（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）伊甸「象圈工程計畫」，幫助偏鄉弱勢學童可以健康長大、快樂學習，建設公司為支持伊甸幫助弱勢孩童，日前舉辦健行活動，為每一位現場報名的參加者捐出百元做公益，幫助偏鄉弱勢學童可以健康長大、快樂學習。  伊甸基金會董事王剴鏘表示，「你健走，我捐款」的愛心健走活動，不但讓伊甸有機會可以健康做運動，也給了大家一個可以付出愛心做公益的機會，每個人只要願意付出一點點就可以凝聚出大大的力量。就如同這次的活動，因為大家的支持與肯定，才能讓活動順利達到百萬捐款目標，幫助偏鄉弱勢學童可以有擁有營養早餐、課後照顧服務。今年伊甸為了讓偏鄉孩子不因地處偏遠、師資不足而面臨學習窘境，將透過經費補助及多元才藝訓練計畫，提供孩子學習的機會與舞台，讓這些弱勢學童，不因地處偏遠、師資不足而缺少機會，在往後的學習路上，能及早準備，儲備夢想的勇氣！

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）高血壓的成因與「鈉」攝取量息息相關，冬天到來，沾醬與火鍋料都是重鹹高鹽食物，振興醫院心臟血管內科醫師黃建龍表示，鹽分攝取過多，可能會造成血壓升高，進而引發高血壓與中風。衛福部建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，（約一茶匙鹽、6公克食鹽），火鍋料、貢丸、香腸、豬血糕、沙茶醬等都是高鹽份加工食物，尤其火鍋必沾的日式醬油，只要一茶匙就含約800毫克的鈉，只要3茶匙的就能補足成人一天所需鈉含量，冬天大家愛吃的沙茶醬與辣椒醬、火鍋料等食材鈉含量更是破表。遠離高血壓威脅　少油、少加工、少調味黃建龍醫師建議，把握「三少二多」的飲食原則，將可遠離高血壓威脅，即為「多蔬果、多高纖、少油、少加工食品、少調味品」，若天冷想吃火鍋，高湯類可善用原味食物如魚貝類、藻類、蔬菜等熬煮，至於調味料部份可採用新鮮檸檬汁、鳳梨、蕃茄、柳丁等天然之酸味調味料取代，若想吃重口味點，可用肉桂、花椒、月桂葉、蒔蘿草等辛香料來取代一般調味品。 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了讓民眾在冬令進補時能吃得安全，今（1）日台中市政府衛生局邀請市長胡志強、衛生局長黃美娜和中藥商，共同為中藥材模板貼上「品名、重量、製造日期、有效期限、廠商名稱及地址」等五大標示，讓民眾食得安心，此外，中藥材的清楚標示，也讓大家更了解所食藥材，進而帶動業績。中藥商陳文華表示，早期中藥材外包裝，有的會寫上藥材名稱，有些則缺漏，民眾購買中藥，全憑雙方的熟悉與信任度。7年前，為了提供民眾透明化的中藥材資訊，於外包裝上標示製造日期、有效期限、廠商名稱及地址等，另外還增加藥材的烹煮方法及注意事項。如販售的「羊肉爐」中藥包，外包裝上就標明烹煮流程：可先將2-3斤的羊肉與麻油、一起炒過，增加肉的嚼勁，再放入中藥材一起燉煮，最後再加入蔬菜，提高整鍋羊肉爐的口感等字樣，讓新手主廚也能輕鬆料理。至於注意事項，則是有嘴乾、小便尿紅色、或便秘者不適合食用羊肉爐等字樣，讓消費者清楚知道自己可食用的中藥；貼心的提醒方式，不僅讓民眾對中藥材更加了解，業績更因而提高1-2成。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）常常流鼻血、耳部有悶塞感的人該注意，小心是鼻咽癌！鼻咽位於鼻腔後方與口咽上方交界處，需要由耳鼻喉科醫師經由鼻後鏡或是鼻咽纖維內視鏡來檢查。且鼻咽癌的早期症狀不明顯，因此早期診斷也不容易，但若出現頸部不明原因腫塊或痰液、鼻涕帶有血絲及有家族史的人則該多留意。台北市立聯合醫院仁愛院區日前收治一位67歲女性，無病史但因左側耳朵悶塞感兩週就診，發現有左側中耳積水，經鼻咽反射鏡檢查發現左側鼻咽黏膜增厚，進行鼻咽切片，證實為鼻咽癌，已採放射線治療。頸部不明腫塊、耳鳴為警訊臺北市立聯合醫院耳鼻喉科主治醫師林麗慧表示，鼻咽癌男性發生率為女性2-3倍，原因包括：遺傳性、環境因素、EB病毒感染或常食用醃漬魚或肉類。而耳咽管一端開口於鼻咽側方，具有平衡中耳腔壓力的機能，當鼻咽腫瘤影響到耳咽管時，會表現耳朵悶塞感、耳鳴、耳膜內陷、中耳積液，與聽力減退等症狀。頸部不明原因腫塊為鼻咽癌常見症狀。因為癌細胞經由淋巴系統轉移到頸部淋巴結，但是正常人的頸部即存在淋巴結，所以需要藉由病史與耳鼻喉詳細檢查來做正確診斷。另外，若起床後第一口痰有血絲，且持續鼻涕或痰液帶有血絲也是症狀之一。鼻咽癌非絕症　及早發現是關鍵林麗慧醫師說，鼻咽癌早期治癒率高達8成，晚期也有3成。鼻咽癌第一期治療為單獨使用放射治療，第二期以上會考慮使用同步化學放射治療方式，治療後的五年存活率約有六成，因此若不幸罹患鼻咽癌，建議立即著手正規治療，並且在治療後要定期回診追蹤。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）昨（31）日為「不給糖，就搗蛋」的萬聖節，是小朋友最喜愛的節日之一，然而愛吃糖，恐造成兒童蛀牙危機。衛生福利部國民健康署呼籲「二不二要」原則，請家長及幼兒園老師減少糖果、含糖餅乾和飲料當獎品或點心，改以新鮮水果、運動用品，或實用的文具當獎勵，並提醒吃完食物後（尤其是甜食），一定要漱口、睡前要刷牙，養成一天至少刷牙2次的習慣，減少蛀牙的機會。國民健康署邱淑媞署長表示，為了降低兒童齲齒率，推出「二要二不，從齒健康」的有效口腔保健策略，「一要」：睡前一定要刷牙、一天至少刷2次；「二要」：要有氟，包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查；「一不」：不要傷害牙齒、少甜食、多漱口、絕對不要含奶瓶睡覺；「二不」：不要以口餵食、家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶。國民健康署表示，家長和照顧者落實「二要二不」口腔保健原則，且減少糖果、餅乾及含糖飲料食物的供給，就能讓寶貝的牙齒不搗蛋。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）根據國民健康署100年台灣兒童口腔及衛生狀況調查顯示，兒童齲齒盛行率隨年齡增加而上升，5歲齲齒率高達79.3%，與世界衛生組織2000年訂定「5歲兒童齲齒率50%以下」的目標相比，我們仍有許多努力的空間。「98年國民健康訪問調查」資料也顯示，未滿12歲兒童「昨日有喝一杯（240 cc）含糖飲料或甜湯」者，高達7成以上，且沒有落實良好的口腔清潔習慣，其「每日平均潔牙次數」1.48-1.97次，與「每天刷牙至少兩次」目標有差距；連最重要的「睡前刷牙」比率也只有75-84.9％，近2成兒童未刷牙就睡覺，我國幼童齲齒率也因而居高不下。塗氟是牙齒的防彈衣　可有效降低齲齒率口腔衛生習慣未能建立、且兒童牙齒保養的步驟也被省略，101年3-5歲兒童至少接受一次牙齒塗氟的利用率為47.4%，仍有半數以上家長未帶小孩至牙科接受牙齒塗氟，顯示兒童口腔健康常被忽視。實證研究指出，有效預防兒童齲齒的措施，包括減少含糖飲食次數與用量，每天用含氟牙膏至少刷牙2次，其中1次須在睡前，以及每半年牙齒塗氟來保護牙齒。「氟化物」是WHO目前公認最經濟、安全、有效的齲齒防治措施，除使用含氟牙膏刷牙外，幼童牙齒塗氟，像是為牙齒穿上防彈衣，可以降低乳齒齲齒率達33%、恆齒齲齒率46%。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）昨（31）日是萬聖節，各地舉辦一連串的活動，除了晚會、路跑外，KTV、夜店、電影院等休閒娛樂場所也推出一系列派對活動，衛生福利部保護服務司特別提醒，參加派對或活動時人潮擁擠，且因參與民眾皆打扮成各式造型，不易識別個人身分，特別容易發生性騷擾事件，大家須謹慎小心。保護服務司表示，日前有人趁夜店舞池擁擠，對心儀的年輕女子襲胸，女子大聲呼叫報警後，檢察官即依《性騷擾防治法》起訴。並提醒業者舉辦派對活動時，別忘了防治性騷擾及性侵害場所主人的責任，謹守性騷擾防治「一不二要」原則：「不漠視性騷擾行為、要公開揭示性騷擾防治措施、要採取立即有效補救措施」，共同拒絕性騷擾及性侵害事件發生，營造健康安全的派對活動。為宣導公共場所主人有防治性騷擾之責　編印海報發送衛生福利部為了提醒公共場所主人性騷擾防治責任，特別編印「禁止性騷擾及性侵害公開揭示海報」，海報內容宣示，任何人不得對他人性騷擾或性侵害，且性騷擾或性侵害他人者需負行政罰鍰或民、刑事責任。更提醒民眾若遇到性侵害事件時，可撥打110或113保護專線求助，而發現性騷擾事件，需公共場所主人立即協助處理者，也可撥打申訴專線。海報預計11月發送各公共場所（含醫院、餐廳、飯店、公共運輸、休閒娛樂場所等）張貼。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）油品問題越擴越大，新北市政府衛生局啟動「油安行動」專案，針對各販售油品商家進行稽查，以保障食用油。衛生局為保障大眾食品消費權益，今日啟動「油安行動」專案，首波兵分八路鎖定稽查大型販售點，如各連鎖大賣場、連鎖超市及超商等稽查不合格油品下架回收、停止販售情形。衛生局亦持續對小型販售點及餐飲業者進行稽查。

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前女星季芹被拍攝到頂著素顏出門購物，但臉色略顯鬆弛、蠟黃，令人感嘆藝人也難以敵過歲月的痕跡，因此不少女藝人紛紛求助於醫學美容。整形外科李正誠醫師表示，老化情況都是由於肌膚鬆弛所導致的，建議可從非侵入式的拉提療程開始，越早保養往後的鬆弛情況也會越趨緩慢。女性一但過了25歲便開始老化，過去長年累積的紫外線照射，讓膚質出現變化、體內的膠原蛋白含量迅速下降，導致皮膚鬆弛的情況越趨明顯。李正誠醫師解釋，初步的老化跡象會反映在毛孔及眼周肌膚，首先患者會發現在保養習慣沒有改變的情況下，毛孔卻變得粗大，眼周也出現小細紋，接著以往做表情時才會出現的「動態紋」，竟然在沒做表情時也會出現，變成所謂的「靜態紋」，最後老化的結果就是皮膚大幅鬆弛、輪廓線下垂。李正誠醫師說明，一旦出現初老的症狀（如：毛孔粗大、眼周細紋），藉由非侵入式的拉提療程足以改善，例如電波拉皮，利用每秒600萬次的無線射頻，由電阻所產生的熱能，刺激膠原蛋白增生，幫助肌膚緊緻及輪廓線上提，較適合無法忍受恢復期的患者。但若是肌膚出現嚴重鬆弛，就必須採用手術方式了，目前可依部位以外科拉皮手術來做改善，但整體的老化情形仍需倚靠專業的醫學判斷，建議需經過整形外科醫師的評估再做決定。李正誠醫師強調，皮膚鬆弛屬於正常老化的現象，只要越早做好保養，往後的保養間距也可拉長，最重要的進行治療前勢必要多做功課，不要被低價策略蒙蔽雙眼，畢竟「安全」才是美麗的第一前提。 

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）新北市政府衛生局抽檢「淡水永吉蔴油行」生產販售之2件產品，查產品外包裝宣稱「純」字樣，卻添加大豆油，目前業者已坦承2件均添加大豆油。衛生局表示，「淡水永吉蔴油行」不合格產品的外包裝宣稱「純」字樣之「純黑麻油」及「純小磨香油」，經衛生福利部食品藥物管理署檢驗結果，該2件產品脂肪酸比例與規定不符，而永吉蔴油行因違反食品衛生管理法，涉及標示不實之情事，將依法處新臺幣4萬元以上20萬元以下罰鍰。