（優活健康網新聞部／綜合報導）慢性骨髓性白血病是白血病（血癌）的一種，它會造成白血球的不正常增生繁殖，相對於急性白血病，比較沒有立刻致死，因此叫做「慢性」。其因骨髓造血細胞基因突變所引發，進而讓骨髓細胞製造白血球功能病變。現在，有場「認識慢性骨髓性白血病 疾病管理新觀念」講座，邀請高醫大學附醫院癌症中心劉大智主任、及血液腫瘤內科蕭惠樺醫師主講，內容會談到慢性骨髓性白血病的治療新知，並安排現場Ｑ＆Ａ與治療故事分享。活動需要報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：認識慢性骨髓性白血病 疾病管理新觀念時間：102年11月23日（日）上午10：00～12：00地點：國賓大飯店（高雄前金區民生2路202號）2樓聯誼廳洽詢：0800-661 786

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）秋冬交替之氣，氣溫早晚落差大，讓這時候成了名符其實的「中風季」，而根據統計，中風長期以來成為我國十大死因中的第三名，也是成人殘障的第一主因，因此，有心血管疾病的民眾，在這樣的季節，應慎防中風！除了預防中風之外，中國附醫中醫部針灸科主治醫師張恆偉指出，臨床上常見到復原良好的病患，出院不久後竟再次中風，且嚴重程度更甚於第一次。這些病患部分不幸往生或喪失意識，部分就算復原良好，心頭也會蒙上再度中風的陰影。許多原本過著美滿生活的民眾，因為突如其來的中風，人生全變了樣，病發後衍生出來的經濟與照護負擔，更嚴重衝擊整個家庭。針灸具輔助效果　可望改善中風  張恆偉根據臨床經驗，中風住院病患在尋求復原的過程中，大多為了改善意識不清、手腳無力、言語困難、吞嚥困難等問題而會診針灸科，配合針灸治療後，症狀多會獲得改善。另一方面，中國醫藥大學林昭庚教授與施純全醫師日前分析健保資料庫發現，中風病患接受針灸治療，可以降低再中風的機會，其效果並不輸給藥物預防。張恆偉表示，有鑒於針灸的輔助效果，健保局七年前就啟動「腦血管疾病中醫輔助治療計畫」。中風三個月內病患住院時，於各個醫院接受針灸治療，本來均為自費數百元一次，在計畫補助下，現僅須部分負擔五十元。「腦血管疾病後遺症中醫門診照護計畫」則針對中風兩年內加入計畫者，於回診時提供額外的相關評估。三高患者　秋冬應注意保暖他解釋，臨床上施行針灸時，除了常用的穴位，也會考慮個人體質差異。譬如意識不清合併心律不整者，張恆偉會選擇穩定心律的穴道；言語困難者要下在經穴；手腳無力加上腎虛者，則須加強補腎氣之穴。預防中風從心主血脈著手，內關穴為常用穴道。配合藥物治療時，血循方及補氣驅風散是最常見的處方。而迎戰中風的支持系統日漸堅實，張恆偉提醒民眾，自我照護能力也須加強。尤其是心律不整、血糖血脂血壓三高、過度肥胖、長期抽菸者，更要注意防範。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「阿明阿！你要多吃，才會長大阿，不要怕胖拉！」相信老一輩的長輩，都會認為，孩子多吃才是福，會吃才能一眠大一寸，但在這樣的錯誤觀念之下，台中就有一名十八歲青年，因為平常油炸、含糖飲料，來者不拒，使他170公分的身高，體重就破百，某日，因糖尿病症狀，導致體重突然驟降，出現嘔吐、噁心，到醫院進行檢查，竟驚見青年還併發心肌梗塞現象，若再久拖，恐真的喪命！少年血糖破表　嚇壞父母台中慈濟醫院表示，青年不喜運動，三餐在外，最愛吃油炸物、肥肉及含糖飲料，從小身材就胖嘟嘟，身高170公分、體重103公斤，就診前2個月體重急速下降6公斤，伴隨多尿、口渴，家人一開始誤以為自然減重，還替孩子高興，且認為口渴灌飲料是天氣熱，當然要多補充水分。某日，青年突然發生噁心、嘔吐症狀時，母親想到可用自己的血糖機替兒子驗驗看血糖，未料，血糖竟出了血糖機的極限，就醫之後，現高達580mg/dl，父母都大吃一驚。臺中慈濟醫院新陳代謝科安排青年住院檢查治療，發現病患屬肥胖體型、BMI高達34，雖然還是青少年，但心電圖及心肌灌注掃描顯示，已出現心肌缺氧及心肌梗塞等心血管病變現象。家族有糖尿病史、孩子過胖　十歲起都該定期量血糖而新陳代謝科醫師黃怡瓔推算，病患的糖尿病極可能早在10歲出頭就開始發病，可怕的是初期或輕微糖尿病幾乎沒有症狀，倘若沒控制飲食，更不知道要運動與控制體重，因為大眾不會警覺糖尿病可能年紀很輕就發病，加上兒童與青少年通常都不會做糖尿病相關檢查，等發生併發症才確認罹患糖尿病就為時已晚。黃怡瓔醫師提醒，美國糖尿病學會建議，家族有糖尿病，體重過重的小胖弟、小胖妹，即使沒有糖尿病的任何症狀，都要從10歲起，每3年篩檢一次血糖，才不會讓糖尿病隱藏多年卻仍不自知。另外，除了家族史、體重過重之外，高血壓、高血脂病患也是高危險群。為進一步確認有無前期糖尿病，建議除空腹血糖外，應做葡萄糖耐受檢查及驗糖化血色素。父母務必牢記，要協助孩童早期發現糖尿病、早期預防與治療，才不會讓下一代，還沒20歲就因為糖尿病慢性併發症而進入黑暗的人生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）昨日為一年一度的醫師節，為了感念醫師的辛勞的付出，臺中市政府副市長蔡炳坤、與衛生局主秘張瑞麟，特別在醫師節拜訪服務達62年的醫師李吉村，感謝他平時對社會的熱心公益，對醫界的無私奉獻，並讚賞他對任何事物的終身學習的精神。看診六十餘年　不間斷衛生局表示，現年88歲的醫師李吉村，從小在龍井區長大，年輕的時候就在轄區內診所實習，並在光復前考取醫師執照、開業看診，見證台灣醫療的發展，從小兒科、內科甚至是婦產科都要看，還接生過不少小孩。行醫期間有時還要半夜出診，雖然過程艱辛、疲累，可是只要想到病患的痛苦和家屬的期許，即使外頭再冷、風再大，依舊拿起看診包出診，如果遇到家境清寒的患者，連醫療費都不收。年紀雖大　身體一樣硬朗現在雖年紀大了，長滿了白髮，仍時常參與各種進修活動，不論是電腦打字、上網、或是剪輯都難不倒，假日也會參加醫學進修課程，吸收最新訊息；即使幾年前脊椎受傷，走路有點不便，身體還是相當硬朗。 他表示，自己的養身之道就是保持心情愉快，不管夏天冬天，每天早上4點半起床晨泳，只要體力許可，就會繼續服務患者，因為每多活一天，就多賺一天，多照顧一個病患。臺中市政府衛生局主秘張瑞麟表示，在李吉村醫師身上，看到以助人為樂的喜悅，為了服務病患，依然天天看診，且為了持續充實新知識，任何大小的醫學進修課程，幾乎都到場參與，讓人不得不佩服他好學不倦的精神。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活壓力大，失眠或睡不好成了許多人的困擾。據台灣睡眠醫學會「2013國人睡眠大調查」結果發現，在台灣有1/5的人遭受失眠困擾，其中包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且隨著年齡越高，失眠比例也越高。為了協助民眾瞭解正確使用安眠藥的相關知識，食品藥物管理署102年更透過專家學者協助完成「正確使用鎮靜安眠藥」5能力，藉由全台6家反毒教育資源中心加以推廣。 「正確使用鎮靜安眠藥」5能力包括： 一、做身體的主人：首先從改善自己的習慣做起，養成良好作息與睡眠習慣、不要自行購買安眠藥、勿重複就診要求醫師開立安眠藥。 二、清楚表達自己的身體狀況：就醫時要清楚跟醫生說明身體狀況及可能影響睡眠的生活習慣等。 三、看清楚藥品標示：領安眠藥時，需看清楚藥袋上標示、藥品使用說明書、用藥指導單張等。 四、清楚用藥方法、時間：吃安眠藥之前，先了解藥物特性與服用時間。 五、與醫師、藥師做朋友：有失眠問題找醫生診治，用藥問題找藥師詢問。 雖然使用鎮靜安眠藥可以快速改善睡眠，但長期依賴安眠藥，容易忽略身體對安眠藥的耐受性，而對藥物產生生理、心理上依賴或成癮等問題。 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）國外最新研究顯示，心房顫動患者在秋冬及低溫時發生急性缺血性中風的機率較高（患者逾2成、比夏天多近1成），因此心房顫動者要預防中風，除了注意飲食外，入秋之際更要注重保暖。振興醫院神經內科中風中心主任尹居浩醫師表示，今年6月公布的國人十大死因中，腦血管疾病（中風）位居第3位，且國人最常見的就是缺血性中風，占中風比例的7成。腦中風患者大約每6人中，就有1人是因心房顫動所引起，約每5小時就有1人因為心房顫動而引發中風。尹居浩醫師說明，正常人每分鐘心跳大約在60-110下左右，而心房顫動患者的心跳數較正常者高出許多，導致心房無法正常收縮，血液在心房內流速減緩或滯留就容易形成血栓，當血栓剝落後順著血流達到腦部，造成阻塞即引發所謂的缺血性腦中風，心房顫動患者比其他型態中風者，住院時間長、失能狀況更嚴重、死亡率也更高。尹居浩醫師進一步指出，心房顫動患者可服用抗凝血藥物、減少血栓形成機會，以預防缺血性中風。然而，並非所有心房顫動患者皆必須服用抗凝血藥物，應進一步評估中風風險，中、高危險群的患者才有長期服藥的必要。根據最新的GARFIELD報告指出，心房顫動中風風險評估指標，有將近3成的中度中風風險病患，風險值被低估，且全球有4成的心房顫動患者未開立處方服用抗凝血藥物，大幅增加中風風險。為此，醫師提醒在秋冬的中風高危險季節，民眾需得牢記中風密碼1234的警訊。1.冬天而心房顫動導致缺血性中風者，比夏天多近1成。2.秋冬之際、心房顫動導致缺血性中風者逾2成3.有近3成心顫患者被低估中風風險4.約4成心顫患者未被處方抗凝血藥物、應注重自身保健。多管齊下防中風 保暖、服藥、飲食皆要留意尹居浩醫師呼籲，有心房顫動、中風等病史的民眾，應多瞭解自身中風風險評估指標、做好秋冬保暖，以免低溫時引發中風，而心顫患者也可詢問醫生是否適合使用新型抗凝血藥物來降低中風發生率，多管齊下預防中風。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人由於工作關係，處於各種壓力下，外食與缺少運動，造成身體各種狀況亮起紅燈；不良的姿勢與習慣動作，累積成慢性病痛，如腰酸背痛、肌肉酸痛、脊椎神經等相關毛病。如今，高雄小港講堂特舉辦「幸福與安樂」系列講座，此次主題為「肩頸酸痛及下背痛之保養及治療」，將邀請茂隆骨科醫院醫品會副執行長江貞瑩復健師主講，江副執行長也是高醫大物療系學士，屏縣物療師工會監事。名稱：肩頸酸痛及下背痛之保養及治療時間：102年11月15日（五）下午19：30起地點：講堂（高雄小港區永順街47號12樓）洽詢：07-803 5181

根據近年來國內外對失眠症用藥的研究，我總結了以下幾個安眠藥的使用原則：1）由醫師／醫療人員所建議的有效最低劑量開始服用。2）如果需要服用安眠藥物一段較長時間，應該採取間隔投藥，每週二至四次。針對特別有睡眠困擾的夜晚，或是特別需要良好睡眠的夜晚，將藥物保留到那時服用。3）對於大多數的病患而言，通常需要服用三到四週的藥物。4）絕對不可擅自增加醫師的處方劑量。5）在未告知醫師之前不要自行停藥。6）當服用安眠藥時，晚上要避免飲酒。7）服用安眠藥的同時，也要配合良好的睡眠習慣。8）服用安眠藥時，應計劃睡足六到八小時。因為即便現在的藥效再短，但是其半衰期都在二至四小時左右，如果太晚吃或睡不足，隔天起來容易昏沈反而危險。9）當藥物功效不再、產生其他副作用，或者病情有所變化，都應隨時和醫師討論。10）須定期回診。另外，使用安眠藥物我們可以掌握「當用則用、能省就省」（as needed use）的治療原則。假設慢性失眠症的患者每天都要吃一顆助眠劑才能安穩入睡，估計起來一個星期要吃七顆。但在認真練習認知行為治療方法之後，就有機會可以減量到一個星期只需使用兩顆半的劑量，而且生活品質一樣好，這就是「當用則用、能省就省」。這個方式可以降低對藥物依賴性，將睡眠的主控權盡量回歸到當事人身上。要藥物減量，一開始可以在每個星期選擇心理負擔較輕的一兩天，練習不用藥的方式來幫助入睡，比如週末不用上班，就可以利用星期五晚上試試看。決定不用藥的當夜，可遵循睡眠衛生與身心放鬆等認知行為治療的方法來協助入睡。有了成功經驗之後，技巧愈來愈熟練，除非有特殊情形，不然可以每天都試著以非藥物的方式協助入眠，增加不用藥的信心。這是「能省就省」的原則。如果根據過去的經驗預測當夜很可能會嚴重失眠，例如白天上班時被主管責罵，一整天心情很差，晚上鐵定睡不著，那麼當晚最好先練習放鬆半個小時，若練習過後還沒睡著，就要當機立斷起床吃藥，不需要硬撐，因為在猶豫不決間，可能時間飛逝，一下子又是半夜兩三點，這時可能會開始擔心第二天精神不濟，更加緊張，因此倒不如以藥物幫助自己一夜好眠，天大的困難都等到明天睡醒再來解決。如果隔天特別需要精神飽滿，例如要考試或比賽、有重要會議或活動、要長途開車等等，也最好當機立斷的服藥。同樣的，在睡前可以先試著練習放鬆技巧，如果半個小時之後還是睡不著，就趕快吃藥，一旦決定吃藥就不要拖，不需要浪費時間猶豫。這就是「當用則用」原則。藥物治療只要採用「當用則用、能省則省」的原則，並以認知行為治療互相搭配使用，藥物就能成為很有效的助眠工具，不需依賴，也不需要抗拒，大大降低服用藥物的心理擔憂。（本文作者／陳錫中）（摘自／夜夜好眠／心靈工坊出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）秋冬之季，越來越多人感冒，西醫對此用要時，以抗發炎要學基礎判斷；中醫則是以「有諸內必行於外」、「順勢而治」診療。現在，新北市圖總館特規劃講座，此次主題為「感冒應該看中醫」，特邀請賴榮年醫師主講。本活動提供公教人員研習時數2小時。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：感冒應該看中醫時間：102年11月14日（四）下午14：00～16：30（前半小時開放入場）地點：總館（新北板橋區莊敬路62號＼捷運藍線江子翠站）B1演講廳洽詢：02-2253 4412

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝臟不僅是人類最大的器官，也是維繫各個器官運作的重要角色，若肝臟出現問題時，整個人的身體機能也會下降，嚴重影響身體的健康。在台灣，肝癌通常都是十大死因的前幾名，而肝炎的盛行率在台灣也偏高，而通常肝癌又是從肝炎發展而來，肝臟如此重要，如何學會好好照顧及保持肝臟的健康，是每個人都應擁有的知識。 所以，高血壓協會等單位將舉辦免費公益講座，此次主題為「遠離肝臟疾病很簡單」，特邀請肝病防治學術基金會副執行長粘曉菁醫師主講，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準。名稱：遠離肝臟疾病很簡單時間：102年11月16日（六）下午14：40～15：40地點：台大醫院國際會議中心401室洽詢：02-2391 5568