縱然是老生常談，但身體的確是人生的最重要指標。定期做健康檢查，擁有身體健康，才能擁有真正的幸福。千萬不要逃避健康檢查我待的公司都很大，公司的福利都不錯，每一年都有健康檢查的福利，但並不是每一位朋友都能享受如此好的福利，若是自己當老闆的朋友呢？小公司的同仁呢？健康檢查項目不足的呢？身體健康，是家人與自己最大的財富，請大家一定要定期做身體健康檢查。開始上班時，對健康檢查很排斥，原因是因為我在第二家公司工作時，第一次也是唯一一次健康檢查的數據，某個項目出現異常與紅字，就被女同事拿出來當笑柄。這件事一直讓我很不舒服，所以，檢查報告是需要密封的。外商工作滿一年時，當時公司安排的健康檢查陣仗之大，讓我著實嚇了一大跳。我身體一向不錯，如果有不舒服，也只會是一些小毛病而已，起初我並不以為健康檢查能發現什麼大問題，直到三十三歲那一年我才發現不然。骨質疏鬆？哪可能？危言聳聽吧？後來聽了醫生的解釋與說明才知道我的狀況比想像嚴重；醫生特別囑咐我，一定要特別留意。我第一次察覺，我的身體已經脫離「少年家」時期，正式進入「中壯年」時期。老實說，我一開始真的不相信，我怎麼可能會骨質疏鬆？後來察覺我的飲食習慣後才發現，我的確可能是潛在危險群。後來，我發現我有高血壓，才不得不正視身體健康已經亮紅燈的事實。記得發現的那一天健康檢查，一大早空腹匆忙跑下樓，看能不能搶到一個好一點的順序，檢查完畢後趕快去拜訪客戶。第一次，量到168/117，護士看了我一眼，又再度端詳我的資料，確定我是年輕人；過了五分鐘之後再量一遍，才判定我可能真的是高血壓的潛在族群。不是老人才會高血壓嗎？我才三十五歲，怎麼也會血壓高呢？我真的不敢相信。過幾天，我去爸爸那裡再量一遍，又去診所、醫院再三確認，數據不斷的說明我的血壓真的偏高。或許是業績壓力大，又有抽菸、飲食習慣不良、睡眠與作息不正常……等問題，這些都有可能是高血壓的病因。於是，我開始正視這個問題。戒菸讓我更幸福小彭是我的同學，在學校時不算熟，屬於見面三分情的交情。幾年前我們參加過一次同學會後，大家見面聊天的機會又更少了，沒想到再次見到他，是在告別式會場。跟他老婆聊過後才知，他調去大陸的這段時間，公司辦的健康檢查他幾乎都沒回來參加，更不可能會在大陸做健康檢查。去年九月，小彭連續三個月拉肚子，老婆建議他去檢查身體，他只說應該是腸胃不適；沒想到事態嚴重，回台做徹底的檢查才發現，已經肝癌末期了。我看到他的一雙兒女，心中有萬般不捨，但事情已經沒有挽回的餘地，只能感嘆，小彭為何不早一點去檢查呢？我得知我的血壓偏高後，家人、朋友也都提醒我母親的狀況，都說上一代若有類似疾病，我恐怕也要特別注意，於是我下定決心，一定要戒菸。認識我的朋友都知道，我抽了二十年菸以後才戒菸成功，除了健康檢查的結果不佳以外，真正的原因是，我有段時間的菸癮大到連我自己都很討厭。二○○七年的四月，在一次睡夢中，夢到我在上課時突然昏倒，學生緊急把我送到醫院急救，醫生幫我照了肺部X光後大聲說：「病人的肺部都是黑的！」我夢到這一段時突然嚇醒，凌晨四點多起來以後，就無法入睡。當天在中和上課，我也不知哪根筋不對，就跟學生說我想戒菸，當場把包包裡的菸拿出來，做勢揉碎後丟在地上，也跟我當天的助理說：「今天你要是看到我抽菸，我自己處罰一千塊，這是我宣布戒菸的日子。」學生一陣大笑。就在未來的三個月內，我例行戒菸計畫，遠離抽菸的朋友，請我的老婆、小孩，以及助理同事提醒我，再加上我非常強烈的戒菸念頭，我終於戒菸成功。「戒煙」這個念頭，我當時的念頭非常強烈，強烈到我只要看到血壓計，就非常想讓它出現110/70這種漂亮數字，最後透過規律的游泳運動、生活作息的嚴格控管、醫生與藥物雙管齊下，我成功的戒菸了六年。現在的我，一根菸都不抽了，很愉快，也很幸福。我知道我有講課天賦，口才也好，可以造福很多的人；但前提是，我需要有健康的身體。我是，你也一樣。讓我們彼此提醒，要完成人生願望的前提是：得擁有健康的身體。人生不遺憾清單／每年都要做身體健康檢查。無論你幾歲，建議你定期做身體健康檢查，你的健康，將是家人與自己最大的財富。（本文作者／謝文憲）（摘自／人生最重要的小事／春版出版）
