34.0%）六、　不停發牢騷（31.8%）七、　吵架時不認錯（28.0%）八、只顧自己興趣愛好，完全不顧家庭（27.3%）九、不願進行性愛（26.5%）十、睡覺時磨牙（26.3%）。如果自己有以上的壞習慣，且中標很多項的民眾，可要注意注意，才能與自己的另一半好好的相處，長長久久