有位年輕女孩來信問：「為何女人天生與女人不合？為何我和所有女人都合不來？為何她們不會像男人那樣遷就我？為何她們從來不關心我？為何她們事事都要跟我比輸贏？」這一連串的問題看完後，相信很多人已經能夠深深領悟到她不受女人歡迎的原因了：太自我（甚至可以說是自私）！試想，一個只想著讓別人對自己好的女人，怎麼可能討到女人的歡心？女人大多分為兩類：一類是「異性交際型」（即善於與異性和諧相處）；一類是「同性交際型」（即善於與同性和諧相處）。當然，還有少部分，或是修煉到家的，或是天生胸襟開闊的女性，可以成為「男女通吃型」（即男人女人都能游刃有餘地交往相處）。來信的這位女孩，明顯是第一類，善於跟異性交際，但往往受到同性的排擠。這類型的女孩，大多嫵媚動人，善解風情，輔以嗲嗲的音容笑貌，大多成為男人追逐的寶貝。但她們有一個最大的弱點：長期被異性追捧，習慣了眾星拱月的尊榮，稍微有人逆著她的意思，便覺得受了天下莫大的委屈！就像她說的：「我跟所有女人都合不來，她們不會像男人那樣遷就我，而且從來不關心我！」但她從來沒有問過自己：「我關心過她們嗎？」現代社會，有「公主病」的女孩，越來越多。但是，必須告訴這些女孩一個事實：這世上早已沒有真正的公主！除非妳老爸家產上億，能引來一群貪圖妳好處的男女奉承，否則，別指望全世界的人都能寵妳若寶！年輕漂亮、嬌媚可人之時，會有男人圍繞在身邊，巴結著妳，照顧著妳，但隨著年齡漸長，妳將會漸漸失去受寵的資格！女人，學會與異性相處，這是一門情調藝術，可以讓妳的人生，更動人心弦；女人，學會與同性相處，這是一門實用技術，這是妳的人生舒不舒服的關鍵所在！如果妳誠心想知道：女人要怎麼樣和女人相處，才能和諧快樂，其實只有一個原則：要懂得愛別人、體諒別人。但凡那些「男女通吃」的社交女神，都是胸寬度大的樂天派。吃一點小虧，她不放在心上，天長日久，她會像塊磁石一樣，牢牢吸住眾人的心，眾人自然更願意為她獻上真心。年輕女孩，不要自己害自己，要學會努力雕琢自己的個性。社會是冰的，需要妳用自己的熱心去溫暖它，如果只等著別人來愛妳，那實在太難有人會真心愛妳、歡迎妳！女人，可以做自己的公主，但不要指望做全世界的公主。不想成為社交毒藥，要學著先向別人微笑。（本文作者／蘇芩）（摘自／女人心計2／哈林文化出版）

金錢管理──欲望與金錢的平衡點大多數父母採取「三三制」，也就是零用錢包含了三分之一的日常飲食補充，三分之一的學習用品補充，三分之一是儲蓄，並在平日引導孩子從家中自備白開水，既省錢又衛生。孩子的物質欲望有一位小朋友向開文具店的親戚進了點貨，然後拿到班上賣給同學，轉手之間，扣除成本後，還有一點小盈餘。當媽媽知道這件事的時候，非常生氣，也非常懊惱，她擔心孩子從小向「錢」看齊，豈不成了市儈的生意人？她來請教時，我了解身為母親的焦慮，當然我支持她——最好不要讓孩子把學校當成交易的場所。身為一個學生，自然是以單純的學習成長為重。然而，換一個角度來看，可見家中的孩子已然有了「用」的需要。儘管我們做爸媽的，可能認為孩子有吃有住，冰箱裡也不愁飲料、點心，為什麼還要給孩子額外的金錢？萬一錢丟了，怎麼辦？萬一去買了不該買的東西，怎麼辦？問題是，目前已然進入消費活動蓬勃發展的時代，孩子打開電視，都是笑眯眯的廣告人物，手上拿著誘人的食品或玩具；孩子走在路上，也多得是看得見、碰不到的廣告櫥窗。再加上，同學們人手一物時，孩子的購買欲望自然就被激發而出。每個家庭可以根據自家收入、地區消費額度、孩子年齡不同狀況來提供零用金，以「周」或「月」為單位皆可。三三制零用錢據我觀察，大多數父母採取「三三制」，也就是零用錢包含了三分之一的日常飲食補充，三分之一的學習用品補充，三分之一是儲蓄，並在平日引導孩子從家中自備白開水，既省錢又衛生。從哪些方面可以逐步訓練孩子對金錢使用有正確觀念，同時進一步來自我管理呢？1）當孩子六、七歲時，已經學到一些數字概念，就可以創造實習的機會。比如，爸媽拿給孩子購物單（一兩樣即可，可畫圖表示，或注音符號顯示）和小額鈔票，然後站在商店門外，讓孩子親自有購買和核算金錢的經驗。2）帶領孩子親自到郵局或銀行開戶，不要認為數額小，無足輕重，當孩子看到自己每個月存入的錢正在累積，會開始有正確儲蓄的觀念。在這個過程中，由孩子自己保管存摺，由爸媽代為保管印章。又，孩子親手收到的壓歲錢、禮金或是獎學金，只要是他個人的，大人千萬不要私下保管而使帳目不清，都可以鼓勵孩子存入個人戶頭。在這個階段就是希望用存錢、用錢、管錢的過程維持興趣和信心。當然，孩子有時想購買比較貴重的物品，這時，只要合理，也可以在爸媽的了解下，從自己的存款中來規劃。3）有的爸媽特意安排在孩子放假的日子，把孩子帶到辦公室，親自了解爸媽的工作環境和賺錢不易的情形，這樣，在用錢的節度上不至於走向浪費奢侈的途徑。（本文作者／吳娟瑜）（摘自／沒有教不好的孩子／華文精典出版）

心理學關鍵字：「理想自我」。當你收到心儀萬分的公司面試通知，而這個難得的機會也是你夢寐以求的。興奮之餘，急忙準備簡歷和面試必備的東西。拉開衣櫃，發現裡面的衣服不是卡通造型圖案、就是牛仔衣飾，對面試來說實在不夠端莊正式。於是急忙奔向服飾店，灑下重金購買一襲隆重的套裝和最新款的鞋子，也順便變換一下髮型……每一位求職者都希望在面試時，留給主考官一個完美的印象，以增加錄取的可能性。然而，有時候這些改變不僅不能提高面試的成功率，反而會帶來負面的影響。曾經有一位即將畢業的大學生，她在面試前把直髮改為卷髮，變換了一個新造型，家人朋友也都稱讚這樣成熟好看。可是，對於這個新造型她自己一時還不能適應，在面試時，總會不自覺的頻頻用手撫摸頭髮，心中一直掛念著，感覺這個新髮型就像是一個鳥巢。結果，這種糟糕的心理狀態就讓她與心儀的公司失之交臂了。服裝與髮型不僅是自己的門面，更是心理上自我形象的一部分。一般情況下，人們喜歡穿著的衣服反映了他理想的自我、一種嚮往的生活狀態。比如那些喜歡把「蠟筆小新」卡通圖案穿在身上的成年人，可能內心希望自己是個淘氣而不用負責的孩子；那些哈韓、哈日的年輕人，可能是嚮往街頭嘻哈青年們閒散、看似流行的生活方式。英國心理學家賓尼博士的研究結果證明，穿上自認好看的衣服，可以幫助人們放鬆緊繃的神經，有效減輕鬱悶的感受。當所穿的衣服反映了理想的自我，人們會更有尊嚴和自豪感，增加自我認同，心理狀態也會更平衡和穩定，表現在行為上也就會更為自信。相反的，那些為了某些目的而穿著的特定服裝，在不適應的情況下，往往也會影響你的心理狀況，增添焦慮、拘束感，讓你在重要時刻失常。所以，求職者在面試的前一天不宜驟然嘗試新髮型，如果需要改變新髮型，最好要有一周以上的適應期，去接受自己髮型的改變。另外，也不適宜臨時穿上新衣服和新鞋子，起碼要穿過三次以上，在沒有感到不舒服的情況下，才適宜於面試的時候穿。（本文作者／何躍青）（摘自／讓老闆聽話的6大職場撇步／好優文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據癌症登記資料庫顯示，國內腎癌患者的發生率不僅逐年增加，且有年輕化的趨勢，其中又以腎細胞癌為腎臟最常見的惡性腫瘤。由於腎細胞癌初期並無明顯症狀，導致一些患者確診時已是晚期，以及合併其它部位轉移，因此致死率極高。所幸，近年來多種標靶藥物的陸續發明，得以讓患者接續使用，大幅提升了患者的存活期。臺大醫院腫瘤醫學部蔡育傑醫師表示，過去晚期腎細胞癌的治療方式以免疫療法為主，但效果有限，且會帶來嚴重的副作用。直到2005年，在標靶藥物相繼問世後，改變了晚期腎細胞癌的治療，不僅大幅提升患者的存活期，副作用也較小，相對改善了患者的生活品質。接續使用標靶藥物　控制晚期腎癌晚期腎細胞癌因腫瘤太大或出現部位轉移，已無法透過切除手術治療，而化療與免疫療法的效果也不佳，故目前最好的控制方法就是使用標靶藥物治療。蔡醫師指出，晚期腎細胞癌有兩種不同機轉的標靶藥物，一種是抑制腫瘤血管新生，可阻斷腫瘤生長所需的養分，主要針對亮細胞腎臟癌；另一種則是抑制腫瘤細胞增生，針對非亮細胞的腎臟癌患者。蔡育傑表示，患者在使用標靶藥物一段時間後，可能會出現抗藥性，這時可以選擇其它標靶藥物接續使用。蔡育傑提醒，即使當第一線標靶藥物出現抗藥性時，也不要輕言放棄，患者仍可接續使用第二線標靶藥物mTOR抑制劑，大多能有效繼續控制病情，得以延長生命。 副作用可掌握　癌友應積極配合腎細胞癌標靶藥物治療，與傳統的化療及免疫療法相比，副作用已減輕許多，但仍有可能出現副作用，症狀為血壓上升、腸胃不適及手足症候群等；而口服mTOR抑制劑可能造成口腔炎、高血脂或肺部發炎等副作用。蔡醫師強調，由於醫師對於藥物使用的限制，與針對副作用的因應政策都相當豐富，僅有極少部份病患會出現嚴重的副作用。若病患真的出現嚴重副作用或對某一種標靶藥物很不適應，醫師也會透過調整劑量或換藥的方式來改善，但這種情況非常少見。雖然標靶藥物治療相對地提升生活品質，但最重要的還是，患者應多和醫師討論、配合，選擇適合自己的藥物並積極、持續用藥才是關鍵。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一片片大塊鮮紅透白的生魚片，或是健康青脆的生菜沙拉，從外表看起來，就令人口水直流，想要大快朵頤一番，但是你知道嗎？並非所有人都適合吃生食，也非所有人都適合飲用過濾生水，因為免疫力不好的人，像是老人家、慢性病患者等，都可能因為吃下尚未煮過的食物而遭到細菌感染，嚴重還可能喪命！阿嬤染菌差點喪命　病源竟是過濾水日前，台中出現一名八十歲的老阿嬤，家中裝有淨水器，原本是家人的健康美意，沒想到，老阿嬤因為長期患有糖尿病，且須洗腎，免疫力原本就較低，某日突然全身發癢，高燒四十度不退，合併腎衰竭、尿毒症、敗血症，經醫院檢查，確診感染「產氣單胞菌」，感染來源竟是一般民眾都認為喝了健康無虞的淨水器過濾水。並非所有人都適合生食生飲　免疫力差者少碰為妙淨水器神話遭打破？相信許多民眾家中都有一台淨水器，為的就是要家人連喝水都能很健康！對此，台中慈濟醫院臺中慈濟醫院腎臟內科主任陳一心指出，阿嬤所感染的產氣單胞菌普遍存在淡水與海水中，在蛋、牛肉、豬肉，甚至人類的糞便中偶爾也可以分離出來，污染的食物或水，在一般健康身上只會引起腹瀉，但免疫抑制的病人身上，尤其是肝膽管疾病或惡性腫瘤病人，就會造成伺機性的全身疾病。而阿嬤在就醫之後，住進隔離的獨立病房並服用抗生素，阿嬤的身體才慢慢好轉。對此，「生水與生食中有可能潛在一些肉眼看不見的危機。」任何東西只要煮熟就比較沒有問題，坊間強調養生的生機飲食，精力湯與生菜，對一般人可能不會出問題，但是對免疫力低的老人家來說，卻可能不太適合，不建議胡亂採行，萬一不小心被感染，可能造成體力快速下降，病情嚴重惡化的情形。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一家三兄弟，因為母子垂直感染B型肝炎，中年後竟然都陸續中標肝硬化與肝癌？！根據統計，我國B型肝炎帶原者與肝癌，已快成為我國國病，根據統計全台競高達三百萬為B肝帶原者，而臨床上只要感染到B肝，往後罹患肝硬化或是肝癌的機率就會大增，而台南陳進義市議員因母子垂直感染B肝，除了自己罹患肝癌之外，家中其他兩名兄弟也都一起罹癌。議員三兄弟　兒女捐肝後才擺脫肝癌糾纏對此，治療這三兄弟的高雄長庚醫院指出，陳進義議員三兄弟三人皆因垂直感染，從小都感染B型肝炎，並逐漸發展成肝硬化和肝癌。三兄弟的肝臟病史，也應證了台灣多數肝癌的病史。母子傳遞的垂直感染，造成B型肝炎、肝硬化、肝癌三部曲和典型的家族病史。三兄弟也都反覆接受過栓塞、射頻燒灼或手術切除等局部治療、但都一再復發，最後都接受可以同時治療B型肝炎、肝硬化和肝癌的活體肝移植手術。而議員三兄弟，都是在經過自己兒女捐肝之後，才擺脫肝癌的糾纏，開啟新生活。對此，高雄長庚醫院表示，高雄長庚到目前總共完成407例，其中活體肝臟移植385例，院方發表在Transplantation學術期刊「以活體肝臟移植治療肝癌」的論文，一年存活率98%，五年存活率90%是國際上最好的成績。B肝帶原者　務必每半年就要仔細檢查肝是否健康高雄長庚也呼籲，對於台灣300多萬B型肝炎帶原者，不超過半年一定要做追蹤檢查，而且除了肝功能指數，更重要的是還要加上胎兒蛋白和超音波檢查，才能早期診斷早期治療，因為很多肝癌的病人GOT、GPT還是正常。肝癌最好的治療還是外科方法，局部治療後復發，肝臟移植還是有機會同時治療肝癌、肝硬化和B型肝炎。捐肝者和受肝者血型不符還是可以得到很好的成績。即使肝癌破裂，也不見得完全絕望，部分病人還是可以得到長期存活的機會。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國糖尿病患越趨增多，可是真正了解糖尿病衛教知識的民眾卻是不多，造成我國糖尿病患者時常併發許多病症，例如，視網膜病變、腎病變、神經病變等，而失明則是三大病變中，最令人感到絕望併發症，呼籲民眾一定要嚴格控糖，才能健康生活！糖尿病視網膜病變很麻煩　病患應多檢查眼睛狀況對此，中國醫藥大學附設醫院眼科部主治醫師林純如指出，糖尿病併發症，最難處理的就是增殖性視網膜病變。嚴重時，病患往往須要切除玻璃體，以清理新生血管纖維組織與出血。林純如說，內科治療進步，糖尿病患壽命延長，本來是件好事，然而一旦因病導致失明，對老年病患生活的影響更大。另一方面，雖然醫學突飛猛進，但對於糖尿病視網膜病變，迄今仍無預防及根治方法。唯一有效的應對之道，是經由良好血糖控制，加上眼科定期檢查，以及必要時進行網膜雷射或切除玻璃體，來穩住視力狀況。  值得注意的是，糖尿病會無聲無息的影響視網膜，亦即病變初期通常沒有症狀，眼科定期檢查因而非常重要。林純如建議，病患得知自己罹患糖尿病後，每年至少要接受一次視網膜檢查，患病五年以上，更應加強為半年檢查一次。此外，懷孕、高血壓、高血脂、腎臟病及肥胖因素，也會加劇糖尿病視網膜病變。雖然嚴控血糖並不能保證糖尿病視網膜病變無由出現，但研究顯示，更加嚴格的控制血糖，確可減少增殖性糖尿病視網膜病變的發生率。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）看得到買得到，卻總是用都用不到？請來多位知名藝人來代言的臍帶血銀行，總是要民眾花大錢，把臍帶血存下來，以備未來的不時之需，但根據美國的統計，民眾用到臍帶血的機率僅僅二十萬分之一，消基會也痛批，我國的臍帶血過於商業化，許多消費者花上大把鈔票，卻總是用不上臍帶血；另外，在我國幹細胞移技術尚未成熟之下，臍帶血的用處明顯受限，呼籲民眾別被牽著鼻子走。存臍帶血近十萬　卻很少能用到消基會指出，看似能在緊即時刻搶救生命的臍帶血，讓許多媽媽花費近8萬元，甚至能高達18萬元，一存就是10多年，目的就是將寶寶的臍帶血存放在臍帶血銀行，以備日後能挽救寶寶一命。但根據美國國家衛生研究院統計，民眾需要使用臍帶血的機率只有20萬分之一；而臍帶血移植成功的案例中多為「異體移植」，與他人血液配對成功後進行移植，並非使用自己先前儲存的血液。幹細胞技術尚未成熟　臍帶血作用受限而除了臍帶血的用處與使用的機會遭到質疑之外，消基會也發現，臍帶血業務員並沒有將臍帶血相關訊息詳細告知民眾，雖有依規定標示於合約中，但臍帶血合約通常只能在簽約時才能看到，民眾容易在繁雜的合約中忽略細節，造成民眾誤解，以為能利用幹細胞注射，讓四肢癱瘓的患者能重新正常活動。但實際上國內目前僅允許將臍帶血用於地中海性貧血、白血病等，而其餘神經修復、皮膚再生等醫學技術尚未成熟，並不能利用臍帶血進行手術。對此，消基會呼籲，政府應強化國內公益性臍帶血庫，不讓臍帶血用處被商人牽著鼻子走，個人化儲存臍帶血不僅浪費更多臍帶血，更是讓真正需要臍帶血進行手術的患者無法配對使用。消基會也強調，業者應完整告知民眾契約規定，如細項收費、臍帶血技術發展，讓民眾能確實評估是否需要儲存臍帶血，而民眾也要看清楚合約並謹慎考慮。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為慶重陽節，臺中市衛生局與南屯區公所在文昌公廟舉辦「合唱音樂饗宴」活動，阿公阿嬤上台高歌，提前歡慶重陽佳節，衛生所及醫師也到場設置疫苗接種站，不少長者相約接種疫苗。 衛生局指出，目前全球對抗流感病毒最有效益的方法就是接種流感疫苗，因此今年共購置成人（0.5ml，3歲以上使用）劑型流感疫苗32萬劑、幼兒（0.25ml，6個月-3歲）劑型2萬5千劑，截至10月6日止成人劑型已接種47398劑（使用率14.8%）、幼兒劑型已接種2322劑（使用率9.3%）。  公費接種族群　務必進行流感疫苗接種衛生局長黃美娜表示，為提供便利服務，鄰里、公所舉辦活動，醫療人員同樣到場設置疫苗接種站，目前已安排近300場次；各社區只要達20人符合施打公費疫苗對象，專業醫療人員將直接到社區服務，讓社區長者免等家人載，在社區也能接種。 另10月份每週六上午，各區衛生所還特別加開注射門診，讓幼兒、長者們不用請假，只須帶幼兒健康手冊或健保卡就能安心接種疫苗、保健康，民眾如前往546家合約醫療院所接種疫苗，則須自行負擔診療掛號費用。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）業者可別再打模糊戰了！為了保護消費者權益，食品藥物管理署規定，未來果汁如原汁僅含百分之十以下，不能稱作果汁誤導消費者，僅能稱作「蔬果風味」飲品，如未來業者有違法，最高將處以三百萬元的罰緩！規定一出　業者再違規就開罰食藥署指出，自101年召開歷次業者溝通說明會及相關專家會議，參酌各界意見，於102年10月2日公告訂定｢宣稱含果蔬汁之市售包裝飲料標示規定｣，除彙整自95年起公告10%以上果蔬汁產品須標示原汁含有率規定外，亦規範添加果蔬汁含量10%以下或由食品添加物提供果蔬風味，且可直接飲用的包裝飲料，未來如容器或外包裝上宣稱果蔬名稱或果蔬圖示，皆須依規定標示。食藥署說，此規定於104年7月1日正式施行，食品藥物管理署呼籲相關業者及早配合辦理。此規定於施行日起，如查獲產品未依規定標示，依據食品衛生管理法第47條規定，最高可處300萬元罰鍰，另依同法第52條規定，違規產品應限期回收改正，改正前不得繼續販售，屆期未遵行者，沒入銷毀之；另依據同法第44條規定，如查獲添加未經核准之食品或食品添加物含有毒有害人體健康之物質等違規行為，最高可處1500萬元罰鍰。