（優活健康網新聞部／綜合報導）「我很生氣，但我用美工刀一刀一刀劃過手臂時，心中憤憤不平的氣就用來越少，心裡也越平靜…….」這是17歲阿明面對憤怒時慣用的方式，他是「特例」？還是普遍在青少年中存在的現象？青少年自殘行為往往會互相「傳染」，當家長發現孩子有這些情形，應意識到孩子正處於一些負向情緒中，及早協助孩子接受諮商或心理治療，才能幫助他們度過難關。依據衛生福利部最新統計資料顯示，台灣15〜24歲青少年主要死亡原因排名，自殺名列第二，另青少年無自殺意圖之自殘行為有逐年增加的趨勢，在學青少年曾有自殘經驗的比率約13.9〜22％，這些孩子就是日後產生自殺行為的高危險群。嘉義市衛生局為提醒，正視青少年自殘問題，為配合世界心理衛生日，今日透過認知訓練，提升接觸孩子第一線人員對其表現之負向情緒有一定的敏感度，早期發現、早期預防與介入，才能避免憾事一再發生。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）秋季正是吃大閘蟹最佳時機，時值盛產季節，本土、進口大閘蟹紛紛出籠，嘉義市衛生局加強查察市售大閘蟹衛生並抽驗檢測殘留動物用藥，業已抽驗3件市售大閘蟹送驗(其中1件尚於檢驗中)，2件檢驗結果均符合規定。為監控市售大閘蟹食用衛生安全，衛生局針對各傳統市場、大賣埸、餐廳進行稽查抽驗，已抽驗3件市售大閘蟹檢驗四環黴素、孔雀綠、氯黴素、硝基呋喃代謝物等動物用藥殘留，並持續進行查核抽驗，如有衛生可疑貨品即進行抽驗檢測殘留動物用藥，違反規定者並移請農政單位加強生產端源頭管理及依法處辦。衛生局局長孫淑蓉提醒消費者，由於大閘蟹是高蛋白的食物，很容易變質腐敗，故維持低溫環境讓大閘蟹代謝機轉在冬眠狀態，以保持新鮮美味，在食用時一定要煮熟煮透，調理時應生熟食分開，以防止食品中毒。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）流行於人類間的流感病毒以A型、B型為主，因A型病毒發現較早、且病毒基因較不穩定，曾造成數次的大流行，因此民眾對於A型流感較耳熟能詳，相較之下容易輕忽B型流感的嚴重性。臺大醫院內科部胸腔暨重症主治醫師古世基表示，民眾對於B型流感常有「不常見」、「不嚴重」、「搞不清楚分型」的三大迷思。臨床上常有病患疑問，「我怎會得B型流感，應該很少人得」、「B型流感不是比較不嚴重」、「流感不是只分H1N1，怎麼會有山形與維多利亞型」，實際上，全球近3成（27%）流感病例都是B型流感，高於A型H1N1（15%），且感染B型流感症狀與A型相同，嚴重程度不相上下，更特別的是B型流感引起小腿肌肉痠痛的症狀達3成（A型約5.5%）。B型流感三大迷思 其嚴重性不亞於A型流感B型流感病情發展嚴重，可能導致死亡，以美國2011-2012年流感數據為例，當年B型流感僅佔流行病毒型別中的26%，但同年卻有4成兒童因B型流感死亡，嚴重性不可小覷；2011-2012年全台灣B型流感有1034例，死亡案例達103起，10%B型流感病患因而死亡。且同個流感季，兩種B型病毒（山形、維多利亞形）常同時存在，因此若疫苗僅防範其中一種型別，恐形成防疫漏洞，所以兩種型別流感都須防範。病毒株一旦猜錯，可能讓流感疫苗成效大打折扣，主要也是因B型流感兩種病毒株抗原演化差異大，難以產生交叉保護效果，因此民眾不應輕忽B型流感的威脅、其盛行率其實不低。
（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕病關節炎是廣泛且頑固的慢性疾病，輕微時可能影響關節僵硬、疼痛，嚴重則會引起全身關節腫脹疼痛及損壞，甚至造成殘障，若有上述症狀一定要儘早診斷與治療。因此，高雄榮民總醫院特舉辦團體衛生教育講座，邀請呂聆音醫師、胡瑞潔醫師主講「類風濕性關節炎的診斷與治療」、「漫談骨質疏鬆症」，參加對象：類風濕性關節炎病友及親友，請於10月16日前報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：類風濕性關節炎病友會暨醫學講座時間：102年10月19日（六）下午13：30～17：00地點：高雄榮總（高雄左營區大中1路386號）急診大樓第七會議室洽詢：07-342 2121轉2053過敏免疫風濕科周希潔護理師；07-3468338社工室金毓慶社工師
（優活健康網新聞部／綜合報導）孕媽咪總是會懼怕生產前後的疼痛。不管是自然生或是剖腹都必續承擔這個「業」。幸好現在醫學科技進步，有許多方法，可用來解除這些的苦，但是需要經過專業的醫學團隊來診斷及醫療行為。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「媽媽教室」10月場次，19日場次題主題為「產前營養攝取、產後優質坐月子及健康減重」、「產後護理照顧」，邀請到營養組林元媛營養師、門診蔡美惠護理長主講；26日場次題為主題為「正常小兒成長追蹤及發育」、「您所能夠擁有的婦兒照顧資源」、「如何當個快樂新手媽媽～常見新生兒照顧問題」，邀請到小兒科陳慧如主治醫師、兒科加護病房廖麗婘護理長主講。該單位歡迎新媽咪、家屬及民眾踴躍參加，活動須事先報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：10月份媽媽教室時間：102年10月19、26日；（六）下午13：30～15：40地點：國泰醫院（台北大安區仁愛路4段280號；捷運藍線忠孝敦化站出口3往明耀百貨方向前進再轉入忠孝東路216巷）總院3樓第三會議室洽詢：02-2708 2121轉5175
一般而言，感冒剛開始影響鼻子的感染時並不嚴重，往往只有症狀，卻不見得有肉眼或觸摸可發現的鼻甲或黏膜的實質變化，這個階段中醫稱為「氣病」。氣病階段一個療程約需一到兩個月。一旦鼻甲持續保持在肥厚狀態或黏膜持續保持充血、有腫脹狀態的實質變化時，有時需超過三個月的治療，甚至於需六個月的調理。這便是到了「血病」的階段。肥厚的鼻甲病情拖久了、複雜了，中醫對治的作戰策略就得更多元、精細。當鼻塞的症狀由感冒時發生，到日常生活中都會察覺鼻塞的不舒服時，代表風寒外邪所引發的感染後遺症，已的向鄰近的器官、組織入侵。這個過程依個人運動習慣、飲食、生活起居的習性的不同，進展速度有很大的不同，對於一般喜歡甜食、澱粉、肥胖、很少運動、平日皆在泠氣房內生活、工作的人而言，鼻塞很快就會成為一個要命的健康殺手。睡覺打呼，是最常早期被發現的症狀，對於年幼的小孩，父母很快就會察覺到這個問題；大人則往往是室友或配偶才有機會發現。人在入睡後，由於呼吸道肌肉張力降低，使得呼吸道變得較狹窄，如果再加上有鼻腔、鼻咽或口咽有結構上狹窄的情形，將會造成呼吸氣流的進出遇到相當的阻力，而產生打呼的現象；因此也將增加嘴巴協助代償呼吸的機會。一個簡單的技巧是醫師詢問病人：「是否早上起床時嘴巴覺得乾？或睡醒第一件事就是想喝水？」更嚴重的情形，是有部份病人夜裡因為口乾而需起床喝水，導致睡眠中斷的困擾時，代表鼻塞的情形已影響到咽部，將逐步發展出慢性咽炎。（本文作者／賴榮年）（摘自／感冒應該看中醫／大塊出版）
河恩慢慢翻閱著《哈利波特》及其他類似的英文讀本，基本上，這種書當然會有理解上的問題，她的發音也不會有多標準。實際上，與文法相關的課程，她一次都沒有上過。啊～好像有過，大概是6歲時吧！文法這種東西，根本就是讓孩子和媽媽自相殘殺嘛！到後來我連文法的「文」字都不想提，讓孩子什麼都不想的翻看就好，頂多偶爾搭配一些小遊戲。我必須說，「媽媽牌遊戲」絕不是媽媽教小朋友英文，也不是媽媽在生活中，耳提面命似的拚命用英文說話；更不是像某些高材生的部落客媽媽，每天積極的挑選教材，大玩英語遊戲，然後還組成小團體，互換彼此的英語教學書，給孩子更多的壓力。那麼，一介平民般的河恩媽，所認為的「媽媽牌英語」是什麼呢？就是在家裡創造一個自然的英語環境，然後默默的退出，讓孩子自己學習就好。媽媽不需要有良好的發音，更不用精通英語，這些反而容易讓孩子卻步，一看到英文便倒退三步。創造自然的英語環境很簡單，做到這6件事就好：1）家中英文書的數量，要和中文書一樣多／如果這個都辦不到，媽媽牌英語是100％不可行的。不需要準備昂貴的英文書，內容不錯，售價便宜的就可以了。如果花了一堆錢在買教材上，結果孩子根本不買帳，不就賠了夫人又折兵嗎？2）家裡一定要有兩台可播放DVD及CD的播放器／把DVD及CD教材放在機器旁，想到就可以播。另外，播CD的那一台要不斷反覆播放，不要間斷，一直播到感覺快壞掉的程度就可以了。3）主動唸英文書給孩子聽／這是重點，千萬別等孩子主動問時才行動。河恩懂事後，也不曾主動拿起英文書，如果就只是慢慢等，孩子上大學了也沒有結果。要趁孩子不注意時，利用身高上的優勢，主動拿起英文書靠近孩子，即使自己的發音比外勞還差，也還是要語氣雀躍地唸給孩子聽。不用過於焦躁，也不需太煩惱，只要持續不間斷的做就好，孩子的發音絕對會跟著CD中的聲音走。4）家中至少要有100張以上，內容有趣的英語教學DVD／除非孩子的英文程度已到達某種水準，否則，絕對不要選擇迪士尼系列，因為太難、太快也太刺激了。基本上，以10～20分鐘的故事為主，然後記得選擇「英語播放」，有沒有字幕倒是其次。以河恩的情況來說，她每天固定看2小時，補習班、家教等，當然就不需要囉！5）從7歲開始，讓孩子每天至少專心10分鐘／「乖乖坐好啊！嘖嘖，沒有聽到我說的話嗎？你昨天也是這樣。」別用這樣的話逼迫孩子，當他心情好時，如同拍馬屁似的，輕輕的、悄悄的，讓孩子邊聽CD邊看書。「死命聽」、「拚命讀」等，是絕對不可行的。耳朵聽CD，眼睛看書，這樣就很足夠了。不用在1天內看完整本書，1天先看10分鐘就好，之後再慢慢延長時間。（本文作者／金仙美）（摘自／不良育兒日記／采實文化出版）
「幽默感」最早可以學習、可以被啟發的場所，是在家庭裡。一對有說有笑、喜歡聽孩子說笑話的爸媽，自然就會帶給孩子源源不斷的幽默感。為什麼笑不出來？曾經有爸媽問道：「為什麼孩子在家極少開口，但是在學校老師卻說——孩子是班上的開心果，常常在同學間製造笑料？」孩子不喜歡在家裡表現風趣幽默嗎？還是有其他的因素呢？「幽默感」是生命中很自然顯現的一種趣味言詞或態度，而且是不帶傷害性地來開開別人或自己的玩笑。「幽默感」也是來自於對生活的一些細膩的體察，同時給予別人「意想不到」的趣味。「幽默感」最早可以學習、可以被啟發的場所，是在家庭裡。一對有說有笑、喜歡聽孩子說笑話的爸媽，自然就會帶給孩子源源不斷的幽默感。避免負面用語在一次演講會上，她神情落寞地問道：「為什麼我怎麼做都沒辦法討爸媽的歡心？」她，已經40多歲了，從小一直活在爸媽對她失望和批評的言詞中，甚至當她已經結婚生子了，爸媽還經常對她冷言冷語，比如說：「你就是這樣，連孩子也帶不好！」、「你這樣的穿著打扮，怎麼去見我的朋友？」如果她想暫離爸媽的嚴苛管教，他們又會打電話來製造她的內疚感，例如說：「你看，把你養這麼大了，就不管爸媽的死活，連一通電話也不肯打來問安。」這時候的她，夾在「親情」和「獨立」的夾縫中，感到非常的痛苦。望著她笑不出聲音的面龐，全場其他的為人父母者，不能不有所警覺。是什麼時候，我們不知不覺中把孩子天真可愛的臉龐弄擰了？為什麼當孩子已成為別人的父母時，我們還緊抓住他們不放呢？究竟在孩子生命成長的歷程中，他們要的是一份依賴的攀附和矛盾，還是獨立的自由和自在？笑聲帶來健康有位叫卡蘿的女孩得了重病，全家人為了照顧她，不但耗盡家產，也疲於奔命。後來，她找到卡真斯求助。卡真斯是一位以每天看好幾小時喜劇片，讓自己不斷捧腹大笑而恢復健康的人。當卡真斯知道卡蘿的狀況後，他提議——要卡蘿的家人輪流到圖書館找一些真正令人發笑的書。在家人分享之餘，再由卡蘿選擇最有趣的一則，打電話告訴卡真斯。果真，在家人通力合作下，家中笑聲不斷，卡蘿的聲音變得開朗有力，也隨時笑口常開，同時病情也真的日益改善。讓孩子妙語如珠在家中，如何激發孩子的「幽默感」潛能？1）每日一則笑話分享，不論在客廳、餐桌上或臨睡前，我們總有可以和孩子分享的趣味笑話，並鼓勵他們也發掘笑話和家人分享。2）記錄孩子的妙言妙語，讓孩子見識到自己「幽默感」的成長軌跡。3）有時候讓孩子拿被單、枕頭墊等當道具，鼓勵他們用戲劇演出，或者有時候學學當小丑。孩子的演出儘管不夠成熟，做大人的我們絕不澆他們冷水，而是要給他們真心而適當的鼓勵。當我們引導孩子說話聲音抑揚頓挫、想像的故事千奇百怪，還有幽默感層出不窮時，我們已經讓孩子找到讓人生有趣的、新鮮的生活潤滑劑了。（本文作者／吳娟瑜）（摘自／沒有教不好的孩子／華文精典出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質。然而，在面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下，可能會引發營養不良的問題，因此本課程針對各個飲食迷思，包括：吃得太營養會使腫瘤長得太快？體重一定會減輕？如果吃不下打營養針就好？要改吃生機飲食或素食較好？對此，亞東醫院將舉辦衛教講座，邀請該單位營養部施淑梅營養師主講「癌症病患的飲食迷思」，施營養師將針對各種問題給予建議，期望病患在飲食上有更正確的觀念。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：癌症病患的飲食迷思時間：102年10月17日（四）上午10：00～11：00地點：醫院（新北板橋區南雅南路2段21號；捷運藍線亞東醫院站出口3）1樓思源廳洽詢：02-7728 1001
