（優活健康網新聞部／綜合報導）器官捐贈是在生命結束後，選擇救助他人生命，是一大愛的表現。器捐者大多是意外腦傷的病患，經醫師兩次判定腦死，且經檢察官同意後，醫師才進行器官摘取手術。因此，台大醫院總院健康教育中心特規劃「認識器官捐贈與移植」講座，由該單位社工室潘彥辰社工師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：認識器官捐贈與移植時間：102年11月14日（四）下午15：00～16：00地點：台大醫院總院（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）1東7講堂洽詢：02- 2312 3456轉62114

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病常與心血管疾病很有關係，所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病，另外，做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。因此，高雄榮民總醫院護理部特舉辦「糖尿病足部照護」衛教講座，由袁婉玲護理師主講，護師將介紹糖尿病足部照護重要事項及知識。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準。名稱：糖尿病足部照護時間：102年11月12日（二）上午8：20～8：50地點：高雄榮總（高雄左營區大中1路386號）門診大樓地下1樓糖尿病衛教室洽詢：07-342 2121

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）自從混油事件爆發之後，許多原本不被民眾所關注的油品，突然的扶起檯面，其中某些油的效用，就會被誇大的炒作，像是椰子油就是最典型的案例。近期，椰子油的效果，紛紛被口耳相傳，甚至產生爭相購買的效應，讓市面上的椰子油開始產生供不應求的現象，而椰子油最讓人心動的效用，就是宣稱能延緩失智症，但其實，根據美國的多種警告指出，椰子油富含飽和脂肪酸，吃多了不但不能改善失智症，反而可能誘發心血管疾病的產生。有鑑於此，消基會呼籲，消費者別誤信椰子油能改善失智症，而大量採購椰子油來煎煮炒炸。救腦力八大招　請筆記筆記另外，消基會也指出，雖然阿茲海默症的發病機制目前尚不明確，它的治療效果也不理想，但除了規律運動外，一些營養因素如高熱量飲食、精製糖、脂肪酸、維生素、礦物質、重金屬、甚至保健食品，與阿茲海默症和血管性失智症的關係密切，因此特別提出八項建議，希望民眾能朝著正確的方向，防止失智症的產生。一、大腦耗氧量非常多，缺氧將干擾腦功能，所以要運動促進血液循環。二、高熱量飲食引起肥胖、糖尿病和心血管疾病，這些均增加失智症的風險。三、嗜吃甜食會危害認知能力，尤其是果糖與高果糖糖漿。四、不利心血管健康的脂肪應盡量避開。五、維生素B群參與葡萄糖的利用，有助於大腦正常的熱量供應。六、長期的高血壓可導致認知功能衰退，而食鹽超標容易推升血壓。七、鋁造成神經細胞死亡，它主要透過四種途徑進入體內：飲用水含鋁過量、食品中的含鋁膨鬆劑、鋁製炊具和鋁箔包的使用、以及含鋁藥物。八、俗稱藍藻的螺旋藻保健食品，含有神經毒素BMAA，會引起阿茲海默症、帕金森氏症和漸凍人症。最後，消基會提醒，平時別亂吃保健食品，並注意衛生安全，優先選擇維生素、礦物質和植化素豐富的天然食物；要遠離高熱量、高油脂與高糖分等加工精製的東西，而全穀類、根莖類、小型海魚、新鮮的蔬菜和水果才是對大腦有益的天然食物。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據國民健康署的統計，我國高血壓人數高達430萬人，而研究指出，高血壓患者若血壓總是高高低低控制不下來，罹患心臟病、腦中風、腎臟病的風險分別是一般人的1.9倍、2.8倍及1.7倍，因此高血壓則成為民眾不可漠視的疾病！為了幫助民眾也能好好控血壓，國民健康署就提供了七大招要民眾牢記。一、飲食三少二多：掌握少油、少糖、少鹽飲食及多蔬多果原則，養成天天五蔬果的飲食習慣，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃東西時細嚼慢嚥，維持每餐八分飽。二、規律運動：養成規律運動的習慣，每週至少累積運動150分鐘，如果可以利用零碎的時間來進行身體活動也很好，如走路上下班、上下樓爬樓梯、幫忙做家事等。三、戒菸：戒菸的好處在第一天就看得到！吸菸者在戒菸的20分鐘後，血壓會降低，心跳也減慢至正常的頻率；戒菸8小時血中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值；戒菸2週至3個月得到心臟病危險性開始下降，肺功能開始改善；戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半，而戒菸5年後中風之機率甚至可降低至與不吸菸的人一樣。四、體重控制：適當減重可有效降低血壓，國民健康署持續推動健康體重管理計畫，教導民眾「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方法。可利用0800-367-100（瘦落去、要動動）健康體重管理諮詢專線，由營養師與運動專業人員，週一至週六上午9 點至晚上9 點免付費服務。五、節制飲酒：酒精易使血壓不穩，有高血壓的民眾應控制飲酒，男性一天不宜超過2個酒精當量（drinks/day），女性不宜超過1個酒精當量（每個酒精當量為15公克，約相當於啤酒360毫升，葡萄酒120~150毫升，白蘭地等烈酒30~40毫升）。六、規律服藥：已有高血壓的患者，務必按時就醫且規律服藥，切莫不規則服藥造成血壓突然飆高。七、定期量血壓：定期量血壓是及早發現及控制高血壓的基本功。國民健康署呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，如果血壓超過140/90 mmHg就應該諮詢醫師。而正在接受治療的高血壓病人更應該要有系統的在家量血壓，並做好紀錄，除幫助醫療人員瞭解病人血壓控制情形，也可顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市衛生局假日持續執行市售食用油品稽查，今日新增稽查100家次，未查獲標示不合格油品，已累計稽查993家次。衛生局強調，市售油品不得有攙偽、假冒或標示不實，若遭查獲違法，將加重處罰。有關興霖食品股份有限公司代工之麵製品及台糖公司所生產的「台糖活力丸家海菜貢丸」（添加銅葉綠素鈉），本局持續至賣場、超商、餐飲業者等進行稽查，現場陳列架上未發現販售，今日興霖代工添加銅葉綠素鈉之麵製品下架13品項為13,923件。衛生局強調嚴查重罰、打擊不法食品，以保障民眾食品消費安全，如查證涉及攙偽、假冒者，將依違反食品衛生管理法第15條第1項第7款相關規定，處分新臺幣6萬元以上1,500萬元以下罰鍰。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）男女殺手各不同！男性應酬多，菸酒人數又高於女性，因此罹患肝病指數遠高女性，衛生署公布數據指出，肝癌全年的死亡人數只比第一名的肺癌死亡人數少94人；至於女性常因過度愛美防曬導致日曬不足，或過度節食導致骨本流失，據統計指出，國內每年因骨質疏鬆症造成骨折病例高達13萬人次，女性停經五年內，估計至少流失25%的骨本。台北聯合醫院陽明院區中醫門診專任醫師陳曉萱表示，民眾若有骨本流失的問題，除了運動保健外，可採用中藥材滋補養身，其中龜鹿二仙膠可促進骨母細胞生長，屬於上品藥材，明朝御醫李中梓也曾使用龜板、鹿角膠用桑火熬煉7天7夜，再將人參、枸杞熬膏和入成膠塊熬成龜鹿二仙膠來供皇帝進補。國立台北科技大學兼任助理教授林靖哲說，若民眾考慮用中藥材養生進補，可考慮的牛樟芝，具抗氧化、抗凋亡及抗發炎的作用，由過去文獻得知，牛樟芝除了能抑制癌細胞的生長，還能防止過敏，促進肝功能以及降血脂，降血壓。專家最後呼籲，中藥材食補只可作為輔助保健之用，平時注意保持運動習慣、遠離菸酒致癌因子以及擁有規律的生活習慣，才是最佳的強身保健之道。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）醫生不只是坐在診間等候看病，更用實際行動走入民間送愛、送溫暖！大林慈濟醫院在賴寧生院長帶領醫護與行政同仁下，大家挽起衣袖為嘉義縣水上鄉一處照顧戶打掃。賴寧生院長表示，把對病人的愛藉由打掃活動走出醫院，除了能增加醫療的深度及廣度，將溫暖送到社會每一個角落，而如此方式的慶祝醫師節，才是歡喜又有意義的。 這處位在水上鄉市區車水馬龍巷弄裡，僻靜的平房民宅住著這位單親爸爸獨力扶養兩名幼子，由於每週要洗四次腎，加上糖尿病後一隻眼睛看不見，站太久會暈眩的他無力清掃家園。范先生說，當初因盲腸炎開刀後又引發腹膜炎，之後又變成腸疝氣，醫生告訴他手術恐有生命危險，深怕自己走後孩子變成了孤兒，所以才會每天忍受病痛過日子。 原本黏稠不堪的廚房牆面，在二位外科副院長陳金城、簡瑞騰合作用力刷洗後，除了煥然一新還閃閃發亮。陳金城副院長說，這項工作如同外科開刀一樣，修補過程相當費時，而完成後就如同獲得重生。一手俐落剪貼的簡瑞騰副院長，每個動作都是快狠準，他笑稱自己以前寒窗苦讀時，由於家境清寒，不僅租的宿舍破舊不堪，連家具也都是到學校回收場撿來的，如今才能練得一身修補的好功夫，更養成他勤儉又刻苦耐勞的個性。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）癌症希望基金會自今年10月1日於網路發起「抗癌祈福、織愛集氣」活動，並在9日為癌友集氣祈福，藝人潘慧如、童星樂樂、張庭宜、闕小佑現身號召民眾作公益為癌友祈福募款。 癌症希望基金會董事長王正旭醫師說，在臺灣每5分48秒就有1人罹患癌症，全台共有48萬罹癌家庭正與癌症對抗中。隨著醫學日益發達，癌症已不再是大家口中的不治之症，但治療過程病人與家屬徬徨無助的心情、經濟上的壓力都需要喘息的出口，亟需社會大眾不吝伸出援手，為癌症家庭注入希望。「罹癌家庭康復計畫」至今已邁入第12年，幫助超過30萬個罹癌家庭。藝人潘慧如以過來人經驗道出心聲，陪媽媽抗癌9年，陪伴媽媽一次次的化療、進出醫院，那段日子真的很辛苦。潘慧如也積極在現場號召大家，一起關心罹癌家庭，給他們力量度過低潮時刻。而在兩個爸爸劇中飾演潘慧如女兒的樂樂也現身，母女檔再次同台，樂樂劇中的好朋友童星張庭宜、闕小佑也驚喜現身，同台支持公益。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）老天爺賞了民眾幾乎是兩天的周末假期好天氣後，將從帶給人們無限溫暖笑容的好心情，轉為冰冷冷的臭臉，根據氣象局指出，從昨日晚上起，未來一周因為受到東北季風的影響，將會氣溫將會降至二十三度左右，且早晚溫差會變大。 氣象局預測，今日晚間北部受到東被季風影響，溫度將從白天的三十度，降至二十一度，且北部迎風面將會有零星的降雨現象發生。而此波東北季風，從明日周一開始，北部溫度大約落在二十三度左右，其他的區雖白天氣溫偏高，但早晚溫度落差大，提醒民眾出門多帶件外套。

（優活健康網新聞部／綜合報導）子宮頸癌是台灣女性最常見的癌症，會呈現不正常的陰道出血等症狀，該症是國人女性罹癌的第1位，堪稱為我國女性的健康大敵，因此現在很多健檢都有提供這項服務。因此，耕莘醫院特規劃「子宮頸癌及防癌預防十大建議」講座，邀請該單位婦產科葉海健醫師、癌資中心賴慧玲護理師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：子宮頸癌及防癌預防十大建議時間：102年11月11日（一）上午9：30～10：50地點：醫院（新北新店區中正路362號）A棟1樓內科候診區洽詢：02-2219 3391轉65616 企劃室