什麼是生命？不管是小蚊子或大恐龍，生命只有兩個目的，第一個目的是要活下去，第二個目的是傳宗接代，癌細胞也是一個生命，一個活生生的生命。請問癌細胞在哪裡？是在外的蒼蠅還是蚊子？癌細胞就在人體裡，你在恐懼害怕時，它在笑你！你吃了很多健康食品，它也免費吃你的健康食品，你用化療企圖殺死癌細胞，癌細胞卻發生突變，產生抗藥性。癌細胞活生生地在你體內，趕不走打不死它，那怎麼辦？只有一個方法：就是跟它和平共存。你要和平共存，但是癌細胞不願意而不斷地復發與轉移，那又怎麼辦？那更好，比它更強就是了！小老鼠看到人類為何會跑掉？因為老鼠媽媽告訴牠：「老鼠過街人人喊打」，牠們就這樣一代一代傳下去。所以當我們面對癌細胞時也是相同道理，你割它毒它殺它，它會如何？我現在要打你，你會怎樣？當然是跟我對抗或跑掉，癌細胞也一樣，它是活生生的生命，會對抗你，所以不要以為—開刀、化療、放療就會好，是不可能好的，面對癌症只有一個方法，就是讓我們的生命力超越它！事實上癌細胞很和平，不像細菌病毒會釋放毒素抗原致人於死，它沒有武器不會殺你，只會一直分裂，一直變大；但如果我們開始攻擊、圍剿它，它就開始突變，變成不同的生命，也會越變越強。結果越殺越多，就像社會上的壞人越抓越多。面對癌細胞要有一個概念就是一個生命面對一個生命，要比它更強才能戰勝它。癌症病人每天愁眉苦臉有用嗎？所有癌症病人都走錯方向了，在我癌症演講中首先就強調病人要把所有負面情緒拿掉，正面思考，勇敢面對癌症！說得容易做得難，面對可怕的癌症，如何克服沒有負面情緒？如何正面思考？只有一個也是唯一的方法：就是寫好遺囑，生死看開，生命重新開始！（本文作者／許達夫）（摘自／感謝老天，我活過了十年！／時報出版）

流行性感冒是由流感病毒所傳染，在秋冬季節最常發生大流行，為了和感冒區別，現在都簡稱為「流感」，以免混淆。雖然流感和感冒都是病毒感染所造成的上呼吸道疾病，但是由不同的病毒引起，症狀很類似，常見戰慄、發熱、喉嚨痛、肌肉痠痛、頭痛、咳嗽、虛弱無力等，但是流感症狀往往更嚴重，常導致嚴重併發症，並且有較高的死亡率。流感在中醫是屬於「時邪感冒」範圍，因感受風熱之邪而引起的外感熱病，其特點是：發病急，症狀重，甚至出現高熱，有明顯的流行性，可在同一地區，多人同時發病，有時可出現傳變。因此治療時邪感冒，還應在辯證基礎上，酌加清熱解毒之中藥，如：板藍根、大青葉、野菊花等。預防流感七要點／雖然流感總在流行季節時來勢洶洶，不過多注意平時的生活習慣，仍可有效預防感染流感，以下提供幾個建議，時時謹記在心、提醒自己，可以幫助你遠離流感喔！1）施打流感疫苗，其保護力約70～90％，尤其是老人、兒童和慢性病患者。但是，對於「蛋」之蛋白質或疫苗其他成份過敏者、孕婦、6個月以下的嬰兒則不宜施打疫苗。2）流行期盡量少出入公眾場所。3）一回到家立即更換衣物，並以鹽水漱口。4）勤洗手，減少被感染的機會。5）營養均衡，並補充維生素B群和維生素C。6）適度運動增加抵抗力。7）罹患流感的人應避免到公眾場合，以免疫情擴大。（本文作者／廖婉絨、廖千慧）（摘自／顧好呼吸道／三采文化出版）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）45歲李先生，四月起左耳有悶塞感，某醫院診斷為中耳腔積水，但悶塞感始終揮之不去且於左側頸部發覺有多個腫塊，遂至衛生福利部豐原醫院耳鼻喉科門診就診，經鼻咽內視鏡顯示左側鼻咽有腫塊，切後證實為鼻咽癌，目前李先生正在接受放射線治療及化學治療。耳鼻喉科張煜謙主任表示，鼻咽位於鼻腔的最後方，一般的檢查並不容易發現鼻咽癌，鼻咽癌的病人中5成會有頸部淋巴腺腫情形、單側耳朵悶塞感持續2週以上、中耳積液、鼻塞、鼻涕中帶有血絲或有複視等病症，平均發生年齡為40~50歲間，男性比率較多。早期診斷存活率高張煜謙主任表示，若要確診是否為鼻咽癌仍須透過病理切片才可證實，多數病人擔心切片會造成癌細胞擴散，其實可以放心，病理切片通常出血量不多，經過局部麻醉後亦通常不會感覺疼痛，更不會有讓癌細胞擴散的情形，反而可以幫助醫師做出更正確的診斷，早期診斷早期治療五年的存活率達85%以上。醫師叮嚀，一般做吞嚥動作可以稍微緩解悶塞感，但若是持續超過兩週皆未獲改善，則即需提高警覺儘快就醫。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）油品出包事件持續擴大，讓許多民眾聞油色變！食品藥物管理署提醒消費者，選購油品時須認清標示，並瞭解每一種食用油的特性，依照烹調方式挑選最適合的油品，摒棄「一桶油用透透」的習慣，才是正確的選油、用油之道。食藥署表示，若是要高溫長時間進行煎煮或油炸，建議選擇使用豬油、牛油、椰子油或棕櫚油等飽和度較高的油脂，由於其安定性較高，不易氧化變質，且在一般室溫下為固態，適合作為高溫油炸的烹調使用。至於低溫拌炒，建議可以選擇大豆油、葵花油、橄欖油等，這類油脂不飽和脂肪酸含量較高，對健康較有益，且此類油質室溫下為液態，烹調時容易起油煙或變質，不適用在高溫油炸，適合食物的低溫烹調。儲油、用油也要留意　才能避免油品劣變此外，食藥署提醒，在家使用油品烹調時，最好當次或當日使用，或者在油炸後使用濾網過濾殘渣再貯存，且最好於隔日使用或丟棄。並避免新、舊油混用，當油脂顏色變深及黏稠，或是油炸時，出現白色小泡沫超過鍋子面積一半時，表示油脂已發生劣變，應儘速換油。儲存油品可放置在陰涼、乾燥或無日光直射的地方，使用後拴緊瓶蓋，切勿放在爐火旁邊。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）癌症發生率和死亡率總居高不下，病人術後恢復與治療需要醫病一起努力！台南新樓醫院口腔顎面外科主任楊榮武醫師日前發表口腔癌的治療成果，表示對於癌症的治癒別無他法，答案在醫療團隊與病人多注意小細節，才能順利恢復健康。（一）醫療團隊部分：1.患者常會擔憂口腔癌細胞切得夠不夠乾淨的問題？楊榮武醫師表示，要切除乾淨、破壞必然較大，且必須同時重建，才能兼顧到術後的生活品質。為此，在醫院接受治療的病人，會同時接受整形外科顯微皮瓣重建治療，患者約佔94%2.有沒有接受完整的治療？醫師會根據手術後遵循治療準則，讓患者完成後續的放射治療及化學治療，達成率為100%。3.手術的血流量有多少？醫師說，失血量少、復元較快。經手術治療的病人，血流量<100c.c者佔44%；100-200c.c者佔50%；200-300c.c者佔6%；此外，並無患者血流量超過300c.c。4.手術後的張口度有多大？醫師解釋，術後張口夠大，除了讓病人的飲食生活品質較好外，也有利於回診追蹤檢查。而接受治療的患者中，術後張口度<20mm者佔3%；20-30mm者佔53%；>30mm者佔44%。（二）病人部分:：術後有沒有遵守「三戒四要一沒有」等術後注意事項1.戒除菸、酒、檳榔等不良嗜好2.要有早睡習慣（晚上11點前入睡）3.要規律緩和的運動4.要選擇生機飲食、少吃肉5.要定期回診追蹤檢查6.沒有藉口、貫徹始終十年如一日

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）弱勢家庭或是獨居老人，用藥的衛教知識普遍不足，導致囤藥的情況特別嚴重，只要生病，不僅不就醫看醫生，甚至會認為相同的病症，只要把以前沒有吃的藥拿出來吃，病應該就會好，或是看了醫生拿了藥，卻不照著醫生指示用藥，讓病情持續惡化的老年人，也大有人在。老年人用藥　時常不遵守醫師囑咐藥師林瑞芬表示，自己從事社區藥師雖然才兩年，服務10位獨居個案，卻發現患者們常有幾個共通點，像醫師在藥袋上已經註明吃藥時間跟藥量，患者還是照自己的意思吃藥、或是常忘記這一餐吃了沒。像是，去年六月才服務的一個張姓個案，24歲時因車禍導致雙腳斷掉，現在69歲卻常出現坐骨神經痠痛，即便吃藥也不藥效，詢問之下才知道，原來他是照自己的方式吃藥，原本醫師開藥量是兩顆，他卻自己減為一顆，導致痠痛持續不斷。 經過一年半的指導，藥量也從原本一天吃6種藥約8-10顆，減少為一天5種藥、一餐各吃一顆就行了，另外還協助患者申請居家送餐服務，讓他不用再將午餐只能吃一半，硬是強迫自己把剩下來的挪到晚餐果腹，現在三餐皆有人送餐。 臺中市政府衛生局衛生局主秘張瑞麟表示，今年透過居家藥事照護，總服務人數達506案，經過專業藥師細心的照護，讓患者們生活更有品質，民眾用藥也更加安全。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）依據國際糖尿病聯盟（International Diabetes Federation；IDF）數據，全世界目前有3億8,200萬的糖尿病人，如以國家人口來排名，這個「糖尿病國」的人口僅次於中國大陸及印度，位居世界第三！而96年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查顯示，國內20歲以上民眾高血糖盛行率達8%，以此推算，全國有超過145萬名糖尿病友，且以年增25,000名的速度持續增加（以91-96年國內15歲以上民眾高血糖發生率為千分之7.1推估）。    糖尿病沒好好控糖　當心併發症纏身國民健康署指出，糖尿病是複雜的慢性代謝性疾病，若沒有控制好，將引起全身性不可逆的大、小血管及神經等病變，產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等併發症。所以，糖尿病的照護，需要透過專業的醫療團隊，包括不同專科別的醫師、護理師、營養師等，協助病人控制糖尿病。而為了提供糖尿病人優質的團隊照護，國健署積極推動醫療院所成立「糖尿病健康促進機構」，發展建立機構審查機制，針對申請加入「糖尿病健康促進機構」的醫療院所依硬體設備、人員配置、照護品質、高危險群健康促進，及病友團體運作等項目進行嚴謹的把關！至今（102）年已推動全國194 家醫療院所加入「糖尿病健康促進機構」，提供民眾安心就醫的選擇。國健署今年也開始頒布糖尿病健康促進機構的識別標章，提供院所懸掛在明顯處，以方便民眾就醫選擇，若糖尿病患血糖無法有效控制，可以尋求經過國健署糖尿病健康促進機構認證的醫療院所進行控糖。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信許多民眾壓力一來，或是在一陣工作、學業上的忙碌之後，都會想要透過大吃油炸的食物來解壓放鬆，但美國食品藥物管理局最近又提出警告，當食物經過高溫烹調油炸過後，特別是薯條、洋芋片等都容易產生致癌物「丙烯醯胺」，吃多了恐怕會傷害神經且惹癌症上身！油炸食物可以吃　淺嚐就好雖然一片片洋芋片或是一條條炸的酥脆的薯條，都令人忍不住食指大動，但近期美國食品藥物管理局的研究發現，像是澱粉類的食材，經過高溫的烹煮，容易產生「丙烯醯胺」。值得注意的是，這款致癌物吃下肚之後，目前並沒有方法解毒，也提醒民眾，若真的想吃油炸類的食物，小嚐即可，一個月也最好不要吃超過兩次，以免癌症上你身！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）被前男友騷擾、被老闆炒魷魚、老公婚前婚後態度大不同，生活上有許多不盡人意的事情，人生的船明明要駛往西邊海域，風卻往東邊吹；以為今天會是個大晴天，卻突如其來降下暴雨，讓生活原本該是鮮艷的色彩，頓時「掉漆」了不少，顯得斑駁，而要怎麼用最言簡意賅的語句，笑看這樣的人生，則要有大智慧才行！與過去式切八段　該怎麼切？今年由myfone舉辦的簡訊文學獎，得獎名單出爐，用許多詼諧的方法，簡短的語句，道盡人生的無奈。情書組的部分，以一句「你別來，我無恙」奪得第一名，可拿獎金達七萬元，一字值萬金，如果女性朋友或男性朋友，要與勾勾纏的「過去式」講清楚說明白，來個切八段，這句話簡直一針見血。婚前婚後大不同　真怨嘆！生活筆記組的部分，則是「婚前茱麗葉，婚後瑪麗亞」，拿下第一，這句話可能會變成目前許多家庭主婦的最佳心聲，拿來怨嘆老公的最佳金句。最後則是，「兒子，老爸都失業了，怎麼會跟不上時代？」成為了家書組的第一名，令人心酸。看完了這三句話，是否心酸酸，但又忍不住笑了出來呢？ 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛吃甜食的民眾除了要擔心發胖之外，擔心的內容清單，可能要多上一筆「記憶力會變差」了！根據德國的研究指出，吃下過量的甜食，因為血糖升高的緣故，會導致記憶力下降，也證實了罹患糖尿病的人恐怕會較容易得到阿茲海默症！控制血糖　好處多多透白的奶油，加上鬆軟綿密的蛋糕，裏頭在多個奶香布丁，好吃的甜點總是讓人想多吃幾口！但根據德國柏林夏里特醫學大學附設醫院所做的研究，共找了百餘位受測者，平均年齡為六十三歲，測試血糖濃度與記憶力的關聯性，發現，血糖高的人記性明顯較差，血糖相對較低的人記憶測驗成績較高。而這研究除了發現，長期吃甜食讓血糖飆高，恐怕不利於記憶之外，更證實了糖尿病患者，比較容易罹患阿茲海默症，研究人員也表示，若想避免記憶力衰退，嚴格控制血糖，讓血糖控制在標準內，的確是一個不讓記憶力變差的好方法！