25歲，我叫「嫩熟女」。身邊的熟男們，管我叫「妹妹」，眼角眉梢帶有三分寵溺、七分憐愛。28歲，我叫「輕熟女」。一缸子半生不熟的輕熟男，管我叫「姊姊」，言辭間透露著一點點的敬佩、一點點的曖昧。邁入30大關，從此後，丟掉小名，我是名副其實的「熟女」！熟男還是非熟男，不再以姊妹相稱：叫「妹妹」顯得唐突，叫「姊姊」怕女人的青春歲月越叫越老……他們統一叫我「Rose」，一朵正在盛開、火豔欲滴的帶刺玫瑰！從淑女到熟女，一個女人的美，不外乎如此：20歲時，穿專櫃的粉藍色淑女裙，像朵含羞的蓮，見了誰都低頭；30歲時，路邊店裡的雜牌洋裝，也能穿出不一樣的風姿綽約，見了人，昂著頭，一笑傾人心！熟女正是玫瑰季，有穩步上升的工作，有踏實安穩的生活，不比20歲時的飄搖動盪，熟女的一切一切，正滋潤鮮活。當然，這不是熟女的自我誇耀，男人心目中，熟女亦有不一樣的「熟滋味」。曾有機構針對20歲至40歲不同年齡層男性，進行了「男人眼中的美麗成熟女人」調查，發現：近55％的受訪男性認為，擁有知性內涵與性感外表的熟女，是最令男人傾心的女性形象。就像一位男性作家說的那樣：熟女是巔峰期女性的總稱。英國科學家調查發現：30歲的女人最幸福。自信，自足，充滿著成熟的智慧。享受著一個女人最完美的時刻，享受著一個女人最受青睞的心理陶醉，女人自信的美，在這一時刻，被張揚到了極限！不過，作為一個熟女，在自我陶醉的同時，憂患意識必不可少。花無百日紅，誰都懂得這個道理。保鮮，是熟女每天都在研究的課題。但凡都市熟女，大多更懂得保護自己，因為年齡讓她們讀透了「健康與美麗」的真正關係。熟女已沒有過多的青春可以揮霍，留住能留住的，就是青春的要義。熟女的一切，都開始有條不紊地步入正軌，從容不迫，游刃有餘！從20歲的青澀柔婉，到30歲的濃豔奔放，女人，時時刻刻有不一樣的美。熟女，已經漸漸掌握了生活的步調節奏，她不再向生活希求什麼，只因，熟女的心中：自己，早已是生活的主宰！身邊常常有些年輕女孩，憂心忡忡：要是哪天我到了30歲……天哪，怎麼辦？不敢想像！女人，不必怕老，怕老也終究會老。30歲，不再是青蔥歲月，但依舊是花樣年華！看看身邊，總有些女人越老越俏，就是這個道理：歲月，帶給庸者的僅僅是發皺的皮膚，但對於智者，還另外附贈一份積澱的魅力。（本文作者／蘇芩）（摘自／女人心計2／哈林文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）寶寶在家也可能被病毒感染嗎？陳媽媽為了保護未滿1歲的小寶不被病毒感染生病，自小寶出生後便很少帶他外出。一日，小寶開始出現吐奶、水瀉、咳嗽及食慾不振等症狀，經檢查後，才發現是爸爸從工作的地方帶回來的病毒，進而傳染給家中小孩。醫師指出，部分家長認為，小孩不出門便不會感染病毒，這其實是種錯誤觀念，事實上，外出的大人不僅會將細菌、病毒帶回家，更可能會因為孩童長時間待在不通風的室內，而成為病毒滋長的溫床。提醒家長，保護小孩不受病毒危害，抗病毒應從居家清潔開始做起。汐止國泰醫院小兒科主治醫師許慶俊指出，夏秋季節轉換，診間最常出現學齡前孩童來看病，如：急性腸胃炎、感冒等上呼吸道感染；秋冬期間則包括大家耳熟能詳的輪狀病毒及諾羅病毒。另外，最近也有流行腺病毒感染，患者容易高燒不退，合併雙眼結膜發炎、扁桃腺化膿的變化。這些呼吸道疾病通常只需透過近距離的飛沫就會互相傳染，因此傳染力高，跟需要直接接觸「糞口傳染」的腸胃炎不太一樣。大人帶病毒回家　玩具、寢具皆為溫床許多家長認為「幼童不出門就不會感染病毒」，事實上，病毒常會由大人帶回家，而增加「宅」小孩感染細菌、病毒的風險，染病後的症狀甚至比大人更為嚴重。許慶俊醫師解釋，由於大人抵抗力比小孩好，輕微感冒時可能只有喉嚨癢癢、偶爾鼻塞打噴嚏等症狀，自己不容易察覺。但小孩就不同了，因為身體還沒有建立足夠的抗體，透過與大人的直接接觸，如：抱、親，或可能與家長共食的習慣（如：爸媽先試吃、用嘴巴把熱湯吹涼等動作），就有可能交叉感染而得到疾病。除了家長從外面帶回來的病毒造成小孩感染外，許慶俊醫師也指出，家中像是玩具、寢具等，都是容易窩藏細菌病毒的地方。因為孩童常會將玩具放進嘴巴或掉落於地上，或與其他孩童一起玩耍而容易讓病菌互相感染；家裡的棉被、床單、枕頭套、沙發、地毯等也易因秋冬氣候濕冷而滋生細菌和霉菌。因此，除了要勤洗手，家裡的環境、寢具以及小孩的玩具都要定期清潔消毒。保護孩童不染病　抗菌應從居家清潔開始做起常見的抗菌產品，如：乾洗手、抗菌液等，都被家長視為方便清潔的工具。但許慶俊醫師補充，乾洗手對某些病毒（腸病毒、諾羅病毒）是沒有直接效果的。長庚科技大學化妝品應用系黃俊薰主任也補充，其他像是次氯酸水、奈米銀或二氧化鈦（光觸媒）等則多是用於殺菌或病毒。以作用方式來說，次氯酸水大多用於食物上殺菌；奈米銀或二氧化鈦（光觸媒）則是兩種目前最新的奈米抗病毒材料。其中，奈米銀以破壞細胞膜、抑制蛋白質合成等方式，影響病菌繁殖，而光觸媒則可靠紫外光照射產生作用進而達到效果，兩者常見於空氣清淨機、冷氣機及諸多家電、磁磚、燈管等。此外，由於奈米銀或二氧化鈦（光觸媒）不會被人體吸收，也經常被使用於衣服或襪子等貼身物品來防止病毒侵害。提醒民眾，挑選抗病毒產品時應注意兩項重點：其一，是否具有國家安全檢測認證標示，例如國內衛福部許可證字號、美國FDA 認證（美國食品暨藥物管理局）或者ISO國際認證（國際標準組織）等；其二，產品內容物成份標示，包括是否質地中性、無酒精、不含螢光劑、化學香精等容易造成皮膚刺激性的成份。許醫師呼籲家長，保護幼童不受病菌毒侵擾，平日除了勤洗手、回家後盡快換上乾淨的衣物再跟小孩接觸，並養成良好的個人衛生習慣外，更應從家居環境清潔開始做起。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大統假油事件，引起社會一片撻伐聲浪，雖彰化縣衛生局，開罰兩千八百萬元，已創下歷史新高，但對於大統長基如此鉅額的不法獲利，簡直是九牛一毛不痛不癢！對此，消基會跳出來痛批，政府單位屢屢對於這些黑心食品廠，罰款總是偏低，呼籲政府加重罰則，對大統長基罰款應提高到2.8億，殺雞儆猴遏止所有食品廠商的不法行為！食安問題層出不窮　台灣食品早已病入膏肓？對於大統董事長高振利一碰到媒體就裝病，一聽到罰款就嫌多的態度，真令民眾看得恨的牙癢癢，對此，消基會指出，大統屬於台灣食品廠商老牌，市場地位與佳格、泰山等平起平坐，油品市占率更高達百分之十，其產品幾乎流遍全台大街小巷，也是家庭主婦愛用品牌，如今傳出橄欖油混雜棉籽油，花生油沒花生，辣椒油沒辣椒，簡直騙很大！另外，每每食安事件一再被爆出，所有廠商幾乎把責任推得一乾二淨，工業級原料、塑化劑、毒澱粉，接著胖達人、山水米到現今的大統假油事件，都令民眾開始擔心，我們平常所吃的所有食物，是否早已出現問題，且已病入膏肓？明明能罰很大　政府卻一再放水雖彰化縣衛生局對大統開罰高達兩千八百萬，但消基會質疑，政府明明可以開更高的罰金為何放水不罰？每件問題產品，可依「食品衛生管理法」第18條「違反中央主管機關核准之食品添加物範圍」的部分，開罰三百萬元，但現今罰款卻只有十萬元，令外，違反第15條第1項第7款「攙偽或假冒」，最高罰鍰可達1,500萬元，結果竟然每件只開罰200萬元，似乎下手有過於留情的嫌疑？　消基會呼籲，衛福部應針對「大統」油品事件督導地方衛生局從重處分，引用其所犯條款的最高罰則開罰，並依據《食品衛生管理法》第44條第二項，考慮其所得利益範圍再行提高裁罰額度，才能遏止犯罪、杜絕黑心食品。而政府各有關單位應積極處理現行法制不完備的情形，謀求可讓消費者實質、有效、快速得到補償的措施，並促使業者拿出不當利得，否則一再的機制空轉，消費者仍未能獲得具體補償，不肖業者也仍然樂得輕鬆、繼續逍遙法外，在有暴利可圖的情形下，如何能不一再生產黑心食品？

思考方式受文化傳統背景、環境給予的教育、個人經驗與性格影響。雖然這些因素難免影響一個人的思考型態，但也並非絕對。那些傑出人士旁邊的人不也處於雷同的環境嗎？為什麼未必如此成功？與他相似個性的人也不見得有如此傑出的成就！造成非凡成就的因素或許很多，但有件事是必要的，就是正確的思考。英國哲學家培根（Francis Bacon）說：「知識本身並不是力量。知識只有掌握在擅於思考的人手中，才有價值。」領導學家麥斯威爾（John Maxwell）則說：「多數教育機構的問題，在於他們試圖教導『思考內容』，而不是思考模式。」思考力是可以學習的，或者應該說是必須學習的，因為這是造化一生的根本原點，也是每個人可以從自己做起的地方。外在的因素，人、事、地、物都不是我們可以完全掌握，自己要怎麼看，怎麼想，只有自己可以決定。佛學所修練的智慧正覺與開悟，也是一種思考領悟的學習。「渡」是明悟後的自然結果，就是當人有修成，明白道，懂得想，則能渡己，也可渡人。每位傑出的人物往往有獨到的思考、累積人生際遇所產生出來的思維風格，由此造就不凡的事蹟。對愛迪生而言，實驗室被火燒了，只不過燒掉了失敗的實驗！對銷售員而言，別人的拒絕只是讓他比前一位客戶更接近成功百分比的機率！對林書豪而言，挫折能讓他更明白打球的目的！對賈伯斯而言，被蘋果公司革職才使自己進入人生更有創意的階段！對陳樹菊而言，錢要給需要的人才有用！使人印象深刻且鼓舞的是反差頗大—初期的遭遇與後來結果差別極大—的生命故事。而其中的過程，顯示一個人的做法不同、耐力不同，但關鍵的原點是這人的想法不同，以至於他面對挫敗或困境時可以把心思放在如何走下去，而不是怪罪無奈，怨恨自憐。能夠走出突破開創之路所需要的毅力、智慧、眼光等，其實就是思考能力。（本文作者／杜慕恆）（摘自／想要好人緣，聖經都有解／啟示出版）

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天涼好個秋，入秋時節是最適合替邁入青春期的孩子改造體質、轉骨的好時機，一名就讀國中的的林小弟因身高在班上總是矮人一截，媽媽心裡十分焦急，去年秋天前往花蓮慈濟醫院求診，經醫師診斷是因為睡眠不足造成的，於是量身打造個人專屬的轉骨方，一年內身高就從162公分長到170公分。花蓮慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊成湛醫師表示，人一生中生長潛力最大的時期，就是10-17歲的青少年時期；季節方面，中醫認為氣候逐漸轉涼的秋天，最適合改造體質。楊成湛主任進一步說明，春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律，所謂的秋冬養陰，就是為了來年春夏陽氣生長順利打基礎。而節令「白露」之後最適合邁入青春期小孩服用中醫轉骨方的時期。運動、睡眠也是轉骨的好幫手要調整體質，睡眠和持續運動都是重要因素，充足睡眠才能幫助長高，而跳躍運動如打籃球、排球和跳繩等，可使生長板減緩閉合，持續刺激生長。男女轉骨有差異　留意時間點和配方楊成湛主任表示，過去農業社會通用的「轉骨方」，早已不符合現代青少年的需要，所以需要透過中醫師辯證論治、量身打造專屬個人需要的轉骨方。並提醒，中醫轉骨方調養還需要注意男、女性成長時間點的差異。轉骨啟動點男生需足歲滿十二歲；女生則是十足歲後，或者根據第二性徵的出現為判斷的基準點。此外，男生調理的重點在筋骨及氣的調理，預防運動氣傷及筋骨損傷，而女生因有經期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。所以，轉骨藥膳的組合也是男女有別。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）大統油品事件引發恐慌，各地方政府都將協助業者退貨事宜，但台中市就出現了這麼一起烏龍事件，一間專做兒童美學會館的業者，去年底因為承租了台中市政府衛生局舊有總機號碼，只要有流行病情爆發，都會有民眾誤撥電話，近日因大統退貨事宜，更是讓業者電話接到手軟苦不堪言！電話接不完　業者只能苦笑業者指出，我們已多次向台中市衛生局反映，希望他們處理這件事情，但是遲遲都尚未改善，像是上次的狂犬病爆發時，許多民眾都抱著恐慌的心態打這支電話，甚至口氣都不太好，而這次假油事件爆發後，一天至少都要接上三十通以上的詢問電話，真的非常困擾！中市衛生局早處理　中華電信卻擺爛不理而台中市衛生局秘書室主任傅瓊慧對此表示，衛生局已通知中華電信，希望能夠免費幫業者做語音宣告，但中華電信卻遲遲沒有給出正面答覆，而這次衛生局已正式行文給中華電信，希望他們能協助業者做免費語音宣告，另外，衛生局也要求中華電信未來不要再把停用的公家機關的電話號碼，再承租給一般業者。傅瓊慧說，衛生局該做的宣導也都有做，但部分民眾因未把通訊錄更新，或是過去的傳單還留著，所以才會出現這種業者接到手軟的情況，對此，衛生局提醒，若民眾如果要詢問油品退換貨事宜，除了可以撥打衛生局總機04-25265394按9轉食品藥物科外，還可直接撥打1950諮詢專線，不僅號碼好記又不容易撥錯。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）日前民眾反映減重食品「威力纖」含有未經核准的藥品成分，經衛生福利部食品藥物管理署檢驗後，於昨（23）日核發報告，確定該產品添加「cetilistat」藥品成分，因此案件涉及刑事責任，台北市政府衛生局已依法移請檢調單位偵辦。菁茵荋生物科技有限公司所販售的「威力纖」食品，民眾自行送驗的結果顯示，含有藥品成分「cetilistat」；臺北市政府衛生局表示，「cetilistat」成分在國外仍屬臨床試驗階段，其安全性及有效性仍未確立，且目前衛生福利部尚未核准發給藥品許可證。經食藥署進一步檢驗後，確定該產品含有非法成分，已移送檢調單位偵辦。台北市衛生局表示，非法製造輸入核屬偽禁藥者，依藥事法第82條規定，「製造或輸入偽藥或禁藥者，可處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1,000萬元以下罰金；或第83條規定「明知為偽藥或禁藥，而販賣、供應、調劑、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者，處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣500萬元以下罰金。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大統退貨事宜，讓各通路業者苦不堪言，甚至還有民眾疑似利用環保回收空瓶，假冒退貨，對此，新北市消保官指出，各經銷通路商或賣場都不應以受害者自居，現階段應與生產廠商共同負責處理相關商品之回收及退費，以避免擴大日後之連帶賠償責任。消保官指　業者應全力配合退貨消保官表示，雖有賣場表示有民眾濫用賣場提供的退貨機制，例如先以發票退費，事後企圖再持商品另退一次費用；或者將他人已棄做資源回收之空桶，偽稱自行購買，而前去辦理退費等。消保官固然認為消費者辦理退貨應本合理合法之方式，但業者若未確認消費者有不當退費行為，則不應拒絕受理，而應從寬認定。如消費者已提供購買發票或自會員資料已查有購買證明，即可認有購買事實，業者即應受理退費；又如消費者提供之商品批號或包裝外觀，是屬於該業者所販售，則儘管只有空瓶而未有發票，業者也應該接受退貨。另消費者若遇有經銷商或賣場不願受理退費，可逕向市府消費者服務中心提出申訴，依消費爭議處理程序由市府函請業者處理，或邀集業者到府協商處理方式。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）小朋友抵抗力差，是感染流感的高危險群，且容易有嚴重的併發症，要及早接種、以防感染。台灣疫苗推動協會指出，這次和新北市衛生局共同合作，首辦新莊區新榮富幼兒園流感疫苗集體接種計畫，是希望能營造便利的接種環境，免除家長往來奔波，並讓這個做法擴至其他各縣市。新北市秘書長陳伸賢表示，根據衛生福利部101年資料顯示，6個月-3歲的幼兒流感疫苗接種率不到5成，3-6歲學齡前的幼童接種率更在3成以下，意指幼兒園時期的小朋友，流感疫苗接種率明顯偏低。幼稚園兒童接種率偏低　主要原因是不便利性台灣疫苗推動協會理事長李秉穎教授也表示，過去幾年就注意到全國3-6歲學齡前孩童流感疫苗接種率比起小學階段學童接種率，少了一半以上；施打率偏低的原因，除了少數對疫苗安全性有疑慮，最主要是疫苗接種的不便利性。幼兒出生後的公費疫苗注射時程，幾乎都安排在3歲前完成；而國小兒童會有醫護人員到校進行集體接種，提高疫苗接種機會。因此，3-6歲學齡前孩童的家長，容易輕忽流感疫苗的接種，近年來不斷呼籲政府仿效小學階段作法，直接到幼兒園推動接種疫苗。為了營造疫苗接種的便利性，新北市衛生局與台灣疫苗推動協會合作， 進行國內首辦的幼兒園流感疫苗集體接種試辦計畫，安排醫療單位至幼兒園施打疫苗，透過集體接種的方便性，免除家長往來奔波。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣已邁入百年，隨著醫學的進步發展，年屆老年的人將越來越多，從許多數據上都可以看出。但如何成功的老化，也就是要如何老得更健康，需要民眾的觀念再提升與進一步的努力才行。其中一個挑戰是目前面臨越來越多失智症的患者，在全世界每7秒就出現一位的驚人數字下，值得我們早點關注與學習預防的方法。而預防失智的方法很多，其中一個就是要多動腦，維持我們大腦的活性。據許多專家的研究，雖然失智是否可以預防仍有爭議，但可以確定的是，我們的大腦跟我們身上許多的器官一樣，都有一個機轉叫用進廢退，大腦一生都有所謂可塑性。 因此，行天宮文教基金會特舉辦2013「精神醫學系列」講座，此次主題為「動動腦不會老－銀髮族的頭腦健康操」，將邀請南港老人服務中心柯宏勳職能治療師（台灣失智症協會理事）主講。本演講就是要告訴大家多動腦的基本原理，以及從生活上如何多活化我們的大腦，讓我們多儲存腦本，做到認知儲備，不怕老化來磨。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，進場時間：上午 9:30。報名者優先入座，開場前10分鐘，開放現場報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：動動腦不會老－銀髮族的頭腦健康操時間：102年10月26日（六）上午 9:30地點：新店北新國小（新北新店區寶橋路8號）洽詢：02-2713 6165報名：http://www.ht.org.tw/education/ed5_2.asp